空氣炸鍋炸帶魚
夏季空調(diào)養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供空氣炸鍋炸帶魚，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
空氣炸鍋可以做的東西有非常多，它不僅可以用來烤魚，還可以用來烤雞翅，燉雞肉。還能用來烤披薩，烤蛋撻等等?？諝庹ㄥ侓~，烤箱的區(qū)別在于烤箱。比空氣炸鍋用起來要麻煩一點(diǎn)。但是空氣炸鍋是具有危險(xiǎn)性的?？諝庹ㄥ佭€可以用來炸帶魚。下面教大家空氣炸鍋炸帶魚的方法。
(一)做法一
食材明細(xì)
主料：帶魚10塊
輔料：醬油20克、蠔油20克、料酒15克、鹽2克
做法步驟
1.帶魚段洗凈
2.入盆中，放調(diào)料
3.攪拌均勻，使每塊帶魚都能沾上調(diào)料，腌幾個(gè)小時(shí)，中途有時(shí)間給翻幾次，使魚入味均勻
4.幾個(gè)小時(shí)后，魚肉已經(jīng)入色了
5.空氣炸鍋提前預(yù)熱5分鐘，180度，將帶魚段鋪在炸網(wǎng)上
6.入空氣炸鍋中，180度10分鐘
7.時(shí)間到檢查一下，嗯，很不錯(cuò)，香氣撲鼻
8.色澤金黃，也很入味，沒用一滴油噢
9.窄帶魚有了好做法，入味肉嫩，廚房好神器帶來更多美味
小竅門
時(shí)間可以根據(jù)帶魚的薄厚程度來適度增減，我的帶魚已經(jīng)很窄了，所以這個(gè)時(shí)間比較合適;待略微涼一下后再撿出，這樣魚塊不易碎;如果在炸筐里零星鋪上幾片菜葉或者錫紙，再放帶魚，能起到很好的防粘作用，而且還不影響熱循環(huán)。
(二)做法二
食材：舟山帶魚段(10塊) 所需調(diào)料工具：醬油(20克)蠔油(20克)料酒(15克)鹽(2克)
具體制作步驟：
1.帶魚段洗凈
2.入盆中，放調(diào)料
3.攪拌均勻，使每塊帶魚都能沾上調(diào)料，腌幾個(gè)小時(shí)，中途有時(shí)間給翻幾次，使魚入味均勻
4.幾個(gè)小時(shí)后，魚肉已經(jīng)入色了
5.空氣炸鍋提前預(yù)熱5分鐘，180度，將帶魚段鋪在炸網(wǎng)上
6.時(shí)間到檢查一下，嗯，很不錯(cuò)，香氣撲鼻Ys630.cOm
7.色澤金黃，也很入味，沒用一滴油噢
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
魚是很多人能夠接受的一種食物，很多不喜歡吃肉的人都會(huì)選擇吃魚肉。魚的做法和種類非常多，有一些人喜歡吃雜魚，有一些人喜歡吃燉魚，還有一些人喜歡吃紅燒魚。無論怎樣做，魚的口感都非常嫩滑，很細(xì)膩。下面就教大家空氣炸鍋?zhàn)隹爵~的方法，趕快來學(xué)習(xí)吧！
食材/工具
小黃魚適量，空氣炸鍋1
方法/步驟
老規(guī)矩，先上原料，今天的原料很簡(jiǎn)單，主要就是兩個(gè)，一個(gè)是空氣炸鍋，還有一個(gè)就是小魚，對(duì)于魚的種類，沒有過多的要求，就是小一點(diǎn)就ok。我自己使用的是小黃魚，貌似有些人還稱之為“黃花魚”。
輔助作料需要使用蔥、姜、鹽、料酒，用于腌制魚，還有就是橄欖油，以免魚被炸焦，避免粘鍋底。接下來，就開始正式烹飪美食啦~
第2步、將小魚的里里外外全都清理干凈，尤其是想膽囊之類，魚雖然小，但是也是內(nèi)臟豐富哦，要是不清理干凈，很影響味道~有點(diǎn)苦~
第3步、將已經(jīng)清洗干凈的小魚放在料酒中進(jìn)行腌制，時(shí)間不用太久，記著放入適當(dāng)?shù)氖秤名}、蔥姜、還有些朋友喜歡吃甜，所以可以把食用鹽更換成糖，這個(gè)不多說，根據(jù)自己的口味調(diào)制。
第4步、在魚的表面涂抹上一層橄欖油，在前面我們已經(jīng)說過，這樣做的目的是為了減少“粘鍋”的幾率，雖然空氣炸鍋比我們平常使用的鍋具更容易清洗，不過要是食物粘鍋了，多多少少還是有些麻煩。
第5步、打開空氣炸鍋，進(jìn)行預(yù)熱，時(shí)間大概5分鐘，溫度調(diào)整到180度，一般來說，魚類都是180度，不過如果是雞腿之類的，就要200度了。這個(gè)第一次建議是在涂抹完橄欖油之后在操作，如果已經(jīng)比較熟練，完全可以同時(shí)操作，這樣更加節(jié)省時(shí)間呢~
第6步、把魚兒放進(jìn)鍋中，我圖中的小魚大概是使用15分鐘左右就好了，不過提醒您一下，不是一次性炸15分鐘哦，要在中間拿出來翻一下面，恩~我一般就是前八后七，您也可以根據(jù)自己的魚兒的大小適當(dāng)?shù)恼{(diào)整時(shí)間。
第7步、魚兒出鍋啦~使用空氣炸鍋顏色往往都比較淺，如果覺得顏色不好看，可以在自己涂抹一些面醬之類的，味道也是很不錯(cuò)的
最后就是開動(dòng)碗筷盡情的享受大餐吧!
空氣炸鍋是一種非常簡(jiǎn)單方便，而且容易使用的家用電器，它主要靠空氣的壓力來使食物變得成熟，它不僅可以用來做薯?xiàng)l，炸魚，炸雞等等，它還能用來炸花生。很多家庭會(huì)選擇自己在家做各種各樣的小零食吃，所以下面就交大家空氣炸鍋炸花生的方法，趕快學(xué)起來吧。
(一)做法一
用料
主料:花生仁(生)200克
輔料:食鹽1勺、油適量
油炸花生米(空氣炸鍋版)的做法
1.新?lián)荛_的干花生仁。
2.倒入隨鍋?zhàn)詭У目净@鋪平。
3.用油刷讓花生仁均勻裹上一層油。
4.再鍋內(nèi)先放上烤架，再放入裝有刷好油的花生仁的烤籃。
5.菜單鍵選擇堅(jiān)果，顯示180度18分鐘(根本用不了這么長(zhǎng)時(shí)間可以自己設(shè)置180度5分鐘)，安開始鍵開始工作。
6.通過可視窗觀察花生變化判斷生熟。360°智能旋轉(zhuǎn)加熱，受熱均勻無需翻動(dòng)。
7.不到5分鐘，花生衣顏色變深，大部份開裂，已熟，開蓋用取物夾取出。
8.倒入碟子，加適量鹽拌勻就好。
9.美味香酥的花生就這么簡(jiǎn)單完成了。
烹飪技巧
1、花生易熟，用堅(jiān)果功能一定全程注意觀察。隨時(shí)結(jié)束近程。
2、無需預(yù)熱，可以直接設(shè)置180度5分鐘。
3、 也可以無油直接烤炸，加點(diǎn)油讓色澤更好看。
(二)做法二
用料
花生米 250g、橄欖油 適量、鹽 一丟丟
空氣炸鍋炸花生米的做法
1.花生米250g，放入碗中倒入少量色拉油或者橄欖油，攪拌均勻。放入空氣炸鍋的網(wǎng)籃中，180度，7分鐘。中間暫停，搖晃幾次。
2.出鍋后，撒鹽。晾涼后會(huì)很脆。
3.簡(jiǎn)單方便吧。。試試吧。。。
小貼士
空氣炸鍋炸的花生米，色澤好，口感佳，均勻，香。
就這個(gè)量，這個(gè)溫度，這個(gè)時(shí)間正好。
250g，180度，7分鐘。
空氣炸鍋是這幾年新發(fā)明出來的一種炸鍋，這種炸鍋和我們平時(shí)做飯用的鍋不一樣，在平時(shí)生活中，我們吃油炸食品使用的都是植物油，但是空氣炸鍋在做油炸食品的時(shí)候，不需要用油，這樣就能夠大大降低食物里面的脂肪含量，在燉排骨的時(shí)候還能夠有效的去除脂肪，那么空氣炸鍋?zhàn)雠殴窃趺醋龊贸阅?
空氣鍋烤T骨豬排
空氣鍋買了，總想能充分發(fā)揮它的作用，發(fā)現(xiàn)空氣鍋真的挺好玩的，想試試用空氣鍋來烤豬排。感覺還不錯(cuò)吧，不用煎時(shí)油飛得到處都有，而且省油。
原料：豬T骨排、番茄粒、洋蔥粒、李錦記蠔油、生抽、老抽、黑椒粉、白蘭地、蘇打粉、菜油。
做法步驟：
第1步、把大塊的T骨豬排割開，太大了，割小塊容易烤;
第2步、調(diào)制腌汁，用一碗，放李錦記蠔油1滿大匙，生抽1大匙，老抽1小匙，黑椒粉1/3小匙，蘇打粉1/4小匙，白蘭地1/2大匙，調(diào)勻，領(lǐng)導(dǎo)牙口不好，所以加了適量蘇打粉，一般情況下可省去;
第3步、把肉放入碗汁碗里，用手搓勻，再用鑿子或尖刀扎洞以容易入味，再用手每塊肉按摩一下;
第4步、腌好后放密實(shí)盒入冰箱一夜;
第5步、在空氣鍋容器里噴一層菜油，放入兩塊T骨排，設(shè)置360°F和8分鐘，時(shí)間到后翻轉(zhuǎn)另一面，如果肉大至熟了，設(shè)置370°F和5~8分鐘，再檢查肉是否熟透，可以兩面輪流烤，烤到肉熟透為止，肉烤好后裝盤，拌上番茄粒和洋蔥粒就OK了。
小貼士：
1、做豬排，一般喜歡挑選T骨排，T骨排網(wǎng)膜比較多，有一點(diǎn)肥瘦相連，肉也挺嫩。
2、在清洗空氣鍋時(shí)不要用鋼絲刷刷洗，用完后放熱水和洗潔精浸泡一兩個(gè)小時(shí)就可以清洗了。
炸雞翅作為小孩子和大部分年輕人所鐘愛的美食之一，含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足大部分的營(yíng)養(yǎng)需求。想要吃到美味的炸雞翅，需要新鮮的雞翅作為基礎(chǔ)，放入蔥、蒜、香料等調(diào)味品。再放到鍋中炸至金黃色。這樣雞翅的香味才會(huì)完全的釋放出來。我們來看看吧。
蒜香炸雞翅做法：
主料：雞翅，蒜。
輔料：料酒、耗油、生抽、糖、鹽
1、雞翅清洗干凈，泡去血水。
2、充分瀝干水份，兩面用刀劃開。
3、蒜壓成蓉加入雞翅中。
4-5、調(diào)入料酒，生抽，耗油、少許糖、鹽(因?yàn)楹挠秃蜕橹卸加宣}分，盡量少加或不加鹽)。
6、抓勻后表面蓋保鮮膜腌制2-3小時(shí)。
空炸鍋炸制：
1、首先打開空炸鍋點(diǎn)預(yù)熱鍵預(yù)熱3-5分鐘。
2、將腌好的雞翅排入炸籃中。
3、按下雞肉按鍵，制做時(shí)間為25分鐘。
4、15分鐘左右取出炸籃，翻面刷料，撒入蒜末。
5、繼續(xù)炸制5分鐘既可。可以看到制做中不僅沒有使用一滴油，空炸鍋還將食物本身多余油脂瀝出。
6、裝盤既可。
使用空炸鍋體會(huì)：
1、食物本身油脂含量較多食材，利用空炸鍋不僅不用一滴油，空炸鍋還將能食物本身多余油脂瀝出，更加健康、食用無負(fù)擔(dān)。
2、操作非常簡(jiǎn)單，百分百成功。
3、中途加料時(shí)，拉門機(jī)器自動(dòng)停止工作，加料后裝好拉籃空炸鍋繼續(xù)工作，無需重新定時(shí)，非常方便。
4、接渣盤設(shè)計(jì)，清洗起來更加方便。
接渣盤設(shè)計(jì)，清洗起來更加的方便。
食材食譜熱量：485(大卡)主料雞翅5-8只蒜適量
方法/步驟
1蒜香炸雞翅做法：
1、雞翅清洗干凈，泡去血水。
2、充分瀝干水份，兩面用刀劃開。
3、蒜壓成蓉加入雞翅中。
4-5、調(diào)入料酒，生抽，耗油、少許糖、鹽(因?yàn)楹挠秃蜕橹卸加宣}分，盡量少加或不加鹽)。
6、抓勻后表面蓋保鮮膜腌制2-3小時(shí)。
空炸鍋炸制：
1、首先打開空炸鍋點(diǎn)預(yù)熱鍵預(yù)熱3-5分鐘。
2、將腌好的雞翅排入炸籃中。
3、按下雞肉按鍵，制做時(shí)間為25分鐘。
4、15分鐘左右取出炸籃，翻面刷料，撒入蒜末。
5、繼續(xù)炸制5分鐘既可?？梢钥吹街谱鲋胁粌H沒有使用一滴油，空炸鍋還將食物本身多余油脂瀝出。
6、裝盤既可。
雞肉是一種很受人們歡迎的肉，因?yàn)楹芏嗳讼矚g吃炸雞。目前最流行的搭配，當(dāng)然莫過于炸雞和啤酒了。雞肉的做法有很多種，雞肉可以用來燉，還可以用來炸，大家都知道雞肉是非常復(fù)雜營(yíng)養(yǎng)的，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和脂肪。下面就來教大家空氣炸鍋?zhàn)隹倦u的方法。
(一)烤全雞
用料
主料：雞
輔料：生菜、土豆、黃油、料酒、醬油、蒜泥、番茄醬、蠔油
做法
1.食材備好，將雞從腹部切開，沖洗干凈
2.倒入拌勻的調(diào)料，抹勻，腌制2小時(shí)(時(shí)間越長(zhǎng)越好)
3.將空氣炸鍋用錫紙墊好，鋪上生菜葉和土豆片，將雞放入，剩余的湯倒入
4.用黃油擦皮(這樣可以烤脆脆的，也可以不放)
5.出爐!趁熱裝盤~可以撒點(diǎn)辣椒鹽椒鹽這些~也是可以單吃的~非常入味!
6.開動(dòng)~
烹飪技巧
生菜是去油膩的，土豆可以吸收多余的油分以及腌料~也是超級(jí)好吃的!我買的雞有點(diǎn)大了，所以時(shí)間比較久，如果買1kg的小雞大約30分鐘就熟了。
另外，每隔15分鐘看一下~必要的時(shí)候換一下面~
最后，用牙簽把雞肉最厚的位置扎進(jìn)去，拔出來確定無血水，而且比較干燥。就是熟啦!
(二)蜜汁烤雞
用料
主料：三黃雞1只、烤肉料70克、水70克
輔料：土豆800克、椒鹽適量
做法
1.三黃雞去掉內(nèi)臟、頭、屁股、雞油，爪子剪下來去掉指甲，都清洗干凈;
2.將蜜汁烤肉料和水混均勻;
3.將處理干凈的雞放進(jìn)混均勻的調(diào)料中按摩10-15分鐘;
4.按摩好的雞和調(diào)料一起放進(jìn)保鮮袋中，盡量擠掉空氣，綁緊袋口放進(jìn)冰箱冷藏一夜;
5.腌制好的雞再用牙簽封好腹部，繩子綁住腿，放進(jìn)空氣炸鍋的炸籃中，180度烤15分鐘;
6.腌制的調(diào)料不要倒掉，備用;
7.土豆去皮切成小塊備用;
8.取出烤好的雞，翻面，刷一層腌料，繼續(xù)180度烤15分鐘，然后重復(fù)第5、8兩步一次，每次10分鐘，直至雞完全烤熟;
9.土豆放進(jìn)炸籃中180度12分鐘，然后翻面，繼續(xù)12分鐘;
10.烤好的土豆撒上椒鹽，放上烤雞即可。
烹飪技巧
1.現(xiàn)在市場(chǎng)上賣的基本都是屠宰好的，挑選的時(shí)候一定要注意：新鮮的三黃雞肉質(zhì)光澤顏色呈粉紅色，皮呈米色、有光澤和張力;刀口不平整，放血良好的是活雞屠宰，刀口平整，放血不好，有殘血且血呈暗紅色，則可認(rèn)定它是死后屠宰的雞;如果發(fā)現(xiàn)雞的翅膀后面有紅針點(diǎn)，周圍呈黑色，則是注水雞;
2.空氣炸鍋烤制需要不停的換面，怕麻煩的人建議選用烤箱烤制，開啟熱風(fēng)循環(huán)。
空氣炸鍋能夠非?？焖俚刈鐾暌坏啦?，因?yàn)樗橇死谜魵夂涂諝獾膲毫硗瓿傻?。所以人們非常喜歡使用空氣炸鍋代替烤箱或者普通的鍋和電飯煲來做菜。但是空氣炸鍋，如果使用不當(dāng)，很有可能會(huì)傷到自己。所以使用空氣炸鍋的時(shí)候一定要非常注意。下面教大家空氣炸鍋烤雞翅的做法。
(一)奧爾良雞翅
食材
主料
雞翅1斤
奧爾良腌料 適量
方法/步驟
雞翅先用鹽水浸泡15分鐘以上，去除有害物質(zhì)。
撈出，用清水洗幾遍，控干水分。
切掉雞翅尖上的三角部位，因?yàn)檫@個(gè)部位是淋巴很集中，毒素也很多，切掉后吃起來才會(huì)健康。再在雞翅背上劃幾刀，使之更好的入味。
燒一鍋水，水開后放入雞翅焯一下，去掉血沫，撈出控干水分。
倒入適量的奧爾良腌料，攪拌均勻，放入冰箱腌制8小時(shí)以上，這種腌料在網(wǎng)上或大型超市都有銷售。
腌好的雞翅放入空氣炸鍋烤盤中，選擇180度烤制15分鐘后，翻面再烤15分鐘即可出鍋。
注意事項(xiàng)：
1.雞翅一定要切除翅尖淋巴，吃起來才健康。
2.烤制過程不僅完全不用放一滴油，而且空氣炸鍋還能把雞翅本身的油脂烤出來，吃起來很健康。
(二)
食材
主料：雞翅一斤
方法/步驟
清洗 將雞翅放入涼水中清洗干凈
煮 將洗干凈的雞翅倒入沸水中焯一兩分鐘，撇去上面的血沫，然后撈出雞翅放涼。
劃 將雞翅的正反面用刀劃開幾個(gè)口子，以便下一步腌制時(shí)入味。
腌 將雞翅放入容器中，并放入切段的大蔥、姜、醬油、料酒、黑胡椒、鹽、糖、味精，并用手抓勻，充分入味。
冷藏 用保鮮膜封好，將腌制好的雞翅放入冰箱冷藏三四個(gè)小時(shí)左右。
6.炸 將空氣炸鍋200度預(yù)熱3分鐘，然后放入冷藏過的雞翅，設(shè)置時(shí)間15分鐘。然后將雞翅翻過來再200度12分鐘。美味的雞翅就出鍋了。
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