寶寶多大可以吃核桃 寶寶吃核桃食譜推薦
核桃養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《寶寶多大可以吃核桃 寶寶吃核桃食譜推薦》，僅供您在養(yǎng)生參考。
核桃有很好的健腦作用，常吃可以讓寶寶變的更聰明，這也是很多寶媽愛選擇核桃仁作為寶寶輔食的原因。給寶寶添加核桃仁的時(shí)候最好磨成粉，搭配在粥里或是直接溫開水沖服，這樣利于寶寶更好的吸收。那么核桃還有哪些做法呢？
核桃仁稠粥
要準(zhǔn)備的食材，十克核桃仁，三十克粳米或糯米。
制作方法如下：
1，先將米清洗干凈后放入鍋中，加水煮至半熟。
2，核桃仁炒熟之后壓成粉末狀，去皮加入粥中，繼續(xù)熬煮。
3，熬煮至粘稠即可食用。
核桃瘦肉紫米粥
要準(zhǔn)備的食材，紫米，核桃，瘦肉末。
制作方法如下：
1，將紫米清洗干凈，核桃仁炒熟之后壓成粉末狀，去皮。
2，鍋中放入水燒開后，加入紫米，核桃粉以及瘦肉末。
3，轉(zhuǎn)小火熬煮成粥后，放入少許的鹽調(diào)味就可以了。
核桃芝麻小米粥
要準(zhǔn)備的食材，一百克小米，十克黑芝麻，十克核桃肉，蜂蜜適量。
制作方法如下：
1，將黑芝麻以及核桃肉一同搗爛成泥。
2，鍋中加入水燒開后，放入清洗干凈過后的小米燒開。
3，加入芝麻，核桃，熬煮成粥即可。
4，蜂蜜可以在食用的時(shí)候調(diào)入。
核桃仁粥
要準(zhǔn)備的食材，五十克核桃仁，一百克大米，各種果脯適量。
制作方法如下：
1，核桃仁加入沸水中浸泡，然后去皮搗碎。
2，大米淘洗干凈后加入裝有水的鍋中，用微火加熱，直至煮爛。
3，放入核桃仁泥，以及一些寶寶平時(shí)愛吃的果脯，微火再略煮片刻即可。
核桃腰果露
要準(zhǔn)備的食材，一百克核桃仁，五十克腰果仁，適量淀粉和白糖。
制作方法如下：
1，核桃仁加入沸水中浸泡，然后去皮取出，于腰果仁一起炒熱，研磨成粉末狀。
2，鍋中加入清水燒開后，將核桃仁腰果仁末，以及白糖一同放入，攪拌均勻。
3，將水淀粉慢慢倒入鍋中，攪拌即可。
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正宗藍(lán)莓的價(jià)格都比較昂貴，也非常深受大家的喜愛，比如女人們都喜歡吃藍(lán)莓，實(shí)際上，吃藍(lán)莓的好處是非常多的，比如藍(lán)莓含有豐富的花青素，這是一種天然的抗氧化劑，另外藍(lán)莓含有豐富的果膠，所以吃了能夠幫助清除體內(nèi)的一些有害物質(zhì)，對(duì)維持腸道的菌群平衡是有作用的，多大的寶寶才可以吃藍(lán)莓呢？
寶寶多大可以吃藍(lán)莓？
爸爸媽媽可以在寶寶六個(gè)月后的任何時(shí)候嘗試添加藍(lán)莓輔食。藍(lán)莓和別的莓類水果不同，不屬于易過敏的食物。
由于不少小朋友會(huì)對(duì)莓類水果過敏，通常建議1歲后再添加，但是如果嘗試過給寶寶吃，寶寶不過敏，那在六個(gè)月后的任何階段都是可以吃的。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)認(rèn)為，沒有必要因?yàn)閾?dān)心過敏而一定要求在特定月齡后才能添加某種食物。
雖然名字里都有“莓”，藍(lán)莓是杜鵑花科的（蔓越莓也是），和草莓、黑莓、覆盆子等（薔薇科）不是屬于同一個(gè)家族的，不是容易過敏的莓。盡管對(duì)藍(lán)莓過敏比較罕有，但是還是有報(bào)道說藍(lán)莓可能引起一些過敏反應(yīng)。八個(gè)月后，這個(gè)對(duì)藍(lán)莓過敏的幾率變得更加微小了。
總之，第一次添加任何一種新時(shí)候的時(shí)候都要小心，沒有絕對(duì)安全的，不可能過敏的食物。
寶寶吃藍(lán)莓溫馨提示
如果是在8個(gè)月前給寶寶吃藍(lán)莓，而且發(fā)現(xiàn)寶寶消化別的時(shí)候有問題的話，可以考慮蒸或者煮好，再好打成果泥再給寶寶吃。蒸煮也可以起到一定殺菌的作用，因?yàn)閷?duì)于小寶寶來說，少量的細(xì)菌也可能導(dǎo)致他們拉肚子。
寶寶吃藍(lán)莓怎么挑選
1、看外觀：
（1）好的藍(lán)莓圓潤(rùn)、大小均勻，表皮細(xì)滑、不黏手。大小不勻、表皮粗糙的說明發(fā)育不良。
（2）好的藍(lán)莓表皮為藍(lán)紫色，覆有白霜。如果顏色發(fā)紅，說明尚未成熟。白霜不明顯或沒有白霜，說明存放過久已不新鮮。
2、捏一捏：
用手捏一捏，好的藍(lán)莓果實(shí)結(jié)實(shí)；如果捏起來很軟，還有汁液滲出，說明已經(jīng)熟過了；如果果肉干癟、表皮起皺，說明存放過久，水份嚴(yán)重流失，不宜選購。
3、嘗一嘗：
好的藍(lán)莓香氣馥郁，嘗起來酸甜可口，沒有果核；如果香味較淺，嘗起來酸澀，說明尚未成熟。
雖然一年四季中，在商場(chǎng)超市都有雪糕出售，但是并不是所有人都適合吃雪糕，有些孩子和成人的腸胃不好，就不應(yīng)該吃或少吃，尤其是太小的孩子最好在夏天也不要吃。那么，寶寶多大可以吃雪糕呢？寶寶吃雪糕的年齡最好超過三歲，但這時(shí)候也只能少吃一點(diǎn)，不能天天吃，容易刺激到腸胃。
寶寶可以吃冰淇淋嗎
3歲以后的寶寶可以適當(dāng)吃冰淇淋，但是一定要少吃，因?yàn)閷殞毜哪昙o(jì)還小，腸胃系統(tǒng)發(fā)育還不是很完全，別的冷飲就別給他吃。注意在夏天的時(shí)候想吃冰淇淋的話，一定要做到飯前或飯后半小時(shí)不要吃冷飲，冷飲攝入量以每次一根雪糕量為宜。千萬不要一次、大量、迅速地?cái)z入冷飲，易刺激胃腸道，要慢慢吃，這樣冷飲逐漸通過食管再徐徐進(jìn)入胃腸道，對(duì)其刺激就小得多。
寶寶多大可以吃冰淇淋
由于小寶寶腸胃系統(tǒng)發(fā)育還不是很完全，適應(yīng)能力差，不建議吃生冷的食物，很容易引起消化不良，建議冰淇淋和冷飲在3歲以后才吃，但是也不能吃太多，給寶寶吃太多的話會(huì)容易引起寶寶腸胃不舒服的。另外，冰淇淋中含有大量的糖份和添加劑等，會(huì)影響寶寶的食欲，同時(shí)糖份在代謝過程中消耗寶寶體內(nèi)含量并不多的維生素和鋅元素等，更促進(jìn)了寶寶體內(nèi)維生素和鋅等礦物質(zhì)的不足。
寶寶過多吃冰淇淋等冷飲的危害
傷腸胃
對(duì)于小寶寶吃太多冷飲和冰淇淋是很傷腸胃，因?yàn)槟c胃系統(tǒng)發(fā)育還不是很完全，所以吃過多的吃冰淇淋容易引起胃腸道疾病。由于冰淇淋溫度很低，寶寶吃冰淇淋后，胃黏膜容易受到過冷刺激，使得血管強(qiáng)烈收縮，從而導(dǎo)致寶寶的胃分泌紊亂。像胃酸，胃酶等分泌量銳減，胃的消化、殺菌、免疫能力都會(huì)大幅度下降。因此，在夏天家長(zhǎng)要注意要控制孩子的吃冰淇淋的量，能不吃最好不吃。
降低食欲
冰淇淋和冷飲中的添加大量的防腐劑和含糖量高的成分，會(huì)使孩子降低食欲，半天可以感覺不餓。而且在飲食安排不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，寶寶自然少了對(duì)正餐的食欲。孩子要吃雪糕，盡量?jī)刹椭g這段時(shí)間較佳。
引起患腸套疊
一到夏季，不少寶寶沒玩沒了的吃。很容易引起患腸套疊，寶寶的腸胃系統(tǒng)發(fā)育還不是很完全，比大人的長(zhǎng)而薄，加上腸系膜松弛，固定能力又差。寶寶一旦吃了生冷刺激的食物，很容易導(dǎo)致腸管平滑肌痙攣和蠕動(dòng)增強(qiáng)，進(jìn)而誘發(fā)腸套疊、腸道梗阻而危及生命。
胖子越胖，瘦子越瘦
吃太多冰淇淋的孩子，很容易使胖子越吃越胖，瘦子越吃越瘦。由于體質(zhì)胖的孩子吸收功能比較好，而冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖;而瘦小的孩子一般體質(zhì)較弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病變本加厲。
從幼兒時(shí)期到兒童時(shí)期，是小孩子成長(zhǎng)的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的爸爸媽媽都會(huì)非常注重小孩子的身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這樣才能夠讓小孩子的身體更快速的發(fā)育。而花生對(duì)人體的效果自然是不用多說的，尤其是在提高小孩子智力方面，花生可以起著顯著的效果。但是寶寶較小的話，腸胃系統(tǒng)消化不健全，吃花生容易造成腸胃負(fù)擔(dān)，因此寶寶多大可以吃花生?
不少的媽媽因?yàn)榛ㄉ性鰪?qiáng)記憶力的作用，就經(jīng)常給寶寶吃生花生當(dāng)作零食。
那么，寶寶能吃花生嗎?寶寶應(yīng)該慎吃花生，一則是因?yàn)榛ㄉ菀卓ㄔ趯殞毜暮韲?，可能?huì)引起呼吸道感染，二則是因?yàn)榛ㄉ据^多，消化吸收比較緩慢，寶寶的腸胃功能還不夠完善，大量食用可引起消化不良。
專家介紹，寶寶應(yīng)該慎吃花生。3歲以下寶寶吞咽功能尚未發(fā)育健全，再加上花生個(gè)體比較小，很容易就會(huì)被寶寶吞食，因此應(yīng)慎食整?；ㄉ?。最好粉碎了或做成花生醬再給寶寶吃，以防卡在寶寶呼吸道或肺部。在被花生卡到喉嚨后，寶寶往往經(jīng)常劇烈地咳嗽;咳嗽狀態(tài)一般持續(xù)30分鐘左右后便可緩解。但是，被卡住的花生會(huì)給寶寶的呼吸道或肺部帶來嚴(yán)重?fù)p害，如果不取出異物，幾天后會(huì)引起呼吸道感染或肺炎。因此，媽媽們不要掉以輕心，如果發(fā)現(xiàn)寶寶被花生卡住，應(yīng)立即帶寶寶到醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)行檢查，取出異物。
與男性相比，女性更喜歡巧克力這種甜品，不過提醒大家注意，平時(shí)吃巧克力一定要控制好量，千萬不能吃得太多了，尤其是剛生完孩子的女性，因?yàn)橐溉槲桂B(yǎng)寶寶，所以千萬不能吃巧克力，否則會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育不良，另外比較小的孩子也是千萬不能吃巧克力的。
寶寶多大可以吃巧克力？
寶寶幾歲可以吃巧克力呢？營(yíng)養(yǎng)專家提醒，3歲以下孩子最好不要吃巧克力。3歲以下孩子為什么不能吃巧克力？吃巧克力有哪些危害呢？
寶寶多大可以吃巧克力
巧克力一直被認(rèn)為是一種高營(yíng)養(yǎng)食品，殊不知，太小的孩子吃太多的巧克力不但起不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，反而會(huì)使身體造成不必要的損害。
正常情況下，一般8歲以下兒童不宜多吃，3歲以下兒童不能吃巧克力。
小寶寶吃巧克力的10大危害
危害1：營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不協(xié)調(diào)
巧克力是一種高熱量食品，但其中脂肪含量偏高，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素等，在巧克力中含量均較低。這種比例不符合寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，使寶寶無法得到生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。
危害2：產(chǎn)生飽腹感
巧克力中所含脂肪較多，在胃中停留的時(shí)間較長(zhǎng)，不易被寶寶消化吸收，吃后寶寶就不想吃飯。巧克力的特殊口味會(huì)使味覺敏感度下降，當(dāng)寶寶再吃一般的食物時(shí)就會(huì)感到淡而無味，引起食欲減退。
危害3：影響食欲
巧克力對(duì)于寶寶來說是很有誘惑力的食品，如果寶寶飯前吃了過量的巧克力，會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使饑餓水平下降，引發(fā)厭食。到該吃飯的時(shí)候，就會(huì)沒有食欲，即使再好的飯菜也吃不下，可過了吃飯時(shí)間后他又會(huì)感到餓，這樣就打亂了正常的生活規(guī)律和良好的進(jìn)餐習(xí)慣。
危害4：影響消化吸收
食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動(dòng)，而巧克力不含纖維素。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。
危害5：誘發(fā)腹痛
巧克力吃多了容易在胃腸內(nèi)反酸產(chǎn)生大量的氣體，易誘發(fā)寶寶腸絞痛，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。
鱈魚中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，這是很多朋友都知道的，并且還對(duì)鱈魚比較鐘愛，因?yàn)轺L魚的口感相對(duì)也是不錯(cuò)的，做法也有很多種。對(duì)于嬰兒來說，其實(shí)也是可以食用鱈魚的，因?yàn)轺L魚中的微量元素也是可以促進(jìn)嬰兒的骨骼發(fā)育，讓孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收更好。
嬰兒可以吃鱈魚嗎
寶寶是可以吃鱈魚的。
鱈魚屬深海魚類，肉厚刺少，低脂肪，高蛋白，非常適合給寶寶食用。最好采用清蒸，給寶寶吃時(shí)也要格外留意魚肉中是否有魚刺殘留。第一次給寶寶嘗試，最好是先讓寶寶吃一兩口試試，然后觀察寶寶有無過敏現(xiàn)象。
鱈魚中的鉀、磷、鈣等微量元素可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育和骨骼發(fā)育。鱈魚中含有煙酸等多種維生素，可以促進(jìn)胎兒的智力和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
嬰兒幾個(gè)月可以吃鱈魚
寶寶一般一歲以后就能吃鱈魚了，但要保證寶寶吃鱈魚不過敏哦!
魚已經(jīng)成為公認(rèn)的食物過敏因素之一，因此很多專家建議，孩子滿一周歲后再吃魚，此時(shí)孩子的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)發(fā)展得更好，更容易接受魚肉。
此外，如果你的家庭有過敏史，比如花粉熱、哮喘、食物過敏的話，專家則建議至少等到孩子3歲后再吃魚。
鱈魚的挑選小技巧
看外觀：有明顯的紅線?果斷棄之!鱈魚現(xiàn)在賣的基本都是冷凍切片，看外觀的話，肉的顏色潔白，肉上面沒有那種特別粗特別明顯的紅線，魚鱗非常密，是一片壓一片的那樣長(zhǎng)的;
摸魚皮：解凍以后的魚皮滑滑的?是好貨呢!鱈魚解凍之后再摸魚皮，是很光滑像有一層黏液膜一樣的手感，這可是真的鱈魚哦;
看魚鱗：刮鱗or不刮?必須是后者!鱈魚在銷售的時(shí)候，一般都是不刮鱗的;
品口感：鱈魚是深海魚，口感是像蟹腿肉似的比較有筋道;如果是又綿又軟的，那絕對(duì)是假的。
每個(gè)人都應(yīng)該知道紅棗對(duì)人體的補(bǔ)血效果是非常顯著的，因此對(duì)于一些長(zhǎng)期處于貧血狀態(tài)的人來說，可以經(jīng)常吃紅棗來補(bǔ)充身體所需血液。大多數(shù)女性朋友們都是比較喜歡吃紅棗的，因?yàn)榧t棗不僅對(duì)自己身體滋補(bǔ)效用好，而且它的口感也是不錯(cuò)的。可是在給寶寶吃紅棗的時(shí)候，大概寶寶幾歲才能吃呢?
寶寶多大可以吃紅棗
寶寶從四個(gè)月可以吃輔食的時(shí)候就可以吃紅棗泥，紅棗中維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來源。維生素p在很多食物中都不含有，紅棗中卻有很高的含量，它能促進(jìn)維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一。紅棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質(zhì)。紅棗還具有補(bǔ)血功效，可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血(血液科)。
寶寶吃紅棗的好處
1、如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血(血液科)一定要吃紅棗，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣、健脾、開胃的功效;
2、寶寶吃紅棗能對(duì)抗過敏，紅棗中含有大量抗過敏的物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷同，可以減少過敏介質(zhì)的釋放，從而阻止了過敏反應(yīng)的發(fā)生，達(dá)到治愈過敏性疾病的作用;
3、寶寶吃紅棗還能讓皮膚變得更加光滑有彈性。
寶寶吃紅棗的做法
1、紅棗蘋果汁
用料：新鮮紅棗20只，蘋果1個(gè)。
做法：①新鮮紅棗20只，一個(gè)蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。
②紅棗倒入鍋，加水用微火燉至爛透。
③用小刀將蘋果切成兩半并去核，用攪拌機(jī)將蘋果打成泥。
④將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。
2、小米紅棗粥
原料：小米、紅棗、冰糖
做法：①如果買的是有核的蜜棗，先去核，然后洗干凈切丁。
②小米用清水泡發(fā)，小米中有時(shí)會(huì)含有細(xì)小的沙粒，要仔細(xì)挑選干凈。
③將小米倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開后轉(zhuǎn)小火。
④中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然后放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了。
寶寶吃紅棗要注意量
正常健康的寶寶食用紅棗一天不要超過八顆，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣、健脾開胃的功效，還在一定程度上可以幫助抗過敏，紅棗可以幫助寶寶的皮膚變得更加的光滑有彈性，不容易被細(xì)菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮膚功能。
一次吃紅棗只能吃五顆到八顆，越是貧血的時(shí)候的食用紅棗也不可以太多，最大限量一天吃八顆紅棗即可。把紅棗做為食材進(jìn)行煲湯，也可以作為零食，偶爾吃幾顆就好。如果身體不大好的寶寶就暫時(shí)不要食用，特別是在感冒(呼吸內(nèi)科)咳嗽期間一定不能吃。
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