波羅蜜的核怎么吃法呢
夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《波羅蜜的核怎么吃法呢》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
菠蘿蜜這種水果在不同地區(qū)叫法都是不一樣的，比如有的地區(qū)就會(huì)稱之為苞蘿或者是木菠蘿以及蜜冬瓜等等，是一種非常有名氣的熱帶水果，這種水果在沒(méi)有完全成熟的時(shí)候，還可以作為蔬菜食用，成熟后可以直接對(duì)果肉進(jìn)行食用，而且味道也非常的甜酸，那惡魔波羅蜜的核怎么吃法呢?
第一，波羅蜜的核怎么吃法呢?打開(kāi)需要用的鍋，然后燒開(kāi)一鍋水放入的水的多少根據(jù)需要煮的菠蘿蜜核的多少來(lái)定)。放入洗干凈的菠蘿蜜的核，同時(shí)放入少許的鹽，一起用溫火煮。大約煮到一刻鐘左右的時(shí)間(喜歡吃比較軟的可以煮的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn))，開(kāi)鍋把煮好的菠蘿蜜的核盛起來(lái)，稍微涼一下就可以吃了。
第二，炒菠蘿蜜核。取出需要用的菠蘿蜜核的量，剝?nèi)テ潼S色的軟膜，用清水洗干凈，燒上一鍋水(水的多少還是要根據(jù)你選的菠蘿蜜核的多少來(lái)定)，將去掉了黃色軟膜的菠蘿蜜核放入水中煮熟，煮熟后將菠蘿蜜核盛起來(lái)，把鍋內(nèi)的水倒了，將盛起來(lái)的菠蘿蜜核再次倒入鍋內(nèi)，開(kāi)火炒菠蘿蜜核(炒的時(shí)間不確定，可以根據(jù)菠蘿蜜核熟的情況來(lái)定)，炒熟之后，剝掉菠蘿蜜核的白色的外殼就可以吃了。
第三，煲湯。菠蘿蜜的核也可以用來(lái)煲湯，這個(gè)是比較簡(jiǎn)單的。只需要在煲湯的時(shí)候把菠蘿蜜核一起放進(jìn)去就可以了，記住要把菠蘿蜜的核洗干凈，其他沒(méi)有什么需要注意的。這個(gè)不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。
波羅蜜的核怎么吃法呢?煮粥。將菠蘿蜜的核與米都洗干凈，煮米的時(shí)候同時(shí)放入菠蘿蜜核，待煮好后就可以吃了(粥熟了后，菠蘿蜜核也就熟了)。菠蘿蜜核好吃但要適量，吃多了如果上火并且可能會(huì)有其它微小反應(yīng)，老人孩子少吃為好。
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相信大家對(duì)于波羅蜜水果是非常熟悉的吧，波羅蜜是我們非常常見(jiàn)的一種水果，波羅蜜含有豐富的維生素和多種人體需要的微量元素，經(jīng)常吃波羅蜜是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，波羅蜜水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，此外波羅蜜水果的食用價(jià)值也很高，一起看看下文關(guān)于波羅蜜水果價(jià)值的介紹。
食用價(jià)值
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菠蘿蜜中含有豐富的：糖類、蛋白質(zhì)、B1、B2、B6.維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。
菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。菠蘿蜜還富含有機(jī)成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白質(zhì)1.2%～1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纖維1.0%～1.5%。
切木菠蘿之前，先在手指和菜刀上抹一點(diǎn)油，防止果實(shí)里面的黏性汁液流出來(lái)將手指和菜刀粘住，切開(kāi)木菠蘿將里面的子取出扔掉。
木菠蘿在未成熟時(shí)只能作為一種蔬菜烹飪，成熟以后才可以當(dāng)成水果食用;菠蘿蜜炒豬肚味道香醇，有助于人們的身體健康。
加之，吃完菠蘿蜜，取核洗凈，然后蒸熟，去皮即可食用。口感松散，味道與香芋一般。但是菠蘿蜜的核不宜多吃，多吃會(huì)引起頭暈等不適癥狀。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)。與此同時(shí)，菠蘿蜜還有很高的藥用價(jià)值，《本草綱目》中記載能止渴解煩，醒脾益氣，還有健體益壽的作用。
在上面的文章里面我們介紹了什么是波羅蜜，我們知道波羅蜜是一種常見(jiàn)的水果，波羅蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，此外波羅蜜的食用價(jià)值也很高，上文詳細(xì)介紹了波羅蜜水果的價(jià)值。
波羅蜜水果怎么吃好呢，我們知道波羅蜜是一種水果，波羅蜜算是最重的一種水果了，波羅蜜的肉是非常的厚并且柔軟，波羅蜜的味道是清甜的，波羅蜜被人們叫做是熱帶水果皇后，香港和廣州都將波羅蜜叫做是大樹波羅，而廣西等地方就叫做是木波羅，波羅蜜是外來(lái)的水果，早在我國(guó)隋朝時(shí)期就由印度傳入了中國(guó)。
波羅蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，波羅蜜含有碳水化合物和豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，波羅蜜還含有我們?nèi)梭w需要的多種礦物質(zhì)。波羅蜜有很高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，波羅蜜能起到生津止渴，消毒抗炎的功效。
菠蘿蜜，又名：波羅蜜，別名苞蘿、木菠蘿、樹菠蘿、大樹菠蘿、蜜冬瓜、牛肚子果，拉丁文學(xué)名：Artocarpus heterophyllus Lam. 是世界上最重的水果，一般重達(dá)5-20kg，最重超過(guò)50kg，加之果實(shí)肥厚柔軟，清甜可口，香味濃郁，故被譽(yù)為“熱帶水果皇后”。在廣州、香港、澳門及其他粵語(yǔ)地區(qū)，波蘿蜜一般被稱為大樹菠蘿，在廣西等地稱為木菠蘿，是?？撇_蜜屬常綠喬木。隋唐時(shí)從印度傳入中國(guó)，稱為“頻那挲”(梵文panasa 對(duì)音)，宋代改稱菠蘿蜜，沿用至今。是世界著名的熱帶水果，屬?？乒鹉緦俪＞G喬木。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)。與此同時(shí)，菠蘿蜜還有很高的藥用價(jià)值，《本草綱目》中記載能止渴解煩，醒脾益氣，還有健體益壽的作用。
食用價(jià)值
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菠蘿蜜中含有豐富的：糖類、蛋白質(zhì)、B1、B2、B6.維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。菠蘿蜜還富含有機(jī)成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白質(zhì)1.2%～1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纖維1.0%～1.5%。
切木菠蘿之前，先在手指和菜刀上抹一點(diǎn)油，防止果實(shí)里面的黏性汁液流出來(lái)將手指和菜刀粘住，切開(kāi)木菠蘿將里面的子取出扔掉。
木菠蘿在未成熟時(shí)只能作為一種蔬菜烹飪，成熟以后才可以當(dāng)成水果食用;菠蘿蜜炒豬肚味道香醇，有助于人們的身體健康。
加之，吃完菠蘿蜜，取核洗凈，然后蒸熟，去皮即可食用?？诟兴缮?，味道與香芋一般。
上文我們介紹了什么是波羅蜜，波羅蜜是一種水果，而且是非常重的一種水果，波羅蜜一般在熱帶才能種植，所以波羅蜜也被人們稱為熱帶水果皇后，波羅蜜有很高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，波羅蜜直接切開(kāi)就能吃，也可以做出各種菜肴。
今天跟婆婆一塊去逛超市,其實(shí)也就是隨便逛逛,也不知道買什么.服務(wù)員推薦我們買一些菠蘿蜜回去,說(shuō)最近在做一些促銷的活動(dòng),以前我也聽(tīng)說(shuō)菠蘿蜜還不錯(cuò).但具體的不太清楚,所以我就上網(wǎng)查了一下它有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，感覺(jué)還不錯(cuò)，下面就給大家分享一下有關(guān)它的東西、
菠蘿蜜是一種熱帶?？瞥＞G喬木的果實(shí)，原產(chǎn)印度，引入中國(guó)栽培已有九百多年歷史，分布在海南、云南、臺(tái)灣等熱帶地區(qū)，金黃色肉包，肥厚柔軟，清甜可口，香味濃郁。當(dāng)?shù)啬贻p人約會(huì)前會(huì)將其當(dāng)作口香糖咀嚼幾口，可以改變口腔異味，另外還有健體益壽的作用。外殼完整新鮮，不破皮，單果大，肉厚香味濃。
鑒定質(zhì)量方法：習(xí)慣有擦皮聽(tīng)聲。擦皮時(shí)果殼瘤狀突起物硬脆易斷，無(wú)乳汁，聲音混濁，為已熟果。1.可以用來(lái)煮,煮了吃有點(diǎn)像菱角味道;2.炒了吃就像板栗,或者煮了后去掉那皮可以用來(lái)煲湯,比如豬骨湯什么的;3.烤箱里烤熟了吃或者裹上面粉，放到油里炸，香酥可口。食用菠蘿蜜子可能引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚潮紅、發(fā)疹、瘙癢、嘔吐、腹痛、腹瀉以及過(guò)敏性休克。一般認(rèn)為和某些個(gè)體對(duì)所含波蘿蛋白酶過(guò)敏有關(guān)。民間經(jīng)驗(yàn)，食用前先以鹽水浸泡，可免過(guò)敏。蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，并含有一定量的植物脂肪以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì) 1.菠蘿蜜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)糖類、蛋白質(zhì)、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。其主要治療的物質(zhì)是從菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質(zhì)的物質(zhì)。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對(duì)維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。
看啦上面就知道它有好多的藥效，但是不同的吃法可以有不同的藥效針對(duì)，比如想治療一些過(guò)敏,這是就需要找一些具體的吃的方法,將菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)提取出出來(lái).將它的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮到最大的價(jià)值.菠蘿蜜真的還不錯(cuò),口感很好.不妨您也可以買點(diǎn)回去嘗嘗。
在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其實(shí)自己什么都沒(méi)有，因?yàn)樽钪匾慕】禌](méi)有了。那么，想要找回健康的你，該怎么辦呢？其實(shí)完全可以從飲食上找回。那么，現(xiàn)在就讓小編來(lái)教您如何做好波羅蜜排骨湯這道菜吧。
2.去掉硬心后??切成小塊。
3.這個(gè)可以看清果肉包覆果肉的橘色部分還有種子。
4.排骨??我用了棒骨其實(shí)也可以用其他部位的牌骨。
5.小魚干先泡水5分鐘撈出瀝水備用。
6.湯鍋加水??冷水時(shí)放入排骨??大火燒開(kāi)撈出浮沫后??加入菠蘿蜜塊??大火煮10分鐘改小火煮30分鐘后??加入小魚干再煮10分鐘??調(diào)味加入鹽巴味精即可。
7.平凡的樣子??特別的美味。
8.這就是面包果樹了。
9.面包果??很可愛(ài)的樣子。
也許你家中有人會(huì)做波羅蜜排骨湯，但是相信做法卻是不一樣的。所以，為了體會(huì)這份區(qū)別，你應(yīng)該自己動(dòng)手做一下，只有自我的付出，才會(huì)體會(huì)到它價(jià)值的所在。
菠蘿蜜這種水果在生活中是非常受歡迎的，而且菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不僅非常的高，而且還可以起到美容益氣的功效，一直都是很多女性們的最愛(ài)，但是女性在懷孕的過(guò)程中，對(duì)飲食需要注意的事項(xiàng)非常的多，盲目的亂吃食物很容易給胎兒造成傷害，并且還會(huì)影響到孕婦的身體健康，那么孕婦可以吃波羅蜜嗎?
第一，孕婦可以吃波羅蜜嗎?孕婦是可以吃菠蘿蜜的，但患妊娠糖尿病和有過(guò)敏史的孕婦還是應(yīng)少吃，另外過(guò)量吃菠蘿蜜會(huì)令人胸悶、煩嘔，孕婦每天吃三顆左右即可。
第二，因?yàn)椴ぬ}蜜含有的水分少，糖分很多，過(guò)多的吃，糖分會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，或者跟著尿液排出，這樣就會(huì)很容易導(dǎo)致孕婦體重增加或者妊娠期糖尿病。而且菠蘿蜜切開(kāi)的時(shí)候，會(huì)從果皮、果肉流出大量白色膠體，剌激皮膚產(chǎn)生瘙癢，容易皮膚過(guò)敏的人最好不要去切，先少量品嘗，確定不會(huì)過(guò)敏再進(jìn)食。
第三，孕婦適量吃菠蘿蜜的好處。菠蘿蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是一種美容益氣的果品，吃菠蘿蜜可以促進(jìn)孕婦人體對(duì)纖維蛋白的水解作用，可以很好的讓殘留在血管壁的纖維蛋白快速的溶解，這樣就減少了孕婦因?yàn)檠芰魍ú谎h(huán)，出現(xiàn)的水腫或者是引發(fā)炎癥的情況。
孕婦可以吃波羅蜜嗎?答案是可以的，菠蘿蜜還有通乳、補(bǔ)中益氣功效。對(duì)改善局部血液、體液循環(huán)支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、視網(wǎng)膜炎、乳腺炎、產(chǎn)后乳房充血、產(chǎn)后血栓性靜脈炎、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)周圍炎、蜂窩組織炎、小腿潰瘍等疾病均有療效。研究發(fā)現(xiàn)菠蘿蜜有抗氧化、抑菌、抗炎、輔助抗腫瘤、抑制黑色素生成和輔助降血糖等現(xiàn)代藥用功效。
當(dāng)今我們的辦公環(huán)境總是需要我們長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦久坐，這樣就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這樣就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)面色暗淡，臉上長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，這樣對(duì)身體的健康的營(yíng)養(yǎng)也是非常大的，但是我們只有調(diào)整好飲食才能讓身體變得更加的健康，其中蜂蜜是很好的緩解便秘的天然食物，但是一定要掌握好吃法，下面一起了解下蜂蜜怎么吃法呢。
蜂蜜怎么吃法呢
一、食用方法，新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開(kāi)水沖或高溫蒸煮，因?yàn)榧痈邷睾笥行С煞萑缑傅然钚晕镔|(zhì)被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后服用。
二、服用時(shí)間：一般在飯前1～1.5小時(shí)，或飯后2～3小時(shí)較為適宜。神經(jīng)衰弱者應(yīng)在每天睡前服用 。
三、服用劑量：作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過(guò)200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應(yīng)視年齡大小而定。用于治療，以兩個(gè)月為一個(gè)療程；作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
另外，糖尿病患者最好不要服用。目前，市場(chǎng)上的蜂蜜分為純蜂蜜和勾兌蜜，一般養(yǎng)蜂園蜂產(chǎn)品專賣店直接出售的為成熟的純蜂蜜，商店出售的有勾兌蜂蜜，也有純蜂蜜，串街叫賣的多是劣質(zhì)摻假蜂蜜，價(jià)格便宜，質(zhì)量難以保證。一些不法分子，甚至添加一些化學(xué)原料，內(nèi)含有大量重金屬和致病菌，切不可貪圖便宜，上當(dāng)受害。
各種蜂蜜功效大全:
1、百花蜜采于百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，具蜂蜜之清熱、補(bǔ)中，解毒、潤(rùn)燥、收斂等功效，是傳統(tǒng)蜂蜜品種。
2、冬蜜源于中藥樹種鴨腳木花蜜，是嶺南特有冬季蜜種。故俗稱“冬蜜”。色澤為淺琥珀色，較易結(jié)晶，質(zhì)地優(yōu)良，味甘而略帶特有苦味。除具有蜂蜜之清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥等功效外，還有發(fā)汗解表，能風(fēng)除濕之功效，對(duì)感冒發(fā)熱，咽喉腫痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛有較好輔助療效。是帶有中藥特色的蜂蜜品種，深受東南亞地區(qū)人們喜愛(ài)。
3、龍眼蜜南方特有蜜種。具有龍眼的香氣。本品取龍眼益心脾，補(bǔ)氣血的作有養(yǎng)血安神、開(kāi)胃益脾、養(yǎng)顏清熱潤(rùn)燥，補(bǔ)中之功效。特別適宜婦女食用。
上面就是對(duì)蜂蜜怎么吃法呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道蜂蜜的吃法是有很多種的，我們可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行選擇食用，并且在不同的時(shí)間段食用蜂蜜就能起到更好的效果，另外想要讓身體更加的健康平時(shí)也要多進(jìn)行體育鍛煉。
我們都知道經(jīng)常吃一些水果能夠?qū)ξ覀兊钠つw有很好的改善作用，并且水果中維生素含量非常高，還能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素，其中檸檬就是水果中維生素c含量最高的一種，經(jīng)常食用檸檬能起到美白皮膚和給皮膚補(bǔ)充水分的作用，但是很多人都知道檸檬直接使用是非常酸的，其實(shí)檸檬的吃法是有很多種的，有些方法能夠?qū)幟实那逍挛兜栏玫恼宫F(xiàn)出來(lái)，吃起來(lái)非常的美味，下面一起了解一下檸檬怎么吃法呢
檸檬怎么吃法呢
? ?檸檬蜂蜜酒
? ?材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。
做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。
小編點(diǎn)評(píng)：這種酒不僅可以幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有利于養(yǎng)顏、減肥。
? ?清蒸檸檬魚
? ?材料：鱸魚(200克)，檸檬(30克)，蔥、蒜、白酒、姜各5克，香菜、辣椒醬、魚露各10克。
1.魚洗凈，在其身上劃兩刀，放在盤中;
2.檸檬榨汁，用刀刮少許檸檬皮屑備用;
3.蔥、姜洗凈，蒜頭去皮洗凈，均剁碎;
4.香菜洗凈，切成末;
5.將剁碎的蔥姜蒜放在魚身上，并加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁，大火蒸8分鐘;
6.將蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即成。
? ?瑰檸檬飲
材料:玫瑰花，檸檬，蜂蜜。
做法:
1.玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片;
2.把洗凈的玫瑰花放入茶壺內(nèi)，倒入1000毫升開(kāi)水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用。
小編點(diǎn)評(píng)：玫瑰檸檬茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸的功能，長(zhǎng)期飲用也有利于促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
上面就是對(duì)檸檬怎么吃法呢 的介紹，通過(guò)了解以后我們知道檸檬的吃法有很多種，我們可以用檸檬搭配蜂蜜一起來(lái)泡水喝，或者直接食用，我們可以根據(jù)自己的口味和飲食習(xí)慣的進(jìn)行搭配或者食用，另外想要通過(guò)食用檸檬改善皮膚一定要經(jīng)常食用才有效果。
海鮮是我們生活中很多人都喜歡的一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富能起到很好的提高免疫力和殺死癌細(xì)胞的作用，病經(jīng)常食用還有很好的降血脂和抗衰老的作用，作為日常的小零食也是非常好的選擇，但是我們一定要掌握好吃法才能更好的吸收里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下面一起了解下海苔怎么吃法呢
海苔怎么吃法呢
? 美女如何抵抗辦公室侵害----海苔雞胸芝士
? 原料：海苔、雞胸、奶酪片、芹菜葉。
? 調(diào)料：鹽、胡椒粉、白酒、橄欖油。
? 做法：
? 1、將雞胸肉用片刀法片成大薄片（此處小米的刀工得已充分的肯定，小妞們報(bào)以雷鳴般的掌聲，幻想）。
? 2、 將雞胸片上撒上白酒、胡椒粉、鹽腌漬。
? 3、 在雞胸片上依次放上海苔片、奶酪片、芹菜葉（當(dāng)告知小妞芹菜葉是她們?nèi)恿宋覔旎貋?lái)的，慘遭小妞毒腳。）
? 4、 將雞肉卷卷好，放油鍋內(nèi)煎熟。
? 5、 取出后斜刀切開(kāi)，即可裝盤。
? 海苔烤米餅的做法
? 1、準(zhǔn)備好剩米飯，放入微波爐里加熱。
? 2、同時(shí)準(zhǔn)備好海苔、熟芝麻。
? 3、把海苔用廚房剪刀剪小塊一點(diǎn)，加入熱好的米飯里，再加入黑芝麻、干淀粉，接著調(diào)入5克玉米油、1克鹽、1茶勺的蝦皮粉以及泡打粉。（因?yàn)槲业奈r皮粉里有鹽，所以鹽要加得少一些）
? 4、戴上一次性手套不停的抓，直至米飯發(fā)粘。
? 5、裝入保鮮袋里，用搟面杖搟成薄片。
? 6、用餅干模刻下花朵，放入鋪有錫紙的烤盤里。（如果沒(méi)有模具，直接用刀切成小塊即可）
? 7、刻出花朵以后，米飯會(huì)剩余一些邊角料，都它們團(tuán)在一起，繼續(xù)搟成薄片，就可以接著刻花了。
? 8、把米餅放入預(yù)熱好的烤箱預(yù)熱好的烤箱，180度，上下火，中層，15分鐘左右，烤至酥脆即可。（具體時(shí)間以自家烤箱而定）
?9、很香的海苔味，還有蝦皮味。
上面就是對(duì)海苔怎么吃法呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道海苔的吃法有很多種，我們可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選擇食用，但是想要讓身體更加的健康我們一定要對(duì)吃不同的食物對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。
每一個(gè)人對(duì)飲食的需求都是不同的，我們只有多變換飲食的種類才能讓我們吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中燕麥就是我們生活中最常吃的一種雜糧，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，含有大量的氨基酸能夠?qū)ι眢w進(jìn)行很好的調(diào)理，首先能祛除體內(nèi)的濕氣并且還有止瀉的作用，但是燕麥的吃法是多種多樣的，下面一起了解一下燕麥怎么吃法呢
燕麥怎么吃法呢
? 減肥麥片吃法：
? 材料: 麥片少許,小白菜少許,雞蛋1個(gè),鹽,香麻油.做法: 鍋內(nèi)放水燒開(kāi),敲一個(gè)雞蛋入內(nèi),用筷子在鍋內(nèi)把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內(nèi),等水燒開(kāi)后一分鐘,把麥片放進(jìn)去不停的攪動(dòng),燒開(kāi)后關(guān)火,加鹽,淋上香麻油即可. 另外,菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了．
? 鮮奶麥片
? 材料：（4人份） 咸味：麥片，3/5飯碗清水或肉湯1碗半，肉丁 、胡蘿卜、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙。甜味：牛奶4杯，糖適量，麥精片8大匙。做法： 咸味：將肉等放進(jìn)水中煮滾后再放下麥片煮8～ 12分鐘，（雜貨店所買的麥片要煮久些，才會(huì)爛） 。加蓋再燜5分鐘后，即可食用。 甜味：1．牛奶以小火加溫，并放下糖溶化后再 加入麥精片調(diào)勻即可食用。 2．牛奶在加溫時(shí)，要注意攪伴，以免焦底。
? 健康燕麥粥
? 主料：燕麥3/5杯 鮮奶(也可用豆?jié){) 葡萄干適量作法：1.燕麥泡一小時(shí)，加水750cc。2.水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火約煮四十分鐘，嘗起來(lái)又Q又脆即可熄火。待涼放入冰箱。3.依個(gè)人喜好加入鮮奶、葡萄干即可食用。
上面就是對(duì)燕麥怎么吃法呢的介紹，通過(guò)了解以后我們知道燕麥有燕麥米和即食燕麥，即食燕麥只要搭配牛奶一起沖泡就可以，而燕麥米就需要用來(lái)煲粥等進(jìn)行食用，我們平時(shí)生活中一定要注意保證飲食的質(zhì)量，才能讓我們獲取更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值讓身體更健康。
水果，似乎已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常吃的食物之一，尤其對(duì)于一些女生來(lái)說(shuō)。水果，不但可以補(bǔ)給人體所需要的一些衛(wèi)維生素和水分，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，因此得到了很多女生的最愛(ài)。如今，經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)，使中國(guó)很多人都可以吃上了熱帶水果。
大多數(shù)人吃水果時(shí)，都是采用最原始的方法，那就是直接吃水果的果肉，然而，卻不知道有很多水果的果核也是可以吃的。今天，就讓我們一起研究一下菠蘿蜜核的吃法吧!
菠蘿蜜核的吃法
食材
我們需要成熟的菠蘿蜜，菠蘿蜜全身都是寶，它的果實(shí)也可以煮熟食用。
煮熟后食用
1打開(kāi)需要用的鍋，然后燒開(kāi)一鍋水(放入的水的多少根據(jù)需要煮的菠蘿蜜核的多少來(lái)定)
2放入洗干凈的菠蘿蜜的核，同時(shí)放入少許的鹽，一起用溫火煮
3大約煮到一刻鐘左右的時(shí)間(喜歡吃比較軟的可以煮的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn))，開(kāi)鍋把煮好的菠蘿蜜的核盛起來(lái)，稍微涼一下就可以吃了。
煲湯
1菠蘿蜜的核也可以用來(lái)煲湯，這個(gè)是比較簡(jiǎn)單的
2只需要在煲湯的時(shí)候把菠蘿蜜核一起放進(jìn)去就可以了，記住要把菠蘿蜜的核洗干凈，其他沒(méi)有什么需要注意的(寫到這個(gè)我想起來(lái)，就像媽媽煲湯的時(shí)候喜歡在里面放白果一起煲湯是一樣的)吃起來(lái)軟軟的，挺不錯(cuò)的
3這個(gè)不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，喜歡么?
煮粥
1將菠蘿蜜的核與米都洗干凈
2煮米的時(shí)候同時(shí)放入菠蘿蜜核
3待煮好后就可以吃了(粥熟了后，菠蘿蜜核也就熟了)
菠蘿蜜，渾身都是寶，不但果肉可以吃，而且果核也可以吃。果核的吃法有很多種，以上就介紹了幾種吃法，如煮熟吃、煲湯、煮粥等等。如果你也想吃這幾道美味，也可以買來(lái)菠蘿蜜親自動(dòng)手做一下!
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