小孩喝的鷓鴣湯怎樣煲？
養(yǎng)生湯煲湯。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“小孩喝的鷓鴣湯怎樣煲？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
一定有很多人沒有吃過鷓鴣，鷓鴣是一種鳥，實際上，這種鳥的肉具有非常多的好處，比如可以補腎壯陽，所以深受廣大男性的喜愛，其次，女性們在哺乳期吃鷓鴣湯，對嬰兒的發(fā)育是有幫助的，另外也可以做鷓鴣湯給孩子吃，具有非常好的滋補作用，下面介紹做這道湯的方法。
小孩喝的鷓鴣湯怎樣煲？
鷓鴣不僅可以用來熬粥，還可以用來煲湯。那么鷓鴣怎么煲湯呢？除了要選購肉質鮮美的鷓鴣外，還要準備其他材料，例如枸杞、杜仲、姜等等。下面，來看看兩種鷓鴣湯的做法：
枸杞杜鷓鴣湯
材料：鷓鴣1只，枸杞子20克，杜仲5克，馬蹄8只，木耳5克，姜2片，瘦肉50克，鹽、胡椒粉適量。
步驟：
1、將鷓鴣剖洗干凈，瘦肉切成大塊，一起放入滾水中煮2分鐘，取出洗凈待用；
2、荸薺去皮，木耳用溫水浸開，杜仲洗凈；
3、在煲內注入適量清水，再把所有材料放入煲內煲滾，改用慢火煲3小時，放入鹽、胡椒粉即成。
杏汁百合燉鷓鴣湯的做法
材料：
鷓鴣：1個南杏、北杏：20克百合：20克無花果：30克蜜棗：3個姜：3片水：6碗
步驟：
1、南、北杏洗凈，放入攪拌機，加水攪成汁，倒出濾渣，留汁待用；
2、百合、無花果和蜜棗洗凈；
3、洗凈宰好的鷓鴣，斬大件；
4、煮沸清水，倒入大燉盅，再放入杏汁、百合、無花果、蜜棗、鷓鴣和姜片，隔水燉兩個小時，下鹽調味即可食用。
食療功效：
順氣潤肺、止咳化痰、健脾開胃、消疳積，適合男女老少飲用。
鷓鴣的食用注意事項：
相信大家都知道吃蝦的時候，對海鮮過敏的人不可以食用；而對于無過敏的人卻處于病后恢復期的人卻非常食用蝦粥，因為可以補身體。但并不是只有蝦有宜忌人群，大部分食物都有宜忌人群，就算是鷓鴣也一樣，也逃脫不了此命運。那么，哪些人能吃鷓鴣呢？看了鷓鴣的食用注意事項就知道了。
1、一般人都適宜食用鷓鴣；但有其適合哺乳期間的婦女，小孩和成年男性。
2、尤其適合厭食的小兒。因為鷓鴣可以治療小兒厭食、消瘦、發(fā)育不良效果顯著；
3、尤其適合哺乳期的婦女。因為鷓鴣不僅不會回奶，還利于嬰兒成長和智力的發(fā)育；
4、尤其適合小孩食用。因為鷓鴣粥對于小孩來說，是一道易于消化的美食。
5、尤其適合想美膚的老年人食用。因為鷓鴣具有淡化老年斑的功效，另外還易于消化，鷓鴣粥對于沒有牙齒的老年人來說，就是種不錯的選擇。
6、適宜高血壓的人群食用。因為鷓鴣具有降低血壓的功效，因此具有三高的人群部分選擇食用鷓鴣粥。
7、雖然適宜食用鷓鴣的人群還是蠻多的，食用鷓鴣的好處也多多，但是千萬不要以為其好處多，就忘卻了其副作用。因為鷓鴣屬于滋補類的食物，其性火，對于上火的人不適宜食用；另外鷓鴣也不適宜紅光滿面的滋補過剩的人食用，否則會出現(xiàn)流鼻血等癥狀。
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鷓鴣的營養(yǎng)價值是比較高的，它具有低脂肪高蛋白的特點，不但味道鮮美，營養(yǎng)價值也非常的不錯，用鷓鴣來煲湯具有很好的養(yǎng)生的作用，具有很好的滋補的效果，做法也比較簡單，所需要的食材也不是特別的多，平時適當?shù)某砸恍谔岣呙庖吡ΓA防疾病方面，都能發(fā)揮一定的作用。
鷓鴣煲湯放什么材料
菜品特色
鷓鴣1只，瘦豬肉50克，玉竹8克，沙參6克，百合6克，生姜2片，紹酒2茶匙。
做法
鷓鴣宰殺干凈，去其頭、爪、內臟，斬成4件；瘦豬肉洗凈，切成中塊。玉竹、沙參用溫水浸透，沙參斜向切成厚片。將所用用料置于燉盅，加人1碗半沸水，燉盅加蓋，隔水燉之。先用大火燉30分鐘，再用中火燉50分鐘，后用小火燉90分鐘即可。燉好后，隔除藥渣，用油、鹽、味精調味，喝湯吃肉。
杏汁百合燉鷓鴣湯的做法
材料：
鷓鴣：1個南杏、北杏：20克百合：20克無花果：30克蜜棗：3個姜：3片水：6碗
步驟：
1、南、北杏洗凈，放入攪拌機，加水攪成汁，倒出濾渣，留汁待用；
2、百合、無花果和蜜棗洗凈；
3、洗凈宰好的鷓鴣，斬大件；
4、煮沸清水，倒入大燉盅，再放入杏汁、百合、無花果、蜜棗、鷓鴣和姜片，隔水燉兩個小時，下鹽調味即可食用。
食療功效：
順氣潤肺、止咳化痰、健脾開胃、消疳積，適合男女老少飲用。
營養(yǎng)價值
玉竹為養(yǎng)陰類的中藥材，性平味甘，入肺、胃經(jīng)，功能補陰潤燥、生津止渴，善治肺胃陰虛燥熱之癥；沙參亦為養(yǎng)陰類的中藥材。鷓鴣則有補虛健胃之功。合而為湯能養(yǎng)陰、益胃、除煩，還有輔助降低血糖之用，同時亦為夏末秋初時養(yǎng)生之品。胃陰虛的患者胃內嘈雜，食用玉竹沙參鷓鴣湯可有效減輕胃有虛熱的癥狀。
鷓鴣不但可以熬粥喝，還能用來煲湯喝，鷓鴣煲湯的做法比較簡單，一學就會，平時可以在家經(jīng)常煲湯喝，鷓鴣對人體的好處特別多，可以強身健體，鷓鴣煲湯可以止咳化痰，還可以開胃，對于吃東西沒食欲的人可以喝鷓鴣湯，鷓鴣煲湯做法大全有哪些？接下來我們來看看吧。
一.備料
鷓鴣1只，枸杞子20克，杜仲5克，馬蹄8只，木耳5克，姜2片，瘦肉50克，鹽、胡椒粉適量。
1.在煲內注入適量清水，再把所有材料放入煲內煲滾，改用慢火煲3小時，放入鹽、胡椒粉即成。
2.南、北杏洗凈，放入攪拌機，加水攪成汁，倒出濾渣，留汁待用；
3.鷓鴣不僅可以用來熬粥，還可以用來煲湯。那么鷓鴣怎么煲湯呢？除了要選購肉質鮮美的鷓鴣外，還要準備其他材料，例如枸杞、杜仲、姜等等。下面，來看看兩種鷓鴣湯的做法：
二.枸杞杜鷓鴣湯
材料：鷓鴣1只，枸杞子20克，杜仲5克，馬蹄8只，木耳5克，姜2片，瘦肉50克，鹽、胡椒粉適量。
步驟：
1、將鷓鴣剖洗干凈，瘦肉切成大塊，一起放入滾水中煮2分鐘，取出洗凈待用；
2、荸薺去皮，木耳用溫水浸開，杜仲洗凈；
3、在煲內注入適量清水，再把所有材料放入煲內煲滾，改用慢火煲3小時，放入鹽、胡椒粉即成。
三.杏汁百合燉鷓鴣湯的做法
材料：
鷓鴣：1個南杏、北杏：20克百合：20克無花果：30克蜜棗：3個姜：3片水：6碗
步驟：
1、南、北杏洗凈，放入攪拌機，加水攪成汁，倒出濾渣，留汁待用；
2、百合、無花果和蜜棗洗凈；
3、洗凈宰好的鷓鴣，斬大件；
4、煮沸清水，倒入大燉盅，再放入杏汁、百合、無花果、蜜棗、鷓鴣和姜片，隔水燉兩個小時，下鹽調味即可食用。
四.食療功效：
順氣潤肺、止咳化痰、健脾開胃、消疳積，適合男女老少飲用。
鷓鴣是一種小動物，鷓鴣的肉可以吃，只是很多人不敢吃，或者是不喜歡吃。鷓鴣可以當做菜制作，燉鷓鴣，或者是和其它材料一起制作成美味的鷓鴣菜肴，味道都是特別好的。大家經(jīng)常聽過的應該是鷓鴣湯，把鷓鴣制作成湯，需要一定的技巧，所以有不同的做法。鷓鴣湯的做法大全是什么呢？
鷓鴣煲湯放什么材料
菜品特色
鷓鴣1只，瘦豬肉50克，玉竹8克，沙參6克，百合6克，生姜2片，紹酒2茶匙。
做法
鷓鴣宰殺干凈，去其頭、爪、內臟，斬成4件；瘦豬肉洗凈，切成中塊。玉竹、沙參用溫水浸透，沙參斜向切成厚片。將所用用料置于燉盅，加人1碗半沸水，燉盅加蓋，隔水燉之。先用大火燉30分鐘，再用中火燉50分鐘，后用小火燉90分鐘即可。燉好后，隔除藥渣，用油、鹽、味精調味，喝湯吃肉。
杏汁百合燉鷓鴣湯的做法
材料：
鷓鴣：1個南杏、北杏：20克百合：20克無花果：30克蜜棗：3個姜：3片水：6碗
步驟：
1、南、北杏洗凈，放入攪拌機，加水攪成汁，倒出濾渣，留汁待用；
2、百合、無花果和蜜棗洗凈；
3、洗凈宰好的鷓鴣，斬大件；
4、煮沸清水，倒入大燉盅，再放入杏汁、百合、無花果、蜜棗、鷓鴣和姜片，隔水燉兩個小時，下鹽調味即可食用。
食療功效：
順氣潤肺、止咳化痰、健脾開胃、消疳積，適合男女老少飲用。
營養(yǎng)價值
玉竹為養(yǎng)陰類的中藥材，性平味甘，入肺、胃經(jīng)，功能補陰潤燥、生津止渴，善治肺胃陰虛燥熱之癥；沙參亦為養(yǎng)陰類的中藥材。鷓鴣則有補虛健胃之功。合而為湯能養(yǎng)陰、益胃、除煩，還有輔助降低血糖之用，同時亦為夏末秋初時養(yǎng)生之品。胃陰虛的患者胃內嘈雜，食用玉竹沙參鷓鴣湯可有效減輕胃有虛熱的癥狀。
秋葵的營養(yǎng)功效很好，是一種具有保健作用的蔬菜。秋葵有植物偉哥的美稱，秋葵當中的一些有效成分具有強腎補虛的作用，對男性的性功能障礙有一定的輔助治療的效果，有預防陽痿和早泄的癥狀表現(xiàn)。秋葵做法有很多，其中煲湯具有很好的養(yǎng)生作用。
秋葵煲湯也比較簡單，可以制作秋葵排骨湯，具有很好的溫補調養(yǎng)作用，準備六根秋葵，準備半斤排骨，準備適量的調味品，首先把排骨清洗干凈，把秋葵用水沖洗干凈。
鍋中放熱水，把排骨焯一下，然后用涼水沖一下。然后把排骨和秋葵放到鍋中，加入高湯，如果沒有高湯，可以放清水，大火燒開以后小火慢燉。小火熬半個小時左右，加入適量的鹽雞粉和胡椒粉就ok了。
秋葵煲湯的營養(yǎng)功效很好，因為秋葵的熱量比較低，含水量很高，所以具有一定的減肥的作用，還有一定的利尿利水的功效，非常適合減肥的人士食用，另外適當?shù)某砸恍┣锟覝?，還有解乏解疲勞的作用，秋葵還有提高抵抗力的功效，秋葵當中有果膠和黏多糖，能夠提高身體的免疫力水平，尤其是對于保護關節(jié)膜和漿膜都有很好的作用。
以上簡單的了解了秋葵怎樣煲湯，秋葵的煲湯方法有很多，可以煲秋葵排骨湯，有很好的營養(yǎng)功效，適當?shù)暮扔泻芎玫难a腎，解疲勞的效果，對于男性來說，適當?shù)某砸恍┣锟€具有調養(yǎng)性功能的作用，能夠緩解性功能障礙，提高身體的免疫力水平。
那些脾胃虛弱的人，經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良問題，食欲也會大大下降，為了解決這個問題，大家可以多吃一些健脾消食的食物，這里為大家推薦木瓜湯，據(jù)介紹，吃木瓜湯具有很好的促進消化的作用，另外產(chǎn)后女性要多吃木瓜湯，能夠起到通乳的功效，下面教大家煲木瓜湯的方法。
怎樣煲木瓜湯？
怎么用木瓜燉排骨湯
木瓜排骨湯材料（6量杯靚湯）：西施骨750克（斬大塊）、木瓜1個（約1000克）、黃豆60克、瑤柱20克、銀耳10克、陳皮3克、有機玉米1條、紅蘿卜1條、北杏1茶匙、南杏1湯匙、冷水6量杯、開水22量杯、鹽1/4茶匙
木瓜排骨湯的做法
1、黃豆加入足量的水浸泡3小時；玉米切成三等份；紅蘿卜去皮后切成大塊；南北杏分別泡水1小時；陳皮沖洗后用溫水浸泡20分鐘，再刮除底部白色部分；木瓜去皮去核后切成大塊。
2、瑤柱用溫水浸泡30分鐘，浸泡水用來煲湯。
3、銀耳沖洗干凈后，用3量杯水浸泡1小時，再把底部質地比較硬的部分用剪刀剪除后，用手把銀耳撕開。
4、鍋里倒入6量杯冷水和排骨，大火煮滾后繼續(xù)煮4分鐘，關火后撈出排骨放于水龍頭下沖洗干凈。
5、鍋里倒入22量杯開水、煮滾后加入排骨、瑤柱、南北杏、玉米、紅蘿卜、黃豆、陳皮，蓋上鍋蓋大火煮滾，繼續(xù)煮1小時。
6、再加入木瓜和銀耳，繼續(xù)燉煮30分鐘至鍋里剩下6量杯的湯，加鹽調味后盛出。
紅棗鯽魚木瓜湯
材料
鯽魚，木瓜，紅棗，鹽，姜，蔥
做法
1、把木瓜洗凈切開，去皮去籽切塊；紅棗用清水洗凈。
2、姜切絲，大蔥切段。
3、炒鍋燒熱加入油，放入鯽魚煎到兩面黃色，撈起。
4、煲里加水，大火燒開，加鯽魚、姜片，加紅棗大火燒開，轉小火煲20分鐘。
5、再加入大蔥段、木瓜塊，蓋上蓋子煲到木瓜熟透，加鹽煲2分鐘即可。
孩子的身體健康是最重要的，然而有一些孩子因為自身抵抗力，免疫力都是比較低的。所以經(jīng)常容易發(fā)生病毒，細菌感染等問題。這是需要注意治療的，特別是有的孩子會發(fā)生感冒發(fā)燒的癥狀，應該注意飲食結構的改變。經(jīng)常給孩子喝一些營養(yǎng)湯應該是不錯的，所以懷孕了煲湯放什么材料呢
1、荸薺百合羹
荸薺30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量。將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。用于嬰兒慢性氣管炎見痰熱癥者。脾虛便溏、咳痰清稀者不宜選用。血虛體弱的嬰兒忌用。
2、劍花豬肺湯
劍花25～30克、豬肺1具。豬肺洗凈，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生姜爆炒后入砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調味后飲湯，豬肺可作佐餐用。劍花先用水浸至柔軟，除去泥沙，與豬肺同煮1～2小時。調味后飲湯，余者可佐餐食用。
用治秋冬肺燥于咳，口氣臭穢。主要以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀，大便溏爛嬰兒不宜食用。
3、絲瓜粥
絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、姜蔥適量。絲瓜連皮洗凈切塊備用。粳米煮粥，將熟時加入絲瓜、蝦米及其他配料。
絲瓜寒滑，體弱嬰兒或脾胃陽虛，常便溏腹瀉者慎用。咽喉疼痛或用治癰疽諸癥，則宜減去蝦米。
4、核桃鴨子
核桃仁200克，荸薺150克，老鴨子1只、雞肉泥100克、雞蛋清1只。將鴨子宰殺，去內臟，洗凈，用開水浸一遍，置盆內。加蔥、姜、味精少許，上籠蒸熟，取出晾涼后，去骨，切成塊。將核桃仁、荸薺研切成碎末狀，與雞肉泥、雞蛋清，加少許濕粉共調成糊狀。將糊淋在鴨膛上，下油鍋炸酥，撈出、控油即成。
治療嬰兒腎虛久咳，見咳痰清稀，喘促不寧，體弱多病，秋、冬咳喘加重。用于慢性氣管炎支氣管哮喘(緩解期)。本膳以補見長，適用于虛性咳嗽，若嬰兒在患外感或咳嗽痰稠，或在發(fā)熱期時均不宜選用。
5、雪梨燉冰糖
雪梨1～2個，冰糖30～60克。將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內，隔水燉至冰糖溶化。食梨飲汁，晚飯后食用。
治療肺燥咳嗽，干咳無痰，唇干咽干?？人杂刑嫡卟灰耍⑻撎禎裾呱饔?。
6、沙參玉竹蓮子百合湯
沙參50克，玉竹、蓮子、百合各25克，雞蛋1個。將沙參、玉竹、蓮子、百合洗凈，同雞蛋連殼一起下鍋，同燉半小時，取出雞蛋除殼，再同燉至藥物軟爛。
用于治氣虛久咳，肺燥干咳，見咳嗽聲低，痰少不利，體弱少食，口干口渴等。脾虛濕盛或實熱痰多，身熱口臭者不宜選用。
很多老年人看起來比年輕人還要有精神，其實究其原因無外乎在一個“補”字上，懂得用中藥配以食療進行滋補，身體就會比同齡人甚至低齡人好很多。而中藥當中屬靈芝最為補中佳品，配以相應的食材煲湯，進補效果俱佳。
各自的營養(yǎng)價值是非常高的，在夏天的時候燒烤店，里面烤乳鴿是非常常見的，而且燒烤店的鴿子一般都是現(xiàn)吃現(xiàn)殺的，這樣的鴿子吃起來比較新鮮，而且鴿子肉里面含有的脂肪含量非常的低，不會使人體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，對于一些患者的傷口愈合也能夠起到促進作用，那么怎么樣煲鴿子湯好喝呢?
鴿子肉高蛋白低脂，營養(yǎng)豐富，是美容養(yǎng)顏、滋補益氣、促進傷口愈合的佳品，美中不足的一點是：中醫(yī)理論中，鴿子湯屬于熱性食物，對于肝火旺盛、易上火、愛出汗的人來說不可盲目進補鴿子湯，同時也需減少與其他熱性食物同食。
如何煲出美味鴿子湯呢?
一、選擇合適鴿子，鴿子老、嫩不同，使用不一，老鴿一般用來配藥，嫩鴿一般用來煲湯。
二、選擇合適灶具，通氣性好、導熱均勻、保溫效果佳的瓦罐是煲湯首選，可留存更多的鮮香滋味。
三、用水比例合理，經(jīng)實踐經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，原料與水的比例是1:1.5時，鴿子湯色、香、味效果具佳。
四、火候要恰當，新鮮鴿子焯水過后，先大火煮沸，調制文火慢煨。
五、時間要合理，煲湯時間不是越長越好，時間越長鴿子肉中的蛋白、脂肪溶解越多，破壞越嚴重，一般控制在1-1.5小時即可。
想必許多人在吃椰子的時候，都是直接將椰子殼敲開飲用其中的椰汁。并且椰汁飲用完畢之后，也會將椰殼上的椰肉剝下來制作成其他甜點。其實椰子是一種全身都是寶的水果，無論是椰汁還是椰肉，都可以對人體發(fā)揮出不錯的營養(yǎng)補充作用。如果利用椰子殼煲湯的話，也可以完全發(fā)揮出椰子殼的效用，因此椰子殼應該如何煲湯呢?
1)椰子香茅雞湯做法:
1、老母雞半只先加南姜一塊(沒有用老姜)煲湯.老椰子一個去皮倒出椰子水一起放料理機打成汁,出來的是雪白的椰子汁.
2、用煲魚袋包住擰出汁.(這一步非常簡單.因為椰子油份多.很容易就擰干了).
3、把椰子汁加熱到快開的狀態(tài)加進煲了四十分鐘的雞湯中(煲湯不能中途加冷水.同理.要把椰子汁加熱再倒進去).
4、加入切段的香茅梗.草菇/檸檬葉/酸子水(沒有加酸梅汁或白醋)再煮十五分鐘.
5、加魚露/糖調味后再加入檸檬汁三大勺關火.
如果你不想喝酸湯就只要把香茅和椰子汁加入后用鹽調味就是一款非常好喝的椰子雞湯了.
如果加了酸的就成了異國風味湯.兩種風味任由選擇.這里因為沒買檸檬葉.就用了檸檬片.南姜和香茅都是有特殊香味的東西.一般不能用別的代替.湯看著很油.并不單純是雞油.椰子汁里的油可不少.
椰子一定要挑老的打出來的汁才好喝.濾出的渣如果你用興趣可以放烤盤里.烤箱開到130---150之間讓它慢慢烘干.就得到椰蓉了.不過烤的時間比較長.不能用強火.會變色的.椰蓉原來就是已沒有營養(yǎng)成份的東西.
2)西洋菜雙椰湯
材料：西洋菜500克、椰青1個、海底椰30克、沙參和玉竹各20克、蜜棗2粒、水適量。
做法：各物洗凈，椰青取水留肉，將水倒入瓦煲，下椰汁、椰肉、海底椰、沙參、玉竹和蜜棗，煮沸后再下西洋菜，改文火煲一個半小時，便可飲用，清潤降火。
3)椰子銀耳煲老雞 (港臺菜品)
主料：土雞1只(約500克)、椰子1個、干銀耳40克、紅棗12粒、姜3片。 鹽適量。
做法：1 將椰子去皮，取其椰子水與新鮮椰子肉。
2 將雞氽燙后備用。
3 將銀耳先泡水15分鐘，洗凈去帶備用。
4 將雞放入鍋中，加熱水淹過雞肉，以大火煮沸，轉中火續(xù)煮45分鐘。再放入銀耳、紅棗、姜片，一起煮45分鐘，然后加鹽調味即可。
貼士：椰肉中的纖維質具有纖體的功效。整個的椰子自己家取椰汁及椰肉較為困難，購買時請賣主切開，幫忙取出椰子水與新鮮椰肉，這樣可以方便又省力。
操作時間110分鐘：泡水15分鐘→洗2分鐘→氽燙1分鐘→煮90分鐘→調味1分鐘→盛碗1分鐘
4)椰子黑豆湯
材料：椰子肉1個、黑豆50克、南棗8粒，水適量。
做法：黑豆洗凈，浸泡1~2小時，椰子肉切條，南棗洗凈，將水和材料一起放入瓦煲，武火煮沸，轉小火煲兩個小時飲用，補血強身。
5)椰子鮮奶烏雞湯
材料：椰子1個、烏雞1只、鮮奶500毫升、紅棗8粒、水適量。
做法：椰子取汁和肉，肉切條，洗凈宰好的烏雞，切大件，氽水撈起，紅棗洗凈去核，將水和椰汁倒入瓦煲煮沸，下椰肉、雞和紅棗再燒開，轉文火煲一個半小時，下牛奶再滾10分鐘，下少許鹽調味即可飲用，補氣補血、滋陰養(yǎng)顏。
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