祛斑湯的配方大全
男性養(yǎng)生湯配方大全。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“祛斑湯的配方大全”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
很多人的皮膚上是有斑點(diǎn)的，皮膚上有斑點(diǎn)的原因有很多。斑點(diǎn)的性質(zhì)是比較復(fù)雜的，如果想要解決斑點(diǎn)的問(wèn)題，一定要了解其性質(zhì)，這樣才能對(duì)癥下藥，生活中祛斑的方法有很多，但并不是所有方法都適用。還有很多人是喝祛斑湯，那么祛斑湯的配方大全你知道嗎？
1.綠豆百合祛斑湯
材料：綠豆25克、赤小豆25克、百合25克。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟;依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。
功效：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效。
2.冬瓜排骨祛斑湯
材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片。
做法：將1000cc注入鍋中煮開(kāi)后，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗干凈。另取鍋?zhàn)⑷?000cc的水煮開(kāi)后，放入所有材料同煮1個(gè)半小時(shí)即可。
功效：冬瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏清理腸胃的功效，可以有效的消除身體內(nèi)部黑色素沉淀，用以上材料做法，可以快速達(dá)到祛斑效果。
3.干果祛斑湯
材料：粉葛1根、山楂干、柿餅、蜜棗以及圓肉。
做法： 粉葛削皮洗凈，切塊;山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈; 肉洗凈，切大塊，氽水撈起;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下少許鹽調(diào)味即可。
功效：美白祛斑。
4.絲瓜美顏祛斑湯
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。
功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
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祛斑是現(xiàn)在很多女性朋友正在做的事情，但是卻不是簡(jiǎn)單的，斑分為許多種，曬斑、蝴蝶斑、黃褐斑等，然而對(duì)于祛斑相信女性朋友們都有自己的想法，祛斑養(yǎng)顏食療的方法，但是祛斑養(yǎng)顏湯就是需要我們?cè)谄綍r(shí)多去了解它的做法，下面就一起來(lái)了解一下祛斑養(yǎng)顏湯的做法吧。
1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲(chóng)草老龜湯——冬蟲(chóng)夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
白皙細(xì)嫩的皮膚，誰(shuí)不想要?但生活中，我們的皮膚卻時(shí)常和我們過(guò)不去，不是長(zhǎng)著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦?適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對(duì)癥下“菜”才行。
脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜湯——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過(guò)調(diào)味來(lái)進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。
2、工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯——比起人參來(lái)，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
3、秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲(chóng)草煲水鴨湯——主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
4、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
5、壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過(guò)度的女性朋友的青睞。
6、冬季咳嗽、氣短女性
霸王花排骨湯——清火潤(rùn)肺、補(bǔ)氣，可以經(jīng)常食用。
以上介紹的6種祛斑養(yǎng)顏湯，女性朋友們可以依據(jù)自己的喜好來(lái)選擇，但是要注意長(zhǎng)期堅(jiān)持，食療的方法固然有效，但是還是需要你的堅(jiān)持的。養(yǎng)顏是需要付出一定的時(shí)間精力的，所以女性朋友們要有耐心，持續(xù)堅(jiān)持下去才是。
長(zhǎng)斑對(duì)于女性朋友們的影響是比較大的，但是長(zhǎng)斑卻是無(wú)可避免的，而且很多人在年輕的時(shí)候，就已經(jīng)長(zhǎng)了，像是曬斑，就是經(jīng)常把皮膚置于烈日之中，從而導(dǎo)致的曬斑。對(duì)于曬斑的治療，我們可以采用養(yǎng)顏祛斑湯。下面就一起來(lái)了解一下養(yǎng)顏祛斑湯的做法吧。
八寶甜蜜粥
原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實(shí)10g。
做法：取一個(gè)干凈沙鍋，除去粳米暫時(shí)備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個(gè)人口味放冰糖適量，即成。
說(shuō)明：八寶粥補(bǔ)中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，需長(zhǎng)期食用，畢竟想要完全祛斑成功就一定要慢慢來(lái)，千萬(wàn)不要去依靠含重金屬的祛斑產(chǎn)品，效果明顯了，卻會(huì)給你造成更大的傷害。
牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200 g，豆?jié){200 g，黑芝麻200 g。
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時(shí)打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
說(shuō)明：核桃糊養(yǎng)顏美白祛斑、滋陰潤(rùn)燥，每日兩次，早晚食用。
黃芪燉甲魚
原料：鮮活甲魚一只500g，黃芪50g，寧夏枸杞30g。
做法：先將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈，甲魚除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒(méi)，原料上火燉煮。燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，上桌即可。
說(shuō)明：滋陰清火、補(bǔ)血益腎，提高機(jī)體免疫力，作菜食用。
玉露美膚飲
原料：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
做法：將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈一齊放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁，除去渣子，加蜂蜜調(diào)勻裝進(jìn)干凈容器蓋好，飲用時(shí)倒出即可。
說(shuō)明：雪梨清肺潤(rùn)腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。沖入溫開(kāi)水飲用，久而久之，就能起到美白祛斑的作用，達(dá)到容顏光潔無(wú)斑。
以上就是關(guān)于養(yǎng)顏長(zhǎng)斑湯的介紹，女生們可以嘗試一下它的效果是怎樣的。對(duì)于祛斑還是可以起到一定的功效，但是女性朋友要持續(xù)的堅(jiān)持，不然是很難起到功效的，要了解長(zhǎng)斑不是一天形成的，所以要祛除也是需要時(shí)間的，切勿操之過(guò)急。
很多人正在受到臉上斑點(diǎn)的困擾，人們會(huì)尋找各種祛斑的方法，但有的方法是很危險(xiǎn)的或者是沒(méi)有效的，今天推薦的方法不僅有效而且非常健康安全，那就是食用祛斑湯。
一、綠豆百合祛斑湯
材料：綠豆25克、赤小豆25克、百合25克。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟；依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。
功效：1、綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效。
2、赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈。
3、百合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
二、冬瓜排骨祛斑湯
材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片。
做法：將1000cc注入鍋中煮開(kāi)后，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗干凈。另取鍋?zhàn)⑷?000cc的水煮開(kāi)后，放入所有材料同煮1個(gè)半小時(shí)即可。
功效：冬瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏清理腸胃的功效，可以有效的消除身體內(nèi)部黑色素沉淀，用以上材料做法，可以快速達(dá)到祛斑效果。
三、干果祛斑湯
材料：粉葛1根、山楂干、柿餅、蜜棗以及圓肉。
做法：粉葛削皮洗凈，切塊；山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈；肉洗凈，切大塊，氽水撈起；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下少許鹽調(diào)味即可。
功效：美白祛斑。
四、絲瓜美顏祛斑湯
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。
功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
五、銀耳櫻桃祛斑湯
材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。
做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗凈，去核；先將銀耳加水煮半小時(shí)，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容祛斑，白嫩皮膚。
對(duì)男人來(lái)說(shuō)，陽(yáng)氣可謂是至關(guān)重要，直接關(guān)系到一個(gè)男人的尊嚴(yán)，影響到夫妻之間的和諧性愛(ài)生活。但是生活中總有些男性在這方面存在某些不足之氣，追本溯源就是男人的腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，所以很多男人需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)。生活中有哪些食療方法可以補(bǔ)腎呢？本文就來(lái)簡(jiǎn)單介紹下一些壯陽(yáng)湯的配方。
鹿鞭燉雞湯
【用料】雞一只，鹿鞭、陳皮各三錢，肉蓯蓉、熟地各七錢，枸杞、巴戟、杜仲、龍眼肉各五錢，姜二片。
【制法】將鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜;然后和雞、八味中藥下鍋加清水，燉煮至熟，下鹽調(diào)味食用。
【功效】男女虛損，補(bǔ)緊壯陽(yáng) 。
【主治】男子房事過(guò)度，致使陽(yáng)事不興、夜尿頻數(shù)，以及頭暈、耳鳴、腰膝酸痛。
龍馬童子雞湯
【用料】子公雞一只，蝦仁五錢，海馬三錢，料酒、生姜、蔥各適量。
【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。
【功效】溫腎壯陽(yáng)，益氣填精。溫腎益氣
【主治】陽(yáng)痿早泄、小便頻數(shù) 、崩漏帶下。
腰痛骨刺湯
【用料】新鮮牛肉六兩，海馬、龍眼肉、肉蓯蓉、淮山各五錢、高麗參片、巴戟各四錢、牛蒡根、黑豆、白蓮子各一兩、海雀三只、黑棗三枚。
【制法】牛肉洗凈，放于滾水中灼兩分鐘;黑豆洗凈，蓮子用暖水浸半小時(shí)，其余藥材料洗凈。
【功效】壯陽(yáng)補(bǔ)腎、強(qiáng)壯機(jī)能、補(bǔ)氣血、健筋骨、抑制骨質(zhì)增生 。
【主治】腰痛、骨質(zhì)疏松、骨刺、坐骨神經(jīng)痛。
當(dāng)歸羊肉湯
【用料】羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參 各八錢，蔥、姜、料酒各適量。
【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)心氣，療血虛。
【主治】血虛及病后氣血不足和貧血。
豬尾湯
【用料】豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。
【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。
【功效】疝氣，腎虛，陽(yáng)痿。
當(dāng)美眉們?yōu)榱四樕系陌唿c(diǎn)而發(fā)愁和苦惱時(shí)，不妨采用一些正確的祛斑方法，這樣才能更好的解決問(wèn)題，讓美眉們的肌膚再現(xiàn)光彩，其實(shí)祛斑的方法有很多，除了可以用一些祛斑護(hù)膚品外，還需要從調(diào)理身體入手來(lái)清除體內(nèi)毒素，淡化色斑，那么祛斑養(yǎng)生湯都有哪些?
絲瓜美顏祛斑湯
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。
功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
綠豆百合美白湯
材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。
調(diào)味料：鹽、糖適量。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí);大火煮滾后，改以小火煮到豆熟;依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。
功效：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
干果祛斑湯
1. 粉葛削皮洗凈，切塊;山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈;
2. 肉洗凈，切大塊，氽水撈起;
3. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下少許鹽調(diào)味即可。
功效：美白祛斑。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)祛斑養(yǎng)生湯都有哪些也都很清除了，祛斑不是短期內(nèi)就能完成的任務(wù)，大家都要保持耐心，當(dāng)然了保持心情舒暢，調(diào)理好生活起居，作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要有太大的心里壓力，合理膳食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都很重要。
如今斑點(diǎn)是困擾青少年的一個(gè)主要問(wèn)題，為了祛斑許多愛(ài)美人士會(huì)用各種各樣的方法，而那些用激光、食用藥物、涂抹藥物等方法都會(huì)有副作用。而祛斑湯卻是簡(jiǎn)單，有效并且無(wú)副作用的方法，大家在家里準(zhǔn)備一些食材按照下面的方法就可以制作出來(lái)祛斑湯。
1.綠豆百合祛斑湯
材料：綠豆25克、赤小豆25克、百合25克。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟;依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。
功效：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效。
2.冬瓜排骨祛斑湯
材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片。
做法：將1000cc注入鍋中煮開(kāi)后，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗干凈。另取鍋?zhàn)⑷?000cc的水煮開(kāi)后，放入所有材料同煮1個(gè)半小時(shí)即可。
功效：冬瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏清理腸胃的功效，可以有效的消除身體內(nèi)部黑色素沉淀，用以上材料做法，可以快速達(dá)到祛斑效果。
3.絲瓜美顏祛斑湯
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。
功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
4.干果祛斑湯
材料：粉葛1根、山楂干、柿餅、蜜棗以及圓肉。
做法： 粉葛削皮洗凈，切塊;山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈; 肉洗凈，切大塊，氽水撈起;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下少許鹽調(diào)味即可。
功效：美白祛斑。
臉上長(zhǎng)斑是令很多美眉比較苦惱的問(wèn)題，由于斑點(diǎn)不會(huì)像痘痘那樣，過(guò)了青春期就可以慢慢的去掉了，而斑點(diǎn)只會(huì)越來(lái)越多，時(shí)間越長(zhǎng)，祛除斑點(diǎn)的難度就會(huì)越大，不過(guò)祛斑的方法還是有很多的，食療方法就很常見(jiàn)，對(duì)美眉們的幫助還是很大的，那么祛斑養(yǎng)生湯哪些好?
綠豆百合美白湯
材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。
調(diào)味料：鹽、糖適量。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí);大火煮滾后，改以小火煮到豆熟;依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。
功效：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
干果祛斑湯
1. 粉葛削皮洗凈，切塊;山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈;
2. 肉洗凈，切大塊，氽水撈起;
3. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下少許鹽調(diào)味即可。
功效：美白祛斑。
絲瓜美顏祛斑湯
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。
功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
上文中對(duì)祛斑養(yǎng)生湯哪些好給出了明確的介紹，美眉們要想讓自己的肌膚更加的白嫩有光澤，不僅僅需要在日常生活中注意保養(yǎng)，選擇使用護(hù)膚品，還需要將自己的生活起居調(diào)理好，做到合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，才能讓肌膚更好。
長(zhǎng)斑給了女人們很大的煩惱，所以女人們總是會(huì)想很多祛斑的辦法。祛斑是一項(xiàng)長(zhǎng)久的護(hù)膚工程，祛斑不僅要從外部護(hù)膚還需要從內(nèi)部調(diào)理，大家都知道湯是最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，那么喝什么湯能祛斑呢？下面跟小編一起來(lái)看看吧。……
祛斑湯譜大全
綠豆百合祛斑湯材料：綠豆25克、赤小豆25克、百合25克。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟;依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。
功效：1、綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效。
2、赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈。
3、百合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
冬瓜排骨祛斑湯材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片。
做法：將1000cc注入鍋中煮開(kāi)后，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗干凈。另取鍋?zhàn)⑷?000cc的水煮開(kāi)后，放入所有材料同煮1個(gè)半小時(shí)即可。
功效：冬瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏清理腸胃的功效，可以有效的消除身體內(nèi)部黑色素沉淀，用以上材料做法，可以快速達(dá)到祛斑效果。
干果祛斑湯材料：粉葛1根、山楂干、柿餅、蜜棗以及圓肉。
做法： 粉葛削皮洗凈，切塊;山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈；肉洗凈，切大塊，氽水撈起；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下少許鹽調(diào)味即可。
功效：美白祛斑。
絲瓜美顏祛斑湯材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗（去核）十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。
功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
銀耳櫻桃祛斑湯材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。
做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗凈，去核；先將銀耳加水煮半小時(shí)，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容祛斑，白嫩皮膚。
百合蜂蜜祛斑湯配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。
制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌后，和入蜂蜜，調(diào)勻食用。
功能：養(yǎng)顏消斑，祛風(fēng)除濕。這個(gè)祛斑湯用白芍，柔肝斂肝；香附，疏肝理氣；白芷，祛風(fēng)養(yǎng)顏;百合，養(yǎng)肺滋陰；糯米，和中養(yǎng)顏；加上蜂蜜，可潤(rùn)腸澤膚、防治黃褐斑。
綠豆我們都知道有清熱解毒的效果，所以綠豆湯是大家受歡迎的一個(gè)湯，隨著不同的材料添加，綠豆湯的效果也變的不一樣了，海帶綠豆湯不僅祛痘、祛斑、還能夠治療高血壓，接下來(lái)，天然養(yǎng)生專家?guī)覀円黄饋?lái)了解下。
祛痘、祛斑的海帶綠豆湯做法：綠豆、海帶各15克、玫瑰花6克(采用布包的方便拿取)、甜杏仁9克、紅糖適量。主要的做法是先將綠豆洗凈備用、海帶洗凈后切成絲狀的。在將海帶絲、洗干凈的綠豆、甜杏仁一同放入鍋中并加入布包玫瑰花，一同煮，等海帶絲和綠豆煮熟后取出玫瑰花布包，放入紅糖就可以了。
治療高血壓的海帶綠豆湯做法：海帶150克，將海帶浸泡、洗凈、切碎備用，綠豆150克，洗凈備用，拿一個(gè)干凈的鍋，然后將兩個(gè)材料共入鍋內(nèi)煮至爛熟，等出鍋的時(shí)候加入紅糖，每日2次可以有治療高血壓的效果。
天然養(yǎng)生專家介紹海帶綠豆湯的功效：
海帶是海藻類食物，具有清熱解毒、化痰、降血壓的作用。性寒味咸，但是富含碘、鈣、銅、硒等等多種微量元素，還可以可保護(hù)上皮細(xì)胞免受氧化。綠豆是性寒味甘，具有消暑利尿、清熱解毒的作用?！昂ЬG豆湯”具有祛斑除痘、清熱解毒、涼血清肺、治療高血壓的作用。湯味鮮濃、清新可口。
以上就是為您介紹的“海帶綠豆湯祛痘、祛斑、治療高血壓”，相信您了解了，斑的出現(xiàn)、痘的出現(xiàn)、高血壓的出現(xiàn)，都讓人都比較擔(dān)心，采用天然養(yǎng)生專家介紹的食療方法，相信能夠有小的幫助您緩解問(wèn)題。但是要注意飲食的量，不要過(guò)量的攝入了。
古話說(shuō)的好“愛(ài)美之心人皆有之”。一個(gè)人對(duì)自己的容貌那是十分在意的，因?yàn)槿菝驳暮脡囊泊碇说臍赓|(zhì)，長(zhǎng)得好看的人相對(duì)來(lái)說(shuō)自信心比較大。對(duì)于一個(gè)女孩子來(lái)說(shuō)容貌更是代表她們的一切，至少比生命還重要也不為過(guò)，可是不管容貌再怎么美總會(huì)有一天會(huì)老的時(shí)候，隨著年齡的增長(zhǎng)臉上就會(huì)多出很多斑紋，那么如何解決這些斑紋呢，下面就為你講解下祛斑養(yǎng)顏湯的做法。
中醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑、雀斑多由平素性情憂思抑郁、脾氣不足、虛熱郁結(jié)不散而引起的。故調(diào)理時(shí)應(yīng)多以疏肝健脾、滋腎清熱、理氣和血為原則。而最重要的是時(shí)常保持愉快的心情、開(kāi)闊的胸懷。在飲食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之品，以免助火傷陰，加重癥狀。西紅柿、木瓜等瓜果含果膠豐富，可減少面部色素沉著，日常不妨多吃，還可適當(dāng)吃些花粉、檸檬、銀耳、燕窩等滋養(yǎng)補(bǔ)品。
民間食療中有一味“美容飲料”，能淡化面部雀斑。材料是西瓜皮、雪耳和珍珠母。三種材料加水煮約一小時(shí)后，濾出湯汁，調(diào)入白糖即可飲用，適用于夏天勞累之后面容枯憔，以及面部色素沉著等。市場(chǎng)上出售的許多花草茶，也有潤(rùn)膚美容之效，如玫瑰花茶、菊花茶等。用玫瑰花、菊花，配合絲瓜、紅棗、白茯苓煲瘦肉湯，有悅顏澤膚的功效，對(duì)淡化面上雀斑、黃褐斑及蝴蝶斑很有幫助。
靚湯推薦：
絲瓜美顏湯
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗（去核）十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。
食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
銀耳櫻桃羹
材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。
做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗凈，去核；先將銀耳加水煮半小時(shí)，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。
食療功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。
女士們，你現(xiàn)在還會(huì)為那些想去也去不了的斑紋而煩惱嗎？還會(huì)為臉上的斑紋而愁眉苦臉嗎？看完后，你是什么感受呢?是不是從現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)為跟哪些斑紋說(shuō)拜拜，你是否感覺(jué)到了另一個(gè)年輕的你正在召喚著你,趕快行動(dòng)起來(lái)吧，試一試或許會(huì)有不一樣的明天。
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