紅心柚和白心柚的區(qū)別
養(yǎng)生和健康的區(qū)別。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的紅心柚和白心柚的區(qū)別，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
平時(shí)我們在吃柚子的時(shí)候，會發(fā)現(xiàn)有兩種類型，紅心柚和白心柚，白心柚的價(jià)格會比紅心柚更便宜一些，因?yàn)榧t心柚屬于進(jìn)口的，也屬于特別培育，紅心柚的營養(yǎng)價(jià)值要比白心柚更高一些，所以大家在平時(shí)購買的時(shí)候，要注意區(qū)分這兩種不同。
紅心柚與白心柚不一樣。
紅心柚和白心柚子雖然都是柚子，但是它們還是有著細(xì)微的區(qū)別，兩者果然的顏色不同，在營養(yǎng)成分的含量上也有著細(xì)微的區(qū)別。
紅心柚紅星果肉的顏色為紅色的，這是因?yàn)楣夂休^多的胡蘿卜素和黃酮類色素而造成的，而紅心柚的熱量稍稍低于白心柚。
白心柚白心肉果肉為白色，白心柚含的胡蘿卜素相比紅心柚的較少果肉呈現(xiàn)白色。
紅心柚好還是白心柚好紅心柚子和白心柚子除了因?yàn)轭惡}卜素和黃酮色素所造成果肉顏色不同以外，其余的營養(yǎng)成分含量都差不多，在功效作用上來看也差不多，口感上也沒很大的差別，并不存在那個(gè)好那個(gè)不好，買柚子時(shí)可以根據(jù)個(gè)人喜好來選擇。
降血糖紅心柚和白心柚中都含有豐富的胰島素成分，具有能降血糖的作用。
去火紅心柚和白心柚都屬于性偏寒的的水果，多吃可起一定的去火作用。
增強(qiáng)體質(zhì)紅心柚和白心柚有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，尤其是其中所含有的葉酸，能幫助孕婦們預(yù)防貧血的發(fā)生，還能促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
Ys630.com相關(guān)知識
柚子是在柑桔類水果中最大的一種，也被稱為桔中之王，柚子大家應(yīng)該都愛吃吧，特別是到了冬天我們都會經(jīng)常吃柚子，它的味道是特別好的，而且柚子的種類特別多，常見的有沙田柚，葡萄柚、常山胡柚、玉環(huán)柚、而且柚子的營養(yǎng)成分都是特別高的，那么大家了解葡萄柚和西柚的區(qū)別嗎?
柚子有很多的品種，常見的就是葡萄柚和胡柚，不知道大家在平時(shí)吃柚子的時(shí)候有沒有進(jìn)行區(qū)分，一般我們對葡萄柚和西柚的區(qū)別也不是很了解，平時(shí)吃柚子的時(shí)候也都沒有過多的去了解。
一： 葡萄柚：葡萄柚，甜橙與柚子的混種。外皮具有風(fēng)紋、多汁、皮薄等特征。它含有豐富的可溶性纖維及維生素C，人們經(jīng)常進(jìn)食含有豐富可溶性纖維和維生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌癥的機(jī)會。此外，它還是富含鉀，而幾乎不含鈉的天然食品，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
二： 胡柚：胡柚起源于常山縣青石鄉(xiāng)胡家村,是優(yōu)良的柚子自然雜交群體品種，樹勢強(qiáng)健，葉色濃綠肥厚，枝葉繁茂，適應(yīng)性廣，耐粗放管理，抗寒性強(qiáng)。尤其是果實(shí)極耐貯藏，一般可貯到翌年四月柑桔市場淡季上市，風(fēng)味不變,對調(diào)節(jié)和豐富市場供應(yīng)具有意義。按物種命名法，常山胡柚植物學(xué)名為: Citrus paradisi cv.Changshanhuyou;英文商品名：Changshanhuyou Tangelo. 英文通用名：Grapefruit胡柚果實(shí)美觀，呈梨形，圓球形或扁球形，色澤金黃。單果重300克左右，皮厚約0.6cm,可食率約70%,可溶性固形物11-13.2%，富含多種維生素和人體所必需的16氨基酸以及磷、鉀、鐵、鈣等元素，營養(yǎng)價(jià)值很高。其內(nèi)質(zhì)飽滿，脆嫩多汁，酸甜適度，甘中微苦，鮮爽可口。并具有清涼祛火，鎮(zhèn)咳化痰，降低血糖，潤喉醒灑，養(yǎng)顏益壽等諸多藥理功效，是老少皆宜的集營養(yǎng)、美容、延年益壽于一體的純天然保健食品。胡柚在自然室溫下存放可保鮮至次年4—5月份，貯藏后果實(shí)汁味更濃，品質(zhì)尤佳。
三： 西柚：西柚別名:柚子、柚、臭橙、氣柑、胡柑。為香科常綠喬木植物柚的成熟果實(shí)。柚之變種甚多，其著名品種有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季拋、大紅拋等，尤以中國廣西所產(chǎn)的沙田柚味甘可口而聞名。中國福建漳洲、廈門所產(chǎn)者亦為上品，有"廈門文旦"之美稱。性味、歸經(jīng):甘、酸，寒。歸胃、肺經(jīng)。功效:清燥熱，生津解渴，行氣寬中，開胃消食，通便，消口臭及腸中惡氣，化痰止咳，解醉。臨床應(yīng)用:1.用于胃病、消化不良之癥。若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只(留在樹上，用紙包好，經(jīng)霜后摘下)切碎，童子母雞一只(去內(nèi)臟)，放入鍋內(nèi)，加入黃酒、紅糖適量，蒸至爛熟，一至二天吃完。2.用于傷酒，慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。取柚子生食，用治醉酒。若治咳嗽、痰多氣喘，取柚子一只，去內(nèi)層白囊，切碎，放于有蓋碗中，加適量飴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至爛熟，每日早晚各一湯匙，沖入少許熱黃酒內(nèi)服。3.治黃疸。民間以柚子2只，燒灰研細(xì)末，每日飯后服6-9克，一日三次。4.用于痰多咳嗽。將西柚切塊，去核，酒浸一宿，煮爛，以蜂蜜拌勻，時(shí)時(shí)含咽。用量、用法:生食，搗汁，煎湯或蒸熟食。使用注意:性寒，易腹痛，貧血或多痰不宜多食。
現(xiàn)在大家應(yīng)該知道了葡萄柚和西柚的區(qū)別了吧，了解一些這方面的常識也是很不錯(cuò)的，以后在購買柚子的時(shí)候也會充當(dāng)一把內(nèi)行了，是不是感覺自己很有知識呢，而且也能夠更好的挑出適合自己口味的柚子來。
葡萄柚和西柚是冬季比較常見的兩種水果，因?yàn)槎紟ц肿郑院芏嗳顺３⒍呋煜?。其?shí)葡萄柚和西柚是有區(qū)別的，首先從口感上來講就有很大的不同，葡萄柚是偏甜味兒的，而西柚是偏酸味兒的。
1、葡萄柚
葡萄柚是甜橙與柚子的混種。外皮具有風(fēng)紋、多汁、皮薄等特征。它含有豐富的可溶性纖維及維生素C，具有預(yù)防癌癥的作用。此外，葡萄柚還富含鉀不含鈉，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
2、西柚
西柚別名：柚子、柚、臭橙、氣柑、胡柑。著名品種有文旦柚、沙田柚等。西柚果實(shí)美觀，呈梨形，圓球形或扁球形，色澤金黃，富含多種維生素和人體所必需的16氨基酸以及磷、鉀、鐵、鈣等元素，營養(yǎng)價(jià)值很高。果肉飽滿，脆嫩多汁，酸甜適度，甘中微苦，鮮爽可口。并具有清涼祛火，鎮(zhèn)咳化痰，降低血糖，潤喉醒灑，養(yǎng)顏益壽等諸多藥理功效，是老少皆宜的集營養(yǎng)、美容、延年益壽于一體的純天然保健食品。
3、葡萄柚是西柚嗎
葡萄柚不是西柚。葡萄柚和西柚它們雖然在表面上大致看來是非常的相像，但是一比較還是會發(fā)現(xiàn)兩者之間的許多的不同之處。而且這兩種水果它的各方面營養(yǎng)價(jià)值也是又有所不同的。
4、葡萄柚和西柚哪個(gè)好吃
葡萄柚和柚子哪個(gè)好吃，個(gè)人覺得這是一個(gè)偽命題，正如“一千個(gè)人心中有一千個(gè)哈姆雷特”一樣，每個(gè)人對葡萄柚和西柚的看法也不相同，它們在口感上是完全沒有可比性的。
從口感上來說，葡萄柚和西柚都是酸甜酸甜的，但是帶給人的感覺完全不同。葡萄柚的味道會偏甜味多一些，柚子的味道會偏酸一些，有的會帶點(diǎn)苦味。
喜歡吃甜味兒的人會認(rèn)為葡萄柚更好吃，喜歡吃酸一點(diǎn)兒的會認(rèn)為認(rèn)為西柚更好吃，所以我們只能告訴大家這兩種水果的口感，而不能肯定的說葡萄柚和西柚哪個(gè)好吃。
相信大家都吃過番石榴這種水果，這種水果的分布并不是很廣，在國內(nèi)，番石榴主要在臺灣、海南、廣東等偏熱的地區(qū)比較多一些，實(shí)際上，這種水果對健康有很多好處，比如具有健脾胃的功效，尤其具有很好的止血作用，另外吃過番石榴的人都知道，這種水果有紅心和白心兩種，這兩種番石榴有什么不同呢？
番石榴紅心和白心區(qū)別：
紅心番石榴：大多野生。
白心番石榴：后天改造，人工培植。
番石榴紅心和白心哪個(gè)更好吃
口感差不多，但紅心番石榴氣味比較“沖”。
對于糖尿病人而言，吃紅心番石榴更好一些。
紅心番石榴是一種特別適合糖尿病人食用的水果，它里面不但含有大量的維生素C，還有一種類似于胰島素的成分，能讓胰島素分泌加快，讓升高的血糖降下來，另外紅心番石榴對人體的免疫力也有一定的調(diào)節(jié)作用，能抑制糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
紅心番石榴怎么吃
1.整個(gè)原味吃法；也可當(dāng)蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。
2.切成片或顆粒，可隨意切成不規(guī)則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美；也可根據(jù)個(gè)人不同的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3.榨汁（養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克）需加入適量冷開水，根據(jù)個(gè)人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一?？勺甜B(yǎng)皮膚，令肌膚回復(fù)光澤。
番石榴吃多了會怎么樣？
1.容易腹脹
吃番石榴容易造成飽腹感，加上番石榴是溫性食物，不容易消化堆積在消化系統(tǒng)中反而會造成胃炎膽囊炎等病癥。
2.容易拉肚子
番石榴可以生津同時(shí)可以潤腸，番石榴中的大量果膠物質(zhì)絕對可以增加腸胃道的蠕動，從而達(dá)到緩解便秘的問題。但是相對于脾胃虛弱的人來說吃番石榴反而會造成拉肚子，所以還是適當(dāng)攝入不要造成腸胃負(fù)擔(dān)。
3.過敏
吃番石榴容易過敏，脫皮，嘴角發(fā)紅或者造成瘙癢等問題，所以如果出現(xiàn)吃番石榴過敏的問題，不妨停止食用，立刻洗臉洗手。如果吃番石榴引起水腫，要及時(shí)就醫(yī)，引起重視。
我們都知道孕婦在懷孕期間要多吃水果蔬菜，不僅對寶寶健康很重要，而且能及時(shí)補(bǔ)充維生素和粗纖維，防止便秘發(fā)生，孕婦在懷孕期間口味會發(fā)生很大的變化，有的孕婦喜歡吃蘋果，有的特別喜歡吃草莓，還有的特別喜歡吃沙田柚，那么，孕婦可以吃紅心沙田柚嗎？
孕婦在懷孕期間可以經(jīng)常吃柚子的，柚子，里面含有豐富的維生素c，而且還可以預(yù)防孕婦上火，所以，你可以每天吃一點(diǎn)的，柚子不屬于寒性食物。
除了一些特殊體質(zhì)的孕婦以外，孕婦是可以吃柚子的，但不宜過量。 柚子中含有的維C，大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，孕婦正好需要補(bǔ)充多種維生素，吃柚子對這方面的補(bǔ)充有好處。
第一，其實(shí)懷孕期間是可以吃紅心柚子的，別太擔(dān)心啦，這個(gè)并不是寒性的，而是性品類的，第二。而且柚子的營養(yǎng)價(jià)值很高，維生素含量特別的高。
柚子是清熱解毒涼血的水果的，其營養(yǎng)價(jià)值豐富的，但是建議親不要過多的食用，會導(dǎo)致腹部受涼腹瀉的?？梢院推渌乃獾贸?。
孕婦是可以吃紅心柚子，吃柚子可以去火，而且柚子還比較容易促進(jìn)維生素的吸收，柚子含有天然的葉酸，對孕婦來說可以預(yù)防貧血和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效，對胎兒也是有很有好處的哦，但是不可以過量的吃哦。
孕婦是什么都可以吃的，除了生冷辛辣刺激的食物以及容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物之外，其他的食物基本上都是沒有任何的問題的，不需要擔(dān)心的。
? ?紅心西柚和普通的西柚不僅在顏色上存在著一定的差異，在口味和營養(yǎng)上也存在著一定的差異，紅心西柚的營養(yǎng)成分和維生素含量更豐富一些。紅心西柚能夠起到滋養(yǎng)組織細(xì)胞，增強(qiáng)我們的身體體力的功效和作用，利尿又能減肥，下面就讓我們一起來了解一下紅心西柚的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？
1女性常吃紅心蜜柚最能符合“自然美”的原則。 蜜柚還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì);同時(shí)，所含的天然葉酸，對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
2柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，不含鈉，是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果，并且柚子中有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇，新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分，能降低血糖，是老年朋友的食療效益最佳的水果。
3如果寶寶經(jīng)常感冒、咳嗽或氣管敏感，媽媽可將新鮮蜜柚留皮去核，配正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各一兩(30克)，加數(shù)瓶蜜糖(最好選用能潤肺止咳的蜜糖)燉一日，常服便可強(qiáng)健肺部。當(dāng)寶寶胃食積滯、消化不良時(shí)，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。
? ?以上就是紅心西柚的營養(yǎng)價(jià)值。除了以上提到的功效之外，最常見的功效還有減肥，很多的人都在為自己的減肥而感到焦慮，最擔(dān)心的問題是減肥會影響了自己的身體健康，帶來各種各樣德副作用。但是紅心西柚恰恰就可以讓大家放心，對我們的身體沒有任何的副作用。
柚子是一種常見的水果，這種水果個(gè)頭比較大，吃起來有明顯的甜味，所以非常受歡迎，其實(shí)柚子的營養(yǎng)價(jià)值很高，比如含有糖類、胡蘿卜素、碳水化合物，另外還有豐富的粗纖維，我在生活中，很多人會把柚子和西柚搞混淆，這兩種水果有什么區(qū)別呢？
第一、類別與產(chǎn)地的區(qū)別
西柚它又名叫做葡萄柚，是一種蕓香科植物柚的成熟后所結(jié)出的果實(shí)，在我國原產(chǎn)地，把這種西柚又叫做胡柚。這種西柚它在十九世紀(jì)三十年代的時(shí)候，從我國的浙江地區(qū)由葡萄牙人把種子帶到了美國的佛羅里達(dá)州。
而柚子它是一種蕓香科常綠喬木，它所結(jié)出的果實(shí)要比柑橘之類的果實(shí)要大得多，而且它的果皮是比較厚實(shí)的。
第二、生長環(huán)境的區(qū)別
西柚對熱量的要求較高，種植地區(qū)要求年平均氣溫18℃以上。在年積溫6000℃以上的地方能夠栽種，7000℃以上能生產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)果實(shí)。
柚子則喜歡生長在溫暖潮濕的地方，每年春秋雨季時(shí)栽培最為適宜，這樣可以吸收很多的水分。柚子樹屬亞熱帶常綠果樹。
第三、營養(yǎng)價(jià)值上的區(qū)別
1、西柚的葉酸含量高，柚子含量低
2、西柚中含有獨(dú)特的西柚甙，柚子不含有西柚甙
3、西柚中的鉀含量特別高，不存在鈉離子
4、西柚中維生素C含有量比柚子更高
第四、西柚和柚子哪個(gè)更好吃：
西柚更好吃。
人們在食用西柚后，可以增進(jìn)其食欲，對食欲不振的人來說，是非常有效的一個(gè)方法。此外多食用西柚還能夠有利于排尿、排毒以及美白的效果，還具有非常良好的強(qiáng)化肝功能、增強(qiáng)記憶力以及減肥的效果。除此之外，食用西柚還能夠緩解偏頭痛、耳聾以及膽結(jié)石和月經(jīng)不調(diào)等問題。對于那些患有高血壓的患者來說，西柚當(dāng)中含有豐富的鉀以及降低血液中膽固醇的天然果膠，所以西柚是這些人群的最好的食療的水果。而且孕婦食用還能減少胎兒的畸變。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅心柚和白心柚的區(qū)別》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生和健康的區(qū)別”專題。
