蛇瓜怎么做好吃
五谷養(yǎng)生粥怎么做好吃。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《蛇瓜怎么做好吃》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
說(shuō)到蛇瓜的時(shí)候很多人都不知道是什么，看到名字中有個(gè)瓜會(huì)讓很多人以為蛇瓜是一種水果，其實(shí)蛇瓜屬于是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的蔬果，在購(gòu)買蛇瓜的時(shí)候一定要選擇皮薄的，嫩的，瓜表面的條紋的白綠相間的，真的好像是一天蛇一樣的。蛇瓜最好是做熟了在吃，如果生吃會(huì)有一種獨(dú)特的臭味。
一、蛇瓜洋蔥餡餅
材料：蛇瓜、洋蔥、素肉餡，用自發(fā)粉和的面
做法：
1、把蛇瓜切細(xì)絲，再切小細(xì)丁放盆內(nèi);
2、把洋蔥切絲也切成小碎丁和蛇瓜丁放在一起;
3、把1-2中切好的材料用鹽水腌制;
4、素肉餡拌好待用;
5、把1、2擠水和拌好的素肉餡放在一起，放香油、鹽拌勻成餡;
6.面和好要放20分種才能用;
7.面分成劑子，桿皮包餡做成餡餅坯子放在電餅鐺里，蓋上蓋子，3-4分鐘即可。
二、腐竹炒蛇瓜
材料：蛇瓜1根或2根，鮮腐竹數(shù)片
調(diào)料：姜米、鹽
1、蛇瓜削去外皮，去囊，切圈或切片;
2、鮮腐竹切段;
3、小火爆香鹽和姜米，下蛇瓜炒至稍軟，放腐竹，略炒，放水少許煮至軟熟。
4、勾個(gè)油水芡，出鍋。
蛇瓜的功效
補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)：
蛇瓜中有大量的蛋白質(zhì)和碳水化合物，與多種維生素和微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)入人體以后特別容易被人體吸收，可以快速補(bǔ)充人體內(nèi)部器官所需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)保持身體各器官的正常工作有很大的好處。
促進(jìn)消化增加食欲：
蛇瓜中有多種維生素，其中維生素B的含量特別高，這種維生素進(jìn)入人體以后能加快消化液的分泌，也能促進(jìn)胃腸的正常工作，對(duì)膽堿酶的活性有很強(qiáng)的控制作用，經(jīng)常食用能起到促進(jìn)消化和提高食欲的功效。
抗病毒降血糖：
蛇瓜中有大量的維生素C，這種是一種天然的抗病毒能分，它被人體吸收以后能讓身體的抗體活性增加，減少多種病毒性疾病的發(fā)生，另外蛇瓜中還有一些磷脂存在，這種物質(zhì)可以促進(jìn)胰島素的分泌，加快身體中糖份的代謝，對(duì)降低血糖有很大的好處。
yS630.Com相關(guān)推薦
蛇豆角算是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，一條條長(zhǎng)長(zhǎng)地蛇豆角長(zhǎng)得很像蛇。但是它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，蛇豆角也有很多的功效和作用。蛇豆角做成菜也非常好吃，當(dāng)然將它做成菜有很多種方法，每種方法自然也有不同的味道。每個(gè)人的口味不同，對(duì)于好吃定義也不同。下面教大家蛇豆角怎么做才好吃？
1、首先將新鮮買來(lái)的蛇豆用清水沖洗干凈，然后用刀將蛇豆剖開(kāi)，去除里面的籽以后用刀將其切成絲狀。然后將青椒和紅椒分別切成細(xì)絲，將大蒜用刀拍碎，然后將豬肉也切碎處理，再往豬肉里面加入精鹽以及淀粉，攪拌均勻以后放置在一側(cè)備用。
2、將切好的蛇豆絲放到開(kāi)水里面進(jìn)行煮熟，大概等到蛇豆八分熟即可。然后在另一個(gè)干凈的鍋里面倒入油，進(jìn)行熱鍋，等到油熱以后，放入切好的豬肉，然后等肉絲充分滑散以后用容器盛起來(lái)。在熱鍋中的油里面油炸一些蔥姜蒜，等到爆炒溢出香味以后，再將其攪拌均勻即可。
3、往鍋里面加入紅椒，洋蔥等根據(jù)個(gè)人口味放入的調(diào)味料，與肉絲蛇豆一起翻炒均勻，因?yàn)樯叨挂欢ㄒ笫熘鬆€以后，那軟糯的口感才會(huì)令人喜愛(ài)，所以一定要注意，要等蛇豆煮熟以后才可以拿出來(lái)裝盤出鍋，這樣上桌的才是一盤色香味俱全的蛇豆炒肉哦。
2蛇豆香菇肉餃的做法
1.準(zhǔn)備好豬肉、香菇、蛇豆。
2.面粉和好、揉勻成光滑面團(tuán)，靜置。
3.蛇豆洗凈、剝開(kāi)、取出籽，先切成絲，再切成碎粒。香菇洗凈剁碎，放入蛇豆中。
4.豬肉洗凈剁成肉糜。
5.倒入豬肉糜，加入鹽、黑胡椒粉、生抽。
6.充分拌勻成餃子餡。
7.面團(tuán)揉勻、下劑、搟皮，包入餃子餡。
8.包好所有的餃子。
9.鍋中水燒開(kāi)，下入餃子。煮開(kāi)后，點(diǎn)入冷水;重復(fù)三次，煮至餃子浮起，約5分鐘。
蛇豆香菇肉餃雖然很平凡，但是如果自己做，吃出來(lái)的味道卻是不平凡的。如果你想嘗到自己的“不平凡”，肯定馬上就會(huì)動(dòng)手來(lái)做了。
佛手瓜在一些地區(qū)也被叫做窩瓜，吃起來(lái)口感爽脆并且具有蔬菜的清香味。佛手瓜的外形類似于人的手掌，因此而得名。同時(shí)在佛手瓜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分以及微量元素，所以佛手瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是較為全面的。多吃佛手瓜在提高人體免疫力，這一方面具有明顯的作用。制作佛手瓜的過(guò)程中有哪些制作方法呢?
佛手瓜的瓜皮是可以食用的，但口感稍硬，削皮后再來(lái)用烹制菜肴口感更好，所以用佛手瓜烹制菜肴多數(shù)都要削掉瓜皮，稍老點(diǎn)的佛手瓜更要削皮。
佛手瓜的瓜核也是可以食用的，成熟的瓜核可以加工成多種食品。咱們平常烹制菜肴還是挖掉瓜核比較好，因?yàn)楣虾擞脕?lái)做菜口感不是太好。如果你買到的佛手瓜非常嫩，瓜核還沒(méi)有成形，當(dāng)然也可以不用去核。
佛手瓜削皮后會(huì)分泌出粘滑的物質(zhì)，所以削皮和挖核時(shí)要小心，最好放在自來(lái)水下面邊沖洗邊做，這樣可以防止佛手瓜打滑，避免被刀割傷。
佛手瓜分泌出來(lái)的粘液是一種樹脂，它粘附在皮膚上以后，會(huì)從皮膚里吸收水分，從而導(dǎo)致皮膚干燥或局部脫皮。所以，切完佛手瓜以后就要盡快把手洗干凈。
佛手瓜的吃法多種多樣，但最為常見(jiàn)的吃法就是用來(lái)炒菜。今天咱們就說(shuō)說(shuō)佛手瓜怎么炒菜好吃，有幾個(gè)小竅門是需要掌握的。
1、用佛手瓜炒菜可以切片或切絲，但事實(shí)證明切成絲炒菜更容易入味。所以，用佛手瓜炒菜的時(shí)候，能切絲就盡量切絲吧。
2、佛手瓜不太吃鹽，所以炒佛手瓜的時(shí)候要少放點(diǎn)鹽，否則你會(huì)感覺(jué)到很咸。
3、佛手瓜是可以生吃的，所以不必?fù)?dān)心佛手瓜炒不熟，下鍋后大火翻炒2分鐘左右就可以了，千萬(wàn)別炒太久，那樣會(huì)讓佛手瓜失去脆嫩的口感。
4、用佛手瓜炒菜食用盡量別用太多調(diào)味料，這樣才能突出佛手瓜本身的清香味道，原汁原味。
炒佛手瓜也可以有多種做法，葷炒或素炒皆宜，最簡(jiǎn)單的做法就是只用鹽調(diào)味的清炒——
原料：
佛手瓜、蒜瓣、鹽適量。
準(zhǔn)備工作：
1、佛手瓜削去瓜皮后切成兩半，挖去瓜核，切片后再改刀成均勻的絲。
2、蒜瓣拍碎。
做法步驟：
炒鍋下油燒熱后把蒜瓣爆出香味，倒入佛手瓜大火快速翻炒均勻(翻炒時(shí)間盡量別超過(guò)2分鐘)，加少許鹽調(diào)味后即可起鍋。
多說(shuō)兩句：
佛手瓜的吃法很多，葷炒、素炒、涼拌、做湯、涮火鍋或做成餃子餡等等均可，還可以做成腌菜或罐頭。國(guó)外還將佛手瓜用蒸制、烘烤、油炸或嫩煎等方法加工成美食。
瓠瓜長(zhǎng)的和葫蘆有點(diǎn)像，尤其是它們的顏色很像，都是很清新的綠色，讓人看起來(lái)很有食欲，因而瓠瓜也是葫蘆科的植物。瓠瓜的味道并不是很重，主要是一股淡淡的清香。南方做瓠瓜主要是清炒，而且清炒瓠瓜除了加點(diǎn)蒜提香可以完全不加其他配菜。戶瓜還有哪些好吃的做法呢？
瓠瓜，為葫蘆科葫蘆屬一年生蔓性草本。瓠瓜幼果味清淡，品質(zhì)柔嫩，適于煮食。 在河北一帶的某些地區(qū)，“瓠瓜”專指西葫蘆，“瓠子”則用來(lái)專指瓠瓜。 中國(guó)古時(shí)以其老熟干燥果殼作容器，也作藥用。
戶瓜可以清蒸可以紅燒。
《詩(shī)經(jīng)》中已有記載。瓠瓜是可消腫結(jié)、潤(rùn)肌膚的藥用瓜菜。中國(guó)自古就有栽培，嫩果可供食用，老后不能食用，是民間夏令常吃的佳肴。相對(duì)其他果蔬，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低。其食用部分為嫩果。瓠瓜品質(zhì)細(xì)嫩柔軟，稍有甜味，去皮后全可食用?？沙词郴蜢袦ｐ显谥袊?guó)南北各地均有栽培，南方栽培普遍，近幾年北方也開(kāi)始引種栽培。
栽培環(huán)境
種皮較厚，發(fā)芽較慢。為使主蔓早生側(cè)蔓，多生雌花，當(dāng)主蔓生出4～6節(jié)后，即可將主蔓的頂芽摘去。也可用植物激素處理，促使主蔓早生雌花，提早結(jié)果。瓠瓜對(duì)肥料及水分要求較高，要施足基肥，并多次追施速效氮肥。不耐澇、旱，在多雨地區(qū)要注意排水，干旱時(shí)要及時(shí)灌溉。栽培季節(jié)瓠瓜一般春季播種，夏季收獲。在保護(hù)地中栽培，可適當(dāng)提早或延后。 [6]
種植方式
瓠瓜可在終霜前露地直播，或在保護(hù)地中育苗后再定植。播種前，種子需要處理。需浸種24-48小時(shí)，然后播種，每畝地用種量為250克。瓠瓜苗期的管理同春黃瓜相同。可參照黃瓜育苗技術(shù)。
播種育苗
用溫床育苗。2月底至3月上旬播種，每hm2用種量3.75kg（667m2用量0.25kg）。播種前用55℃溫水浸種15 min，然后放入25～30 ℃的恒溫下催芽，待芽出齊后播人營(yíng)養(yǎng)缽中。苗期要保溫防寒，通風(fēng)透光，保持土壤干濕得當(dāng)。苗齡約30～35d。定植前10d左右進(jìn)行低溫?zé)捗纭?/p>
瓠瓜生長(zhǎng)勢(shì)較其他瓜類弱，生長(zhǎng)期短，結(jié)果集中，除施基肥外，還要追肥灌水。追肥宜薄施勤施。在定植成
活和摘心后、果實(shí)膨大期分別施1次肥。開(kāi)始采收后分期追肥1～2次，促使后熟瓜生長(zhǎng)。瓠瓜需水較多，應(yīng)及時(shí)澆水，結(jié)果期間天旱可1～2天澆1次水，但如果雨水多時(shí)，應(yīng)及時(shí)排水防澇。
追肥依據(jù)地力，結(jié)合澆水進(jìn)行，一般移植后6天每667平方米施豆麩浸液15千克、生物磷1.5千克、生物鉀1.5千克，混合糞水淋施，每隔7～10天淋施1次，種植后 10-15天進(jìn)行插竿搭架。整枝打杈，摘心。去老葉，調(diào)節(jié)空間，使其通風(fēng)透光。在植株具4～6片真葉時(shí)，葉面噴施2次1.5 -6的乙烯利，可使雌花早日形成和增多，提高產(chǎn)量。
浦瓜也就是我們通常所說(shuō)的西葫蘆，在口感上其特別的脆甜，在夏日清炒味道特別的清爽，很適合在炎熱夏日胃口不好的人們食用。浦瓜可以很好地清除內(nèi)心火熱，清潤(rùn)心肺，同時(shí)對(duì)于容易水腫的體質(zhì)可以利小便，很好的去除濕氣。對(duì)于這一種蔬菜，只要在做法上得當(dāng)就可以特別的好吃。
浦瓜炒肉的家常做法
主料
浦瓜
250g
瘦肉
150g
輔料
油
適量
鹽
適量
醬油
適量
玉米淀粉
適量
步驟
1.浦瓜去皮洗凈切條
2.瘦肉切好用鹽油腌制十分鐘
3.煮熱油鍋放入瘦肉煸炒
4.炒至大概五成熟倒入浦瓜煸炒
5.再炒至浦瓜變得有點(diǎn)透明倒入調(diào)料
6.翻炒均勻即可
清炒浦瓜
食材
主料浦瓜300g 輔料油適量鹽適量醬油適量
步驟
1.準(zhǔn)備好半根浦瓜
2.浦瓜洗凈去皮切條
3.煮熱油鍋放入浦瓜煸炒
4.煮至浦瓜變軟放入鹽和醬油
5.翻炒均勻即可
浦瓜蝦米炒粉絲的做法
用料
粉絲 把
蝦米 克
大蒜 瓣
油 克
鹽 克
浦瓜
雞蛋
肉卷或瘦肉
浦瓜蝦米炒粉絲的做法
浦瓜切絲浦瓜蝦米炒粉絲的做法
步驟1
肉卷切條行和泡好蝦米浦瓜蝦米炒粉絲的做法
步驟2
泡好米粉或粉絲都可以看個(gè)人喜歡浦瓜蝦米炒粉絲的做法
步驟3
雞蛋加料酒攪拌浦瓜蝦米炒粉絲的做法
步驟4
先煎蛋，再炒蝦米肉條，接著放浦瓜，再放粉絲放上調(diào)味料蓋上蓋子焗5分鐘，比需要加水浦瓜會(huì)出水…有不懂可以留言我看到會(huì)回答
蒲瓜雞蛋餃子
用料
雞蛋 4個(gè)
蒲瓜 1000g
胡蘿卜 小小的一個(gè)
小香蔥 適量（用來(lái)增加香味）
鹽 適量
雞精 適量
蒲瓜雞蛋餃子的做法
先把蒲瓜跟胡蘿卜擦成絲再剁碎一點(diǎn)（這樣包起來(lái)容易）蒲瓜雞蛋餃子的做法
步驟1
把剁好的蒲瓜跟胡蘿卜放一起然后加點(diǎn)鹽拌一拌，然后就會(huì)出水，要把水?dāng)D干哦蒲瓜雞蛋餃子的做法
步驟2
雞蛋打到一個(gè)大碗里，加一點(diǎn)料酒，一點(diǎn)點(diǎn)水打散，下油鍋用筷子快速的炒熟（雞蛋液下鍋就馬上用筷子不停攪，這樣雞蛋就不會(huì)結(jié)成大塊了）蒲瓜雞蛋餃子的做法
步驟3
把雞蛋蒲瓜跟胡蘿卜放一起加入雞精攪拌均勻，最后要開(kāi)始包的時(shí)候切一點(diǎn)小香蔥進(jìn)去拌一拌就可以開(kāi)始包啦（小香蔥記住一定要最后放，太早放的話香味就臭啦）蒲瓜雞蛋餃子的做法
步驟4
開(kāi)始包啦蒲瓜雞蛋餃子的做法
步驟5
包好了，可以下鍋啦！很簡(jiǎn)單吧蒲瓜雞蛋餃子的做法
爪尖是一種比較常見(jiàn)的植物，是葫蘆藤上面的一種葉莖，爪尖的口感鮮嫩，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比較綠色清淡，而且爪尖的做法繁多，用炒的方式更加美味，自己在家就可以進(jìn)行制作，可以將爪尖清洗干凈后放入油鍋，放入蔥姜蒜調(diào)味，進(jìn)行翻炒后即可出鍋，非常的簡(jiǎn)單好做，而且不失美味。
爪尖怎么做好吃?
材料
瓜尖500g、蒜瓣2個(gè)、干辣椒1根、肉末50g、油適量、姜適量 [1]
做法
1、瓜尖洗凈,蒜瓣剁碎，干辣椒去籽切成小節(jié)，肉末，姜切絲。
2、鍋燒熱放油，然后放入蒜末，干辣椒，姜絲炒出香味，然后放入肉末，接著下瓜尖再炒5分鐘，放入鹽和味精出鍋即可。
3、吃起來(lái)清脆爽口，味道不錯(cuò)。
做法二
主料
干辣椒適量 陽(yáng)絲瓜尖兒350g
大蒜3顆
炒瓜尖兒的做法步驟
1、切辣椒，拍大蒜，瓜尖兒把老葉子掐了，切段兒
2、小火放入辣椒和蒜末，炒出香味
3、加瓜尖兒翻遍一下，加一小點(diǎn)水(加水瓜尖兒炒出來(lái)顏色翠綠，)
4、加點(diǎn)鹽巴，雞精，起鍋
炒瓜尖
材料
南瓜尖400g，尖椒25g，大蒜4粒，鹽2.5g，濕淀粉10g，清水少許
做法
1、南瓜尖用鹽水浸泡15分鐘后洗凈。
2、將南瓜尖瀝干水份。
3、炒鍋放油，下蒜末、尖椒煸炒。
4、放入南瓜尖煸炒片刻。
5、加少許清水、鹽翻炒至軟后，勾芡出鍋。
熗炒南瓜尖
材料
主料：南瓜藤400克
調(diào)料：食鹽1/2茶匙、蒜4瓣、干辣椒4個(gè)
做法
1、南瓜藤外皮絨毛撕干凈，摘去南瓜藤的葉子和老桿。
2、清凈濾水，然后先焯一下水，撈出瀝干備用。
3、蒜瓣切片，干辣椒切段。
4、鍋內(nèi)燒植物油，大火下蒜瓣與干辣椒炒香，迅速下南瓜尖一起翻炒。
5、根據(jù)自已口味放鹽，炒勻后起鍋裝盤，操作簡(jiǎn)單，不需其他調(diào)料，吃出蔬菜本身的味道。
茄瓜怎么做好吃呢，首先我們需要了解一下什么是茄瓜，茄瓜對(duì)于我們?nèi)梭w有什么養(yǎng)生的功效，茄瓜里面有什么營(yíng)養(yǎng)，茄瓜有很多種做法，所以我們要了解了茄瓜的營(yíng)養(yǎng)和養(yǎng)生功效后，善于利用茄瓜做菜，才能充分吸收茄瓜的精華，起到養(yǎng)生和保健的功效。
茄瓜的優(yōu)點(diǎn)在于它里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而且茄瓜里面含有的糖和脂肪是很低的，所以減肥人士適合食用，茄瓜有抗癌的功效，而且茄瓜還能起到美容養(yǎng)顏和抗衰老的好處，所以深受女性朋友的喜愛(ài)。
剁椒蒸茄瓜
材料
茄瓜，菜油，剁椒，干椒，生抽，麻油
做法
1、茄瓜切條，放入碟，用少少菜油涂下，鋪上自已做的剁椒，面上放只干椒點(diǎn)綴下;
2、然后在沸水里蒸15分鐘左右，熟了，起菜，不夠咸的可加些生抽，再將剁碎椒和茄瓜拌勻，加幾滴麻油，好香啊。
火腿炒茄瓜
材料
主料：三文治火腿50克，茄子150克，青，紅椒各1只，生姜一塊。
調(diào)料：豬油30克，鹽10克，味精8克，白糖2克，蠔油5克，生抽王5克，濕生粉適量。
做法
1、火腿切片，茄子去皮切條，青、紅椒切片，生姜切片。
2、燒鍋下豬油，放入生姜、青、紅椒、鹽、火腿片炒至入味斷生時(shí)。
3、再加入茄子、味精、蠔油、生抽王，用大火爆炒，然后用濕生粉打芡，淋入麻油，翻炒幾下出鍋入碟即成。
上文我們介紹了什么是茄瓜，我們了解到了茄瓜的營(yíng)養(yǎng)成分和茄瓜在養(yǎng)生上面的功效，茄瓜里面蛋白質(zhì)含量高，而且茄瓜低糖低脂肪，有抗癌的功效，女性朋友更喜歡茄瓜，因?yàn)樗梢钥顾ダ虾兔廊荨?/p>
占瓜，是一種常見(jiàn)的瓜類，也是含有非常豐富的維生素以及人體所需的一些營(yíng)養(yǎng)素，我們可以看到對(duì)于占瓜的做法也是非常多的，其中也是有不少家常的做法，現(xiàn)在下面就為大家介紹一些關(guān)于占瓜的家常做法。
1.牛肉洗凈挑筋后切成薄片，放入茶香汁及香油拌勻后撈出瀝干;交瓜洗凈，去內(nèi)瓤，切薄片，瀝干;紅辣椒去蒂及子，洗凈，切塊。
2.鍋置火上，倒油燒至七成熱，將交瓜略炒盛起。
3.原鍋倒入適量油，爆香蒜蓉后，放入腌制剩余的茶香汁煮勻，將牛肉、紅辣椒放入炒勻，加入生抽、胡椒粉后，與炒好的交瓜一同翻炒，放鹽即可。
占瓜雞蛋所屬一款美食，主要原料有占瓜350g 、
雞蛋2個(gè)等，這道菜非常美味。占瓜是民間的說(shuō)法，學(xué)名西葫蘆。西葫蘆富含水分，有潤(rùn)澤肌膚的作用，并且有清熱利尿、除煩止渴、潤(rùn)肺止咳等作用。西葫蘆生長(zhǎng)習(xí)性較好，適應(yīng)能力強(qiáng)。因此，占瓜雞蛋在我國(guó)是非常普遍的一道家常菜。一般普通人可以吃，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
做法編輯
1 占瓜切片備用。
2 雞蛋加鹽攪好備用。
3 鍋內(nèi)倒入油，放入雞蛋翻炒盛出備用
4 鍋內(nèi)倒入油，放入占瓜翻炒，再將雞蛋倒入一起翻炒。
5 至熟后裝盤。
上面就是為大家介紹了關(guān)于占瓜的具體做法，都是一些家常的做法，我們?nèi)羰莿倓倢W(xué)習(xí)廚藝，可以從占瓜開(kāi)始做，比較輕松上手。
佛手瓜在我國(guó)南方比較常見(jiàn)，四川人稱之為葵瓜，通常用來(lái)炒著食用，但是葵瓜怎么做好吃呢？很多人還把這種瓜稱為壽瓜，主要原因就是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且適合各個(gè)年齡段的人食用。比較好吃的做法就是清炒或涼拌，可加入柿子椒等輔料，涼拌可加入一些芝麻油來(lái)調(diào)味。
佛手瓜有很多別稱，四川人叫它葵瓜，而其他的地區(qū)的人也叫它安南瓜、壽瓜、豐收瓜、合手瓜、土耳瓜、虎兒瓜。
做法
涼拌佛手瓜
主料：佛手瓜300克 輔料：柿子椒30克，青椒20克
調(diào)料：醬油10克，白砂糖15克，味精2克
特色：味道鮮美，口感脆嫩，顏色鮮艷。
做法：
1.佛手瓜洗凈切絲;
2.紅椒、青椒洗凈去蒂、籽，切絲，將佛手瓜絲和辣椒絲放入沸水中焯燙一下，撈起備用;
3.在容器中放入醬油、白糖、味精與佛手瓜絲和辣椒絲攪拌均勻，盛盤即可。
清炒佛手瓜
食材：佛手瓜、胡蘿卜、黃甜椒、蔥
調(diào)料：鹽、糖、植物油、蘑菇精
做法：
1、佛手瓜、胡蘿卜、黃甜椒切片，蔥切成蔥花;
2、油燒成八分熱時(shí)放入切好的食材一起大火快速翻炒;
3、轉(zhuǎn)為中火放適量糖和鹽翻幾下后轉(zhuǎn)小火放點(diǎn)蘑菇精裝盤即可。
佛手瓜口味依舊鮮嫩清甜可口，很適合在炎熱的夏天食用。
佛手瓜煲雞腳
材料：佛手瓜100克、紅棗10克、雞腳200克、生姜10克。清水500克、鹽20克、味精10克、白糖5克、胡椒粉少許。
做法：
1.佛手瓜去籽切塊，生姜切片，雞腳砍去爪尖，紅棗洗凈。
2.瓦煲注入清水，放入雞腳、紅棗用小火煲40分鐘。
3.再調(diào)入鹽、味精、白糖、胡椒粉、佛手瓜同煲20分鐘即成。
佛手瓜炒醬肉丁
原材料：豬五花肉、佛手瓜、甜椒、大蔥、玉米。
調(diào)料：料酒、老抽、白糖、豆粉、鹽、雞精、食用油、生姜
制作步驟： 翻炒的時(shí)候別忘了加適量的雞精和鹽。
佛手瓜炒鵪鶉松
主料：佛手瓜1斤(約500克)，鵪鶉4只，蒜蓉1茶匙。
配料：芡味料：鹽、糖、生抽各1/4茶匙，蠔油1湯匙，上湯1/2杯，生粉1茶匙。
做法：
1、佛手瓜去皮切件，用水煮約兩分鐘，瀝干水。
2、鵪鶉去皮及骨，將肉切碎。
3、燒熱1湯匙油，爆香蒜蓉，加入碎鵪鶉肉炒熟，將佛手瓜加入，炒勻后放入芡汁，煮滾至稠，試味后即可上碟。
備注：
1、佛手瓜能治消化不良，更含豐富維他命c(diǎn)、有機(jī)酸。細(xì)嫩的佛手瓜皮青、敕滑、筋少，宜切片炒熟吃;較大的，則多宜煲湯。
2、可用碎豬肉替代鵪鶉烹制此菜
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越注意對(duì)身體的保健，在飲食方面尤其的注意，在也不是大魚大肉的時(shí)候了。瓠子是一種非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的綠色蔬菜，在很多地方會(huì)管瓠子餃子瓠子瓜、天瓜、長(zhǎng)瓠和甜瓠等名字。瓠子的做法比較多，可以炒、燉、紅燒和煮湯，無(wú)論是那種做法都是味道鮮美。
做法一
食材：瓠子，辣椒，蒜瓣，鹽，醬油
做法
1、瓠子切絲；
2、辣椒切絲，蒜子拍后，切碎；
3、油熱后先下蒜子炒香，下瓠子絲快炒，下辣椒絲同炒；
4、放鹽、醬油和醋快炒，收干湯汁轉(zhuǎn)盤即可。
做法二
材料
瓠子、洋蔥、雞蛋、面粉、鹽、雞汁、胡椒粉
做法
1.黃金比例煎餅糊：（一個(gè)瓠子，半個(gè)洋蔥，兩個(gè)雞蛋，一飯碗面粉，半飯碗水=四個(gè)26厘米的煎餅）
2，瓠子和洋蔥都切細(xì)絲，放入鹽，胡椒粉，雞汁，兩個(gè)雞蛋（也可以放一個(gè)，兩個(gè)的話雞蛋味道有點(diǎn)重，我媳婦喜歡雞蛋味道重的）
3，倒入一飯碗面粉，攪拌均勻。
4，倒入半飯碗水，攪拌均勻。要攪拌充分。
5，鍋里刷上油，把糊糊倒進(jìn)去，用鏟子把面糊攤平，可以抖抖鍋?zhàn)兤?。開(kāi)小火，不時(shí)的晃一下鍋。
6，里面的煎餅一會(huì)就晃動(dòng)了。再煎兩分鐘翻身。（看那一塊沒(méi)煎黃的，是氣泡頂?shù)模瑳](méi)事，預(yù)防的方法就是不時(shí)的轉(zhuǎn)動(dòng)煎餅)
做法三
材料
瓠子200克，雞蛋3個(gè)，木耳少許，油、鹽、雞精適量。
做法
1、瓠子去皮（嫩瓠子籽小可不去）切片，雞蛋打散，木耳泡發(fā)洗凈。
2、起鍋熱油炒雞蛋略黃盛出。
3、再起鍋熱油炒瓠子木耳變色放雞蛋炒勻。
4、放鹽和雞精調(diào)味即可。
做法四
材料
瓠子半條，蟹棒6個(gè)
做法
步驟1：瓠子去皮切塊，洗凈待用。
步驟2：蟹棒如果嫌長(zhǎng)的話，可以對(duì)半切開(kāi)。
步驟3：鍋中水開(kāi)，倒入瓠子大火燒開(kāi)，三四分鐘后瓠子微爛的時(shí)候倒入待用的蟹棒。
步驟4：蟹棒放入時(shí)間不易長(zhǎng)，大火30秒就差不多了，最后加入適量的鹽和幾點(diǎn)香油即可上桌。
步驟5：夏天中，很清爽的一道菜，原料也很容易找到，你不妨試著做一下吧。另外瓠子對(duì)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育和維持機(jī)體的生理功能均有一定的作用，但與其他蔬菜相比，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低。不過(guò)它們都含有一種干攏素的誘生劑，可刺激機(jī)體產(chǎn)生干攏素，提高機(jī)體的免疫能力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤和作用。因此，瓠子宜于一般人食用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蛇瓜怎么做好吃》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“五谷養(yǎng)生粥怎么做好吃”專題。
