一歲三個月寶寶奶量
一歲寶寶春季養(yǎng)生粥。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“一歲三個月寶寶奶量”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
一歲三個月的寶寶吃奶量要稍加注意，不應該吃得太多，因為一歲多一點的寶寶就應該斷斷續(xù)續(xù)的進去斷奶期，最晚一歲半也應該斷奶啦，所以如果過多的依賴奶粉或者母乳的話對以后得斷奶會有很大的阻礙，所以這個時候就400-500毫升就可以，可以給孩子吃些米糊等來代替奶。
1.一般而言，我們是建議一歲的寶寶的吃奶量不宜過多，400～500毫升為宜。因為一般一歲的寶寶算是步入斷奶期，過多的吃奶量并不適合寶寶的發(fā)展，所以還是建議寶媽們不要讓寶寶吃奶量過多。其實一歲寶寶吃奶量根本就是沒有一個標準，因為很多時候?qū)殞氃谝恍┓矫娴目季可线€是需要具體問題具體分析的。而有時候?qū)殞毣顒恿艽蟮脑挘阅塘恳彩窍噍^不愛運動的寶寶較多。而有時候孩子食量差異性較大的話，吃奶量也是存在差異的。
2.一般寶寶1歲3個月以后奶量差不多就是600ml，主要以配方奶為主，配方奶粉中的營養(yǎng)均衡，科學配比，能給寶寶補充一日的營養(yǎng)所需，每天至少要保證500ml的奶量，其余應及時給寶寶補充輔食，如米，面，蔬菜及肉類，添加輔食應遵循從單一到多種，由軟到硬，從少及多這樣的原則添加。
3.主要說的是配方奶，因為這個階段寶寶基本已斷母乳，寶寶1歲3個月喝配方奶，一般每隔3個半小時至4個小時喝1次奶，喂食配方奶粉的孩子，由于配方奶粉不如母奶那么好消化，同時也比母奶更具飽足感，對于配方奶的品牌，媽媽們不必過多考慮品牌的選擇與轉(zhuǎn)換問題，只要適合寶寶的口味就行。
4.2歲以下的孩子不宜喝低脂鮮奶，據(jù)國外研究報告指出，太早給孩子喝低脂奶粉，對孩子的身高發(fā)育有不良影響，所以，兩歲以前的孩子，還是喝全脂牛奶比較合適。
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寶寶三個月睡眠標準
1、寶寶三個月的睡眠標準
1-3個月寶寶,每天要睡18小時左右,白天睡4次,一次大概是1.5-2小時,夜間睡10-11小時。除去吃奶、換尿布,寶寶大部分時間就在睡覺。4-6個月寶寶每天要睡15-16個小時。寶媽們記得不要強行將鼾睡中的寶寶叫醒,增加斷奶食品。強行改變孩子的睡眠規(guī)律就是違背了自然規(guī)律。媽媽這種做會破壞寶寶情緒。而且,寶寶在該時期,只需要遵循自然的睡眠規(guī)律。
2、寶寶三個月怎樣培養(yǎng)睡眠習慣
2.1、了解寶寶表示疲倦的表現(xiàn)
在最初的6～8周,你的寶寶一次醒著的時間通常不會超過2個小時。如果寶寶醒來后,過了太久才讓他睡覺,他可能會因為過度疲倦而難以入睡。注意觀察寶寶困倦的表現(xiàn)。看看他是不是在揉眼睛、拉自己的耳朵,或者出現(xiàn)了淡淡的黑眼圈。如果寶寶開始有這些表現(xiàn),或者其他疲倦的表現(xiàn),就應該讓他睡覺了。
2.2、開始讓寶寶了解白天和夜晚的不同
有些寶寶是小夜貓子(懷孕時你可能就感覺到了),在你想要睡覺的時候,他卻清醒得很。在最初的幾天里,你也沒有什么辦法。但是等寶寶2周大時,你就可以開始教他區(qū)分白天和夜晚了。寶寶白天醒著的時候,盡量多跟他一起玩耍,讓他的房間有充足的光線,也不用特意減少日常的生活噪音,比如電話鈴聲、電視音量,或洗衣機嗡鳴聲。
2.3、讓寶寶有機會自己入睡
等寶寶長到6～8周時,開始讓他有機會自己入睡。在寶寶困倦但還清醒的時候把他放到床上。不建議搖晃著哄寶寶入睡,或讓他邊吃奶邊入睡(即使在6～8周這個階段)。如果你在最初的8周里每晚都是搖晃著哄他入睡的話,那么他以后也會習以為常地要用同樣的方式才能入睡。
3、怎樣讓三個月寶寶睡得好
3.1、給寶寶安排睡前例行公事
很多人再睡覺前都有例行的公事,比如睡前刷牙、敷面膜、泡腳等等,讓寶寶感受到這些睡前例行公事,可以讓寶寶有睡覺的感覺,然后平靜下來很快的入睡。
3.2、給寶寶一次魔力按摩
媽媽溫柔的指尖是對嬰兒最好的撫觸,給寶寶創(chuàng)造一個寂靜安詳?shù)囊雇怼＿~阿密大學曾研究表明,幼兒進行睡前按摩入睡更容易哦。
3.3、給寶寶唱首安眠曲
寶寶在媽媽肚子里的美好回憶可以通過媽媽重復的哼唱搖籃曲喚醒,嬰兒音樂就像含有母體旋律的心跳一樣,讓寶寶倍感安全,很快的進入睡眠狀態(tài)。所以媽媽如果晚上給寶寶哼唱安眠曲的話,效果很不錯哦。
寶寶三個月睡不好是什么原因
1、生理因素
由于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào),易興奮,稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導致寶寶驚醒,這是一種正常的生理現(xiàn)象,隨著寶寶的漸漸長大,神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善,這種生理現(xiàn)象會自然消失。
2、進食過飽
有的寶寶不管孩子餓不餓,睡前總要給加餐點心,致使寶寶感到不舒服,影響睡眠質(zhì)量;尤其是吃奶的寶寶,有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡,結(jié)果導致寶寶睡時食奶過量,腹脹易醒,醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫,結(jié)果形成惡性循環(huán)。
3、疾病因素
寶寶腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起寶寶消化不良與營養(yǎng)不足,出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀,早期佝僂病的寶寶也常睡覺易醒。
4、環(huán)境因素
寶寶在睡覺時,室內(nèi)光線過強,家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾寶寶的正常睡眠,易于驚醒;寶寶夜間易踢被子,或被子蓋得太厚太重,這都會造成寶寶睡覺時過冷或過熱,引起寶寶煩躁不安、手腳亂動,這亦是睡覺易醒的常見原因。
寶寶三個月睡眠要注意什么
1、新生兒房間夜間不能常開燈
許多剛做父母的年輕人,夜里為便于給新生兒喂奶、換尿片,總愛在房間內(nèi)通宵點燈,這樣做對寶寶的健康成長不利。不久以前,英國一家醫(yī)院的新生兒醫(yī)療研究小組報告,晝夜不分地處于光照環(huán)境中的新生兒,往往會出現(xiàn)睡眠和喂養(yǎng)方面的問題。
2、不要讓新生兒睡軟床
父母為了讓新生兒睡得好、睡得舒服,往往買上一張沙發(fā)軟床或彈簧軟床給寶寶,認為寶寶睡軟床,不會碰傷寶寶的身體。其實,這種做法是有害的,不利于新生兒的生長發(fā)育。
3、蓋好被子
新生兒因為才出生不久,那么新生兒的體溫是一個非常重要的事情,在新生兒睡眠的時候,新生媽媽們應該隨時幫助新生兒蓋好被子,在夏天的時候不要讓新生兒吹空調(diào),新生兒由于體質(zhì)太弱,吹空調(diào)會讓新生兒體力不支。
寶寶在三個月的時候正處于生長發(fā)育的黃金階段，但是折算時間在日常飲食中攝入較少的鈣質(zhì)就會出現(xiàn)缺鈣的癥狀，這對他們的發(fā)育有很大的影響的，那么該怎么補呢？
寶寶缺鈣怎么補？主要可以分為食補和藥補兩方面。家長可以根據(jù)寶寶的年齡和個體差異進行選擇。
1、食補
（1）奶類和奶制品
奶類是寶寶最佳的補鈣食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶類都富含鈣質(zhì)。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達50毫克，母乳中含鈣30毫克，并且奶類食品中的乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補鈣的同時，又增加奶類中蛋白質(zhì)的攝入。
（2）豆類和豆制品
有黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆類含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，鈣及維生素B1、維生素B2和煙酸等，長期食用可以 獲取豐富營養(yǎng)同時預防骨質(zhì)疏松。除了豆類制品，常吃河、海產(chǎn)品，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。同樣 可以達到補鈣的目的。
（3）堅果類食物
這類食品包括杏仁、花生、松子等，因為其中富含豐富的油脂、維生素、礦物質(zhì)和大量鈣質(zhì)，有抗衰老的作用，常吃能夠堅固骨骼、增強體質(zhì)。
（4）肉類與禽蛋
如羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
成年人在選擇食物上，往往是由心情和喜好所決定的，這主要是由于成年人的消化系統(tǒng)趨于健全，即使出現(xiàn)什么不適的問題也能夠很快的調(diào)整，而小孩子身體還十分的脆弱，尤其是消化系統(tǒng)還難以承受一些辛辣或帶刺激性的食物。那么一歲零五個月的寶寶在食譜方面應該怎樣選擇呢?
鴿蛋益智湯
材料：枸杞子50克，龍眼肉100克，蔥末5克，姜片5克，鴿蛋20個調(diào)味料：鹽、胡椒粉少許，香菜末、清湯適量做法：1.將枸杞子、龍眼肉用溫水洗凈，枸杞子去核，切成細末。2.鴿蛋用小鍋加清水煮熟，剝?nèi)ぁ?.將枸杞子、龍眼肉，放入鍋中加清湯煮10分鐘，加鹽、胡椒粉、蔥、姜。4.將去殼的鴿蛋加入湯內(nèi)，燒沸，出鍋，撒上香菜末即成。具有增智補腦的功效，含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
蛋花麥片粥
材料：麥片30克，雞蛋1個做法：1.將雞蛋打入碗中，打散攪勻。2.把麥片用水浸泡，泡軟后倒入鍋中，小火煮沸，約5分鐘。3.再往鍋中打入雞蛋，煮熟即成。含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素E、鉀、鐵、鋅、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，促進寶寶生長發(fā)育，有利于預防夜盲癥、口角炎、貧血。
排骨白菜湯
材料：豬排骨100克，白菜葉150克調(diào)味料：味精、鹽、蔥、姜、花椒水、醋各少許做法：1.排骨洗凈，斬成段，倒入沸水中焯一下，撈出。2.白菜葉洗凈，切成絲;蔥、姜洗凈，切成末。3.炒鍋上火，倒入清水、醋后，放入排骨，大火煮沸后改小火，燉爛。4.撈出排骨，剔除骨頭后，把肉切碎。5.將肉再倒入鍋中，加入白菜絲、蔥末、姜末、花椒水、鹽、味精，煮沸即成。含有鈣、鐵、鋅、硒、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于寶寶智力發(fā)育，促進寶寶視力增長，為寶寶生長發(fā)育提供能量。
花生醬蛋撻
材料：牛奶1杯半，花生醬1/3杯，雞蛋2個，白糖1匙，植物油適量做法：1.將牛奶與花生醬混合，攪拌均勻;將雞蛋打入碗中，打散攪勻。2.在牛奶、花生醬中，加入白糖、雞蛋液，攪拌均勻。3.將小蒸杯內(nèi)層涂一層油，倒入牛奶蛋液花生醬。4.將小蒸杯放入鍋中，蒸15分鐘左右，用叉子插入，取出時叉子是干凈的即成。含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，促進寶寶智力發(fā)育，有利于預防貧血。
雪菜豆腐
材料：瘦豬肉25克，雪里蕻25克，豆腐150克，植物油8克，鹽2克，蔥、姜少許做法：1.瘦豬肉洗凈，在熱水中燙一下，去掉血水，剁成肉泥。2.雪里蕻洗凈，切碎;蔥、姜切成碎末;豆腐切成小塊，用油略煎后取出。3.炒鍋放油，待油熱后，放入肉泥、蔥、姜煸炒。4.再放入豆腐、雪里蕻末、少量清水、鹽，一起燉爛即成。含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進寶寶生長發(fā)育，有利于預防夜盲癥、口角炎、癩皮病等。
肉炒茄絲
材料：茄子200克，瘦豬肉50克，植物油15克調(diào)味料：醬油、蔥、姜、鹽、蒜、味精各少許做法：1.將瘦豬肉洗凈，切成絲;茄子洗凈，去皮，切成絲。2.蔥、姜洗凈，切成末;蒜剝皮洗凈后，拍碎。3.將鍋置于火上，放油，油熱后入蔥、姜末煸炒，然后放肉絲煸炒，盛出。4.再向鍋中倒入油，油熱后倒入茄子，加入鹽，倒入肉絲一起炒。5.將熟時，加入醬油、蒜、味精，炒勻即成。含脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進寶寶生長發(fā)育，有利于預防貧血、小兒軟骨病。
新生下來的小寶寶是那么的小，不會說話不會思考，媽媽永遠只能靠著跟孩子之間那若有若無的感應來照顧寶寶的一系列生活起居。你永遠不知道他要什么不要什么，不知道他什么時候舒服什么時候難受，就比如，三個月的寶寶，應該給他多少奶粉喝才合適，他才不會餓不會撐呢?
寶寶年齡小，喂養(yǎng)上是按需求為主的，不限制寶寶的喂奶量，次數(shù)等，要根據(jù)寶寶的需求，奶量要充足，一般寶寶饑餓，哭鬧不安時可喂奶看看，大約24小時內(nèi)奶量在900-1000毫升左右的，偶爾多服不用擔心的，只要精神好，體重指標正常就好。
三個月的寶寶一天奶量在800毫升左右，分5—6次，每次大約在150毫升。夜間喂奶比白天間隔時間長一些，要有意識地把間隔時間拉長，使寶寶慢慢養(yǎng)成夜間不吃奶的習慣?？梢栽趯殞殐纱挝鼓涕g適當?shù)奶砑右恍亻_水，幫助寶寶消化吸收。另外，不要太早添加輔食，添加得太早，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消 ...化功能發(fā)生紊亂。
三個月的寶寶，每天的奶量只要達到600CC左右就可以，每三四個小時一次，一次約90-120CC左右的。具體還是要看寶寶的食量的，能吃的可能會吃得更多。
其實三個月的寶寶，已經(jīng)長得硬氣很多了，不必要太過于擔心，多吃一點少吃一點是沒有問題的， 但是過程中還是要觀察寶寶的反應，少吃一點沒問題，他餓了的時候又會哭，但是盡量別撐到，長期保持撐的狀態(tài)，會影響寶寶大腦的發(fā)育。
一歲最有的寶寶大多數(shù)已經(jīng)不喝母乳了，這個時期的寶寶在接受一些適合他們吃的食物，這樣的話不僅能夠讓寶寶吸收到更多的營養(yǎng)，還能夠鍛煉寶寶的咀嚼能力。一歲5個月寶寶菜譜中包含非常多的適合寶寶吃的食物，下面給家長們介紹幾種，家長們可以來學習一下哦。
1、土豆地雷
食材：大米200克、香菇100克、豬肉餡100克、圣女果1顆、奶酪1片、海苔1片、食鹽適量、醬油適量。
做法：將米飯蒸熟。香菇洗干凈，切丁。炒鍋油熱后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入醬油、食鹽炒熟。蒸熟的米飯放入碗中壓實，倒扣入盤中。把炒好的菜圍在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齒，圣女果用菜梗插在米飯上。
2、花豆腐
原料：豆腐、青菜、雞蛋、鹽。
步驟：取半個雞蛋大的一塊豆腐，用火煮并研碎;取青菜葉5-8片(油菜或小白菜)洗凈后，用開水燙一下，剁碎;取一個雞蛋煮熟，取出蛋黃備用;將豆腐、青菜拌在一起，加適量鹽，將雞蛋黃研碎撒在上面;吃時上鍋蒸5-8分鐘。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替換。
3、水果藕粉粥
原料：蘋果、香蕉、獼猴桃、藕粉
步驟：將水果(蘋果1/4個、香蕉半根、獼猴桃半個，任選一種)切碎;用奶瓶蓋做量器，按一瓶蓋水加半瓶 蓋藕粉計算，根據(jù)小兒食量調(diào)制;用中火將調(diào)好的藕粉煮熟，起鍋前放入水果，稍煮即可。
注意：要自然涼，如多攪拌會變得稀;此粥現(xiàn)做現(xiàn)吃。
4、豆腐蛋湯
制作方法：過濾蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許。把過濾蛋黃和海味湯一起放入，然后上火煮，邊煮邊攪，開鍋后放少許豆腐即?；?。
食用方法：隔天喂一次。
營養(yǎng)分析：豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱;蛋黃又可提高寶寶記憶力。
5、鯽魚湯
制作方法：鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈;加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。
食用方法：湯、肉一起吃。
營養(yǎng)分析：鯽魚有健脾利潤止咳的功效。
1歲5個月寶寶食譜大全以及做法介紹到這里，媽媽們可以參考一下，有空就給寶寶做些來吃，勾起寶寶吃飯的食欲。
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