櫻桃是不是涼性水果？
平衡養(yǎng)生是不是傳銷。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“櫻桃是不是涼性水果？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
櫻桃是值得大家多吃的水果，其營養(yǎng)價值非常高，尤其櫻桃的含鐵量幾乎是所有水果里面最高的，所以那些因為缺錢而出現(xiàn)貧血的人一定要多吃櫻桃，除此之外，女性們吃櫻桃可以讓皮膚顏色變得更好，出現(xiàn)腎虛的人吃櫻桃也有很好的食療作用，但很多人不知道櫻桃是不是涼性水果，所以下面為大家介紹。
櫻桃是不是涼性水果？
櫻桃自古就有“美容果”之美譽(yù)，含鐵量極其豐富，常吃能夠讓皮膚光滑潤澤，從中醫(yī)角度來講，櫻桃屬于溫性水果。櫻桃性溫，食之過多可引起上火、流鼻血、損肺等癥狀，一次性吃的過多還可導(dǎo)致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。
櫻桃是幾月份的水果
這個要分地區(qū)來講，一般北京地區(qū)常見的露天的在陽歷五月二十號左右開始到六月二十號左右結(jié)束。其他的地區(qū)結(jié)合氣候特點或早或晚一些。今年家的(在北京通州西集鎮(zhèn)附近)也比去年提前了幾天。
櫻桃每年成熟期在5月中旬到6月中旬，在5月下旬到6月20日左右應(yīng)該是最好吃。因為區(qū)域不同，所以溫度也不一樣，成熟的時間會略有不同。早櫻桃一般在陽歷的五月份上市，持續(xù)時間大概一個月多一點，因為櫻桃不宜長途運(yùn)輸。晚櫻桃也就差不多在五月中晚期上市，屬于接之前的后續(xù)。這里6月中下旬就差不多沒有了。
櫻桃是什么季節(jié)的水果
櫻桃是什么季節(jié)的水果？是夏季，還是秋季？同地區(qū)及不同國家由于地理、氣候、環(huán)境的不同，出產(chǎn)的櫻桃，上市季節(jié)也略有差異。
中國
冬季國內(nèi)櫻桃已經(jīng)下市的時候，這個時候上市的櫻桃均為南半球出產(chǎn)。國內(nèi)早熟櫻桃的上市時節(jié)約在五一前后，具體就是四月份：大棚櫻桃開始上市，五月中下旬：露天的大櫻桃開始上市。
美洲
在美洲，櫻桃一年四季都有。當(dāng)每年的5、6月到8月中旬美國的櫻桃下市之后，成熟于夏末秋初的加拿大櫻桃接踵而來，到了11月中下旬智利櫻桃到貨，正好完成與美國、加拿大櫻桃的完美交接。
智利
智利櫻桃一般是在12月份到2月份上市，智利是山地國家，狹長的地理環(huán)境和肥沃的土壤，造就了殷紅飽滿、硬脆多汁、核小肉厚的櫻桃。鄰家田采買團(tuán)隊從源頭為嚴(yán)格挑選新鮮、高品質(zhì)的櫻桃，制定專屬空運(yùn)路線，比傳統(tǒng)空運(yùn)更節(jié)省3天航程，最大限度減少在途時間，保證櫻桃新鮮品質(zhì)。
綜上所述，在國內(nèi)，櫻桃是初夏的時令水果，而在美國則是夏季和秋季的水果，到了智利則成了冬季水果。如果到了秋季，還能在市面上買到櫻桃，且個頭較大色深的話，那么多半是從國外進(jìn)口的洋櫻桃了。
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荔枝是生活中常見的一種水果，這種水果在我國的產(chǎn)量也很高，荔枝的果肉吃起來非常甜，所以很多人喜歡吃，尤其是女性和小孩子特別喜歡吃荔枝，吃荔枝也有很多食療功效，比如那些食欲比較差的人就可以多吃荔枝，那么荔枝是不是涼性的水果呢？
荔枝是不是涼性？
荔枝不是熱性水果也不是涼性水果，荔枝是平性的水果。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
荔枝核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
荔枝幾月份成熟
新鮮的荔枝每年五月開始上市，七至八月是最當(dāng)造的時節(jié)。
荔枝，別名丹荔，麗枝，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。因果肉晶瑩剔透如白玉，果形如早期小姐荷包袋，俗稱“玉荷包”。原產(chǎn)于國南部，以廣東、廣西、福建、四川、臺灣、云南等地栽培最多。每年6～7月間果實成熟時采收，剝?nèi)ネ鈿ぃ〖俜N皮(荔枝肉)鮮用或干燥后備用。
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等。含有多種微量元素，是對人體有益的水果。
正確食用荔枝的方法
1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農(nóng)藥。
2.每日吃荔枝別超300克。
3.不要空腹吃荔枝，最好飯后半小時再食用。
4.對荔枝過敏、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
5.適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的“上火”癥狀。
6.因進(jìn)食荔枝而引起低血糖者，要適量補(bǔ)充糖水，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時送醫(yī)院進(jìn)行治療。
草莓是深受無數(shù)人喜歡的一種食物，尤其是小孩子和女性特別喜歡吃，草莓的外觀非常漂亮，具有非常好的裝飾作用，而且吃起來味道非常甜，并且其營養(yǎng)價值很高，比如草莓富含維生素a以及胡蘿卜素，所以吃了對眼睛有好處，另外還能夠促進(jìn)消化，下面一起來了解草莓的屬性。
草莓是不是涼性的？
其實草莓是屬于涼性的。草莓性涼，味甘酸，具有清熱止渴、益氣養(yǎng)血、潤肺止咳、利尿解酒之功效，尤其可以改善高血壓、降低膽固醇，草莓屬性堿，富含膠質(zhì)，經(jīng)常食用有通便效果，能有效加強(qiáng)腸道的蠕動。草莓既是一種營養(yǎng)價值高的水果，也是一種藥用價值高的水果。都知道，草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，維生素C含量也是非常高的。
鮮草莓有助于醒酒，酒后頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有助于醒酒。營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。
一般飯前吃3—5顆新鮮草莓，還可以在心頭食欲不振、喝醉酒時吃5—10顆新鮮草莓，可解酒毒哦。因草莓富含維生素C，能促進(jìn)肌體新陳代謝，改善黑斑、雀斑與面皰，也可加速分解食物油膩，增強(qiáng)食欲，強(qiáng)化免疫力，預(yù)防感冒，以及舒解身心壓力。但由于草莓含鉀量高，腎功能異常與尿毒、洗腎患者不可多吃，脾胃虛寒，大便溏瀉也不宜食用過量，婦女于月經(jīng)期間淺嘗即可，以免過于寒涼阻礙經(jīng)血排出。
草莓要怎么洗才干凈
一、浸泡洗法。剛買回的草莓一般都是帶著草莓葉子的，這樣的草莓放入干凈的水中浸泡6-8分鐘，讓里面的泥土臟東西都浮出來。然后，換盆水繼續(xù)浸泡，但是這回浸泡的時間要比前一次要久一點，大約10分鐘，最好就是在水里加一勺鹽進(jìn)去。最后，用清水沖洗干凈就可以了。這樣洗出來的草莓會比較香甜可口哦。
二、蔬菜水果清洗劑?，F(xiàn)在，很多的地方都有蔬菜水果清洗劑，也越來越多的家庭人士認(rèn)可它的作用，因為它可以去除農(nóng)藥，充分把里面的各種物質(zhì)清洗出來。因為普通的洗草莓時間久所以很多人都不愿意等，這種的很方便、快速。每次清洗的時候只要倒入一兩滴就可以了。
三、淘米水洗法。淘米水是很有用的哦，如果懂得生活的人都知道，淘米水是可以去農(nóng)藥等化學(xué)成分的，不僅僅是洗草莓，平時洗其他蔬果也是可以的哦！只要用淘米水泡一會，約15分左右，泡的時候不要著急摘掉草莓的小葉子，如果摘掉的話，化學(xué)產(chǎn)品會進(jìn)入到草莓的里面，造成深度的污染，所以要帶葉子一起浸泡。
西瓜是所有水果當(dāng)中果汁含量最豐富的，所以每逢到夏天的時候，大家的水果當(dāng)中必不可少的就是西瓜，很多人習(xí)慣性的把西瓜切成一半，然后用勺子挖著吃，這樣是最爽的，比起直接切開一點點的吃，會更加的干凈衛(wèi)生，而且很簡單方便，西瓜是寒性的，關(guān)于西瓜種的功效來了解一下。
西瓜，是所有水果中果汁含量最豐富的，號稱夏季瓜果之王。因為是從西方引進(jìn)而來的，故稱西瓜。
祖國中醫(yī)理論認(rèn)為，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能。對于盛夏酷暑吃不下飯，形體消瘦的"苦夏癥"患者，多吃西瓜則具有開胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、滋養(yǎng)身體的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，西瓜中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素C，有機(jī)酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
西瓜的藥用性能，《本草綱目》等醫(yī)學(xué)典籍多有論述，李時珍謂其有"消煩解渴，寬中下氣，利小水、解酒毒"等諸多功效。
西瓜可謂全身是寶，不但瓜瓤是防暑降溫的最佳果品，就連果皮也可入藥，而且果皮的利尿作用比瓜瓤顯著。此外，西瓜子也頗具藥用價值，有清肺潤腸、和中止渴等作用。
西瓜味雖好卻不可多食。因為西瓜屬性寒之果品，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，尤其是食用變質(zhì)西瓜，更易感染腸炎等癥。
又名寒瓜、天生白虎湯、夏瓜、水瓜。
西瓜為葫蘆科植物西瓜的果實。我國南北皆有西瓜栽培。瓜呈圓形或橢圓形，皮色有濃綠、綠、白或綠色夾蛇紋等。瓤多汁而甜，呈濃紅、淡紅、黃或白色。
西瓜堪稱"瓜中之王"，因是在漢代從西域引入，故稱"西瓜"。西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有營養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。
營養(yǎng)分析
1.西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善；
2.西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)；
3.西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)；
4.吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用；
5.新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。
相關(guān)人群
一般人群均可食用
1.適宜高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退者食用；
2.糖尿病患者少食，建議兩餐中食用；脾胃虛寒，濕盛便溏者不宜食用。
食物相克
西瓜忌與羊肉同食。
制作指導(dǎo)
生食，絞汁飲，煎湯或熬膏服。
食療作用
西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)；
具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；
主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。
山藥是一種非常營養(yǎng)的物質(zhì)，而且山藥是人們經(jīng)常吃的食物。山藥的制作方法有很多，比如山藥燉排骨，山藥制作成湯，或者是拔絲山藥都是非常好吃的菜肴。山藥的屬性是比較復(fù)雜的，很多人沒有能夠認(rèn)識山藥的屬性，所以我們應(yīng)該了解一下山藥是不是涼性的呢？
山藥是熱性還是涼性的?
山藥是平性的
《本草求真》：“入滋陰藥中宜生用，入補(bǔ)脾肺藥宜炒黃用。”“本屬食物，氣雖溫而卻平，為補(bǔ)脾肺之陰。是以能潤皮毛，長肌肉，味甘兼咸，又能益腎強(qiáng)陰。”
不熱不涼，不寒不燥，山藥具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效。并且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、小便頻繁等癥有一定的療補(bǔ)作用。寒性體質(zhì),還有些虛是可以用山藥的.有：益氣養(yǎng)陰,健脾補(bǔ)肺,固腎澀精,主治氣陰兩虧的病癥
山藥的功效與作用是什么?
1.健脾益胃、助消化
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥
2.滋腎益精
山藥含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之
3.益肺止咳
山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥
4.降低血糖
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品
5.延年益壽
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效; 多巴胺
6.抗肝昏迷
1.適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者
2.山藥有收澀的作用，故大便燥結(jié)者不宜食用;另外有實邪者忌食山藥。
食物的酸堿寒熱屬性有哪些?
蔬菜類
1屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜魚腥草、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜香瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
2屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜紫菜頭、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣萵筍、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
3屬于平性陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯紅薯、馬鈴薯土豆、芋頭。
4屬于溫性的堿性食物有：山藥、洋蔥、薤白野蒜、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。
5屬于熱性的堿性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
芒果是人們經(jīng)常吃到的一種熱帶水果，成熟的芒果吃起來味道非常像，而且營養(yǎng)非常全面，比如芒果含有豐富的粗纖維，這芒果能夠促進(jìn)腸胃蠕動，可以解決消化不良的問題，另外芒果含有蛋白質(zhì)、維生素c以及豐富的礦物質(zhì)元素等等，但很多人不知道芒果是不是涼性的，所以下面來了解。
芒果是不是涼性的？
芒果是平常經(jīng)常會吃的一種水果，生活中很多地方都是離不開芒果的，喝的許多飲料都是芒果味的，但是對于芒果有疑問的人會問芒果到底是熱性還是涼性，下面就來為大家介紹。
第一：芒果是一種原產(chǎn)印度的漆樹科常綠大喬木，葉革質(zhì)，互生?；ㄐ?，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。核果大，壓扁，長5-10厘米，寬3-4.5厘米，成熟時黃色，味甜，果核堅硬。是一種適合夏天的水果。
第二：芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖，蛋白質(zhì)，粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低?？芍乒?，果醬，罐頭，腌漬，酸辣泡菜及芒果奶粉，蜜餞等。
第三：芒果不熱不寒，是溫性的。日常生活中寒熱食物很多，只要不是當(dāng)飯吃，適量的吃些是沒問題的，這樣營養(yǎng)才會均衡，避免某種營養(yǎng)缺乏癥。芒果相對于人體刺激是很小的，很適合食用。
注意事項：
芒果既不是熱性也不是涼性，新鮮的芒果對于人體來說是極其富有營養(yǎng)的，所以可以放心地享用。
芒果屬于堿性食材。
判斷食物的酸堿性不是從其口感和感官上來決定，而是含有鈣、鈉、鎂的營養(yǎng)元素攝入人體后，最終代謝的產(chǎn)物呈堿性，芒果中就含有這些成分，故芒果屬于堿性食材。
芒果雖好也不可多吃，以免損害身體健康。建議每天吃中小型芒果2~3個，中大型1個左右較佳，超大型的，象芒之類的芒果，半個就可以了。
芒果中維生素A的含量高達(dá)38％，它能夠促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成，它是眼睛粘膜的必需物質(zhì)，常吃芒果有很好的明目效果。另外芒果還有延緩衰老和保護(hù)腦神經(jīng)的功效。
? ? 絲瓜藥用價值高，而且還具有美容祛痘的功效。所以有些朋友特別愛吃絲瓜，絲瓜口感鮮甜，瓜肉鮮嫩。但是有些朋友卻不知道絲瓜是涼性食物還是溫性食物。其實很多古書中有記載，絲瓜是屬于涼性食物?？墒怯行┡笥堰€是半信半疑，不確定。那么我們就來看看絲瓜是不是涼性的。
絲瓜嫩瓜及花皆可食，且營養(yǎng)豐富，含多種氨基酸、維生素及人體所需礦物質(zhì)鈣、磷、鐵，還含有皂甙、葫蘆素等防病保健活性成分。絲瓜不僅營養(yǎng)豐富，其藥用價值更高，它具有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)、化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、降血壓、下乳汁等功效。絲瓜全株可入藥。瓜根、瓜藤、瓜葉有止咳、祛痰、活血通絡(luò)及抵抗細(xì)菌的作用，鮮絲瓜葉可擦治頑癬。絲瓜花微苦、寒，清熱解毒，可用于肺熱咳、咽痛、鼻炎、痔瘡等的治療。絲瓜子有清熱、化痰、潤燥、解毒作用。絲瓜絡(luò)更是一味常用中藥，具有清熱解毒，活血通絡(luò)，利尿消腫的功效。
絲瓜作為美容佳品，更值一提。如用切成片的嫩絲瓜均勻覆蓋于臉部10～15分鐘后揭去洗凈，堅持一段時間，可使面孔柔嫩滋潤、潔白光滑。
絲瓜嫩瓜及花的食用方法多種多樣，可炒、可燒、可做湯或做涼菜，如拌絲瓜條、蜜汁絲瓜、絲瓜蝦仁榨菜湯、絲瓜粥、絲瓜肉末豆腐湯、絲瓜餅、絲瓜花燉排骨、絲瓜花燴青豆等，不僅味美，且有營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。
看了以上的內(nèi)容，對于絲瓜是不是涼性的食物，相信大家都清楚地了解了。絲瓜是屬于涼性植物，有些朋友在炒絲瓜或做絲瓜湯時會加入姜片，這樣有驅(qū)寒的作用。而如果是寒性體質(zhì)的朋友，不妨在煮炒絲瓜時也可以加入姜片。
提子和我們平常說吃到的葡萄其實是差不多的，只不過本身提子就是一種看起來比較鮮嫩多汁的水果，所以才會被更多的人們所喜歡的，并且提子的果肉要比平常吃的葡萄感覺上更加的緊實一些的，最重要的就是提子的味道是酸酸甜甜的，不像葡萄的味道那么單調(diào)的，可以給人們味覺上面更加驚喜的體驗，也就會感覺上特別的開胃的，但是很多人都不知道提子是不是涼性的。
對于提子是熱性還是涼性的，我們得知道什么是熱性食物，什么是涼性食物，食物具有寒、熱、溫、涼“四性”其中能減輕和消除寒癥的食物稱為熱性食物，而寒性食物則有助于清火、解毒，可用來輔助治療火熱病證。
提子既不是熱性食物，也不是涼性食物，提子性平，有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便等功效，一般在清熱或者溫補(bǔ)方面都沒有什么明顯的效果，也正因此而適合大部分人食用，比較少有什么禁忌。提子比較緩和，不管是什么體質(zhì)，或者本身有什么病癥，提子都不會起到什么顯著的影響，可以放心食用。
一般熱性的水果主要有：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗等，它們適合體質(zhì)較為寒涼的人吃，可以起到溫補(bǔ)的作用，而寒性水果有：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚等，多吃可能會傷脾胃，脾胃虛寒的人要少吃。
但是提子吃得太多也是不好的，因為提子中含有鞣酸，這種物質(zhì)主要存在于提子的皮中，它與蛋白質(zhì)結(jié)合可以產(chǎn)生鞣酸蛋白，是會造成消化不良，便秘的，所以如果大量食用提子的話，可能會出現(xiàn)腸胃不適，大家應(yīng)該適量食用最好。
其實提子不算是熱性，也不算是涼性的，提子這種水果算是性平的，所以人們可以放心去食用的，不會對一些體質(zhì)不好的人們造成一些危害的，但是提子就算是那么好吃也不夠吃太多的，如果是吃太多的話也會導(dǎo)致自己的腸胃有些不舒服的情況，所以還是適量的去食用才算是最好的。
對于女性來說，因為身體特殊，所以每個月都有幾天是不能吃寒涼性食物的，比如螃蟹、西瓜等等。相對來說，人們認(rèn)為平時非常常見的香蕉，屬于熱性食物，基本上在特殊生理時期都沒有特別避諱。不過，也有人認(rèn)為香蕉與西瓜、螃蟹等食物一樣，都屬于寒性食物。那么，香蕉是不是寒性水果呢?
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正因為香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動。最有趣的，莫過于德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。
總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強(qiáng))、皇帝蕉等其它品種。
荷葉茶在生活當(dāng)中使用的朋友也是越來越多了，大家也慢慢認(rèn)識到了荷葉茶的功效和作用，這種花草茶葉在我們生活當(dāng)中起著越來越大的功效，主要是對我們進(jìn)行養(yǎng)生和保健特別有好處，好多的人不知道荷茶葉的屬性是什么樣的，那么荷葉茶是涼性的嗎？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
大部分的資料告訴我們，荷葉是是寒性的，這個觀點是大多數(shù)的中醫(yī)專家所認(rèn)可的，但是著名的養(yǎng)生專家陳允斌卻認(rèn)為，荷葉是平性的，她在自己的書籍《回家吃飯的智慧》一書曾經(jīng)這樣寫道：荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它去暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽。清陽既升，水濕得化，濁陰乃降，解除了脾胃之困，自然就改善了脾胃的功能。
這里值得注意的一點是：大家可能都知道，荷葉有清熱去火的功效，一般下火的中藥都是寒性的，但是陳允斌卻認(rèn)為荷葉下火不靠寒涼?；蛟S大部分人都從荷葉能下火這點，判斷出荷葉是寒性的，也許這樣得出的結(jié)論是錯誤的。我們傾向于荷葉是平性的這種說法，因為在實際中，寒性體質(zhì)的人喝荷葉茶，沒有任何不良反應(yīng)。
通過上述的介紹，我們知道了荷葉茶是涼性的，在生活當(dāng)中我們可以用來進(jìn)行清除肝火和心火，而且喝荷茶還可以起到利尿的效果，平時的時候我們?nèi)绻杏X到有上火的情況，是可以適當(dāng)?shù)暮群刹鑱砥鸬捷o助調(diào)理身體的作用。
小米粥中蛋白質(zhì)脂肪和碳水化合物等很多種營養(yǎng)物質(zhì)都特別豐富，而且小米粥中富含了很多的維生素b1，可以有效地幫助我們改善自身容易出現(xiàn)的貧血疾病，可以達(dá)到一個非常不錯的補(bǔ)血效果還可以有效的幫助我們調(diào)理女性朋友在月經(jīng)階段出現(xiàn)的氣血不調(diào)的情況，簡述一下小米粥是涼性的嗎。
小米是寒性食物
飲食養(yǎng)生首先要講“性”?！靶浴?或“氣”)是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質(zhì)，中醫(yī)稱為“四性”或“四氣”。
涼性或寒性凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜;適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質(zhì)的食物。
溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。如適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜;適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶;適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等，都是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。
平性平性食物的性質(zhì)介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食物之間，適合于一般體質(zhì)，寒涼、熱性病癥的人都可選用。平性食物多為一般營養(yǎng)保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿卜、蘋果、牛奶等。
從歷代中醫(yī)食療書籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多;溫、熱性次之;寒、涼性居后。一般說，各種性質(zhì)的食物除都具有營養(yǎng)保健功效之外，寒涼性食物屬于陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效;溫?zé)嵝允澄飳儆陉栃?，有散寒、溫?jīng)、通絡(luò)、助陽等功效。
小米粥并不是良性的，多喝一些小米粥可以有效地幫助我們達(dá)到一個非常不錯的調(diào)理腸胃的效果，具有非常不錯的滋陰養(yǎng)血的功能，多喝一些小米粥也可以有效的幫助我們預(yù)防自身容易出現(xiàn)口角潰爛的癥狀，好處非常多。
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