給老公補身體煲什么湯
春季養(yǎng)生煲什么湯。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“給老公補身體煲什么湯”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
對于男性朋友來說，在日常多喝一些湯是有好處的。尤其是一些工作壓力比較大、經(jīng)常需要應(yīng)酬喝酒、從事體力勞動的朋友，更是需要補充一些營養(yǎng)。那么，在家里，給老公補身體煲什么湯最好呢?其實對于男性朋友來說，相對于素湯來說，明顯肉湯或者是骨頭湯更加適合。
男人想要調(diào)養(yǎng)身體，那么喝補湯是一個非常好的選擇，這樣不僅能夠很好的改變身體狀況，同時還能夠改善，一舉多得。不過需要注意的是，喝補湯一定要長期堅持，最起碼也要能夠堅持服用一段時間，否則三天曬網(wǎng)兩天打魚是沒有效果的，反而浪費材料和時間。www.cndadi.net
何首烏鴿蛋湯是一種比較好吃的食物，而且這種湯的營養(yǎng)價值是非常豐富的，能夠起到一定的烏發(fā)的作用，對于有些男性出現(xiàn)了少白頭等癥狀有很好的調(diào)理作用，而且能夠補充身體所需要的精血。
杜蓉湯對男性性功能方面的效果是比較好的，有一定的調(diào)理作用，這個湯中可以放一些杜仲、肉蓯蓉等中藥材，對男性的身體健康也是很好的，而且能夠健脾開胃，經(jīng)常喝這些湯品能夠促進食欲。
雙耳冬菇湯是一種比較好吃的食品，而且這個湯的制作方法是比較簡單的，對于人體的滋陰補氣效果是比較好的，經(jīng)常喝這里的湯，能夠補充元氣。玉竹赤羊湯可以起到一定的補腎固精的效果。羅漢果煲豬肺效果也是比較好的。
注意事項：
男性平時多吃一些湯是比較好的，平時多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，對男性生理健康方面的調(diào)整有很好的作用，男性平時應(yīng)該保持心情舒暢，避免出現(xiàn)疾病。
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牛肉是我們生活當中不可缺少的一種營養(yǎng)價值很高的肉類食物，一般來說，適當?shù)某砸恍┡Ｈ獠粌H可以滿足人們的食欲，更是可以給身體帶來很多的好處。牛肉不論是炒著吃還是燉著吃，味道都是非常不錯的，而且休閑之余還可以烤牛肉吃。那么，牛肉煲湯放什么材料補身體呢?
牛肉和紅棗山藥海帶蓮子花生一起燉營養(yǎng)價值高，里面包含有營養(yǎng)成分相互取長補短，有補血補氣健脾養(yǎng)胃、抗衰老增強人體免疫力的功效。
做法
1.準備材料，將蓮子海帶放入清水中泡發(fā)，牛肉洗凈焯水，切成塊，紅棗去核
2.將泡發(fā)的海帶切成細條狀，打成海帶結(jié)
3、山藥切塊后放入鹽水中浸泡，防止表面氧化變黑
4、先將牛肉塊，花生放入煲湯鍋中，加入適量水，大火煮開。接著放入海帶結(jié)，小火煲制1小時后再放入山藥、紅棗，繼續(xù)煲一小時即可加鹽調(diào)味關(guān)火
蕃茄牛肉湯材料：牛筋600g，蕃茄10顆，老姜1塊，青蔥1把，鹽適量
做法：
1、先將牛肉用滾水川燙，清除血水與雜質(zhì)后放入深鍋中
2、放入老姜，青蔥，鹵包與蕃茄
3、用清水蓋過所有材料
4、開火等沸騰后撈出鹵包，轉(zhuǎn)小火燉煮兩小時，確定牛肉已經(jīng)煮軟后加入適量鹽后就完成
石鍋辣牛肉湯 材料：牛肉，韓式辣醬，雞蛋，山楂，草果，辣椒粉
做法：
1、鍋內(nèi)加涼水，放入牛肉塊，大火燒開后再煮5分鐘，用勺子將浮沫撇，凈將牛肉撈出。
2、將牛肉放入免火鍋，煮肉料(蒜、八角、蔥、草果、干辣椒、姜、花椒粒)裝入湯包袋后，放入鍋中，倒入清水，大火燒開后再煮10分鐘。
3、將免火鍋的內(nèi)鍋入入外鍋，蓋好鍋蓋，燜1-2個小時，煮好牛肉撈出放涼，將牛肉撕成絲。
4、將石鍋放在爐灶上，鍋內(nèi)加入適量的牛肉湯，根據(jù)個人的食量放入牛肉絲，放入兩大勺辣椒醬，將湯與辣椒醬攪勻，大火煮5分鐘，打入雞蛋，撒上香菜碎和蔥花即可。三、蘿卜牛肉湯材料：牛肉，白蘿卜，鮮味炒手，姜切片，姜切片，米酒
熬夜煲什么湯補身體？經(jīng)常熬夜的人都會有一些陰虛內(nèi)熱的癥狀，今天小編就特地收集了一些適合熬夜者食用的養(yǎng)生湯譜。
熬夜煲什么湯補身體
?葛根湯
現(xiàn)代人經(jīng)常加班熬夜，應(yīng)酬多，吃的食物也多煎炸肥膩之品，以致肝火盛、胃腸常有熱滯，胸膈或兩肋發(fā)生翳悶刺痛、目赤口臭、小便短赤、頸背筋骨酸痛也時有發(fā)生，用粉葛煲湯來調(diào)理，療效就十分不錯。
粉葛紅蘿卜煲鯪魚湯
鯪魚1條、粉葛500克、紅蘿卜1根、赤小豆50克、姜2片、蜜棗2粒。
粉葛洗凈，去皮切塊；紅蘿卜洗凈切塊；鯪魚洗凈去鱗和鰓，瀝干水分；赤小豆洗凈，稍浸泡；熱鍋放兩湯匙油（油食品），將鯪魚兩邊煎至微黃；將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味飲用。健脾補中、利水去濕、消關(guān)節(jié)炎、解肌肉痛。
其他湯譜
1、豬腰燉杜仲：杜仲25克，豬腰1個去筋膜，水適量。隔水燉1小時，每日或隔日服用1次。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛，四肢乏力者服用。
2、蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克，百合20克，豬瘦肉100克。加水適量同煲，待肉熟爛后用鹽調(diào)味食之。每日1次。該品具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
3、粉葛生魚湯：粉葛250克，洗凈切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量共煲。魚熟后放入姜絲、油、鹽調(diào)味，食魚飲湯。每日或隔日1次。具有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛，頸部脹痛者服食。
到了夏天，由于夏季高溫，出汗過多導(dǎo)致體內(nèi)鹽分流失，很多大人和孩子都經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃w力不支，虛脫無力等一些中暑的現(xiàn)象，所以我們經(jīng)常會做一些降溫解暑的飲品給孩子喝，以避免大家出現(xiàn)中暑的事情發(fā)生，特別是小孩子，因為年紀小天生愛動，所以不會像大人一樣懂得自我保護，就更容易中暑了。家長們可以選擇一些解暑降溫湯做給孩子喝。
1、白蘿卜排骨湯：
材料：白蘿卜500g、排骨250克、水、鹽適量
做法：將排骨剁成3厘米大小，白蘿卜滾刀小塊
先將排骨燉至肉脫骨時，再加入蘿卜，熟爛后加入適量鹽即可
功效：這道湯可以消食健胃，理氣化痰，用于治療小兒厭食癥。在炎熱夏季，給孩子喝點白蘿卜排骨湯，不僅味道清甜不油膩，還有很好的降暑消渴的作用。
2、蓮藕蘋果排骨湯:
材料：蘋果、排骨、蓮藕
做法：鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊,
加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘，
放入切好的蘋果煲?guī)追昼?，即可食用?/p>
功效：肉、蘋果、骨頭和湯一起吃。既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時也可補充鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素，增強免疫力，益智健腦。
3、鮮蝦絲瓜湯
材料：鮮蝦100克，絲瓜200克，植物油、料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量
做法：絲瓜刨去外皮，洗凈，切成斜片;蔥切成蔥花;姜切成絲。
鮮蝦去腸，洗凈，加入料酒、少許精鹽拌勻，腌10分鐘。
鍋置火上，倒入植物油燒熱，下姜絲、蔥花爆香，再倒入鮮蝦翻炒數(shù)下，加適量清水煮湯，待水開后放入絲瓜片，煮至蝦、瓜熟后，加精鹽、味精調(diào)味即可。
功效：味鮮美，絲瓜含有蛋白質(zhì)和多種維生素、微量元素，不僅營養(yǎng)豐富，還能消暑解渴。
5、蝦皮紫菜蛋湯
材料：蝦皮、紫菜、雞蛋一個、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許
做法：蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段，把雞蛋打散備用
用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液
隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可
功效：這道湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素，對兒童補充鈣、碘非常有益。
在我們?nèi)粘Ｉ町斨?，大家都知道孕婦在懷孕期間都需要補充身體所需的各種營養(yǎng)，維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣等元素，所有建議孕婦懷孕期間多喝湯，大家都知道很多的食材經(jīng)過高溫的煲燉，一些營養(yǎng)都會流入到湯里，所以經(jīng)常會有人說喝湯大補的原因。但是在懷孕期間喝湯也是要有講究的，不是什么湯都可以給孕婦喝的。
方法一
奶油磨菇湯：
材料：鮮牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食鹽、味精少許。 做法： 1、火腿、口蘑切成小碎丁。
2、把牛奶煮開放入口蘑、火腿，把土豆泥攪拌在牛奶中，煮開后，放上鹽、味精即可。供能量、無機鹽、維生素等，有利于胎兒的大腦發(fā)育。孕早期很多孕婦的胃口都不是很好，所以食物還是以清淡爽口比較好。希望這款湯能給孕早期的孕婦帶來好的食欲。
方法三
排骨海帶湯：
材料：排骨150克、發(fā)好海帶100克、姜、食鹽適量。 做法： 1、排骨洗凈放在鍋中加水煮，水開后，撇去血沫。把姜切片放入湯中同煮。
2、海帶泡發(fā)后，洗凈，切成寬條，放進排骨湯中一起煮。 3、排骨、海帶九成熟時，放入少許食鹽即可。
小貼士：排骨營養(yǎng)價值高，含鈣量高，海帶含碘、磷、鉀等礦物質(zhì)?？深A(yù)防癡呆兒的發(fā)生，對于胎兒骨骼，內(nèi)臟、大腦發(fā)育均有好處，孕婦可經(jīng)常食用。
方法三
蝦仁紫菜餛飩湯：
材料：鮮蝦150克、餛飩皮50克、紫萊5克、蝦皮10克、木耳10朵、蔥、姜汁、食鹽、味精，香油，醬油少許。 做法：
1、鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯后，擠出水，剁成細蓉狀。 2、將木耳去雜，洗凈，剁碎。 3、用蔥、姜汁把蝦蓉、木耳拌好，放鹽，使成鮮咸口味的餡料。
4、用餛飩皮把拌好的蝦餡包成餛飩，用鍋放水煮餛飩。 5、用一個湯碗放入蝦皮、紫菜、味精、香油、少許醬油，用剛煮好的餛飩連湯一起倒入湯碗中即可。
小貼士：可經(jīng)常食用。鮮蝦和紫菜中含有豐富的鉀和碘，能促進內(nèi)分泌系統(tǒng)的發(fā)育，促進甲狀腺素的合成，有利于大腦細胞和智力的發(fā)育，孕婦可經(jīng)常食用。
如果女人有一個好氣色，那么看起來就會顯得非常的年輕和漂亮。但是很多的女性卻會出現(xiàn)氣血不足的情況。一般來說，如果不是非常嚴重的話，大家可以通過一些食療方法來改善自己的身體狀況。日常煲一些湯，為身體補補氣血，是非常必要的。那么，女人要喝什么湯補身體呢?
女人補氣補血不妨常喝這六款養(yǎng)生湯
一、歸耆雞湯
原料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：
1、首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開。
2、然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
功效：當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效。
二、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
三、當歸紅棗老鴨湯
原料：老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗凈，姜切片待用。凈鍋上火，放入清水、姜片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開轉(zhuǎn)敘燉50分鐘調(diào)味即成。
功效：當歸有補血、養(yǎng)血之功效，對面黃血虛、唇甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養(yǎng)要素有代射能，粗蛋白質(zhì)，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。鴨肉性屬寒涼，能滋陰消暑、補虛養(yǎng)腎，而鴨肉與性溫味甘、具有補血活血功效的當歸相配，既可使鴨肉的寒涼之性不至太過，適用于氣血不足、陰虛體弱及久病之后的男人補血、增強免疫力。
四、四物湯
原料：熟地、當歸、川穹和白芍以及排骨各適量。
做法：
1、將排骨清洗干凈之后，切成小塊，用沸水先焯一遍。之后將上面這四種藥材清洗干凈，留著備用。
2、接著往鍋里面加上一些清水，并將所有的食材一起放進鍋里面，用大火煮開了之后，還需要用小火來慢燉一個小時。
3、最后加上適量的鹽，就可以直接食用。
功效：將排骨這種食材跟上面這幾種中藥結(jié)合到一起，若是女性朋友經(jīng)常食用，就能夠達到良好的補氣血功效。
豬尾巴對腰力非常好，豬尾巴富含豐富的膠原蛋白，對皮膚非常好，而且對女性豐胸也有很好的效果，要豐胸的女性朋友可以經(jīng)常吃豬尾巴來豐胸，對皮膚有紅潤細膩彈性的好處，豬尾巴煲湯味道鮮美，豬尾巴對身體大補，補鈣效果非常好，下面我們看看豬尾巴煲湯補身體的做法都有什么。
1.原料
豬尾巴 (500g)，山藥 (200g)，大蒜 5g，生姜 5g，八角 5g，胡椒粉 5g，枸杞 5g
2.洗
將豬尾巴清洗干凈，然后切成塊狀，將山藥也處理干凈切成塊狀。鍋里裝滿水，然后燒開，加入豬尾巴。
3.放調(diào)料
在放入大蒜、生姜、八角，蓋上鍋蓋小火慢燉一個小時左右再放入山藥繼續(xù)燉半個小時，最后撒一些胡椒粉、放入枸杞，5分鐘后放點鹽，就可以出鍋了。
4.豬尾巴煲湯的功效
豬尾巴有補腰力、益骨髓的功效。豬尾連尾椎骨一道熬湯，具有補陰益髓的效果，它能夠有效的改善腰酸背痛，預(yù)防骨質(zhì)疏松；在青少年男女發(fā)育過程中，還可以促進骨骼發(fā)育，中老年人食用，則可延緩骨質(zhì)老化、早衰。民間多用豬尾巴來治療遺尿癥。除此之外，豬尾巴還含有非常豐富的膠質(zhì)，其美容的效果也是很不錯的。豬尾巴含豐原的蛋白質(zhì)和膠質(zhì)的肉類，對豐胸的貢獻很大。豬尾巴不得不提的最受群眾歡迎的功效就是能改善腰酸背疼跟美容了，其不管對男性朋友還是女性朋友，都是十分的有好處的，豬尾巴的主要成分是膠原蛋白質(zhì)，是皮膚組織不可或缺的營養(yǎng)成分，它可以改善痘瘡所遺留下的疤痕，還能夠補腰力益骨髓，所以這也是很多女性朋友喜歡吃豬尾巴的原因。豬尾巴在治療小孩尿床方面的功效還是很不錯的，而豬尾巴在對皮膚改善方面也是不錯的，當然對于豐胸的效果也是很大的，因為里面含有豐富的膠原蛋白，因此，一條豬尾巴的功效是很大的。
很多女性其實都會面對小產(chǎn)這種情況。這個時候，家人要非常關(guān)注女性朋友的身體和心理。在日常飲食上，多為其補充一些營養(yǎng)，讓身體恢復(fù)健康，也要及時開導(dǎo)女性朋友，不要讓她們有太多的心理負擔。那么，這個時期，女性朋友喝什么湯最能滋補身體呢?下面我們介紹幾個食譜，希望能幫助到大家。
流產(chǎn)后吃什么湯補身體
A.鯽魚湯
材料：鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。
做法：
1.首先將鮮鯽魚處理干凈、黃豆芽洗凈。
2.將適量的水倒入鍋中，開小火，將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉，待滾后即可食用。
功效：鯽魚有補虛、利尿作用，對小產(chǎn)后身體虛弱的產(chǎn)婦極為適宜。
B.鱔魚湯
材料：鮮活黃鱔1條。
做法：
1.鮮活黃鱔、去內(nèi)臟及鱔血，洗凈，備用。
2.鍋中放入少量水、黃鱔、開中火，待熟后即可食用。
功效：黃鱔能補脾益氣理血，對產(chǎn)后虛弱、胃口不開等，均有一定的效果。
流產(chǎn)后飲食注意事項
1.忌生冷、寒涼食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜。
2.忌燒、油炸、辣、刺激性食物：如腌漬品、咖啡、辣椒。
3.少食酸味食物：如酸梅、醋。
4.少吃鹽(盡量不要加鹽)，食物以清淡為主。
5.食物一定要煮熟、溫熱食用。
流產(chǎn)后的身體是很虛弱的，需要營養(yǎng)均衡，不可偏食。流產(chǎn)后的一個月內(nèi)還需禁止房事，防止出現(xiàn)二次傷害。當你還沒準備好做一個媽媽時，請不要隨便拿生命開玩笑。如果不小心造成了習(xí)慣流產(chǎn)，以后想懷孕，就很困難了。
上了年紀的老人，因為身體機能不斷的下降，所以身體比較的虛弱。這個時候，老人可以喝一些湯湯水水來為自己的身體補充營養(yǎng)。對于不同的老人來說，喝湯也是有很多講究的。因為中國人講究缺什么補什么，還不能補過頭，因為過猶不及。那么，對于身體虛弱的老人，該喝什么湯來補身體呢、
1、身體虛弱的老人吃豬血湯補營養(yǎng)
材料:豬血100克,豆腐100克,韭菜1小把,骨湯,姜絲,蒜片適量。
做法:鍋中燒開水,將豬血放入焯2分鐘后撈出,過一遍涼水。鍋中倒入骨湯或熱水,燒開后倒入豬血和豆腐,再次燒開后下姜絲、韭菜、蒜片,再燒開即可關(guān)火,調(diào)入鹽和少許胡椒粉調(diào)味。身體虛弱的老人吃什么湯能補營養(yǎng)
2、身體虛弱的老人吃肝棗補血湯補營養(yǎng)
材料:豬肝30克,鴨肝30克,菠菜100克,棗(干)20克,水發(fā)木耳15克,姜5克,鹽2克。
做法:豬肝和鴨肝都切片,菠菜洗凈后切段,將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內(nèi),加水適量,小火煮30分鐘,加入菠菜,加鹽、生姜再煮5分鐘,即可。
3、身體虛弱的老人吃菠菜豬肝湯補營養(yǎng)
材料:菠菜125克,豬肝125克,調(diào)料:豬油10克,姜5克,大蔥5克,鹽3克,豌豆淀粉3克,味精1克。
做法:將清湯(肉湯、雞湯亦可)燒沸,沸湯中加入洗凈拍破的生姜、蔥段、熟豬油等,同煮。煮幾分鐘后,放入拌好的豬肝片及菠菜,煮至豬肝片、菠菜煮熟即可。
4、身體虛弱的老人吃鱔魚辣湯補營養(yǎng)
原料:鱔魚絲20克,雞絲5克,雞蛋1個,面筋5克,水淀粉、胡椒粉、味精、醬油、醋、蔥、姜、麻油、精鹽、雞湯、鱔魚湯各適量。
制法:鍋中放入雞湯、鱔魚湯各1碗,燒開后放入鱔魚絲、雞絲、面筋條,加醬油、醋、蔥、姜、鹽,燒好倒入雞蛋成花,加入水淀粉勾芡,開鍋后盛入碗中,加上胡椒粉、味精、麻油即成。
功效:此湯味鮮而辣,具有溫中補虛之功。適用于冬季胃脘冷痛、乏力頭暈等病癥。
5、身體虛弱的老人吃胡椒茴香牛肉湯補營養(yǎng)
原料:胡椒10克,大茴香10克,牛肉500克,大蒜1個。
制法:胡椒、大茴香洗凈;大蒜洗凈切片;牛肉挑去筋膜,洗凈,切成大塊。把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲2小時,調(diào)入醬油、味精即可,飲湯吃牛肉及大蒜。
功效:溫中散寒、理氣暖胃。用于脘腹冷痛、食少嘔吐、形寒肢冷者。身體虛弱的老人吃什么湯能補營養(yǎng)
什么原因?qū)е吕先松眢w虛弱
1、咀嚼能力下降導(dǎo)致老人身體虛弱
老人口腔問題較多,牙齒過敏、牙周炎、牙根松動、脫落等都會影響進食和消化。
2、消化能力衰退導(dǎo)致老人身體虛弱
90歲以上老人的消化能力相當于5歲小孩,百歲老人則相當于2歲小孩,這會直接影響營養(yǎng)素的吸收和利用。
3、味覺功能衰退導(dǎo)致老人身體虛弱
年老后,味覺功能可能比年輕時下降80%,吃什么東西都沒味道,導(dǎo)致沒有胃口。
4、心情不好導(dǎo)致老人身體虛弱
老人常因退休、喪偶、孤獨或兒女不孝等事感到情緒低落,從而導(dǎo)致食欲不振、消化功能紊亂。
5、疾病限制營養(yǎng)攝入導(dǎo)致老人身體虛弱
比如慢性腎病、肝病會限制蛋白質(zhì)攝入。長期用藥也會影響食欲和營養(yǎng)素的吸收。
6、行動不便導(dǎo)致老人身體虛弱
老人如果失去自行購物或自制膳食的能力,胃口也會大大降低。
豬肚這種東西可以用來炒，也可以用于煲湯，煲湯的做法是比較常見的，主要是做成豬肚雞，這是很多人喜歡吃的一道菜，大家可以學(xué)習(xí)它的做法。對于孕婦來說，是可以吃一些豬肚的，可以起到美容養(yǎng)顏以及促進胎兒的發(fā)育等，所以孕婦最好是吃花膠豬肚湯以及豬肚煲雞的做法，還有要注意飲食均衡。
豬肚的營養(yǎng)價值可是非常高的，準媽媽們吃豬肚不僅能吃出營養(yǎng)還能吃到美味。下面為大家詳細介紹孕婦豬肚的做法大全，種種美味，款款營養(yǎng)，總有一款適合你!
花膠豬肚湯
食材：花膠、豬肚、鹽。
做法：
1、花膠提前泡好哦，然后用剪刀簡稱小片。
2、砂鍋中加入水，先放入花膠煲湯。
3、清洗豬肚，首先要面粉和鹽清洗，之后用醋清洗。
4、豬肚放入熱水中焯3-5分鐘后撈起，切片。
5、將豬肚放入砂鍋內(nèi)，和花膠一起煲湯。
6、煲2個小時左右，加入鹽調(diào)味就可以開吃了。
花生豬肚湯
材料：生豬肚一只、花生適量、油、姜、蒜、黃酒、鹽、淀粉
做法：
1、生豬肚一只去掉里面的油脂用鹽搓洗里外后清水沖凈，然后再用淀粉搓洗一遍，沖凈備用。大蒜一頭扒皮切去根部，姜切片備用。去殼生花生洗凈備用。
2、生豬肚下沸水煮至半熟，撈出切成塊。
3、陶瓷沙鍋里下油燒熱，爆香姜片，然后放豬肚塊翻炒，倒少許黃酒去腥，然后放大蒜和花生，一次性倒入足夠量的清水，大火燒開后改小火蓋住蓋子煲1個半小時。關(guān)火后調(diào)鹽味即可。
孕婦吃豬肚的好處
雖然孕媽媽們在孕期飲食需要特別注意，但是多補充營養(yǎng)，也是非常必要的。孕媽媽們多吃豬肚，不僅能夠補充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，還能夠補虛損、健脾胃。因為豬肚為豬科動物豬的胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效，同時能用豬肚烹調(diào)出各種美食。并且根據(jù)清代食醫(yī)王盂英的經(jīng)驗，懷孕婦女若胎氣不足，
或?qū)一及氘a(chǎn)以及娩后虛贏者，用豬肚煨煮爛熟如糜，頻頻服食，最為適宜。若同火腿一并煨食，尤其補身哦。
男人最需要的不老補藥女人們給自家男人補起來男人承受著生活和工作的壓力，需要補一補，一提起補人們往往都往“那”方面去想。其實，男性真正需要的是整個身體各方面的健康、年輕、活力。許多老婆們總是給自家男人亂補一氣，不但與己無益，有時反而有害。
1番茄紅素--前列腺之寶
男性前列腺癌的發(fā)生率正有越來越高的趨勢，前列腺癌一直是男人的最大殺手。最新研究成果表明，每天攝取30毫克番茄紅素，可以達到預(yù)防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌癥的效果。因此，在前列腺疾病的治療中，補充番茄紅素是必不可少的。它是目前自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強抗氧化劑。
科學(xué)證明，人體內(nèi)的單線態(tài)氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統(tǒng)的罪魁禍首。番茄紅素清除自由基的功效遠勝于其他類胡蘿卜素和維生素E,其淬滅單線態(tài)氧速率常數(shù)是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。
飲食建議：人體無法合成番茄紅素，必須從膳食中攝取，吃一個生番茄只能吸收0.05毫克的番茄紅素。
2鈣讓男性的骨骼硬起來
中國男人每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足身體需要，而且中年男人的鈣每天都在流失。研究發(fā)現(xiàn)攝入鈣較多的男性骨骼較為強壯，而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些，也就是說，適當補充鈣質(zhì)還具有減肥療效，這對于那些大腹便便的男人來說不啻為一個好消息。
飲食建議：醫(yī)學(xué)推薦男性每天推薦攝入鈣的量為1克，但大部分男性都做不到這一點。檸檬酸鈣比較適于吸收?？梢赃@樣來分配攝入量：早晨攝入一半的量即大概600毫克，晚上攝入另一半，因為這樣服用可以達到最大吸收量。其實一杯牛奶里就含有300毫克的鈣質(zhì)!多喝點牛奶也能解決問題。另外注意補鈣也不要超過2.5克，因為那會帶來危險。
3硒--有助于男性抗癌的物質(zhì)
“沒有任何一種單一的營養(yǎng)物質(zhì)比硒的抗癌性更強，硒可以讓癌癥細胞自行滅亡?！泵绹幬飬f(xié)會人類營養(yǎng)研究中心的主任GeraldFCombs博士說。Combs博士研究的是提高硒攝入量與癌癥發(fā)病風(fēng)險降低之間的聯(lián)系，這些癌癥包括前列腺癌，克隆病，肺癌以及其他癌癥。
試驗證明，飲食中硒的缺乏，會造成脂質(zhì)過氧化物的增加。這種脂質(zhì)過氧化物長在皮膚上就是老年斑，也會存積于心臟、血管、肝臟及腦細胞中，引起諸多系統(tǒng)病變。NorthCarolina大學(xué)動物實驗證實：身體內(nèi)硒含量較低可以讓病毒更容易發(fā)生突變，從而加重感冒的癥狀。
飲食建議：需要每天補充硒。按世界衛(wèi)生組織要求：人體膳食中每日需含200微克硒，當然，如果他生病了，最好要多一些。巴西堅果中含有豐富的天然硒，每個堅果中含有100毫微克的硒!
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