青柑普洱有抗霧霾的功效嗎
冬季霧霾養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“青柑普洱有抗霧霾的功效嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
大家在平時都有喝過青柑普洱，這樣的一道飲品，是比較有營養(yǎng)價值的，主要是可以調(diào)節(jié)腸胃功能，很多人的腸胃功能不適，經(jīng)常出現(xiàn)氣血虛弱，心臟血管功能不佳，消化道系統(tǒng)不良，甚至有的是身體被炎癥困擾，沒有辦法徹底的根除毒素和細(xì)菌，這個時候大家通過青柑普洱調(diào)節(jié)，從而達到治療的效果。
1，理氣健胃，祛痰潤喉，保護心腦血管，抗霧霾
多霧霾地區(qū)的人會受到呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等方面的損害。小青柑，果小、皮青、柑質(zhì)青澀，揮發(fā)油含量多，陳皮中的苦味源于揮發(fā)油中的檸苦素，具有化痰、潤肺、理氣的功效，同時還有消積化滯、健胃、保護心血管、預(yù)防動脈硬化等功效。飲用可以改善慢性咽炎，抗霧霾，對鼻炎、感冒鼻塞有通暢呼吸的作用。
2，消炎作用
小青柑果皮含有獨特黃烷酮成分，具有殺菌、消炎、抗氧化、去除口腔異味、保護牙齒等諸多生物藥理活性。
3，醒腦提神，美白肌膚
小青柑果皮中所含的酚酸能殺菌，還可以使體味芬芳、醒腦提神、美白肌膚、清熱解火、滋陰養(yǎng)顏，對女性朋友作用明顯；同時還有減少疲勞的功效，而且沖泡方便，日常工作用隨手一泡就能緩解長時間連續(xù)工作的疲憊感。
4，降脂減肥
小青柑中含有減肥藥物種的有效成分。同時普洱熟茶也是降脂減肥的好幫手，茶多酚等多種有效成分都能幫助消化及脂肪的分解。
5，長期吸煙人群喝小青柑具有解煙毒的作用
長期抽煙，呼吸道、消化道、血管都受到了損傷。
柑普茶中，普洱的茶多酚、柑皮的維生素Ｃ等成分對香煙中所含有的各種有害物質(zhì)有降解作用，毒素可隨喝茶不斷分解，然后排出體外。
6，防輻射
現(xiàn)代社會上班族一天超過八個小時的時間面對著電腦，柑普茶的柑皮和普洱茶融合，柑皮中含有的胡蘿卜素、維生素C，普洱茶中富含茶多酚、微量元素等，二者結(jié)合能夠有效防輻射以及抗衰老。
Ys630.com相關(guān)知識
青柑普洱茶是比較有名的，青柑普洱茶有很好的健脾養(yǎng)胃的作用，在化咳止痰、減肥降脂方面的作用都是不錯的，具有一定的美容養(yǎng)顏的作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍?，還能夠達到抗衰老的效果，在保肝護肝方面的作用也是很好的，對于預(yù)防心血管疾病能夠發(fā)揮一定的作用，是非常好的養(yǎng)生保健茶。
青柑普洱茶功效與作用中醫(yī)認(rèn)為，青皮陳皮性微溫，味苦辛，入肝、膽經(jīng)，具有理肝氣、咽炎、消積化滯、保護心血管功效，與熟普茶結(jié)合后，其保健功效自然兼有兩者的好處：具有健脾養(yǎng)胃、化痰止咳、降脂減肥、美容養(yǎng)顏、抗衰老等各種作用。小青柑揮發(fā)油最多，微澀帶酸，茶中果味較濃，清甜回甘，青皮里的油酮類物質(zhì)雖不能被人體吸收，但可以起到擴張上呼吸道的作用，飲用可以改善慢性咽炎，抗霧霾，對鼻炎、感冒鼻塞有通暢呼吸的作用。
小青柑怎么來的？1、將采摘下來的柑果清洗干凈，進行衛(wèi)生處理。2、將柑果切小口，從開口處將柑肉掏空，保留果皮空殼，清洗晾干。3、填入熟普，將開口的果皮作蓋子封住開口，復(fù)原為一個完整的“茶果”。4、最后經(jīng)干燥程序和干倉陳放而成，整個過程不著色素，也無任何添加劑。 如何挑選好的小青柑？1、看外表。包裝完整，無霉斑。柑皮色澤統(tǒng)一且不過深，沖泡后的茶湯清亮透明，無沉底。2、聞香氣。沖泡后茶香中帶著淡淡的果香味，香氣清幽，沒有澀味或霉味。3、嘗滋味。入口時茶湯醇厚滑爽，回味甘甜，無尖銳的刺激感。4、看葉底。輕捏葉底，色澤鮮活，柔韌有彈性，并且葉底無其他夾雜物。
小青柑普洱茶近些年受到追捧，它的特點是小巧靈籠，沖泡起來非常的方便，可以說是老少皆宜，很多人都比較喜歡小青柑普洱茶，它也是茶中的瑰寶，小青柑普洱茶的功效也比較不錯，在保護肝臟方面的效果都很好，具有減肥，美容養(yǎng)顏的作用，有抗衰老的效果，對心血管疾病有很好的預(yù)防效果。
何為小青柑？
根據(jù)《新會陳皮地理標(biāo)志產(chǎn)品》規(guī)定，柑皮根據(jù)采收期可分為柑青皮（青皮）、微紅皮（黃皮）和大紅皮（紅皮）。
小青柑，是指果皮未著色，生理未成熟時采收果實所加工的皮，這個時段的柑果稱之為小青柑。
小青柑有怎樣的功效？
中醫(yī)認(rèn)為，青皮陳皮性微溫，味苦辛，入肝、膽經(jīng)，具有理肝氣、咽炎、消積化滯、保護心血管功效，與熟普茶結(jié)合后，其保健功效自然兼有兩者的好處：具有健脾養(yǎng)胃、化痰止咳、降脂減肥、美容養(yǎng)顏、抗衰老等各種作用。
小青柑揮發(fā)油最多，微澀帶酸，茶中果味較濃，清甜回甘，青皮里的油酮類物質(zhì)雖不能被人體吸收，但可以起到擴張上呼吸道的作用，飲用可以改善慢性咽炎，抗霧霾，對鼻炎、感冒鼻塞有通暢呼吸的作用。
小青柑的味道如何？
小青柑茶質(zhì)純凈，融合了清醇的果香和普洱茶醇厚甘香之味，形成獨特的口感與風(fēng)味。沖泡后湯色橙紅透亮，茶湯醇厚，湯感細(xì)膩，回味爽適有甜感，有濃厚陳香味。
小青柑怎么來的？
1、將采摘下來的柑果清洗干凈，進行衛(wèi)生處理。
2、將柑果切小口，從開口處將柑肉掏空，保留果皮空殼，清洗晾干。
3、填入熟普，將開口的果皮作蓋子封住開口，復(fù)原為一個完整的“茶果”。
4、最后經(jīng)干燥程序和干倉陳放而成，整個過程不著色素，也無任何添加劑。
如何挑選好的小青柑？
1、看外表。包裝完整，無霉斑。柑皮色澤統(tǒng)一且不過深，沖泡后的茶湯清亮透明，無沉底。
2、聞香氣。沖泡后茶香中帶著淡淡的果香味，香氣清幽，沒有澀味或霉味。
3、嘗滋味。入口時茶湯醇厚滑爽，回味甘甜，無尖銳的刺激感。
4、看葉底。輕捏葉底，色澤鮮活，柔韌有彈性，并且葉底無其他夾雜物。
現(xiàn)代生活環(huán)境的變化給人們的身體健康帶來了極大的影響，其中，空氣方面的污染尤為嚴(yán)重，在工業(yè)集中的地區(qū)極易形成霧霾天氣，空氣中的有害顆粒密布，嚴(yán)重威脅人們的呼吸系統(tǒng)健康。而采取抗霧霾措施是必要的應(yīng)對方法，例如，飲食當(dāng)中具有抗霧霾效果的食材非常多，水果就是其中之一，下面就來看看抗霧霾水果有哪些呢？
1、蘋果
蘋果是一種萬能果實，蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉、霧霾等有害物質(zhì)排出體外。
2、甘蔗
現(xiàn)在很多人都喜歡喝甘蔗汁，甘蔗汁是一種生津消痰、潤喉止咳，對于霧霾天氣口干舌燥、咽喉不舒服非常有幫助的。
3、梨
吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
4、柚子
中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用。柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療。
5、羅漢果
新鮮羅漢果提取物含有豐富的維生素C，維生素C還可以有效降低血壓，從而有利于預(yù)防心血管疾病危害健康，如心臟發(fā)作和動脈硬化。此外羅漢果一直具有化痰止咳、清肺潤腸的作用。鮮羅漢果提取物開水沖飲，能提高呼吸道纖毛細(xì)胞運動，同時能增加呼吸道酚紅排泌量和排痰量，在霧霾季節(jié)，呼吸道纖毛細(xì)胞的加速運動有助于沉積在呼吸道的微小塵埃的振動，隨著酚紅排泌量的增加而聚成痰，聚集到一定量后咽喉即有異物感，人的本能反應(yīng)即是咳出體外。
白蘿卜
白蘿卜是肺臟的排毒食品，大腸和肺的關(guān)系密切，肺排出的毒素程度取決于大腸是否暢通，白蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便，生吃或涼拌都不錯。
黑木耳
黑木耳含有植物膠原成分，具有較強的吸附能力，它可以將呼吸進入人體中的灰塵、雜質(zhì)、垃圾等集中吸附排出到體外去，從而達到凈滌腸胃，養(yǎng)肺清肺的目的。
蘑菇
蘑菇可以提高肺臟的抗毒能力，它可以很好地養(yǎng)肺滋陰的功效，可以抗擊毒素。
雪梨
雪梨含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋果酸等有機酸，另外含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。它可以生津潤燥，清熱化痰。
蓮藕
蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強壯，清熱潤肺。
山藥
山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);不燥不膩。具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效有補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精的作用功效。
銀耳
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。
抗霧霾天氣吃什么能抵抗霧霾？ 我們?yōu)榇蠹医榻B一下抗霧霾食療四部曲：清除塵埃、補充鈣質(zhì)、潤肺、抗病毒、增強免疫力。
清除塵?！慕虏藵L豬紅湯
霧霾天氣對人體的健康影響圈較大，其水汽含量非常高，可導(dǎo)致胸悶、血壓升高;它還存在很多污染物，易對咽喉、眼睛造成影響。尤其是霾，其組成成分中的硫酸鹽、二氧化硫、大氣污染物及所攜帶各種細(xì)菌和病毒易侵入人體呼吸道，使人體呼吸系統(tǒng)防御功能降低及呼吸不暢、胸悶、干咳、咽干癢等，難怪有專家認(rèn)為它比“二手煙”對人肺部的影響還壞。廣東湯飲在對消除霧霾塵埃的副作用上有一定的功效，在此特推薦拍姜韭菜滾豬紅湯。
這是一款很簡單的滾湯，廣東湯品有四種烹制方法，包括煲、滾、燉和燴羹?！办摇眲t是常說的“老火靚湯”，而滾湯則是清水與姜武火燒沸后，放入菜與肉的材料，至剛熟即可，其特點是湯清味鮮。拍姜韭菜滾豬紅湯味清香可口，且能寬中、益氣、祛膩，在灰霾天中佐餐飲用十分有益，且老少皆宜。
［材料］豬紅500克、韭菜250克、生姜50克。這里所說的“豬紅”即豬血，民間認(rèn)為它有祛粉塵的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種有消毒及潤腸作用的物質(zhì)，這物質(zhì)能與進入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過排泄將這些有害物質(zhì)帶出體外，所以“豬紅”亦堪稱人體污物的“清道夫”。而豬血的蛋白質(zhì)含量特別豐富，相當(dāng)于豬肉的4倍，雞蛋的5倍。民間常說：春嘗韭，晚食菘（即白菜）。春日時韭菜特別鮮嫩爽口，中醫(yī)認(rèn)為它能溫中行氣、健胃提神、益腎壯陽、暖腰膝、散瘀解毒、活血止血、止瀉和調(diào)和臟腑。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它富含食物纖維，能增強腸胃蠕動，對預(yù)防腸癌有積極意義，它含的揮發(fā)性精油和硫化合物，更具有降低血脂的作用，因此，對高血脂和冠心病的預(yù)防有好處。拍姜是珠三角一帶的常用方法，即把刮皮后的大塊姜用刀背拍裂，放入湯中，其氣與味更易溢出。
［烹制］豬紅洗凈，切塊;韭菜洗凈，切段狀;生姜去皮后，切為大塊狀，刀背拍裂。在鐵鑊中加入清水1250毫升（約5碗量），加入拍姜，武火煮沸后，加入豬紅，稍熟，加入韭菜，煮沸即成，下適量食鹽、麻油和少許胡椒粉便可。此量可供3-4人用。
補充鈣質(zhì)——豆腐黃花魚
聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請告知
霧霾天氣持續(xù)不散，會加重老年人循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)心絞痛、心 肌梗塞等。由于霧霾天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢，對老人也有影 響。面對霧霾天氣，本報特約中醫(yī)食療專家聶宏副教授，為您霧霾天健康飲食支招。
豆腐黃花魚
補鈣補維D
面對霧霾天，聶宏教授提醒，要多關(guān)注老人和兒童的健康，因為此類人群抵抗力較弱，鈣需求量很大。平時應(yīng)多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黃花魚（及其他海魚）、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅果，這些食物中富含維生素D，對補鈣很有利。
潤肺抗病毒——雪梨燉百合
雪梨燉百合 潤肺抗病毒霧霾天對呼吸系統(tǒng)影響最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此時，應(yīng)多吃潤肺食物，例如雪梨、橘子、百合、蓮藕、荸薺等。為大家推薦一道好學(xué)好做的潤肺抗病毒藥膳——雪梨燉百合。
原料：雪梨2個，百合50克，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡30分鐘，放到開水鍋中煮3分鐘，取出瀝干水分；雪梨挖去梨心，洗凈，連皮切塊；把雪梨塊、百合放入砂鍋中，加入適量的水，小火煲20分鐘，加入冰糖溶化后，即可食用。
增強免疫力——牛肉燉蘿卜
聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請告知
面對惡劣天氣和日漸寒冷的氣溫，聶宏教授提醒大家，此時增強免疫力很重要，冬季增強免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉燉蘿卜就是一道能夠增強人體免疫力的家常菜。
原料：牛肉500克，蘿卜200克，料酒、鹽、蔥、姜、油適量。
做法：將牛肉洗凈切塊，蘿卜切塊；將油鍋燒熱，倒入牛肉塊煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛出待用；砂鍋中加入適量的熱水，放入蔥、姜、料酒燒沸，倒入牛肉煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火燉至牛肉熟爛，加鹽調(diào)味，放入蘿卜塊燉至入味，即可出鍋食用。
小青柑是茶葉中比較有名的一種，小青柑看起來比較小巧，沖泡起來很簡單，無論男女老少很多人都喜歡喝小青柑這種茶，小青柑跟普洱茶泡起來味道極好，營養(yǎng)價值也比較高，閑暇時光品嘗小青柑普洱茶那簡直是人家一大樂事，接下來我們來看看小青柑普洱茶的沖泡方法有哪些？
一.方法一
1.備料
普洱茶，小青柑/小紅柑，全套茶具，燒水電磁壺，山泉水。
2.步驟
01.想要品嘗到上好的小青柑，就需要對它的沖泡方法了如指掌才行。掀蓋沖泡法 掀蓋沖泡法可以說是最方便的小青柑沖泡方法了，直接把小青柑的頂部蓋子掀開，把蓋子和茶果一起泡就OK了。
02.拆開包裝，取出完整的小青柑。
03.將小青柑上的小蓋揭開，放入蓋碗或者便攜沖泡壺中；
04.水開后第一遍洗茶并潤茶，第二轉(zhuǎn)開始每次浸泡5秒后出茶，之后可逐漸增加浸泡水時間，保證茶湯的口感與滋味；
05.也可以使用陶壺、銀壺、不銹鋼壺、玻璃壺等直接煮茶，整顆小青柑放入煮即可；
二.方法二
1.備料
小青柑普洱茶
2.步驟
1.掀蓋沖泡法
最方便的小青柑沖泡方法，直接把小青柑的頂部蓋子掀開，把蓋子和茶果一起泡就行了
①拆開包裝，取出完整的小青柑；
②將小青柑上的蓋打開，放入蓋碗或者便攜沖泡壺中；
③水開后先洗茶并潤茶，然后開始每次浸泡5秒后出茶，逐漸增加時間，保證茶湯的口感與滋味。
2.煮泡法
①拆開包裝，取出完整的小青柑；
②整顆捏碎用來煮泡
③剛開始時因為柑茶的內(nèi)含物質(zhì)比較豐富，煮的時間短一點，越往后煮的時間越長。
3.九孔泡飲法
①拆開包裝，取出完整的小青柑；
②用茶刀在青柑仔四周及柑底部鉆出九孔。
③再將其投入壺中，沖沸水。
4.碎皮泡飲法
①拆開包裝，取出完整的小青柑；
②把柑普茶內(nèi)的普洱茶倒出適量，再將柑皮殼掰成若干小碎塊，與普洱茶混合。
③加沸水沖泡。
三.注意事項
柑普茶在十?dāng)?shù)泡之后仍然香氣濃郁，顏色紅亮，所以非常適合休閑或者聚會時細(xì)甄慢品。而柑普茶要用沸水沖泡才能激發(fā)其原香，滋味才會更加濃厚，所以一次燒水不宜燒的過多，最好分多次燒，以確保水溫適宜。 選果一定要選自然生曬的，但不要選烘干的果，泡出來的味道也是不一樣的。
現(xiàn)在空氣質(zhì)量下降，人的身體和情緒都要慢慢適應(yīng)這種變化，因此吃些能安心寧神、斂緒平氣的食物，可以幫助人體較好地度過這段時期。海蜇皮向來以能夠吸收體內(nèi)污濁之氣而享有盛名，今天小編要介紹的這道菜就是用海蜇皮來做原材料的。一起來學(xué)習(xí)這道雞絲拌海蜇吧。
主題 雞絲拌海蜇
原材料：
雞肉200克 海蜇皮200克 大蔥5克 白砂糖3克 味精1克 醬油3克 醋5克 香油5克 辣椒油10克
做法：
1.將蜇皮洗凈，切成絲，用開水燙一下，再用涼開水泡起;
2.將雞肉煮熟切成絲;
3.內(nèi)放醬油、醋、味精、香油、白糖調(diào)成味汁;
4.蔥白絲、雞絲、海蜇皮絲盛盤中，澆上碗中味汁拌勻，淋辣椒油即成。
專家支招：
1 海蜇的營養(yǎng)極為豐富，據(jù)測定：每百克海蜇含蛋白質(zhì)12.3克、碳水化合物4克、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素。海蜇還是一味治病良藥。我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海蜇有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫之功效。
2 一般說來，海蜇越陳質(zhì)量越好，質(zhì)感又脆又嫩。新海蜇潮濕，柔嫩，無結(jié)晶狀鹽粒或礬質(zhì)，色澤較為鮮艷發(fā)亮;陳海蜇卻與此相反。挑選海蜇時，注意不要選風(fēng)干的，海蜇風(fēng)干后再用水泡也不能恢復(fù)原狀，而且發(fā)韌變老，象皮條似的咬不動，嚼不爛;同時，也不要挑選經(jīng)雨淋的海蜇，因為它容易腐爛。
青柑茶一般在七八月份的時候開始采摘，在沒有完全熟透的情況下制作成茶，有著比較濃郁的花香，口感也非常的香甜，非常的易于攜帶，有不錯的疏肝理氣的作用，有的時候外面霧霾比較嚴(yán)重，適當(dāng)?shù)暮纫恍┣喔滩?，能夠達到排毒養(yǎng)顏，潤肺止咳的作用，有很好的消炎提神的效果。
青柑茶的功效與作用
1，理氣健胃，祛痰潤喉，保護心腦血管，抗霧霾
多霧霾地區(qū)的人會受到呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等方面的損害。小青柑，果小、皮青、柑質(zhì)青澀，揮發(fā)油含量多，陳皮中的苦味源于揮發(fā)油中的檸苦素，具有化痰、潤肺、理氣的功效，同時還有消積化滯、健胃、保護心血管、預(yù)防動脈硬化等功效。飲用可以改善慢性咽炎，抗霧霾，對鼻炎、感冒鼻塞有通暢呼吸的作用。
2，消炎作用
小青柑果皮含有獨特黃烷酮成分，具有殺菌、消炎、抗氧化、去除口腔異味、保護牙齒等諸多生物藥理活性。
3，醒腦提神，美白肌膚
小青柑果皮中所含的酚酸能殺菌，還可以使體味芬芳、醒腦提神、美白肌膚、清熱解火、滋陰養(yǎng)顏，對女性朋友作用明顯；同時還有減少疲勞的功效，而且沖泡方便，日常工作用隨手一泡就能緩解長時間連續(xù)工作的疲憊感。
4，降脂減肥
小青柑中含有減肥藥物種的有效成分。同時普洱熟茶也是降脂減肥的好幫手，茶多酚等多種有效成分都能幫助消化及脂肪的分解。
5，長期吸煙人群喝小青柑具有解煙毒的作用
長期抽煙，呼吸道、消化道、血管都受到了損傷。
柑普茶中，普洱的茶多酚、柑皮的維生素Ｃ等成分對香煙中所含有的各種有害物質(zhì)有降解作用，毒素可隨喝茶不斷分解，然后排出體外。
6，防輻射
現(xiàn)代社會上班族一天超過八個小時的時間面對著電腦，柑普茶的柑皮和普洱茶融合，柑皮中含有的胡蘿卜素、維生素C，普洱茶中富含茶多酚、微量元素等，二者結(jié)合能夠有效防輻射以及抗衰老。
柑普茶和小青柑是不同的兩種茶品，它們之間有一定的區(qū)別，小青柑喝起來口感非常的鮮活清新，具有甜潤爽口的感覺，近些年來受到很多人的歡迎。柑普茶和小青柑，在原料制作方面有一定的區(qū)別，另外，從大小外表方面也能夠有所判斷。在沖泡方面也有一定的區(qū)別，小青柑是一顆一泡。柑普茶和小青柑的區(qū)別
1、原料差異：小青柑是不成熟的柑，柑普茶多用大紅柑做的，即紅柑。紅柑的話會甘甜點。青柑帶點青澀，紅柑帶點甘甜。青柑加工剝出的皮叫青皮，一般在每年的10月份采摘，器皮薄、色深、性溫和，質(zhì)硬味香，辛辣帶苦，耐儲藏；紅柑指的是未完全成熟的柑，紅柑加工剝出的柑皮叫二紅皮，一般在每年的11月份采摘，皮稍厚，禾綠戴紅，質(zhì)地軟硬適中，性溫和天，辛辣帶苦，耐藏。 2、成分差異：小青柑”芳香油含量比大柑要高，柑味強烈，就藥性來看青柑也比紅柑更強，藥性越陳越強越好。還有橙皮甙含量較高、多糖含量較低、質(zhì)硬、皮薄、味辛苦、氣芳香、耐存貯等特點；小青柑果皮含有黃烷酮成分，具有殺菌、消炎炎、抗HIV病毒、抗誘變、抗氧化等諸多生物藥理活性。 3、大小差異：說到大紅柑與小青柑，大家看到的一般是這樣的。你說包裝沒拆開，沒看清楚，那么給你來一個裸果特寫：
4、外表差異：可以看到小青柑的外表色澤青褐，而大紅柑外表橘紅，二者的色澤都會隨著時間陳化而逐漸變深其實看完外表，大家還是注意一下柑果子里的用料情況，畢竟柑普茶的原料差異出在柑皮與熟茶身上。 5、沖泡差異：而以上都是可以看得見的差別，那么喝起來會有什么不一樣呢？要喝就得沖泡，小青柑的沖泡很簡單，一顆一泡，直接丟進沖泡器具就可以了，水杯、蓋碗、壺通吃。 一顆一泡的小青柑大紅柑的沖泡就比較復(fù)雜一點，因為份量比較大，所以得按需取茶，根據(jù)個人口感及品飲人數(shù)控制投茶量，還要注意柑皮和茶葉的配比喲。
霧霾是一些污染比較嚴(yán)重的區(qū)域會出現(xiàn)，霧霾中的物質(zhì)對人體也是有很多害處，所以就可以利用飲食來將這些毒素排出，保持身體的健康。比如黑木耳、雪梨、蓮藕等等，排毒功效都是很好的。
1.黑木耳。黑木耳富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用，可將因呼吸進入到人體內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)、垃圾等污染物集中吸附并排出體外，從而達到凈滌腸胃、養(yǎng)肺氣清肺管的目的;植物膠原還可以幫助消化纖維類物質(zhì)，對無意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與氧化作用。
2.雪梨。常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、維生素C、胡蘿卜素等微量元素。白色入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
3.蓮藕。蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
4.白蘿卜。根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為其性涼，入肺胃經(jīng)。
如今已經(jīng)到了仲冬季節(jié)，天氣也變得越來越寒冷干燥。在這樣的季節(jié)，我們最希望每天都能陽光和煦。然而天公不作美，由于大氣污染和工業(yè)污染的原因，最近這些天幾乎是天天都有霧霾。霧霾天不僅會影響我們正常的工作和生活，同時也會給我們的身體帶來健康隱患，空氣污染會給我們的肺部帶來危害。那么我們平時應(yīng)該如何保護肺部呢?
要想保護我們的肺部健康，減少霧霾帶來的傷害，我們平時要做的事情有很多。比如說出門前記得戴口罩，多做一些擴胸的運動，我們平時還可以多吃一些潤肺清肺的食物。俗話說得好，藥補不如食補，有些食物的保健效果堪比某些藥物。
中醫(yī)認(rèn)為，我們的五臟對應(yīng)著五種顏色，肺部器官對應(yīng)的就是白色。因此，經(jīng)常食用白色食物對我們的肺部健康非常有好處。但是凡事沒有絕對，今天小編給大家推薦荸薺這種黑色食物，它的清肺效果也非常的好。
一、荸薺的營養(yǎng)價值
每年到了十一月和十二月份，就是荸薺大量上市的季節(jié)。荸薺的外表是紫黑色，肉質(zhì)潔白鮮嫩，味甜多汁，清脆爽口，很多人都愛吃。荸薺既可以當(dāng)做水果生食，也可以當(dāng)蔬菜炒著吃。
自古以來，荸薺就有地下雪梨的美譽，因為荸薺的肉跟梨子肉一樣雪白，在北方，荸薺又被稱為江南人參。荸薺的外表、形狀和味道跟栗子都很相似，但是荸薺主要生長在水中，因此荸薺又被稱為地栗和水栗。
荸薺不僅味道鮮美，還具有很高的營養(yǎng)價值。荸薺中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。荸薺中磷元素的含量是根莖類蔬菜中比較高的，磷元素可以促進人體的生長和骨骼的發(fā)育，同時可以促進體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡。
據(jù)科學(xué)研究，荸薺中含有一種特殊的物質(zhì)，叫做荸薺英。這種物質(zhì)對大腸桿菌、黃金色葡萄球菌等細(xì)菌有一定的抑制作用，同時也能幫助我們降低血壓和預(yù)防癌癥。
二、荸薺的功效
1、清肺止咳
上文說到，要想減少霧霾對身體產(chǎn)生的危害，我們可以多吃些荸薺。其實，冬天不僅霧霾天比較多，而且氣候寒冷又干燥，我們很容易患上感冒咳嗽等癥狀，這個時候我們不妨多吃荸薺。
市面上經(jīng)常見到的這些水果的營養(yǎng)價值是非常高的，也很容易買到，所以比較受人們青睞。其實還有些比較稀有的，不常見到或沒見過的水果，營養(yǎng)價值一樣很高。想知道冬季吃什么水果好以及水果的功效與作用嗎?那就一起來看看吧。
有人說活的越久，見到的世面就越多，但有些比較新奇的水果，說不定你這輩子都見不到。
1、紅色的香蕉
營養(yǎng)分析
1.紅香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補充營養(yǎng)及能量。
2.紅香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥。
3.紅香蕉能夠有效的緩和胃酸對身體的刺激，可以很好的保護你的胃黏膜。
4.紅香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高。
5.紅香蕉果肉甲醇提取物對細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。
6.紅香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
7.小孩子如果便秘了。那么讓他及時吃一根紅香蕉，也是有通腸胃的好處的。
2、蛇皮果
雖然外表有點嚇人，但非常美味，口味清甜、爽口。分布于印尼、我國華南地區(qū)，川渝部分地區(qū)。
3、黃龍果
黃龍果是火龍果品種中極為珍貴的品種。其果皮果肉色澤為黃皮白肉，未熟果為綠色。
4、冰蘋果
冰蘋果主要產(chǎn)于東南亞，一百萬個中才會出現(xiàn)一個的蘋果。
5、草石蠶
又叫寶塔菜、地古瘤地靈，石奇蛇、白伸筋、白毛巖蠶，土知母、飛線蜈蚣、骨蛇藥，筋碎補、白毛骨碎補。
6、萬壽果
萬壽果主要產(chǎn)于北美洲，味道在香蕉與芒果之間。
7、薩斯卡通莓
產(chǎn)自加拿大，可以制作果醬或者直接吃。
8、黑色柿子
黑色柿子是比較少見的柿子品種，營養(yǎng)價值很高，所含維生素和糖分比普通水果還多，維生素C含量是普通柿子的兩倍。
9、雞蛋果
又名西番蓮，一種芳香水果，有果汁之王的美譽。
10、紫色的桃子
紫色的桃子，果皮，果肉都是深紫色，要熟的時候吃起來脆，微酸，帶甜，一般都是熟透了吃。
果肉口感帶些嚼頭，有點芒果，榴蓮，果肉瓷實的水果，很難說出來那種感覺，不過非常的好，在熟透些，牙口不好的老人也是抿一下果肉就下來了。
中醫(yī)認(rèn)為，荸薺味甘性寒，可以入肺經(jīng)和胃經(jīng)，經(jīng)常食用荸薺可以幫助我們清除肺熱。另外，荸薺中富含粘液質(zhì)，可以幫助我們化痰止咳。如果你有咽喉腫痛干癢的癥狀，不妨吃點荸薺。經(jīng)常食用荸薺還可以清除肺部的垃圾和毒素，讓我們擁有健康潔凈的肺器官。
2、潤腸通便
如今的生活條件越來越好了，很多人的一日三餐都離不開大魚大肉。高油高脂的食物吃多了，我們的腸胃就不容易消化，進而會出現(xiàn)便秘的癥狀。便秘的滋味并不是好受，長期便秘的話，我們還會變得又胖又丑。
如果能堅持每天吃點荸薺的話，就可以幫助我們緩解便秘的癥狀。因為荸薺中含有豐富的淀粉和粗蛋白，可以促進大腸的蠕動。另外，荸薺中也含有豐富的粗纖維，也能夠起到潤腸通便的作用。
3、清熱解毒
小編之前說到，荸薺性寒味甘，一般寒性的食物都有這樣的特點，可以幫助我們清熱瀉火。荸薺不僅可以清熱生津，同時也可以為身體補充充足的營養(yǎng)物質(zhì)，特別適合發(fā)燒的病人食用。經(jīng)常食用荸薺，可以幫助我們涼血解毒，同時也能化濕祛痰。
三、如何選購和食用荸薺
荸薺的皮一般是紫黑色的，肉是白色的，帶點泥土的荸薺是比較新鮮的。如果你在購買荸薺的時候，發(fā)現(xiàn)荸薺的顏色是鮮紅色的，而且顏色分布得比較均勻，那就是說明這種荸薺可能是染色過的。
我們買回荸薺以后，千萬不要將荸薺放在密封的塑料袋里儲存，這樣容易腐爛，我們可以將荸薺放在通風(fēng)的地方。如果我們將荸薺放在太陽底下暴曬的話，荸薺的保存時間就會變長，而且曬干后的荸薺味道更加香甜。
當(dāng)我們生吃荸薺的時候，一定要把皮給去掉。因為荸薺生長在泥土中，外皮會附著很多的細(xì)菌和寄生蟲，去皮吃會更健康。另外，荸薺性寒，胃寒的人最好將荸薺煮熟了以后再食用。
結(jié)語：寒冷的冬季最容易出現(xiàn)霧霾天，霧霾會對我們的身體健康產(chǎn)生很多的危害，尤其會傷害我們的肺部健康。這個時候我們不妨多吃點荸薺，不僅可以清肺化痰，同時還能潤腸通便，幫助我們預(yù)防癌癥和腫瘤。我們在食用荸薺的時候要注意，荸薺一定要去皮以后再吃，胃寒的人不宜生吃荸薺。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《青柑普洱有抗霧霾的功效嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季霧霾養(yǎng)生”專題。
