西柚子和什么榨汁好喝嗎？
春季養(yǎng)生茶榨汁。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供西柚子和什么榨汁好喝嗎？，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
西柚吃起來酸甜爽口，很多人愛吃西柚，西柚對人體好處多多，富含各種維生素，特別是含有維生素C的量非常多，西柚對皮膚特別好，西柚可以跟許多的水果榨汁喝，口感豐富，營養(yǎng)均衡，西柚水份多，榨汁的果汁水份比較多，西柚子和什么榨汁好喝嗎？接下來我們來看看吧。
西柚和什么榨汁好喝
一、西柚橙子汁
做法：西柚一個，橙子一個，堿法蘇打汽水180毫升。西柚和橙子清洗外皮，去皮后，切成小塊，盡量將外面的白色筋膜去除掉，要不然會增加苦的口感；將部分果肉和汽水倒入果汁機(jī)中，啟動程序，將果肉打成果汁，中途可停下，將剩余的果塊一同放入罩中，全部打成果汁。
功效：橙子和西柚都是富含維生素C的水果，加上堿性蘇打汽水，以增加堿性食物的攝入，可以平衡一下體內(nèi)的酸堿度。這款果汁可以預(yù)防感冒和牙齦出血。
二、蜂蜜西柚汁
做法：準(zhǔn)備蜂蜜一大勺，西柚一個，將西柚剝皮榨汁，取出果汁后，在西柚汁中加入蜂蜜，倒入涼開水即可。
功效：蜂蜜西柚都有美容養(yǎng)顏的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不僅能掩蓋掉這種苦澀味還可以有利于皮膚的保健美容。
三、西柚奇異汁
做法：準(zhǔn)備好西柚1個，和奇異果2個，奇異果去皮切塊，西柚去皮切塊，將奇異果和西柚分別放入榨汁機(jī)中榨汁，最后將兩種果汁倒入杯中即可。
功效：西柚富含果膠和天然葉酸以及維生素C，可以降低和減輕動脈血管的損傷，奇異果有“水果之王”的美譽(yù)，對于促進(jìn)免疫細(xì)胞活力，胰島素分泌等都有重要的功效，兩種水果一起榨果汁營養(yǎng)健康，能起到很好的降脂降糖效果。
四、西柚蘋果汁
做法：準(zhǔn)備西柚和蘋果個一個，將蘋果洗凈，西柚去皮剝成小塊，在攪拌器內(nèi)加入200毫升涼開水，攪拌成汁即可。
功效：西柚解毒護(hù)膚，去脂減肥，蘋果清香溫和促消化，夏天飲用消暑又美容。
五、香蕉西柚汁
做法：準(zhǔn)備好香蕉西柚各一個，香蕉剝皮切段，西柚剝皮切塊，放入果汁機(jī)中榨汁后即可取出飲用。
功效：香蕉肉香甜軟，有解除疲勞，減肥，預(yù)防心血管疾病的功效，西柚酸甜可口，富含大量的檸檬酸和維生素C，可以排除身體毒素，美白降脂，常喝香蕉西柚汁可以祛痘減肥，保持好身材。
六、西柚雪梨汁
做法：準(zhǔn)備一個西柚，兩個雪梨，雪梨洗凈切小塊，西柚剝皮剝成小塊，將西柚有雪梨放入榨汁機(jī)中榨汁，取出后過濾點(diǎn)渣渣，就可以喝啦。
七.喝西柚汁的好處
1、祛痘：西柚的果肉含有豐富的維生素C、E、p及葉酸、水溶性纖維，對混合型、油性等容易長痘痘的肌膚有非常好的控油、收縮毛孔及清爽的效果。
2、減肥：西柚含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，可提高身體的排毒功效，有效減少體內(nèi)毒素堆積，西柚還含有氨基酸，可抑制糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，阻止贅肉的形成，西柚的熱量極低，多吃也不會引起肥胖。
3、治療糖尿病：西柚中含有抗氧化劑柚苷配基，它有助于幫助人體提高對胰島素的敏感度，該物質(zhì)還可以幫助糖尿病患者保持健康體重。
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單獨(dú)喝西柚汁會有一點(diǎn)苦味，如果和其他水果在一起榨汁味道會更好。西柚汁中有人體需要的和種維生素，喝西柚汁不僅能起到美容養(yǎng)顏的作用，對一些疾病也是有著預(yù)防的效果的。想要瘦身的朋友可以選擇喝西柚汁，可以增加身體新陳代謝的速度，對人體有很多的好處。
喝西柚汁有什么好處
1、西柚汁能減肥
減肥消脂是西柚汁的重要功效之一，它含有多種酶類成分，它們進(jìn)入人體以后能抑制人體對糖份的吸收，也能促進(jìn)脂肪的分解，能讓它們轉(zhuǎn)化成水分排出體外，經(jīng)常飲用能起到減肥瘦身的重要功效，能讓人們的身材變得越來越苗條。
2、西柚汁能美容
美容也是西柚汁的重要功效之一，這種果汁中含有多種維生素，其中維生素C和維生素p的含量都很高，它們可以直接作用于人類的皮膚細(xì)胞，能增加皮膚的解毒能力，也能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝與再生，經(jīng)常飲用可以美容養(yǎng)顏，能讓人們的皮膚變得越來越好。
3、西柚汁能預(yù)防結(jié)石
西柚汁能預(yù)防結(jié)石，它含有的柚苷可以清除人體內(nèi)的膽固醇，能讓它們分解并排出體外，可以有效減少結(jié)石的生成，每天飲用一杯西柚汁，能讓膽結(jié)石和腎結(jié)石的發(fā)病機(jī)率明顯下降。
西柚搭配什么榨汁好喝
一、西柚橙子汁
功效：橙子和西柚都是富含維生素C的水果，加上堿性蘇打汽水，以增加堿性食物的攝入，可以平衡一下體內(nèi)的酸堿度。這款果汁可以預(yù)防感冒和牙齦出血。
二、蜂蜜西柚汁
功效：蜂蜜西柚都有美容養(yǎng)顏的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不僅能掩蓋掉這種苦澀味還可以有利于皮膚的保健美容。
三、西柚奇異汁
功效：西柚富含果膠和天然葉酸以及維生素C，可以降低和減輕動脈血管的損傷，奇異果有“水果之王”的美譽(yù)，對于促進(jìn)免疫細(xì)胞活力，胰島素分泌等都有重要的功效，兩種水果一起榨果汁營養(yǎng)健康，能起到很好的降脂降糖效果。
西柚有什么好功效
1、西柚含有豐富的維他命C，能預(yù)防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯西柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預(yù)防便秘。
2、西柚皮含有豐富的維他命p，有助于保持牙齒和牙齦的健康。把西柚皮放在水中煮沸約二十分鐘后，濾掉殘?jiān)?，飲用汁液，便可攝取多量的維他命p。
3、一杯西柚汁能提供人體每天所需的維生素C。維生素C是非常有價值的抗氧化元素。
4、預(yù)防高血壓、心臟病---高血壓患者常利用藥物來排除體內(nèi)多余的鈉。西柚正好含有高血壓患者必須的天然礦物質(zhì)--鉀，卻幾乎不含鈉。因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
橙子酸甜可口，富含豐富的維生素C，對皮膚美白效果好，橙子還可以增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防病毒，橙子可以榨汁喝，橙汁可以跟很多種水果一同榨汁喝，這樣不但口味特別，而且營養(yǎng)更全，橙子避免空腹吃，最好飯后再吃，橙子一次不要吃過多，每天吃一個橙子就可以滿足人體所需要的維生素，橙子和什么榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.橙子梨子混合汁
原料：一個橙子和一個梨子。
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機(jī)里面進(jìn)行榨汁。
功效：早飯的時候來一杯，或者平時當(dāng)成飲料喝掉都是不錯的選擇。在這個干燥的冬季，橙子梨子汁既能夠幫你清火去燥，還能夠幫你補(bǔ)充所需維生素C。
二、芒果橙子蘋果汁
原料：兩個芒果、半個橙子和一個蘋果。
做法：水果洗干凈以后分別去皮，然后切成小塊放到榨汁機(jī)里面，然后你可以根據(jù)自己的需求加入蜂蜜之類的調(diào)味。冬天多吃點(diǎn)橙子、蘋果之類的挺好的，但是冬天吃點(diǎn)水果比較冷，可以考慮榨汁喝。
三、橙子菠蘿混合汁
原料：兩個橙子，一小塊菠蘿，半個檸檬和半個蘋果。
做法：將菠蘿和蘋果去皮、去核、切成塊之后放在榨汁機(jī)里面進(jìn)行榨汁，然后將檸檬和橙子擠出汁，和剛剛榨好的果汁進(jìn)行攪拌，混合均勻就可以喝啦。
四、橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。放入榨汁機(jī)啟動榨汁即可。
功效：它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。
五、香橙苦瓜汁
原料：苦瓜，橙子一個，冰塊加水(或者冰水)，糖或蜂蜜
做法：橙子先打成汁，然后在果汁機(jī)里放入切成小塊的苦瓜、冰塊(或者冰水均可)、蜂蜜，再打一次即可。
功效：清涼去火。
六、香橙西瓜汁
原料：橙子，水適量，西瓜兩片。
做法：先將橙子打成汁倒出，再取西瓜兩片，去籽，用攪拌機(jī)將西瓜肉打成果汁。然后將西瓜汁倒入到杯子里去，倒在橙汁的上面，形成兩層顏色。注意動作要輕慢，不然容易混合兩種果汁，就不美觀了。
功效：清涼去火利尿。
木瓜的營養(yǎng)價值是很高的，而且口感也比較好，最主要的是其中含有豐富的蛋白質(zhì)，減肥生素，礦物質(zhì)很高，能合理的補(bǔ)充人體的各種，營養(yǎng)元素需求，同時又能滿足身體的高血壓，高血脂防治，獨(dú)有的木瓜酵素可以緩解便秘的現(xiàn)象，木瓜還可以跟各種各樣的食物榨汁。
以下是木瓜的吃法
（1）含豐富的（1）含豐富的蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)、、維生素維生素、、礦物質(zhì)礦物質(zhì)及及高量高量酵素，能合理補(bǔ)充人體各種必需營養(yǎng)成份。 酵素，能合理補(bǔ)充人體
（2）削除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
（3）特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，對酪精分解的效能尤大，被稱為"犧牲性解剖刀"，具有分解喜形壞死細(xì)胞的能力，可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。
（4）均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產(chǎn)生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養(yǎng)顏，并具有明顯的豐胸效果。
木瓜的常見食用方法
1、作菜（果實(shí)成熟度約為70%-80%）
炒：去掉外皮、內(nèi)籽。果肉切片或切絲，清炒呀配以蝦仁等海鮮。
煮：去皮、籽，切成片或塊狀，配以豬肚、排骨、鴨肉等煮湯，甘醇清香。
燉（作盅）：不去外皮，洗凈，在木瓜一端開一個口子，挖出里面黑籽，填入菜肴，高檔配以燕窩、
魚翅，中檔配以干貝、墨魚干、蟹肉、豬心等佐料，營養(yǎng)保健效果獨(dú)佳。
2、作水果（果實(shí)成熟度90%以上）
水果拼盤：去皮、挖籽，切塊當(dāng)水果鮮吃，原汁原味，灑些碎冰（冰花），口感更佳。
榨汁：去皮、籽，用水果機(jī)榨出木瓜泥，可與鮮牛奶、西瓜、菠蘿、橙等水果分別配伍，調(diào)制成各具
特色的果汁飲料，營養(yǎng)價值高，尤其是木瓜與鮮牛奶搭配，入口香醇，潤滑細(xì)膩，具有潤膚養(yǎng)
顏美白肌膚的效果。
草莓是生活當(dāng)中非常常見的一種水果，不僅味道甜美，而且營養(yǎng)價值也比較高。草莓當(dāng)中含有的維生素的含量比較多的，還可以促進(jìn)腸胃蠕動，如果有便秘的現(xiàn)象的話可以多吃草莓。草莓不僅可以直接食用，而且還可以和其他的水果一起榨汁。那么，草莓到底和什么一起榨汁好喝呢？
1、草莓和什么榨汁好喝
牛奶草莓汁:草莓半斤,牛奶300ML,煉乳隨意。草莓洗干凈后用鹽水稍微浸泡后瀝水晾干;將草莓倒入料理機(jī)中,稍微攪打,并倒入牛奶和煉乳一起攪打至草莓粉碎即可。煉乳的量隨自己口味,喜歡甜的就多放點(diǎn)。我沒有放,覺得也很好喝。另外一定要用原味的。入料理機(jī)攪打,不是榨汁機(jī)哈。喜歡口感細(xì)膩的,就打久點(diǎn);喜歡有些顆粒感,就少打點(diǎn)時間。
甘筍草莓汁:草莓,甘筍,蜜糖,冰塊,冰水各適量。草莓洗凈,去蒂,切塊。甘筍去皮,切小塊。把所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi),加入凍開水,攪拌約3分鐘后,倒入杯中即可。
番茄草莓汁:番茄洗凈去皮去蒂,草莓洗凈去蒂,檸檬洗凈去皮,全部切丁。將番茄丁、草莓丁、檸檬丁,及涼開水全部倒入榨汁器中榨汁。將榨好的果汁倒入杯中,加冰片及冰淇淋即可飲用。此款果汁中含有豐富的維生素C、維生素A,并可預(yù)防黑斑、雀斑。
草莓的營養(yǎng)價值
草莓營養(yǎng)豐富,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿卜素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質(zhì)。此外,它還含有有豐富的維生素B1、B2、C、pp,尤其是維生素C含量非常豐富。果肉中含有大量的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,對老人、兒童大有裨益。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。
據(jù)測定,草莓果肉中糖、蛋白質(zhì)、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12,以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。臺灣人把草莓稱為“活的維生素丸”,德國人把草莓譽(yù)為“神奇之果”,可見是不無道理的。
黃瓜是我們平時愛吃的蔬菜，很多人都喜愛吃，黃瓜營養(yǎng)豐富，吃起來清涼解渴，黃瓜富含各種維生素，對人體好處多，黃瓜還可以做成面膜，黃瓜可以涼拌，還可以炒菜，做湯，黃瓜還可以榨汁喝，榨汁喝更容易被人體吸收，黃瓜和什么榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.生梨黃瓜汁
材料：黃瓜150g，鴨梨230g，冰塊5塊
做法
1、鴨梨去核去皮切塊，榨成汁。
2、黃瓜去頭去尾，可以不去皮切段，榨成汁。
3、杯子里放入冰塊。
4、榨好的果汁倒入雪克壺，搖勻。也可以直接倒入杯中，但是會有果汁沫，也會比較不均勻。清清爽爽的果汁就做好了。
二.蜂蜜黃瓜芹菜汁
材料：芹菜，黃瓜，蜂蜜
做法
1、芹菜、黃瓜切小塊兒，放入攪拌機(jī)。
2、加入少許水?dāng)嚢琛?/p>
3、細(xì)笊籬濾出汁液，加上蜂蜜即可。
三.黃瓜檸檬汁
材料：黃瓜2根，檸檬兩片
做法
1、黃瓜洗凈，切段或者切條都可以。
2、檸檬用刷子仔細(xì)清洗表面，切片。
3、原汁機(jī)組裝好，接通電源，打開開關(guān)，依次放入黃瓜和檸檬。
4、榨完汁后，關(guān)機(jī)，拆卸后清洗即可。
四.胡蘿卜黃瓜汁
材料：黃瓜1根，胡蘿卜1根
做法
1、黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁;
2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水。
五.怎樣自制鮮榨黃瓜汁
食材：新鮮黃瓜2根、蜂蜜2勺、涼白開300ml、消毒好的紗布1塊.
做法
1、先把黃瓜洗干凈，然后切掉黃瓜的兩端；再用小刀把黃瓜切成一小段一小段的。
2、把小段的黃瓜放入榨汁機(jī)里；輕輕一摁按鈕，很快就變成了翠綠色的汁。
3、加入一小匙蜂蜜調(diào)勻。
4、這時的黃瓜汁有一些浮沫，口感不是很好。用準(zhǔn)備好的高溫消毒好的紗布過濾2次。
5、香甜可口的、原汁原味的黃瓜汁大功告成了。
六.黃瓜的食療作用
1、抗腫瘤: 黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
2、抗衰老: 黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
3、防酒精中毒: 黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4、降血糖: 黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至?xí)档汀?/p>
5、減肥強(qiáng)體: 黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6. 健腦安神: 黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
青瓜作為一種受到大眾普遍歡迎的食物，其吃法也是多種多樣的，比如說可以炒著吃，可以涼拌吃，可以直接生吃，也可以榨汁喝。如果是榨汁喝的話，青瓜還可以與其他食物或者水果一起榨汁，從而使青瓜汁營養(yǎng)價值更豐富，口感也更獨(dú)特。下面，就為大家具體介紹生梨黃瓜汁、蜂蜜黃瓜芹菜汁、黃瓜檸檬汁以及胡蘿卜黃瓜汁的做法。
一、生梨黃瓜汁
材料：黃瓜150g，鴨梨230g，冰塊5塊
做法
1、鴨梨去核去皮切塊，榨成汁。
2、黃瓜去頭去尾，可以不去皮切段，榨成汁。
3、杯子里放入冰塊。
4、榨好的果汁倒入雪克壺，搖勻。也可以直接倒入杯中，但是會有果汁沫，也會比較不均勻。清清爽爽的果汁就做好了。
二、蜂蜜黃瓜芹菜汁
材料：芹菜，黃瓜，蜂蜜
做法
1、芹菜、黃瓜切小塊兒，放入攪拌機(jī)。
2、加入少許水?dāng)嚢琛?/p>
3、細(xì)笊籬濾出汁液，加上蜂蜜即可。
三、黃瓜檸檬汁
材料：黃瓜2根，檸檬兩片
做法
1、黃瓜洗凈，切段或者切條都可以。
2、檸檬用刷子仔細(xì)清洗表面，切片。
3、原汁機(jī)組裝好，接通電源，打開開關(guān)，依次放入黃瓜和檸檬。
4、榨完汁后，關(guān)機(jī)，拆卸后清洗即可。
四、胡蘿卜黃瓜汁
材料：黃瓜1根，胡蘿卜1根
做法
1、黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁;
2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水。
五、鮮榨黃瓜汁
食材：新鮮黃瓜2根、蜂蜜2勺、涼白開300ml、消毒好的紗布1塊.
做法
1、先把黃瓜洗干凈，然后切掉黃瓜的兩端；再用小刀把黃瓜切成一小段一小段的。
2、把小段的黃瓜放入榨汁機(jī)里；輕輕一摁按鈕，很快就變成了翠綠色的汁。
3、加入一小匙蜂蜜調(diào)勻。
4、這時的黃瓜汁有一些浮沫，口感不是很好。用準(zhǔn)備好的高溫消毒好的紗布過濾2次。
5、香甜可口的、原汁原味的黃瓜汁大功告成了。
菠菜是一種營養(yǎng)價值比較高的蔬菜。不少人都喜歡吃菠菜。當(dāng)然，菠菜的吃法也是有很多的，除了可以用來炒之外，菠菜還可以榨汁喝。當(dāng)然，如果將菠菜與一些比較營養(yǎng)的食物搭配起來榨汁的話，其營養(yǎng)價值會更高。那么，菠菜和什么榨汁喝比較好呢？下面將對此進(jìn)行介紹！
一、鳳梨
材料：鳳梨1/3個、菠菜一小把、蜂蜜1大勺、冷開水適量
1、將鳳梨去皮切成小塊備用；
2、菠菜洗凈放入沸水鍋中撈出瀝干切成小段；
3、將菠菜、鳳梨、冷開水放入榨汁機(jī)中榨成汁后加入蜂蜜調(diào)味即可。
二、蘋果
材料：菠菜600 克、蘋果375 克、檸檬1 顆、蜂蜜1大匙
1、菠菜洗凈后切段，用滾水迅速汆燙撈起；
2、蘋果洗凈去皮切塊；檸檬洗凈榨汁備用；
3、所有材料放入果汁機(jī)一起打勻即可。
三、甜椒
材料：紅椒1/4顆、黃椒1/4顆、橘子1/4顆、菠菜葉5片、冰水120㏄、蜂蜜適量
1、菠菜葉洗凈后切??；
2、紅黃椒洗凈后去蒂切丁；
3、橘子去皮后切??；
4、將所有蔬果放入果汁機(jī)中，加入冰水；
5、使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可；
6、可依據(jù)個人口感決定是否添加蜂蜜。
四、石榴
材料：石榴1/2顆、菠菜葉4～5片、柳橙1～2顆、冰水120㏄、蜂蜜適量
1、石榴以湯匙取出果肉，柳橙去皮取其果肉，菠菜葉洗凈待用；
2、將所有材料放入果汁機(jī)中；
3、慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可；
4、依據(jù)個人口感決定是否添加蜂蜜。
五、胡蘿卜
材料：菠菜130g、胡蘿卜半個、檸檬汁1大匙、蜂蜜少許冷開水1杯
1、菠菜切段后滾水汆燙后撈出備用；
2、胡蘿卜去皮切塊；
3、所有原料放入果汁機(jī)打成果蔬汁。
西紅柿的味道很獨(dú)特，選西紅柿的時候要注意是否新鮮，西紅柿富含很多種營養(yǎng)成份，味美營養(yǎng)，西紅柿榨汁是很好的吃法，西紅柿可以跟別的水果一塊榨汁喝，喝著這樣酸甜美味的果汁簡直是一件很享受的事情，西紅柿和什么榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一、蘋果——增進(jìn)食欲
西紅柿含有維生素C，番茄紅素，有健胃消食，增進(jìn)食欲的功效，蘋果富含維生素C，膳食纖維，兩者一起榨汁飲用，可以幫助增進(jìn)食欲，預(yù)防便秘。
具體做法：取西紅柿150克去蒂，洗凈，切小塊，蘋果100克洗凈，去皮，核，切小塊，所有食材和適量飲用水一起放入榨汁機(jī)中攪打均勻，加冰糖調(diào)味即可飲用。
二、葡萄蘋果——保護(hù)血管
西紅柿中含豐富的胡蘿卜素，可以保護(hù)血管，蘋果富含維生素C和膳食纖維，葡萄富含抗氧化物，三種食材一同榨汁飲用，能夠有效保護(hù)血管健康。
具體做法：取西紅柿，葡萄，蘋果各100克，西紅柿洗凈，切小丁;葡萄洗凈，去籽;蘋果洗凈，去核，切丁，所有食材一起放入榨汁機(jī)中，加適量飲用水?dāng)嚧虺芍?，加蜂蜜調(diào)味即可。
三、橘子——降壓
西紅柿中的番茄紅素能使鈉離子濃度降低，而控制血壓，橘子中富含維生素C，鉀等多種降壓營養(yǎng)素，兩者一同榨汁飲用，能補(bǔ)充降壓營養(yǎng)素，從而起到降壓作用。
具體做法：取西紅柿300克，橘子150克分別洗凈，去皮，切塊，分別放入榨汁機(jī)中榨汁，將榨好的橘子汁和西紅柿汁倒入杯中混合均勻即可。
四、苦瓜——降血糖
苦瓜可以平穩(wěn)降血糖，改善胰島素功能，西紅柿含番茄堿，谷胱甘肽等成分，能夠調(diào)節(jié)血糖，兩者一起榨汁飲用，有很明顯的平穩(wěn)降血糖功效。需要注意的是，腸胃不好，易腹瀉者少喝苦瓜汁。
具體做法：取西紅柿200克，苦瓜50克，分別洗凈，西紅柿去皮，切小塊，苦瓜去籽，切丁，所有食材一起放入榨汁機(jī)中，加適量飲用水?dāng)嚧虺芍?，打好后加適量檸檬汁調(diào)味即可。
五、和柚子——調(diào)節(jié)糖類
西紅柿和柚子中都含有豐富的維生素C，柚子還含有鉻，有利于提高胰島素生成，兩者一同榨汁飲用，可以起到調(diào)節(jié)糖類，脂類代謝的作用。
具體做法：取西紅柿150克洗凈，在表面切個口子，用開水燙一下，將表皮剝?nèi)?，切作小塊，柚子80克，去白色薄膜和籽，切成小塊，將西紅柿和柚子塊一起放入榨汁機(jī)中，倒入適量飲水榨汁即可。
六、白蘿卜——消脂護(hù)肝
西紅柿含有維生素C，番茄紅素等成分，而且熱量低，可以防止毒素對肝細(xì)胞的損害，白蘿卜含有豐富的膳食纖維和芥子油成分，可以幫助體內(nèi)脂肪分解，適宜于各種類型的脂肪肝。兩者一起榨汁飲用分解脂肪，保護(hù)肝細(xì)胞。
具體做法：取西紅柿200克，洗凈，去皮，切成小丁，白蘿卜100克洗凈，去皮，切成小丁。所有食材一起放入榨汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧虺芍纯伞?/p>
七、西紅柿吃多少能減肥
吃西紅柿減肥，每天吃多少也是有講究的，一般來說，當(dāng)我們選擇用西紅柿來減肥時，最好保證每日攝取15毫克以上的番茄紅素。生吃西紅柿?xí)r，可以吃兩個大的或者吃17個小西紅柿。喝番茄汁時，可以飲用一杯，要想效果比較明顯每天可以喝2-3杯。
把芹菜榨成蔬菜汁來喝，有很好的保健身體的作用，也是比較常見的一種蔬菜汁，里面富含豐富的膳食纖維，具有很好的排毒、美容養(yǎng)顏和瘦身的作用，如果覺得芹菜單獨(dú)榨汁味道不好，比較單調(diào)，可以加入適量的其它蔬菜或者水果，比如說榨成芹菜蘋果汁，榨成芹菜雪梨汁，味道好，功效也非常不錯。
芹菜和什么榨汁好喝
1、芹菜蘋果汁
芹菜300克、蘋果250克、檸檬半個、冰塊3，芹菜洗凈，切成小段。蘋果洗凈，去核，切成黃豆大小的塊。檸檬連皮切成3片(連皮的檸檬味道較好，且富有營養(yǎng))。在玻璃杯內(nèi)放入冰塊，先將連皮的檸檬放入組織搗碎機(jī)內(nèi)，搗碎出汁。其次再放入芹菜、蘋果搗碎成汁。然后用紗布過濾，注入盛有冰塊的杯內(nèi)。，若沒有組織搗碎機(jī)，可將芹菜用開水焯一下，切碎。分別將芹菜、蘋果、連皮的檸檬放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入盛有冰塊的杯中，攪勻飲用。
2、芹菜雪梨汁
芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個
做法：
取芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。
營養(yǎng)價值：
每天飲用1次。雪梨可以養(yǎng)陰清熱、降火生津；檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃濕熱導(dǎo)致的痤瘡效果明顯。芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內(nèi)的廢物，刺激身體排毒，有效對付由于身體毒素累積所造成的體表皮損；番茄性涼，味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護(hù)皮膚。
芹菜榨汁需要煮熟嗎
不需要。生喝好。芹菜汁是將鮮芹菜洗凈榨汁后，加入白糖調(diào)味制成。芹菜含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的纖維素，具有健胃、利尿、降血壓、鎮(zhèn)靜、止血、治療便秘的作用。尿路感染、前列腺炎患者，可經(jīng)常食用。
鳳梨是很多人愛吃的水果，酸甜可口，夏天吃解暑，利尿，富含各種維生素對皮膚好，鳳梨可以榨汁喝，容易被人體吸收，鳳梨可以跟很多的水果一塊榨汁喝，這樣搭配榨汁喝營養(yǎng)更均衡了，鳳梨不要空腹吃，以免造成胃酸不適，鳳梨和什么榨汁好喝呀？接下來我們來看看吧。
一.鳳梨和什么榨汁好喝
1、蘋果
菠蘿和蘋果可以榨汁喝。因?yàn)椴ぬ}中的酸性比較大，如果選用較甜的蘋果一起榨汁喝，能幫助中和一部分菠蘿中的酸味，但菠蘿蘋果汁中還能保留一部分的酸味。另外，蘋果和菠蘿都對身體有很好的清潔效果。
2、梨
菠蘿可以和梨榨汁喝。梨的味道相對而言比較清淡，與菠蘿一起榨汁喝，不易產(chǎn)生串味的現(xiàn)象，可以保持兩種水果的味道。
3、橙子
菠蘿也可以和橙子榨汁喝。菠蘿和橙子炸成汁的味道是酸酸甜甜的，還很健康衛(wèi)生。
二.溫馨提醒
菠蘿還能與檸檬、芒果、桃子、香蕉等水果一起榨汁喝，也可與胡蘿卜、白菜、苦瓜、生姜等蔬菜一起榨汁喝；另外，如果是將菠蘿榨汁喝，最好是喝新鮮的，現(xiàn)榨現(xiàn)喝。
三.菠蘿功效
1.清熱解暑
菠蘿含水分多，味道酸甜，夏季吃菠蘿還能有清熱解暑，生津止渴的作用。
2.增進(jìn)食欲
菠蘿具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。
3.利尿消腫
菠蘿水分含量多，且有大量的鉀、鈣以及糖分，可以起到利尿消腫的功效，適合高血壓、腎炎水腫以及咳嗽多痰者食用。
4.降壓降脂
菠蘿能促進(jìn)血液循環(huán)，酶素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。
5.美白牙齒
菠蘿酶還能有效去除牙齒表面的污垢，使牙齒亮白，牙齒黃的可以適當(dāng)?shù)氖秤貌ぬ}。
6.美容護(hù)膚
100克菠蘿果肉中，含維生素C30毫克，維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制黑色素的形成，因此，菠蘿有美白皮膚，淡化色斑的功效。取菠蘿的新鮮果汁涂抹在臉上，還能消除老年斑并降低發(fā)生率。豐富的維生素B能滋養(yǎng)皮膚，有效的防止皮膚干燥。
7.減肥瘦身
菠蘿含有大量植物纖維，有利于減少脂肪的吸收，還能促進(jìn)腸胃蠕動，防止便秘。
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蘋果是一種有利于排毒的水果，蘋果富含各種營養(yǎng)，對皮膚好，還可以豐胸，很多人都愛吃甜甜的蘋果，蘋果可以直接吃，也可以榨汁喝，榨汁的蘋果汁更容易被人體吸收，蘋果可以單獨(dú)榨汁喝，也可以跟其它水果一起搭配榨汁喝，蘋果和什么榨汁好喝呀？接下來我們來看看吧。
一.蘋果和什么榨汁好喝
1、蘋果+梨+芒果。 蘋果淡味，雪梨汁多較清甜，芒果汁濃，三種果汁混雜飲用效果正好。
2、胡蘿卜+蘋果汁。胡蘿卜 2/3, 蘋果1/3, 味道很好
3、獼猴桃+菠蘿+蘋果。一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。
4、菠蘿+芒果+蕃石榴。一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。
5、胡蘿卜+蘋果+橙。一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。
4、胡蘿卜、蘋果加菠蘿,胡蘿卜1/2,蘋果1/4,菠蘿1/4,三樣搭配味道也很好。
5、蘋果+哈密瓜。蘋果和哈密瓜對半,味道十分香。
6、蘋果+香蕉。蘋果和香蕉對半，味道香甜。
二.營養(yǎng)價值
蘋果中富含大量的糖分、有機(jī)酸（蘋果酸、鞣酸）、膳食纖維、多種維生素（維生素C、A、B、E和pp等）及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質(zhì)。
1.蘋果中含有大量的糖分，能補(bǔ)充人體所需的能量；蘋果還富有濃郁的果香味，能使人的心情愉悅，舒緩情緒等作用；
2.蘋果中的膳食纖維含量達(dá)1.2%，它能刺激胃酸的分泌和促進(jìn)腸道的蠕動，加速食物消化和分辨的排出，在一定程度上緩解便秘癥狀，特別適合孕婦和老年人；
3.蘋果酸中的有機(jī)酸與糖分混合，使蘋果呈現(xiàn)酸甜可口，能增加食欲，有開胃健食的作用；
4.維生素C含量豐富，維生素C具有強(qiáng)氧化性，能清除自由基，延緩皮膚衰老，同時維生素C還能美白肌膚，改善膚色，特別適合女性食用；
5.蘋果中的多種維生素能增強(qiáng)人體免疫力，對預(yù)防感冒和解毒都有很好的作用。其含有的維生素A還能增強(qiáng)視力、保護(hù)視力；維生素E還能增強(qiáng)生育能力；維生素B能改善肌膚。
三.蘋果功效作用
1.美容養(yǎng)顏
蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題
2.通便排毒
蘋果中的豐富膳食纖維能促進(jìn)腸胃運(yùn)動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利于身體健康。
3.抗癌作用
蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質(zhì)能減少癌細(xì)胞的生長，特別是能抑制肝癌、結(jié)腸癌和乳腺癌等癌細(xì)胞的增殖活性。
4.提高免疫力
蘋果中的營養(yǎng)素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素，增強(qiáng)身體的免疫力，對預(yù)防感冒等問題很有好處。
5.降壓降膽固醇
蘋果中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護(hù)血管和減少中風(fēng)的發(fā)生概率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化和心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
6.補(bǔ)腦安神
蘋果中的特殊芳香物質(zhì)能消除不安、抑郁的情緒，起到補(bǔ)腦安神的作用。
牛油果和其他的一些水果和蔬菜做果蔬汁飲用，營養(yǎng)價值比較高，里面富含膳食纖維，有很好的促進(jìn)消化的作用，另外這樣做非常適合老人和孩子，有助于幫助消化，比如說可以和胡蘿卜一起榨成汁，具有很好的調(diào)養(yǎng)身體的作用，非常適合給嬰兒當(dāng)輔食來吃。也可以和雪梨一起榨汁，有很好的潤肺止咳的功效。
牛油果和什么榨汁好喝
1、牛油果和胡蘿卜榨汁好喝
牛油果、熟胡蘿卜,適量蜂蜜等。
做法:取牛油果,胡蘿卜洗凈,將洗凈的胡蘿卜煮熟瀝干,切碎,將牛油果去皮,切塊,備用。將切好的熟胡蘿卜塊和牛油果塊放進(jìn)榨汁機(jī)中,放入適量的清水,榨汁,倒入杯中,調(diào)以適量的蜂蜜調(diào)味,即可食用。煮胡蘿卜和蜂蜜都帶有濃郁的香味,能緩和牛油果的異味,十分適合小孩做輔食食用。
2、牛油果和雪梨榨汁好喝
牛油果、雪梨、白砂糖等。
做法:取牛油果、雪梨各兩個,均洗凈去皮,將牛油果和雪梨去核,果肉切小塊放進(jìn)碗中備用。將果肉塊一起放進(jìn)榨汁機(jī)中,放入適量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可食用。雪梨含有豐富水分和糖分,再添加適量的白砂糖,也能改善牛油果的口味,十分適合小孩食用。
3、牛油果和蘋果榨汁好喝
牛油果、蘋果,清水適量。
做法:取牛油果兩個,蘋果一個,分別洗凈,將牛油果和蘋果切片,備用。將蘋果和牛油果片放進(jìn)榨汁機(jī)中,適量的清水,充分榨汁,即可食用。蘋果清香,又帶有甜味,也能抑制牛油果的異味,改善口味,適合食用。
牛油果不能和什么一起吃
1、牛油果不能和西瓜一起吃
牛油果富含脂肪酸,是水果界中含有油脂最高的一種,這種水果含有油脂的量在25%以上,西瓜是寒涼性的水果,具有滑腸促消化的作用,兩種一起食用必定引起胃腸不適,出現(xiàn)腹瀉等不適反應(yīng)。
2、牛油果不能和冷飲一起吃
牛油果中含有大量的脂肪酸,在食用之后需要很長的時間才能被完全的消化吸收,油脂在人體內(nèi)以需要適合的溫度才能吸收,冷飲在飲用之后會降低胃腸道內(nèi)的溫度,影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收,會引起消化不良,嚴(yán)重者還可出現(xiàn)腹痛、腹瀉。
3、牛油果不能和油性食物一起食用
牛油果含有大量的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸的吸收需要通過胃腸上的脂質(zhì)蛋白參與,這些載體蛋白的數(shù)量有限,食物中脂肪的量過多便會抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收,一起食用會降低營養(yǎng)價值。
檸檬富含各種維生素，可以美白皮膚，平時經(jīng)常吃檸檬可以美白，也可以用檸檬水來洗臉美白，是美容養(yǎng)顏的上等水果，檸檬可以榨汁喝，口味比較酸，很多水果可以跟檸檬一塊榨汁喝，對于牙齒不好的最好吃完檸檬及時漱口，檸檬和什么榨汁好喝呢？接下來我們來看看吧。
一.新鮮檸檬和什么榨汁好喝
胡蘿卜、香蕉。
根據(jù)個人口味，新鮮水果搭配榨汁,味道好,又不乏味。以下是十種自制果汁菜譜
1、胡蘿卜蘋果,胡蘿卜2/3,蘋果1/3,味道很好
2、胡蘿卜、蘋果加菠蘿,胡蘿卜1/2,蘋果1/4,菠蘿1/4,味道也很好
3、蘋果加哈密瓜,蘋果和哈密瓜對半,味道很香
4、蘋果加香蕉,蘋果和香蕉對半
5、哈密瓜加橙汁,哈密瓜切片榨汁,摻橙汁,對半開
6、西番蓮加香草味雪糕,西番蓮4個取果肉,壓過濾網(wǎng),濾除籽,加100g酸奶,2大匙雪糕,1湯匙細(xì)糖,攪拌而成
7、哈密瓜500g切片,攪拌,加2湯匙蜜糖,1杯半牛奶,5大匙雪糕用攪拌器攪勻
8、青蘋果,紅蘿卜,西芹榨汁,混合。胡蘿卜占半,兩兩樣各1/4
9、菠蘿汁加椰奶攪拌
10、木瓜1個,橙子1個,酸奶200g,細(xì)糖2湯匙,冰塊6-8片,木瓜切片,橙子切塊,全部材料攪拌混合。
二.喝檸檬汁的好處
公元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬制成膏霜，抹在頭發(fā)和面部，使頭發(fā)柔軟光亮，顏面細(xì)膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青睞。新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天飲用，能使面容白嫩有光澤，還能防止雀斑及血斑，對治療齒糟膿腫亦有一定作用。
三.爽飲
最普通、最簡單的吃法就是喝檸檬水。把檸檬橫著一切兩半，把汁擠到杯子里。加水、冰塊和糖，一杯檸檬水就做成了。檸檬水酸甜、清涼，餐前、佐餐或平時飲用皆宜，特別是大熱天喝一口，真有沁人心脾之感。
四.去屑
有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療，方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗發(fā)液洗一次，過水后再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次。長時間使用你會發(fā)現(xiàn)頭皮屑慢慢地消失了。
五.感冒
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
六.免疫
檸檬有助于除去人體內(nèi)的有毒物質(zhì)，幫助凈化血液，有利保持人體免疫系統(tǒng)的平衡。經(jīng)?？人?，每天喝點(diǎn)檸檬水，堅(jiān)持一段時間，會好。檸檬果內(nèi)含有大量檸檬鹽，能夠防治腎結(jié)石。檸檬汁對風(fēng)濕病也有很好的療效。檸檬是吸煙女性的福音，多用檸檬刷牙，可使牙齒黑黃的部分變白。
七.降糖
每日取鮮檸檬30～50克絞汁或泡水，分3次服，10～15天為一個療程，療程間隔10～15天。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《西柚子和什么榨汁好喝嗎？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生茶榨汁”專題。
