木瓜燉魚(yú)下奶嗎
青木瓜與女性養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“木瓜燉魚(yú)下奶嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
木瓜是我們比較熟悉也十分常見(jiàn)的一種水果，木瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃木瓜有美白、豐胸和催乳的作用，所以木瓜特別受很多女性的青睞。很多人買(mǎi)來(lái)木瓜之后都是直接吃了，其實(shí)木瓜在和一些食材搭配烹飪的時(shí)候，才會(huì)發(fā)揮其功效，當(dāng)木瓜和銀耳一起燉的時(shí)候就具有美白豐胸的作用，木瓜和鯽魚(yú)一起燉的時(shí)候就具有催乳的作用。
木瓜燉魚(yú)能下奶嗎
可以的
制作方法
材料：魚(yú)頭一個(gè)，青木瓜一只，料酒、姜絲、枸杞、龍眼干各適量。
做法：
木瓜洗凈削皮，切成塊。油鍋燒熱，爆姜絲。將洗凈的魚(yú)頭過(guò)下油，去掉魚(yú)的腥味。把過(guò)了油的魚(yú)頭放進(jìn)沙鍋里面，再加上之前準(zhǔn)備好的木瓜、龍眼、枸杞先用武火煮沸，加少許料酒，再用文火燉一個(gè)小時(shí)即可。
關(guān)于木瓜
1.木瓜為薔薇科落葉灌木植物貼梗海棠或木瓜的成熟果實(shí)。木瓜有兩種，產(chǎn)于廣東、廣西、臺(tái)灣的稱(chēng)為番木瓜，可生食，酸甜可口，未成熟的果實(shí)可切片炒熟當(dāng)菜食產(chǎn)于東南、西南和華中一帶的叫宣木瓜，不能生食，只供藥用。
2.宣木瓜含有皂苷、黃酮類(lèi)、蘋(píng)果酸、檸檬酸、酒石酸、維生素C、鞣質(zhì)、果膠等有效成分，臨床上常用它來(lái)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰膝酸痛、腳氣腫脹、小腿肌肉痙攣等癥。宣木瓜還能消食，可用于治療消化不良，但胃酸過(guò)多者不宜用。
3.番木瓜則經(jīng)常出現(xiàn)在水果市場(chǎng)上，是嶺南四大名果之一。番木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，半個(gè)中等大小的木瓜足可供成人整天所需。另外，番木瓜還有健脾消食、豐胸美容等作用。
4.番木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此有健脾消食之功。其獨(dú)有的番木瓜堿具有抗菌素腫瘤功效，并能阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對(duì)淋巴性白血病具有強(qiáng)烈抗癌活性。木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，有催奶的效果，乳汁缺乏的婦女食用后能增加乳汁。
ys630.coM延伸閱讀
當(dāng)女性分娩之后，并不是能夠第一時(shí)間奶水就會(huì)下來(lái)，而是需要等一天到兩天的時(shí)候，對(duì)于第一次生小孩的女性，他們下來(lái)是非常困難的，需要通過(guò)催乳師專(zhuān)業(yè)的催乳才能夠起到作用，在這個(gè)過(guò)程中，家屬們可以為女性準(zhǔn)備一些類(lèi)似于木瓜豬蹄之類(lèi)下奶的食物，那么木瓜生吃能夠下奶嗎?
木瓜生吃催奶效果不好,熟吃催奶效果好。木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助,催奶的效果顯著。
番木瓜，中藥名。為番木瓜科植物番木瓜Carica papaya L.的果實(shí)?，F(xiàn)福建、臺(tái)灣、廣東、海南、廣西、云南等地有栽培。具有消食下乳，除濕通絡(luò)，解毒驅(qū)蟲(chóng)之功效。常用于消化不良，胃、十二指腸潰瘍疼痛，乳汁稀少，風(fēng)濕痹痛，肢體麻木，濕疹，爛瘡，腸道寄生蟲(chóng)病。
木瓜鯽魚(yú)湯的做法
主料：青木瓜一個(gè)、鯽魚(yú)一條
調(diào)料：食鹽、姜片
制作方法：
1、鯽魚(yú)去鱗，去除內(nèi)臟，清洗干凈后，用廚房紙巾擦去水分。
2、木瓜洗凈去皮去籽，改刀切成厚塊。
3、鍋中倒入油燒至7成熱時(shí)，將鯽魚(yú)放入，煎至兩面微黃。
4、倒入開(kāi)水大火煮至再次沸騰。
5、將魚(yú)和湯小心的轉(zhuǎn)入沙鍋中，下入姜片、木瓜。
6、轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子煲1小時(shí)，食用前加鹽調(diào)味即可。
特點(diǎn)：鯽魚(yú)湯含有豐富的蛋白質(zhì)，不但有催乳、下乳的作用，對(duì)母體身體恢復(fù)也有很好的補(bǔ)益作用;木瓜鯽魚(yú)湯木瓜特有的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益處，兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。
鯽魚(yú)木瓜湯是很多女性在生產(chǎn)之后都會(huì)經(jīng)常喝的補(bǔ)湯，鯽魚(yú)下奶的功效是非常顯著的，而且里面含有的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，經(jīng)常喝還可以增強(qiáng)人們的體質(zhì)。而木瓜也是豐胸效果非常好的食材，同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的效果。鯽魚(yú)木瓜湯做法簡(jiǎn)單，只是需要較長(zhǎng)的時(shí)間。那么，鯽魚(yú)木瓜湯下奶嗎？
下奶木瓜鯽魚(yú)湯的做法
原材料：新鮮鯽魚(yú)一條、青木瓜一個(gè)(找不到青木瓜用黃木瓜代替亦可)
調(diào)料：鹽、胡椒粉、油、料酒’蔥姜片。
1、鯽魚(yú)去鱗切開(kāi)取內(nèi)臟，洗干凈瀝干水待用;青木瓜削皮去籽切成小塊。
2、鍋里面用生姜片刷一遍避免魚(yú)粘鍋，開(kāi)火放油等油溫升高放入鯽魚(yú)煎到兩面金黃色。
3、鯽魚(yú)煎到差不多的時(shí)候網(wǎng)鍋里面放水，加入生姜片跟料酒，大火燒開(kāi)。
4、燒開(kāi)后放入切好的木瓜一起煲，轉(zhuǎn)小火等到湯汁都變成乳白色放入蔥花跟胡椒粉、鹽巴調(diào)味即可。
下奶鯽魚(yú)湯一天喝幾次
為了幫助自己能夠順利的下奶，讓孩子能夠喝到母乳，緩解身體不能出母乳的情況，很多新手媽媽都會(huì)選擇鯽魚(yú)湯來(lái)催乳。用鯽魚(yú)湯的效果是很好，但是很多人并不清楚喝鯽魚(yú)湯的時(shí)間，比如下奶鯽魚(yú)湯一天喝幾次?
下奶鯽魚(yú)湯一天喝幾次
很多產(chǎn)婦急需要喂奶，但自己的乳房就是不下奶導(dǎo)致非常的著急，就想要多喝幾次鯽魚(yú)湯，又拍喝多了對(duì)身體不好。其實(shí)不會(huì)的，如果你想要增加下奶的效果，多喝幾次亦可。一般來(lái)說(shuō)鯽魚(yú)湯產(chǎn)婦一天喝一至兩次就可以了，不需要喝多，當(dāng)然如果你覺(jué)得自己的身體條件特殊，需要多喝幾次，也可以把鯽魚(yú)湯當(dāng)做水來(lái)喝。
下奶鯽魚(yú)湯可以早上喝、中午喝、晚上喝，只要孕婦喜歡且覺(jué)得自己有需要，也有意愿就能夠喝它。建議鯽魚(yú)湯要每天都喝新鮮熬煮的，前一天晚上沒(méi)有喝完的第二天就不宜繼續(xù)喝了。
嬰兒的身體狀況除了與孕婦在懷孕期間的保養(yǎng)有關(guān)之外，也與后天的喂養(yǎng)有關(guān)，大部分情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶顯然要比吃奶粉的寶寶身體狀況要好。可是生活中有一些產(chǎn)婦的奶水嚴(yán)重不足，所以孩子根本沒(méi)有奶吃，這時(shí)候就應(yīng)該想辦法下奶。那么，木瓜燉鯽魚(yú)能下奶嗎?
下奶木瓜鯽魚(yú)湯的做法
對(duì)于剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，選擇鯽魚(yú)湯來(lái)下奶是非常好的，它能夠起到一定的下奶效果，又蘊(yùn)含豐富的營(yíng)養(yǎng)能夠幫助虛弱的身體得到恢復(fù)。為了提高它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以在鯽魚(yú)湯里面加入木瓜，下面為介紹下奶木瓜鯽魚(yú)湯的做法。
下奶木瓜鯽魚(yú)湯的做法
原材料：新鮮鯽魚(yú)一條、青木瓜一個(gè)(找不到青木瓜用黃木瓜代替亦可)
調(diào)料：鹽、胡椒粉、油、料酒’蔥姜片。
1、鯽魚(yú)去鱗切開(kāi)取內(nèi)臟，洗干凈瀝干水待用;青木瓜削皮去籽切成小塊。
2、鍋里面用生姜片刷一遍避免魚(yú)粘鍋，開(kāi)火放油等油溫升高放入鯽魚(yú)煎到兩面金黃色。
3、鯽魚(yú)煎到差不多的時(shí)候網(wǎng)鍋里面放水，加入生姜片跟料酒，大火燒開(kāi)。
4、燒開(kāi)后放入切好的木瓜一起煲，轉(zhuǎn)小火等到湯汁都變成乳白色放入蔥花跟胡椒粉、鹽巴調(diào)味即可。
第二、下奶鯽魚(yú)湯
在剛生完孩子之后，很多產(chǎn)婦都會(huì)面臨同一個(gè)問(wèn)題，乳房不出奶。孩子餓了必須要喝母乳，面對(duì)自己乳房不出奶很多新手媽媽也非常的著急，于是就會(huì)想辦法催奶，其中下奶鯽魚(yú)湯的效果就非常的好。
下奶鯽魚(yú)湯是一種湯品，它主要是采用新鮮的鯽魚(yú)、姜片制作而成，有些人為了讓鯽魚(yú)湯更加的鮮美，會(huì)加入一些瘦肉、豆腐等等。它的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，特別是蘊(yùn)含的蛋白質(zhì)成分非常的高，坐月子的產(chǎn)婦在喝了下奶鯽魚(yú)湯之后，可以緩解暫時(shí)無(wú)法下奶的壓力，它能夠有效促進(jìn)乳腺發(fā)育起到催奶的作用。
鯽魚(yú)湯除了有下奶的效果外，它的健脾、益氣的效果也非常贊，還具有清熱解毒的能力，平常人喝都可以帶來(lái)非常多的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于剛剛生完孩子身體必須虛弱的媽媽來(lái)說(shuō)它更是一道非常好的滋補(bǔ)品，在整個(gè)做月子期間都可以吃。
孕婦在生產(chǎn)完以后，為了能夠哺育寶寶，讓寶寶健康成長(zhǎng)，奶水量是非常重要的，只有充足的奶水才能夠讓寶寶吃得飽。但是有很多的產(chǎn)婦奶水并不足，此時(shí)可以考慮吃一些下奶的食物。那么產(chǎn)婦吃木瓜下奶嗎？木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，但人們可能并不知道它是否能夠幫助產(chǎn)婦下奶，下面就來(lái)關(guān)于木瓜是否能夠下奶的問(wèn)題進(jìn)行介紹。
產(chǎn)婦吃木瓜下奶：
產(chǎn)婦是可以吃木瓜的。功效很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲(chóng)，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類(lèi)、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產(chǎn)于我國(guó)南方。我國(guó)自古就有用木瓜來(lái)催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚(yú)肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí)，木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較高，故又稱(chēng)木瓜為乳瓜。坐月子產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下時(shí)，均可用木瓜與魚(yú)同燉后食用。
產(chǎn)婦怎樣吃木瓜才安全
據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)分析，哺育嬰兒母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鯇魚(yú)尾湯可作婦女產(chǎn)后坐月子催乳的食療湯方。
木瓜富含蛋白酶，花生富含優(yōu)質(zhì)蛋白，鯇魚(yú)尾富含碘、磷等物質(zhì)，加上營(yíng)養(yǎng)豐富的豬尾，四者結(jié)合，能助生乳汁，也會(huì)起到隆胸的作用，令身材完美。在廣東民間亦常用木瓜配伍花生章魚(yú)干煲豬尾湯、木瓜配伍黃豆煲豬腳湯等輔助產(chǎn)婦催乳。木瓜是秋日煲湯的常用清潤(rùn)瓜果，此湯亦為今日靚湯。
木瓜花生煲鯇魚(yú)尾湯
材料：半生熟木瓜1個(gè)、花生150克、鯇魚(yú)尾1條、豬尾1條、生姜3片。
烹制：木瓜洗凈，去皮、瓤，切塊;魚(yú)尾去鱗，洗凈，抹干水，煎至微黃，濺入少許水;豬尾切段、洗凈一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
產(chǎn)婦吃木瓜的禁忌
木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助，催奶的效果顯著，乳汁缺乏的準(zhǔn)媽媽食用能增加乳汁。能消除體內(nèi)過(guò)氧化物等毒素，凈化血液，對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果;減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產(chǎn)生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。木瓜蛋白能幫助蛋白質(zhì)消化，可用于慢性消化不良、胃炎的調(diào)養(yǎng)。木瓜蛋白質(zhì)有抗金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿枰菌、副痢疾桿菌等作用。木瓜中的營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能，能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，從而讓皮膚變得紅潤(rùn)光潔、柔嫩細(xì)膩、皺紋減少。
木瓜不能和胡蘿卜一起食用，因?yàn)闀?huì)破壞營(yíng)養(yǎng);治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食。木瓜中的番木瓜堿，對(duì)人體有小毒，每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。木瓜偏寒，胃寒、體虛者不宜過(guò)多食用，否則容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛。
產(chǎn)婦吃木瓜可以催奶嗎
產(chǎn)婦吃木瓜是可以催奶的。
根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)典籍記載木瓜具有通乳效果，而不是豐胸效果。實(shí)際證明木瓜的確具有一定的催乳作用，與其他食物搭配效果會(huì)更加明顯，其中木瓜燉豬蹄、木瓜燉鯽魚(yú)都是不錯(cuò)的催乳美食，不僅可以促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)產(chǎn)婦的身體健康也有好處，但由于木瓜性微寒，不適宜多吃。雖說(shuō)木瓜具有一定的催乳作用，但生活中也存在不少產(chǎn)婦吃了木瓜沒(méi)有任何效果甚至導(dǎo)致奶水更少的情況，此時(shí)應(yīng)該引起重視。一般情況下，吃木瓜并不會(huì)導(dǎo)致奶水減少，可能是其他因素導(dǎo)致。另外就是如果自身不適宜吃木瓜(體虛、過(guò)敏)就最好不吃了，可吃些通草豬蹄湯和鯽魚(yú)湯，可有效通乳。
產(chǎn)婦吃木瓜有下奶效果嗎
產(chǎn)婦吃木瓜是有下奶效果的，而且與其他具有催奶效果的食物搭配食用效果更好。
木瓜豬蹄催奶湯的做法
豬蹄和豬肚用水洗凈，然后再用開(kāi)水焯一下，洗凈瀝干。豬肚切成絲。生姜切成片。天麻用水泡20到30分鐘切成片。準(zhǔn)備好枸杞和花生。
把豬蹄用煲湯鍋頓2-3小時(shí)，水的分量不一般半鍋多一點(diǎn)就行(或者用高壓鍋壓豬蹄中火30分鐘，再倒入煲湯鍋)至豬蹄燉爛，然后放豬肚，生姜，天麻，枸杞，花生放進(jìn)煲湯鍋里小火20分鐘(也可以放一些其他佐料，但是在月子里的孕媽媽就食用就不可以的)。
木瓜，一定要青木瓜，同時(shí)也不要去皮，直接洗凈切敦。因?yàn)榍嗄竟掀ど系闹?，去皮后就沒(méi)有那么營(yíng)養(yǎng)。木瓜切好以后，等至湯開(kāi)就可以放進(jìn)去，同時(shí)放適當(dāng)?shù)柠}。不要蓋過(guò)蓋子，小火10到20分鐘(木瓜熟透但不宜過(guò)爛這樣就沒(méi)有口感)。
注意事項(xiàng)
木瓜要青木瓜。
在月子里的孕媽媽如果要食用就不要放花椒大料啥的
提到木瓜這種食物，相信大家都會(huì)比較熟悉，尤其是木瓜的美容養(yǎng)顏功效是深受廣大女性喜愛(ài)的，經(jīng)常吃一些木瓜，能夠起到抗氧化的作用，另外還能夠增強(qiáng)人體的免疫力，另外現(xiàn)在網(wǎng)上還流傳著木瓜豐胸的方法，產(chǎn)后女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)乳汁不足的情況，這時(shí)候吃青木瓜有沒(méi)有下奶作用呢？
青木瓜下奶嗎？
產(chǎn)婦在月子期間就需要有充足的奶水喂養(yǎng)寶寶，所以這時(shí)候產(chǎn)婦需要吃一些可以讓自己下奶的食物，寶寶越早吃到奶水對(duì)寶寶的身體也就會(huì)越好，可以排出在體內(nèi)的很多東西，那么青木瓜還有黃木瓜，這兩樣?xùn)|西到底是哪樣?xùn)|西的下奶效果比較好呢？
青木瓜下奶還是黃木瓜
青木瓜下奶比較好一些，而青木瓜還有黃木瓜都會(huì)有下奶的效果，但是青木瓜的有效成分比較多，所以還是使用青木瓜下奶。
產(chǎn)婦吃什么下奶
花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱(chēng)青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說(shuō)湯水足，有利于下奶。可以根據(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚(yú)湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。
青木瓜和黃木瓜都是下奶的好食物，但是青木瓜會(huì)比較更勝一籌，但除了青木瓜和黃木瓜，還有很多其他的食物可以幫助下奶，花生，絲瓜，豌豆這些都可以下奶，所以產(chǎn)婦可以吃這些幫助下奶，讓寶寶可以盡情地吸取自己母親的奶水。
女性在哺乳期間剛剛生下孩子的時(shí)候，身體是非常虛弱的，有些女性甚至生下孩子之后由于身體虛弱，乳房產(chǎn)不出奶水，然而嬰兒此時(shí)最需要的就是母親的乳汁。所以家人們都會(huì)想辦法讓嬰兒的母親盡快出奶，想要下奶的方法有很多。下面就帶大家一起了解一下木瓜燉豬蹄能夠下奶嗎？
木瓜又名萬(wàn)壽果、番芒果、懶老果等，富含多種蛋白質(zhì)及氨基酸，還含有一種消化蛋白質(zhì)的成分，是很好的生食鮮果。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜性溫味酸，入肝脾經(jīng)，主要功效為平肝和胃、祛濕舒筋，還可和豬腳一起用于產(chǎn)后催乳，具體方法如下：豬腳一只約200克，半熟鮮木瓜300克，精鹽1克，味精1克。將木瓜去皮削成小塊，豬腳洗凈切成小塊。清水1000毫升煮沸后加入豬腳，20分鐘后加入精鹽、木瓜，再過(guò)20分鐘后加入味精即可。連湯帶豬腳、木瓜一起服用，每天1次即可。
此外，若平時(shí)總感覺(jué)腰膝無(wú)力也可用點(diǎn)木瓜，具體方法是：鮮木瓜200克，香菇100克，雞肉250克，精鹽1.5克，味精1克、花生油30克。將木瓜去皮，切成方塊，香菇、雞肉切塊。鍋熱入油8分熱時(shí)，加入雞塊翻炒，加清水(約1200毫升)、香菇、精鹽，煮30分鐘后加入木瓜，將木瓜煮爛后加入味精即可食用。
值得注意的是，木瓜含糖量較高，對(duì)于糖尿病和糖耐量異?；颊邅?lái)說(shuō)，不適合采用上述偏方。此外，木瓜的挑選也有講究，好的木瓜應(yīng)該是鼓肚子，表面多斑點(diǎn)，顏色剛發(fā)黃，摸起來(lái)不是很軟。新采摘的木瓜，瓜蒂還會(huì)流出像牛奶一樣的汁液。
木瓜對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一種十分常見(jiàn)的水果，不僅口感好，而且其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，還含有大量的維生素以及多種微量元素，經(jīng)常食用可以起到美容養(yǎng)顏的功效，尤其是女性經(jīng)常食用還可以達(dá)到豐胸的作用，而木瓜也可以達(dá)到下奶的效果，可以將木瓜和牛奶在一起燉不僅味道香甜絲滑，而且也非常下奶。
木瓜怎么樣吃下奶?
一、木瓜催奶食譜
1、木瓜花生大棗湯
原料：木瓜，花生，大棗，冰糖適量。
做法：
(1)木瓜去皮，去核，切塊。
(2)將收拾好的原料和清水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。
木瓜含有豐富的維生素C和多種酶類(lèi)，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開(kāi)胃、潤(rùn)肺利尿的功用。
2、木瓜燉奶
原料： 木瓜300克，牛奶250毫升，雞蛋清80克，冰糖適量。
做法：
(1)將木瓜清洗干凈，切塊。
(2)將鍋放置在上面，加入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可關(guān)火。
(3)雞蛋清加入牛奶，攪拌均勻，裝入小碗，蓋上保鮮膜，放入蒸鍋之中，大火隔水蒸30分鐘左右，即可食用。
木瓜催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。又因?yàn)槟竟闲詼兀缓辉?，木瓜塊、鮮牛奶、適量冰糖和水一起放入鍋中燉，即可飲用。
3、鯽魚(yú)花生木瓜湯
原料：鯽魚(yú)1條(1.5磅左右);花生100克;木瓜100克;初喜下奶湯1瓶;蔥;姜;鹽;牛奶。
做法：
(1)鯽魚(yú)洗凈，背上劃幾道。
(2)花生泡軟。
(3)木瓜切塊。
(4)鯽魚(yú)下煎鍋兩面煎黃后，加蔥姜段稍煸一下。
(5)加入開(kāi)水,移入煲湯的鍋內(nèi)，加入花生和木瓜煮至花生熟透。加牛奶和鹽再煮片刻即可。
二、木瓜的功效
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲(chóng)
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。
木瓜怎么吃下奶多
木瓜鯽魚(yú)或木瓜豬腳湯最下奶把木瓜的籽去掉，連皮一起切好，放到豬腳或者鯽魚(yú)里做湯。木瓜鯽魚(yú)湯：湯汁奶白色
主料：青木瓜一個(gè)、鯽魚(yú)一條
調(diào)料：食鹽、料酒、雞精、蔥姜、精制油各少許
制作方法：
1、木瓜去仔削皮切塊;鯽魚(yú)洗凈控干水，用油煎透煎黃。
2、鍋里放水，放入煎好的鯽魚(yú)，加入姜、食鹽、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到湯變得乳白濃稠再加入少許蔥花即可。
特點(diǎn)：鯽魚(yú)湯含有豐富的蛋白質(zhì)，不但有催乳、下乳的作用，對(duì)母體身體恢復(fù)也有很好的補(bǔ)益作用;木瓜鯽魚(yú)湯木瓜特有的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益處，兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。
大家都知道木瓜，這種食物是能夠豐胸的，所以有很多胸小的女性在夏天的時(shí)候，他們都會(huì)吃一些木瓜來(lái)豐胸，木瓜不僅可以當(dāng)做水果使用，在燉菜的時(shí)候還可以加入一些，當(dāng)女性處在產(chǎn)后的一段時(shí)間之內(nèi)，一般都會(huì)采取母乳喂養(yǎng)，母乳不充足的時(shí)候就可以做一些豬腳湯，那么木瓜燉豬腳能夠下奶嗎?
吃木瓜燉豬腳能催乳嗎
木瓜又名萬(wàn)壽果、番芒果、懶老果等，富含多種蛋白質(zhì)及氨基酸，還含有一種消化蛋白質(zhì)的成分，是很好的生食鮮果。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜性溫味酸，入肝脾經(jīng)，主要功效為平肝和胃、祛濕舒筋，還可和豬腳一起用于產(chǎn)后催乳，具體方法如下：豬腳一只約200克，半熟鮮木瓜300克，精鹽1克，味精1克。將木瓜去皮削成小塊，豬腳洗凈切成小塊。清水1000毫升煮沸后加入豬腳，20分鐘后加入精鹽、木瓜，再過(guò)20分鐘后加入味精即可。連湯帶豬腳、木瓜一起服用，每天1次即可。
此外，若平時(shí)總感覺(jué)腰膝無(wú)力也可用點(diǎn)木瓜，具體方法是：鮮木瓜200克，香菇100克，雞肉250克，精鹽1.5克，味精1克、花生油30克。將木瓜去皮，切成方塊，香菇、雞肉切塊。鍋熱入油8分熱時(shí)，加入雞塊翻炒，加清水(約1200毫升)、香菇、精鹽，煮30分鐘后加入木瓜，將木瓜煮爛后加入味精即可食用。
值得注意的是，木瓜含糖量較高，對(duì)于糖尿病和糖耐量異常患者來(lái)說(shuō)，不適合采用上述偏方。此外，木瓜的挑選也有講究，好的木瓜應(yīng)該是鼓肚子，表面多斑點(diǎn)，顏色剛發(fā)黃，摸起來(lái)不是很軟。新采摘的木瓜，瓜蒂還會(huì)流出像牛奶一樣的汁液。
木瓜豬蹄湯的做法簡(jiǎn)介
一、原料：木瓜半個(gè)、豬蹄一個(gè)、紅棗6個(gè)、姜片、小蔥一棵(挽成結(jié))、鹽。做法：1、紅棗洗凈備用。2、木瓜去皮和籽，洗凈切大塊。3、鍋里放水加少許料酒(可以去除異味)，放豬蹄焯水后洗干凈備用。4、砂鍋內(nèi)放水，將豬蹄和紅棗、姜片、小蔥一起放進(jìn)去。5、大火煮開(kāi)，如有浮沫，用湯勺將浮沫撇去。6、再開(kāi)小火慢慢煲1.5個(gè)小時(shí)左右，加木瓜，再燉30分鐘左右，關(guān)火前5分鐘加鹽即可。
二、原料：豬蹄1個(gè)，青木瓜1個(gè)，紅棗幾顆，鹽少許。做法：1、青木瓜去皮和籽，洗凈切塊。紅棗洗凈去核備用。豬手焯水備用。鍋內(nèi)放水，將所有材料一起放進(jìn)去。2、大火煮開(kāi)，如有浮沫，用湯勺將浮沫撇去。再開(kāi)小火慢慢煲1.5個(gè)小左右，關(guān)火前5分鐘加鹽，就可以享用豐胸養(yǎng)顏色的靚湯了。
木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，有催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。豐胸要用青木瓜效果最好，因?yàn)槟竟闲詼?，不寒不燥，其中的營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。
在日常生活中木瓜對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一種十分常見(jiàn)的水果，木瓜其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，口感甘甜可口，被稱(chēng)為水果當(dāng)中的皇后，而木瓜也具有美容養(yǎng)顏豐胸的作用，在女性哺乳期間也是可以食用的，可以起到下奶的功效，而木瓜燉牛奶，或者是燉魚(yú)下奶效果更好，做法也很簡(jiǎn)單，可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
一、牛奶木瓜下奶湯怎么做?
木瓜燉牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，烹飪工藝是燉。木瓜擁有多類(lèi)維他命B群、胡蘿卜素等養(yǎng)分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鮮奶外的卵白量。同時(shí)，木瓜燉牛奶是可以下奶的。
食譜原料
主料： 木瓜半個(gè)，鮮牛奶250ml。
制作方法
1、木瓜一切為二，去籽，再切成條，用水果刀將條橫劃幾刀，抓住條的兩端，翻面去皮得到木瓜塊;
2、木瓜塊加250ml鮮奶，置蒸鍋，燉10～15分鐘，稍冷即可食用，喜愛(ài)較甜者可加入1匙蜂蜜;
適用人群：產(chǎn)婦菜譜
二、產(chǎn)婦吃什么下奶
催奶的食物有以下這些：
花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱(chēng)青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說(shuō)湯水足，有利于下奶。可以根據(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚(yú)湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。
木瓜的吃法
1、直接食用?？梢园涯竟锨谐蓭装辏缓笕プ焉?，像吃橙子一樣。當(dāng)然瓜皮得扔掉喲。
2、因?yàn)槟竟侠?，如果覺(jué)得麻煩的話，可以稍微加工一下，比如上鍋蒸熟，加蜂蜜吃。
3、木瓜蒸牛奶，這種吃法可以達(dá)到美容的效果，女士們可以多多食用!木瓜蒸牛奶的做法：木瓜一個(gè)，在肚口開(kāi)一口，挖出中間籽，倒入牛奶和冰糖，入鍋蒸15分鐘，取出即可吃。
4、木瓜蒸雪蛤的做法：方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然后和冰糖煮上20分鐘后加入牛奶煮沸，再倒入木瓜內(nèi)再蒸，只需蒸10分鐘即可。
5、木瓜是美容的佳品，一般情況下，木瓜蒸牛奶就非常好了，生一點(diǎn)的木瓜可以切成片或削成絲，在開(kāi)水鍋內(nèi)稍燙一下，然后來(lái)做涼拌菜，很脆很爽口，不過(guò)得是7成熟的瓜才行，太熟的不脆，太生的發(fā)苦。
對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后下奶的問(wèn)題是她們關(guān)注的，因?yàn)楹芏嗟漠a(chǎn)婦在生產(chǎn)之后奶水比較稀缺，那么這樣就會(huì)影響到寶寶的哺乳健康，而木瓜燉牛奶是很多人會(huì)選擇的一種下奶食物，那么木瓜燉牛奶是否有下奶的功效呢？
其實(shí)木瓜燉牛奶是比較常見(jiàn)的一道甜品，主要的食材就是木瓜以及牛奶，而且制作方法也簡(jiǎn)單，食用木瓜燉牛奶，這一道甜品在一定程度上有助于幫助下奶，因?yàn)槟竟弦约芭Ｄ踢@兩種食材其實(shí)對(duì)幫助豐胸下奶都是比較有利的，主要是其中含有維他命b群，胡蘿卜素以及特殊的卵白酶。
制作方法也比較簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備好木瓜還有新鮮的牛奶，將木瓜清洗干凈之后去籽切成條，然后，放入燉盅當(dāng)中加入新鮮的牛奶，大概燉10到15分鐘就可以直接飲用了，想要有更好的口感，那么也可適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿邸?/p>
當(dāng)然如果真正想要達(dá)到更好的下奶效果，那么有一些食物是比較好的，比如說(shuō)絲瓜茭白以及豌豆，這些食物在生活中經(jīng)常吃，但是有很好的催乳下奶功效，尤其是茭白加上豬蹄一起燉煮的話，催乳效果是比較好的，而且還能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素多種礦物質(zhì)。
女人懷孕期間如果身體很虛弱的話，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，最重要的是營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，孕婦身體虛弱對(duì)胎兒會(huì)有影響，另外這樣的孕婦生完寶寶之后，很容易出現(xiàn)乳汁不足的情況，完全供應(yīng)不上寶寶的需要，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，需要采取多種方法解決，比如按摩，另外要多吃一些下奶的食物，花生木瓜紅棗湯有沒(méi)有下奶作用呢？
花生木瓜紅棗湯下奶嗎？
木瓜具有健脾消食、抗疫殺蟲(chóng)、通乳抗癌及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力等作用。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，同時(shí)還含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
木瓜花生大棗湯
原料：
木瓜、花生、大棗、冰糖適量。
做法：
1.木瓜去皮，去核，切塊。
2.將收拾好的原料和清水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。
提問(wèn)：木瓜花生大棗湯下奶嗎？
其實(shí)，有不少媽媽也對(duì)木瓜花生大棗湯是否下奶有很多疑問(wèn)，木瓜花生大棗湯可以對(duì)部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生的乳汁分泌不足的問(wèn)題能夠有很好的促進(jìn)作用。
Tips：如果已經(jīng)喝過(guò)很多催奶湯，卻遲遲不見(jiàn)催奶的效果，需及時(shí)向醫(yī)生咨詢。
木瓜紅棗花生湯
材料
花生，紅棗，木瓜
做法
1）砂鍋，先煮花生30分鐘
2）放入紅棗，大概8分熟的時(shí)候，放入木瓜。
3）煮20分鐘即可.
銀耳木瓜湯
材料
干銀耳1朵
木瓜1個(gè)
鮮牛奶1盒（可選）
冰糖適量
做法
1.銀耳提前泡發(fā)1-2個(gè)小時(shí)備用，木瓜去皮去核切成小塊。
2.將銀耳撕成小塊，加水入鍋，水開(kāi)之后用小火燉煮。
3.銀耳小火燉45分鐘后，加入木瓜、冰糖
4.繼續(xù)小燉15分鐘左右，待湯羹粘稠，銀耳軟爛后，就可以關(guān)火啦。
5.加入適量的牛奶，口味更佳哦。（不喜歡牛奶的可以忽略此步驟）
6.自然冷卻后就可以享受美食啦，流口水中。
越來(lái)越多的婦科疾病在生活當(dāng)中頻頻發(fā)生，也困擾著很多的女性朋友們，最為關(guān)鍵的就是乳腺增生疾病，往往帶來(lái)了很大的危害，那么下面的幾篇文章我們就少見(jiàn)少一道木瓜燉魚(yú)的做法，對(duì)于很多乳腺疾病和乳腺發(fā)育不良的朋友們，有這非常大的功效。
材料
青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚(yú))、水4碗、鹽少許
作法
先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮磙，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。
再將魚(yú)切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
叮嚀：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類(lèi)等。
營(yíng)養(yǎng)功效
木瓜是非常不錯(cuò)的豐胸食品，所以才會(huì)有豐胸圣果的美譽(yù)。木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙，木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。另外，木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤(rùn)滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋(píng)果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。
上面的文章當(dāng)中我們了解到了木瓜燉魚(yú)的做法，其實(shí)方法也是非常的簡(jiǎn)單再生活當(dāng)中，只需要做一道木瓜燉魚(yú)對(duì)于預(yù)防乳腺增生和，豐乳都有著非常大的功效。
現(xiàn)在有很多的新媽媽在生過(guò)小孩之后母乳不夠，也就是奶水不足，那么產(chǎn)后奶水不足要怎么辦呢？產(chǎn)后吃些什么下奶呢？據(jù)小編了解到，木瓜對(duì)催奶十分有用。但是要煮熟而且要和其他食材搭配一起食用才能夠起作用。下面小編就與大家一起分享小編總結(jié)出來(lái)的產(chǎn)后下奶的木瓜食譜大全，希望可以幫到各位新媽媽哦~
木瓜燉泥鰍
材料：木瓜一個(gè)，泥鰍魚(yú)，生姜，大棗，豬油，鹽等各適量。
做法：將木瓜去皮洗凈，切成塊，將泥鰍處理干凈，大棗洗凈備用，將鍋置于火上，放上豬油，燒熱，放上泥鰍魚(yú)煎透盛出，將鍋內(nèi)放上清水煮開(kāi)，放上姜片，泥鰍魚(yú)，大棗，鍋加蓋，用小火煮一個(gè)小時(shí)，將木瓜放入鍋中，再煮半小時(shí)，加少量鹽調(diào)味即
蹄通乳湯
材料：豬蹄一個(gè)，通草4克，蔥姜，鹽各適量。
做法：豬蹄去毛洗凈，將豬蹄與通草放在鍋中，加入適量的水小火燉至爛，加姜蔥，鹽適量調(diào)味，每日食肉喝湯數(shù)次，連服數(shù)日。
鯽魚(yú)通芪湯
材料：鯽魚(yú)一條，通草，黃芪適量。
做法：活鯽魚(yú)宰殺后處理干凈，洗凈瀝干待用，將通草，黃芪洗凈放在鍋里，加水先煎，去渣存汁，炒鍋置旺火上，放豆油，待油六 ? ? ?成熱時(shí)放上鯽魚(yú)，兩面煎至稍黃色，倒入藥汁和適量雞湯，加蔥姜，酒，鹽，用小火燉至鯽魚(yú)熟時(shí)即可吃魚(yú)喝湯。
醋溜腰花
材料：豬腰子，干冬筍，嫩油菜葉，蒜，姜，濕淀粉，醋，醬油，木耳，植物油，鹽等各適量。
做法：將木耳用開(kāi)水發(fā)好，擇洗干凈，蔥姜切成絲，蒜，筍都切成薄片，油菜葉洗凈，切好待用，豬腰子洗凈，從中間切成兩片，片去腰臊，洗凈后，先在腰子片開(kāi)那面劃成花紋，然后再切成長(zhǎng)方的小塊，放上濕淀粉，鹽拌勻，鍋內(nèi)放上油燒熱后，放上腰花過(guò)油炸一下，立即撈出，瀝干油，再將鍋內(nèi)放上底油，放上蔥姜蒜翻炒，此后立即把腰片放進(jìn)去，翻炒幾下，再放進(jìn)干冬筍，木耳，油菜葉，隨后加入醋，醬油，最后加入濕淀粉即可出鍋食用。
木瓜味道清甜、軟滑多汁，既營(yíng)養(yǎng)豐富又有藥用價(jià)值。小編最后還要介紹一個(gè)木瓜下奶的民間偏方，據(jù)說(shuō)十分有效呢。木瓜燉豬蹄，它適用于那些生完寶寶后乳汁不足的新媽媽們。以小火慢燉40分鐘，湯會(huì)十分的鮮嫩，讓新媽媽胃口大開(kāi)，它具有理氣通乳的功效。
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