缺鉀不能吃什么食物
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“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《缺鉀不能吃什么食物》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
對(duì)缺鉀的人來(lái)說(shuō)，當(dāng)然應(yīng)該注意及時(shí)的補(bǔ)價(jià)，除了使用一些補(bǔ)補(bǔ)鉀液之外，在生活當(dāng)中飲食問(wèn)題應(yīng)該格外的注重，多吃富含鉀豐富的食物，都可以更好的幫助補(bǔ)鉀元素，像豐富的蔬菜水果，以及黃綠色的水果，含鉀都比較高，但是不要吃那些辛辣刺激的食物，更不能偏食。
1 、人的體內(nèi)如果缺氧嚴(yán)重的情況下可能會(huì)引起抽筋兒的癥狀，所以我們平時(shí)應(yīng)該吃一些含鉀豐富的食物，在使用藥品進(jìn)行補(bǔ)充的過(guò)程中，最好要根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行合理的調(diào)整，在電視方面，最好多吃一些橘子。
2、導(dǎo)致人體缺鉀的原因比較多，有的人經(jīng)常挑食，有的人偏食，這種不正常的飲食習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致缺鉀，缺鉀的人由于身體抵抗力比較弱，可能會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀，平時(shí)可能容易疲勞，所以最好少吃一些含糖高的食物。
3 、身體缺鉀的人平時(shí)要戒煙戒酒，因?yàn)闊熅茖?duì)人的健康是有一定的影響的，可能會(huì)影響到人體對(duì)鉀的吸收，平時(shí)應(yīng)該有一個(gè)好的飲食習(xí)慣，多吃一些豐富的水果，因?yàn)榇罅康乃卸己胸S富的鉀成分。
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4、我們每個(gè)人都應(yīng)該注意食物方面的調(diào)理，這樣對(duì)身體健康是有好處的，如果本身缺鉀的情況下，最好不要吃一些對(duì)身體健康不利的食物，平時(shí)應(yīng)該多吃一些含鉀，豐富的蔬菜和水果，這樣對(duì)身體健康是有好處的，可以有效的調(diào)理身體不適的癥狀，平時(shí)多吃一些黃綠色的水果，這種水果中含鉀是比較高的，平時(shí)不要吃一些辛辣刺激性的食物。
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缺鉀吃什么?對(duì)于我們的人體來(lái)說(shuō)，身體里必須含有鈣、鐵、鉀等含量，一旦這些含量不足，或者缺失都會(huì)引發(fā)不同程度的表現(xiàn)。所以，大家在體檢或者日常生活中發(fā)現(xiàn)自己身體里缺失了什么含量都要及時(shí)的補(bǔ)充，保障我們的身體健康。因此，下面就為大家詳細(xì)的介紹一下身體里缺鉀應(yīng)該吃些什么。
鉀含量在我們的身體里是非常的重要的，一旦在身體里缺失了就會(huì)帶來(lái)很大的傷害。身體會(huì)出現(xiàn)虛弱，脾氣比較大等。所以，缺失了鉀就要及時(shí)的補(bǔ)充，保障我們身體的含量的平衡。
缺鉀吃什么?可以多吃些含鉀較多的食物，它們有以下這些：谷類(lèi)：全谷類(lèi)、小麥肧芽。奶類(lèi)：各類(lèi)調(diào)味乳奶。 肉類(lèi)：鵝肉、沙丁魚(yú)。 豆類(lèi)：紅豆、綠豆。 蔬菜類(lèi)：深色蔬菜類(lèi)(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇。 水果類(lèi)：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。 其它:巧克力、可可、花生、瓜子、養(yǎng)樂(lè)多、堅(jiān)果類(lèi)及罐頭類(lèi)腌制品。 注意:柳橙汁、無(wú)鹽醬油含鉀高不宜食用。鉀是維持人的身體酸堿平衡的。含鉀高的事物有， 堅(jiān)果類(lèi)，尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。豆類(lèi)，像黃豆，蠶豆。等等。 日常食譜中，富鉀食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鮮桔汁、蘑菇、豆類(lèi)及其制品等。含鉀高的食物有：馬鈴薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、香蕉、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海帶、烤紅薯等。
上述就是對(duì)缺鉀吃什么的總結(jié)，希望能夠給大家?guī)?lái)幫助。鉀含量對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是不可缺少的含量，扮演著重要的角色。所以，鉀含量缺失了我們就要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充，讓我們擁有健康的身體，才能擁有更好的工作和生活。
夏天到了，炎熱的天氣人體更容易流汗，有些人甚至到了“汗如雨下”的地步，這樣大量的汗液流失極易造成鉀的不足。鉀不足會(huì)造成很多身體不適癥狀，出現(xiàn)水份與酸堿質(zhì)不平衡、電解質(zhì)紊亂。所以在夏季要大量補(bǔ)充水分，多吃一些含鉀高的水果。
含鉀高的食物有很多，黃綠色水果鉀含量高。以香蕉含鉀元素最豐富。香蕉、蕃茄、硬柿、鮮棗、柑桔、杏子、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。
補(bǔ)鉀吃哪些水果？
香蕉可是減肥、便秘、瘦腿的必備水果，其實(shí)它也是含鉀量比較豐富的水果，香蕉中的鉀含量高達(dá)472毫克，當(dāng)摘所有含鉀水果的桂冠。香蕉還容易消化，每天吃一根香蕉，便足以維持體內(nèi)的鉀的正常水平了呢。值得一提是香蕉熱量不高卻容易產(chǎn)生飽腹感，想要減肥的美眉可以盡情享用。
榴蓮被譽(yù)為水果之王，這可不是吹的。它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且屬于性溫的水果，很多人吃它可是要暖胃壯陽(yáng)的呢。當(dāng)然，缺鉀的話(huà)吃它補(bǔ)鉀也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是要注意的是，榴蓮吃太多可是要上火的，本身就是燥熱體質(zhì)的人更是要注意啦。
酪梨又叫鱷梨、牛油果、油梨、樂(lè)天果等等。它是絕對(duì)的能量聚集型水果，含有大量對(duì)人體有好處的不飽和脂肪酸，這些脂肪酸的存在，也讓人體能夠更好地吸收它含有的維生素和富含的鉀、鈣、鐵等等營(yíng)養(yǎng)素。經(jīng)常吃酪梨還能預(yù)防心血管疾病，廷尉它不含糖，糖尿病人可以放心大膽食用。這是不是一般水果有的優(yōu)點(diǎn)酪梨有了，一般水果沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)酪梨也有了。
櫻桃果實(shí)色澤鮮艷、果肉嫩脆，是很多人的摯愛(ài)。櫻桃可是富含鉀的水果，同時(shí)它也富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和糖類(lèi)，是營(yíng)養(yǎng)全面的水果哦。小小一顆櫻桃100克含有鉀達(dá)258毫克，可是補(bǔ)鉀的好水果。
吃水果補(bǔ)鉀注意事項(xiàng)
高鉀飲食并不是對(duì)每個(gè)人都適用，急、慢性腎功能不全，尿少或無(wú)尿，鉀不能及時(shí)被排出；休克或腎上腺功能不全等不僅不能補(bǔ)鉀，而且要控制鉀的攝入量。
人體缺鉀會(huì)引發(fā)一系列不適甚至可能造成嚴(yán)重的后果，所以平時(shí)的飲食一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食，不能由著性子多肉、多油，蔬菜瓜果類(lèi)的一定要吃夠量。如果出現(xiàn)缺鉀的情況時(shí)更要注意通過(guò)食補(bǔ)來(lái)調(diào)整，平時(shí)多吃含量鉀高的食物。
缺鉀吃什么好
含鉀的食物大致歸納為以下幾大類(lèi)的：
水果類(lèi)：含鉀高的食物有很多，黃綠色水果鉀含量高。以香蕉含鉀元素最豐富。香蕉、蕃茄、硬柿、鮮棗、柑桔、杏子、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。
谷類(lèi)：全谷類(lèi)、小麥肧芽。蕎麥、玉米、紅薯。
肉類(lèi)：鵝肉、沙丁魚(yú)、羊肉、牛肉、豬腰、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、黃鱔、瘦豬、火腿、豬肉松、鰻魚(yú)等。
豆類(lèi)：紅豆、綠豆、鮮豌豆、毛豆、鮮蠶豆、黃豆、花生、核桃。
蔬菜類(lèi)：深色蔬菜類(lèi)(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜、香菜、油菜含量高)另有胡蘿卜、韭菜、山藥、黃豆芽、香菇，豆腐皮。每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳等，每百克食品中含鉀量在500毫克以上。
海藻類(lèi)：紫菜、海帶等海藻類(lèi)食品一般含鉀較多。每百克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉的175倍;海帶含鉀是含鈉的22倍，因此，紫菜湯、紫菜蒸魚(yú)、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補(bǔ)鉀菜肴的佳品。
奶類(lèi)：牛奶、乳酪、各類(lèi)調(diào)味乳奶。
茶葉：茶葉是含鉀較豐富的食物。據(jù)測(cè)定含有1.1％～2.3％的鉀，所以茶水是夏季最好的消暑飲品。
食物補(bǔ)鉀注意事項(xiàng)
小心補(bǔ)鉀過(guò)量。需要注意的是，補(bǔ)鉀最好是食補(bǔ)，使用補(bǔ)鉀藥物需要正規(guī)醫(yī)院專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。兒童每日應(yīng)攝取鉀1600毫克，成人每天2000毫克。補(bǔ)鉀不當(dāng)甚至過(guò)度補(bǔ)鉀，會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害，導(dǎo)致意識(shí)模糊、呼吸困難，甚至心臟驟停。
辯證食物補(bǔ)鉀。應(yīng)該多吃哪方面的食物也要視病情和體質(zhì)而定，有腎病的病人最好少吃豆制品，而腸道不好的患者則盡量少吃粗纖維食品，體質(zhì)較弱的女性應(yīng)少吃紫菜。
不要偏食。鉀在天然食物中分布很廣，日常膳食中一般不會(huì)缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多鹽，而糧食、豆類(lèi)、蔬菜、水果吃得少，就會(huì)發(fā)生鉀的攝入量減少。
烹飪要科學(xué)。烹調(diào)不合理，做菜餡去菜汁，吃菜時(shí)弄去菜湯，那就等于吃“低鉀菜”，無(wú)形中丟失大量的鉀。
1.紫菜
海藻類(lèi)食物里面一般含有較多的鉀元素，而紫菜是所有海藻中最富鉀的食物。一般來(lái)說(shuō)每100克紫菜里面含有1640毫克的鉀元素。因此，平時(shí)可以通過(guò)多吃紫菜來(lái)保證攝入足夠的鉀元素，保證人體能夠進(jìn)行正常的肌肉活動(dòng)和神經(jīng)反應(yīng)，防止抑郁和肌肉痙攣等異常癥狀的出現(xiàn)。平時(shí)可以直接把紫菜做成湯或者作為配菜比如紫菜蒸魚(yú)，紫菜肉丸等食物食用。
2.毛豆
毛豆粒面也含有很多的鉀元素，所以也可以通過(guò)進(jìn)食毛豆補(bǔ)充鉀元素。若是在夏天的時(shí)候經(jīng)常做劇烈的活動(dòng)，使得體內(nèi)失去大量水分和鉀元素，就可以多吃些毛豆。此外這種食物里面還含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白，微量元素等，對(duì)人體有很大好處。
3.綠豆
綠豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值很高，也可以作為補(bǔ)鉀食物之一。平時(shí)可以將其煮成綠豆湯食用。
4.豆腐皮
在體內(nèi)鉀元素非常少的時(shí)候還可以通過(guò)進(jìn)食豆腐皮補(bǔ)充，其不僅含鉀量高，還很容易被人體消化，使身體快速得到補(bǔ)充。一般來(lái)說(shuō)每100克豆腐皮里面含有877毫克的鉀元素。此外，豆腐皮里面還含有很多蛋白質(zhì)和氨基酸，年紀(jì)變大之后還可以幫助保護(hù)身體，提高身體素質(zhì)，防止身體受到疾病的侵害，延長(zhǎng)壽命。
5.豬血
豬血不僅含有大量的維生素，而且鉀的含量也很高。另外豬血的味道甘甜，十分美味。而且還可以幫助排毒補(bǔ)血。此外如果因?yàn)楣ぷ餍枰蛘咂渌蛐枰L(zhǎng)時(shí)間暴露在含有大量有毒粉塵的環(huán)境中，就需要多食用豬血，因?yàn)檫@種食物還可以幫助人體將進(jìn)入體內(nèi)的灰塵排出，保證身體健康。
6.洋蔥
這種食物里面不僅含有較多的鉀，還含有糖、蛋白質(zhì)和各種無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)機(jī)體的新陳代謝可以起到促進(jìn)作用，此外還可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，提高對(duì)事物的記憶能力。另外這種食物的揮發(fā)性成分還具有幫助消化、促進(jìn)吸收等作用。此外，洋蔥還可以防止血管硬化，幫助保護(hù)血管。
鉀是對(duì)人體非常重要的一種元素，起著維持心肌、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、維持人體酸堿性等作用。人體對(duì)鉀的獲取主要通過(guò)飲食，如果鉀含量低的話(huà)，就有可能患上低鉀血癥或者是低鉀病，危害性很大，要盡早多吃一些含鉀高的食物補(bǔ)充。那么，低鉀吃什么食物好？下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
海帶
研究發(fā)現(xiàn)，幾乎所有海產(chǎn)品都含有豐富的鉀元素，其中海帶就是含鉀比價(jià)豐富的一種，海帶味咸，性寒，經(jīng)常食用可以幫助消炎、平喘、排毒，有哮喘、發(fā)炎等癥狀的人群可以多吃海帶，來(lái)防治這些疾病。
毛豆
毛豆中的鉀含量很高，吃毛豆可以幫助補(bǔ)充因出汗多而流失的鉀元素，緩解因?yàn)殁浟魇б鸬钠７o(wú)力，食欲下降等現(xiàn)象。毛豆性味甘、平，含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾除濕，潤(rùn)燥解毒的功效，非常適合脾胃虛弱的人群食用。
綠豆
綠豆中含有大量的維生素B族、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人體排泄體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機(jī)體正常代謝，除此以外，綠豆所含的鉀元素也很豐富，經(jīng)常食用可以預(yù)防和治療皮膚瘙癢和暗瘡等問(wèn)題，而且鉀元素還可以中和體內(nèi)一些有毒物質(zhì)，起到防治皮膚病的作用。
豆腐皮
豆腐皮也是鉀元素含量比較高的食物，每一百克當(dāng)中含有鉀元素高達(dá)877 毫克。除了鉀元素，它當(dāng)中還有許多氨基酸和蛋白質(zhì)，兒童吃豆腐皮可以提高免疫力，并且可以促進(jìn)身體發(fā)育。
薯類(lèi)
在薯類(lèi)食品中，芋頭、土豆是含鉀最多的，芋頭的鉀含量比香蕉的鉀含量還多出50%左右，而將一碗大米飯同樣淀粉含量的土豆，攝入的鉀就能增加10倍，排尿量比較大的人，如糖尿病患者、腎結(jié)石患者、痛風(fēng)患者、高血壓患者，容易損失過(guò)多的鉀，適量吃薯類(lèi)食物代替主食是不錯(cuò)的選擇。
咽喉是我們身體結(jié)構(gòu)中非常重要的發(fā)聲部位，不過(guò)一旦出現(xiàn)咽喉炎癥，會(huì)直接的影響到我們?nèi)粘Ｕ５墓ぷ骱蜕?。由于?dāng)下的生活環(huán)境發(fā)生改變，炎的發(fā)生率逐年上升，那么咽炎不可以吃什么食物呢？
1、不吃刺激性食物：刺激性的食物導(dǎo)致咽部粘膜充血，加重炎癥。如蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮、胡椒等刺激性食品盡量少食。更主要的是，慢性咽炎患者要忌煙、酒、濃茶、咖啡。吸煙對(duì)咽部的危害極大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙。
2、不吃油炸性食物：我有個(gè)朋友，患有慢性咽炎多年，但是又是一個(gè)饞肉的主，每每因?yàn)榻蛔∪?、油炸食品的誘惑，咽炎不舒服好幾天，真是有點(diǎn)得不償失。油炸、油膩等食物，很容易上火，上火就加重咽部的炎癥。也有些人因?yàn)楹ε掳l(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，這也是不行的，因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不均衡，體質(zhì)下降，從而免疫力低下，成為患病的易感人群，很容易感染病毒，加重咽炎。
3、不暴飲暴食：如果因?yàn)楣ぷ髟虿荒馨磿r(shí)按量的吃飯，可以佩帶一些容易消化的餅干充饑，以免造成腹中太餓進(jìn)食太快，造成咽部負(fù)擔(dān)，加重炎癥。同時(shí)也不要不吃過(guò)冷、過(guò)熱的食物。
產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后確實(shí)身體是比較虛弱的，此時(shí)更應(yīng)該注重身體的一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，加快身體的恢復(fù)，但是在產(chǎn)后很多的飲食問(wèn)題產(chǎn)婦不了解，有時(shí)可能會(huì)因?yàn)殄e(cuò)誤的飲食，對(duì)自己身體健康造成其他不良的影響，所以下面我們?yōu)榇蠹冶P(pán)點(diǎn)一下，產(chǎn)婦不能到幾類(lèi)食物。
因?yàn)楫a(chǎn)婦在坐月子時(shí)身體是比較虛弱，而且抵抗力比較差，錯(cuò)誤的飲食方式會(huì)對(duì)健康造成更多的影響，首先要注意避免吃寒涼性生冷的食物，本身產(chǎn)后身體氣血虧損，如果此時(shí)還吃這些寒涼生冷的食物，更容易導(dǎo)致身體虛弱，而是應(yīng)該多吃一些具有溫補(bǔ)的，恢復(fù)血恢復(fù)食物，這樣也有助于惡露的排除。
同時(shí)辛辣刺激性的食物也是不能夠吃的，很多人對(duì)于辛辣口味的食物比較喜愛(ài)，即便是在坐月子時(shí)期也是如此，但是在坐月子時(shí)期身體比較特殊，如果此時(shí)食用辛辣發(fā)散的食物，常見(jiàn)的辣椒等，容易導(dǎo)致傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至還會(huì)引起其他的病癥，造成上火，便秘等這些不良影響。
也要注意禁忌過(guò)咸的食品，過(guò)咸的食物就包括烹煮的方式，還有腌制的食物，因?yàn)檫@些食物的鹽分含量是比較多的，可是鹽中的鈉容易引起水潴留，這樣可能會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的水腫情況發(fā)生，所以產(chǎn)后女性應(yīng)該注意，清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜瓜果。
濕疹屬于皮膚病的一種，出現(xiàn)了濕疹的問(wèn)題，會(huì)給個(gè)人的外表形象帶來(lái)很大的負(fù)面影響。很多患者朋友出現(xiàn)濕疹的問(wèn)題，還可能會(huì)出現(xiàn)痛癢難耐的癥狀，出現(xiàn)這種癥狀千萬(wàn)不要過(guò)度的抓撓，否則就可能會(huì)導(dǎo)致自身皮膚出現(xiàn)潰爛發(fā)炎的問(wèn)題。出現(xiàn)了濕疹問(wèn)題也要對(duì)個(gè)人飲食引起特別關(guān)注，有很多的飲食禁忌需要提前了解一下。
首先，濕疹患者朋友在日常千萬(wàn)不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，尤其是花椒，辣椒等食物都不要食用，這類(lèi)食物屬于熱性食物的一種，如果過(guò)多食用這種食物非常容易加重個(gè)人的病情，使?jié)裾顔?wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。
其次，出現(xiàn)了濕疹問(wèn)題也千萬(wàn)不要再食用一些發(fā)性的食物，尤其是一些海鮮品。千萬(wàn)不要再食用一些大蝦，螃蟹等海鮮品，發(fā)性食品可能會(huì)導(dǎo)致自身濕疹問(wèn)題不斷加劇，還可能會(huì)出現(xiàn)皮膚大規(guī)模感染的問(wèn)題，后果非常嚴(yán)重。
如果大家出現(xiàn)了濕疹的問(wèn)題，大家也做好皮膚的清潔護(hù)理工作，可以涂抹一些紅羅霉素軟膏都可以達(dá)到一個(gè)很好的消炎殺菌的效果，可以有效的改善濕疹問(wèn)題導(dǎo)致自身出現(xiàn)的皮膚痛癢難耐的癥狀。出現(xiàn)濕疹問(wèn)題，也千萬(wàn)不要與家人共用一個(gè)洗臉盆。濕疹問(wèn)題屬于一種傳染性非常強(qiáng)的皮膚病，共用一個(gè)洗臉盆也可能會(huì)導(dǎo)致將這種疾病傳染給家人，這一點(diǎn)一定要引起大家的高度重視！
沙眼患者在日常的飲食上也是需要注重的，應(yīng)該注意維生素a的補(bǔ)充，因?yàn)榫S生素a可以更好的修復(fù)細(xì)胞膜，但是要注意不能夠吃一些熱性的食物水果，比如榴蓮，龍眼荔枝等，這些都不適合食用。
1、維生素a是修復(fù)眼的細(xì)胞膜的重要物質(zhì)，所以平時(shí)要多補(bǔ)充一些含維生素a豐富的食物，日常多吃一些柿子，柚子這些水果，用胡蘿卜生吃，當(dāng)水果吃也是不錯(cuò)的，動(dòng)物性食品含維生素a比較多的食物就是豬肝，平時(shí)可以多吃一些。
2、沙眼這種疾病在中醫(yī)來(lái)講屬于熱性病，所以一些熱性的水果就不能吃了，比如榴蓮，龍眼，荔枝這些就不要吃，因?yàn)樵綗岬臇|西會(huì)讓視力越差，患者看東西很模糊，一些燒烤油炸類(lèi)的食物，如炸腸，炸串這些也不要吃。
3、平時(shí)除了吃一定量的水果以外，還要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕推渌膶?duì)眼睛有益的食物，比如魚(yú)肝油，奶類(lèi)，以及菠菜等，患者平時(shí)要注意眼睛的保護(hù)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭郾＝〔伲L(zhǎng)期在電腦面前工作的人，更要注意保護(hù)眼睛，合理的安排時(shí)間，必要的時(shí)候可以穿防輻射服。
4、 維生素a不但對(duì)沙眼有好處，它還可以預(yù)防和治療干眼病，眼睛長(zhǎng)期干燥，容易干疼的人可以多吃一些，長(zhǎng)期缺乏維生素a眼睛比較容易疲勞，沙眼病人或者是長(zhǎng)期用眼的人每天應(yīng)該攝入足夠的維生素a。
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