產(chǎn)婦吃木瓜下奶嗎
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孕婦在生產(chǎn)完以后，為了能夠哺育寶寶，讓寶寶健康成長，奶水量是非常重要的，只有充足的奶水才能夠讓寶寶吃得飽。但是有很多的產(chǎn)婦奶水并不足，此時(shí)可以考慮吃一些下奶的食物。那么產(chǎn)婦吃木瓜下奶嗎？木瓜營養(yǎng)豐富，但人們可能并不知道它是否能夠幫助產(chǎn)婦下奶，下面就來關(guān)于木瓜是否能夠下奶的問題進(jìn)行介紹。
產(chǎn)婦吃木瓜下奶：
產(chǎn)婦是可以吃木瓜的。功效很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產(chǎn)于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí)，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。坐月子產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下時(shí)，均可用木瓜與魚同燉后食用。
產(chǎn)婦怎樣吃木瓜才安全
據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)分析，哺育嬰兒母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鯇魚尾湯可作婦女產(chǎn)后坐月子催乳的食療湯方。ys630.COm
木瓜富含蛋白酶，花生富含優(yōu)質(zhì)蛋白，鯇魚尾富含碘、磷等物質(zhì)，加上營養(yǎng)豐富的豬尾，四者結(jié)合，能助生乳汁，也會(huì)起到隆胸的作用，令身材完美。在廣東民間亦常用木瓜配伍花生章魚干煲豬尾湯、木瓜配伍黃豆煲豬腳湯等輔助產(chǎn)婦催乳。木瓜是秋日煲湯的常用清潤瓜果，此湯亦為今日靚湯。
木瓜花生煲鯇魚尾湯
材料：半生熟木瓜1個(gè)、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生姜3片。
烹制：木瓜洗凈，去皮、瓤，切塊;魚尾去鱗，洗凈，抹干水，煎至微黃，濺入少許水;豬尾切段、洗凈一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
產(chǎn)婦吃木瓜的禁忌
木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助，催奶的效果顯著，乳汁缺乏的準(zhǔn)媽媽食用能增加乳汁。能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果;減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產(chǎn)生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養(yǎng)顏。木瓜蛋白能幫助蛋白質(zhì)消化，可用于慢性消化不良、胃炎的調(diào)養(yǎng)。木瓜蛋白質(zhì)有抗金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿枰菌、副痢疾桿菌等作用。木瓜中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能，能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得紅潤光潔、柔嫩細(xì)膩、皺紋減少。
木瓜不能和胡蘿卜一起食用，因?yàn)闀?huì)破壞營養(yǎng);治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食。木瓜中的番木瓜堿，對(duì)人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。木瓜偏寒，胃寒、體虛者不宜過多食用，否則容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛。
產(chǎn)婦吃木瓜可以催奶嗎
產(chǎn)婦吃木瓜是可以催奶的。
根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)典籍記載木瓜具有通乳效果，而不是豐胸效果。實(shí)際證明木瓜的確具有一定的催乳作用，與其他食物搭配效果會(huì)更加明顯，其中木瓜燉豬蹄、木瓜燉鯽魚都是不錯(cuò)的催乳美食，不僅可以促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)產(chǎn)婦的身體健康也有好處，但由于木瓜性微寒，不適宜多吃。雖說木瓜具有一定的催乳作用，但生活中也存在不少產(chǎn)婦吃了木瓜沒有任何效果甚至導(dǎo)致奶水更少的情況，此時(shí)應(yīng)該引起重視。一般情況下，吃木瓜并不會(huì)導(dǎo)致奶水減少，可能是其他因素導(dǎo)致。另外就是如果自身不適宜吃木瓜(體虛、過敏)就最好不吃了，可吃些通草豬蹄湯和鯽魚湯，可有效通乳。
產(chǎn)婦吃木瓜有下奶效果嗎
產(chǎn)婦吃木瓜是有下奶效果的，而且與其他具有催奶效果的食物搭配食用效果更好。
木瓜豬蹄催奶湯的做法
豬蹄和豬肚用水洗凈，然后再用開水焯一下，洗凈瀝干。豬肚切成絲。生姜切成片。天麻用水泡20到30分鐘切成片。準(zhǔn)備好枸杞和花生。
把豬蹄用煲湯鍋頓2-3小時(shí)，水的分量不一般半鍋多一點(diǎn)就行(或者用高壓鍋壓豬蹄中火30分鐘，再倒入煲湯鍋)至豬蹄燉爛，然后放豬肚，生姜，天麻，枸杞，花生放進(jìn)煲湯鍋里小火20分鐘(也可以放一些其他佐料，但是在月子里的孕媽媽就食用就不可以的)。
木瓜，一定要青木瓜，同時(shí)也不要去皮，直接洗凈切敦。因?yàn)榍嗄竟掀ど系闹?，去皮后就沒有那么營養(yǎng)。木瓜切好以后，等至湯開就可以放進(jìn)去，同時(shí)放適當(dāng)?shù)柠}。不要蓋過蓋子，小火10到20分鐘(木瓜熟透但不宜過爛這樣就沒有口感)。
注意事項(xiàng)
木瓜要青木瓜。
在月子里的孕媽媽如果要食用就不要放花椒大料啥的
ys630.coM延伸閱讀
產(chǎn)婦媽媽們生完孩子之后奶水分泌不足的問題是讓很多產(chǎn)婦媽媽們非常頭疼的一大癥狀。很多媽媽們病急亂投醫(yī)，通過盲目服用藥物的方法來幫助自身達(dá)到一個(gè)催乳的效果，但是藥物對(duì)被人體吸收之后乳汁中中也會(huì)存在一定的藥效。對(duì)于寶寶的生長發(fā)育非常不利，采取食療的方法來改善自身出現(xiàn)的奶水分泌不足問題效果非常不錯(cuò)。
產(chǎn)婦媽媽們?nèi)绻霈F(xiàn)了奶水分泌不足的問題，適當(dāng)?shù)某砸恍┪r是可以達(dá)到一個(gè)很好的下奶效果的。大蝦中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，女性朋友吃絲瓜可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理乳房氣血的功效，可以盡快的達(dá)到一個(gè)催乳的目的，幫助女性朋友改善乳汁分泌不足給自身帶來的困擾，同時(shí)建議女性朋友可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙z瓜，絲瓜也可以幫助女性朋友達(dá)到一個(gè)快速下奶的效果。
還有就是大家如果出現(xiàn)了乳汁分泌不足的問題，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┩愣埂Ｍ愣怪懈缓蟹浅ＸS富的磷元素，這種元素也有助于促進(jìn)女性朋友乳汁的分泌。還有就是女性朋友一定要保持心情舒暢，心情郁悶也會(huì)影響到女性朋友乳汁的分泌，這一點(diǎn)一定引起大家的特別關(guān)注。
女性朋友可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒垢?，豆腐也可以達(dá)到一個(gè)很好的益氣和中，生津潤燥的功效，對(duì)于解決女性朋友出現(xiàn)的乳汁分泌不足問題效果也非常顯著。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬尤?，杏仁中所含有的蛋白質(zhì)和鈣元素同樣有助于促進(jìn)乳汁的分泌，也有助于產(chǎn)婦媽媽們的術(shù)后保健。
對(duì)產(chǎn)婦來說，吃一些鵝蛋是有好處的，鵝蛋的營養(yǎng)比較均衡，對(duì)于提高產(chǎn)婦的免疫力，促進(jìn)哺乳都能發(fā)揮一定的作用，但是也要了解鵝蛋不具有下奶的作用，雖然它不具有催奶的效果，但是在其他方面的功效也是非常不錯(cuò)的，對(duì)于哺育孩子同樣能夠發(fā)揮很好的效果。是營養(yǎng)功效非常不錯(cuò)的一種食物。
產(chǎn)婦吃鵝蛋下奶嗎
雖然孕婦吃鵝蛋是很有好處的，但是鵝蛋并不具有催奶的作用。如果產(chǎn)婦的奶水不夠的話，可以多喝點(diǎn)豬腳湯、鴿子湯，這些都是可以下奶的，同時(shí)可以使用拔奶器，疏通乳腺?？梢远喟茨θ榉恳彩怯泻锰幍摹?/p>
產(chǎn)婦吃鵝蛋的好處
1、鵝蛋中的營養(yǎng)是非常豐富的，不僅含有大量的蛋白質(zhì)以及脂肪，同時(shí)礦物質(zhì)、維生素以及氨基酸的含量也很多。
2、鵝蛋中含有多種蛋白質(zhì)，并且主要的蛋白都是存在與蛋黃之中，非常容易被人體所吸收。除此之外，鵝蛋中還含有多種人體所必須的氨基酸。
3、鵝蛋中所含有的大部分脂肪都是存在與蛋黃之中，并且大多都是屬于磷脂以及卵磷脂，這些物質(zhì)在身體吸收之后對(duì)于大腦以及神經(jīng)組織的發(fā)育具有非常重要的作用。
4、蛋黃中含有非常豐富的礦物質(zhì)含量，特別是鐵元素以及磷元素以及鈣元素的含量非常的豐富，并且很容易就能夠被人體所消化吸收。
5、鵝蛋中也含有豐富的維生素，例如蛋黃中就含有大量的維生素A、維生素D、維生素E以及核黃素和硫胺素，這些維生素都是人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必須的。
產(chǎn)婦在剛剛生了孩子后，短時(shí)間內(nèi)因?yàn)槿橄龠€在，準(zhǔn)備過程中，還是沒有很充足的奶汁，再加上有的人身體體質(zhì)特殊，抵抗力差，容易出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，所以產(chǎn)婦在平時(shí)可以通過吃牛肉的方法增加奶水，常見的制作方法有很多，首先是米酒燴牛肉，牛肉粥等等這些做法不僅可以疏通乳腺，還能增強(qiáng)體質(zhì)，有助于產(chǎn)后的氣血恢復(fù)。
牛肉怎么做下奶：米酒燴牛肉
材料：牛扒2片、調(diào)味油2包、米酒1/4碗。
做法：
1、牛扒解凍后切粒，不用沖洗。
2、蒜備用。
3、鍋熱油爆香姜蒜。
4、入牛肉翻炒變色。
5、加入米酒翻炒。
6、汁后盛起即可。
牛肉怎么做下奶
牛肉怎么做下奶：牛肉粥
材料：粳米400克、牛肉200克、五香粉3克、黃酒8克、蔥段、精鹽、姜塊5克。
做法：
1、洗凈牛肉，剁成肉末。
2、將粳米淘洗干凈。
3、將鍋置火上，倒入開水燒沸，放入蔥段、姜塊(拍松)、牛肉末、黃酒、五香粉煮沸，撈出蔥、姜，倒入粳米，煮成粥，用精鹽調(diào)成咸鮮味即成。
牛肉怎么做下奶
牛肉怎么做下奶：山楂牛肉豬蹄湯
材料：瘦牛肉、豬蹄、山楂、紅棗、油鹽。
做法：
1、山楂用刀拍，紅棗去核。
2、所有材料加三倍水放燉鍋里燉3小時(shí)，然后去油加點(diǎn)鹽即可飲用。
牛肉怎么做下奶：
蘿卜牛肉湯 材料：牛肉250克、胡蘿卜50克、白蘿卜100克、桂圓肉5克、紅棗10克、生姜、蔥、花生油、鹽、味精、花雕酒、牛油。
做法：
1、將牛肉切成塊，紅、白蘿卜去皮切成塊，紅棗泡透，生姜去皮、切片，蔥且生長段。
2、燒鍋下水，待水開時(shí)投入牛肉塊，紅、白蘿卜塊用中火煮半晌，倒出待用。
3、另燒鍋下油，放入姜片、蔥段爆香鍋，撒入花雕酒，插手牛肉塊，紅、白蘿卜塊，插手清湯、紅棗、桂圓肉煮至爛熟，插手鹽、味精，再煮5分鐘便可食用。
牛肉怎么做下奶：當(dāng)歸紅棗牛肉湯 材料：全當(dāng)歸30克、去核紅棗10顆、牛肉半斤、米酒1兩、食鹽少許。
做法：
1、當(dāng)歸切片備用、
2、牛肉切塊，厚度約1厘米，燙去血水，備用、
3、瓦鍋中放水約1000毫升，燒開后，放入當(dāng)歸、牛肉、紅棗，待水燒開后改為小火煮2小時(shí)。加入米酒，燒開，加少許鹽調(diào)味即可飲湯吃肉。
牛肉怎么做下奶：
菌菇萵筍牛肉丸湯 材料：牛肉丸150g、萵筍150g、金針菇200g、橄欖油適量、鹽適量、料酒15ml、生姜3片、小蔥2根。
做法：
1、準(zhǔn)備食材。
2、萵筍去皮洗凈切滾刀塊后用2克鹽拌勻腌制10分鐘，金針菇去根后洗凈。
3、生姜去皮切片，小蔥洗凈后切蔥花。
4、鍋內(nèi)倒入清水，加入牛肉丸和生姜片。
5、煮開后加入料酒大火煮開蓋上轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
6、之后打開加入萵筍大火煮開。
7、加入橄欖油。
8、加入鹽調(diào)味。
9、最后把金針菇加入煮開加入蔥花后熄火出鍋。
木瓜是我們比較熟悉也十分常見的一種水果，木瓜含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃木瓜有美白、豐胸和催乳的作用，所以木瓜特別受很多女性的青睞。很多人買來木瓜之后都是直接吃了，其實(shí)木瓜在和一些食材搭配烹飪的時(shí)候，才會(huì)發(fā)揮其功效，當(dāng)木瓜和銀耳一起燉的時(shí)候就具有美白豐胸的作用，木瓜和鯽魚一起燉的時(shí)候就具有催乳的作用。
木瓜燉魚能下奶嗎
可以的
制作方法
材料：魚頭一個(gè)，青木瓜一只，料酒、姜絲、枸杞、龍眼干各適量。
做法：
木瓜洗凈削皮，切成塊。油鍋燒熱，爆姜絲。將洗凈的魚頭過下油，去掉魚的腥味。把過了油的魚頭放進(jìn)沙鍋里面，再加上之前準(zhǔn)備好的木瓜、龍眼、枸杞先用武火煮沸，加少許料酒，再用文火燉一個(gè)小時(shí)即可。
關(guān)于木瓜
1.木瓜為薔薇科落葉灌木植物貼梗海棠或木瓜的成熟果實(shí)。木瓜有兩種，產(chǎn)于廣東、廣西、臺(tái)灣的稱為番木瓜，可生食，酸甜可口，未成熟的果實(shí)可切片炒熟當(dāng)菜食產(chǎn)于東南、西南和華中一帶的叫宣木瓜，不能生食，只供藥用。
2.宣木瓜含有皂苷、黃酮類、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、維生素C、鞣質(zhì)、果膠等有效成分，臨床上常用它來治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰膝酸痛、腳氣腫脹、小腿肌肉痙攣等癥。宣木瓜還能消食，可用于治療消化不良，但胃酸過多者不宜用。
3.番木瓜則經(jīng)常出現(xiàn)在水果市場上，是嶺南四大名果之一。番木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，半個(gè)中等大小的木瓜足可供成人整天所需。另外，番木瓜還有健脾消食、豐胸美容等作用。
4.番木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此有健脾消食之功。其獨(dú)有的番木瓜堿具有抗菌素腫瘤功效，并能阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對(duì)淋巴性白血病具有強(qiáng)烈抗癌活性。木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，有催奶的效果，乳汁缺乏的婦女食用后能增加乳汁。
木瓜一般都被女性用來當(dāng)做豐胸的食物，因?yàn)樵诤芏嗯R床實(shí)驗(yàn)上都證明木瓜的豐胸效果都是特別好的，但是一定要堅(jiān)持才能夠起到做，特別是對(duì)于一些處在哺乳期的女性，如果孩子的奶不夠吃，就可以吃一些木瓜用來下奶，或者是吃一些豬蹄之類的食物，那么生吃木瓜下奶效果好嗎?
木瓜生吃催奶效果不好,熟吃催奶效果好。木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助,催奶的效果顯著。
番木瓜，中藥名。為番木瓜科植物番木瓜Carica papaya L.的果實(shí)。現(xiàn)福建、臺(tái)灣、廣東、海南、廣西、云南等地有栽培。具有消食下乳，除濕通絡(luò)，解毒驅(qū)蟲之功效。常用于消化不良，胃、十二指腸潰瘍疼痛，乳汁稀少，風(fēng)濕痹痛，肢體麻木，濕疹，爛瘡，腸道寄生蟲病。
木瓜鯽魚湯的做法
主料：青木瓜一個(gè)、鯽魚一條
調(diào)料：食鹽、姜片
制作方法：
1、鯽魚去鱗，去除內(nèi)臟，清洗干凈后，用廚房紙巾擦去水分。
2、木瓜洗凈去皮去籽，改刀切成厚塊。
3、鍋中倒入油燒至7成熱時(shí)，將鯽魚放入，煎至兩面微黃。
4、倒入開水大火煮至再次沸騰。
5、將魚和湯小心的轉(zhuǎn)入沙鍋中，下入姜片、木瓜。
6、轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子煲1小時(shí)，食用前加鹽調(diào)味即可。
特點(diǎn)：鯽魚湯含有豐富的蛋白質(zhì)，不但有催乳、下乳的作用，對(duì)母體身體恢復(fù)也有很好的補(bǔ)益作用;木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益處，兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。
近些年來，奶粉事件是不斷，不管是國產(chǎn)的奶粉還是進(jìn)口的奶粉都頻頻的出現(xiàn)問題，讓很多人覺得母乳是寶寶最好的口糧，因此大多數(shù)的女性在生產(chǎn)之后都希望能夠盡快的下奶，這樣才不至于寶寶吃不到母乳，其實(shí)產(chǎn)后想盡快的下奶，可以吃一些食物，那產(chǎn)婦下奶菜譜有哪些呢?
催奶的食物有以下這些：
花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說湯水足，有利于下奶?？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食。
金針菜：金針菜營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。
當(dāng)女性分娩之后，并不是能夠第一時(shí)間奶水就會(huì)下來，而是需要等一天到兩天的時(shí)候，對(duì)于第一次生小孩的女性，他們下來是非常困難的，需要通過催乳師專業(yè)的催乳才能夠起到作用，在這個(gè)過程中，家屬們可以為女性準(zhǔn)備一些類似于木瓜豬蹄之類下奶的食物，那么木瓜生吃能夠下奶嗎?
木瓜生吃催奶效果不好,熟吃催奶效果好。木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助,催奶的效果顯著。
番木瓜，中藥名。為番木瓜科植物番木瓜Carica papaya L.的果實(shí)。現(xiàn)福建、臺(tái)灣、廣東、海南、廣西、云南等地有栽培。具有消食下乳，除濕通絡(luò)，解毒驅(qū)蟲之功效。常用于消化不良，胃、十二指腸潰瘍疼痛，乳汁稀少，風(fēng)濕痹痛，肢體麻木，濕疹，爛瘡，腸道寄生蟲病。
木瓜鯽魚湯的做法
主料：青木瓜一個(gè)、鯽魚一條
調(diào)料：食鹽、姜片
制作方法：
1、鯽魚去鱗，去除內(nèi)臟，清洗干凈后，用廚房紙巾擦去水分。
2、木瓜洗凈去皮去籽，改刀切成厚塊。
3、鍋中倒入油燒至7成熱時(shí)，將鯽魚放入，煎至兩面微黃。
4、倒入開水大火煮至再次沸騰。
5、將魚和湯小心的轉(zhuǎn)入沙鍋中，下入姜片、木瓜。
6、轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子煲1小時(shí)，食用前加鹽調(diào)味即可。
特點(diǎn)：鯽魚湯含有豐富的蛋白質(zhì)，不但有催乳、下乳的作用，對(duì)母體身體恢復(fù)也有很好的補(bǔ)益作用;木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益處，兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。
鯽魚木瓜湯是很多女性在生產(chǎn)之后都會(huì)經(jīng)常喝的補(bǔ)湯，鯽魚下奶的功效是非常顯著的，而且里面含有的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分非常豐富，經(jīng)常喝還可以增強(qiáng)人們的體質(zhì)。而木瓜也是豐胸效果非常好的食材，同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的效果。鯽魚木瓜湯做法簡單，只是需要較長的時(shí)間。那么，鯽魚木瓜湯下奶嗎？
下奶木瓜鯽魚湯的做法
原材料：新鮮鯽魚一條、青木瓜一個(gè)(找不到青木瓜用黃木瓜代替亦可)
調(diào)料：鹽、胡椒粉、油、料酒’蔥姜片。
1、鯽魚去鱗切開取內(nèi)臟，洗干凈瀝干水待用;青木瓜削皮去籽切成小塊。
2、鍋里面用生姜片刷一遍避免魚粘鍋，開火放油等油溫升高放入鯽魚煎到兩面金黃色。
3、鯽魚煎到差不多的時(shí)候網(wǎng)鍋里面放水，加入生姜片跟料酒，大火燒開。
4、燒開后放入切好的木瓜一起煲，轉(zhuǎn)小火等到湯汁都變成乳白色放入蔥花跟胡椒粉、鹽巴調(diào)味即可。
下奶鯽魚湯一天喝幾次
為了幫助自己能夠順利的下奶，讓孩子能夠喝到母乳，緩解身體不能出母乳的情況，很多新手媽媽都會(huì)選擇鯽魚湯來催乳。用鯽魚湯的效果是很好，但是很多人并不清楚喝鯽魚湯的時(shí)間，比如下奶鯽魚湯一天喝幾次?
下奶鯽魚湯一天喝幾次
很多產(chǎn)婦急需要喂奶，但自己的乳房就是不下奶導(dǎo)致非常的著急，就想要多喝幾次鯽魚湯，又拍喝多了對(duì)身體不好。其實(shí)不會(huì)的，如果你想要增加下奶的效果，多喝幾次亦可。一般來說鯽魚湯產(chǎn)婦一天喝一至兩次就可以了，不需要喝多，當(dāng)然如果你覺得自己的身體條件特殊，需要多喝幾次，也可以把鯽魚湯當(dāng)做水來喝。
下奶鯽魚湯可以早上喝、中午喝、晚上喝，只要孕婦喜歡且覺得自己有需要，也有意愿就能夠喝它。建議鯽魚湯要每天都喝新鮮熬煮的，前一天晚上沒有喝完的第二天就不宜繼續(xù)喝了。
嬰兒的身體狀況除了與孕婦在懷孕期間的保養(yǎng)有關(guān)之外，也與后天的喂養(yǎng)有關(guān)，大部分情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶顯然要比吃奶粉的寶寶身體狀況要好?？墒巧钪杏幸恍┊a(chǎn)婦的奶水嚴(yán)重不足，所以孩子根本沒有奶吃，這時(shí)候就應(yīng)該想辦法下奶。那么，木瓜燉鯽魚能下奶嗎?
下奶木瓜鯽魚湯的做法
對(duì)于剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦來說，選擇鯽魚湯來下奶是非常好的，它能夠起到一定的下奶效果，又蘊(yùn)含豐富的營養(yǎng)能夠幫助虛弱的身體得到恢復(fù)。為了提高它的營養(yǎng)物質(zhì)可以在鯽魚湯里面加入木瓜，下面為介紹下奶木瓜鯽魚湯的做法。
下奶木瓜鯽魚湯的做法
原材料：新鮮鯽魚一條、青木瓜一個(gè)(找不到青木瓜用黃木瓜代替亦可)
調(diào)料：鹽、胡椒粉、油、料酒’蔥姜片。
1、鯽魚去鱗切開取內(nèi)臟，洗干凈瀝干水待用;青木瓜削皮去籽切成小塊。
2、鍋里面用生姜片刷一遍避免魚粘鍋，開火放油等油溫升高放入鯽魚煎到兩面金黃色。
3、鯽魚煎到差不多的時(shí)候網(wǎng)鍋里面放水，加入生姜片跟料酒，大火燒開。
4、燒開后放入切好的木瓜一起煲，轉(zhuǎn)小火等到湯汁都變成乳白色放入蔥花跟胡椒粉、鹽巴調(diào)味即可。
第二、下奶鯽魚湯
在剛生完孩子之后，很多產(chǎn)婦都會(huì)面臨同一個(gè)問題，乳房不出奶。孩子餓了必須要喝母乳，面對(duì)自己乳房不出奶很多新手媽媽也非常的著急，于是就會(huì)想辦法催奶，其中下奶鯽魚湯的效果就非常的好。
下奶鯽魚湯是一種湯品，它主要是采用新鮮的鯽魚、姜片制作而成，有些人為了讓鯽魚湯更加的鮮美，會(huì)加入一些瘦肉、豆腐等等。它的營養(yǎng)非常的豐富，特別是蘊(yùn)含的蛋白質(zhì)成分非常的高，坐月子的產(chǎn)婦在喝了下奶鯽魚湯之后，可以緩解暫時(shí)無法下奶的壓力，它能夠有效促進(jìn)乳腺發(fā)育起到催奶的作用。
鯽魚湯除了有下奶的效果外，它的健脾、益氣的效果也非常贊，還具有清熱解毒的能力，平常人喝都可以帶來非常多的營養(yǎng)。對(duì)于剛剛生完孩子身體必須虛弱的媽媽來說它更是一道非常好的滋補(bǔ)品，在整個(gè)做月子期間都可以吃。
提到木瓜這種食物，相信大家都會(huì)比較熟悉，尤其是木瓜的美容養(yǎng)顏功效是深受廣大女性喜愛的，經(jīng)常吃一些木瓜，能夠起到抗氧化的作用，另外還能夠增強(qiáng)人體的免疫力，另外現(xiàn)在網(wǎng)上還流傳著木瓜豐胸的方法，產(chǎn)后女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)乳汁不足的情況，這時(shí)候吃青木瓜有沒有下奶作用呢？
青木瓜下奶嗎？
產(chǎn)婦在月子期間就需要有充足的奶水喂養(yǎng)寶寶，所以這時(shí)候產(chǎn)婦需要吃一些可以讓自己下奶的食物，寶寶越早吃到奶水對(duì)寶寶的身體也就會(huì)越好，可以排出在體內(nèi)的很多東西，那么青木瓜還有黃木瓜，這兩樣?xùn)|西到底是哪樣?xùn)|西的下奶效果比較好呢？
青木瓜下奶還是黃木瓜
青木瓜下奶比較好一些，而青木瓜還有黃木瓜都會(huì)有下奶的效果，但是青木瓜的有效成分比較多，所以還是使用青木瓜下奶。
產(chǎn)婦吃什么下奶
花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說湯水足，有利于下奶?？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。
青木瓜和黃木瓜都是下奶的好食物，但是青木瓜會(huì)比較更勝一籌，但除了青木瓜和黃木瓜，還有很多其他的食物可以幫助下奶，花生，絲瓜，豌豆這些都可以下奶，所以產(chǎn)婦可以吃這些幫助下奶，讓寶寶可以盡情地吸取自己母親的奶水。
女性在哺乳期間剛剛生下孩子的時(shí)候，身體是非常虛弱的，有些女性甚至生下孩子之后由于身體虛弱，乳房產(chǎn)不出奶水，然而嬰兒此時(shí)最需要的就是母親的乳汁。所以家人們都會(huì)想辦法讓嬰兒的母親盡快出奶，想要下奶的方法有很多。下面就帶大家一起了解一下木瓜燉豬蹄能夠下奶嗎？
木瓜又名萬壽果、番芒果、懶老果等，富含多種蛋白質(zhì)及氨基酸，還含有一種消化蛋白質(zhì)的成分，是很好的生食鮮果。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜性溫味酸，入肝脾經(jīng)，主要功效為平肝和胃、祛濕舒筋，還可和豬腳一起用于產(chǎn)后催乳，具體方法如下：豬腳一只約200克，半熟鮮木瓜300克，精鹽1克，味精1克。將木瓜去皮削成小塊，豬腳洗凈切成小塊。清水1000毫升煮沸后加入豬腳，20分鐘后加入精鹽、木瓜，再過20分鐘后加入味精即可。連湯帶豬腳、木瓜一起服用，每天1次即可。
此外，若平時(shí)總感覺腰膝無力也可用點(diǎn)木瓜，具體方法是：鮮木瓜200克，香菇100克，雞肉250克，精鹽1.5克，味精1克、花生油30克。將木瓜去皮，切成方塊，香菇、雞肉切塊。鍋熱入油8分熱時(shí)，加入雞塊翻炒，加清水(約1200毫升)、香菇、精鹽，煮30分鐘后加入木瓜，將木瓜煮爛后加入味精即可食用。
值得注意的是，木瓜含糖量較高，對(duì)于糖尿病和糖耐量異常患者來說，不適合采用上述偏方。此外，木瓜的挑選也有講究，好的木瓜應(yīng)該是鼓肚子，表面多斑點(diǎn)，顏色剛發(fā)黃，摸起來不是很軟。新采摘的木瓜，瓜蒂還會(huì)流出像牛奶一樣的汁液。
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