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    養(yǎng)生燉筒骨怎么做

    2019-10-07

    通心草燉豬蹄怎么做呢

    養(yǎng)生怎么做。

    物質(zhì)是健康的基礎(chǔ),精神是健康的支柱,運(yùn)動(dòng)是健康源泉,科學(xué)是健康的法寶!生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜,那些不注重養(yǎng)生的人,必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“通心草燉豬蹄怎么做呢”,相信能對(duì)大家有所幫助。

    在我們現(xiàn)在這樣的一個(gè)非常豐富的時(shí)代當(dāng)中。各種各樣的食材是讓人眼花繚亂。每個(gè)家庭所追求的美食也是各不相同。有些人為了吃的東西可以跑出很遠(yuǎn)的地方去進(jìn)行食用。豬蹄在我們每個(gè)家庭當(dāng)中使用的次數(shù)也是非常的多的。下面我們就來簡(jiǎn)單的了解一下有關(guān)于通心草燉豬蹄狀的問題。

    ? ? 1.豬蹄一只配通草(中藥)3克。通草豬蹄湯是針對(duì)產(chǎn)婦缺乳豈間偏方中常用通草達(dá)到通乳的效果。其實(shí)通草的通乳食效,還可以發(fā)揮在促進(jìn)胸部的發(fā)育中,加上灸甘草亦可補(bǔ)中益氣、調(diào)理脾胃.

    ? ? 2.主料:豬蹄一只、通草(中藥)3克 枸杞5粒

    ? ? ?輔料: 姜3片 大蔥白2根

    ? ? 3.所有配料清洗干凈。豬蹄斬塊。大蔥切段。鍋內(nèi)盛冷水,放入豬蹄。鍋放火上,焯水。焯約至沸騰后3分鐘。將豬蹄塊盛出,洗去浮沫。取砂鍋。將所有主料、配料、調(diào)料放入鍋中,裝入冷水,開火.大火燒開后,轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí)。加少少許鹽即可。

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    ? ? 4.注意事項(xiàng):忌食生冷、燥烈之品。適應(yīng)于產(chǎn)后乳汁稀少,色清不下者。

    ? ? 5.豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水,從而有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老.

    ? ? 6.豬蹄對(duì)于經(jīng)常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效,它還有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度;

    ? ? 以上簡(jiǎn)單的介紹了一些關(guān)于通心草燉豬蹄,很多時(shí)候我們都想對(duì)生活的習(xí)慣改善的更好,但是我們?cè)谏詈凸ぷ鞯膲毫χ虏坏貌贿M(jìn)行加班或者在飲食上面沒有辦法盡善盡美,那么這時(shí)候應(yīng)該放好自己的心態(tài),休息的時(shí)候就不想太多工作上面的問題。

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    木耳燉豬蹄怎么做呢


    ? ?豬蹄和木耳分別屬于兩種不同的食物,木耳主要是長(zhǎng)在一些樹上,作為一種調(diào)味品,木耳對(duì)很多食物起著至關(guān)作用的調(diào)味作用,同時(shí)抹也可以木耳我們呼吸到當(dāng)中的垃圾,那么木耳燉豬蹄這道美食,也發(fā)揮了他們獨(dú)特的功效,下面小編就給大家介紹一下,木耳燉豬蹄怎么做呢!

    原料

    豬蹄500克,木耳80克,蔥段15克、姜塊10克、鹽5克、料酒15克、白糖2克、味精3克。[1]

    制法

    1、木耳用溫水泡透,切片。豬蹄剁段,飛水后撈出沖涼。蔥段、姜塊拍破。

    2、鍋上火,放人豬蹄炒干表面水分,加水燒開,放入木耳、蔥、姜、料酒,倒入沙鍋中小火煨45分鐘,加白糖、鹽、味精調(diào)味,再煨10分鐘即可。

    做法2:

    鍋中燒沸水灼去豬蹄上的血沫,撈出備用,黑木耳浸入冷水中泡發(fā)。

    姜切片,蒜粒稍微拍一拍,建議可以不加八角 否則會(huì)蓋過豬蹄本身的香味,配料可以全部碼好在盤子里準(zhǔn)備就不容易忘記。

    起鍋燒水,然后加入豬蹄跟盤子里的這種香料

    3大勺生抽 3大勺料酒 1勺老抽,蓋上鍋蓋大火煮沸后轉(zhuǎn)中小火慢煨。

    約40-60分鐘以后加入黑木耳,這個(gè)時(shí)候也應(yīng)該發(fā)好了,起來放入鍋中一同繼續(xù)煮。

    最后收濃湯汁就可以了。

    黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì),其蛋白質(zhì)含量堪比動(dòng)物食品,因此有“素中之葷”的美譽(yù);此外維生素E含量非常 高,是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高,說道補(bǔ)鐵,一般都認(rèn)為菠菜,瘦肉,動(dòng)物肝臟中含量豐富,其實(shí)在所有食物中黑木耳的含鐵量最高,是菠菜的20 多倍,豬肝的7倍多。因此是養(yǎng)顏補(bǔ)血,預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。

    2.烹飪指導(dǎo)

    鮮木耳含有毒素,不可食用。黑木耳以做輔料為主,食用方法很多,葷素皆宜,炒菜、燴菜、做湯等輔以木耳,味道異常鮮美。

    木耳清洗:

    1. 在溫水中放入木耳,然后再放入鹽,浸泡半小時(shí)可以讓木耳快速變軟;

    2. 溫水中放入木耳,然后再加入兩勺淀粉,之后再進(jìn)行攪拌。用這種方法可以去除木耳細(xì)小的雜質(zhì)和殘留的沙粒。

    3.食療作用

    木耳味甘、性平,歸胃、大腸經(jīng);

    具有益氣、潤(rùn)肺、補(bǔ)腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強(qiáng)志、養(yǎng)容等功效;

    主治氣虛或血熱所致腹瀉、崩漏、尿血、齒齦疼痛、脫肛、便血等病癥。

    ? ?以上就是木耳燉豬蹄的制作方法,黑木耳當(dāng)中,除了含有一些其它的元素之外,豐富的蛋白質(zhì),它能夠起到美白肌膚的作用,所以女性可以多吃一些這樣的食物,當(dāng)然有工作在非常多的灰塵的環(huán)境當(dāng)中的工作者,也可以多吃一些木耳燉豬蹄,可以起到預(yù)防職業(yè)病的作用。

    月子燉豬蹄怎么做呢


    ? ?月子期間是一個(gè)比較特殊的時(shí)期,在這種時(shí)候一定要注意自身的營(yíng)養(yǎng),很多女性喜歡吃豬蹄,一方面是可以起到催奶的作用,一方面可以保證自己的身體健康,豬蹄湯中含有的豐富的骨膠原元素,能夠防止皮膚的皺紋,增強(qiáng)皮膚的彈性,下面我們就介紹一下,月子燉豬蹄怎么做呢!

    做法一

    食材準(zhǔn)備

    主料:豬蹄5只.

    輔料:黃豆100克,蔥末20克調(diào)料:料酒、鹽、味精、胡椒粉各適量

    制作步驟

    1、豬蹄改刀后,放入加料酒的開水中焯3分鐘.撈起,洗去污沫.

    2、黃豆洗凈,和豬蹄入瓦罐中.加清水,水開改文火,燉40分鐘.加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味

    3、續(xù)燉至湯汁呈白,撒小蔥花即成。

    做法二

    食材準(zhǔn)備

    豬蹄、棗、胡蘿卜、食鹽、味精、料酒、胡椒粉

    制作步驟

    1、先將豬蹄用火燒去皮上的毛根,放溫水中浸泡,再用小刀刮干凈,用刀將豬蹄從中間劈開

    2、炒鍋置火上,放入水,將水燒開,下入豬蹄燙透,撈出后,再用小刀刮洗干凈,胡蘿卜洗凈切成塊

    3、火上坐一大沙鍋,放入清水燒開,下入豬蹄、紅棗,改用小火燉至八成熟,下入胡蘿卜

    4、待豬蹄軟爛,湯濃時(shí),下入鹽,味精,料酒,胡椒面,調(diào)好口味,連沙鍋一起上桌,即可食用[2]

    2營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    黃豆

    黃豆蛋白質(zhì)內(nèi)賴氨酸較多,蛋氨酸卻較少。在以植物食品為主的農(nóng)村地區(qū),食用黃豆制品時(shí)應(yīng)注意與含蛋氨酸豐富的食品搭配使用,如米、面等糧谷類和雞、鴨、鴿、鵪鶉等蛋類食品,可 以提高黃豆蛋白質(zhì)的利用率。蛋、豆搭配食用,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與肉類蛋白質(zhì)不相上下。

    黃豆內(nèi)含有一種脂肪物質(zhì)叫亞油酸,能促進(jìn)兒童的神經(jīng)發(fā)育。亞油酸還具有降低血中膽固醇的作用,所以是預(yù)防高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等的良好食品。此外,黃豆內(nèi)還含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽。干黃豆內(nèi)雖不含維生素C,但發(fā)芽后能產(chǎn)生維生素C,在蔬菜淡季,可補(bǔ)充食用。生黃豆中,含有抗胰蛋白酶因子,影響人體對(duì)黃豆內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。所以食用黃豆及豆制食品,燒煮時(shí)間應(yīng)長(zhǎng)于一般食品,以高溫來破壞這些因子,提高黃豆蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

    黃豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%左右,最優(yōu)質(zhì)的可達(dá)50%左右,相當(dāng)與瘦豬肉的2倍多,雞蛋的3倍.黃豆蛋白質(zhì)的氨基酸的組成比較接近人體所需要的氨基酸,屬于完全蛋白,其中賴氨基酸含量較多,每一百克黃豆中約含鐵質(zhì)35.8毫克,含磷418毫克,還有維生素AB1B2DE等。

    豬蹄

    1. 豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水,從而有 效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老;

    2. 豬蹄對(duì)于經(jīng)常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效,它還有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度;

    3.豬蹄含豐富的膠原蛋白,可促進(jìn)毛皮生長(zhǎng),預(yù)治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥,使冠心病和腦血管病得到改善,對(duì)消化道出血、失水性休克有一定的療效。

    ? ?以上就是月子燉豬蹄的制作方法,豬蹄當(dāng)中,除了含有大量的膠原蛋白,和其他的微量元素,它可以有效的改善我們機(jī)體的生理功能,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,心腦血管等多種疾病,是一種非常保健的食物,并且還可以對(duì)女性具有特殊的豐胸作用,大家可以放心的食用。

    豬蹄燉冬瓜怎么做呢


    ? ?豬蹄燉冬瓜,相信大家對(duì)這道美食并不陌生,冬瓜湯中含有豐富的水分和維生素,能夠有效地促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng),可以促進(jìn)腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,豬蹄當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì),能夠?yàn)槿梭w提供足夠的蛋白質(zhì),那么下面我們就來了解一下,豬蹄燉冬瓜怎么做呢!希望大家能喜歡這道美食。

    花生冬瓜燉豬蹄做法介紹

    材料

    豬蹄1個(gè)(讓師傅幫忙切好塊),冬瓜(切成段),花生米,姜,鹽

    花生冬瓜燉豬蹄的做法

    1、鍋內(nèi)燒開水,汆下豬蹄,涼水沖洗掉浮沫。

    2、二次加水直接到入過水的豬蹄,放姜片、花生米進(jìn)去。

    3、大火燒半個(gè)小時(shí)后轉(zhuǎn)中火燉1.5小時(shí)。

    4、加入切好的冬瓜,一同再煮10分鐘即可出鍋。

    做法2:

    菜品簡(jiǎn)介

    冬瓜性涼而味甘,能消熱解毒、利尿消腫,止渴除煩,對(duì)痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現(xiàn)象有效。

    做法

    食材準(zhǔn)備

    豬蹄500克,冬瓜500克,姜1塊,大料1個(gè),鹽、胡椒粉、味精各適量。

    制作方法

    1、把豬蹄斬成小塊,洗凈瀝干水分;冬瓜去皮適當(dāng)切塊;姜拍破。

    2、將豬蹄放在開水鍋中燙5分鐘,撈出用清水洗凈。

    3、將豬蹄、姜、大料和適量清水,上旺火燒沸,再改用小火燉約60分鐘,放入冬瓜再燉約20分鐘,撈出姜塊、大料,再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。

    ? ?以上就是豬蹄燉冬瓜的具體做法,其實(shí)生活中有很多的美食都可以起到獨(dú)特的治療功效,對(duì)我們的人體也沒有副作用,是十分健康的食物。而且老年人是主要的患病人群。豬蹄燉冬瓜可以預(yù)防各種各樣的老年人疾病,是養(yǎng)生健康的食物之一。

    豬蹄燉藕怎么做呢


    ? ?豬蹄是我們?nèi)粘I钪谐R姷氖澄?,也是非常富有特性的一種食物,它可以有效的增強(qiáng)我們皮膚的彈性,也可以對(duì)皮膚起到很好的美容養(yǎng)顏的功效。在秋天這樣的敏感季節(jié),我們應(yīng)該多吃一些防止過敏的食物。這個(gè)時(shí)候比較額容易上火,我們就應(yīng)該吃一些涼性的食物,那么下面就介紹給大家一道豬蹄燉藕怎么做?

    原料

    蓮藕750g(大條)、豬蹄肉500g、紅豆100g、紅棗六粒、陳皮一小塊、鹽適量。

    做法

    1、蓮藕洗凈去皮,削去藕蒂,切片塊備用;

    2、豬蹄去毛洗凈,過水后備用;

    3、煮滾適量水放入豬蹄肉、紅棗(去核)、紅豆、陳皮與蓮藕,用大火煮10分鐘,再用小火一起煲3小時(shí),香 味四溢,即可食用。

    功效

    冬初微寒之極品,除消化不良者外,婦女貧血、老人頭暈、腰膝無力者可以多飲用。

    1. 清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

    藕 2. 通便止瀉、健脾開胃:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內(nèi)膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香,還含有鞣質(zhì),有一定健脾止瀉作用,能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,開胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢復(fù)健康。

    3. 益血生?。号旱臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其:“主補(bǔ)中養(yǎng)神,益氣力”。

    4. 止血散瘀:藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血,散血,中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。

    5.通便止血健脾開胃:吃藕的時(shí)候就會(huì)聞到,藕中會(huì)散發(fā)出一種獨(dú)特的清香,還含有鞣質(zhì),具有一定的健脾止瀉的作用,吃藕還能增進(jìn)人的食欲,促進(jìn)消化,減少消化不良的情況,食欲不振的患者非常時(shí)候經(jīng)常吃一些藕。藕中還含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇結(jié)合使其從糞便中排出,減少脂類的吸收。

    ? ?以上就是豬蹄燉藕的具體制作方法,豬蹄燉蓮藕制作方法簡(jiǎn)單,又能促進(jìn)日常對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,也能促進(jìn)日常的新陳代謝狀況,現(xiàn)在的養(yǎng)生方法越來越多了。以上的制作方法就是符合了養(yǎng)生之道。所以建議大家多食用一些豬蹄和蓮藕就可以了。

    花生燉豬蹄怎么做呢


    ? ? 母乳是最天然也是最安全的一種食物,給寶寶母乳喂養(yǎng)還能很好的提高寶寶身體的免疫力,但是生孩子是一個(gè)對(duì)身體傷害非常大的過程,在產(chǎn)后一定要調(diào)整好心情和飲食才能保證有充足的母乳,其中花生燉豬蹄就是很好的下奶食物,但是一定要掌握好制作方法,下面一起了解下花生燉豬蹄怎么做呢。

    花生燉豬蹄怎么做呢

    ? 做法一

    ? 1、將花生放入鹽水中浸泡2小時(shí)

    ? 2、將豬腳切成大塊,放入一鍋涼水中,大火加熱,煮沸后撇去浮沫,煮10分鐘左右,撈出瀝干水分

    ? 3、鍋中放入冰糖,倒入1湯匙水,小火加熱,等鍋中溫度逐漸升高后白糖融化成金黃色糖漿,注意要隨時(shí)攪拌,避免燒焦。把豬腳塊倒入鍋中,攪拌均勻,使豬腳上裹滿糖色

    ? 4、加入泡好的花生,放入蔥段、蒜瓣、老姜片、醬油和番茄醬,蠔油,加2碗溫水,大火燒開,再用小火燉1個(gè)半小時(shí)。當(dāng)中可以去經(jīng)常攪拌一下

    ? 做法二

    ? 1、豬蹄剁小塊放入涼水鍋中焯熟去血沫待用

    ? 2、鍋中做開水放蔥姜、和焯好的豬蹄大火燒開烹入紹酒,改小火燉1小時(shí)

    ? 3、開蓋放入泡好的花生米,蓋蓋煮約30分鐘

    ? 做法三

    ? 1、準(zhǔn)備好新鮮新鮮的花生仁和新鮮的豬蹄;

    ? 2、將花生提前浸泡,將豬腳剁成小塊,洗凈放入清水中浸泡一小時(shí);

    ? 3、將適量的水燒開,將切好的豬蹄放入水中,撈一下,這樣的話可以起到清潔的作用,吃起來更放心,嘿嘿;

    ? 4、準(zhǔn)備好一個(gè)砂鍋,將豬蹄、花生、生姜、冬菇、調(diào)入鹽、胡椒粉、雞精、紹酒等等調(diào)料加入鍋中燉,調(diào)料可以根據(jù)個(gè)人的喜好加入的,呵呵;

    ? 5、調(diào)大火,燉兩到三個(gè)小時(shí)作用吧,直到豬蹄煮爛,湯變的粘稠為佳;

    ? 6、差不多煮好后,再撒一些蔥花,那樣的話更加美味了哦;

    上面就是對(duì)花生燉豬蹄怎么做呢的介紹,我們可以按照上面的方法進(jìn)行制作,這樣能起到很好的下奶作用,但是產(chǎn)后的女性食用盡量少放鹽,另外我們平坦人食用也能很好的提高身體的免疫力,同時(shí)還有補(bǔ)鈣的效果。

    筍干燉豬蹄怎么做呢


    ? 總是吃烤豬蹄,難免會(huì)有一些油膩感,豬蹄的做法其實(shí)是多種多樣的,除了烤豬蹄之外,要數(shù)燉豬蹄最有營(yíng)養(yǎng),為了能夠讓豬蹄當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)更容易被我們?nèi)梭w所吸收,可以在里面適當(dāng)?shù)募由辖邮指?,筍干作為南方的一種美食,可以起到去潮濕的作用,那么筍干燉豬蹄怎么做呢?讓我們一起來看一下。

    菜譜簡(jiǎn)介

    這道菜中最好吃的是把豬蹄及香料的美味吸得滿滿的筍干。

    材料

    豬蹄250克,筍干100克(2兩),八角1個(gè),桂皮1片,香葉1片,茴香5粒,海鮮醬油1勺,鹽5克,冰糖15克

    做法

    1.筍干需要提前泡上5~6個(gè)小時(shí)。

    2.洗凈筍干后直接放干凈的炒鍋里將筍干的水分炒干(炒鍋里不需要放油)。

    3.豬蹄用開水焯一下。

    4.另起一個(gè)湯鍋,燒半鍋開水,將八角、桂皮、香葉、茴香放入開水里稍微煮出味道后,將冰糖、豬蹄、筍干放入水中,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉1.5個(gè)小時(shí)。

    5.轉(zhuǎn)大火,擱入醬油和鹽,燒上5分鐘,將水微微燒干即可。

    菜譜簡(jiǎn)介

    作法4的五花肉湯,也可加入酸菜或福菜,再加入適量的調(diào)味料,煮成湯品食用,就不會(huì)浪費(fèi)材料了。

    材料

    豬蹄膀1個(gè),酸筍干150公克,五花肉1/2斤,蔥3支,醬油1/2杯,酒少許,糖適量,鹽少許

    做法

    1.)將酸筍干撕成細(xì)絲狀,洗凈后切段,泡一天水,再用滾水汆燙過,以去除筍干的酸、咸味。

    2.)蔥洗凈后切成長(zhǎng)段備用。豬蹄膀洗凈,先用滾水汆燙去腥,取出后把醬油抹在表皮上,放入油鍋中炸至金黃色,取出后馬上泡在冷水中至涼。

    3.)將油鍋中的熱油倒出,只留1大匙左右的油量,燒熱后,放入蔥段爆香,再放入蹄膀、調(diào)味料1,然后加水,水的份量需蓋過蹄膀,煮至蹄膀肉質(zhì)軟爛。

    4.)將五花肉刀大塊狀,加入筍干、水,一起熬煮至筍干滿鮮味,再把筍干夾入大盤中舖底備用。

    5.)將作法3完成的蹄膀擺在筍干上,再撒上少許香菜即可。

    ? ?以上就是筍干燉豬蹄的具體做法,豬蹄雖然有些油膩感,但是經(jīng)過筍干的中和,油膩感就會(huì)消失了。豬蹄當(dāng)中含有豐富的膠原蛋白,它可以促進(jìn)青少年的骨骼發(fā)育,所以是青少年在身體的生長(zhǎng)過程當(dāng)中,必不可少的營(yíng)養(yǎng)物品之一,多吃一些對(duì)自己的身體有營(yíng)養(yǎng)的食物,可以保證身體的健康。

    豬蹄燉蘑菇怎么做呢


    ? 豬蹄和蘑菇,這兩種食物相信大家并不陌生,豬蹄當(dāng)中含有的最多的元素就是膠原蛋白,膠原蛋白在經(jīng)過特殊的處理之后可以轉(zhuǎn)化為我們?nèi)梭w所需要的一些蛋白質(zhì)脂肪等等,一方面它可以促進(jìn)青少年的身體發(fā)育,所以是青少年在發(fā)育過程中必不可少的食物之一,那么下面小編為大家?guī)硪坏烂朗池i蹄燉蘑菇。

    材料

    元蘑10克 榛蘑10克 花菇3朵 香菇3朵 肘子1個(gè)丁香、花椒、八角、陳皮、小茴香、桂皮、香葉、甘草(各少許)、草寇,草果(各一個(gè))大蔥3節(jié) 姜2塊 生抽1湯匙 老抽1湯匙 白糖1湯匙 鹽2湯匙

    做法

    1)肘子洗凈。鍋中倒入清水,大火加熱后,將肘子放入,在開水中略煮一下?lián)瞥觥?/p>

    2)將元蘑、榛蘑、花菇和香菇用熱水泡發(fā)后洗凈。泡發(fā)的水,濾掉雜質(zhì)留用。

    2)將丁香、花椒、八角、陳皮、小茴香、甘草裝入調(diào)料盒中(或自制紗布料包中,桂皮、香葉、草寇和草果由于容易揀拾,也可直接放入鍋中)。大蔥洗凈切成三節(jié)。姜洗凈后,用刀拍散。

    3)往砂鍋內(nèi)倒入(2)中泡發(fā)蘑菇的水,再補(bǔ)充適量清水,大火加熱沸騰后,放入肘子,再依次放入香料、蔥、姜、生抽、老抽和糖。再次煮沸后,蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)。

    黑傘科植物四孢蘑菇的子實(shí)體。又稱肉蕈、雞腿蘑菇、蘑菇蕈、原野蘑菇。中國(guó)多數(shù)地區(qū)均有分布。野生或栽培。春、夏、秋季采收,除去泥土,洗凈鮮用,或曬干用。

    [性能]味甘,微寒。補(bǔ)脾益氣,潤(rùn)燥化痰。

    [參考]含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、鈉、鉀、鈣、磷、鐵、銅、鋅、錳、氟、多糖、葉酸、煙酸、胡蘿卜素、維生素B1.B2.B6.C、E、K,生物素、含丙氨酸、谷氨酸等多種氨基酸。脂肪中含亞油酸較多,油酸較少。此外,日本還從蘑菇中提取了一種多糖類抗癌物質(zhì),稱為pS-K。

    該品的乙醇提取物能降低血糖。其培養(yǎng)液對(duì)金黃色葡萄糖球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌有抑制作用。

    [用途]用于脾胃虛弱,食欲不振,體倦乏力,或婦女乳汁減少;咳嗽氣逆?,F(xiàn)代也可用于傳染性肝炎、白細(xì)胞減少癥。

    [用法]煎湯,煮食,或研末服。

    [注意]食用蘑菇或香菇之類,應(yīng)注意與毒蕈鑒別,以免誤食中毒。毒蕈大約有80多種,常見的有綠帽蕈、毒蠅蕈、馬鞍蕈(含毒蕈堿、毒蕈毒素、馬鞍蕈酸、毒蕈溶血素等有毒物質(zhì)),若誤食中毒后,可見嘔吐、腹痛、腹血、黃疸、肝區(qū)痛、陣發(fā)性痙攣,嚴(yán)重的可發(fā)生休克,甚至死亡。一般中毒病人宜送醫(yī)院救治。若不方便,亦可臨時(shí)用綠豆120克,甘草30克,煎湯服。

    鮮蘑益脾湯:鮮蘑菇100克,菌蓋撕成小塊,菌柄切斜片;豬瘦肉200克,切片,用食油、食鹽炒至肉色變白。加水適量煮熟食。

    ? ?以上都是豬蹄燉蘑菇的詳細(xì)介紹,青春期是一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期,往往會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象,那么再來調(diào)解身體,這些中藥可以達(dá)到治療的目的,但是也會(huì)給我們的身體帶來一些副作用,不通過食物的療法,來達(dá)到健康的目的,那么豬蹄燉蘑菇就是很好的一種方法。

    魔芋燉豬蹄怎么做呢


    ? ?魔芋燉豬蹄,采用了傳統(tǒng)的制作工藝,魔芋經(jīng)過了特殊的處理方法,經(jīng)過文火慢燉,需要的時(shí)間特別長(zhǎng),要把豬蹄燉得酥爛,這樣才能夠發(fā)揮豬蹄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,魔芋含有的營(yíng)養(yǎng)成分也是比較高的,是一種保健的食物,很多的中成藥物都是從魔域當(dāng)中提取的,下面就介紹一下,魔芋燉豬蹄怎么做呢!

    做法1:

    主料:豬腳,切塊,先用涼水泡幾小時(shí)。 荔蒲芋頭半塊(超市菜店均有售),削皮后也用涼水泡著。 配料:蔥切成大長(zhǎng)段,姜一大塊拍碎,香菜。

    做法:先將芋頭切條后繼續(xù)用涼水泡著。 坐涼水鍋,入豬蹄大火燒開,去浮沫血水后澇出。 然后再另起鍋,多倒油,油溫6成左右熱時(shí),將芋頭放入炸。

    芋頭炸至金黃色后撈出控油。 然后將豬蹄也放入油鍋中稍炸一下,這樣是為了最后煲出來的湯呈白色,好吃還好看。 這兩樣炸好后,另起砂鍋,入開水,直接將炸好的豬蹄控完油后放入砂鍋,再依次將蔥、姜、花椒、八角放入,等開鍋后再滴幾滴黃酒,再少加些糖。

    大火開幾分鐘后,再去浮沫與浮油,然后轉(zhuǎn)文火慢燉約五個(gè)多小時(shí),直至豬蹄酥軟爛熟后,再將炸好的芋頭放入,再煮不到十分鐘,或者是根據(jù)芋頭炸的程度來決定再煮幾分鐘,注意,一定不能時(shí)間太長(zhǎng)了,否則芋頭全部煮化。出鍋時(shí),另拿碗,碗里調(diào)鹽、胡椒粉、雞精、香菜末,然后將湯盛入調(diào)料攪勻即可。

    做法2:

    1、起油鍋,放點(diǎn)冰糖進(jìn)去熬化炒糖色。其實(shí)我是不會(huì)炒糖色的,每次都弄焦,一般我是不炒的,冰糖是后面直接放進(jìn)去的,今天不知怎的又想試一下

    2、倒進(jìn)老酒、胡椒、鹽、生抽、老抽

    3、繼續(xù)炒一會(huì)加入魔芋再翻炒一會(huì)加入溫水,放八角和桂皮

    4、大火燒開倒到砂鍋繼續(xù)煮,燒開后瞥去浮沫轉(zhuǎn)小火慢煮

    5、煮雞蛋,剝殼,放進(jìn)砂鍋一起小火慢慢

    6、小火慢煲一個(gè)多小時(shí),成品

    ? ?以上就是魔芋燉豬蹄的制作方法,學(xué)用高壓鍋會(huì)比較方便,簡(jiǎn)單一些,因?yàn)楦邏哄伩梢杂行У膶?duì)時(shí)間和溫度起到很好的控制作用,不需要經(jīng)過特殊的處理,我們要把握好時(shí)間,不是時(shí)間越長(zhǎng)久,燉的豬蹄就會(huì)越好,用文火燜燉燉大約五個(gè)小時(shí)就可以了。

    酸菜燉豬蹄怎么做呢


    ? ?豬蹄,這種食物,相信大家并不陌生,對(duì)于豬蹄這樣的食物,做法多種多樣,我們平時(shí)接觸的紅燒豬蹄比較多,但是要說起什么樣的豬蹄做法最有營(yíng)養(yǎng),還是酸菜燉豬蹄,里面加入了酸菜,味道不會(huì)很油膩,反而豬蹄的營(yíng)養(yǎng)會(huì)大大的提升,那么下面我們就來了解一下酸菜燉豬蹄怎么做呢?

    材料

    豬蹄兩個(gè),酸菜一小棵,蒜頭幾個(gè),蔥段少許,姜片幾片,八角兩個(gè),紅辣椒段

    做法

    步驟1:酸菜洗凈泡1小時(shí)這樣,把鹽分泡掉些,不然會(huì)太咸;如果酸菜是菜市場(chǎng)買的話會(huì)有味道,在鍋里先煮個(gè)幾分鐘再泡。

    步驟2:豬蹄叫菜場(chǎng)師傅斬成段,回來后洗凈焯水過涼。

    步驟3:鍋里放油五成熱的時(shí)候,小火炸香蔥,姜,蒜,紅辣椒,八角,放酸菜炒一下。

    步驟4:然后將豬蹄放進(jìn)去,加水沒過豬蹄,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)半小時(shí)。一個(gè)半小時(shí)后加入少許醬油和適量鹽,再燉半小時(shí)后大火收汁即可。

    步驟5:酸菜的脆爽,豬蹄的香濃,又辣又停不住口,酸菜讓豬蹄湯更加清爽;微黃的豬蹄,吸收了酸菜的味道,長(zhǎng)時(shí)間的入味,味道的美妙,你一定要自己試試才知道哦。

    材料

    豬蹄1個(gè),1小棵酸菜,蒜子5個(gè),蔥段3段,姜片3片,八角2個(gè),紅辣椒段(根據(jù)自己承受能力添加)

    做法

    1、豬蹄焯水過涼,酸菜洗凈泡半小時(shí)。如果買菜市場(chǎng)的會(huì)有味道,要用開水燙一下再泡。

    2、鍋里放油,五成熱的時(shí)候轉(zhuǎn)小火炸香蔥、姜、蒜、紅辣椒、八角。

    3、放酸菜進(jìn)去炒一下,放點(diǎn)五香粉,兌水。

    4、豬蹄放進(jìn)去可以直接這樣燉,但是我轉(zhuǎn)砂鍋里了,那樣燉的爛。

    5、在砂鍋里水不要多,快淹沒就好,燉一個(gè)半小時(shí)調(diào)鹽味,再燉半小時(shí)。

    6、出鍋前放點(diǎn)雞精或者味精提味即可。

    ? ?以上就是酸菜燉豬蹄的具體制作方法,酸菜是東北地區(qū)的特產(chǎn),當(dāng)然在超市內(nèi)也有專門的酸菜的速成品。這樣制作起來就比較簡(jiǎn)單了,多吃豬蹄對(duì)自己的身體健康有很大的好處,所以還是建議大家經(jīng)常去吃這樣的食物,尤其是老年人,這些食物還能起到預(yù)防疾病的作用。

    豬蹄燉蓮子怎么做呢


    ? ?在秋天這個(gè)季節(jié),是一個(gè)特別敏感的季節(jié),這時(shí)候我們的腸胃會(huì)感到特別的不適應(yīng),而且也比較容易造成上火的癥狀,所以我們要做好調(diào)解,去養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣,同時(shí)也應(yīng)該吃一些有助于身體健康的食物,那么豬蹄燉蓮子就是一道比較美味的食物,下面我們就去了解一下這道美味的食物該怎么做呢?

    紅棗 蓮子 豬手 八角 桂皮 香葉 醬油 姜 蒜 料酒 味精

    步驟

    1、紅棗、蓮子用水浸泡一夜,備用;

    2、熱鍋爆姜、蒜,出香后倒入洗凈的豬手、料酒;

    3、翻炒加水,至澆開后,撈出豬手過水;

    4、把八角、桂皮、香葉用紗布包起來;

    5、另起鍋爆姜、蒜出香后,放入豬手,再放醬油;

    6、翻炒加水,沒過豬手,把紅棗、蓮子、調(diào)料包放入;

    7、蓋鍋蓋至收汁,加味精即食。

    營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    【防癌抗癌】:蓮子善于補(bǔ)五臟不足,通利十二經(jīng)脈氣血,使氣血暢而蓮子不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用,這一切,構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能;

    【降血壓】:蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;

    【強(qiáng)心安神】:蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用,蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用;

    【滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精】:蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補(bǔ)品,對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者,更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用,對(duì)于青年人夢(mèng)多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用;

    【清心、祛斑】:帶心蓮子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。

    ? ?以上就是豬蹄燉蓮子的詳細(xì)制作方法,不要小看蓮子這種食物,雖然它吃起來比較甜,但是里面不會(huì)含有特別多的糖分,所以即使在晚上吃,也不會(huì)造成糖分的積累,反而會(huì)促進(jìn)我們?nèi)粘5哪c胃的吸收,也能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),還具有特殊的減肥功效。

    感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《通心草燉豬蹄怎么做呢》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生怎么做”專題。

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