通心草怎么喝有下奶功效
男性春季養(yǎng)生怎么喝水。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“通心草怎么喝有下奶功效”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
通心草還叫做通草，離南，花草倚商等，是一種比較常見(jiàn)的中藥材，通心草的功效有很多，但是最被人們所熟知的是通心草具有的通乳功效，很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，出現(xiàn)沒(méi)有乳汁，乳汁少的時(shí)候，都可以喝一些通心草湯進(jìn)行促進(jìn)乳汁分泌。把通心草和一些有通乳作用的食材一起進(jìn)行煮湯效果會(huì)更好。
通心草鯽魚(yú)湯
食材：鯽魚(yú)2條、姜4片、水1壺、通草3克、炒菜火麻油2勺
做法：
鯽魚(yú)打去鱗片，開(kāi)膛括肚，去處內(nèi)臟、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干凈。平底鍋中放入植物油，油熱后放入鯽魚(yú)煎，煎好一面后翻面再煎。放入通草燉煮3小時(shí)即可享用。
小竅門(mén)
出鍋前淋上一點(diǎn)炒菜火麻油，這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高
三仙通心草湯
功效：和胃補(bǔ)脾、溫中益氣、補(bǔ)精添髓、通利小便外，更適合用于產(chǎn)后斷乳、缺乳及產(chǎn)后身體虛弱時(shí)飲用。
材料：豬手1只，雞腿2只，墨魚(yú)干50克，通心草3克。配料：鹽5克，香菜頭10克，胡椒粉少許。
做法：
豬手、雞腿洗凈斬件，用沸水飛去血穢，裝入燉盅，加入鹽。墨魚(yú)干洗凈，置放于面上，加入香菜頭、通心草和適量沸水，隔水約燉90分鐘，至爛即成。起鍋時(shí)除去藥渣和香菜頭，撒下胡椒粉。
蝦通草絲瓜湯：
食材：對(duì)蝦2只，通草6克，絲瓜絡(luò)10克，
制作步驟：入鍋加水煮湯，入蔥段、姜絲、鹽各少許，將熟時(shí)，加食油適量燒開(kāi)即成。
小麥通心草粥：
做法：
將小麥淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)好，瀝干水分備用；通心草用干凈紗布袋包好，扎緊袋口；冰糖打碎；取鍋放入冷水、小麥、通心草，先用旺火煮沸；再改用小火煮至粥成，去除通心草后調(diào)入冰糖，即可盛起食用。
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通心草是一種比較常見(jiàn)的中草藥，在藥房就可以買(mǎi)得到，通心草最大的功效就想下乳通竅，所以很多剛生完小寶寶的產(chǎn)婦都會(huì)喝一些通心草湯，促進(jìn)下奶的。尤其是對(duì)沒(méi)有奶或者是買(mǎi)少的產(chǎn)婦效果比較明顯。通心草一般都會(huì)和一些食材搭配煮成湯給產(chǎn)婦喝，很多產(chǎn)婦比較關(guān)心，通心草怎么做下奶的效果才會(huì)好。
1、烏魚(yú)通草湯
因?yàn)闉豸~(yú)富含優(yōu)質(zhì)的蛋白，有促進(jìn)傷口愈合的作用，特別適合產(chǎn)后媽媽食用。而通草味甘、味淡，有清熱利濕，通經(jīng)下乳的功效，所以烏魚(yú)通草湯是產(chǎn)后媽媽在哺乳期最佳的滋補(bǔ)食品。做法是：將烏魚(yú)去鱗、去內(nèi)臟，然后洗干凈。與洗凈瀝干后的通草加水一起下鍋燉熟，然后按媽媽的口味加配料調(diào)試好即可食用。
2、通草鯽魚(yú)湯
鯽魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量低，媽媽在哺乳期常吃鯽魚(yú)，不會(huì)增加母乳中脂肪的含量。而且鯽魚(yú)中富含鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于寶寶的健康。鯽魚(yú)本身具有促進(jìn)乳汁分泌的功效，所以與通草一起食用，效果更加。通草鯽魚(yú)湯的做法是：將鯽魚(yú)去磷、去內(nèi)臟，然后洗干凈。放入油鍋中稍稍油煎片刻，再加入適量的鹽、料酒、水等一起燉開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火熬至湯呈乳白色，即可食用。
3、通草煮水有助于下奶
通草煮水其實(shí)是有助于下奶的。具體做法是：先將通草用冷水泡一下，然后跟水一起煮，水量以蓋過(guò)通草為宜，然后大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢慢熬至通草變直，就可以飲用了。但是需要注意的是：通草的量不宜太多，每次最多不要超過(guò)10克。
通草對(duì)新生兒有副作用嗎
沒(méi)有。
不過(guò)要說(shuō)起通草下奶有副作用嗎這個(gè)問(wèn)題，是需要分開(kāi)來(lái)解釋的，因?yàn)槭褂猛ú萃ㄈ橹蟮哪趟瑢?duì)于寶寶而言是不會(huì)有任何的影響的，不過(guò)卻會(huì)影響到寶媽的身體，所以并不是最好的催乳方法。
在我們現(xiàn)在這樣的一個(gè)非常豐富的時(shí)代當(dāng)中。各種各樣的食材是讓人眼花繚亂。每個(gè)家庭所追求的美食也是各不相同。有些人為了吃的東西可以跑出很遠(yuǎn)的地方去進(jìn)行食用。豬蹄在我們每個(gè)家庭當(dāng)中使用的次數(shù)也是非常的多的。下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下有關(guān)于通心草燉豬蹄狀的問(wèn)題。
? ? 1.豬蹄一只配通草（中藥）3克。通草豬蹄湯是針對(duì)產(chǎn)婦缺乳豈間偏方中常用通草達(dá)到通乳的效果。其實(shí)通草的通乳食效，還可以發(fā)揮在促進(jìn)胸部的發(fā)育中，加上灸甘草亦可補(bǔ)中益氣、調(diào)理脾胃.
? ? 2.主料：豬蹄一只、通草（中藥）3克 枸杞5粒
? ? ?輔料： 姜3片 大蔥白2根
? ? 3.所有配料清洗干凈。豬蹄斬塊。大蔥切段。鍋內(nèi)盛冷水，放入豬蹄。鍋放火上，焯水。焯約至沸騰后3分鐘。將豬蹄塊盛出，洗去浮沫。取砂鍋。將所有主料、配料、調(diào)料放入鍋中，裝入冷水，開(kāi)火.大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí)。加少少許鹽即可。
?
? ? 4.注意事項(xiàng)：忌食生冷、燥烈之品。適應(yīng)于產(chǎn)后乳汁稀少，色清不下者。
? ? 5.豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過(guò)程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水，從而有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，防止皮膚過(guò)早褶皺，延緩皮膚衰老.
? ? 6.豬蹄對(duì)于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度；
? ? 以上簡(jiǎn)單的介紹了一些關(guān)于通心草燉豬蹄，很多時(shí)候我們都想對(duì)生活的習(xí)慣改善的更好，但是我們?cè)谏詈凸ぷ鞯膲毫χ虏坏貌贿M(jìn)行加班或者在飲食上面沒(méi)有辦法盡善盡美，那么這時(shí)候應(yīng)該放好自己的心態(tài)，休息的時(shí)候就不想太多工作上面的問(wèn)題。
通心菜是大家熟知的一種蔬菜，又被人們稱為空心菜，尤其在夏天的時(shí)候，這種蔬菜的產(chǎn)量非常大，價(jià)格也比較便宜，所以很容易吃到。值得一提的是，通心菜有很高的食用價(jià)值，這種蔬菜里面富含維生素c、鹽酸、纖維素等等，尤其是那些長(zhǎng)時(shí)間有便秘問(wèn)題的人，一定要多吃這種蔬菜，可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，夏天也是吃通心菜的最好季節(jié)，可以防暑解熱，除了這些，通心菜還具有降血糖、降血壓等作用，所以相關(guān)人群要加以利用，多吃這種非常健康的蔬菜。
1、通心菜能清熱解毒
清熱解毒是通心菜的重要功效之一，它含有大量的纖維素木質(zhì)素與果膠，這些物質(zhì)不但能提高吞噬細(xì)胞的能力，還能消炎殺菌，也能促進(jìn)人體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，對(duì)瘡瘍和癰癤等疾病有一定的預(yù)防作用。
2、通心菜能通便防癌
通便防癌是通心菜的重要功效之一，它含有的纖維素和果膠能加快腸道蠕動(dòng)，能加快人體內(nèi)大便的排出，平時(shí)食有不但能預(yù)防便秘還能有效降低腸癌的發(fā)生機(jī)率。
3、通心菜能降血糖
通心菜還能降血糖，它含有一種類似于胰島素的天然成分，人體吸收這種成分以后，能讓過(guò)高的血糖降下來(lái)，對(duì)控制糖尿病病情和預(yù)防糖尿病都有很大的好處。
4、通心菜能保護(hù)牙齒
通心菜還能保護(hù)牙齒，它含有一些微量元素氟和一些微量元素鈣，人們食用它以后可以堅(jiān)固牙齒，也能預(yù)防齲齒的出現(xiàn)。
5、維持人體酸堿平衡
通心菜是一種典型的堿性食品，人們食用以后可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)酸堿平衡，預(yù)防人體細(xì)胞基因突變，也能減少癌癥病毒對(duì)人體組織細(xì)胞的傷害，平時(shí)經(jīng)常食用，能起到明顯防癌抗癌作用。
6、降脂減肥
空心菜中含有豐富的葉酸和維生素c這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，都能降低人體血液中的膽固醇含量，也能清除血管中積存的甘油三脂，能加快人體內(nèi)多余脂肪的分解，能在降低血脂的同時(shí)起到明顯減肥作用。另外通心菜的糖分含量特別低，它還能促進(jìn)胰島素分泌，對(duì)人類的高血糖也有明顯緩解作用。
通心菜是很常見(jiàn)的蔬菜，通心菜中具有利尿消腫，通便潤(rùn)腸，抑制癌癥和癌細(xì)胞的功效，同時(shí)能養(yǎng)陰補(bǔ)虛，利尿消腫，清肺祛毒，空心菜是夏天常見(jiàn)的綠葉蔬菜，而且空心菜清脆可口，平時(shí)可以用來(lái)清炒，空心菜中含有豐富的膳食纖維，能減肥瘦身，又能增加人體的營(yíng)養(yǎng)。
【性質(zhì)】
【五味】
【熱量】20.00大卡(83千焦)/100克
【功效】清熱除火,利尿消腫,通便,抑癌抗瘤,養(yǎng)陰補(bǔ)虛
【空心菜是什么】空心菜為夏秋季節(jié)主要綠葉菜之一。屬旋花科，一年生蔬菜，其葉及蔓莖可供食用。 空心菜莖中空，葉直生，葉長(zhǎng)心臟形，葉柄長(zhǎng)，色綠，質(zhì)柔嫩。 原產(chǎn)我國(guó)，主要分布在長(zhǎng)江以南地區(qū)，產(chǎn)于草末至秋末。 空心菜的品質(zhì)要求：以葉大、色綠、柔嫩者為佳。
【適宜疾病】 心臟病 外傷性骨化性肌炎 心咳 猛獸傷 肝火上炎證
【適宜癥狀】 肝陰虛 氣上沖心 角膜灼傷刮傷 心口灼熱痛 年輕女性心悸胸悶
空心菜的食療價(jià)值1. 清熱解毒： 蕹菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質(zhì)素和果膠等組成。果膠能使體內(nèi)有毒物質(zhì)加速排泄，木質(zhì)素能提高巨噬細(xì)胞吞食細(xì)菌的活力，殺菌消炎，可以用治瘡瘍、癰癤等；2. 通便防癌： 蕹菜中的大量纖維素，可增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便，對(duì)于防治便秘及減少腸道癌變有積極的作用；3. 增強(qiáng)體質(zhì)、潔齒防齲： 蕹菜中有豐富的維生素C和胡蘿卜素，其維生素含量高于大白菜，這些物質(zhì)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，防病抗病。此外，蕹菜中的葉綠素，可潔齒防齲，潤(rùn)澤皮膚；4. 降低血糖： 紫色蕹菜中含胰島素成分而能降低血糖，可作為糖尿病患者的食療佳蔬。
尾心草的藥效有哪一些，或許很多人不太了解，但實(shí)事上它對(duì)于幫助治療氣血堵塞，小便不利，或者是寒邪之氣入侵的話，都有很好的效果，不過(guò)也要注意其他的一些藥草相互搭配，這樣功效價(jià)值才更高，那么下面就為大家具體介紹一下尾心草的不同藥效。
一、尾心草的功效與作用
厥寒證為素體厥陰肝血不足，感受寒邪，氣血因寒凝阻滯而不暢，血不能通達(dá)四肢，脈無(wú)氣血充盈，臟腑因經(jīng)脈阻滯而失養(yǎng)。用尾心草能夠達(dá)到很好的效果。
尾心草的功效與作用之治療濕熱內(nèi)蘊(yùn)，小便短赤或淋瀝澀痛之癥。
尾心草氣味俱薄，作用緩弱，可配木通、滑石等同用，效果會(huì)更好。
二、三仙尾心草湯
功效：和胃補(bǔ)脾、溫中益氣、補(bǔ)精添髓、通利小便外，更適合用于產(chǎn)后斷乳、缺乳及產(chǎn)后身體虛弱時(shí)飲用。
材料：豬手1只，雞腿2只，墨魚(yú)干50克，尾心草3克。配料：鹽5克，香菜頭10克，胡椒粉少許。
1、豬手、雞腿洗凈斬件，用沸水飛去血穢，裝入燉盅，加入鹽。
2、墨魚(yú)干洗凈，置放于面上，加入香菜頭、尾心草和適量沸水，隔水約燉90分鐘，至爛即成。
3、起鍋時(shí)除去藥渣和香菜頭，撒下胡椒粉。
三、小麥尾心草粥：
1、將小麥淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)好，瀝干水分備用;
2、尾心草用干凈紗布袋包好，扎緊袋口;
3、冰糖打碎;
4、取鍋放入冷水、小麥、尾心草，先用旺火煮沸;
5、再改用小火煮至粥成，去除尾心草后調(diào)入冰糖，即可盛起食用。
特別提醒：尾心草的功效與作用，但是也是有些人群不適宜服用尾心草，特別是氣陰兩虛和內(nèi)無(wú)濕熱的人，還有就是孕婦，一般只能是生完孩子少乳汁才可以服用，懷孕的時(shí)候不能吃
? 說(shuō)到通心菜大家都不陌生，這是非常常見(jiàn)的蔬菜，而且它不止經(jīng)常出現(xiàn)在家里的飯桌上，還經(jīng)常出現(xiàn)在飯店的餐桌上，足以可以說(shuō)明通心菜的受歡迎程度。但是，目前我們吃到的空心菜都是蒜泥清炒類。其實(shí)，通心菜的做法有很多，味道也是非常的好。為此，我們一起來(lái)了解下通心菜的做法有哪些。
通心菜做法一：
“雖然只是普普通通的蔬菜，平平常常的小炒，但就是那平凡的美味，卻讓我們永遠(yuǎn)都離不開(kāi)。通心菜，看起來(lái)很不起眼，但從它上市到結(jié)束，都是我們家最愛(ài)吃的青菜，只要我們注意細(xì)節(jié)，就可以把它炒出飯店的味道，讓它香味四溢。”
標(biāo)簽： 蒜香 炒 十分鐘 簡(jiǎn)單 夏季菜譜
主料
通心菜 (500克)
調(diào)料
鹽 (1/2茶勺) 蠔油 (適量)
廚具
無(wú)
? 1空心菜洗凈，控水。
? 2蒜瓣拍碎，切成蒜茸。
? 3空心菜一節(jié)一葉為段，摘下。
? 4依次摘好。
? 5先熱鍋再熱油，油熱了以后放入蒜茸炒香。
? 6倒入空心菜翻炒。
? 7炒到空心菜變軟了，調(diào)入鹽繼續(xù)翻炒幾下。
? 8再調(diào)入適量蠔油，立刻關(guān)火，余溫翻炒均勻即可。
小竅門(mén)：
1：通心菜洗干凈以后，一定要控水。（不然倒下鍋的時(shí)候全是水，炒起來(lái)不好吃。）
2：一定要加蒜茸，它是清炒通心菜的關(guān)鍵。
3：炒之前一定要先熱鍋，熱油，而且在炒的過(guò)程中全程大火。這樣的話，快速炒幾下就好了，不然炒太久菜都炒黃了，味道也就不必說(shuō)了。
4：因?yàn)槭菬徨仧嵊?，炒蒜茸的時(shí)候，別炒焦了，蒜茸倒入以后，撥幾下，出香味了，立刻倒入通心菜。
通心菜做法二：
特點(diǎn)： 口感清脆，辣辣的，開(kāi)胃極了
功效： 空心菜富含鈣質(zhì)，富含的纖維質(zhì)，有助心肌收縮，對(duì)降低血壓很有療效
材料： 空心菜梗（又名：蕹（weng）菜）
配料： 大蒜、生姜、豆豉、辣椒粉、鹽、味精
典故： 《本草綱目》云：「蕹菜能節(jié)節(jié)生芽，一本能成一畦」。
禁忌： 空心菜屬于寒涼性蔬菜，故可清熱；但身體虛弱、體溫不足的人不宜多食。
做法：
(1)． 把空心菜梗洗凈，截成三四厘米的段
(2)． 熱鍋，放入色拉油
(3)． 油熱放入大蒜末、生姜末、空心菜，撒入辣椒粉，翻炒片刻
(4)． 加鹽、味精（還可以加一些醬油）
(5)． 可以盛起來(lái)、嘗嘗了??！
通心菜做法三：
?
菜譜名稱：涼拌空心菜
所屬菜系：東北菜
制作手法：拌
菜品口味：咸鮮
菜品類型：涼菜
制作方法：材料
空心菜。
配料
蝦皮。
調(diào)料
鹽、味精、蔥油、香油、芝麻。
制作
1．將空心菜切去老根，切成段，用開(kāi)水燙過(guò)，投涼待用。
2．蝦皮用清水泡過(guò)，去除腥味和鹽味，放入空心菜里面，加上鹽、味精、香油、蔥油拌勻即可。
提示
空心菜要嫩，鮮咸適口。
通心菜做法四：
通心菜1000G，豬肉碎50G，干辣椒5G，鹽適量，雞精,糖適量，蒜末少許。 ?
制作方法： ?
1. 鍋內(nèi)入油（多放些），下干辣椒以及蒜末炒10秒種。 ?
2. 下豬肉末翻炒至熟。 ?
3. 下空心菜，炒熟，并下鹽，雞精,糖調(diào)味即可。。
配料
蝦皮。
調(diào)料
鹽、味精、蔥油、香油、芝麻。
制作
1．將通心菜切去老根，切成段，用開(kāi)水燙過(guò)，投涼待用。
2．蝦皮用清水泡過(guò)，去除腥味和鹽味，放入通心菜里面，加上鹽、味精、香油、蔥油拌勻即可。
提示
通心菜要嫩，鮮咸適口。
?以上就是關(guān)于通心菜的做法的介紹。這里需要提醒的是，通心菜類的蔬菜類是日常生活中不可缺少的，因?yàn)樗卟藢?duì)于健康是非常有益的，非常適合養(yǎng)生吧保健。當(dāng)然，蔬菜的種類多樣化，不僅利于促進(jìn)食欲，也可以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)所需，所以日常生活的蔬菜要豐富。
民間有很多沒(méi)有經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的偏方被人們常常使用，很多人會(huì)信以為真用偏方來(lái)治療疾病，魚(yú)腥草在民間被傳的跟神藥差不多，據(jù)說(shuō)可以治療任何疾病。很多老人會(huì)給剛剛生完孩子的產(chǎn)婦食用魚(yú)腥草，據(jù)說(shuō)魚(yú)腥草具有給產(chǎn)婦下奶的作用。下面帶領(lǐng)大家來(lái)了解下魚(yú)腥草下奶嗎是真的假的。
魚(yú)腥草，南方一些地區(qū)又把它叫做折耳根，是人們常見(jiàn)的一道菜肴。魚(yú)腥草味辛，性寒涼，歸肺經(jīng)?，F(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)表明，它具有抗菌、抗病毒、提高機(jī)體免疫力、利尿等作用。
魚(yú)腥草主要成分為：魚(yú)腥草素(根莖揮發(fā)油亦含此素)、甲基正壬基酮、月桂醛、月桂烯、檸檬烯、樟烯等，還含有氯化鉀、硫酸鉀、蕺菜堿、金絲桃甙、蕓香甙以及B-谷甾醇、硬脂酸、油酸、亞油酸等。
還富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、磷等礦物元素，具有清熱解毒，化痰排膿消癰，利尿消腫通淋等保健功效和抗菌作用。
一、魚(yú)腥草對(duì)哺乳媽媽的作用：
魚(yú)腥草是意味傳統(tǒng)的中草藥，中醫(yī)上講其味辛，性寒涼，歸肺經(jīng)。
不僅能清熱解毒，還具有消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢的功效，還能健胃消食，用來(lái)治療實(shí)熱、熱毒、濕邪、疾熱脾胃積熱等疾病療效顯著。
哺乳期食用，不僅能清熱解毒，還能促進(jìn)食欲，調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)消化吸收，同時(shí)還能增強(qiáng)母乳抗菌、抗病毒的能力，提高機(jī)體免疫力。
哺乳期寶寶身體的抵抗力源自母乳，因此哺乳期新媽媽多飲食魚(yú)腥草不僅能提高自身的免疫力，同時(shí)還能增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，讓寶寶健康成長(zhǎng)。
二、對(duì)于乳房?jī)?nèi)乳汁結(jié)塊，乳房硬塊等乳汁淤積問(wèn)題，選擇一個(gè)小小的魚(yú)腥草也就能幫到你!
用魚(yú)腥草代替茶葉用開(kāi)水沖服，沒(méi)有任何副作用，能夠補(bǔ)充礦物元素，同時(shí)還能清熱解毒，緩解乳房硬塊的癥狀，增強(qiáng)新媽媽的抵抗力，增加乳汁的抗菌性，提高寶寶免疫力。
同時(shí)，寶媽可以配合做乳房按摩，具體方法是每次給寶寶喂完奶水后，用溫?zé)岬拿韺⑷榉坎料锤蓛簦脺責(zé)崦矸?分鐘，再一只手握住乳房，一只手變換位置給乳房按摩，按摩時(shí)注意要刺激到乳房每個(gè)位置，
有硬塊部位和硬塊周邊盡可能多按摩，這樣利于疏通乳絡(luò)，每天按摩4次左右，每次15分鐘。
每一種食物的功效和營(yíng)養(yǎng)都是不一樣的，根據(jù)自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康，尤其上火對(duì)身體傷害比較大，那么吃通心脆會(huì)上火嗎？
通心脆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.補(bǔ)充能量 通心脆含有大量碳水化合物及葉酸等，人體在消化大量熱量之時(shí)，可食用通心脆來(lái)補(bǔ)充所必須的熱量，使體內(nèi)的熱能平衡。 2.激發(fā)食欲 通心脆為入口即軟的甜品，食用不會(huì)給腸胃帶來(lái)刺激，反倒會(huì)調(diào)動(dòng)人的味覺(jué)，是一種不錯(cuò)的裹腹美食。
吃通心脆上火嗎
不上火
上火也會(huì)對(duì)身體帶來(lái)非常大的痛苦，所以平時(shí)飲食的調(diào)整是非常必要的，上面就是對(duì)吃通心脆會(huì)上火嗎的介紹，希望喜歡吃通心脆的人能注意。
通草這種東西對(duì)于下奶是很好的，也是可以起到通奶的效果的，主要是因?yàn)橥ú葸@種藥材是可以促進(jìn)奶水分泌的，而且我們可以適當(dāng)?shù)陌茨π夭?，這樣是可以更好的起到下奶的效果。通草下奶的方法，我們可以通過(guò)煲湯的做法，而且我們可以多吃一些下奶的食物，但是要注意通草的食用方法。
如何用通草下奶
通草在我們的生活中是很常見(jiàn)的，對(duì)于剛生下寶寶的產(chǎn)婦來(lái)講，在最佳的時(shí)間里面可以適當(dāng)?shù)暮刃┩ú荩B續(xù)喝上三天的時(shí)間，奶水就會(huì)比之前多很多，鯽魚(yú)通草湯或者是豬蹄通草湯等都是很好的選擇，在做的時(shí)候要注意少放食用油，多喝些湯湯水水，不要總是放一些佐料，要做的清淡一些，把通草撈出來(lái)后直接喝就行了。
通草一般只是用來(lái)熬煮成湯來(lái)喝的，熬煮的時(shí)間越長(zhǎng)，下奶的效果就會(huì)越好一些，當(dāng)然對(duì)于乳房部位自己也是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Φ?，看看乳房部位里面是不是有硬塊，適當(dāng)?shù)亩喟茨σ幌驴梢源龠M(jìn)乳房下奶，當(dāng)然有些食物是具有回奶作用的，這類的食物一定要避免，防止出現(xiàn)回奶的情況，可適當(dāng)?shù)亩喑孕┯袪I(yíng)養(yǎng)的食物。
其實(shí)不只是通草有著下奶的作用，也可以用王不留行熬煮成湯來(lái)喝，或者是熬制好的中藥來(lái)喝，主要是達(dá)到補(bǔ)氣血作用的中藥，這樣的話就會(huì)使奶水更充足了，具體的藥物還需要聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，另外多吃些新鮮的水果與蔬菜，以及讓寶寶多吸吮等。
如何用通草下奶呢?我們都知道奶水不足對(duì)于寶寶有很大的影響，可以使用通草來(lái)達(dá)到下奶的作用，一般情況下都是使用通草來(lái)熬煮成湯飲用下奶的，如豬蹄通草湯或者是鯽魚(yú)通草湯等，在以上有詳細(xì)的介紹，希望可以幫到大家。
鯰魚(yú)大家都知道的吧，是一種淡水魚(yú)，而且人們都喜歡吃這樣的食材，它的刺比較少，而且適合老年人和孩子食用的哦。鯰魚(yú)食用率是比較高的，蛋白質(zhì)鈣質(zhì)比較豐富，而且食用方法也比較多，清蒸鯰魚(yú)的做法來(lái)學(xué)習(xí)吧。
清蒸鯰魚(yú)
一、材料:
新鮮鯰魚(yú)2條，生姜一塊，蔥2根，蒸魚(yú)豉油，花生油
二、做法:
1.把買(mǎi)回來(lái)的鯰魚(yú)宰殺后洗凈，將魚(yú)背上切幾刀(就像我上傳的圖片那個(gè)樣子哈，記得肚子的地方不要切斷哦)，擺放在蒸魚(yú)碟中，生姜切絲，撒在魚(yú)身上，蔥切花備用。
2.蒸鍋上放涼水，放上蒸魚(yú)碟，加蓋把魚(yú)蒸熟。
3.把蒸好的魚(yú)取出，倒掉蒸魚(yú)時(shí)蒸出來(lái)的血水，撒上蔥花，澆點(diǎn)蒸魚(yú)豉油在上面，再澆上燒滾的熱油就可以了。
鲇魚(yú)不僅像其他魚(yú)一樣含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且肉質(zhì)細(xì)嫩，含有的蛋白質(zhì)和脂肪較多，對(duì)體弱虛損、營(yíng)養(yǎng)不良之人有較好的食療作用。鲇魚(yú)是催乳的佳品，并有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)中氣、開(kāi)胃、利尿的作用，是婦女產(chǎn)后食療滋補(bǔ)的必選食物。鯰魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且它的全身都是寶哦，可以滋陰養(yǎng)血，同時(shí)還可以有下奶通乳的作用和效果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型，而且還可以補(bǔ)充體力。
清蒸鯰魚(yú)的具體的做法，不知道大家學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，如果你也喜歡吃這樣的食物的話不會(huì)做也沒(méi)有關(guān)系哦，只要按照上面小編的步驟就可以輕松的吃到美味的清蒸鯰魚(yú)哦，老少皆宜下奶通乳滋陰養(yǎng)血。
當(dāng)產(chǎn)婦生完小寶寶之后，身體非常的虛弱，還要給小寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，照顧小寶寶，也是非常累人的事情，所以在產(chǎn)婦做月子的時(shí)候，要補(bǔ)充很多有營(yíng)養(yǎng)的食物，還要吃一些有下奶作用的食物。很多產(chǎn)婦在這個(gè)時(shí)候都吃過(guò)豬肚湯，對(duì)下奶有很好的作用，豬肚湯的做法有很多，產(chǎn)婦可以換著吃一些。
蓮子豬肚湯
材料：豬肚1個(gè)、蓮子50g、鹽適量、姜適量、蔥適量、米酒適量。
做法： 準(zhǔn)備好食材。豬肚用面粉抓打后清洗，反復(fù)三次。 冷水下鍋煮開(kāi)5分鐘。 撈出，去雜質(zhì)，漂凈。切成條。 取燒鍋，加清水，放入肚子。放入洗凈的蓮子。 加蔥、姜、米酒。 大火煮開(kāi)10分鐘，小火燉100--120分鐘，至湯奶白色。 加適量鹽即可。
豬肚雞
材料：豬肚600g、鮮雞1000g、胡椒適量、冬菇4個(gè)、姜片5片。
做法： 準(zhǔn)備好的材料。 豬肚用鹽和生粉把外面搓洗干凈后，反出來(lái)用生粉清洗豬肚內(nèi)部。 再加入鹽搓洗干凈。再用刀刮掉滑滑的粘液，沖洗后，再重復(fù)兩次2和3的步驟。用一個(gè)茶袋或者湯袋裝一小袋胡椒備用。鮮雞洗干凈瀝干水分，往雞肚里塞入2片姜片、泡好的冬菇和一茶袋胡椒。 再把整只雞塞入豬肚里。 整只雞已經(jīng)塞入豬肚里。用繩子把豬肚兩個(gè)口扎實(shí)(繩子我是用舊湯渣袋剪出來(lái)的)。 豬肚整個(gè)放入砂鍋里，加入3片姜片和適量的胡椒，再加入清水。 大火煮開(kāi)。轉(zhuǎn)小火2個(gè)小時(shí)。 2個(gè)小時(shí)后即可關(guān)火。 撈起豬肚。去掉湯里的油沫。 下少量調(diào)味。 撈出的豬肚稍放溫再切開(kāi)。 豬肚和雞切塊，用煮熱的油倒在生抽里做出調(diào)味醬油，吃的時(shí)候沾醬油吃非常的美味。
豬肚煲
材料：豬肚1個(gè)、山藥1000g、姜適量、鹽適量。
做法：豬肚清洗干凈。 放鍋里，加水，放入蔥段、生姜、料酒大火煮開(kāi)。打去浮沫。 撈出清洗干凈。切成小長(zhǎng)條。 把切好的肚條放進(jìn)砂鍋里，倒入山藥塊。一起混合煲至肚條熟爛即可。
歸參白菜豬肚湯
材料：熟豬肚250g、大白菜150g、油適量、鹽適量、當(dāng)歸1片、黨參2g、姜片適量、料酒15ml、胡椒粉2g、雞精適量、香油適量、枸杞20粒。
做法：準(zhǔn)備好所有的食材。 沙鍋中加入適量的清水，放入當(dāng)歸、黨參、姜片。 再放入切條的豬肚。 加入料酒。加蓋子中火燉煮40分鐘。 枸杞用溫水浸泡洗凈。豬肚煮熟加入白菜。 煮上10分鐘后加入白胡椒粉。 加入鹽調(diào)味。 再放入枸杞。加少許蒜苗花。 加少許雞精淋入香油關(guān)火。
黃豆豬肚湯
材料：豬肚1個(gè)、黃豆100g、生粉適量、鹽適量、姜適量、蔥適量、糯米酒適量。
做法： 我們今天要準(zhǔn)備的食材有黃豆100克、蔥、姜、豬肚一個(gè)、料酒、甜酒、鹽、胡椒粉少許。 首先將黃豆泡水十二小時(shí)、蔥打成結(jié)、姜切片。 鍋中倒入小半鍋熱水，下入豬肚，淋入適量料酒，煮五分鐘，撈出洗凈，再將豬肚切條。準(zhǔn)備好湯鍋，倒入半鍋清水，將黃豆倒入鍋中，加入蔥、姜，放入豬肚，加兩勺甜酒，蓋上鍋蓋，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮九十分鐘。 加一勺半鹽，撒上胡椒粉提鮮味，拌勻，最后挑出蔥結(jié)、姜即可。
? ?生完孩子之后，很多女性都不能夠下奶，這時(shí)候就需要采取進(jìn)一步的措施。中藥的調(diào)理方法是非常有效的，但是難免會(huì)對(duì)自己的身體產(chǎn)生一些副作用，不采用食療的方法，黃豆燉豬蹄下奶，就是一種非常獨(dú)特的方法，那么下面就詳細(xì)的為大家介紹一下，黃豆燉豬蹄下奶的功效有哪些呢！
營(yíng)養(yǎng)分析
豬蹄：豬蹄對(duì)于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。適宜血虛者食用;適宜年老體弱者食用;適宜產(chǎn)后缺奶者食用;適宜腰腳軟弱無(wú)力者食用;適宜癰疽瘡毒久潰不斂者食用。黃豆：其中的大豆蛋白質(zhì)和豆固醇能時(shí)顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。大豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。
特點(diǎn)：
口感獨(dú)特，富含膠粘蛋白，增加皮膚彈性。
營(yíng)養(yǎng)功效
美容
抗衰老 促進(jìn)生長(zhǎng) 改善冠心病
減輕女性更年期綜合征癥狀 防止血管硬化 讓頭腦聰明 降糖、降脂 美白護(hù)膚 預(yù)防癌癥 降低血脂 增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
治療甲狀腺低下 利尿消腫 防治富貴病 減少放射性疾病 御寒 抗癌防癌
適宜人群
動(dòng)脈硬化和高血壓病患者慎食
子宮肌瘤、乳腺癌患者忌食
脾胃虛弱者忌食
? ?以上就是為大家?guī)?lái)的黃豆燉豬蹄下奶的功效解說(shuō)，除了起到下奶的功效，它還可以有效地促進(jìn)血管的彈性，還可預(yù)防脂肪肝等等，中含有的膽固醇和蛋白質(zhì)，能夠起到很好的改善和降低血脂的功效，能預(yù)防各種各樣的老年人動(dòng)脈硬化疾病。
燈籠草，是一種植物，也是一種入藥的中藥材，因?yàn)楣麑?shí)長(zhǎng)的像燈籠而得名，在平時(shí)的時(shí)候種植的人也很多，果實(shí)是酸甜的滋味，對(duì)于治療各種疾病有著很好的功效，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候也可以看到中藥材當(dāng)中有這樣的果實(shí)，燈籠草功效？這也是好多朋友想知道的，下面我們就對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行一下了解。
【成份】
根含有機(jī)酸、氨基酸、黃酮甙、酚類及糖類。葉含綠原酸。果實(shí)富于胡蘿卜素，含水分89.55%、氮2.01%、脂肪0.28%、糖類3.51%、纖維素0.69%、灰分0.78%、有機(jī)酸0.56%。果汁中每100毫升含抗壞血酸40毫克，胡蘿卜素類2.6毫克。果殼含氯化鉀、檸檬酸鉀、植物甾醇，又含不飽和脂肪酸的油酸、亞油酸、亞麻酸及飽和脂肪酸。此外尚含0.03%無(wú)定形的甙，鞣質(zhì)、還元糖。
種子含6.28%的半干性油，其組成中有反油酸、油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸、花生酸等，但末找出亞麻酸;又分離出一種甾醇。
【功能主治】
清熱，行氣，止痛，消腫。治感冒，痄腮，喉痛，咳嗽，腹脹，疝氣，天皰瘡。
1、《陸川本草》："行氣，消脹，利尿。治腹脹，睪丸炎，疝氣。"
2、《南寧市藥物志》："清熱殺蟲(chóng)，止痛消腫。治熱眼，喉痛，咳嗽;外敷毒瘡，并熏洗陰囊腫大。"
3、《生草藥手冊(cè)》："內(nèi)服治傷寒或小腸疝氣。外洗治天皰瘡。"
4、《中國(guó)藥植圖鑒》："功同酸漿。"
5、廣州空軍《常用中草藥手冊(cè)》："治感冒發(fā)熱，腮腺炎，支氣管炎，皰疹，癤瘡，疝氣痛。"
【用法與用量】
內(nèi)服：煎湯，3～5錢(qián)。外用：搗敷或煎水洗。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了燈籠草功效有什么，一般入藥后對(duì)于治療女性子宮出血或是膽囊炎還有肝炎的疾病都有一定要效果，另外也可以用來(lái)治療感冒或是頭疼的疾病，一般我們?cè)谑褂玫臅r(shí)候都是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。
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