養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)四物湯
女性調(diào)經(jīng)養(yǎng)生湯。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)四物湯”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)四物湯是中醫(yī)成方，中醫(yī)是中國獨(dú)有的一門科學(xué)，是古人在勞動(dòng)中積累起來的，是人們智慧的結(jié)晶，從字面上理解就是具有養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)的作用，而且由四種中草藥組成的，在治療婦女氣血不足、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病上起著重要的作用。雖然醫(yī)學(xué)有了長足的發(fā)展，但中醫(yī)在治療婦科病上也是不可代替的。下面我們了解一下養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)四物湯。
養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)四物湯是一道湯類菜品，主要食材是當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍，調(diào)料為食鹽、酒等，該菜品主要是通過將食材倒入鍋中燉煮的做法而制成。
適宜人群
女性臉色蒼白者
當(dāng)歸：當(dāng)歸的首要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護(hù)女性健康方面扮演著極期重要的角爭(zhēng)。
熟地：能付女性臉色蒼白、頭昏目眩、月經(jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效。
川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
白芍：《唐本草》說它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。
補(bǔ)血最快的方式，就是從月經(jīng)結(jié)束那一天起每天喝四物湯，連喝3天。
基本煮法
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩1碗水的量就可以了。
小叮嚀：
一般女生喝四物湯沒什么問題，但如果你喝了之后出現(xiàn)上火現(xiàn)象，就要向中醫(yī)師請(qǐng)教，看看自己的體質(zhì)是否適合用四物湯來藥補(bǔ)。
四物湯必須在月經(jīng)結(jié)束之后才能開始喝，經(jīng)期喝有反作用!
漢方養(yǎng)生是要長期堅(jiān)持才能見效的，不要只在痛經(jīng)或臉色不好時(shí)才臨時(shí)抱佛腳哦。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
養(yǎng)顏四物湯配方相信很多女性朋友都不知道吧，在現(xiàn)在的生活中，很多女性朋友忙于工作對(duì)于養(yǎng)顏美容的方法理解是比較少的。為了幫助女性朋友更好的保證自己的容顏，我們建議大家可以嘗試一下養(yǎng)顏四物湯的作用?，F(xiàn)在就動(dòng)手起來跟著文章介紹的做法去學(xué)習(xí)養(yǎng)顏四物湯吧，對(duì)于你們是有很大幫助的。
補(bǔ)血養(yǎng)顏四物湯
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
當(dāng)歸：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏潤膚，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。
熟地：能調(diào)理女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效。
川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
白芍：養(yǎng)血柔肝，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。
四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血藥，有助于氣血順暢，緩解手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化。如果喝不慣中藥味，可加入紅棗、枸杞和冰糖，或者加雞、排骨或鯽魚。大S的做法就是加入排骨煲湯，口感和營養(yǎng)都更好一些。
關(guān)于養(yǎng)顏四物湯的配方的做法，大家可以在生活中去嘗試一下。女性朋友在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍B(yǎng)顏四物湯，對(duì)于你們的皮膚保養(yǎng)是有很大幫助的。它的功效也是不可小覷的，所以各位愛美的女性朋友，對(duì)于這道美味可口的又健康的四物養(yǎng)顏湯，千萬不要錯(cuò)過。
養(yǎng)顏四物湯顧名思義就是滋補(bǔ)養(yǎng)顏的湯，尤其是針對(duì)女性朋友，能夠活血調(diào)經(jīng)的，補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，現(xiàn)在大多數(shù)人，都會(huì)有經(jīng)痛的問題，那么養(yǎng)顏四物湯正好可以調(diào)理痛經(jīng)的問題，減少月經(jīng)來潮時(shí)的貧血，頭暈等經(jīng)血不出的狀況，養(yǎng)顏四物湯的還有事臉色紅潤皮膚光滑等功效呢。
養(yǎng)顏四物湯原料原料：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地、豬骨、姜片。
養(yǎng)顏四物湯功效
四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，減少月經(jīng)來潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。滋潤肌膚、防止老化，四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)?，若養(yǎng)成從年輕就服用的習(xí)慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，看起來更為年輕小秘訣亦可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗…等。
烹調(diào)步驟
1.四物：當(dāng)歸10克川芎8克白芍12克熟地12克(我還加了紅棗枸杞黨參)豬骨1.5斤，姜片4適量。
2.把藥材先泡一下洗干凈。
3.豬骨飛水。
4.把豬骨沖洗干。
5.冷水下姜片。
6.水開后，加入所以材料。
7.調(diào)到煲湯檔，煲2個(gè)小時(shí)即可。
8.時(shí)間到后，加入食鹽調(diào)味。
9.可以吃啦，香氣撲鼻啊!煲湯一定記得最后再放鹽,早放鹽肉老碘易揮發(fā)。
四物湯是既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑，血虛者可用來補(bǔ)血，血瘀者可用來活血。在我們的生活中，不少女性因月經(jīng)不正常而影響生活，四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，減少月經(jīng)來潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。
通過上文我們對(duì)養(yǎng)顏四物湯做法的介紹，女性朋友是否覺得終于找到救兵，來解救月經(jīng)來潮時(shí)，出現(xiàn)的經(jīng)痛，貧血等問題呢，而且不光功效非常的贊，連味道也是沒話說的，你能想象一道香氣撲鼻，又美味，而且滋補(bǔ)養(yǎng)顏的好湯，呈現(xiàn)在我們面前，肯定會(huì)讓我們垂涎三尺的。
對(duì)于女性朋友來說，都希望自己能永遠(yuǎn)年輕貌美。但是歲月不饒人，隨著年齡的增長，在臉上早已經(jīng)顯示出你的年齡。很多人都為了能保護(hù)肌膚，選擇一些昂貴的化妝品，去美容院做美容，這些只是在表皮上做功夫，沒有機(jī)體由內(nèi)而外的調(diào)理，皮膚是不會(huì)好的，你聽說過祛斑養(yǎng)顏四物湯嗎?
祛斑養(yǎng)顏四物湯是一種當(dāng)今很流行的養(yǎng)顏湯劑，也可以做成膏劑，特別適合女性朋友服用。它是由中藥配制而成，對(duì)身體由內(nèi)而外的調(diào)理，氣血足了，氣血通暢了，氣色自然好了。下邊介紹一下組成：
四物湯是一首養(yǎng)血活血之方，其藥物組成為熟地12g，當(dāng)歸9g，白芍9g，川芎6g。用法：水煎服。
《仙授理傷續(xù)斷秘方》曰：“凡傷重，腸內(nèi)有瘀血者用此，白芍藥、當(dāng)歸、熟地黃、川芎各等分，每服三錢，水一盞半?！睆埳嚼自唬骸氨痉綄?shí)從《金匱要略》膠艾湯而來，即以原方去阿膠、艾葉、甘草三味”(《沈氏婦科輯要箋正·卷下》)。仲景膠艾湯本為治療婦人沖任虛損，陰血不能內(nèi)守而致的多種出血證而設(shè)，藺氏減去其中暖宮調(diào)經(jīng)，養(yǎng)血止血之阿膠、艾葉和甘草，將生地易為熟地、芍藥定為白芍，保留原方之當(dāng)歸、川芎，并名之以“四物湯”，從而使養(yǎng)血止血，調(diào)經(jīng)安胎之方變?yōu)橹委焸蒲撗獪C候之劑。《太平惠民和劑局方·卷九》謂：“當(dāng)歸(去蘆，酒浸，炒)、川芎、白芍藥、熟干地黃(酒灑蒸)，各等分”。
配方特點(diǎn)：補(bǔ)血配活血，動(dòng)靜相伍，補(bǔ)調(diào)結(jié)合，補(bǔ)血而不滯血，行血而不傷血。
假如你很在乎自己的容顏，想使自己看起來氣色比較好。那就嘗試使用祛斑養(yǎng)顏四物湯。這種方法對(duì)皮膚沒有任何的副作用，而且一旦起效，就會(huì)維持很長時(shí)間。由內(nèi)而外的好氣色是慢慢調(diào)理出來的。
養(yǎng)顏四物湯，顧名思義，養(yǎng)顏者，利女子也。四物者，四類也。也就是這劑藥方最利于女子養(yǎng)顏補(bǔ)血，使其面色紅潤，經(jīng)血通暢，體健貌美，但隨著古老中醫(yī)的逐漸發(fā)展，這劑古老湯藥，適當(dāng)增添別味藥料，就可以助女性駐顏，永葆青春，也可以促使精血生成，同樣也是愛美男士的一方湯藥。
四物湯由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃四味中藥組成，是以補(bǔ)血調(diào)血為重要功能的方劑，被譽(yù)為「所有血病的總方」、「肝經(jīng)調(diào)血之專劑」。最早記錄于宋朝醫(yī)典，可說是一帖古老藥方。傳統(tǒng)的四物湯有川芎、熟地、白芍、當(dāng)歸，重要是滋補(bǔ)血?dú)?、活血化瘀、使?jīng)血排出暢通，也可改良手腳寒冷、使神色紅潤等，在進(jìn)補(bǔ)時(shí)能夠加一些雞肉、排骨一起燉煮。不過，雖然傳統(tǒng)四物湯是溫補(bǔ)藥材，但有些人能夠不適宜傳統(tǒng)四物湯的特定藥材，中醫(yī)師都會(huì)視個(gè)人體質(zhì)分配四物湯，以更符合各體質(zhì)的需求，才干補(bǔ)對(duì)健康。
從四物湯的方義來看，熟地黃以補(bǔ)血為主，具備補(bǔ)腎填精的作用;當(dāng)歸補(bǔ)血、活血，補(bǔ)陰中之陽，單味藥具備壯陽、興陽的作用;川芎入血分理血中之氣;芍藥斂陰養(yǎng)血，川芎和芍藥能緩解血管經(jīng)攣，增加動(dòng)脈供血。全方盡屬血分藥，形成了治血要?jiǎng)?。因?yàn)橹嗅t(yī)治療生殖系統(tǒng)疾病的基本立足點(diǎn)是「男精女血」，而「精血同源」，即精與血均是人體津液的基本物資，經(jīng)與血之間可互相轉(zhuǎn)化，補(bǔ)血有助於促進(jìn)精的生成，而填精的本身就是有養(yǎng)血的作用。
先理解四物湯藥材作用
川芎性味屬辛、溫，作用于肝臟、膽。具備行氣活血、鎮(zhèn)靜安神、去風(fēng)濕止痛、紓肝解郁等作用。
白芍性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具備補(bǔ)血滋潤、緩解疼痛，以及紓肝健脾等作用。
熟地性味屬甘、微溫，作用于心、肝、腎，具補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓作用。但熟地含有少量糖分較滋補(bǔ)黏膩，抵消化不良及腹瀉者不應(yīng)多用。
當(dāng)歸性味屬甘、辛、溫，作用于肝、心、脾，具補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛的作用。含維他命B12及葉酸，有抗惡性貧血的作用、可促進(jìn)傷口愈合。
四物湯出處：《太平惠民和劑局方》
本方由當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃四味藥物組成。用于營血虛滯之驚惕頭暈，目眩耳鳴，唇爪無華，婦人月經(jīng)量少或經(jīng)閉不行，臍腹作痛，舌質(zhì)淡，脈弦細(xì)或細(xì)澀等證。有補(bǔ)血和血調(diào)經(jīng)之功。
本方是從《金匱要略》膠艾湯化裁而來，為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的基本方劑。張秉成曰：“所有補(bǔ)血諸方，又當(dāng)從此四物而化也?！?《成不便讀》)王晉三曰：“四物湯，物，類也，四者相類而仍各具一性，各建一功”，并行不悖，芎納入少陽主升，芍地入陰主降，芎窮郁者達(dá)之，當(dāng)歸虛者補(bǔ)之，芍藥實(shí)者瀉之，地黃急者緩之?！?《古方選注》)本方皆補(bǔ)血入肝之品，共四味相類藥物配伍，故名“四物湯”。
本方加人參、黃者名“圣愈湯”(《蘭室秘藏》)，治所有失血，或血虛煩渴燥熱，睡臥不寧，五心煩熱，作渴等癥。因其藥味皆醇厚戰(zhàn)爭(zhēng)而滋潤，服之則氣血疏浚，內(nèi)外折衷，符合圣度，又能愈病，故名之。
???養(yǎng)顏四物湯，歷經(jīng)一千多年的滄桑歲月，救治了數(shù)以萬計(jì)的追求永恒青春的貌美女性，并且在如今的西醫(yī)盛行的當(dāng)今世界仍長盛不衰。而且還與時(shí)俱進(jìn)，在藥方中加入烏骨雞，牛肉等一起燉煮，又成了餐桌必備的一道美味佳肴，為眾多男士所青睞。達(dá)到了藥補(bǔ)食補(bǔ)的雙重功效。
或許大陸這邊的人比較不熟悉四物湯這個(gè)名字，但是熟悉臺(tái)灣文化的人一定知道，四物湯是補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑，也是婦科最常用的藥方。其實(shí)，我們生活中也在用這個(gè)補(bǔ)血湯，只是我們的名稱不叫四物湯而已。中醫(yī)學(xué)界的人對(duì)此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。更神奇的是這四味藥經(jīng)過加加減減，衍化成一系列子方、孫方，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，四物湯的系列方達(dá)800多個(gè)，真可謂是子孫滿堂，是名副其實(shí)的方劑中的祖師爺。
補(bǔ)血養(yǎng)血經(jīng)典方
四物湯最早見于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，東漢名醫(yī)張仲景又進(jìn)行了改進(jìn)，變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯后來被尊為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)之主方，專門用來治療婦科血癥，被后世醫(yī)家稱為婦科第一方。
四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當(dāng)歸配伍后，可使當(dāng)歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效增強(qiáng)，能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。
四物湯何以能成為婦科補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典方呢？中醫(yī)認(rèn)為，四物湯主要調(diào)理肝血，而女性血虛，應(yīng)該注重調(diào)肝，因?yàn)楦魏脱芮邢嚓P(guān)：肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，就像一個(gè)人體血庫一樣，當(dāng)人體因?yàn)榧膊』蛘呱砘顒?dòng)需血量增加時(shí)，肝臟就把貯藏的血液排出來，以供機(jī)體活動(dòng)的需要。如果肝臟有病，藏血的功能失常，就等于血庫枯竭了一樣，根本不能滿足人體的各項(xiàng)功能，比如，不能滋養(yǎng)眼睛，則兩目昏花、干澀、夜盲;不能充盈血海，則婦女月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng);若是肝失疏泄，就像血庫漏水一樣，則藏血不固，易引起出血病變，如衄血、婦女月經(jīng)過多或崩漏等。
靈活運(yùn)用，作用更廣
四物湯一個(gè)很大的特點(diǎn)是，隨著四味藥物的比例不同，四物湯可以發(fā)揮廣泛的功能。如重用熟地、當(dāng)歸，輕用川芎，則是一個(gè)補(bǔ)血良方;當(dāng)歸、川芎輕用或不用時(shí)，可以幫助孕婦保胎;重用當(dāng)歸、川芎，輕用白芍則能治療月經(jīng)量少、血淤型閉經(jīng)等等。
此外，四物湯衍生出的無數(shù)子方、孫方在治療婦科病方面也功不可沒。較著名的有桃紅四物湯，該方劑是由四物湯加桃仁、紅花而成，專治血虛血淤導(dǎo)致的月經(jīng)過多，還能對(duì)付先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn);四物湯加艾葉、阿膠、甘草后取名為阿艾四物湯，用來治療月經(jīng)過多，是安胎養(yǎng)血止漏的要方;四物湯加四君子湯后，名八珍湯，能氣血雙補(bǔ);在八珍湯的基礎(chǔ)上再加上黃芪、肉桂，則成為老百姓非常熟悉的十全大補(bǔ)湯。
「月經(jīng)過后必服四物湯調(diào)補(bǔ)身體」--幾乎每個(gè)女性朋友都曾被長輩或好友叮嚀過，但這其實(shí)是一個(gè)非常錯(cuò)誤的觀念。四物湯--這在民間廣為流傳的補(bǔ)藥，到底什么人可以吃？什么人不能吃？又應(yīng)該在什么時(shí)候吃？吃四物湯有沒有什么禁忌？那就要先從什么是「四物湯」談起。
四物湯是由當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍四味藥，依一定比例所組合而成。主要作用是「補(bǔ)養(yǎng)肝血」。所以體質(zhì)是屬于「肝血不足」的人，才適合服用。而肝血不足臨床上的表現(xiàn)為面色萎黃、爪甲色淡、頭暈眼花、手足麻木、易抽筋、月經(jīng)量少、顏色淡紅、質(zhì)地清稀如水等癥狀。而現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ髅β祲毫Υ螅钭飨⒉灰?guī)律，再加上不良的飲食習(xí)慣喜好燒烤炸辣，高梁厚味吃太多，導(dǎo)致燥熱體質(zhì)偏多，所以大部分的人都不適合吃單純的四物湯。如果真的需要補(bǔ)，必須經(jīng)過中醫(yī)師診察后，依每個(gè)人的身體狀況去處方用藥。
四物湯的加減變化有二十多種，單單這四味藥的變化就很多。譬如：體質(zhì)狀況是血虛夾血熱者，四物湯中滋陰補(bǔ)血的「熟地」就要改成涼血清熱的「生地」;如果是血虛夾血瘀體質(zhì)的，四物湯中養(yǎng)肝血的「白芍」就要改成活血化瘀的「赤芍」;腸胃不好、容易拉肚子的人，則四物湯中的「白芍」要先炮制過變成「土炒白芍」才有健脾止瀉的作用。所以會(huì)痛經(jīng)的病人，有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位，或平常白帶多、陰部搔癢，時(shí)常反覆骨盆腔感染的人，以及剛接受手術(shù)后的病人，都是禁止服用四物湯的。因?yàn)樗奈餃珜儆跍匮a(bǔ)性質(zhì)，會(huì)惡化體內(nèi)的發(fā)炎反應(yīng)，也會(huì)讓術(shù)后傷口過度愈合，造成組織沾黏，形成日后的慢性腹痛。
屬于燥熱體質(zhì)的人，吃了四物湯會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、便秘、長痘痘等上火的癥狀。屬于氣滯血瘀體質(zhì)的人，本來血液循環(huán)就不好，又吃了補(bǔ)血的四物湯，造成子宮過度充血，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多、血塊多、甚至加重痛經(jīng)的癥狀，而且長期這樣錯(cuò)誤的進(jìn)補(bǔ)，子宮一直處于過度充血的狀態(tài)，長瘤的機(jī)會(huì)就會(huì)增加。
所以「四物湯」并不是有病治病，沒病補(bǔ)身的萬靈丹，它只是眾多中藥方劑中的一種，服用時(shí)也有其適應(yīng)證及禁忌證。所以要進(jìn)補(bǔ)之前，請(qǐng)先讓合格的中醫(yī)師診察過后，依個(gè)人身體的寒熱虛實(shí)來處方用藥才是最明智的。吃藥要「對(duì)癥下藥」對(duì)身體才有幫助，如果隨便亂服藥，吃進(jìn)肚子里的補(bǔ)藥可就變成「毒藥」了！不但沒有強(qiáng)身的效果，反而把體質(zhì)弄得更復(fù)雜、更難治療。
血對(duì)每一個(gè)女性都是很重要的，而貧血在女性身上隨時(shí)都會(huì)發(fā)生。在白領(lǐng)階層中，工作節(jié)奏快，壓力大，多以腦力勞動(dòng)為主，平時(shí)缺少鍛煉，中午在單位經(jīng)常吃快餐，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來，很容易造成營養(yǎng)不平衡，脂肪攝入過多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，嚴(yán)重打破生理平衡，導(dǎo)致貧血。
現(xiàn)代人緊張的生活，讓不少人倍感疲憊，尤其是女性，年紀(jì)輕輕就變成亞健康，膚色暗黃，身體經(jīng)常出這樣那樣的問題，今天我就來給大家講講現(xiàn)代女性的身體保養(yǎng)知識(shí)。
臺(tái)灣明星大S愛美人盡皆知，在她的美容私房書《美容大王》中就有許多變美圣方，雖然有不少被批評(píng)為不科學(xué)，甚至是謊言，但她鐘情的四物湯還真是個(gè)調(diào)理身體、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)靚湯。愛美的女士不妨學(xué)學(xué)看吧。
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
現(xiàn)代人最不好的一個(gè)生活習(xí)慣就是睡覺晚，很多人夜里12點(diǎn)1點(diǎn)才睡，要知道睡眠是人體自我修復(fù)，恢復(fù)體力的最重要的方式，而很多白領(lǐng)一族早上還要早起趕著上班，這樣一來很多人就會(huì)睡眠嚴(yán)重不足，時(shí)間一久，身體乏力，皮膚不好，整日沒精神，頭昏腦脹，工作起來效率低下等問題就出現(xiàn)了。
再來說說吃飯，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少大家都聽說過吧。但是現(xiàn)在很多人卻顛倒過來了，早餐是隨便一吃，晚飯倒是很豐盛，豈不知晚飯吃的過飽過油膩的話，睡覺之后各個(gè)器官無法得到很好的休息，尤其是肝臟，久而久之脂肪肝，肚腩等問題就該出現(xiàn)了。早餐的重要性我想大家是早就知道了，9點(diǎn)左右是脾胃最為活躍的時(shí)候，營養(yǎng)的消化吸收最好，如果這個(gè)時(shí)候沒有足夠營養(yǎng)的食物，午飯晚飯吃的再好都無法彌補(bǔ)回來了?？墒怯钟卸嗌偃四軌蛘齼喊私?jīng)的好好的吃一頓營養(yǎng)的豐盛的早餐呢。在街邊買點(diǎn)東西邊走邊吃成了很多人的選擇。這樣一來最重要的早餐不能提供一上午你所需的營養(yǎng)，時(shí)間一久身體就會(huì)缺乏營養(yǎng)，進(jìn)而一系列的問題就將出現(xiàn)了。
養(yǎng)顏四物湯，顧名思義，養(yǎng)顏者，利女子也。四物者，四類也。也就是這劑藥方最利于女子養(yǎng)顏補(bǔ)血，使其面色紅潤，經(jīng)血通暢，體健貌美，但隨著古老中醫(yī)的逐漸發(fā)展，這劑古老湯藥，適當(dāng)增添別味藥料，就可以助女性駐顏，永葆青春，也可以促使精血生成，同樣也是愛美男士的一方湯藥。
四物湯由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃四味中藥組成，是以補(bǔ)血調(diào)血為重要功能的方劑，被譽(yù)為「所有血病的總方」、「肝經(jīng)調(diào)血之專劑」。最早記錄于宋朝醫(yī)典，可說是一帖古老藥方。傳統(tǒng)的四物湯有川芎、熟地、白芍、當(dāng)歸，重要是滋補(bǔ)血?dú)?、活血化瘀、使?jīng)血排出暢通，也可改良手腳寒冷、使神色紅潤等，在進(jìn)補(bǔ)時(shí)能夠加一些雞肉、排骨一起燉煮。不過，雖然傳統(tǒng)四物湯是溫補(bǔ)藥材，但有些人能夠不適宜傳統(tǒng)四物湯的特定藥材，中醫(yī)師都會(huì)視個(gè)人體質(zhì)分配四物湯，以更符合各體質(zhì)的需求，才干補(bǔ)對(duì)健康。
從四物湯的方義來看，熟地黃以補(bǔ)血為主，具備補(bǔ)腎填精的作用;當(dāng)歸補(bǔ)血、活血，補(bǔ)陰中之陽，單味藥具備壯陽、興陽的作用;川芎入血分理血中之氣;芍藥斂陰養(yǎng)血，川芎和芍藥能緩解血管經(jīng)攣，增加動(dòng)脈供血。全方盡屬血分藥，形成了治血要?jiǎng)?。因?yàn)橹嗅t(yī)治療生殖系統(tǒng)疾病的基本立足點(diǎn)是「男精女血」，而「精血同源」，即精與血均是人體津液的基本物資，經(jīng)與血之間可互相轉(zhuǎn)化，補(bǔ)血有助於促進(jìn)精的生成，而填精的本身就是有養(yǎng)血的作用。
先理解四物湯藥材作用
川芎性味屬辛、溫，作用于肝臟、膽。具備行氣活血、鎮(zhèn)靜安神、去風(fēng)濕止痛、紓肝解郁等作用。
白芍性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具備補(bǔ)血滋潤、緩解疼痛，以及紓肝健脾等作用。
熟地性味屬甘、微溫，作用于心、肝、腎，具補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓作用。但熟地含有少量糖分較滋補(bǔ)黏膩，抵消化不良及腹瀉者不應(yīng)多用。
當(dāng)歸性味屬甘、辛、溫，作用于肝、心、脾，具補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛的作用。含維他命B12及葉酸，有抗惡性貧血的作用、可促進(jìn)傷口愈合。
四物湯出處：《太平惠民和劑局方》
本方由當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃四味藥物組成。用于營血虛滯之驚惕頭暈，目眩耳鳴，唇爪無華，婦人月經(jīng)量少或經(jīng)閉不行，臍腹作痛，舌質(zhì)淡，脈弦細(xì)或細(xì)澀等證。有補(bǔ)血和血調(diào)經(jīng)之功。
本方是從《金匱要略》膠艾湯化裁而來，為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的基本方劑。張秉成曰：“所有補(bǔ)血諸方，又當(dāng)從此四物而化也?！?《成不便讀》)王晉三曰：“四物湯，物，類也，四者相類而仍各具一性，各建一功”，并行不悖，芎納入少陽主升，芍地入陰主降，芎窮郁者達(dá)之，當(dāng)歸虛者補(bǔ)之，芍藥實(shí)者瀉之，地黃急者緩之?！?《古方選注》)本方皆補(bǔ)血入肝之品，共四味相類藥物配伍，故名“四物湯”。
本方加人參、黃者名“圣愈湯”(《蘭室秘藏》)，治所有失血，或血虛煩渴燥熱，睡臥不寧，五心煩熱，作渴等癥。因其藥味皆醇厚戰(zhàn)爭(zhēng)而滋潤，服之則氣血疏浚，內(nèi)外折衷，符合圣度，又能愈病，故名之。
???養(yǎng)顏四物湯，歷經(jīng)一千多年的滄桑歲月，救治了數(shù)以萬計(jì)的追求永恒青春的貌美女性，并且在如今的西醫(yī)盛行的當(dāng)今世界仍長盛不衰。而且還與時(shí)俱進(jìn)，在藥方中加入烏骨雞，牛肉等一起燉煮，又成了餐桌必備的一道美味佳肴，為眾多男士所青睞。達(dá)到了藥補(bǔ)食補(bǔ)的雙重功效。
四物湯有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，是中醫(yī)經(jīng)久流傳下來的方子。是許多女生養(yǎng)生補(bǔ)氣的良藥，可祛斑補(bǔ)血。一般經(jīng)期過后7天以內(nèi)都可服用,現(xiàn)在的人都習(xí)慣熬夜飲食不規(guī)律。四物湯可幫助人們調(diào)理，多吃蔬菜和水果有條件從家里帶飯。很多白領(lǐng)晚上睡眠不足白天趕著上班，長此以往身體不好皮膚粗糙。
補(bǔ)血養(yǎng)顏“四物湯”
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
現(xiàn)代人最不好的一個(gè)生活習(xí)慣就是睡覺晚，很多人夜里12點(diǎn)1點(diǎn)才睡，要知道睡眠是人體自我修復(fù)，恢復(fù)體力的最重要的方式，而很多白領(lǐng)一族早上還要早起趕著上班，這樣一來很多人就會(huì)睡眠嚴(yán)重不足，時(shí)間一久，身體乏力，皮膚不好，整日沒精神，頭昏腦脹，工作起來效率低下等問題就出現(xiàn)了。
再來說說吃飯，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少大家都聽說過吧。但是現(xiàn)在很多人卻顛倒過來了，早餐是隨便一吃，晚飯倒是很豐盛，豈不知晚飯吃的過飽過油膩的話，睡覺之后各個(gè)器官無法得到很好的休息，尤其是肝臟，久而久之脂肪肝，肚腩等問題就該出現(xiàn)了。早餐的重要性我想大家是早就知道了，9點(diǎn)左右是脾胃最為活躍的時(shí)候，營養(yǎng)的消化吸收最好，如果這個(gè)時(shí)候沒有足夠營養(yǎng)的食物，午飯晚飯吃的再好都無法彌補(bǔ)回來了?？墒怯钟卸嗌偃四軌蛘齼喊私?jīng)的好好的吃一頓營養(yǎng)的豐盛的早餐呢。在街邊買點(diǎn)東西邊走邊吃成了很多人的選擇。這樣一來最重要的早餐不能提供一上午你所需的營養(yǎng)，時(shí)間一久身體就會(huì)缺乏營養(yǎng)，進(jìn)而一系列的問題就將出現(xiàn)了。
這個(gè)方子做法簡單，材料簡單。四物湯雖然苦很多女孩子在想調(diào)理身體的情況下閉著眼睛喝下去，其實(shí)喝完四物湯可以吃一顆糖。長期服用可以感覺身體舒適，之前的問題都沒有了。平日要注意身體，健康的心理和睡眠格外的重要。
大家知道什么是四物湯嗎，應(yīng)該在電視上都看過，也聽說過，就是具體的不怎么了解，四物湯已經(jīng)是一種很古老的藥方了，也是很經(jīng)典的，在古代就用來調(diào)理身體，這樣的一道湯活血化瘀，滋補(bǔ)血?dú)?，還能夠很好的讓經(jīng)血順暢的排出，那么大家了解四物湯的配方嗎，我們來了解一下吧。
傳統(tǒng)女性美容保健的四物湯配方
四物湯 出處：《太平惠民和劑局方》
本方由當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃四味藥物組成。用于營血虛滯之驚惕頭暈，目眩耳鳴，唇爪無華，婦人月經(jīng)量少或經(jīng)閉不行，臍腹作痛，舌質(zhì)淡，脈弦細(xì)或細(xì)澀等證。有補(bǔ)血和血調(diào)經(jīng)之功。
本方是從《金匱要略》膠艾湯化裁而來，為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的基本方劑。張秉成曰：“所有補(bǔ)血諸方，又當(dāng)從此四物而化也?！?《成不便讀》)王晉三曰：“四物湯，物，類也，四者相類而仍各具一性，各建一功”，并行不悖，芎納入少陽主升，芍地入陰主降，芎窮郁者達(dá)之，當(dāng)歸虛者補(bǔ)之，芍藥實(shí)者瀉之，地黃急者緩之?！?《古方選注》)本方皆補(bǔ)血入肝之品，共四味相類藥物配伍，故名“四物湯”。
本方加人參、黃者名“圣愈湯”(《蘭室秘藏》)，治所有失血，或血虛煩渴燥熱，睡臥不寧，五心煩熱，作渴等癥。因其藥味皆醇厚戰(zhàn)爭(zhēng)而滋潤，服之則氣血疏浚，內(nèi)外折衷，符合圣度，又能愈病，故名-之。
不過，雖然傳統(tǒng)四物湯是溫補(bǔ)藥材，但有些人能夠不適宜傳統(tǒng)四物湯的特定藥材，中醫(yī)師都會(huì)視個(gè)人體質(zhì)分配四物湯，以更符合各體質(zhì)的需求，才干補(bǔ)對(duì)健康。
四物湯，由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃四味中藥組成，是以補(bǔ)血調(diào)血為重要功能的方劑，被譽(yù)為“所有血病的總方”、“肝經(jīng)調(diào)血之專劑”。
從四物湯的方義來看，熟地黃以補(bǔ)血為主，具備補(bǔ)腎填精的作用;當(dāng)歸補(bǔ)血、活血，補(bǔ)陰中之陽，單味藥具備壯陽、興陽的作用;川芎入血分理血中之氣;芍藥斂陰養(yǎng)血，川芎和芍藥能緩解血管經(jīng)攣，增加動(dòng)脈供血。全方盡屬血分藥，形成了治血要?jiǎng)Ｒ驗(yàn)橹嗅t(yī)治療生殖系統(tǒng)疾病的基本立足點(diǎn)是「男精女血」，而「精血同源」，即精與血均是人體津液的基本物資，經(jīng)與血之間可互相轉(zhuǎn)化，補(bǔ)血有助於促進(jìn)精的生成，而填精的本身就是有養(yǎng)血的作用。
現(xiàn)在大家對(duì)于這道傳統(tǒng)湯的配方應(yīng)該有了一些了解了吧，如果想用四物湯來調(diào)理自己的身體，應(yīng)該在相關(guān)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，這道湯的功效還是很好的，能夠讓女性的皮膚更紅潤，身體更健康。
不知道大家在生活中是否喝過四物湯，四物湯是用四種藥材和在一起熬制的湯，這四中藥材有白芍，當(dāng)歸，川穹，熟地，四個(gè)中藥的藥性都是用來補(bǔ)血的，所以喝四物湯的更多的都是女性，因?yàn)榕栽趤砝俚臅r(shí)候，身體里面會(huì)流失一些血液，如果出現(xiàn)氣滯血瘀的現(xiàn)象，就會(huì)使他們腹痛，喝四物湯，能夠緩解腹痛，那么什么叫四物湯呢?
一、含義
四物湯其實(shí)顧名思義就是由四種中藥構(gòu)成的，這四種藥物分別是熟地、白芍、當(dāng)歸、川穹，因?yàn)檫@四種藥物有的是補(bǔ)血、有的是促進(jìn)血液流通，所以對(duì)于治療經(jīng)期失調(diào)倒是有很大的作用。當(dāng)然，在現(xiàn)代藥方當(dāng)中，也會(huì)根據(jù)患者體質(zhì)的不同，而添加或減少一些藥物，以便更加貼合患者的需求。
二、臨床應(yīng)用
我們知道，對(duì)于女性患者來講，中醫(yī)上常常說的一點(diǎn)就是注意補(bǔ)氣補(bǔ)血。因?yàn)樯砩系脑?，所以女性是特別容易患上氣血不足、血瘀等等癥狀的，所以一方面女性患者要注意補(bǔ)氣補(bǔ)血，還要注意避免出現(xiàn)血瘀情況的出現(xiàn)。
四物湯是什么 四物湯的功效與作用四物湯的副作用
所以四物湯就是為了這個(gè)情況而出現(xiàn)的，但是其實(shí)中醫(yī)藥方當(dāng)中有很多治療這些情況的藥方那為啥選擇這四種藥物呢。其實(shí)是因?yàn)檫@四種藥物的藥性都是比較溫和的，對(duì)于身體的傷害也是相對(duì)比較小的，適合女性患者長期服用。而像紅花、阿膠等藥物，雖然見效是快的，但是與此同時(shí)，它們的藥性也是相對(duì)較大的，所以不是太適合長期服用，畢竟這種血瘀、氣血虧的現(xiàn)象是需要長期治療的。
三、四物湯的副作用
我們知道是藥三分毒，雖然四物湯相對(duì)其他藥物來說，性是比較溫和，但是這個(gè)并不意味著所有人都是適合相同的藥方，尤其是對(duì)于一些特殊群體來說。比如說腸胃不好的女性就不能使用熟地，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致腹瀉情況的發(fā)生;而如果是熱性體質(zhì)的患者也不能用熟地，要用生地，這樣才能很好的清熱解毒;當(dāng)然，對(duì)于小孩和孕婦更是這樣，如果沒能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用藥方的話，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、流產(chǎn)等跡象的產(chǎn)生。所以，綜上所訴，為了避免這些副作用的產(chǎn)生，建議患者在服用四物湯之前能夠咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，這樣才能做到藥到病除。
四物湯是什么 四物湯的功效與作用四物湯的副作用
建議患者最好是能夠在自己出現(xiàn)血瘀、血虧等癥狀的時(shí)候來用藥，不要在自己沒有相關(guān)情況的時(shí)候胡亂的使用藥物，畢竟不是每種藥物都是百分百安全的。另外，值得注意的是，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，因?yàn)椴皇撬谢颊叨际沁m合相同的藥劑含量的，有的時(shí)候還要根據(jù)不同的患者使用不同的配方，這樣才能更好的幫助患者盡快的好起來。
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