薏仁炒熟泡水喝的作用
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的薏仁炒熟泡水喝的作用，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多人都以為薏仁茶是直接把新鮮的薏仁，放在水中浸泡，實際上薏仁茶的真正喝法并不是這樣做，雖然薏仁茶具有滋補(bǔ)的功效，但是在沒有完全做熟的狀態(tài)下泡水喝，效果適得其反，需要先洗干凈晾曬干，然后再用鍋炒熟，炒到表面微微發(fā)黃后聞到香氣，然后再盛出來泡水喝。
薏米炒熟泡水喝的作用
薏米是補(bǔ)身藥用佳品。據(jù)醫(yī)藥部門化驗分析，薏米含蛋白質(zhì)16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補(bǔ)食品。那么薏米炒熟泡水喝的作用是什么呢?
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
功能主治：健脾滲濕，除痹止瀉。薏米可用于治療水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉。是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
薏仁主要成分為蛋白質(zhì)，維生素B1，B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑，雀斑，面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。而且它能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿，消水腫的作用，也被當(dāng)作節(jié)食用品。
此外，薏仁算是谷物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣，粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
炒薏仁的功效與作用
在日本，薏米仁被視作典型的“抗癌食品”，但在我國很多人都因為不了解薏米仁的功效與作用，很少食用該食品。其實，薏米仁不僅具有顯著的抗癌作用，還能健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕，更是一種美容食品。那么炒薏米仁的功效與作用具體有哪些呢?
中藥的炮制是非常講究而且影響其功用，炒制機(jī)理是要使其性味改變，更適合用者。炒薏米仁的功效：健脾，補(bǔ)肺，清熱，利濕。治泄瀉，濕痹，筋脈拘攣，屈伸不利，水腫，腳氣，肺痿，肺癰，腸癰，淋濁，白帶。
現(xiàn)代研究表明，薏苡仁中含有淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、腺苷、微量元素。活性成份有薏苡仁酯、薏苡仁多糖。動物試驗證明，薏苡仁具有一定的降血壓、降血糖、抗衰老、抗腫瘤、抗病毒、抗炎、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。這些作用可能就是薏苡仁美容抗皮膚老化的作用機(jī)理。
薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，炒薏米仁比較有利于腸胃的吸收且炒后性平甚至偏微溫，健脾作用比生的強(qiáng)，但利水功能卻不如生的強(qiáng)，生薏仁偏于清熱排膿，多用于膿腫。
在這多雨陰濕的天氣，人的濕氣一般都比較重的。食用薏米不僅可以除濕又可美白養(yǎng)顏，是老少皆宜的食物。
薏米吃法
可以達(dá)到健脾祛濕的藥材有很多，薏米就是其中的一種，而且薏米不但有祛濕的功效，還可以美容。那么，薏米怎么做好吃?薏米對治療什么比較好呢?
薏米可以治療很多病，包括胃癌、子宮頸癌、粉刺、色斑等，下面就是詳細(xì)的介紹，希望對您有所幫助。
1.薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品。
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紅豆薏米相結(jié)合，可以彼此激發(fā)出兩者共同的功效，那就是幫助身體祛除水腫的作用。但這里的紅豆不是我們生活中常見的紅豆，而是指的紅小豆，因為只有紅小豆才有祛濕氣的功效。而這兩種食物想要發(fā)揮出最大的作用，被人體高效的吸收，最好是將二者炒熟之后再泡水，這樣才可以更有效地釋放成分。
1、 紅豆和薏米是具有利尿除濕的功效的，可以定期食用對身體進(jìn)行除濕，有利于身體健康，但薏米是涼性的，建議不要經(jīng)常食用以及食用過量，可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，對于泡水，建議有條件還是用兩者煮湯比較好
2、 導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多如精神因素營養(yǎng)狀況環(huán)境氣候因素內(nèi)分泌失調(diào)婦科疾病及藥物等 指導(dǎo)意見： 建議最好是到醫(yī)院做相關(guān)治療如婦科檢查B超性激素六項檢查明確病因?qū)ΠY治療平時應(yīng)多注意個人的清潔衛(wèi)生避免感染
3、 目前最好的減肥方法是生活方式干預(yù)治療。管住嘴邁開腿堅持長久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖飲料，不吃零食。只要堅持就一定會成功。
4、 紅豆薏米水可以消腫祛濕，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養(yǎng)血益氣；薏米也有美白、清熱排毒的功效。經(jīng)常吃肯定對女生很好。不過薏米性微寒，體質(zhì)偏寒的可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圓、紅棗一起煮。
5、 紅豆薏米可炒熟沖著喝。紅豆薏米炒熟沖著喝有養(yǎng)身功效。1、美白養(yǎng)顏；2、對抗皮膚干燥；3、延緩衰老；4、補(bǔ)血養(yǎng)血；食用方法每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻后即可食用
說起薏仁米，女性朋友們都是用來配紅豆，煮好后食用用做祛濕的，而薏仁米，又叫做薏苡，是薏苡的咱子，富含有豐富的營養(yǎng)，其中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于大米，所以讓薏仁米有了米中第一的稱號，也是中老年人日常滋補(bǔ)和美容的好東西，因為它有著健脾、消腫的效果，那么薏仁米吃之前要不要炒熟呢?而且薏仁米炒熟的功效是什么?
1、薏米炒熟好還是不炒好?
薏米煮水或是熬粥之前要炒一下嗎?很多人用薏米熬粥的時候都是直接將薏米和紅豆等去濕的東西一起在直接煮的，但大多數(shù)買回來的薏米都是生的，沒有炒熟的，專家稱，薏米吃之前最好稍微炒一下。
薏米這個東西是微寒，女性的體質(zhì)天生就是偏寒涼的，吃一個月兩個月沒事，但是長期服用，不但對胃不好，而且還會引發(fā)月經(jīng)不正常等問題。所以使用前應(yīng)該把薏米炒熟。當(dāng)然搭配一些暖胃溫性如紅棗、枸杞、桂圓這樣更好。
2、薏米炒熟后還能祛濕嗎?
以水煮軟或炒熟薏米后，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣，粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
中藥炒制，機(jī)理是要使其性味改變，更適合用者。如炒薏米，炒后的健脾作用比生的強(qiáng)，但利水功能卻不如生的強(qiáng)，且炒后性平甚至偏微溫。
3、薏米要炒多久?
中藥炒制，機(jī)理是要使其性味改變，更適合用者。如炒薏米，炒后的健脾作用比生的強(qiáng)，但利水功能卻不如生的強(qiáng)，且炒后性平甚至偏微溫。扁豆也是，炒的減其涼性，有健脾祛濕之功，但無生的解暑和解酒作用。還有白術(shù)炒制也是加強(qiáng)健脾功能。 那么，薏米怎么炒熟呢?
其實特別簡單，在超市買回薏米，稍微挑揀一下，把壞的去掉。準(zhǔn)備一個鐵鍋，不放油，放在火上，調(diào)到最小，直接將挑好的薏米放進(jìn)鍋里。用筷子攪拌，待到薏米局部變成金黃色，嘗嘗熟了就行了。整個過程大概20分鐘。
薏米的功效與作用《本草綱目》謂薏米“ 健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年。
”。
薏仁米是生活中的常見食物，所呈現(xiàn)出來的營養(yǎng)效果是非常豐富的，生活中很多人會用薏仁米來做吃的，除了可以用來做粥，還有的人會用薏仁米來泡水喝，不得不說薏仁米泡出來的水里面所含有的營養(yǎng)價值也非常高，當(dāng)然再用薏仁米泡水喝的同時也有許多要注意的，比如其做法。
1.將薏米洗干凈之后晾干，然后放到鍋中翻炒，炒熟之后取出來放涼。將準(zhǔn)備好的薏米收起來，需要的時候直接拿出來泡水或者是煮粥都是可以的。薏米泡水喝是一種簡單又健康的養(yǎng)生方法，身體有沒有濕氣都可以經(jīng)常飲用?？梢员３秩藗兤つw的健康狀態(tài)，預(yù)防疾病的發(fā)生。薏米泡水要堅持飲用一個月，才能起到明顯的功效。之后可以過一段時間再繼續(xù)飲用。除了炒薏米泡水，薏米搭配一些食品食用，也有非常好的養(yǎng)生功效。
2.薏米中含有的醣類粘性比較高，所以平時生活中千萬不能夠一下子服用太多了，避免消化受到影響。如果你的腸胃比較虛弱，那么在服用薏米的時候最好能夠加入其它的食材，千萬不要單獨服用，避免健康受到影響。另外薏米性寒，如果長期服用則會導(dǎo)致體質(zhì)變得虛寒，并且腸胃健康也可能受到影響。女性更是不能夠長期服用薏米，否則會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，懷孕期間的女性服用則有可能增加流產(chǎn)的幾率。
3.薏米是一種食材，并不是藥物，所以如果身體出現(xiàn)不舒服的情況一定要及時就醫(yī)，而不是自己服用薏米。薏米平時服用之后雖然可以降低體內(nèi)的血糖以及血脂含量，但是高血脂患者一定要及時就醫(yī)，不可以通過服用薏米來治療疾病，否則病情很容易耽擱了。
薏米炒熟以后才能泡水的，炒到微黃后放在水中浸泡，主要的功效是可以治療閉合性粉刺，幫助我們的面部肌膚回歸原來的狀態(tài)，這也是很不錯的一種食療的方法，不過有關(guān)于薏仁除了泡水以外，還能制作蜂蜜粥，祛痘面膜，既能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)人體的氣血。
薏米炒了泡水喝對祛除閉合性粉刺是有一定療效的，
薏米在中藥中最大的功效就是健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。不管是內(nèi)服還是外敷都能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點等美白功效。而且對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，能調(diào)整肌膚恢復(fù)到平滑健康的狀態(tài)。長期使用會發(fā)現(xiàn)肌膚由內(nèi)而外的變得紅潤白嫩光滑。
薏米祛除閉合性粉刺的方法：
1、炒薏米泡水
材料：薏米、水
做法：將炒鍋燒熱，放入干凈的薏米（薏米不需要洗，就用干的，如果嫌不干凈可以用濕毛巾揉搓一下），用小火翻炒至表皮微黃。炒好放涼后裝入密封的容器內(nèi)保存。每天晚上抓一把炒薏米放保溫杯里，用開水200～300毫升沖泡，第二天早上空腹喝下。
效果：褪除面部粉刺、色素斑點。
2、薏米蜂蜜粥
材料：薏米50克 、百合15克 、 蜂蜜適量
做法：將薏米、百合洗凈；放入鍋中，加水適量；煮至薏米熱爛，參與蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。
效果：美白皮膚，淡化痘印，消減痘痘，排除體內(nèi)濕氣。
3、薏米祛痘面膜
材料：薏仁粉、綠豆粉水(或絲瓜水)、面膜紙、牛奶
做法：將薏仁粉、綠豆粉、水(或絲瓜水)、面膜紙，將他們以1:1混合(如各5克混合)，然后視材料混合比例加入適當(dāng)?shù)乃?如各5克，加入10毫升的水)，將之均勻的攪拌。在經(jīng)適當(dāng)攪拌過后，建議直接將材料均勻涂抹于臉上，然后蓋上面膜，大約敷上15~20分鐘后用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調(diào)和。
效果：能有效淡化色斑、改善油性、軟化角質(zhì)、有效去除痘痘。
春天天干風(fēng)大，容易上火，所以喝一點解熱降火的東西是十分重要的，同時皮膚容易干燥，喝補(bǔ)水的東西也十分重要，薏仁米泡水喝就具有以上功效，下面我給大家介紹一下薏仁米泡水喝的好處。
? 1.有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺倦怠沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
5、薏米具有健脾胃、清熱、祛風(fēng)之良效 薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。據(jù)報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果。
?薏仁米泡水喝有很多好處，可以改善膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)，還可以調(diào)理身體，使身體更加健康。薏仁米泡水喝有一定的美容效果，年輕的愛美女孩可以多喝一點。上文我們詳細(xì)的介紹薏仁米泡水喝的好處，希望對大家有所幫助。
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薏米在我們生活當(dāng)中用到的時候特別多，也有好多的朋友平時通過吃薏米來調(diào)理身體，這也是一種常常會用到的調(diào)理身體的方法，在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中也是一種可以食用也可以藥用的物質(zhì)，對于身體養(yǎng)生或是保健的功效特別明顯，那么，薏米炒熟泡水喝有什么功效？下面我們一起來進(jìn)行一下了解。
功能主治：健脾滲濕，除痹止瀉。薏米可用于治療水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉。是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
薏仁主要成分為蛋白質(zhì)，維生素B1，B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑，雀斑，面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。而且它能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿，消水腫的作用，也被當(dāng)作節(jié)食用品。
此外，薏仁算是谷物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣，粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
通過上述的介紹，我們知道了薏米炒熟泡水喝有什么功效，不過薏米也并不是任何人都可以吃的，一般有虛寒體質(zhì)的人或是經(jīng)期的女性不可以食用，另外消化功能不好的人也是不能吃的，特別要注意的是孕婦不可以多吃薏米。
薏仁也就是大家熟知的薏米，這種食物的名稱有很多種，首先，薏仁是非常好的美容食品，所以想要讓自己變得漂亮的女性們，平時可以使用薏仁煮粥吃，能夠讓皮膚變得更好，除此之外，薏仁還有很多藥用功效，比如具有健脾祛濕的作用，今后大家可以把薏仁炒熟，然后將其泡水來喝，這樣吃非常簡單，具有下列這些作用。
第一、熟薏米泡水有什么功效
利水去濕
薏米味甘淡，是植物的種子，一般在中醫(yī)上都具有滲利的作用，所以可以利水除濕，并且炒熟的薏米可以去除體內(nèi)多種濕氣。
理氣解郁
炒熟的薏米緩和了過寒的藥性，變成性平的食物，其具有的芳香氣味，具有疏肝理氣解郁的作用，并且薏米中的鎂離子也可以使人保持一個良好的心情，有解郁的作用。
清腸通便
薏米中含有一定量的粗纖維，適當(dāng)用炒熟的薏米泡水喝，可以促進(jìn)腸道的蠕動，有助于腸道的排空，可以清腸通便。
第二、熟薏米怎么泡水喝
先將薏米用濕抹布稍微抹干凈一下，然后放入鍋中，用文火開始翻炒薏米，炒至薏米出現(xiàn)焦黃、起鼓、味道很香的時候就可以了，炒好的薏米用罐子裝起來。
食用方法：每天晚上抓一把炒熟薏米，放在杯子中，加入250毫升左右的開水或涼水，浸泡一夜，第二天早上起來飲用薏米水，也把薏米吃掉就可以了。
第三、熟薏米泡水每次喝多少
熟薏米一般泡水喝一次用一小把，約20克左右就可以了。
熟薏米雖然性味變得平淡，但是僅僅是泡水食用，沒有經(jīng)過煮制，食用過多還是容易導(dǎo)致消化不良，所以一次食用20克左右就可以了。
第四、熟薏米泡水能長期吃嗎
熟薏米泡水可以長期食用。
薏米不能長期食用的原因就是因為薏米性寒，長期食用容易導(dǎo)致脾胃寒涼，出現(xiàn)腹瀉或影響體質(zhì)的情況；而炒熟的薏米寒涼的性味已經(jīng)改變，變成更為平緩的平性，所以可以長期食用，每天控制食用量就可以了。
薏米炒熟泡水之后拿來泡水喝，它的保健價值是比較好的，因為富含豐富的粗纖維以及蛋白質(zhì)等這些營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)身體的代謝，同時還可以消除水腫，調(diào)理腸胃。
1、薏米是屬于谷物中的一種，其中含有豐富的粗纖維、維生素B和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，平時吃可以起到促進(jìn)身體代謝、消除水腫的作用。薏米用水煮食或炒熟后泡水喝，可以使腸胃更好的吸收其中的營養(yǎng)，身體沒力氣的人可以吃一些補(bǔ)充體力，除此之外還對皮膚有很好的改善作用。但是薏米屬于寒性食物，不能長時間大量的吃，不然會使體質(zhì)有所下降，嚴(yán)重還可能會引起不孕和不育。
2、薏米由于個頭比較大，體內(nèi)密度比較強(qiáng)，所以硬度也比較大，需要足夠的耐心和掌握一定的火候，才能煮熟。首先把薏米在水里泡半個小時以上，這樣的話，有利于薏米變得松軟，煮起來的時候，也更加的容易熟。其次，采取高壓鍋，或者溫度比較高的鍋，在高壓的驅(qū)使下，薏米很快就能熟了。如果再不熟，那就多熬一段時間，時間長了，就熟了。
3、身體水腫薏米紅豆粥可以天天吃嗎？紅豆和薏米都是中醫(yī)當(dāng)中非常有用的藥材，一般養(yǎng)生的食材中都是可以見到的。對于經(jīng)常出現(xiàn)水腫的女性來說吃薏米紅豆粥是非常有效的，不僅可以消水腫還能利尿保證患者正常的大小便。薏米紅豆粥是可以天天食用的一般建議是早上或者晚上吃，長期堅持是可以達(dá)到美白的效果而且對于想減肥尤其是瘦腿的女性來說是很有用的。水腫多與飲食有關(guān)建議在睡前兩個小時之類不要飲水。
黃芪我們也叫做是綿芪，黃芪是我們最為常見的中藥之一，黃芪不但有非常高的藥用功效而且還有很好的養(yǎng)生保健作用，所以黃芪深受人們的喜愛，我們可以采用黃芪搭配上一些食材來做成各種美味養(yǎng)生的藥膳，我們也可以直接采用黃芪泡水喝，黃芪泡水喝不但能起到補(bǔ)脾益氣的功效而且還能降低血壓呢。
黃芪，又名綿芪。多年生草本，高50-100厘米。主根肥厚，木質(zhì)，常分枝，灰白色。莖直立，上部多分枝，有細(xì)棱，被白色柔毛。多年生草本，高50-100厘米。產(chǎn)于內(nèi)蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地。
黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。
由于長期大量采挖，近幾年來野生黃芪的數(shù)量急劇減少，有趨于絕滅的危險。為此確定該植物為漸危種，國家三級保護(hù)植物。
黃芪是百姓經(jīng)常食用的純天然品，黃芪泡水有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、抗衰老、殺菌消炎的功能。黃芪泡水喝有很多作用與功效，其營養(yǎng)價值不可小覷，小編這就為您解答黃芪泡水喝有哪些功效。
黃芪泡水喝的功效
1 治療氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出。
2 黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等)，黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
3 黃芪適合身體虛胖的人，其是腹部肌肉松軟的人。對于那些身體瘦小、結(jié)實的人不宜多吃。
在上面的文章里面我們介紹了什么是黃芪，我們知道黃芪是常見的一種中藥，黃芪有很多種吃法，我們既可以采用黃芪來做成藥膳而且還能用黃芪直接泡水喝。
薏米是我們常見的一種粗糧，我們知道薏米有著非常高的食用價值，經(jīng)常吃薏米可以起到很好的保健作用，薏米在祛濕上面有著非常好的效果，此外薏米還有減肥以及美白的功效，所以薏米深受女性朋友的歡迎，薏米有很多種吃法，我們既可以采用薏米來煮湯，也可以用薏米直接泡水喝。
現(xiàn)代科學(xué)分析，薏米的營養(yǎng)價值很高，薏米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、淀粉、亮氨酸、酪氨酸、精氨酸、賴氨酸、脂肪酸、苡仁油、苡仁酯、谷甾醇、生物堿等營養(yǎng)成分。其中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米。
薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
薏米泡水的方法：
薏米茶：將熟薏仁粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用。其功效是降署解渴，利水消腫，清熱解毒。營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
薏仁高麗參茶：原料為薏仁15克，高麗參5克，紫藤子3克，梓葉2克，沸水400毫升。
先將高麗參、薏仁略洗后瀝干;然后在鍋中加入紫藤子與洗好的高麗參、薏仁，分別以小火炒至微黃;最后壺中放入炒好的茶材，再加入梓葉，沖沸水，靜置2分鐘后即可裝杯飲用。具有清熱解毒，延年益壽功效。
在上面的文章里面我們介紹了什么是薏米，我們知道薏米不但可以食用而且還有非常高的食用價值，我們可以采用薏米來泡水喝，這樣既可以起到祛濕減肥的效果又可以美白我們的肌膚。
大家都知道黃瓜的營養(yǎng)價值是非常高的，而且黃瓜吃起來口感比較好，不管我們是用是直接吃黃瓜，還是用黃瓜做成炒菜都很好吃，而且有很多女性會用黃瓜來做面膜，因沒加黃瓜敷在臉上，它會特別的滋潤，經(jīng)常吃黃瓜也能夠抵抗一切腫瘤疾病的發(fā)生，那么黃瓜泡水喝都有哪些作用呢?
黃瓜水的益處：
1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
2.抗衰老:黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
3.防酒精中毒:黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖:黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至?xí)档汀?/p>
5.減肥強(qiáng)體:黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽４送猓S瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6.健腦安神:黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
黃瓜生吃比較好了，不會破壞維生素。但是盡量削皮吧，現(xiàn)在農(nóng)藥多 西紅柿就不同了。熟吃比較好 黃瓜味甘性涼，具有清熱利水，解毒的功效，對胸?zé)?，利尿等有獨特的功效，對除濕，滑腸，鎮(zhèn)痛也有明顯效果，丙醇二酸能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，所以對肥胖者和高血壓，高血脂患者有利。葫蘆素C可抗癌，黃瓜汁有美容功效。 黃瓜中含有豐富的鉀、鐵、磷等和胡蘿卜素、維生素C。黃瓜中還含有纖維素，對促進(jìn)腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定作用。 鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，食用可以充饑而不使人肥胖。故有人稱黃瓜為減肥食品。肥胖者、高血脂、高血壓患者，多吃黃瓜都有好處。 吃黃瓜可以利尿，有助于去掉體內(nèi)過多的水分和清除血液中象尿酸那樣的潛在的有害物質(zhì)。 黃瓜還可做美容劑，有人用黃瓜汁來清潔和保護(hù)皮膚，用搗碎的黃瓜來舒展皺紋。 最好不要用開水泡
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