吃什么可以豐眼窩
老人可以吃什么養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供吃什么可以豐眼窩，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
中國人的眼窩一般都很淺，跟西方人不同。出現(xiàn)眼窩凹陷會讓眼睛看起來很不好，而導(dǎo)致眼睛凹陷的因素有很多，跟年齡有著很大的關(guān)系，對于愛美的女性而言，自然是不能容忍這種顯現(xiàn)發(fā)生，希望通過食療的方法改善眼窩深的狀況。那么，吃什么可以豐眼窩？下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
1、蛋白質(zhì)，含有維生素A的食物對眼睛也有益：
缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜游癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長期缺乏維生素A的時候，消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、薺菜青椒、甘薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
2、薺菜對眼睛的好處：
薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經(jīng)常便溏者。
3、甘薯對眼睛的好處：
眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛的機(jī)能，先決條件是使內(nèi)臟機(jī)能能得到恢復(fù)。
為了增強(qiáng)肝臟和腎臟和機(jī)能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益的食物來加以解決。這里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“補(bǔ)中益氣”的作用，能提高消化器官的機(jī)能，滋補(bǔ)肝腎，對機(jī)體的衰弱也有恢復(fù)效果。甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。根據(jù)營養(yǎng)分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。最近食品專家開發(fā)出的一種紫色的甘薯新品種，含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。食用甘薯的方法是多種多樣的，可直接將其燒煮吃，或制作成干點吃，甘薯粉則可溶解于牛奶或豆奶中飲服。
4、玉米：
由于老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候，出現(xiàn)了黃斑變性、視力下降，甚至?xí)?dǎo)致失明。而葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，保持黃斑的健康。
擴(kuò)展閱讀
對于現(xiàn)在的女性朋友，她們都喜歡在飲食上達(dá)到豐胸的效果。因為飲食豐胸是最天然、無副作用。大家知道吃什么水果是可以達(dá)到豐胸的效果的嗎?那么，讓小編的小編告訴你，一起來看看吧。
水果豐胸
一、木瓜
人們都知道木瓜具有美白、豐胸等美容作用。它不僅可以生食，也可以熟食。但是，如果要是你沖著木瓜豐胸來的話，熟食的效果比生食的效果要好得多哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
二、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手。
根據(jù)醫(yī)學(xué)界的研究表明，如果人們正常三餐可以吃上半個西柚，減肥效果會更好。如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那么，喝西柚汁的效果也是相當(dāng)不錯的選擇。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。
五、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘猿置刻斐砸粌筛憬?，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。
六、蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
七、草莓
草莓中含有豐富的含維生素C，維生素C能使皮膚細(xì)膩有彈性，所以，我們要經(jīng)常食用草莓哦。此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有較高的防癌抗癌作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。
九、火龍果
火龍果的營養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也很有效果。
十、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
豐胸食譜
1、木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許。
作法
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯。
2、先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。
3、再將魚切塊，放入一路煮至熟，并加少許鹽即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助。
2、花生鹵豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適中。
作法
1、將花生洗凈，備用。豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。
2、將以上備妥之材料一路放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。
3、最后加入適量鹽調(diào)味即可。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的成果。
總結(jié)：通過以上介紹，大家對豐胸的水果有哪些是否有了一定的認(rèn)識了呢?知道怎樣才可以有效的達(dá)到豐胸效果了嗎?記住小編為大家準(zhǔn)備的2款豐胸食譜了嗎?在大家平時飲食中要注意營養(yǎng)搭配哦。
第一次成為準(zhǔn)媽媽都會擔(dān)心什么能吃，什么不能吃，什么食物會對寶寶造成不好的影響，什么食物可以幫助寶寶健康的發(fā)育，其實大部分的食物孕婦都是可以食用的，只是需要注意攝入量的拿捏，任何食物都不可過量食用，寒性食物也不可食用。
俗話說，大高個們前站，不干活也好看，可見中國人自古以來的審美標(biāo)準(zhǔn)就是高個好看。擁有大高個是每一個人的夢想，每一個人都希望實現(xiàn)。其實影響個子高矮的因素很多，大家都知道的遺傳因素很重要，后天也有很多的因素可以促進(jìn)個子的長高，比如說運動，經(jīng)常竄跳可以長高。
飲食方面注意也可以促進(jìn)個子的長高，歲數(shù)大的老年人一提起孩子個子矮，都會說這個孩子矮是因為餓的沒有長高個?，F(xiàn)在每家每戶都可以吃飽，還可以適當(dāng)?shù)亩鄶z取一些促進(jìn)個子長高的食物。
飲食多樣化根據(jù)美國藥物食品管理局FDA建議長高需要營養(yǎng)素鈣質(zhì)、維命D、維命A、維命C、礦物質(zhì)鎂、礦物質(zhì)鋅、蛋白質(zhì) 些營養(yǎng)素必須起攝取才能讓身材變得高大;分開服用效會大打折扣甚至也能因過量攝取而產(chǎn)生副作用因此專家建議論年紀(jì)大小想長高應(yīng)該遵守均衡飲食原則攝取六大類食品而且要每天追加杯乳類制品、吃顆綜合維命、及多吃蔬菜、水 果。
要想增高，應(yīng)該多吃面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
現(xiàn)在的孩子普遍的都比父母一輩的個子高，這跟大家的飲食發(fā)生變化有很大的關(guān)系，中國從解決溫飽的問題到小康社會，生活水平提高，物質(zhì)也豐富了很多，中國人借鑒日本的經(jīng)驗，一杯奶強(qiáng)壯一個民族，中國人現(xiàn)在有喝鮮奶的習(xí)慣。
說到了壯陽這個問題，相信很多準(zhǔn)爸爸都是非常關(guān)心的。尤其是對于一些結(jié)婚好年一直沒有孩子的夫妻來說，壯陽是非常關(guān)鍵的。而想要盡快地使自己的妻子懷孕，除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙和酒這類刺激性的食物之外，還需要從飲食方面及時地進(jìn)行調(diào)理。那么到底吃什么可以壯陽呢?
其實能夠壯陽的食物是非常多的，例如：豆制品，海產(chǎn)，果仁類食品等都有很好的壯陽作用和功效。下面就給大家詳細(xì)介紹一下吃什么可以壯陽這個問題的答案，希望對于準(zhǔn)爸爸們有幫助。
吃什么可以壯陽
想要做準(zhǔn)爸爸，事前的準(zhǔn)備是不可少的，吃什么壯陽呢?壯陽的食物有哪些呢?男人吃什么壯陽呢?
核酸食物：美國科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。因為，麥芽油中含有預(yù)防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生;防止流產(chǎn)和早產(chǎn);預(yù)防男女的不育癥。
松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時代的生理功能，包括性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補(bǔ)充這些食物，即有利于體內(nèi)分泌褪黑素。
果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。德國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。
海藻：英國營養(yǎng)協(xié)會的食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多助性”的成分。
壯陽食譜推薦
生蠔豆腐羹做法
1、魚骨洗凈，放入鍋里，加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時，撈起湯渣即可;2、生蠔肉洗凈，汆水兩分鐘撈起;3、豆腐沖凈，切小塊;香菜和蔥洗凈，香菜切段，蔥切粒;4、魚高湯燒開，放豆腐略煮，加入所有調(diào)味料，放蠔肉，再度煮開后撒入香菜和蔥即可。
栗香南瓜芡實羹做法
1、南瓜入籠大火蒸10分鐘，取出后切去1/5，將剩余的部分用小匙將中間的肉挖出，制成南瓜碗;挖出來的南瓜肉攪拌成蓉。2、板栗剝殼后放入清水中浸泡30分鐘，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分鐘，取出后控水;將板栗放入碗中，加美極上湯100克、雞粉3克、鹽入味，上籠大火蒸20分鐘至透，取出磨成蓉。3、鍋內(nèi)放入高湯，大火燒開后放入南瓜蓉、板栗蓉和鮮芡實攪拌均勻，加入美極上湯100克、雞粉3克大火煮開后，用生粉勾芡，起鍋，裝入南瓜碗中即可。
桃花釀朝鮮參做法
1、將發(fā)好的海參飛水，用干毛巾吸干水分。飛龍脯切丁，上漿，滑熟。2、馬蹄切丁，與飛龍脯、松仁一起炒熟，釀入海參中，用蝦膠封口，上屜蒸2分鐘后取出，放入用冬瓜刻好的盛器內(nèi)。3、南瓜刻成桃形蒸熟。發(fā)好的田雞油澆玉米汁，上屜蒸5分鐘，放入南瓜內(nèi)，澆玉米汁圍邊。中間的海參澆鮑汁即成。
杞鞭壯陽湯做法
1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉蓯蓉洗凈，母雞斬塊汆水，姜切片待用。2、將凈鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、姜片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。
看完了上面詳細(xì)介紹地關(guān)于吃什么可以壯陽這個問題的詳細(xì)答案，相信各位準(zhǔn)爸爸們已經(jīng)大致有所認(rèn)識和了解了。上面介紹了幾種壯陽的食物，還有可以壯陽的食譜，味道和營養(yǎng)都是非常豐富的，大家不妨嘗試著進(jìn)行制作，相信大家都能夠快速地?fù)碛幸粋€屬于自己的寶寶。
吃什么可以長胖呢，對一些比較瘦弱的女性，都希望自己能夠胖些，食物是提高自身體重最佳之選，但是女性在增胖的時候，食物也是不能隨意亂吃的，這樣對身體健康，也是有著很大影響，尤其是對一些油膩的食物，更是要減少選擇，巧克力對增胖上，有著很好的幫助。
那吃什么可以長胖呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對這樣食物都是有著很好的了解，不過要注意的是，對這類食物在吃的時候，也是要長期，同時要適量，使得能夠成功胖起來。
吃什么可以長胖：
第一名：巧克力餅干
每天吃6片，熱量302cal，一年發(fā)胖14公斤
每到午茶時間，您是不是就覺得饑腸轆轆，就來片巧克力餅干吧。雖然減肥的書上都說應(yīng)該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什么味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅干來充饑吧。不過您知道巧克力餅干里頭到底有哪些東西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續(xù)一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背后卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。
第二名：巧克力棒
每天吃一條，熱量約280cal，一年發(fā)胖13公斤
如果沒時間吃正餐，料多實在的巧克力棒，是不是您充饑的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饑，之后千萬不要再補(bǔ)一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當(dāng)于一頓正餐得一半熱量。如果您的人生里，不能脫離香濃的巧克力、內(nèi)含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那么建議您最好隨時注意體重計上的數(shù)字，天天都吃這樣高熱量的零食不發(fā)胖也難。此外，巧克力棒里所含的高糖分，還是導(dǎo)致氧化作用的幫兇，也會讓您加速老化。
第三名：罐裝果汁
每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發(fā)胖12公斤
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質(zhì)，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧?？墒怯霉瓉泶嫠⒉荒軘z取足夠的礦物質(zhì)和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失。而僅剩的維生素C，也會因為光照的因素而減少。如果仔細(xì)看罐裝果汁上的標(biāo)示，就可以發(fā)現(xiàn)，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認(rèn)為喝果汁比較營養(yǎng)而天天來上一罐，果汁里的高糖分會讓您在一年之后增加12公斤的體重。
第四名：普通可樂
每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發(fā)胖8公斤
可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯條的時候當(dāng)然要配可樂;而大家共聚一堂分享披薩美味的時候，也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過，就算不和食物搭配，許多人也養(yǎng)成了一天喝一杯可樂的習(xí)慣。這是因為可樂里的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。雖然現(xiàn)在市面上已經(jīng)有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應(yīng)代糖的特殊味道。如果您已經(jīng)不能一天沒有可樂，那么最好多做一點運動來消耗多余的熱量。因為一天一罐，就可以讓您在一年后發(fā)胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
通過以上介紹，對吃什么可以長胖呢，都是有著一些了解，這樣食物在增胖上都是有著很好幫助，而且長期選擇這樣食物，對身體各方面，也是有著很好的幫助作用，同時這些食物在吃的時候，對身體健康也沒有太多損害。
分娩的方式一般主要分為順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)兩種情況，剖腹產(chǎn)相對容易些，是否順利跟醫(yī)生有著很大的關(guān)系。如果是順產(chǎn)的話，所有的努力都集中在孕婦身上，順產(chǎn)碰到的問題要比剖腹產(chǎn)多很多，特別是在上孩子的時候會非常痛苦，需要進(jìn)行催生。那么，吃什么可以催生?下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
1、臨產(chǎn)前吃山楂可以催產(chǎn)
孕媽媽在臨產(chǎn)前吃些山楂可以幫助催產(chǎn)分娩。因為山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，這些元素有生津止渴、散瘀活血的調(diào)理作用。產(chǎn)前產(chǎn)后適量進(jìn)食山楂，可以達(dá)到散瘀活血的作用，也有助排出子宮內(nèi)的瘀血。
2、臨產(chǎn)前吃紅棗可以催產(chǎn)
大家都知道紅棗是女性一大良品，吃些紅棗可以幫助孕媽媽提高身體維生素C，另外，紅棗還有不少葡萄糖和蛋白質(zhì)，可以起到補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，媽媽們在臨產(chǎn)前可以放些紅棗熬粥蒸飯熟吃，一次6-8粒即可。
3、臨產(chǎn)前吃桂圓可以催產(chǎn)
桂圓紅棗不分家，媽媽們可以在臨產(chǎn)前吃些桂圓，尤其是體質(zhì)虛弱的媽媽，一來可以減緩軟弱無力、頭暈的情況，二來可以還增強(qiáng)體力以便更好分娩。
媽媽們除了以上三種食物可以起到催產(chǎn)作用，在食用其他食物的同時，要注意：
1、少吃多餐，營養(yǎng)均衡
一般臨產(chǎn)前媽媽的胃腸道分泌消化能力都會降低，導(dǎo)致吃進(jìn)去的食物需要花更長時間去消化，一不留神便會有積食，所以在臨產(chǎn)前還是少吃多餐為好，做到營養(yǎng)均衡就行。
2、維C可降低分娩危險
有實驗證明，維生素C有助預(yù)防羊膜早破，還可以減緩分娩時的陣痛。為減緩分娩風(fēng)險，媽媽們一定要多補(bǔ)充維生素C。
如果有皮膚過敏的現(xiàn)象平時飲食就要注意了，很多食物是不能吃的，否則就很容易引起過敏，但是也有一些食物很適合過敏體質(zhì)人食用，特別是一些水果類的，例如檸檬，蘋果。
一、皮膚過敏吃什么水果好
檸檬：檸檬精油具有抗菌效果，可以有效深層清潔皮膚，并且能夠增加臉部彈性。所以，檸檬是美容護(hù)膚的首選水果。皮膚過敏了，怎能不吃它？
蘋果：皮膚用來美容具有收斂、爽膚的效果，不過不是直接食用，而是將蘋果切片敷于臉上十五分鐘后取下。這種使用法很適合中性皮膚。
獼猴桃：獼猴桃是百搭的好水果，適用于各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁涂抹于臉部十五分鐘取下，就能讓獼猴桃發(fā)揮保養(yǎng)肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。
荔枝：荔枝算是排毒養(yǎng)顏的理想之選。它能夠促進(jìn)身體毒素排出、細(xì)胞的合成，對于細(xì)嫩皮膚有不錯的效果。
杏桃：杏桃用來美容主要是能夠起到促進(jìn)肌膚愈合的作用。
最后，再來了解了解哪些食物易導(dǎo)致皮膚過敏吧。
二、皮膚過敏的飲食須知
多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果。
多吃富含鈣質(zhì)的食物，如豆類及豆制品、乳類及乳制品。
凡與營養(yǎng)缺乏有關(guān)的皮膚過敏患者，一定要補(bǔ)充所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，如以皮炎、消化道及神經(jīng)精神癥狀為主要表現(xiàn)的糙皮病患者，一定要給予高蛋白、富含煙酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。
三、預(yù)防皮膚過敏不能吃什么
對于海鮮過敏者（如帶殼的海鮮：蝦、蟹、貝颣），應(yīng)減少此種食物的選用。而不新鮮的魚類會開釋較多社團(tuán)氨，不單容易造成過敏，也可能會有食物中毒的安全性掛念。所以應(yīng)加意選用新鮮的魚類。
對于加工食品過敏者，如添加二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅干等，可能會造成氣喘病人的過敏發(fā)作。所以應(yīng)找出造成過敏的食品，并停止食用。
對于牛奶、蛋、豆類等高氨基酸的食物過敏者，應(yīng)確認(rèn)導(dǎo)致過敏的食物，減少其加工制品的攝取，并與營養(yǎng)師討論口腹上的替換選用方式，由于這些食物為主要氨基酸來源，若蛋、奶、豆類均不吃易有營養(yǎng)不均衡的 。
對于其它食物過敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果類，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果類，應(yīng)找出并停止食用會讓自己過敏的食物。
感冒可以吃什么
1、喝雞湯
美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
2、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
3、吃食鹽
實驗證明,少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對防治感冒大有益處。
4、多食蘿卜
實踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
感冒可以吃什么水果
梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。梨的做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。
西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時,食用西瓜,可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥 ”.無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物,會引邪入里,使感冒加重或延長治愈的時間。不過,當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
性寒的甘蔗和柚子
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。柚子性寒,味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過量食用,吃2—3塊緩解癥狀即可。
菠蘿
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀,除了趟在床上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降溫的作用,并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究,自古以來,人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。那是因為菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì),并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
柑桔類水果和蘋果
酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對治療咽喉腫痛十分有效。蘋果:一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝,有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝,對治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
預(yù)防感冒的措施
1、避免冷熱交替頻繁。雖說空調(diào)拯救了地球上的人類,我們不用再遭受變態(tài)的天氣之苦,但是也使我們的適應(yīng)能力大大降低。
3、夏季必須調(diào)節(jié)飲食,講究清淡食苦、少咸少甜、蔬果補(bǔ)鉀。茶葉中亦含有較多的鉀,熱天多飲茶,既可消暑,又能補(bǔ)鉀,可謂一舉兩得。同時要多吃新鮮的蔬菜水果等富含維生素C的食物,能生吃的盡量生吃。
2、多參加身體鍛煉。
也許很多人們都沒有聽過陸豐這個地方，因為這個地方其實并不是那么大，是屬于廣東地區(qū)的一個小地方，不過這個地方的小吃卻是比較著名，比如說甲子魚丸，這種魚丸和人們在其他地方品嘗到的味道是完全不一樣，因為在制作的時候是非常細(xì)致精巧，使用的原材料也是新鮮的水產(chǎn)品。
甲子魚丸是廣東海陸豐地區(qū)陸豐市甲子鎮(zhèn)有名的漢族傳統(tǒng)小吃，屬于粵菜系。此菜歷史悠久，制作技術(shù)精湛，形佳味美，鮮甜爽脆，味道鮮美，由于甲子鎮(zhèn)地理得天獨厚，擁有全國一級漁港---甲子漁港，取材方便，在宋朝年間就開始有制作，經(jīng)過這么多年的歷史，一直傳承至今。
甲子魚丸的制作嚴(yán)謹(jǐn)考究，精巧細(xì)致。從取料、刮鱗、剔刺到剁茸，從錘煉、拍打、成丸到漂滌，都有一套十分完整而經(jīng)典的程序，茍且不得，馬虎不得。如此精制出來的丸子，顆顆生脆，粒粒溢香，要想它不出名都難了。
其選料精(并非什么魚都可打魚丸，有特定的一種魚)，原料鮮，(擁有全國一級漁港---甲子漁港，取材方便，)工序細(xì)(剔刺取肉、剁茸絞丸)，再錘煉、拍打、成丸到漂滌，都有一套十分嚴(yán)格、完整的工序，道道工序都大有學(xué)問。街頭巷尾，簡單的爐具。熱氣隊伍中，一顆顆潔白圓潤的魚丸上下翻滾，加一小勺鹽、一小勺豬油蔥花、一小撮芹菜末兒，盛到大海碗里，熱乎乎，香氣繞鼻而人，嘆之鮮美絕倫。
菜包粿又叫菜粿，是廣東省汕尾市(海陸豐)地區(qū)最有名的特色風(fēng)味小食，極具地方特色，遠(yuǎn)近聞名海豐梅隴一帶的時節(jié)粿品。在海豐縣梅隴鎮(zhèn)，農(nóng)歷正月二十是一年中第一個盛典，梅隴圩內(nèi)居民叫“開市日”。街道上一片喜氣祥和：五彩牌樓高聳，彩旗蔽日;獅班、曲班、戲班、嗩吶班、八音班輪番表演……家家戶戶也都忙著大擺宴席，忙著趕做“菜包粿”。汕尾市這座濱海小城，一年四季，無論春夏秋冬，每近中午時分，各類食店攤檔，遍布街巷，
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《吃什么可以豐眼窩》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老人可以吃什么養(yǎng)生”專題。
