肛裂吃哪些食物能改善癥狀
男性吃哪些食物是健康養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“肛裂吃哪些食物能改善癥狀”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
當患上肛裂之后，患者會出現(xiàn)患病部位疼痛和便秘。無論是那個癥狀都會讓患者感慨到不能忍受，肛裂也會對患者的身體健康帶來很大的影響。肛裂一般都會通過手術進行治療的，在肛裂的治療期間，患者最好在飲食方面進行調(diào)整，這樣會讓肛裂好的更快一些，也能減少患病期間的疼痛。
一、 馬齒莧萊菔子飲
組成：馬齒莧20克，萊菔子10克。
用法：馬齒莧、萊菔子分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鐘，文火煮20分鐘，濾渣取汁，分別服用。
功效：清熱解毒，通便潤腸。
主治：肛裂初發(fā)，肛門紅腫者。
二、蒲公英米粥
組成：蒲公英20克，粳米50克。
用法：蒲公英洗凈，切成細末，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鐘，改文火煮20分鐘，成粥，趁熱食用。
功效：清熱解毒。
主治：肛裂早期，肛門腫痛，便后出鮮血者。
三、 金銀花米粥
組成：金銀花20克，粳米50克。
用法：金銀花洗凈，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鐘，改文火煮20分鐘，成粥，趁熱食用。
功效：清熱解毒。
主治：肛裂早期，見有便后出血鮮紅者。
四、 赤小豆綠豆湯
組成：赤小豆20克，綠豆20克。
用法：赤小豆、綠豆分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮20分鐘，待溫時服用。
功效：清熱解毒，利濕。
主治：陳舊性肛裂，即肛裂1年以上，肛門灼熱者。
五、馬蘭頭炒佛手
組成：馬蘭頭50克，佛手100克。
用法：馬蘭頭洗凈，切成細末，佛手洗凈后切成小片，油鍋燒熱，將馬蘭頭及佛手同炒加食鹽、味精，食用。
功效：清熱解毒，行氣活血。
主治：肛裂陳舊期，即肛裂1年以上，病久不愈者。
六、鮮刀豆飲
組成：鮮刀豆50克。
用法：鮮刀豆洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮沸5分鐘，文火煮lo分鐘，取汁，分次食用。
功效：解毒活血
主治：肛裂陳舊期。
七、蜂蜜腌核桃仁
組成：蜂蜜20克，核桃仁50克。
用法：核桃仁洗凈，焙干研成細末，蜂蜜腌制調(diào)和，分次食用。
功效：活血化瘀，通便。
主治：肛裂陳舊期。
八、 香蕉牛奶飲
組成：香蕉2只，牛奶200克。
用法：香蕉去皮，切成小片，牛奶加熱后，加入香蕉片，分次服用。
功效：通便活血。
主治：肛裂陳舊期。
九、 糖腌藕片
組成：藕250克，白糖50克。
用法：藕洗凈，去皮，切成絲狀，白糖腌漬10分鐘，即可食用。
功效：活血通便。
主治：肛裂陳舊期。
十、芝麻醬拌菠菜
用法：菠菜1斤煮熟，芝麻醬1兩，醬油、鹽、姜末、味精適量，涼拌吃。
功效：具有良好的潤腸通便作用，可減輕排便肛門疼痛。
十一、 肉蓯蓉燉豬肉
組成：肉蓯蓉200克、豬肉500克、茴香、花椒、生姜、醬油適量。
做法：慢火燉爛，分幾次服用。肉蓯蓉味鮮美，燉肉后可同肉一起食用。
功效：對習慣性便秘有補虛通便作用，可減輕肛裂患者排便時肛門疼痛癥狀。
ys630.COm精選閱讀
改善失眠癥狀的食物
1、改善失眠癥狀的食物
1.1、黃花菜:相信很多人都知道黃花菜,那大家知道黃花菜有什么功效嗎?其實黃花菜就是具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。因此,失眠的患者可以吃黃花菜來改善失眠癥狀。
1.2、櫻桃:睡前1~2小時喝一杯8盎司(約合227毫升)的櫻桃汁可明顯改善長期失眠問題。無論是新鮮的、干果或榨汁,櫻桃都能抗炎,它還富含褪黑激素,可調(diào)節(jié)睡眠。
1.3、火雞:吃火雞肉緩解失眠。色氨酸是一種重要氨基酸,有助于人體產(chǎn)生調(diào)節(jié)睡眠的血清素和褪黑激素。多項研究表明,失眠者體內(nèi)色氨酸水平偏低,而火雞及雞肉中富含色氨酸,每天吃85克火雞肉就可以滿足色氨酸日需求量。
1.4、小米:小米,相信很多人都知道,小米粥是具有改善睡覺作用的。因此大家可以在晚餐的時候才小米所做成的粥,對于晚上的睡眠是非常有幫助的。
2、改善失眠喝什么粥好
2.1、百合蓮子粥:取干百合、蓮子(帶芯,水中泡發(fā))、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮,快熟時加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤肺安神,適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
2.2、酸棗仁粥:酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
3、改善失眠喝什么湯好
3.1、甘麥棗藕湯:蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽3克。將小麥洗凈,泡水1小時;紅棗泡軟,去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開,再加蓮藕小火煮軟,最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用,特別適合氣色不佳的失眠者。
3.2、栗子紅棗燉烏雞:烏雞1只,洗凈,切塊,連同20個去殼板栗、20枚紅棗,一同放入砂鍋內(nèi)加清水,用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補腎填精的功效,適用于脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢。
總是失眠該怎么辦
1、某些原發(fā)性疾病引起的失眠,必須首先治療原發(fā)病:某些原發(fā)病引起的總是失眠怎么辦呢?專家指出,如果失眠時候一些原發(fā)病引發(fā)的,但患者不治療原發(fā)病,而只是針對失眠癥狀進行治療,那么將很難治愈失眠。此時失眠者應對自己失眠的原因有一個最基本的評估,患者可到醫(yī)院進行體檢,如果沒有身體疾病,再從其它方面尋找失眠的原因。
2、尋求心理醫(yī)生的幫助,進行支持性心理治療:在失眠的治療中,心理治療是最主要的治療方法之一。有的睡眠障礙專家認為,尤其是對于心因性失眠來說,藥物只是一種輔助治療,只有心理治療才可以解決根本問題。
3、擺脫對失眠的恐懼:患者對失眠的恐懼心理會讓失眠的治療變得困難,因此保持一個穩(wěn)定的精神狀態(tài)很重要。不用把失眠看得太重,試想,世界上那么多的失眠患者,他們還是能夠正常的工作和生活,你有什么必要擔心呢?
引起失眠的原因有哪些
1、短暫性失眠:我們所有人都曾有過一兩個晚上睡不好,隨之而來的便是一兩天的疲憊。壓力過大、興奮過度、環(huán)境改變等諸多原因都可導致暫時性失眠。但不久之后睡眠就會回歸正常,白天的狀態(tài)也會恢復常態(tài),這種暫時性失眠一般無需進行治療。
2、短期性失眠:短期性失眠則是指失眠持續(xù)數(shù)日至數(shù)周。通常導致短期性失眠的原因有:持續(xù)的就學、工作及家庭生活的壓力,或是親朋好友突然離世等突發(fā)事件的打擊。此類失眠情況,一般做好壓力或失落感調(diào)適后,就可以恢復到正常的睡眠狀態(tài);有時則可需要干預治療,幫助恢復睡眠。
3、長期性失眠:如果睡眠品質(zhì)差,夜間頻頻醒來持續(xù)超過三周,則屬于長期性失眠。實際上,很多長期性失眠患者遭受失眠癥狀的折磨可能長達數(shù)月,甚至數(shù)年。這類患者需要接受專業(yè)治療。導致長期性失眠的原因大致可分為四類:身體疾病、心理因素、生活形態(tài)、主觀性失眠。
擁有一頭濃密烏黑的秀發(fā)也能為自己的容貌增加自信。那么吃什么對頭發(fā)好呢？以下五類食物能改善發(fā)質(zhì)。
很多人都想擁有一頭濃密烏黑的頭發(fā)。濃密而富有光澤的頭發(fā)能夠體現(xiàn)出青春的活力。而有些人的頭發(fā)卻干燥、枯焦、無光澤、易折斷......這其中的原因很多，與精神因素、健康因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙或營養(yǎng)代謝等有關，注意飲食保健，多吃美發(fā)食物，便是秀發(fā)如詩的秘密。下面就具體看看哪些食物可以讓頭發(fā) 健康 。
1、防止頭發(fā)變黃，變暗的飲食：科學家認為頭發(fā)發(fā)黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產(chǎn)生過多酸性物質(zhì)有關，而蔬菜、水果含有較多的礦物質(zhì)，能與酸結(jié)合成鹽類，保持血液正常的酸堿值。
2、防止頭發(fā)干燥、無光澤、易折斷的飲食：每晝夜脫落30—40根頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象。化驗分析顯示，頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升，是造成頭發(fā)變脆、干燥、易斷的原因。黃豆及豆制品、雞蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，應多多食用。
3、含碘食物與秀發(fā)：碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美。因此多吃含碘的食物如海帶、紫菜、海參、蛤等。
4、防止缺鐵性脫發(fā)飲食：缺鐵性禿發(fā)約占禿發(fā)病人的30%。維生素C可促進鐵質(zhì)的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物，蛋類、木耳、豆類、油菜、芹菜、萵苣、海帶、芝麻、動物肝臟等含鐵豐富，西紅柿、棗、桔等均含 有大量的維生素。
5、防止頭發(fā)早白的飲食：毛發(fā)的黑白與毛發(fā)中黑色素的含量有關，黑色素由毛母色素細胞分泌，而毛母細胞活力的高低除與年齡有關外，還和營養(yǎng)有關。故應多吃含維生素B族的食物如粗糧、豆類、蔬菜和水果，還要多吃富含鐵、銅等 微量元素和高蛋白的食物，如動物肝臟、腎、蛋黃、豆類、瘦肉等
香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。
干酸櫻桃
少量的干櫻桃，能夠提供必要的血清素以促進碳水化合物的合成，從而更好的提高睡眠質(zhì)量。
溫奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你“放松些，一切都很好”。
菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
蜂蜜
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin（苯基二氫喹唑啉），這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應相關的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
鷹嘴豆
高纖維的鷹嘴豆中含有豐富的維生素B6，能使人產(chǎn)生寧靜之感，舒緩情緒，達到促進睡眠的效果。
大比目魚
比目魚中含有的色氨酸和維生素B6能夠有效助眠，改善睡眠質(zhì)量。而且，比目魚中的味道比較溫和，肉也很有質(zhì)感，絕對能夠滿足人們對食物口感和味道的需求。另外，色氨酸含量高的食物還有：家禽、牛肉、大豆、牛奶、奶酪、酸奶、堅果和雞蛋。
燕麥片
燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。
杏仁
杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利于心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔！
土豆
一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒哦！
全麥面包
一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦并在那轉(zhuǎn)化為復合胺。就好像有人在耳邊低語：“是時間睡覺了喔”。
亞麻籽
亞麻籽可稱作“振奮情緒的天然食品”，富含OMEGA-3和脂肪酸。當你的生活遇到阻礙，情緒失落之時，不妨試著在你的燕麥粥里灑上兩大匙的亞麻籽，也許會產(chǎn)生意想不到的效果。
肛裂手術后多久能好
1、肛裂手術后多久能好
一般來說肛裂手是一個無痛的手術的,其實手術連恢復過程在半個月左右。而且肛裂的斌任通常住院一周左右時間。恢復好的就可以出院的,所以為了早日出院,術后護理很關鍵的。
2、女性肛裂手術后怎么護理
做了手術后要少活動,多睡覺,要服用鎮(zhèn)靜藥,不要下去活動,要減少肛門那個傷口的摩擦的機會,這樣可使術后肛門疼痛減輕。
要少去外活動,多休息睡覺,可以服用一些適量鎮(zhèn)靜藥,減少活動,減少肛門傷口摩擦的機會,這個也可以讓疼痛減輕的。
手術之后造成不要再讓自己便秘,因為一造成便秘,大便是很硬了,這樣就會再次傷害肛門,可以適量的服用點瀉藥,大便之后要用溫水來清洗一下傷口。
3、治療小兒肛裂的偏方有哪些
蛋黃油具有生肌潤燥作用,可促進傷面愈合,民間常用來治療燒傷和久治不愈的慢性潰瘍。槐菊飲中槐花清熱通便,涼血止血;菊花能疏風瀉火。
外敷蛋黃油將雞蛋10枚煮熟,去殼和蛋清。將蛋黃放入鍋內(nèi),中火持續(xù)翻炒。約15分鐘后,蛋黃炭化變黑。繼續(xù)煎炒5分鐘,即可出現(xiàn)黑褐色濃稠蛋黃油。去渣留油,每日便后清潔肛門,用棉簽將蛋黃油涂于肛門裂口處。每日兩次,連用10天。
引起男人肛裂的原因
1、解剖因素
肛管外括約肌淺部在肛門后方形成肛尾韌帶,較堅硬,伸縮性差。肛提肌大部分附著于肛管兩側(cè),因此肛管前部和后部不如兩側(cè)堅強,容易損傷。肛管和直腸形成肛管直腸角,使肛管后部承受糞便壓力大等都是造成肛裂的因素。
2、外傷
慢性便秘患者,由于大便干硬,排糞時用力過猛,易損傷肛管皮膚,反復損傷使裂傷深及全層皮膚,形成慢性感染性潰瘍。
有人報道,便秘致肛裂占14%~24%,但是便秘也可能是肛裂的后果,是由于病人懼怕排便所致。
此外,產(chǎn)傷也可致肛裂,約占3%~9%.腹瀉時頻繁排便,肛管敏感緊縮也易損傷,反復損傷形成慢性感染性潰瘍。
3、感染
齒狀線附近的慢性炎癥,如后正中處的肛竇炎,向下蔓延而致皮下膿腫,破潰而成為慢性潰瘍。肛管損傷后亦難愈合的原因至今不明,有人認為主要是損傷合并感染所致,感染時炎性細胞可以釋放溶膠原酶,阻止上皮組織再生與延伸。
肛裂對患者的危害
1、體征:國外曾報道355例肛裂有下列不同體征:肛管痙攣78%前哨痔68%肥大乳頭25%肛瘺6%括約肌間膿腫4%痔38%肛管狹窄2%.
2、便血:排便時常在糞便表面或便紙上,見有少量新鮮血跡或滴鮮血大出血少見。
3、便秘:此為肛裂的病因又是肛裂的后果,肛裂后病人因肛門疼痛不愿排便,久而久之引起便秘,糞便更為干硬便秘又可使肛裂加重,形成惡性循環(huán)使肛裂難以愈合。
4、疼痛:肛裂可因排糞引起周期性疼痛,這是肛裂的主要癥狀排糞時糞塊刺激潰瘍面的神經(jīng)末梢,立刻感到肛門的灼痛但便后數(shù)分鐘疼痛緩解此期稱疼痛間歇期。以后因內(nèi)括約肌痙攣又產(chǎn)生劇痛,此期可持續(xù)半小時至數(shù)小時,使病員坐立不安很難忍受,直至括約肌疲勞后肌肉松弛疼痛緩解,但再次排便又發(fā)生疼痛,以上臨床稱為肛裂疼痛周期疼,痛還可放射到會陰部臀部大腿內(nèi)側(cè)或骶尾部。
5、其他:如肛門瘙癢分泌物腹瀉等,是由于肛裂潰瘍的分泌物或并發(fā)的肛隱窩炎肛乳頭炎等所產(chǎn)生的分泌物的刺激引起肛門瘙癢。
肛裂手術后多久能坐
1、肛裂手術后多久能坐
一般術后三天左右就可以坐著了,不過坐著的時間不能太久。同時在治肛裂術后才采取相應的護理措施,具體情況如下:
通暢大便:肛裂病人應養(yǎng)成每天排便習慣,定時排便,適當?shù)卦黾討敉饣顒?必要時可服緩瀉劑,可使大便松軟以利排便,便后用熱水坐浴,肛裂患者還可改善局部血液循環(huán),促進炎癥吸收,減輕疼痛,緩解病人的緊張心理,以利排便。
注意衛(wèi)生:個人衛(wèi)生是肛裂患者應該注意的,保持肛門處衛(wèi)生、便后應及時清洗肛門,勤洗澡,勤更換內(nèi)褲,可有效地防止感染,如出血量大,應到醫(yī)院就診,量少者應加強觀察,并注意食用補血的營養(yǎng)品及食物,以增強機體抵抗力。
2、肛裂術后多長時間才能恢復
肛裂手術后痊愈的速度是需要根據(jù)所選的手術方式確定的。
如果是傳統(tǒng)的手術,由于會切斷部分的內(nèi)括約肌,雖然不會導致肛門失禁的發(fā)生,但會減弱縮肛的力度,加上切開的疤痕形成后,會導致肛門閉合不如手術前緊密,會出現(xiàn)漏氣,腸液少量外滲等問題。因此,恢復起來也比較慢,要根據(jù)患者個人情況來定,從一個月到半年不等。
若是使用微創(chuàng)法進行手術,不但能幫助大家在無痛,微創(chuàng)的前提下擺脫疾病的折磨,還能有效的縮短恢復的時間,將恢復期縮短至3周以內(nèi),體質(zhì)好的患者在一周左右就能康復。因此治療肛裂選對方法很是關鍵。
3、肛裂手術多少錢
專家分析,肛裂的治療費用一般要根據(jù)患者的實際病情和相應的治療過程來核算。病情的輕重、治療的方式、用藥、有無并發(fā)癥等因素都影響著肛裂病治療費用的高低,不可一概而論。
通常,病輕、年輕、術后無并發(fā)癥、術后恢復快者費用低;痔病重、并發(fā)癥多、年齡大、術后恢復慢者費用高。為此,具體治療肛裂的費用,請患者到院確認病情后再向主治醫(yī)師咨詢。
肛裂能自愈嗎
肛裂是無法自愈的,盡管有時候肛裂病情緩解了,但那絕對是假象,那不能稱為“愈合”了。原因有以下三點:
1、因為糞便會對肛門造成刺激
人體每天都會排便,即使你是便秘患者,也是需要排便的。而排便時,就會對肛門造成刺激,導致肛門再次開裂。此外,糞便中含有某些分泌物是帶有腐蝕性和刺激性的,它們會加重裂口的疼痛感,導致肛裂加重。
2、因為肛裂病情發(fā)展較快
肛裂可以在短期內(nèi)實現(xiàn)快速發(fā)展,初期肛裂可以迅速演變?yōu)槁愿亓?、陳舊性肛裂,而發(fā)展時間越長,自愈的難度就越大。因此,一旦發(fā)現(xiàn)了肛裂的苗頭,我們就應該及時處理治療。
3、因為肛腸炎癥會反復刺激
如果肛裂患者本身還得了肛周膿腫、肛竇炎等疾病的,那么對肛裂病情來說,那簡直是“雪上加霜”,因為這些炎癥會對肛裂裂口進行反復的刺激,加重肛裂病癥。
肛裂的病因是什么
外傷學說:干硬的糞便或異物容易引起肛管皮膚的損傷,這是引起肛裂的主要因素。
感染學說:主要是肛門后部的肛隱窩感染,炎癥向肛管皮下部蔓延,致使皮下膿腫破潰而成肛裂。
內(nèi)括約肌痙攣學說:由于肛管部位損傷或炎癥刺激,使肛門括約肌處于痙攣狀態(tài),致使肛管張力增強,易損傷成肛裂。
肛門狹小學說:肛管皮膚在發(fā)育中遲緩,生成肛管狹小,易損傷成肛裂。
? ?現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生了，很多食物都能夠給我們帶來健康，通過養(yǎng)生我們可以達到不同的目的，比如通過食物的方法來補腦。生活中增強我們身體健康的食物也是很多的，有很多的食物能夠增進兒童的智力發(fā)展，還能夠延緩老人的大腦衰退現(xiàn)象。那么吃哪些食物能夠補腦嗎？
香菇
香菇能增進食欲，增進發(fā)育，加強記憶，對增進兒童智力的發(fā)展和延緩老人智力的衰退有著特別的功效，所以日本有人稱香菇為“益智菇”。香菇含有蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、粗纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等成分。其中蛋白質(zhì)含量在菌類食品中是最高的。氨基酸中有組氨酸、谷氨酸、丙氨酸等18種氨基酸，其中人體必須氨基酸就有7種。香菇中還含有香菇素、膽堿、亞油酸、香菇多糖及30多種酶。這些養(yǎng)分成分對腦功效的正常發(fā)揮有主要的增進作用。
香菇芹菜炒墨魚：取香菇12克用水泡開，洗凈、切絲;芹菜300克，往根、葉，洗凈，切段;墨魚肉100克，洗凈，切絲。在鍋內(nèi)加水100毫升，燒開后加料酒30毫升，然后把墨魚絲放進鍋中煮一分鐘，撈出備用。將鍋燒熱，放進熟豬油，燒至七成熱時，放進芹菜翻炒三四分鐘，再參加香菇絲和墨魚絲持續(xù)翻炒2分鐘，撒上精鹽和味精，即可食用。
蘑菇
蘑菇味鮮美，能增進食欲，調(diào)養(yǎng)胃氣。鮮蘑菇水煎或做菜，可幫助治療急慢性肝炎;蘑菇燉湯，可緩解咳嗽氣逆癥狀。蘑菇是很多活菌和酵素的聚集體，研討創(chuàng)造它能奇妙地作用于性命體的龐雜結(jié)構(gòu)，具加強機體結(jié)構(gòu)活性的才華。若體虛者食用，可加強人體的免疫功效。
? ?以上就是小編為大家介紹的吃哪些食物，可以起到很好的補腦作用。除了以上提到的食物之外，日常生活當中還有很多的食物都不知道哪個功效？比如含有維生素，特別豐富的水果和蔬菜，他們都營養(yǎng)特別豐富又經(jīng)濟實惠，對我們的人體沒有危害。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《肛裂吃哪些食物能改善癥狀》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nanxingchineixieshiwushijiankangyangsheng/">男性吃哪些食物是健康養(yǎng)生”專題。
