燕窩有什么功能呢？
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供燕窩有什么功能呢？，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
說(shuō)到滋補(bǔ)的食物，相信很多人都會(huì)第一時(shí)間想到燕窩吧?不錯(cuò)，燕窩是一種名貴的補(bǔ)品，有專家研究發(fā)現(xiàn)，燕窩當(dāng)中不僅含有大量的蛋白質(zhì)，還含有一定量的鈣質(zhì)及其他微量元素，人吃了之后能夠強(qiáng)健體魄。當(dāng)然，不同的人群吃了之后效果也會(huì)不一樣，我們一起來(lái)看一下燕窩的功能吧!
1、燕窩對(duì)男性的功效：男性食用能潤(rùn)肺養(yǎng)胃、益氣、補(bǔ)脾，增強(qiáng)體能體質(zhì)，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。另外燕窩一個(gè)很好的效用就是清肺潤(rùn)肺，對(duì)呼吸系統(tǒng)非常好?，F(xiàn)代男性工作生活壓力大，經(jīng)常要應(yīng)酬抽煙喝酒，燕窩就是不可多得的“洗肺”佳品。
2、燕窩對(duì)女性的功效：女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤(rùn)、光滑、富有彈性并可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)，燕窩對(duì)于女性的護(hù)膚養(yǎng)顏，令皮膚滑潤(rùn)潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補(bǔ)血活血，去瘀生新，對(duì)婦女經(jīng)期不適、經(jīng)痛、月經(jīng)過(guò)多有良好療效。
3、燕窩對(duì)孕婦的功效：婦女在懷孕期間最需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)助，因燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進(jìn)人體組織生長(zhǎng)，提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補(bǔ)母體，燕窩中含有的燕窩酸更可使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯、白皙，增強(qiáng)抵抗力。
4、燕窩對(duì)中老年人的功效：中老年人正處于體質(zhì)下降的階段，燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統(tǒng)的細(xì)胞生長(zhǎng)，提高人體免疫力，可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)能功效，有效改善血液循環(huán)降低膽固醇。
5、燕窩對(duì)兒童青少年的功效：經(jīng)常服食燕窩，可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)壯身體各方面的機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，增加抵抗力，預(yù)防疾病的侵襲，并可促進(jìn)腦部的發(fā)育，增加智力、令反應(yīng)靈敏。
擴(kuò)展閱讀
?苦丁茶，其實(shí)也是一種藥用價(jià)值很高的中草藥，在中國(guó)，主要是盛產(chǎn)于氣候較為濕熱的亞熱帶地區(qū)?？喽〔栉兜酪话闶强酀模郧闉榱夹??？喽〔枳鳛轱嬘貌?，具有降血壓的功能，同時(shí)也能去熱降火，排毒利尿?？喽〔杈哂械乃幱脙r(jià)值和養(yǎng)生價(jià)值不是一兩句話就能介紹清楚的。所以來(lái)具體看看苦丁茶有什么功能。
那么苦丁茶有什么作用呢?苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時(shí)，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些，時(shí)間也要長(zhǎng)一些，反之亦然。通常來(lái)說(shuō)，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)的濃度為當(dāng)茶用時(shí)的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無(wú)味時(shí)嚼食茶芽，通過(guò)胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時(shí)，可適當(dāng)降低濃度;如感到病情沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大用量。所以說(shuō)苦丁茶的效果是不錯(cuò)的，大家不妨一試。
苦丁茶的原料很多，現(xiàn)在常見(jiàn)的是大葉冬青，含有豐富氨基酸、維生素、礦質(zhì)元素等，有清熱散風(fēng)、除煩解渴、降壓、減肥等功效。苦丁茶的葉片較普通茶葉大1.5-2倍，葉橢圓形，葉片厚，有革質(zhì)、無(wú)茸毛。鮮葉光澤性強(qiáng)，墨綠色。嫩芽葉制成的茶，外形粗壯，卷曲，無(wú)茸毛。沖泡可判明真?zhèn)危嚎喽〔枳涛妒窍瓤?這種苦味是口感可接受的苦味)然后有微甘味，無(wú)澀、辣、臭、酸及其他異味，耐沖泡。嫩葉做的苦丁茶1克可沖泡150ml水，其茶味濃郁，沖泡8次-10次滋味仍強(qiáng)烈，是普通茶葉難以媲美的。老熟葉制成的茶葉，其滋味也是先苦后甘，無(wú)青味，滋味顯濃緩慢釋放，耐沖泡是主要的特點(diǎn)。添加2-4倍量的茶葉滋味只是感覺(jué)略濃，其苦味口感仍清爽、醇甘，不會(huì)變得奇苦難耐。是其他樹(shù)葉、甚至添加一些物質(zhì)難以做成的?；馗饰哆^(guò)強(qiáng)、帶甜味的，可能是加了甘草或糖。若有參味的可能是絞股藍(lán)或其他參類(lèi)
?苦丁茶作為一種茶飲，味道苦中帶甜，已經(jīng)成為許多人熱愛(ài)的生活飲品，同時(shí)還具有多種治療疾病的有效功能。在藥用方面，對(duì)于各種降血脂，消炎藥的制作，也充當(dāng)了很大的原材料角色。所以苦丁茶有什么功能，大家應(yīng)該都是有了一定的了解了，大家以后可以多飲用苦丁茶喲。
燕窩雖好，可是要是違反了一些原則和禁忌，那么可能就會(huì)給健康產(chǎn)生不良的影響，比如在服藥期間是不能夠吃燕窩的，而且吃燕窩的時(shí)候也要注意不能夠喝茶，新生兒不適合吃燕窩。
1、服用藥物期間，可以吃燕窩，只是最好避免同時(shí)吃，一般隔開(kāi)一兩個(gè)小時(shí)為佳。
2、吃燕窩時(shí)避免喝茶，茶葉中含有茶酸，會(huì)破壞燕窩的營(yíng)養(yǎng)，最好隔開(kāi)1小時(shí)再喝茶。
3、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食，每次3-5g干燕窩，空腹食用，每天一次或隔天一次，夜晚空腹吃完睡覺(jué)最好。
4、對(duì)服用阿司匹林過(guò)敏者，勿吃燕窩。
5、不滿4個(gè)月的新生兒因其無(wú)法直接吸收燕窩營(yíng)養(yǎng)，故不適合吃燕窩。
6個(gè)月后可食用，食用燉的時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)，可增加體質(zhì)和食欲，促進(jìn)身體和智力的生長(zhǎng)發(fā)育。
7、感冒期間不適合吃燕窩。
8、燕窩對(duì)預(yù)防癌癥及癌癥患者化療、放療后的康復(fù)能起到恢復(fù)元?dú)?、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力的食效，但對(duì)未治療或癌癥晚期的人，沒(méi)有任何幫助，所以不適合吃燕窩。
9、對(duì)蛋白質(zhì)食品有過(guò)敏反應(yīng)的過(guò)敏體質(zhì)者，可每次1g干燕窩、隔天一次。
燕窩可以說(shuō)是滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的一種補(bǔ)品，而且是男女老少皆適宜的，對(duì)女性來(lái)說(shuō)能夠起到保養(yǎng)肌膚延緩衰老的效果，而對(duì)男性朋友而言，也能夠更好的幫助自己補(bǔ)充精力，調(diào)理虛弱增強(qiáng)體力的效果。
1, 女性: 女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚, 使肌膚滋潤(rùn), 光滑, 富有彈性, 這也是香港眾多明星熱衷食用" 燕窩" 保持容顏亮麗的一個(gè)秘訣.
2, 男性: 本草綱目稱燕窩" 能使金水相生, 腎氣上滋于肺而胃氣亦得以安, 食品中直最良者." 因此它具有潤(rùn)肺, 益氣, 補(bǔ)脾等功效, 長(zhǎng)期食用可使人精神飽滿, 精力充沛, 不易虛弱, 更能增加體力和體能,
3, 孕婦: 孕婦在懷孕期間最需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)助, 在新加坡就有一半以上的孕婦食用燕窩. 因燕窩里含有豐富的活性蛋白, 可促進(jìn)人體組織生長(zhǎng), 提高免疫能力. 孕婦食用燕窩能使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯, 白皙, 增強(qiáng)抵抗力. 對(duì)妊娠后的產(chǎn)婦, 用燕窩進(jìn)補(bǔ)最佳.
4, 老人: 老年人通常腸胃不好, 身體虛弱, 或有骨質(zhì)疏松, 關(guān)節(jié)炎等現(xiàn)象. 吃燕窩可潤(rùn)肺止咳, 補(bǔ)中益氣.
5, 吸煙者: 對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō), 燕窩是不可多得洗肺佳品. 吸煙會(huì)導(dǎo)致喉干多痰, 并可能引起支氣管炎, 肺氣腫, 肺癌等疾病. 燕窩中所含有多醣抗體維生素, 可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng), 長(zhǎng)期食用燕窩, 還可以潤(rùn)肺, 化痰止咳.
6, 兒童: 兒童于發(fā)育成長(zhǎng)時(shí)期, 特別需要吸收更多的營(yíng)養(yǎng), 服食燕窩可增強(qiáng)體質(zhì), 增加抵抗力, 預(yù)防疾病的侵襲, 并可促進(jìn)腦部的發(fā)育, 增加智力, 令反應(yīng)靈敏.
7, 對(duì)于體弱多病, 病后健康以及工作忙碌勞心傷神者來(lái)說(shuō), 燕窩更是上等, 最佳的天然滋補(bǔ)調(diào)理食品.
燕窩大家應(yīng)該都知道，這樣的食品不但是一種補(bǔ)品也是一種藥用價(jià)值和很高的食物，特別是對(duì)于養(yǎng)生的朋友也是不錯(cuò)的選擇，而且燕窩的營(yíng)養(yǎng)特別容易吸收，成了老少皆宜的一種營(yíng)養(yǎng)品了，特別是燕窩的功效和作用就更加的明顯，對(duì)我們的身體有極好的調(diào)理功能，下面就來(lái)介紹一下燕窩吃了有什么好處。
1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。
8、燕窩含多種氨基酸，對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
通過(guò)上述大家明白了燕窩不單單是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品了，它的藥效功能和保健功能也是很高的，不過(guò)在吃的時(shí)候我們一定要注意方法和技巧，因?yàn)樽龇ú灰粯?、吃的時(shí)間不一樣，到最后發(fā)揮的效果也是完全不同，一定要引起足夠的重視。
? ?
? ?
? ? 很多人在感冒咳嗽開(kāi)始的時(shí)候沒(méi)有怎么注意，導(dǎo)致咳嗽一直都不好，不是很?chē)?yán)重的感冒也有可能會(huì)造成肺虛變成長(zhǎng)久性的咳嗽，當(dāng)然長(zhǎng)期的咳嗽也是因?yàn)樯眢w比較虛弱，那么這時(shí)候可以進(jìn)行一些食療，無(wú)疑冰糖燕窩是這時(shí)候最好的食療菜譜，那么冰糖燕窩到底有什么樣的功效呢？下面一起來(lái)看看吧！
? ? 1.燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)，活性蛋白和膠原質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以刺激細(xì)胞再生，使肌膚更加的光澤，富有彈性，還有滋陰補(bǔ)陽(yáng)之功效。
? ? 2.燕窩中主要含有蛋白質(zhì)，他可以使人體的皮膚變得光滑細(xì)膩，還可以對(duì)上后留下來(lái)的疤痕起到消退的效果。
? ? 3.燕窩中含有一種多肽類(lèi)物質(zhì)，叫細(xì)胞生長(zhǎng)因子，可以促進(jìn)細(xì)胞的分裂，預(yù)防衰老的出現(xiàn)，所以它具有很好的抗衰老的效果。
? ? 4.吃燕窩能夠幫助人體滋陰，對(duì)于潤(rùn)燥有很好的作用，能夠增加人的精氣，補(bǔ)充氣血有很好的功效，對(duì)于肺部陰虛產(chǎn)生的潮熱有很好的預(yù)防和治療的功效，建議多吃。
? ? 5.多吃燕窩能夠幫助人體改善體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，對(duì)平時(shí)盜汗，多夢(mèng)有很好的改善作用，同時(shí)對(duì)干咳有不錯(cuò)的治療效果。
? ? 以上介紹來(lái)很多關(guān)于燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，冰糖燕窩可以起到滋陰潤(rùn)肺,止咳化痰.治肺虛久咳及咳喘傷陰的作用。雖然說(shuō)燕窩的價(jià)格不是很便宜，但是這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)于人體的好處也是比較多的！可以說(shuō)價(jià)格貴的有理！
提起燕窩大家都不會(huì)陌生，燕窩是金絲燕用唾液以及身上的羽毛而建筑成的小窩，最為珍貴的就是血燕。燕窩想必是很多女性朋友認(rèn)為最為美容養(yǎng)顏的滋補(bǔ)品了，其實(shí)除去美容的功效之外食用燕窩還有很多宜人的功效，下面就具體了解一下食用燕窩有哪些功效。
中醫(yī)認(rèn)為燕窩："養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜于體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。
總的來(lái)說(shuō)，燕窩具有保建和醫(yī)療的功效：
滋陰潤(rùn)肺補(bǔ)而不燥；養(yǎng)顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤；益氣補(bǔ)中促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)胃的消化和腸道吸收力。
治療肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血等癥；治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、干嘔等癥；治療氣虛、多汗、尿多等癥。燕窩作為天然滋補(bǔ)食品，男女老少都可食用。
從上文介紹到的
燕窩顧名思義，純正的燕窩就是燕子哺育后代筑的巢，是一種純天然的補(bǔ)品，現(xiàn)在好多人都在吃燕窩，主要是因?yàn)檠喔C是一處營(yíng)養(yǎng)成分、保健功能都特別好的食品，而且還有一定的藥用價(jià)值，可以說(shuō)燕窩的好處特別多，那么燕窩喝了有什么好處呢?下面我們就進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的介紹，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
燕窩性平味甘，男女老少一年四季都可食用。更可貴的是，不同的人群，吃燕窩也有不一樣的益處。
女性常吃燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤(rùn)、光滑、富有彈性，這也是香港眾多明星熱衷食用燕窩保持容顏亮麗的一個(gè)秘訣。孕婦食用燕窩不僅能滋養(yǎng)母體，更可使未來(lái)的新生嬰兒增強(qiáng)身體抵抗力，讓身體更加健壯，肌膚更加白皙。
男性吃燕窩可以改善皮膚狀態(tài)，飽滿精神，讓精力更加充沛。對(duì)抽煙者去除煙燥和熬夜者恢復(fù)精力也有一定的作用。孕婦最需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在新加坡就有一半以上的孕婦食用燕窩。燕窩含有豐富的活性蛋白，可以促進(jìn)人體組織生長(zhǎng)，提高免疫力。老人、病人等體弱者進(jìn)食燕窩可以增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)身健體，更好地享受生活帶來(lái)的樂(lè)趣。
通過(guò)上述介紹，大家對(duì)于燕窩吃了有什么好處，有了一定的認(rèn)識(shí)，這樣的補(bǔ)品在平時(shí)的時(shí)候一年四季都可以喝的，而且不分年齡大小，而且在喝了后對(duì)身體的好處大家也是明白的，不過(guò)燕窩每天不要吃太多，吃多了不能完全吸收反而造成了浪費(fèi)。
??????
??? 燕窩可以天天食用嗎？醫(yī)學(xué)上燕窩的副作用也稱副反應(yīng)，是指應(yīng)用治療量的藥物后所出現(xiàn)的治療目的以外的藥理作用。燕窩能夠?yàn)槿梭w從內(nèi)到外身體的各個(gè)重要的器官具有很好的調(diào)節(jié)作用，既然燕窩這么好，那么，燕窩吃了有什么副作用呢？讓我為大家介紹下相關(guān)的知識(shí)吧。
??? 研究表明，燕窩中含蛋白質(zhì)49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分，對(duì)人體有滋陰復(fù)壯的作用。據(jù)清代趙學(xué)敏的《本草綱目拾遺》載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損勞疾之圣藥。一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之?！睋?jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有表皮生長(zhǎng)因子和輔促細(xì)胞分裂成份，有助于刺激細(xì)胞生長(zhǎng)及繁殖，對(duì)人體組織生長(zhǎng)、細(xì)胞再生，以及由細(xì)胞發(fā)的免疫功能均有促進(jìn)作用。加之燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營(yíng)養(yǎng)成份，有潤(rùn)肺燥、滋腎陰、補(bǔ)虛損的功效，能增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風(fēng)、咳嗽和感冒。因此，對(duì)吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協(xié)助病后的人體恢復(fù)健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對(duì)潤(rùn)肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨(dú)特療效。
??? 目前國(guó)內(nèi)業(yè)界公認(rèn)品質(zhì)最好的兩大品牌是同仁堂燕窩和福臨門(mén)燕窩。如果是治病保健要用，建議用福臨門(mén)的，天然氨基酸以及天然蛋白質(zhì)含量較高，效果以及性價(jià)比都比較好。同仁堂的燕窩價(jià)格一般是福臨門(mén)的2到3倍，適合過(guò)節(jié)送禮。燕窩在元朝才入藥，燕窩能透過(guò)皮膚保持青春，燕窩含豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、灰份、磷、鈣、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)成份，是愛(ài)好滋補(bǔ)的人士所喜愛(ài)的清潤(rùn)極品，所以說(shuō)燕窩本身是沒(méi)有副作用的。只要我們用量得當(dāng)，食用之后也是無(wú)副作用的。
??? 以上就是我為大家介紹的關(guān)于燕窩吃了有什么副作用的相關(guān)知識(shí)，相信大家都有所了解了吧。在日常的飲食中，大家不妨在三餐中安排一下燕窩，適當(dāng)食用，對(duì)我們身體很好。同時(shí)注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，祝您健康。
???
燕窩的滋補(bǔ)保健價(jià)值是比較高的，燕窩指雨燕或者金絲燕的巢穴，其中會(huì)含有非常豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以更好的幫助我們預(yù)防心血管疾病以及腫瘤問(wèn)題。
一、燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來(lái)的唾液，再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴。燕窩按筑巢的地方可分為“屋燕”及“洞燕”兩種，洞燕因其受礦物質(zhì)影響導(dǎo)致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。市面上的所謂“血燕”，則是人工養(yǎng)殖的屋燕通過(guò)“鳥(niǎo)糞熏染法”而制成。燕窩是中國(guó)自明代以來(lái)開(kāi)始被食用的傳統(tǒng)名貴食品之一。
二、成份功效
燕窩中的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸。而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種?？茖W(xué)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，豆制品所含的成分與燕窩中所含的營(yíng)養(yǎng)成分比較靠近。但豆制品中還含有燕窩所沒(méi)有的成分，如植物性雌激素、大豆異黃酮等。這些激素還可以有效預(yù)防心腦血管疾病和部分惡性腫瘤！
三、買(mǎi)燕窩的秘訣：
1、是產(chǎn)地要固定：金絲燕生長(zhǎng)的地方影響燕窩出產(chǎn)的質(zhì)量，出產(chǎn)地工業(yè)發(fā)達(dá)，空氣污染嚴(yán)重出產(chǎn)的燕窩越黑，粉塵等雜質(zhì)越多，產(chǎn)地雨水及森林覆蓋面積越高，出產(chǎn)的燕窩發(fā)頭越好，品質(zhì)越高。國(guó)內(nèi)的許多知名燕窩品牌都是來(lái)自以上產(chǎn)地。
2、是看燕窩的發(fā)頭：不同時(shí)期采摘的燕窩亦有不同的“發(fā)頭。三要看燕窩是否干凈：越少細(xì)毛越好。
燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分和對(duì)身體的保健功能是大家都認(rèn)可的，這樣的美食在享用的同時(shí)還對(duì)身體特別有好處，對(duì)于長(zhǎng)期食用燕窩的朋友會(huì)問(wèn)到，吃燕窩有什么副作用嗎?對(duì)于這樣的擔(dān)心其實(shí)是大可不必的，因?yàn)榧冋难喔C對(duì)身體只有好處沒(méi)有壞處，如果是摻假的燕窩，我們就另當(dāng)別論了，通過(guò)下文我們就可以了解到。
燕窩，從性味來(lái)看，其性平味甘，是百搭的滋補(bǔ)圣品;從歸經(jīng)來(lái)看，歸肺、脾、胃、腎、心經(jīng)，入肺生氣、入腎滋水、入胃補(bǔ)中等，其中潤(rùn)肺養(yǎng)顏的功效更是自古以來(lái)被奉為經(jīng)典;從成份來(lái)看，富含蛋白質(zhì)、醣類(lèi)、纖維、水分及多種對(duì)人體有益的微量元素(鈉、鈣、鎂、磷、鉀、銅、鋅、鐵……)等，并且燕窩中含有對(duì)人體最有意義的各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成份的比例。
燕窩的關(guān)鍵有效成份即膠原蛋白和唾液酸，完全沒(méi)有任何激素成份。唾液酸——阻斷病原體(病毒、細(xì)菌及細(xì)菌毒素)對(duì)上皮細(xì)胞的附著，從而提高人體免疫機(jī)能，修復(fù)受損細(xì)胞?？茖W(xué)證明，唾液酸在腦及腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育過(guò)程中扮演著重要角色。膠原蛋白——人體皮膚的重要組成部分，它與彈力纖維合力構(gòu)成網(wǎng)狀支撐體，為真皮層提供安定有力的支撐，決定著皮膚的彈性與強(qiáng)度。
此外，純真品質(zhì)的燕窩每人每天的用量是1—5克，多于5克/天略嫌浪費(fèi)，低于1克/天基本無(wú)效，因此長(zhǎng)期食用燕窩并不會(huì)產(chǎn)生副作用。但目前燕窩市場(chǎng)缺乏管制，燕窩品質(zhì)良莠不齊，造假手段也層出不窮，化學(xué)藥劑化毛、漂白、染色、摻粘等，消費(fèi)者若長(zhǎng)期食用此類(lèi)造假燕窩，必然會(huì)對(duì)健康造成隱患，長(zhǎng)此以往難免會(huì)產(chǎn)生副作用。消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)燕窩時(shí)需謹(jǐn)慎，切勿被低廉的價(jià)格和光鮮的品相所迷惑。
上述對(duì)吃燕窩有什么副作用進(jìn)行了了解，這樣的食品只要是純正的是不會(huì)有任何的副作用的，但是如果人工合成或是假的就另當(dāng)別論了，所以說(shuō)在選購(gòu)燕窩的時(shí)候我們一定要認(rèn)真，切勿選購(gòu)了假品，吃了后肯定是會(huì)有副作用的，主要是在選購(gòu)的時(shí)候要注意。
孕婦吃燕窩的是可以的，因?yàn)榭梢院芎玫貛椭岣咴袐D的免疫力和抗病能力，而且還可以起到一定的安胎保胎的效果，而且燕窩其實(shí)還可以很好的幫助美容養(yǎng)顏，增加皮膚彈性。
孕婦吃燕窩的好處一：提高孕婦的抗病能力。學(xué)者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質(zhì)。這種物質(zhì)能夠刺激淋巴細(xì)胞發(fā)生有絲分裂，能促進(jìn)T細(xì)胞或B細(xì)胞分裂。淋巴細(xì)胞是人體內(nèi)重要的免疫細(xì)胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過(guò)刺激淋巴細(xì)胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。
孕婦吃燕窩的好處二：孕期安胎保胎，孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有記載的。古醫(yī)書(shū)《本草從新》上記載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥?！倍谙愀酆托录悠碌葨|南亞地區(qū)，孕婦食補(bǔ)燕窩已經(jīng)成為了風(fēng)俗。
孕婦吃燕窩的好處三：使孕婦的膚質(zhì)有彈性。對(duì)孕婦的皮膚起到調(diào)節(jié)的作用，燕窩中表皮生蜃簡(jiǎn)稱(EGF)可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建，是養(yǎng)顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然極品;并因此被譽(yù)為“美容基因”。
孕婦吃燕窩的好處四：燕窩酸和DHA。燕窩酸學(xué)名為神經(jīng)氨酸，是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發(fā)育所必須的成分之一。DHA就是我們所說(shuō)的黃金腦，對(duì)嬰兒的腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的形成有重要作用。
??????
??? 你知道嗎，肌膚也有喜歡吃的食物！是不是很驚訝。其實(shí)那些能狗美容美顏、改善問(wèn)題肌膚的富含營(yíng)養(yǎng)的食物都是皮膚非常喜歡的食物。比如燕窩，它能夠使你的皮膚越來(lái)越好，那么，燕窩對(duì)皮膚究竟有什么好處呢？下面，就讓我為大家介紹下燕窩對(duì)我們皮膚的好處吧。
??? 專業(yè)健康燕窩品牌天賜福燕膳食研究中心指出，在眾多食物中，燕窩是我們皮膚最喜歡的，所以平時(shí)應(yīng)該常食用，這樣就能吃出水嫩好肌膚。皮膚是靠養(yǎng)的，只有我們對(duì)皮膚好，皮膚才會(huì)對(duì)我們反饋好，給我們光滑細(xì)膩的好肌膚。
??? 燕窩中含有水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素等，不僅如此燕窩還含有豐富的表皮生長(zhǎng)因子和水提物質(zhì)能夠強(qiáng)烈刺激細(xì)胞再生、分裂、促使組織重建，使皮膚滑嫩、紅潤(rùn)、富有光澤、不易衰老。燕窩的美容功效主要體現(xiàn)在改善膚澤、淡化色斑等方面，長(zhǎng)期服用，還有助于調(diào)理身體機(jī)能、延緩衰老。
??? 燕窩主要成分還包括水溶性蛋白質(zhì)以及甘氨酸等氨基酸，而且膠原蛋白、礦物質(zhì)等含量也很高，所以燕窩具有美膚養(yǎng)顏功效。燕窩性質(zhì)平和，功效要慢慢滲透。專業(yè)健康燕窩品牌天賜福燕營(yíng)養(yǎng)膳食中心專家提醒，燕窩所含的蛋白質(zhì)主要是膠原蛋白，屬于不完全蛋白，不如雞蛋、肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)容易吸收。想要達(dá)到美容養(yǎng)顏又養(yǎng)身的效果，就需要持續(xù)吃才行。一般一周吃兩次，連續(xù)吃一個(gè)月左右。燕窩的功效不單單是對(duì)皮膚好，而且還能補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性以及嘔吐，對(duì)胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲都有所改善。燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
??? 以上就是我為大家介紹的關(guān)于燕窩對(duì)皮膚的好處，大家都了解了嗎？尤其是我們女性朋友要知道哦，要堅(jiān)持常吃，堅(jiān)持時(shí)間越久，對(duì)皮膚的效果越明顯。還要注意平時(shí)的飲食，切忌辛辣刺激，多吃富含維生素的水果蔬菜，補(bǔ)充睡眠。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們的工作壓力越來(lái)越大，很多朋友在繁忙的工作空隙都會(huì)飲用一些茶來(lái)起到更好的提神作用。其實(shí)茶類(lèi)也含有豐富的茶多酚，可以很好的對(duì)抗人體的自由基，同時(shí)也能對(duì)抗一些輻射。特別是荷葉薄荷茶的口感比較清新，所以深受到人們的喜愛(ài)。那么荷葉薄荷茶有什么功能呢?接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。
薄荷具有疏散風(fēng)熱的作用，夏季喝薄荷茶可消暑緩解胃脹氣 。
但是“體虛多汗者不宜過(guò)多飲用薄荷茶
專家推薦將薄荷茶袋裝于杯中,放入煮沸的水中,過(guò)15分鐘,在精油不蒸發(fā)時(shí)喝下,這樣輔助治療胃不舒服效果更好。 薄荷茶雖好,但并非人人皆宜。實(shí)驗(yàn)表明,薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用,因此,近期準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽們,最好和薄荷茶保持距離。薄荷還可減少產(chǎn)婦的乳汁量……”
薄荷泡茶方法(既可冷飲也可熱飲)：
1、像泡茶葉一樣用開(kāi)水沖泡。
2、加入綠茶中沖泡。
3、加入紅茶中沖泡。
4、加糖或蜂蜜或果汁。
5、冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：將剛買(mǎi)來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：據(jù)最近的研究報(bào)道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)介紹了荷葉薄荷茶的一些功能和效果，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)這類(lèi)茶葉也已經(jīng)有了更深刻的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我想告訴大家的是，荷葉薄荷茶有很好的提神醒腦的效果，所以非常適合那些長(zhǎng)期坐在辦公室里上班的白領(lǐng)人士。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《燕窩有什么功能呢？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢”專題。
