獼猴桃跟什么榨汁好喝呢？
什么是養(yǎng)生呢。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“獼猴桃跟什么榨汁好喝呢？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
獼猴桃富含各種維生素，對(duì)皮膚好，增強(qiáng)抵抗力，獼猴桃可以跟很多種水果搭配榨汁喝，不但味道獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)也比較均衡，比如獼猴桃鳳梨蘋果汁對(duì)排毒好，減肥的人可以每天喝來減肥，效果比較明顯，獼猴桃跟什么榨汁好喝呢？接下來我們來看看吧，平時(shí)可以經(jīng)常榨汁補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
一.果菜百寶汁
作法：芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜、蘋果、橙、菠蘿、蜂蜜等各適量，洗凈去皮切塊、將蔬菜洗凈切段，一同用攪汁機(jī)攪汁，用蜂蜜調(diào)味飲用。
小貼士：每日1次。最佳服用時(shí)間是早晨起床后，或飯前半小時(shí)空腹服用。堅(jiān)持飲用可收到神奇的美容健體功效，并有潤(rùn)腸通便及去除體味的作用。
二.番茄梅汁
作法：番茄洗凈切塊后，放入果汁機(jī)里，并加入冷開水、檸檬汁、青梅汁、蜂蜜攪拌均勻，隨后將打好的果汁，用濾網(wǎng)濾除果渣后，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
小貼士：梅子不但具有促進(jìn)新陳代謝、消除疲勞、預(yù)防貧血的功用，還能抗老、抑制感冒。
三.芒果優(yōu)酪果汁
作法：橙子洗凈后對(duì)半切開，壓出新鮮的橙汁備用，芒果削皮去果核后，將芒果果肉放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入優(yōu)乳酪、備好的橙汁、冷開水一同攪拌打勻，即可裝入杯中飲用。
小貼士：優(yōu)乳酪所含的乳酸、有機(jī)酸、水分子蛋白質(zhì)、葉酸、單糖成分，皆比牛奶的含量豐富，且更易被人體所吸收。在涼意初秋的季節(jié)里，喝上一杯芒果優(yōu)酪果汁，不但具有養(yǎng)生的作用，也添增了不同于奶制品的風(fēng)味。
四.草莓獼猴桃汁
作法：先將草莓和去皮后的獼猴桃冷凍起來，再放入果汁機(jī)中與冰塊一起打碎攪拌，即可飲用。
小貼士：有"維他命圣品"之稱的獼猴桃，不但具有美白養(yǎng)顏的效果，還具有安神的功用，且獼猴桃本身的風(fēng)味就如同是草莓與菠蘿的混和體，其酸甜的滋味自然妙不可言。
五.超級(jí)VC美白果汁
作法：先將橙子、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁，草莓洗凈、去蒂、留果肉，將草莓和新鮮果汁放入果汁機(jī)中攪拌，并加入蜂蜜和冰塊調(diào)和打勻，即可倒入杯中飲用。
小貼士：檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的橙子，就是一杯超級(jí)VC又美味的美白果汁。
六.芒果橙子蘋果汁
作法：芒果2個(gè)、橙子半個(gè)、蘋果1個(gè)，將其洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中，加入250毫升的水，打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
小貼士：芒果、橙子、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。
七.獼猴桃鳳梨蘋果汁
作法：獼猴桃2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋果1個(gè)，將其洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中，加入250毫升的水，打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
小貼士：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
八.西瓜鳳梨檸檬汁
作法：將半個(gè)檸檬榨汁待用，將200克西瓜及100克鳳梨洗凈去皮后用榨汁機(jī)榨汁，倒進(jìn)杯中，并加上檸檬汁即可。
小貼士：檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身圣品；西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚；鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質(zhì)纖維質(zhì)。三種水果都有益美白肌膚和瘦身。
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大家都知道，獼猴桃當(dāng)中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于維持人體健康非常有幫助。尤其是小孩子多吃獼猴桃可以促進(jìn)身體發(fā)育，很多家長(zhǎng)都會(huì)讓孩子吃獼猴桃。但是，獼猴桃外面有毛，寶寶吃的話就會(huì)非常不方便，所以可以將獼猴桃榨成汁來喝。那么，獼猴桃到底怎么榨汁好喝呢？
獼猴桃菠蘿蘋果汁
材料：菠蘿、獼猴桃、蘋果、水、蜂蜜
做法：
1、菠蘿切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘，再把獼猴和蘋果都去皮切成小塊;2、將切好的三樣水果全部倒入攪拌機(jī)，再加上適量的水，打成果汁即可;3、再根據(jù)自己的口味，添加少許蜂蜜，如果不喜歡，不加也可以。
獼猴桃雪梨汁
材料：獼猴桃、雪梨
做法：
1、將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊待用;
2、將原汁機(jī)開并置于正轉(zhuǎn)，從進(jìn)料口投入果料;
3、用推桿推進(jìn)，果汁和果渣分別流入杯中;
4、可以根據(jù)個(gè)人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。
喝獼猴桃榨汁有什么好處獼猴桃不僅僅是“維C之王”，還是“水果之王”，它含有的維生素和礦物質(zhì)都比其他的水果高許多，更是名副其實(shí)的“美容水果”。而獼猴桃汁是用獼猴桃鮮榨而成的，很好地保留了獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。下面我們就來看看喝獼猴桃汁有什么好處。
1、獼猴桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營(yíng)養(yǎng)十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
2、獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
3、獼猴桃中含有的果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病，獼猴桃還具有防治動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)體質(zhì)、防治癌癥的作用，是調(diào)理身體機(jī)能、延緩衰老的首選。
4、獼猴桃還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌膚組織，它含有的膳食纖維具有促進(jìn)消化、防治便秘的作用，促進(jìn)排便，同時(shí)它又是一種低熱量的水果，多吃也不會(huì)發(fā)胖哦!
獼猴桃榨汁可以天天喝嗎獼猴桃榨汁是可以天天喝的。獼猴桃是一種深受消費(fèi)者喜愛的水果，其果實(shí)細(xì)嫩多汁，榨出來的果汁清香鮮美，酸甜宜人，營(yíng)養(yǎng)極為豐富。它含有優(yōu)良的膳食纖維，膳食纖維有助于人體消化、排毒，而且獼猴桃汁熱量很低，一個(gè)獼猴桃可能含有30大卡，人要榨出一杯獼猴桃汁大概需要兩個(gè)獼猴桃，因此一杯獼猴桃汁的熱量大概為60大卡，相對(duì)來說，熱量是很低的哦!所以愛美的人天天喝獼猴桃汁也不用怕會(huì)變胖呢!
除此之外，它還有豐富的維C，維C就是一種抗氧化物質(zhì)，獼猴桃含有的VC、VE、VK等多種維生素，屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。同時(shí)，還能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。因此，每天喝以一杯獼猴桃汁對(duì)身體是很有益的哦!
獼猴桃富含多種維生素，獼猴桃酸甜爽口，很多人都喜愛吃獼猴桃，獼猴桃的水分比較多，而且獼猴桃的肉質(zhì)鮮嫩細(xì)膩，獼猴桃可以榨汁喝，容易被人體吸收，獼猴桃還可以排毒養(yǎng)顏，獼猴桃可以跟很多種水果一塊榨汁喝，獼猴桃跟什么水果榨汁最佳搭配？接下來我們來看看。
一.獼猴桃和什么一起榨汁好喝
1、獼猴桃菠蘿汁
原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿1/4個(gè)，開水200毫升。
做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。
2、獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁
原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿半個(gè)，蘋果1個(gè)，蜂蜜少許，開水250毫升。
做法：將三種水果去皮，切片(菠蘿浸鹽水五分鐘)，加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。
3、兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。
4、奇異果蘆筍汁
功能：瘦身保健蘆筍含有天門冬胺酸、Rutin有助于新陳代謝跟小黃瓜、奇異果搭配有抗癌養(yǎng)生的效果。這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者，都有清血、利尿作用。
二.做法
材料：奇異果1-2顆，蘆筍3-5根，小黃瓜1條，冰水120㏄，冰塊6-8顆，蜂蜜適量
步驟：
1.蘆筍洗凈，將莖的底部切掉約0.3公分；
2.小黃瓜洗凈，切除頭尾蒂頭；
3.奇異果以湯匙取出果肉，再全部切成細(xì)丁。將所有蔬果放入果汁機(jī)中，加入冰水。4.使用瞬間打2下（將冰塊打碎），再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可?？梢罁?jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜。
三.喝獼猴桃汁要注意什么
1、獼猴桃性寒，脾胃虛寒者應(yīng)慎食。
2、獼猴桃不能跟牛奶及各種乳制品搭配食用。究其原因是獼猴桃中的維生素C，會(huì)與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響消化吸收，從而使人腹脹，腹痛，腹瀉，所以如果你不想拉肚子的話，就不要在獼猴桃果汁中加入牛奶哦！還需要注意，在飲用牛奶及乳制品前后的半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)，都建議不要吃獼猴桃，過了這個(gè)時(shí)間段才可以吃。
3、獼猴桃和螃蟹、黃瓜、胡蘿卜及動(dòng)物內(nèi)臟等不能一起吃，因?yàn)楂J猴桃含有的某些營(yíng)養(yǎng)成分與它們搭配食用時(shí)會(huì)產(chǎn)生不適。
4、獼猴桃與螃蟹同吃會(huì)引起人體中毒。因?yàn)轶π分泻形鍍r(jià)砷的化合物，和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷，即含劇毒的砒霜。
5、胡蘿卜中與黃瓜中含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)，與獼猴桃同吃時(shí)，獼猴桃豐富的維生素C會(huì)被消磨掉。
6、動(dòng)物內(nèi)含有銅、鐵等離子，它會(huì)使獼猴桃中的維生素C氧化，另獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。
四.喝獼猴桃汁有什么好處
1、獼猴桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營(yíng)養(yǎng)十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
2、獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
3、獼猴桃中含有的果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病，獼猴桃還具有防治動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)體質(zhì)、防治癌癥的作用，是調(diào)理身體機(jī)能、延緩衰老的首選。
4、獼猴桃還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌膚組織，它含有的膳食纖維具有促進(jìn)消化、防治便秘的作用，促進(jìn)排便，同時(shí)它又是一種低熱量的水果，多吃也不會(huì)發(fā)胖哦！
獼猴桃牛奶混在一起制作成果汁的味道如何，如果沒有喝過的人肯定會(huì)覺得怪怪的，但是喝過的人會(huì)喜歡上這種奶茶的，一般都是做成奶昔。獼猴桃牛奶榨汁不僅好喝，還能補(bǔ)充身體所需的維生素以及補(bǔ)充消化，建議便秘的患者以及消化不良的朋友在適當(dāng)?shù)娘嬘眠@種果汁。
很多人榨水果汁時(shí)喜歡加入牛奶做成奶昔，不僅很好喝，還能在原有水果的營(yíng)養(yǎng)上加入蛋白質(zhì)和鈣，使整杯果汁營(yíng)養(yǎng)更為豐富。而大多數(shù)情況下，牛奶也能充當(dāng)“友好使者”，不過也有例外，而獼猴桃就是這個(gè)例外，因?yàn)楂J猴桃不能跟牛奶及各種乳制品搭配食用。
究其原因是獼猴桃中的維生素C，會(huì)與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響消化吸收，從而使人腹脹，腹痛，腹瀉，所以如果你不想拉肚子的話，就不要在獼猴桃果汁中加入牛奶哦!
還需要注意，在飲用牛奶及乳制品前后的半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)，都建議不要吃獼猴桃，過了這個(gè)時(shí)間段才可以吃。
獼猴桃跟什么榨汁好喝呢?
獼猴桃菠蘿蘋果汁
材料：菠蘿、獼猴桃、蘋果、水、蜂蜜
做法：
1、菠蘿切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘，再把獼猴和蘋果都去皮切成小塊;
2、將切好的三樣水果全部倒入攪拌機(jī)，再加上適量的水，打成果汁即可;
3、再根據(jù)自己的口味，添加少許蜂蜜，如果不喜歡，不加也可以。
獼猴桃雪梨汁
材料：獼猴桃、雪梨
做法：
1、將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊待用;
2、將原汁機(jī)開并置于正轉(zhuǎn)，從進(jìn)料口投入果料;
3、用推桿推進(jìn)，果汁和果渣分別流入杯中;
4、可以根據(jù)個(gè)人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。
獼猴桃是日常生活中常見的水果，很多人對(duì)于獼猴桃都情有獨(dú)鐘。獼猴桃的味道甘甜而且富含維生素c，稱之為“水果之王的”獼猴桃對(duì)我們的健康作用是非常大的。在炎熱的夏日，打上一杯獼猴桃果汁會(huì)讓我們瞬間補(bǔ)充能量。那么獼猴桃榨汁的做法是怎么樣的呢?
奇異果(獼猴桃)含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營(yíng)養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。 奇異果含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1. 常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生;
2. 最新的醫(yī)學(xué)研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動(dòng)，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷;
3. 獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
做法：
1、準(zhǔn)備好切好塊的獼猴桃，白砂糖適量，純凈水一瓶。
2、把獼猴桃塊，白砂糖，150ML水放入榨汁機(jī)里面。
獼猴桃榨汁的做法是比較簡(jiǎn)單的，大家在做果汁之前一定要嚴(yán)格控制好水的導(dǎo)入量，不然的話很有可能會(huì)導(dǎo)致味道過淡。而且大家可以根據(jù)個(gè)人的口味加入一些白砂糖會(huì)讓味道變得更美哦。在炎熱的夏天，做獼猴桃汁的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)冰塊哦!
生活中我們最常見的獼猴桃做法就是用獼猴桃來榨汁喝，獼猴桃榨汁喝的話營(yíng)養(yǎng)很豐富，很多勞累一天的人如果經(jīng)常喝獼猴桃汁的話還可以加強(qiáng)身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而獼猴桃汁在外面也是經(jīng)常會(huì)看到售賣的一種飲料，很多地方的人還稱之為奇異果汁，其實(shí)就是我們說的獼猴桃果汁，那么這個(gè)獼猴桃果汁的做法有哪些呢?
榨獼猴桃汁的做法如下
一、材料
獼猴桃4個(gè)。
二、做法
1、準(zhǔn)備原汁機(jī)、獼猴桃。
2、獼猴桃去皮，切成塊兒狀。
3、啟動(dòng)原汁機(jī)，放入獼猴桃。
4、榨汁完成后，打開橡皮塞，接取果汁即可。
三、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。
2、獼猴桃外皮含有豐富果膠。
3、獼猴桃有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。
4、獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
以上的各種方法幫助了我們了解到這個(gè)獼猴桃果汁的做法，獼猴桃果汁制作過中一定要挑選比較優(yōu)質(zhì)的獼猴桃，也要保證水果的新鮮，不然獼猴桃果汁就不好吃了，制作獼猴桃果汁的時(shí)候如果太多的話，那么要注意存儲(chǔ)方式，不然會(huì)壞掉，如果到了夏季的時(shí)候還可以喝冰凍的獼猴桃果汁。
相信不少的家庭里都應(yīng)該存在榨汁機(jī)，而榨汁機(jī)的主要作用就是將水果榨成汁再食用，因?yàn)檫@樣吃的水果不僅不會(huì)流失它們的營(yíng)養(yǎng)元素，而且味道也會(huì)更好一些。并且與外面比較起來，自己家里制作出來的果汁也會(huì)喝起來也會(huì)更讓人放心。而獼猴桃這個(gè)水果由于汁液豐富是榨汁的一個(gè)不錯(cuò)選擇，但是獼猴桃和什么水果混合在一起會(huì)更好喝呢。
獼猴桃菠蘿蘋果汁
材料：菠蘿、獼猴桃、蘋果、水、蜂蜜
做法：
1、菠蘿切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘，再把獼猴和蘋果都去皮切成小塊;
2、將切好的三樣水果全部倒入攪拌機(jī)，再加上適量的水，打成果汁即可;
3、再根據(jù)自己的口味，添加少許蜂蜜，如果不喜歡，不加也可以。
獼猴桃雪梨汁
材料：獼猴桃、雪梨
做法：
1、將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊待用;
2、將原汁機(jī)開并置于正轉(zhuǎn)，從進(jìn)料口投入果料;
3、用推桿推進(jìn)，果汁和果渣分別流入杯中;
4、可以根據(jù)個(gè)人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。
喝獼猴桃榨汁有什么好處
獼猴桃不僅僅是“維C之王”，還是“水果之王”，它含有的維生素和礦物質(zhì)都比其他的水果高許多，更是名副其實(shí)的“美容水果”。而獼猴桃汁是用獼猴桃鮮榨而成的，很好地保留了獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。下面我們就來看看喝獼猴桃汁有什么好處。
1、獼猴桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營(yíng)養(yǎng)十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
2、獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
3、獼猴桃中含有的果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病，獼猴桃還具有防治動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)體質(zhì)、防治癌癥的作用，是調(diào)理身體機(jī)能、延緩衰老的首選。
4、獼猴桃還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌膚組織，它含有的膳食纖維具有促進(jìn)消化、防治便秘的作用，促進(jìn)排便，同時(shí)它又是一種低熱量的水果，多吃也不會(huì)發(fā)胖哦!
如今，人們對(duì)于自己的健康越來越重視，正因此，不少人會(huì)選擇自己在家榨果汁喝，因?yàn)橄啾容^于外面購(gòu)買的飲品，自己榨果汁還是比較安全且衛(wèi)生的。那么，獼猴桃、香蕉以及牛奶三種食物可以一起榨汁嗎？其實(shí)，牛奶可以與香蕉一起榨汁喝，但是卻不能與獼猴桃放在一起榨汁喝。
一、獼猴桃香蕉牛奶可以一起榨汁喝嗎
牛奶不可以和含果酸較多的水果一起吃。水果中的果酸會(huì)影響對(duì)牛奶中鈣質(zhì)的吸收，VC還會(huì)和牛奶里的酪蛋白結(jié)合成沉淀不能吸收。
含果酸較多的水果：橘子、蘋果、桃、杏干、子、櫻桃、獼猴桃、柑、柚、葡萄、梨、梅等。
所以蘋果,獼猴桃最好不要和牛奶一起榨汁。
但是香蕉，由于本身的原因，果酸很少，VC也很少，所以可以和牛奶還有酸奶一起吃，但是其它水果，就不行了。
二、獼猴桃的功效作用
獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質(zhì)，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。獼猴桃還含有對(duì)人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食。另外，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品。
三、香蕉的功效作用
香蕉是屬于良性水果的，有潤(rùn)腸通便的功效，是含粗纖維水果的。牛奶是含蛋白質(zhì)多種礦物質(zhì)維生素比較多的飲品的，香蕉和牛奶榨汁有協(xié)同的作用的，既補(bǔ)充了蛋白質(zhì)又補(bǔ)充了粗纖維有利于身體的健康的。
香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。
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