金雀飲去濕
女性養(yǎng)生去濕。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題走入大眾視野，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“金雀飲去濕”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
我們的身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些濕氣。如果不盡快祛除的話(huà)，很容易影響我們的身體健康。一般來(lái)說(shuō)，我們可以通過(guò)身體反應(yīng)來(lái)判斷自己體內(nèi)的濕氣是否較多。例如如果大便比較粘稠，就說(shuō)明體內(nèi)有濕氣了。一般來(lái)說(shuō)，我們可以利用金雀飲去濕。那么，為什么金雀飲可以除濕呢?
身體濕氣重的話(huà)會(huì)傷害我們的脾胃消化功能。濕氣重會(huì)影響脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)，傷害身體脾陽(yáng)，身體由此會(huì)出現(xiàn)消化不良。水濕由內(nèi)而生，會(huì)加重濕氣。濕氣重會(huì)怎么樣?濕氣重還可能影響患者的食欲，引發(fā)食欲不振、消化不良，或者腹瀉水腫及痰飲等病癥。
如果身體內(nèi)的濕氣過(guò)重，也會(huì)影響你的關(guān)節(jié)活動(dòng)。因?yàn)闈駳鈺?huì)阻滯關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重時(shí)患者甚至?xí)o(wú)法屈伸，所以濕氣重的患者經(jīng)常會(huì)覺(jué)得頭困身重，手腳酸楚，很難難移。而且濕氣引發(fā)的病癥，病情纏綿，很難痊愈。濕性黏滯，疾病通常不會(huì)馬上發(fā)病，但病程長(zhǎng)，總是反反復(fù)復(fù)發(fā)作。
金雀飲袋泡茶采用16種藥食同源的中藥配料，方便攜帶，沖泡方便，又能更好的去除濕氣，簡(jiǎn)單又方便，里面的配料有：
赤小豆，薏苡仁：利水滲濕
線(xiàn)葉金雀花：緩解皮膚過(guò)敏的效果，具有一定的美容效果
蒲公英：利尿，性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結(jié)等作用
顯脈旋覆花(小黑藥)：味辛;苦;性溫。祛風(fēng)濕;通經(jīng)絡(luò);消積止痛
荷葉：清暑利濕，治暑濕泄瀉、眩暈，水氣浮腫
冬瓜：利尿消腫，減肥，護(hù)腎
藿香：治療氣滯胃痛等癥，對(duì)于胃脹，胃疼，不思飲食，飯后打嗝等有很好的順氣止痛作用。
決明子：明目養(yǎng)肝、潤(rùn)腸通便
菊花:對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛
砂仁:濕濁中阻,脘痞不饑,脾胃虛寒
茯苓：具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效
薄荷：辛涼性發(fā)汗解熱藥
金銀花：具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)的功效
馬齒莧：清熱解毒，涼血止血
杜仲雄花：利尿清熱
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很多女性和老人是非常注重祛濕的。現(xiàn)在市場(chǎng)上銷(xiāo)售的祛濕產(chǎn)品也很多。很多的人選擇了金雀飲這種產(chǎn)品。那么大家知道金雀飲的功效與作用是什么嗎?金雀飲是由16味配料搭配而成，可以有效的去除身體里面的濕氣。雖然很多的配料都非常的常見(jiàn)，但是祛濕效果可不容忽視哦。
金雀飲是一款祛濕茶，采用赤小豆，薏苡仁，線(xiàn)葉金雀花，蒲公英，顯脈旋覆花(小黑藥)，荷葉，冬瓜，藿香，決明子，菊花，砂仁，茯苓，薄荷，金銀花，馬齒莧，杜仲雄花16味配料。
濕氣的癥狀有哪些?
中醫(yī)認(rèn)為：脾臟能運(yùn)化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽(yáng)振奮，脾臟健運(yùn)，運(yùn)滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重，往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿(mǎn)、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀，典型的濕氣還有大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏 關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖等。
金雀飲的作用是什么?
赤小豆，薏苡仁：利水滲濕
線(xiàn)葉金雀花：緩解皮膚過(guò)敏的效果，具有一定的美容效果
蒲公英：利尿，性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結(jié)等作用
顯脈旋覆花(小黑藥)：味辛;苦;性溫。祛風(fēng)濕;通經(jīng)絡(luò);消積止痛
荷葉：清暑利濕，治暑濕泄瀉、眩暈，水氣浮腫
冬瓜：利尿消腫，減肥，護(hù)腎
藿香：治療氣滯胃痛等癥，對(duì)于胃脹，胃疼，不思飲食，飯后打嗝等有很好的順氣止痛作用。
決明子：明目養(yǎng)肝、潤(rùn)腸通便
菊花:對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛
砂仁:濕濁中阻,脘痞不饑,脾胃虛寒
茯苓：具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效
薄荷：辛涼性發(fā)汗解熱藥
金銀花：具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)的功效
馬齒莧：清熱解毒，涼血止血
杜仲雄花：利尿清熱
金雀飲精選16味配料，每一種都發(fā)揮其作用，合理配比，一款祛濕袋泡茶
注意事項(xiàng)
中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中,不要直接睡地板,不要穿潮濕未干的衣服， 水分?jǐn)z取要適量
夏季是一個(gè)空氣濕潤(rùn)，炎熱的季節(jié)，所以要注意一些保健的方法，夏季氣候潮濕，一些祛濕的食物是需要經(jīng)常吃的哦，濕氣重，而且出現(xiàn)了肺部疾病，比如何說(shuō)咳嗽咳痰的情況，應(yīng)該如何去改善的呢，下面的這道祛濕化痰的茶品就是不錯(cuò)的選擇呢。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
手腳腫脹時(shí)、小便不利時(shí)、腸胃不適時(shí)
適宜人群:
痰濕體質(zhì)患者
禁忌人群:
孕婦、體質(zhì)虛弱者
去濕化痰茶
所需材料
金盞花3克、桂花1克、干檸檬1片、陳皮3克、茯苓5克
去濕化痰茶的泡法
用開(kāi)水溫燙茶杯，瀝干水分，將冬瓜皮干、干姜用溫水清洗干凈。將所有材料一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約3分鐘后即可飲用。
去濕化痰茶的功效與作用
金盞花含礦物質(zhì)磷和維生素C等，可利尿、清濕熱、緩解經(jīng)痛、保護(hù)消化系統(tǒng)、增強(qiáng)肝臟功能，感冒時(shí)飲用還可以退燒。桂花不僅可以緩解緊張情緒、散寒破結(jié)、化痰止咳，還可以暖胃止痛、通宿便。干檸檬富含維生素C和檸檬酸，可生津止渴、解暑開(kāi)胃、清熱化痰、止痛和延緩衰老抑制色素沉著。陳皮陳皮具有理氣、健脾、止咳化痰功能。祛濕化痰茶這款茶飲可清熱化痰、理氣祛濕和利水，小便不利或腸胃不適時(shí)來(lái)一杯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。這道茶品可以有止咳化痰祛濕的作用，對(duì)于健脾胃理氣有好處，而且還可以有燥濕化痰的效果，對(duì)于解暑開(kāi)胃去濕氣有一定的好處和效果的哦。
燥濕化痰的這道茶品你學(xué)會(huì)了嗎，是一道很有養(yǎng)生作用的茶品哦，可以有去濕氣的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥，緩解疲勞有好處，而且還有抗衰的效果，同時(shí)也可以緩解腸胃不適，這道燥濕化痰的茶品大家可以試試。
冬瓜你是如何食用的，比如說(shuō)吵著吃，涼拌或者是做一些湯品都是不錯(cuò)的選擇，還有的維生素水分比較多，可以經(jīng)常吃，冬瓜皮也是可以吃的，可以作為藥用，來(lái)看看這道冬瓜去濕茶的制作，對(duì)于去濕氣消暑來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且也可以利尿消腫。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
天氣炎熱、口干煩渴時(shí)、悶熱不思飲食時(shí)
適宜人群:
痰濕體質(zhì)、口干舌燥等人群
禁忌人群:
陰虛內(nèi)熱者、血熱者
冬瓜去濕茶所需材料
干冬瓜皮5克、干姜1片
冬瓜去濕茶的泡法
1、先用白開(kāi)水溫燙茶杯，隨后將它的水分瀝干。
2、隨后將冬瓜皮干、干姜用溫水清洗，備用。
3、隨后將上述所有的材料，全部放入杯中，倒入適量的沸水，進(jìn)行浸泡。
4、需要蓋上杯蓋，悶泡十分鐘左右，若是喜歡甜的，可以放些冰糖或者蜂蜜。
冬瓜去濕茶的功效與作用
冬瓜去濕茶，現(xiàn)在很多人都喜歡喝茶，一年四季都喜歡喝茶，這款茶可以去濕解暑、利水消腫、清熱解毒等等的作用。冬瓜皮中的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素C等等含量極其豐富，從而具備了清熱解毒的功效。在夏季食用再合適不過(guò)了，而且還有美白減肥的功效，讓脂肪無(wú)法堆積。干姜性熱，與冬瓜皮在一起，剛好中和了。從而促進(jìn)了人體血液的循環(huán)。將體內(nèi)的毒素加速的排出。這樣的一款茶，對(duì)于虛弱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，起到了很好的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。
這道冬瓜去濕茶的制作方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，它的保健功效有很多，大家可以利用起來(lái)，這樣的養(yǎng)生茶品可以有利尿消腫的作用，而且也可以清熱解毒去火，對(duì)于降壓促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)說(shuō)起到了很好的保健功效，不妨試試。
涼茶是一種冬夏皆宜而且很解渴的茶，涼茶根據(jù)其成分的不同，有很多的分類(lèi)，但大多以甜味為主，由于成分的不同，具有的功效當(dāng)然也會(huì)很不一樣，對(duì)于需要清熱祛濕的人來(lái)說(shuō)，如果能夠制作成一種清熱祛濕的涼茶，就是既能夠當(dāng)做一種平時(shí)茶余飯后可以喝的飲料，還具有一定的藥用價(jià)值。那么清熱祛濕涼茶有哪幾類(lèi)，它們的配方又是怎樣的呢？
1清熱瀉火涼茶：
主要成份：竹葉，生地，蘆根，通草等
功效：清熱瀉火，除煩止渴。適用于熱盛津傷或氣陰兩傷所引起的身熱多汗、口舌生瘡、咽喉腫痛、心煩口渴、大便秘結(jié)等癥。
2 清熱祛濕涼茶：
主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等
功效：清熱解毒，利濕化濁。適用于濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等癥。最適合經(jīng)常在戶(hù)外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。
3 復(fù)方羅漢果涼茶：
主要成份：羅漢果，魚(yú)腥草等
功效：清熱潤(rùn)肺，止咳化痰。適用于肺熱、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉腫痛、口渴、口干，聲音沙啞等癥。最適合于煙酒過(guò)多，經(jīng)常熬夜的人群。
4 感冒涼茶（桑菊、銀翹）：
主要成份：銀花，竹葉，連翹，蔓荊子，薄荷等
功效：疏風(fēng)解表，清熱解毒。適用于風(fēng)熱感冒引起的各種癥狀。
5清肝明目茶:
主要成分：夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車(chē)前子10克，黃芩10克。
功效：適合用于肝膽濕熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。
6果汁紅茶:鍋中加水750毫升，加熱至沸入紅茶40克，微沸5分鐘，離火去茶葉，晾涼后入冰箱。飲用時(shí)在杯中倒入紅茶40毫升，放少許檸檬汁、橘汁、白砂糖，加冰水150毫升，滴入少許白蘭地酒，放橘子一瓣，碎冰少許，即可美容也可以去火，愛(ài)美的雙魚(yú)MM不妨一試。
食療是一種非常不錯(cuò)的治療方法，因?yàn)樗梢栽谌说娜粘ｏ嬍持芯瓦_(dá)到治療的目的。而很多存在脾虛情況的人都是由于體內(nèi)濕氣過(guò)重所導(dǎo)致的，所以這時(shí)候就需要進(jìn)行健脾去濕。而在健脾去濕的過(guò)程中最應(yīng)該要采用的方法就是食療，因?yàn)檫@樣對(duì)人體的副作用較小，效果也比較明顯。那么健脾去濕的食療方法有哪些呢?
去濕的食物1：薏米紅豆粥
薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾養(yǎng)胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱(chēng)作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
主料：薏米100克
輔料：棗(干)25克，赤小豆50克，仙鶴草10克
調(diào)料：白砂糖30克[1]編輯本段制作方法
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;
2. 用紗布將仙鶴草包好;
3.大棗去核浸泡;
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
去濕的食物2：素?zé)?/p>
主料：冬瓜、香菜。
配料：蔥段、醬油、高湯(或清水)、鹽、糖。
做法：
1、冬瓜洗凈去皮、切小塊;冬瓜不要切的過(guò)大，兩張麻將牌的大小就可以，否則不容易煮熟，俗稱(chēng)“費(fèi)火”;
2、鍋熱后，倒比平時(shí)炒菜多一點(diǎn)的油，放入蔥段;把冬瓜先過(guò)下油會(huì)更好吃，考慮到健康因素的話(huà)，那就稍微多放一點(diǎn)油，把冬瓜表面都裹上油;
3、把冬瓜放入，翻炒至表面都裹上油，翻炒兩分鐘;
4、加入高湯，沒(méi)有高湯就加入沒(méi)過(guò)材料的清水，同時(shí)加塊濃湯寶，放兩至三勺醬油，半小勺糖，煮至冬瓜綿軟，大約需要15分鐘;根據(jù)冬瓜塊大小。
5、冬瓜變得透明時(shí)，放點(diǎn)鹽調(diào)味，撒上點(diǎn)香菜，關(guān)火出鍋，既能做湯，也能做菜!
食物的種類(lèi)比較多，在對(duì)食物選擇上，都是要以健康為主，這樣對(duì)身體各方面才不會(huì)有任何的損害，尤其是對(duì)一些高脂肪、高熱量的食物，要減少選擇，這些食物不僅容易有肥胖現(xiàn)象，而且對(duì)身體內(nèi)臟都是有著很大損害，所以在對(duì)他們都是要減少選擇，那去濕的食物都有什么呢?
生活中常見(jiàn)的食物比較多，那對(duì)去濕的食物都有什么呢，也是很多人不太清楚的，所以在選擇之前，也是需要對(duì)這些食物進(jìn)行很好的了解，使得在選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行。
去濕的食物：
洋蔥：
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
水芹：
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
玉米：
具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
冬瓜：
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿(mǎn)等病癥。
扁豆：
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
鯽魚(yú)：
有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
馬齒莧：
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
通過(guò)以上介紹，對(duì)去濕的食物也是有著很好的了解，因此在對(duì)這些食物選擇的時(shí)候，在吃法上，也是有著一些講究，如果不知道具體該怎么做，也是可以進(jìn)行詳細(xì)咨詢(xún)，同時(shí)對(duì)這些食物吃的時(shí)候，都是要堅(jiān)持進(jìn)行，使得可以達(dá)到很好祛濕效果。
雞蛋對(duì)于人們的好處相信大家都知道了，總所周知雞蛋含有的蛋白質(zhì)成分是非常豐富的，大家都把雞蛋當(dāng)做是一種補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)品了，但是今天要和大家說(shuō)的是利用雞蛋進(jìn)行去濕毒，可能很多人看到都不怎樣相信，但是雞蛋的確是有這樣的功效。想知道更多的朋友可以往下看看。
我們是不是常?？吹接行┤藭?huì)有雞蛋對(duì)滾一些紅腫的地方，這樣的目的就是為了可以吸收里面的濕氣，這樣的效果是很有效的。如果身體濕氣比較重的話(huà)可以嘗試這個(gè)方法的。
有句古話(huà)叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。
教你如何去除男女陰毒濕毒
適用人群：所有人，尤其是身上容易起風(fēng)包，并且經(jīng)常在潮濕的天氣里身體癢的人。如果下身也癢或者有異味，就更要使用了。另外，生過(guò)病和小產(chǎn)過(guò)的女性尤其適用。
材料：挑選新鮮的雞蛋2個(gè)，清水半鍋。注：有條件的最好用土雞蛋。
方法：半鍋開(kāi)水，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開(kāi)大火，然后馬上將帶殼雞蛋放進(jìn)鍋里煮，水開(kāi)三分鐘后將火調(diào)到最小，再煮15-20分鐘，關(guān)火，悶一兩分鐘，用笊籬取出雞蛋，趁熱包皮，請(qǐng)注意一定不要把雞蛋弄破。趁熱將雞蛋放在臉上滾，快速的(因?yàn)樘珷C)，主要是眼睛和額頭，然后把面部其他位置都滾到。直到雞蛋沒(méi)有熱度。癥狀：撥開(kāi)蛋清，如果蛋黃上起滿(mǎn)了小點(diǎn)點(diǎn)，說(shuō)明有風(fēng)氣，風(fēng)氣的大小根據(jù)小點(diǎn)點(diǎn)的大小和數(shù)量不同而不同。如果蛋黃變黑，說(shuō)明有濕毒，濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同，這個(gè)自己都可以根據(jù)肉眼判斷。
以上就是向大家介紹了利用雞蛋去濕毒的一些知識(shí)，相信很多人看完之后對(duì)這個(gè)雞蛋的作用多少會(huì)有一點(diǎn)的了解的。我們對(duì)于生活中一些對(duì)我們有好處的做法就要多學(xué)習(xí)一下，雞蛋無(wú)論是作為食物或者是用物，對(duì)我們的幫助都是很大的。
冬瓜是一種含有水分比較多的食材類(lèi)型，而且一年四季都可以食用，冬瓜具有利尿消腫的作用，可以煲湯啊或是煮粥，炒菜都是可以的呢，可以有促進(jìn)食欲的作用，除了做菜以外，祛濕茶也是不錯(cuò)的選擇，來(lái)看看這道冬瓜去濕茶的做法。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
天氣炎熱、口干煩渴時(shí)、悶熱不思飲食時(shí)
適宜人群:
痰濕體質(zhì)，口干舌燥等人群
禁忌人群：
陰虛內(nèi)熱者。血熱者
冬瓜去濕茶
所需材料
干冬瓜皮5克、干姜1片
冬瓜去濕茶的泡法
1準(zhǔn)備一個(gè)干凈的陶瓷杯子，用開(kāi)水溫燙茶杯，瀝干水分，將冬瓜皮干、干姜用溫水清洗干凈。
2將冬瓜皮干、干姜一起放入杯中，倒入沸水。蓋上杯蓋悶泡約5-10分鐘后即可飲用。根據(jù)個(gè)人喜好，還可以加入少許冰糖或蜂蜜。
功效與作用
冬瓜皮性微寒，富含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素C，具有清熱解毒、利水消腫、祛濕的功效。干姜味辛，性熱，可很好的調(diào)和冬瓜皮的寒性，并有溫中散寒、祛濕化痰、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。冬瓜祛濕茶這款茶飲可清熱解毒、祛濕化痰、利水消腫，是痰濕體質(zhì)者夏季消暑的佳品。冬瓜和生姜一起搭配可以有驅(qū)寒的作用，促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)可以利尿消腫，對(duì)于去濕氣有好處，同時(shí)也可以有調(diào)理氣血的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。
上面介紹的冬瓜去濕茶是一款適合多種人群的茶品，適合夏季消腫去濕氣，對(duì)于止咳化痰也有好處，而且還可以有利尿的作用，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)也可以起到提高體質(zhì)的效果，大家可以經(jīng)常飲用。
體內(nèi)有濕氣，如果不及時(shí)將濕氣去除的話(huà)，時(shí)間久了是很容易導(dǎo)致身體患上疾病的，一般情況下，引起體內(nèi)有濕氣的原因是很多的，現(xiàn)在很多年輕人平時(shí)養(yǎng)成一些不良的生活習(xí)慣，這些都是會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生濕氣的，體內(nèi)濕氣是可以吃香蕉的，但是香蕉是不能祛濕的，香蕉性寒，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是不適合多吃。
濕氣重的人最好不要吃以下水果
第一，體內(nèi)濕氣重的人千萬(wàn)不要吃火龍果
火龍果是一個(gè)非常好的水果，特別是一些減肥人士的首選，而且火龍果含有的糖分特別的低，火龍果雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，但是對(duì)于體內(nèi)濕氣非常重的人來(lái)說(shuō)，卻是一個(gè)堅(jiān)決不能吃的特殊的水果。因?yàn)樵卺t(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，火龍果是一個(gè)偏涼性的食物，如果你體內(nèi)濕氣很重，而且特別喜歡吃火龍果，那么你的濕氣就會(huì)變得越來(lái)越重，濕氣一重就會(huì)影響身體的各個(gè)器官的健康狀況。所以為了身體健康，濕氣重的人要少吃這個(gè)水果。
第二，體內(nèi)濕氣重的人千萬(wàn)不要吃芒果
雖然芒果是一個(gè)受廣大人民群眾喜歡的水果，它的口味也非常的好吃也很甜。但是如果你體內(nèi)的濕氣非常重的話(huà)，千萬(wàn)不要去吃芒果，因?yàn)槊⒐卺t(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)是一個(gè)濕熱的食物，它可以加重人們體內(nèi)的濕氣，如果你濕氣比較重，盡量避免去吃這個(gè)水果。
第三，體內(nèi)濕氣重的人千萬(wàn)不要吃柿子
體內(nèi)濕氣重的人，一定要把柿子作為一個(gè)堅(jiān)決杜絕的食物！因?yàn)樵卺t(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，柿子也是一個(gè)涼性的食物，體內(nèi)濕氣比較重的話(huà)，吃多了寒涼食物會(huì)加重我們體內(nèi)的病情，如果感覺(jué)身體體內(nèi)的濕氣比較重的話(huà)，千萬(wàn)不要吃這個(gè)水果。
雖然說(shuō)體內(nèi)濕氣重的人，盡量不要吃以上的三種我所說(shuō)的寒涼水果，但是其實(shí)有些水果對(duì)濕氣重的人來(lái)說(shuō)還是很好的，可以放開(kāi)了吃。
第一種有益的水果就是櫻桃，櫻桃屬于溫?zé)岬氖澄?，?duì)身體內(nèi)可以進(jìn)行一個(gè)調(diào)理，可以讓體內(nèi)濕氣重的人有一個(gè)緩解作用，有濕氣的人可以放心的吃這種水果。
第二種有益的水果就是蘋(píng)果，都知道蘋(píng)果是非常有益于人體健康的，它可以促進(jìn)我們的消化功能，還有大量的膳食纖維，多吃蘋(píng)果還可以幫助我們體內(nèi)進(jìn)行新陳代謝，體內(nèi)濕氣重的人可以多吃一些蘋(píng)果，讓蘋(píng)果來(lái)調(diào)節(jié)我們身體里的濕氣。
在我們周?chē)憧梢越?jīng)?？吹揭环N現(xiàn)象，就是有些人老是出現(xiàn)飲食減少，腹瀉，食欲不振等癥狀，這就有可能是濕氣引起的，可能有不少人會(huì)有濕氣癥狀而不自知，而有些人知道但又不想去看醫(yī)生，讓我為大家介紹8款春天祛濕湯給大家，相信一定可以祛除濕氣。
1、薏米紅小豆湯
薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它”久服令人瘦”，就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。
也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。
既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。
2、健脾祛濕湯(2~3人分量)
材料
淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。
做法
淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。
適合脾胃差者飲用。
3、和中化濕湯(3~4人分量)
材料
木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。
做法
木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。
適合濕熱脾虛者飲用。
4、清熱去濕湯(2~3人分量)
材料
土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個(gè)，水8碗。
做法
土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。
適合去骨火，去濕，清熱毒。
5、鵪鶉去濕湯(2~3人分量)
材料
鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法
鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。
適合清熱去濕，潤(rùn)肺化痰。
6、橫月利去濕湯(2~3人分量)
材料
豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片。
做法
把豬橫月利先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)即可食用。
該湯不但清熱去濕，去肝熱，對(duì)糖尿病人還有食療功效。
7、草龜去濕湯(3~5人分量)
材料
草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個(gè)。
做法
把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個(gè)小時(shí)即可。
有清熱去濕及解毒功能。
8、黃瓜去濕湯
材料
老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個(gè)，清水適量。
你知道該怎么祛濕氣嗎?祛濕氣該吃什么嗎?濕熱這個(gè)問(wèn)題一直困擾著我們，有時(shí)候常會(huì)因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題而導(dǎo)致自己周身不舒服，干什么事情都沒(méi)勁，有病就需要及早解決，否則長(zhǎng)期病痛存于體內(nèi)容易發(fā)展到不可收拾。而相信通過(guò)上面介紹的8款春天祛濕湯一定會(huì)藥到病除。
在我們周?chē)?，你可以?jīng)?？吹揭环N現(xiàn)象，就是有些人老是出現(xiàn)飲食減少，腹瀉，食欲不振等癥狀，這就有可能是脾濕引起的，可能有不少人會(huì)有脾濕有癥狀而不自知，當(dāng)然精神疲乏，口干舌燥，手腳冰冷等也是脾濕的一些癥狀，有些人有了這些癥狀卻不想去看醫(yī)生怎么辦呢，現(xiàn)在為大家介紹一道健脾祛濕的佳品——薏米紅豆粥。
如果世上有一種藥,又能當(dāng)飯吃,還能當(dāng)茶喝,不僅美味養(yǎng)人,還能讓全家人百病不生,您愿意一試嗎?
它們一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里面加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
煮紅豆薏米粥的方法:
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋里一直熬,大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛,很浪費(fèi)火或者電,而且搞不好還會(huì)把水燒干,造成糊底。我建議的方法有兩種:第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水,燒開(kāi)后熄火,讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí),再開(kāi)火,燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí),紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡(jiǎn)單,就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈,把薏米和紅豆放在里面,再倒進(jìn)去開(kāi)水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來(lái)就是粥了,正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的,也最節(jié)省能源的,不用再熬了。
薏米紅豆粥有個(gè)好處,就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里。熬粥的時(shí)候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當(dāng)茶喝。如果是夏天,上午就得爭(zhēng)取把它喝完,因?yàn)榈较挛绾染蜁?huì)變味了。
功效作用:
至于功效,那真是非同小可。薏米,在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱(chēng)作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因?yàn)樗羌t色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用,也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人,10個(gè)里面起碼有5~6個(gè)身體發(fā)福,這也是腫,叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái),肥胖也好,水腫也好,都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng),滯留在人體細(xì)胞之間,使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此,肥胖也是如此,只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實(shí)踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對(duì)于中老年肥胖者,效果尤其好。
薏米紅豆粥是健脾祛濕的佳品，但是想要健脾祛濕的人不僅要健脾，更重要的是要養(yǎng)胃養(yǎng)肝，所以平時(shí)我們?cè)陲嬍钞?dāng)中一定要注意飲食的調(diào)理，正因?yàn)榻∑⒑宛B(yǎng)胃分不開(kāi)，所以在健脾的同時(shí)，我們也要注意養(yǎng)胃，除了以上的一些脾濕的藥物調(diào)理及飲食調(diào)理方外，建議我們平時(shí)要注意多吃一些養(yǎng)胃的食物，如小米粥之類(lèi)的，這樣更有利于我們的健康。
在夏季的時(shí)候，特別是南方由于天氣多雨，氣候潮濕，往往會(huì)給人體帶來(lái)很重的潮氣，然而根據(jù)中醫(yī)上來(lái)進(jìn)行介紹潮氣過(guò)多會(huì)給身體帶來(lái)很大的影響，嚴(yán)重的危害了身體的健康，所以有的時(shí)候我們就應(yīng)該及時(shí)的祛除這些濕氣，那么生活中有什么湯可清熱祛濕呢？以下我們就來(lái)推薦幾種。
1、薺菜茅根脊骨湯
材料：薺菜(鮮品)60克，白茅根(鮮品)30克，豬脊骨400克，生姜3片。
做法：將薺菜、白茅根洗凈，切段。豬脊骨洗凈，與薺菜、白茅根、生姜一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。
功效：清熱利濕、健脾消暑，適合夏季養(yǎng)生保健食用。
2、山楂扁豆金銀胗湯
材料：山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨胗、臘鴨胗各2個(gè)，豬肉200克，陳皮14個(gè)、生姜3片。
做法：各藥材洗凈、浸泡，陳皮去瓤;鮮鴨胗洗凈剖開(kāi)，去臟雜，可不剝?nèi)唭?nèi)金，洗凈;臘鴨胗溫水浸泡，洗凈;豬月展肉洗凈。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)入鹽便可。
功效：健脾祛濕、開(kāi)胃消滯。扁豆甘平、性溫，是一味補(bǔ)脾而不滋膩、除濕而不燥烈的健脾化濕良藥，可用于脾虛有濕所致的體倦乏力、食少便溏、泄瀉。與山楂同用，共湊健脾祛濕、消食開(kāi)胃之效。
身體中有過(guò)多的濕氣應(yīng)當(dāng)及時(shí)的注意養(yǎng)生，在日常的生活中首先就應(yīng)當(dāng)注意飲食，在飲食中多吃一些清淡具有清熱作用的食物，除此之外還應(yīng)當(dāng)避免一些刺激性過(guò)強(qiáng)，過(guò)于油膩的食材，每天注意養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，同時(shí)也應(yīng)注意大便的干燥。多喝一些去濕氣的湯。
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