鳳梨和什么榨汁好喝呀？
春季養(yǎng)生茶榨汁。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標(biāo)，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“鳳梨和什么榨汁好喝呀？”，相信能對大家有所幫助。
鳳梨是很多人愛吃的水果，酸甜可口，夏天吃解暑，利尿，富含各種維生素對皮膚好，鳳梨可以榨汁喝，容易被人體吸收，鳳梨可以跟很多的水果一塊榨汁喝，這樣搭配榨汁喝營養(yǎng)更均衡了，鳳梨不要空腹吃，以免造成胃酸不適，鳳梨和什么榨汁好喝呀？接下來我們來看看吧。
一.鳳梨和什么榨汁好喝
1、蘋果
菠蘿和蘋果可以榨汁喝。因?yàn)椴ぬ}中的酸性比較大，如果選用較甜的蘋果一起榨汁喝，能幫助中和一部分菠蘿中的酸味，但菠蘿蘋果汁中還能保留一部分的酸味。另外，蘋果和菠蘿都對身體有很好的清潔效果。
2、梨
菠蘿可以和梨榨汁喝。梨的味道相對而言比較清淡，與菠蘿一起榨汁喝，不易產(chǎn)生串味的現(xiàn)象，可以保持兩種水果的味道。
3、橙子
菠蘿也可以和橙子榨汁喝。菠蘿和橙子炸成汁的味道是酸酸甜甜的，還很健康衛(wèi)生。
二.溫馨提醒
菠蘿還能與檸檬、芒果、桃子、香蕉等水果一起榨汁喝，也可與胡蘿卜、白菜、苦瓜、生姜等蔬菜一起榨汁喝；另外，如果是將菠蘿榨汁喝，最好是喝新鮮的，現(xiàn)榨現(xiàn)喝。
三.菠蘿功效
1.清熱解暑
菠蘿含水分多，味道酸甜，夏季吃菠蘿還能有清熱解暑，生津止渴的作用。
2.增進(jìn)食欲
菠蘿具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。
3.利尿消腫
菠蘿水分含量多，且有大量的鉀、鈣以及糖分，可以起到利尿消腫的功效，適合高血壓、腎炎水腫以及咳嗽多痰者食用。
4.降壓降脂
菠蘿能促進(jìn)血液循環(huán)，酶素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。
5.美白牙齒
菠蘿酶還能有效去除牙齒表面的污垢，使牙齒亮白，牙齒黃的可以適當(dāng)?shù)氖秤貌ぬ}。
6.美容護(hù)膚
100克菠蘿果肉中，含維生素C30毫克，維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制黑色素的形成，因此，菠蘿有美白皮膚，淡化色斑的功效。取菠蘿的新鮮果汁涂抹在臉上，還能消除老年斑并降低發(fā)生率。豐富的維生素B能滋養(yǎng)皮膚，有效的防止皮膚干燥。
7.減肥瘦身
菠蘿含有大量植物纖維，有利于減少脂肪的吸收，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。
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橙子酸甜可口，富含豐富的維生素C，對皮膚美白效果好，橙子還可以增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防病毒，橙子可以榨汁喝，橙汁可以跟很多種水果一同榨汁喝，這樣不但口味特別，而且營養(yǎng)更全，橙子避免空腹吃，最好飯后再吃，橙子一次不要吃過多，每天吃一個(gè)橙子就可以滿足人體所需要的維生素，橙子和什么榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.橙子梨子混合汁
原料：一個(gè)橙子和一個(gè)梨子。
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機(jī)里面進(jìn)行榨汁。
功效：早飯的時(shí)候來一杯，或者平時(shí)當(dāng)成飲料喝掉都是不錯(cuò)的選擇。在這個(gè)干燥的冬季，橙子梨子汁既能夠幫你清火去燥，還能夠幫你補(bǔ)充所需維生素C。
二、芒果橙子蘋果汁
原料：兩個(gè)芒果、半個(gè)橙子和一個(gè)蘋果。
做法：水果洗干凈以后分別去皮，然后切成小塊放到榨汁機(jī)里面，然后你可以根據(jù)自己的需求加入蜂蜜之類的調(diào)味。冬天多吃點(diǎn)橙子、蘋果之類的挺好的，但是冬天吃點(diǎn)水果比較冷，可以考慮榨汁喝。
三、橙子菠蘿混合汁
原料：兩個(gè)橙子，一小塊菠蘿，半個(gè)檸檬和半個(gè)蘋果。
做法：將菠蘿和蘋果去皮、去核、切成塊之后放在榨汁機(jī)里面進(jìn)行榨汁，然后將檸檬和橙子擠出汁，和剛剛榨好的果汁進(jìn)行攪拌，混合均勻就可以喝啦。
四、橙子胡蘿卜汁
原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜
做法：橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。放入榨汁機(jī)啟動(dòng)榨汁即可。
功效：它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。
五、香橙苦瓜汁
原料：苦瓜，橙子一個(gè)，冰塊加水(或者冰水)，糖或蜂蜜
做法：橙子先打成汁，然后在果汁機(jī)里放入切成小塊的苦瓜、冰塊(或者冰水均可)、蜂蜜，再打一次即可。
功效：清涼去火。
六、香橙西瓜汁
原料：橙子，水適量，西瓜兩片。
做法：先將橙子打成汁倒出，再取西瓜兩片，去籽，用攪拌機(jī)將西瓜肉打成果汁。然后將西瓜汁倒入到杯子里去，倒在橙汁的上面，形成兩層顏色。注意動(dòng)作要輕慢，不然容易混合兩種果汁，就不美觀了。
功效：清涼去火利尿。
木瓜的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且口感也比較好，最主要的是其中含有豐富的蛋白質(zhì)，減肥生素，礦物質(zhì)很高，能合理的補(bǔ)充人體的各種，營養(yǎng)元素需求，同時(shí)又能滿足身體的高血壓，高血脂防治，獨(dú)有的木瓜酵素可以緩解便秘的現(xiàn)象，木瓜還可以跟各種各樣的食物榨汁。
以下是木瓜的吃法
（1）含豐富的（1）含豐富的蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)、、維生素維生素、、礦物質(zhì)礦物質(zhì)及及高量高量酵素，能合理補(bǔ)充人體各種必需營養(yǎng)成份。 酵素，能合理補(bǔ)充人體
（2）削除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
（3）特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，對酪精分解的效能尤大，被稱為"犧牲性解剖刀"，具有分解喜形壞死細(xì)胞的能力，可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。
（4）均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產(chǎn)生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養(yǎng)顏，并具有明顯的豐胸效果。
木瓜的常見食用方法
1、作菜（果實(shí)成熟度約為70%-80%）
炒：去掉外皮、內(nèi)籽。果肉切片或切絲，清炒呀配以蝦仁等海鮮。
煮：去皮、籽，切成片或塊狀，配以豬肚、排骨、鴨肉等煮湯，甘醇清香。
燉（作盅）：不去外皮，洗凈，在木瓜一端開一個(gè)口子，挖出里面黑籽，填入菜肴，高檔配以燕窩、
魚翅，中檔配以干貝、墨魚干、蟹肉、豬心等佐料，營養(yǎng)保健效果獨(dú)佳。
2、作水果（果實(shí)成熟度90%以上）
水果拼盤：去皮、挖籽，切塊當(dāng)水果鮮吃，原汁原味，灑些碎冰（冰花），口感更佳。
榨汁：去皮、籽，用水果機(jī)榨出木瓜泥，可與鮮牛奶、西瓜、菠蘿、橙等水果分別配伍，調(diào)制成各具
特色的果汁飲料，營養(yǎng)價(jià)值高，尤其是木瓜與鮮牛奶搭配，入口香醇，潤滑細(xì)膩，具有潤膚養(yǎng)
顏美白肌膚的效果。
草莓是生活當(dāng)中非常常見的一種水果，不僅味道甜美，而且營養(yǎng)價(jià)值也比較高。草莓當(dāng)中含有的維生素的含量比較多的，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，如果有便秘的現(xiàn)象的話可以多吃草莓。草莓不僅可以直接食用，而且還可以和其他的水果一起榨汁。那么，草莓到底和什么一起榨汁好喝呢？
1、草莓和什么榨汁好喝
牛奶草莓汁:草莓半斤,牛奶300ML,煉乳隨意。草莓洗干凈后用鹽水稍微浸泡后瀝水晾干;將草莓倒入料理機(jī)中,稍微攪打,并倒入牛奶和煉乳一起攪打至草莓粉碎即可。煉乳的量隨自己口味,喜歡甜的就多放點(diǎn)。我沒有放,覺得也很好喝。另外一定要用原味的。入料理機(jī)攪打,不是榨汁機(jī)哈。喜歡口感細(xì)膩的,就打久點(diǎn);喜歡有些顆粒感,就少打點(diǎn)時(shí)間。
甘筍草莓汁:草莓,甘筍,蜜糖,冰塊,冰水各適量。草莓洗凈,去蒂,切塊。甘筍去皮,切小塊。把所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi),加入凍開水,攪拌約3分鐘后,倒入杯中即可。
番茄草莓汁:番茄洗凈去皮去蒂,草莓洗凈去蒂,檸檬洗凈去皮,全部切丁。將番茄丁、草莓丁、檸檬丁,及涼開水全部倒入榨汁器中榨汁。將榨好的果汁倒入杯中,加冰片及冰淇淋即可飲用。此款果汁中含有豐富的維生素C、維生素A,并可預(yù)防黑斑、雀斑。
草莓的營養(yǎng)價(jià)值
草莓營養(yǎng)豐富,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿卜素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質(zhì)。此外,它還含有有豐富的維生素B1、B2、C、pp,尤其是維生素C含量非常豐富。果肉中含有大量的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,對老人、兒童大有裨益。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會(huì)受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。
據(jù)測定,草莓果肉中糖、蛋白質(zhì)、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12,以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。臺(tái)灣人把草莓稱為“活的維生素丸”,德國人把草莓譽(yù)為“神奇之果”,可見是不無道理的。
黃瓜是我們平時(shí)愛吃的蔬菜，很多人都喜愛吃，黃瓜營養(yǎng)豐富，吃起來清涼解渴，黃瓜富含各種維生素，對人體好處多，黃瓜還可以做成面膜，黃瓜可以涼拌，還可以炒菜，做湯，黃瓜還可以榨汁喝，榨汁喝更容易被人體吸收，黃瓜和什么榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.生梨黃瓜汁
材料：黃瓜150g，鴨梨230g，冰塊5塊
做法
1、鴨梨去核去皮切塊，榨成汁。
2、黃瓜去頭去尾，可以不去皮切段，榨成汁。
3、杯子里放入冰塊。
4、榨好的果汁倒入雪克壺，搖勻。也可以直接倒入杯中，但是會(huì)有果汁沫，也會(huì)比較不均勻。清清爽爽的果汁就做好了。
二.蜂蜜黃瓜芹菜汁
材料：芹菜，黃瓜，蜂蜜
做法
1、芹菜、黃瓜切小塊兒，放入攪拌機(jī)。
2、加入少許水?dāng)嚢琛?/p>
3、細(xì)笊籬濾出汁液，加上蜂蜜即可。
三.黃瓜檸檬汁
材料：黃瓜2根，檸檬兩片
做法
1、黃瓜洗凈，切段或者切條都可以。
2、檸檬用刷子仔細(xì)清洗表面，切片。
3、原汁機(jī)組裝好，接通電源，打開開關(guān)，依次放入黃瓜和檸檬。
4、榨完汁后，關(guān)機(jī)，拆卸后清洗即可。
四.胡蘿卜黃瓜汁
材料：黃瓜1根，胡蘿卜1根
做法
1、黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁;
2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時(shí)，可按1：1來兌水。
五.怎樣自制鮮榨黃瓜汁
食材：新鮮黃瓜2根、蜂蜜2勺、涼白開300ml、消毒好的紗布1塊.
做法
1、先把黃瓜洗干凈，然后切掉黃瓜的兩端；再用小刀把黃瓜切成一小段一小段的。
2、把小段的黃瓜放入榨汁機(jī)里；輕輕一摁按鈕，很快就變成了翠綠色的汁。
3、加入一小匙蜂蜜調(diào)勻。
4、這時(shí)的黃瓜汁有一些浮沫，口感不是很好。用準(zhǔn)備好的高溫消毒好的紗布過濾2次。
5、香甜可口的、原汁原味的黃瓜汁大功告成了。
六.黃瓜的食療作用
1、抗腫瘤: 黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
2、抗衰老: 黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
3、防酒精中毒: 黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4、降血糖: 黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>
5、減肥強(qiáng)體: 黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽４送?，黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6. 健腦安神: 黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
青瓜作為一種受到大眾普遍歡迎的食物，其吃法也是多種多樣的，比如說可以炒著吃，可以涼拌吃，可以直接生吃，也可以榨汁喝。如果是榨汁喝的話，青瓜還可以與其他食物或者水果一起榨汁，從而使青瓜汁營養(yǎng)價(jià)值更豐富，口感也更獨(dú)特。下面，就為大家具體介紹生梨黃瓜汁、蜂蜜黃瓜芹菜汁、黃瓜檸檬汁以及胡蘿卜黃瓜汁的做法。
一、生梨黃瓜汁
材料：黃瓜150g，鴨梨230g，冰塊5塊
做法
1、鴨梨去核去皮切塊，榨成汁。
2、黃瓜去頭去尾，可以不去皮切段，榨成汁。
3、杯子里放入冰塊。
4、榨好的果汁倒入雪克壺，搖勻。也可以直接倒入杯中，但是會(huì)有果汁沫，也會(huì)比較不均勻。清清爽爽的果汁就做好了。
二、蜂蜜黃瓜芹菜汁
材料：芹菜，黃瓜，蜂蜜
做法
1、芹菜、黃瓜切小塊兒，放入攪拌機(jī)。
2、加入少許水?dāng)嚢琛?/p>
3、細(xì)笊籬濾出汁液，加上蜂蜜即可。
三、黃瓜檸檬汁
材料：黃瓜2根，檸檬兩片
做法
1、黃瓜洗凈，切段或者切條都可以。
2、檸檬用刷子仔細(xì)清洗表面，切片。
3、原汁機(jī)組裝好，接通電源，打開開關(guān)，依次放入黃瓜和檸檬。
4、榨完汁后，關(guān)機(jī)，拆卸后清洗即可。
四、胡蘿卜黃瓜汁
材料：黃瓜1根，胡蘿卜1根
做法
1、黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁;
2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時(shí)，可按1：1來兌水。
五、鮮榨黃瓜汁
食材：新鮮黃瓜2根、蜂蜜2勺、涼白開300ml、消毒好的紗布1塊.
做法
1、先把黃瓜洗干凈，然后切掉黃瓜的兩端；再用小刀把黃瓜切成一小段一小段的。
2、把小段的黃瓜放入榨汁機(jī)里；輕輕一摁按鈕，很快就變成了翠綠色的汁。
3、加入一小匙蜂蜜調(diào)勻。
4、這時(shí)的黃瓜汁有一些浮沫，口感不是很好。用準(zhǔn)備好的高溫消毒好的紗布過濾2次。
5、香甜可口的、原汁原味的黃瓜汁大功告成了。
菠菜是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的蔬菜。不少人都喜歡吃菠菜。當(dāng)然，菠菜的吃法也是有很多的，除了可以用來炒之外，菠菜還可以榨汁喝。當(dāng)然，如果將菠菜與一些比較營養(yǎng)的食物搭配起來榨汁的話，其營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高。那么，菠菜和什么榨汁喝比較好呢？下面將對此進(jìn)行介紹！
一、鳳梨
材料：鳳梨1/3個(gè)、菠菜一小把、蜂蜜1大勺、冷開水適量
1、將鳳梨去皮切成小塊備用；
2、菠菜洗凈放入沸水鍋中撈出瀝干切成小段；
3、將菠菜、鳳梨、冷開水放入榨汁機(jī)中榨成汁后加入蜂蜜調(diào)味即可。
二、蘋果
材料：菠菜600 克、蘋果375 克、檸檬1 顆、蜂蜜1大匙
1、菠菜洗凈后切段，用滾水迅速汆燙撈起；
2、蘋果洗凈去皮切塊；檸檬洗凈榨汁備用；
3、所有材料放入果汁機(jī)一起打勻即可。
三、甜椒
材料：紅椒1/4顆、黃椒1/4顆、橘子1/4顆、菠菜葉5片、冰水120㏄、蜂蜜適量
1、菠菜葉洗凈后切丁；
2、紅黃椒洗凈后去蒂切??；
3、橘子去皮后切?。?/p>
4、將所有蔬果放入果汁機(jī)中，加入冰水；
5、使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可；
6、可依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜。
四、石榴
材料：石榴1/2顆、菠菜葉4～5片、柳橙1～2顆、冰水120㏄、蜂蜜適量
1、石榴以湯匙取出果肉，柳橙去皮取其果肉，菠菜葉洗凈待用；
2、將所有材料放入果汁機(jī)中；
3、慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可；
4、依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜。
五、胡蘿卜
材料：菠菜130g、胡蘿卜半個(gè)、檸檬汁1大匙、蜂蜜少許冷開水1杯
1、菠菜切段后滾水汆燙后撈出備用；
2、胡蘿卜去皮切塊；
3、所有原料放入果汁機(jī)打成果蔬汁。
西紅柿的味道很獨(dú)特，選西紅柿的時(shí)候要注意是否新鮮，西紅柿富含很多種營養(yǎng)成份，味美營養(yǎng)，西紅柿榨汁是很好的吃法，西紅柿可以跟別的水果一塊榨汁喝，喝著這樣酸甜美味的果汁簡直是一件很享受的事情，西紅柿和什么榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一、蘋果——增進(jìn)食欲
西紅柿含有維生素C，番茄紅素，有健胃消食，增進(jìn)食欲的功效，蘋果富含維生素C，膳食纖維，兩者一起榨汁飲用，可以幫助增進(jìn)食欲，預(yù)防便秘。
具體做法：取西紅柿150克去蒂，洗凈，切小塊，蘋果100克洗凈，去皮，核，切小塊，所有食材和適量飲用水一起放入榨汁機(jī)中攪打均勻，加冰糖調(diào)味即可飲用。
二、葡萄蘋果——保護(hù)血管
西紅柿中含豐富的胡蘿卜素，可以保護(hù)血管，蘋果富含維生素C和膳食纖維，葡萄富含抗氧化物，三種食材一同榨汁飲用，能夠有效保護(hù)血管健康。
具體做法：取西紅柿，葡萄，蘋果各100克，西紅柿洗凈，切小丁;葡萄洗凈，去籽;蘋果洗凈，去核，切丁，所有食材一起放入榨汁機(jī)中，加適量飲用水?dāng)嚧虺芍?，加蜂蜜調(diào)味即可。
三、橘子——降壓
西紅柿中的番茄紅素能使鈉離子濃度降低，而控制血壓，橘子中富含維生素C，鉀等多種降壓營養(yǎng)素，兩者一同榨汁飲用，能補(bǔ)充降壓營養(yǎng)素，從而起到降壓作用。
具體做法：取西紅柿300克，橘子150克分別洗凈，去皮，切塊，分別放入榨汁機(jī)中榨汁，將榨好的橘子汁和西紅柿汁倒入杯中混合均勻即可。
四、苦瓜——降血糖
苦瓜可以平穩(wěn)降血糖，改善胰島素功能，西紅柿含番茄堿，谷胱甘肽等成分，能夠調(diào)節(jié)血糖，兩者一起榨汁飲用，有很明顯的平穩(wěn)降血糖功效。需要注意的是，腸胃不好，易腹瀉者少喝苦瓜汁。
具體做法：取西紅柿200克，苦瓜50克，分別洗凈，西紅柿去皮，切小塊，苦瓜去籽，切丁，所有食材一起放入榨汁機(jī)中，加適量飲用水?dāng)嚧虺芍蚝煤蠹舆m量檸檬汁調(diào)味即可。
五、和柚子——調(diào)節(jié)糖類
西紅柿和柚子中都含有豐富的維生素C，柚子還含有鉻，有利于提高胰島素生成，兩者一同榨汁飲用，可以起到調(diào)節(jié)糖類，脂類代謝的作用。
具體做法：取西紅柿150克洗凈，在表面切個(gè)口子，用開水燙一下，將表皮剝?nèi)?，切作小塊，柚子80克，去白色薄膜和籽，切成小塊，將西紅柿和柚子塊一起放入榨汁機(jī)中，倒入適量飲水榨汁即可。
六、白蘿卜——消脂護(hù)肝
西紅柿含有維生素C，番茄紅素等成分，而且熱量低，可以防止毒素對肝細(xì)胞的損害，白蘿卜含有豐富的膳食纖維和芥子油成分，可以幫助體內(nèi)脂肪分解，適宜于各種類型的脂肪肝。兩者一起榨汁飲用分解脂肪，保護(hù)肝細(xì)胞。
具體做法：取西紅柿200克，洗凈，去皮，切成小丁，白蘿卜100克洗凈，去皮，切成小丁。所有食材一起放入榨汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧虺芍纯伞?/p>
七、西紅柿吃多少能減肥
吃西紅柿減肥，每天吃多少也是有講究的，一般來說，當(dāng)我們選擇用西紅柿來減肥時(shí)，最好保證每日攝取15毫克以上的番茄紅素。生吃西紅柿?xí)r，可以吃兩個(gè)大的或者吃17個(gè)小西紅柿。喝番茄汁時(shí)，可以飲用一杯，要想效果比較明顯每天可以喝2-3杯。
把芹菜榨成蔬菜汁來喝，有很好的保健身體的作用，也是比較常見的一種蔬菜汁，里面富含豐富的膳食纖維，具有很好的排毒、美容養(yǎng)顏和瘦身的作用，如果覺得芹菜單獨(dú)榨汁味道不好，比較單調(diào)，可以加入適量的其它蔬菜或者水果，比如說榨成芹菜蘋果汁，榨成芹菜雪梨汁，味道好，功效也非常不錯(cuò)。
芹菜和什么榨汁好喝
1、芹菜蘋果汁
芹菜300克、蘋果250克、檸檬半個(gè)、冰塊3，芹菜洗凈，切成小段。蘋果洗凈，去核，切成黃豆大小的塊。檸檬連皮切成3片(連皮的檸檬味道較好，且富有營養(yǎng))。在玻璃杯內(nèi)放入冰塊，先將連皮的檸檬放入組織搗碎機(jī)內(nèi)，搗碎出汁。其次再放入芹菜、蘋果搗碎成汁。然后用紗布過濾，注入盛有冰塊的杯內(nèi)。，若沒有組織搗碎機(jī)，可將芹菜用開水焯一下，切碎。分別將芹菜、蘋果、連皮的檸檬放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入盛有冰塊的杯中，攪勻飲用。
2、芹菜雪梨汁
芹菜適量，番茄1個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬半個(gè)
做法：
取芹菜適量，番茄1個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。
營養(yǎng)價(jià)值：
每天飲用1次。雪梨可以養(yǎng)陰清熱、降火生津；檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃濕熱導(dǎo)致的痤瘡效果明顯。芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內(nèi)的廢物，刺激身體排毒，有效對付由于身體毒素累積所造成的體表皮損；番茄性涼，味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護(hù)皮膚。
芹菜榨汁需要煮熟嗎
不需要。生喝好。芹菜汁是將鮮芹菜洗凈榨汁后，加入白糖調(diào)味制成。芹菜含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的纖維素，具有健胃、利尿、降血壓、鎮(zhèn)靜、止血、治療便秘的作用。尿路感染、前列腺炎患者，可經(jīng)常食用。
牛油果和其他的一些水果和蔬菜做果蔬汁飲用，營養(yǎng)價(jià)值比較高，里面富含膳食纖維，有很好的促進(jìn)消化的作用，另外這樣做非常適合老人和孩子，有助于幫助消化，比如說可以和胡蘿卜一起榨成汁，具有很好的調(diào)養(yǎng)身體的作用，非常適合給嬰兒當(dāng)輔食來吃。也可以和雪梨一起榨汁，有很好的潤肺止咳的功效。
牛油果和什么榨汁好喝
1、牛油果和胡蘿卜榨汁好喝
牛油果、熟胡蘿卜,適量蜂蜜等。
做法:取牛油果,胡蘿卜洗凈,將洗凈的胡蘿卜煮熟瀝干,切碎,將牛油果去皮,切塊,備用。將切好的熟胡蘿卜塊和牛油果塊放進(jìn)榨汁機(jī)中,放入適量的清水,榨汁,倒入杯中,調(diào)以適量的蜂蜜調(diào)味,即可食用。煮胡蘿卜和蜂蜜都帶有濃郁的香味,能緩和牛油果的異味,十分適合小孩做輔食食用。
2、牛油果和雪梨榨汁好喝
牛油果、雪梨、白砂糖等。
做法:取牛油果、雪梨各兩個(gè),均洗凈去皮,將牛油果和雪梨去核,果肉切小塊放進(jìn)碗中備用。將果肉塊一起放進(jìn)榨汁機(jī)中,放入適量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可食用。雪梨含有豐富水分和糖分,再添加適量的白砂糖,也能改善牛油果的口味,十分適合小孩食用。
3、牛油果和蘋果榨汁好喝
牛油果、蘋果,清水適量。
做法:取牛油果兩個(gè),蘋果一個(gè),分別洗凈,將牛油果和蘋果切片,備用。將蘋果和牛油果片放進(jìn)榨汁機(jī)中,適量的清水,充分榨汁,即可食用。蘋果清香,又帶有甜味,也能抑制牛油果的異味,改善口味,適合食用。
牛油果不能和什么一起吃
1、牛油果不能和西瓜一起吃
牛油果富含脂肪酸,是水果界中含有油脂最高的一種,這種水果含有油脂的量在25%以上,西瓜是寒涼性的水果,具有滑腸促消化的作用,兩種一起食用必定引起胃腸不適,出現(xiàn)腹瀉等不適反應(yīng)。
2、牛油果不能和冷飲一起吃
牛油果中含有大量的脂肪酸,在食用之后需要很長的時(shí)間才能被完全的消化吸收,油脂在人體內(nèi)以需要適合的溫度才能吸收,冷飲在飲用之后會(huì)降低胃腸道內(nèi)的溫度,影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收,會(huì)引起消化不良,嚴(yán)重者還可出現(xiàn)腹痛、腹瀉。
3、牛油果不能和油性食物一起食用
牛油果含有大量的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸的吸收需要通過胃腸上的脂質(zhì)蛋白參與,這些載體蛋白的數(shù)量有限,食物中脂肪的量過多便會(huì)抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收,一起食用會(huì)降低營養(yǎng)價(jià)值。
檸檬富含各種維生素，可以美白皮膚，平時(shí)經(jīng)常吃檸檬可以美白，也可以用檸檬水來洗臉美白，是美容養(yǎng)顏的上等水果，檸檬可以榨汁喝，口味比較酸，很多水果可以跟檸檬一塊榨汁喝，對于牙齒不好的最好吃完檸檬及時(shí)漱口，檸檬和什么榨汁好喝呢？接下來我們來看看吧。
一.新鮮檸檬和什么榨汁好喝
胡蘿卜、香蕉。
根據(jù)個(gè)人口味，新鮮水果搭配榨汁,味道好,又不乏味。以下是十種自制果汁菜譜
1、胡蘿卜蘋果,胡蘿卜2/3,蘋果1/3,味道很好
2、胡蘿卜、蘋果加菠蘿,胡蘿卜1/2,蘋果1/4,菠蘿1/4,味道也很好
3、蘋果加哈密瓜,蘋果和哈密瓜對半,味道很香
4、蘋果加香蕉,蘋果和香蕉對半
5、哈密瓜加橙汁,哈密瓜切片榨汁,摻橙汁,對半開
6、西番蓮加香草味雪糕,西番蓮4個(gè)取果肉,壓過濾網(wǎng),濾除籽,加100g酸奶,2大匙雪糕,1湯匙細(xì)糖,攪拌而成
7、哈密瓜500g切片,攪拌,加2湯匙蜜糖,1杯半牛奶,5大匙雪糕用攪拌器攪勻
8、青蘋果,紅蘿卜,西芹榨汁,混合。胡蘿卜占半,兩兩樣各1/4
9、菠蘿汁加椰奶攪拌
10、木瓜1個(gè),橙子1個(gè),酸奶200g,細(xì)糖2湯匙,冰塊6-8片,木瓜切片,橙子切塊,全部材料攪拌混合。
二.喝檸檬汁的好處
公元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬制成膏霜，抹在頭發(fā)和面部，使頭發(fā)柔軟光亮，顏面細(xì)膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青睞。新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天飲用，能使面容白嫩有光澤，還能防止雀斑及血斑，對治療齒糟膿腫亦有一定作用。
三.爽飲
最普通、最簡單的吃法就是喝檸檬水。把檸檬橫著一切兩半，把汁擠到杯子里。加水、冰塊和糖，一杯檸檬水就做成了。檸檬水酸甜、清涼，餐前、佐餐或平時(shí)飲用皆宜，特別是大熱天喝一口，真有沁人心脾之感。
四.去屑
有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療，方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗發(fā)液洗一次，過水后再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次。長時(shí)間使用你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭皮屑慢慢地消失了。
五.感冒
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時(shí)一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
六.免疫
檸檬有助于除去人體內(nèi)的有毒物質(zhì)，幫助凈化血液，有利保持人體免疫系統(tǒng)的平衡。經(jīng)?？人?，每天喝點(diǎn)檸檬水，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)好。檸檬果內(nèi)含有大量檸檬鹽，能夠防治腎結(jié)石。檸檬汁對風(fēng)濕病也有很好的療效。檸檬是吸煙女性的福音，多用檸檬刷牙，可使牙齒黑黃的部分變白。
七.降糖
每日取鮮檸檬30～50克絞汁或泡水，分3次服，10～15天為一個(gè)療程，療程間隔10～15天。
香蕉是我們常吃的一種水果，營養(yǎng)價(jià)值比較高，不但可以直接生吃，也可以用香蕉來榨汁喝，同樣具有不錯(cuò)的保健身體的作用，能夠一定程度的預(yù)防貧血，在預(yù)防和治療高血壓方面的作用也是不錯(cuò)的，另外有一定的減肥的作用，還有豐富的膳食纖維，能夠具有提高身體免疫力的功效。
香蕉蘋果汁
材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少許，蘋果幾片，涼開水少許
1、將香蕉剝?nèi)ネ馄?，用小刀切成小段，放置于果汁機(jī)內(nèi)，備用。
2、將蘋果洗凈，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁機(jī)內(nèi)。
3、調(diào)配香蕉、蘋果的比例在5：1左右即可。
4、在放有香蕉、蘋果的果汁機(jī)內(nèi)加入3湯匙涼開水，然后開啟榨汁機(jī)開始榨汁。
5、榨好汁后，加入少許蜂蜜，加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。
香蕉酸奶
材料：香蕉2根，酸奶一瓶
1、香蕉2根去皮切片，放入料理機(jī)。
2、倒入酸奶，啟動(dòng)料理機(jī)一起打成糊狀即可。
3、如果覺得甜度不夠，可以適量加一些蜂蜜。
香蕉木瓜牛奶汁(經(jīng)典組合)
材料：一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，糖少許
做法：將香蕉木瓜切小片放入榨汁機(jī)中，加入牛奶和少許的糖一同榨汁即可，味道非常香濃。
橘子是很多人愛吃的水果，橘子酸甜開胃有利于消化，橘子富含各種維生素滋潤皮膚。橘子皮具有止咳去痰的效果，橘子可以跟很多水果榨汁喝，比如可以跟雪梨，番茄，橙子等水果搭配喝，這樣多種水果搭配榨汁營養(yǎng)更多，橘子和什么榨汁好喝呢？接下來我們來看看吧。
一.橘子可以和什么榨汁——雪梨
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機(jī)里面進(jìn)行榨汁。
功效：早飯的時(shí)候來一杯，或者平時(shí)當(dāng)成飲料喝掉都是不錯(cuò)的選擇。在這個(gè)干燥的秋季，橘子梨子汁既能夠幫你清火去燥，還能夠幫你補(bǔ)充所需維生素C。
橘子可以和什么榨汁這五款搭配美顏又營養(yǎng)。
二.橘子可以和什么榨汁——番茄
材料：番茄3個(gè)(中等大小)，橘子2個(gè)(中等大小)。
做法：
1、番茄洗凈，去皮，去蒂，切成均勻小塊。
2、橘子洗凈去皮，掰成瓣。
3、將上述原料混合放入榨汁器中榨汁即可。
功效：含有豐富的維生素C，美白肌膚的同時(shí)還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，十分適合秋季食用。
橘子可以和什么榨汁這五款搭配美顏又營養(yǎng)
三.橘子可以和什么榨汁——金桔
材料：橘子和金橘的比例1：5。
做法：
1、橘子、金橘去皮，剝塊去籽;
2、一起放入榨汁機(jī)中榨汁，倒入杯中即可飲用。
功效：金橘橘子都含有精油成分，能刺激人體排汗，達(dá)到振奮精神、加速代謝循環(huán)的作用，加上豐富的維生素C，可產(chǎn)生降火退燥的功效，能有效防止口臭的發(fā)生。
四.橘子可以和什么榨汁——蘋果
材料：橘子、蘋果、胡蘿卜。
做法：
1、橘子去皮，剝瓣備用。蘋果洗凈，對半切開，切小塊;胡蘿卜洗凈，備用。
2、取榨汁機(jī)，把準(zhǔn)備好的食材依次放入榨汁機(jī)，榨汁果汁，倒入杯中即可!
功效：胡蘿卜所含的維生素A除了可以保健眼睛之外，還有助于骨骼發(fā)育、潤澤皮膚;橘子含豐富的維生素C，喝下這杯橘子蘋果胡蘿卜有助于提高免疫力，對抗感冒病毒。
橘子可以和什么榨汁這五款搭配美顏又營養(yǎng)。
五.橘子可以和什么榨汁——柳橙
材料：橘子2個(gè)，柳橙2個(gè)，蜂蜜1大匙。
做法：
1、橘子去皮，剝成小塊，去籽，柳橙洗凈，去皮，切塊備用。
2、所有材料放入果汁機(jī)打勻倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：富含維生素c，養(yǎng)顏美白，適合秋季干燥飲用，既能美白肌膚還能補(bǔ)充水分。
酸奶是牛奶乳酸菌發(fā)酵的乳制品，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，維生素等成份，平時(shí)經(jīng)常喝酸奶有利于消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能對氣血不足有很好的改善作用，酸酸的味道滿足你味蕾的需求，酸奶可以跟水果一塊榨汁喝，酸奶和什么水果榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.備料
酸奶 (一小碗)，蘋果 (四分之一)，紅心火龍果 (四分之一)，香蕉 (二分之一)，車?yán)遄?一個(gè)。
二.步驟
1.這里的酸奶最好是自己家做的，不要添加任何味道，有酸味就行了。
2.蘋果、紅龍果、香蕉去皮，切丁。
3.先將水果逐一榨汁，然后混合放入榨汁機(jī)，加入酸奶打細(xì)，最后放杯子里，上面放一顆車?yán)遄印?/p>
三.注意事項(xiàng)
酸奶是自己做的為好。
四.酸奶功效作用
1.潤腸通便
酸奶中含有一定量的有機(jī)酸，能促進(jìn)胃酸的分泌，對食物的消化有幫助，同時(shí)酸奶也有潤腸的作用，對便秘有緩解作用。
2.緩解痘痘
酸奶所富含的高活性無機(jī)礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。
3.補(bǔ)鈣
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。一般來說，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。 在晚上血液中的鈣質(zhì)比較低，容易引起骨鈣質(zhì)的流失，建議在睡前飲用酸奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)，效果更好。
4.降血脂
膽固醇是人體血液中是必不可少的，但是現(xiàn)在人的生活得到了改善，它的量多了，這是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。 酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸，這兩種成分都有降低血液中膽固醇的作用。
5.美容養(yǎng)顏
酸奶中還有多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益于眼睛;酸奶中豐富的氨基酸有益于頭發(fā)。 酸奶能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質(zhì)如酚吲哚及胺類化合物在腸道內(nèi)產(chǎn)生和積累，因而能防止細(xì)胞老化，使皮膚白晰而健美。
6.防輻射
有研究指出，維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢。
7.增強(qiáng)免疫力
乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
五.酸奶營養(yǎng)價(jià)值
酸奶的發(fā)酵過程使奶中糖、蛋白質(zhì)有20％左右被水解成小分子，脂肪酸，使各種營養(yǎng)素的利用率得以提高。除保留鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，乳酸菌產(chǎn)生人體營養(yǎng)必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。另外酸奶中還含鈣、雙歧桿菌等。
1、酸奶中含有大量乳酸，它能夠抑制和殺死胃腸道里的腐敗細(xì)菌，減少由其他毒素引起的自身中毒。急性肝炎患者在急性期攝入過量蛋白，在腸道內(nèi)經(jīng)細(xì)菌分解會(huì)產(chǎn)生氨等有毒物質(zhì)，加重肝臟負(fù)擔(dān)和誘發(fā)肝昏迷。所以醫(yī)生們常用含有雙歧桿菌的酸奶為肝炎病人進(jìn)行治療，以減少腸道細(xì)菌對蛋白質(zhì)的分解作用。
2、酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸等極易被人體吸收，酸奶中所含的雙歧桿菌還可以有效促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，從而實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)腸胃功能的作用。
3、酸奶通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
4、酸奶中含豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)有清除鈉離子的作用，體內(nèi)含鈉量增高是導(dǎo)致高血壓的主要原因。蛋白質(zhì)還能防止血管損傷，有利于維持血管彈性，預(yù)防腦溢血的發(fā)生。
5、酸奶在腸道中能抑制腐敗菌的增殖，調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防癌癥
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