微波爐烤番薯的做法步驟是什么？
真正的養(yǎng)生是什么。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“微波爐烤番薯的做法步驟是什么？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
現(xiàn)在的人都非常愛美，都希望自己的身材非常有骨感，所以減肥成為當(dāng)今非常流行的話題，想要成功減肥的話，一定要選擇健康的減肥方式，除了運(yùn)動(dòng)之外，一定要合理調(diào)整好飲食，今天推薦大家吃番薯，這是非常好的減肥食物，最簡單的方法就是用微波爐烤番薯來吃，具體制作方法如下。
微波爐烤番薯的做法：
1.紅薯洗凈，不用擦水，保留外皮的水分
2.用一張紙將紅薯包起來；試過不包紙就烤，也可以，但是烤的時(shí)候會(huì)出點(diǎn)水分，包起來微波爐會(huì)干凈點(diǎn)，盡量用干凈的紙，廚房紙巾就可以www.cndadi.net
3.放入微波爐的托盤上，用高火加熱3分鐘；再翻個(gè)面，繼續(xù)高火3分鐘即可（根據(jù)紅薯大小調(diào)整時(shí)間）
4.烤好的紅薯
烹飪技巧
1、盡量選擇細(xì)長一點(diǎn)的紅薯；這樣容易烤透。
2、不確定時(shí)間的話，中途可以看一下，摸一下是否烤軟了。
飲食禁忌
紅薯不能與柿子同食容易造成胃部出血。
菜品特色
1、烤紅薯來做零食，實(shí)在是比餅干什么的要健康很多啊。幾個(gè)女生也是吃的不亦樂乎，搞得辦公室里都是紅薯味，不過很香很溫暖。正好相機(jī)在身邊，所以記錄下來和大家一起分享。
2、做法實(shí)在是再簡單不過了，比蒸或煮要好吃的多，很香甜，也不會(huì)臟手。用烤箱也可以，但是烤箱就沒有微波爐這么快了，微波爐幾分鐘就可以搞定，實(shí)在是很方便。
微波爐烤紅薯
材料
紅薯，黃油，芝士片，牛奶，吉士粉，糖
做法
紅薯洗凈表皮微波爐高火加熱5-8分鐘取出，紅薯對(duì)半切開，挖出紅薯肉，保留約3mm的皮做托用。紅薯蓉趁熱加入黃油，芝士片，牛奶，吉士粉和糖，一起攪拌均勻成芝士番薯餡。把餡料釀回紅薯托中，表面刷上一層蛋黃液?？鞠漕A(yù)熱180度，進(jìn)烤箱中層烤約20分鐘，至表面金黃有少許焦點(diǎn)即可。
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人們常說的秋葵，另一個(gè)名稱叫咖啡黃葵，這種植物主要分布在湖南、廣東以及湖北等地區(qū)，秋葵被人們稱為蔬菜之王，是因?yàn)檫@種蔬菜具有廣泛的食療作用，秋葵富含維生素、蛋白質(zhì)以及鈣，磷，鐵，鉀等豐富的營養(yǎng)，今后大家可以用微波爐烤秋葵來吃，具體制作方法如下。
微波爐烤秋葵的做法：
秋葵營養(yǎng)豐富，被稱為綠色人參，已成為人們追捧的營養(yǎng)保健蔬菜，風(fēng)靡全球。
秋葵吃法很多，可涼拌、熱炒、油炸、燉食、做色拉等，今天這款是烤秋葵，香香脆脆的青味道，也是不錯(cuò)的吃法，不妨也可以試試，而且做法簡單易做，也可以蘸著調(diào)料吃，都是不錯(cuò)的。
秋葵洗凈放入熱水中略焯水30秒，起鍋。
瀝干（或用廚房紙吸干），切蒂，注意不要切破露出籽，基本切平結(jié)蒂那頭就行
烤盤鋪油紙，放入秋葵，把黃秋葵放在烤盤上，用毛刷蘸植物油，均勻的刷在每一根秋葵的表面。曬少些鹽和白胡椒粉。
將烤盤放入預(yù)熱好上下火200℃的烤箱中層，烤15-20分鐘。一直烤到秋葵表面變得蔫蔫的即可出爐。
依個(gè)人喜好擠上檸檬汁，或是鮮醬油蘸汁。
烤秋葵的做法
材料
【原料】：秋葵
【調(diào)料】：橄欖油孜然粉
做法
1、秋葵洗凈，對(duì)半切開！
2、烤盤放錫紙，將秋葵切面向上排到烤盤上。
3、秋葵表面刷一層橄欖油，撒一層孜然粉。
4、烤箱預(yù)熱200度，將秋葵放入中層烤8到十分鐘即可。
微波爐版孜然（胡椒)烤秋葵的做法步驟
11.秋葵三五個(gè)用清水沖洗，因?yàn)槭抢系约曳N的，所以吃起來很放心。
22.去頭去尾切小段擺盤，因?yàn)榍锟臋M切面像五角星，很漂亮！
33.加一勺橄欖油均勻撒在秋葵上。
44.撒上孜然粉或黑胡椒，再撒上適量的椒鹽或鹽看自己喜歡了。
55.放微波爐里加熱一分來鐘
66.好了，就是這么簡單。這張是撒的黑胡椒和鹽。
77.這張則是又重新做了一回，撒的是孜然和椒鹽。簡單裝了一下盤。
相信很多人吃過白果，這種東西一定要烤熟了吃，最好不要生吃，因?yàn)樯陌坠呛卸舅氐?，吃多了可能?huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，但如果是煮熟的白果的話，就可以放心吃了，除了可以煮來吃之外，還可以用家里面的微波爐把白果烤熟來吃，下面介紹詳細(xì)的烤法步驟。
微波爐烤白果的做法：
材料
主料：
白果(干)10粒
做法
1.取一個(gè)信封(最好是牛皮紙的)，把十顆白果放入
2.信封口折兩下，防止加熱途中散開
3.信封平攤放入微波爐
4.高火40秒OK。倒出白果剝殼去衣就可以吃了
烹飪小技巧
1、家的微波爐功率750W，十顆白果高火叮40秒就夠了。叮到后半程會(huì)聽到白果在微波爐里小爆炸的聲音。具體叮的時(shí)間要根據(jù)自家微波爐功率和白果的數(shù)量來調(diào)整。
2、白果表面還比較干凈，所以不用洗直接放入信封加熱。信封放入微波爐的時(shí)候注意要晃一下，讓白果平鋪在信封里。
3、這樣的吃法，一般大人每天20顆左右(小朋友一天最多只讓他吃6顆)。記得白果不能食用過量，切記。
自古以來白果是中國唯一可以藥食兩用的上等堅(jiān)果，在日本韓國和東南亞早以把食用白果當(dāng)成高檔保健食品和藥品，但是千年以來白果的食用方法過于單調(diào)，除了用于褒粥就是褒湯以及做各種藥膳，操作起來很是麻煩，對(duì)于現(xiàn)在高節(jié)奏高效率的生活方式已經(jīng)很是不方便，在日本料理店最出名的一道菜是烤白果，它是用炭火慢慢烤的，隨著微波爐的普及現(xiàn)在城市里有人用它來烤銀杏白果這是一個(gè)非常好的方法，但是這也有不完美的地方，就是微波烤白果會(huì)發(fā)生爆炸，還有白果肉上的膜衣和味道很苦的胚芽很難取除，直接影響白果的食用，這就是白果為什么在中國無法普及到老百姓家庭，現(xiàn)在市面上有了一種叫做成氏微波烤白果，它可以在微波拷白果的同時(shí)自動(dòng)祛除膜衣和苦味的胚芽，使人們可以吃到原味的口感香糯并且有很強(qiáng)的保健殺菌的作用。
香蕉是生活中最常見的水果之一，平時(shí)在路邊的水果攤上都能夠看到香蕉，大家在生活中可以多吃一些香蕉，好處還是很多的，比如香蕉含有豐富的鉀元素，所以對(duì)于心血管系統(tǒng)很有好處，尤其那些經(jīng)常出現(xiàn)便秘的人，可以每天吃1到2根香蕉，有很好的防治便秘的作用，下面就教大家用微波爐烤香蕉來吃。
微波爐烤香蕉的做法：
原料
香蕉一根，蜂蜜或酸奶少量。
制作方法
香蕉剝皮后放在微波爐可用的盤子里，進(jìn)微波爐高火一分鐘，拿出后澆上些蜂蜜或酸奶，就可以吃了。口感很獨(dú)特的一道小點(diǎn)心哦。
微波爐烤香蕉
步驟1
香蕉去掉半邊皮放在碟子里
步驟2
用一個(gè)鐵勺直接將香蕉切段（厚度隨意但是建議不要太薄）
步驟3
喜歡酸奶或者蜂蜜之類的直接涂上一層
步驟4
微波爐調(diào)至：高火時(shí)長1分鐘拿出來后可以嘗一下，如果喜歡更軟一點(diǎn)的可以繼續(xù)高火30秒個(gè)人認(rèn)為一分鐘剛剛好。
微波爐烤香蕉干的做法
香蕉干大家都吃過吧，甜甜的，而且非常脆，但是在超市或者市場(chǎng)買的香蕉干都含有防腐劑，老人孩子吃了對(duì)身體不好，所以可以在家自己動(dòng)手做一做，非常簡單噢！健康美味的香蕉干就要出爐啦！
選擇香蕉。
做香蕉干建議選擇剛剛成熟的香蕉，沒有什么斑點(diǎn)或者傷，不太喜歡甜的可以選生一點(diǎn)的，因?yàn)榭局浦筇鸲缺緛砭蜁?huì)上升，所以不用擔(dān)心不甜。
將香蕉剝皮，切片。不要切的太厚也不要太薄，太厚了咬不動(dòng)，而且不易烤透，太薄了烤出來太脆，不容易保存完整，而且容易烤焦。一般切大概有0.5厘米的厚度，吃著剛剛好。
在盤子里抹上椰子油或者黃油，如果都沒有，橄欖油也是可以的。注意一定要使用可以微波的盤子噢！不然會(huì)爆裂。將香蕉排放在盤子中，要在香蕉片與香蕉片的之間保留一定的距離，為了能均勻烤熟。
微波爐調(diào)到高溫，加熱1分鐘。這時(shí)的香蕉片會(huì)漸漸的變軟，開始散發(fā)水分。不過這里要注意，每家的微波爐都是不一樣的功率，第一次做的時(shí)候最好在旁邊觀察香蕉片的變化，以防烤過了或者火候不夠。
一分鐘以后，將香蕉片翻面，注意要輕一些，不要弄碎了。這次還是一樣，香蕉片與香蕉片之間要保持一點(diǎn)距離。在這一步可以添加一些自己喜歡的味道，做的時(shí)候喜歡放一點(diǎn)點(diǎn)的海鹽和肉桂粉，這樣做出來的不是很咸，也不會(huì)太甜，吃著感覺膩，正正好。
玉米是一種對(duì)腸胃健康非常有好處的食物，因?yàn)橛衩赘缓w維素，吃了之后能夠刺激腸胃的蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)排便，所以可以治療便秘，能夠幫助排出腸道內(nèi)的毒素和垃圾，所以可以減少患上腸炎和腸癌的概率，因此推薦大家平時(shí)要多吃玉米，比如可以使用家里的微波爐烤玉米來吃，具體方法如下。
微波爐烤玉米棒的做法：
1
買回來的新鮮大個(gè)頭玉米洗干凈
2
切去頭尾不要。再把玉米切成段，是一條分三段
3
調(diào)料和油混合成調(diào)料汁，用刷子均勻的刷好整根要烤的玉米
4
刷好的玉米記得要豎起來擺好，
5
放進(jìn)微波爐高火叮10分鐘
6
10分鐘后出爐的樣子
7
只需10分鐘一盤色澤金黃香噴噴的微波爐烤玉米就做好了
材料：嫩甜玉米，色拉油，少許鹽，少許蜂蜜，孜然粉，辣椒粉，錫箔紙或是保鮮膜
做法：
1.玉米洗干凈后均勻抹上色拉油，刷上蜂蜜.
2.將準(zhǔn)備好的玉米棒包上錫箔紙或是保鮮膜，用牙簽扎幾個(gè)孔用來散氣，然后放進(jìn)微波爐內(nèi).
3.微波爐燒烤功能六分鐘，時(shí)間到后翻個(gè)面再2分鐘。
4.拿出來剝掉錫箔紙或保鮮膜，灑上鹽，孜然粉，辣椒粉，開吃。
注意：
1.玉米不要選太老的，不然吃起來好累.
2.用保鮮膜不會(huì)使玉米的水分散失，但要留散氣的小孔
3.由于微波爐的功率不同，在做的時(shí)候根據(jù)情況定時(shí)間，一般玉米變黃，有點(diǎn)透明了就可以了.
微波爐烤玉米的做法步驟
1.1.玉米不要?jiǎng)兤と舆M(jìn)去烤10分鐘，高火，這樣才能保持水分哦；
2.然后拿出來剝皮，刷上蜂蜜，孜然，繼續(xù)烤幾分鐘
3.慢慢等哦
4.烤好了，味道棒棒噠。
微波爐煮玉米的做法：
1.選兩顆比較嫩的鮮玉米，去掉外皮。
2.把去皮的玉米放在盤子里，用保鮮膜包好。
3.在保鮮膜上用筷子插幾個(gè)洞，用來排出一部分水分。
4.放入微波爐內(nèi)，選大火，加熱10分鐘。
微波爐可以烤紅薯、做面包、蒸蛋、蒸米飯，但是大家不知道微波爐可以烤蛋糕。我們都知道在生活中我們多采用烤箱烤制蛋糕，用微波爐烤蛋糕是比較少的?？鞠淇局频案馐潜容^簡單的，微波爐烤蛋糕是比較復(fù)雜的。那么到底微波爐烤蛋糕的做法是什么?下面我們就來看看小編總結(jié)出了微波爐烤蛋糕的做法，一起和大家分享。
一、原材料：
1、低筋面粉 80g 泡打粉 5g
2、雞蛋 4只 牛奶 60ml
3、白糖 80g 油 少許
二、制作步驟：
第一步 蛋黃和蛋白分開，面粉和泡打粉混合好。(做蛋糕一定要用低筋面粉，高筋面粉不適合做蛋糕)然后，將蛋黃、牛奶、40克白糖、少許油混合攪拌均勻。面粉和泡打粉混合好后可以用打蛋的刷稍微攪一下，然后倒進(jìn)蛋黃才可以。
第二步 將蛋白分2到3次加入蛋黃混合液中，加一次就攪拌均勻，然后再加，完全攪拌均勻后，準(zhǔn)備好一個(gè)微波爐的容器，里面四周抹上油，將完全混合好的粉漿倒進(jìn)容器。把裝了粉漿的容器在桌上震幾下，這樣可以把大的氣泡趕出來。
第三步就可以進(jìn)微波爐了。這里需要注意一下，想加熱均勻一些的話，就先在下面墊一雙竹或者是木的筷子，然后把容器放在筷子上。微波爐調(diào)至中高檔火力，5分鐘左右。5分鐘后打開來看，要是還不夠熟就再多加熱1分鐘。
第四步 微波爐做蛋糕就完成啦，接下來就是用奶油或水果裝飾蛋糕了，如果嫌麻煩則可以直接食用。
以上就是微波爐烤蛋糕的做法的介紹，方法是比較復(fù)雜。朋友們?cè)诹私饬诉@些內(nèi)容以后，還是需要在家里弄到這些食材，自己親手做一下。有不少的朋友們都擔(dān)心失敗，我們都知道所有的美食都不一定是一次性做出來的，多多嘗試幾遍一定會(huì)做出美味的蛋糕。
微波爐是比較常見的家用電器，微波爐不僅可以用來加熱食物，也可以用來制作烤香腸，在日常生活中香腸是我們比較常見的一種食物，烤香腸主要材料是由新鮮的豬肉餡所制作而成的，不僅口感豐富，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高，在家可以利用微波爐來制作烤香腸。
微波爐烤腸的做法是什么?
主料烤腸400克紅油30克
把烤腸切割成螺旋狀，穿上竹簽。
在烤腸上刷上紅油
把孜然，辣椒，麻椒，鹽，糖，味精雞精，芝麻配成燒烤料撒在烤腸上。
把盛有烤腸的瓷盤放入微波爐中。
先使用微波加熱2分鐘，在用紅外燒烤功能烤3分鐘。
麻辣鮮香的烤腸出爐了。
注意事項(xiàng)
燒烤料根據(jù)自己口味調(diào)配
先微波加熱后紅外燒烤
微波爐烤熱狗要多久時(shí)間
熱狗放微波爐里需要三分鐘時(shí)間。
做法步驟：
一：把熱狗放進(jìn)微波爐碗，塑料的和玻璃的都可以，碗的大小要能夠裝下熱狗，并保持熱狗的形狀。
二：在碗里加水，不要加太多，避免在加熱時(shí)，水濺出碗外。
三：開始烹調(diào)熱狗，將盛放熱狗的碗放進(jìn)微波爐。加熱兩到三分鐘，體積較大的熱狗要加熱更久。
四：加熱完畢后，將熱狗取出，立置30秒晾干，冷卻。
五：調(diào)制熱狗食品，晾干后的熱狗可以立刻放進(jìn)面包中，加番茄醬或者芥末食用，味道極佳。
看到大街小巷這么多賣烤魷魚的，足以看出人們對(duì)這種美食的喜愛，然而去小攤上吃，怕不衛(wèi)生，而且各種調(diào)料也不干凈，此時(shí)就可以自己來做了，其實(shí)做烤魷魚并不是那么復(fù)雜的，只要準(zhǔn)備好食材，準(zhǔn)備一個(gè)微波爐就可以做了，那么微波爐烤魷魚的做法是什么?
做法一：
主料：整只的魷魚2只，大蔥一根
1、把經(jīng)漲發(fā)的魚身筒洗凈，用開水稍燙一下，投入由各種調(diào)料制成的調(diào)味汁中浸漬半小時(shí)，撈起晾干，再浸漬入味;京蔥切成二厘米長的段。
2、在盆子底下排鋪上京蔥段，把浸漬過的魚身筒排放在京蔥段上，連盆放入微波爐中，把微波爐的功能鍵撥到燒烤功能，時(shí)間到二分鐘。
3、待微波爐轉(zhuǎn)動(dòng)停止，把魷卷取出，浸入調(diào)味汁中，在盆子中再加入其它配料(可選用自己喜歡的一、二種)，然后把再浸漬后的魚身筒切段排放在上面，一起再放入微波爐中，用燒烤的方法烤制二分鐘左右就OK了。
做法二：
主料：魷魚2條
調(diào)料：辣椒醬3大勺﹐醬油1小勺﹐白糖1大勺﹐搗好的蔥1大勺﹐搗好的蒜 大勺﹐芝麻1大勺﹐香油1小勺﹐洋蔥1個(gè)﹐香菇3個(gè)
1、把魷魚去皮﹐只放扁平一邊以1cm間距弄出刀紋。并放在醬油里蘸佐料醬。
2、把魷魚按圓形切好﹐過10分鐘以后烤魷魚。
注意事項(xiàng)：
1、要使烹制的魷魚嫩而不老，需掌握好烹制的時(shí)間。由于魷魚中大部分是蛋白質(zhì)，加熱后有凝固作用，所以烹制時(shí)間越長，魷魚越是堅(jiān)硬。
2、在微波烤制時(shí)，應(yīng)視魷魚的大小、老嫩，掌握好時(shí)間，免得烤的時(shí)間長了，老韌無法食用;而夾生了又不能食用，所以一定要靈活掌握好火候。
3、魷魚含有優(yōu)秀蛋白質(zhì)﹐并有補(bǔ)血作用﹐特別對(duì)女性的貧血﹐閉經(jīng)期和更年期女性是非常好的食品。
關(guān)于微波爐烤魷魚的做法是什么，大家也都很清楚了，可以說魷魚的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的，而且烹飪方法也很多，除了可以烤著吃，還能炒著吃，做湯喝，都是很不錯(cuò)的選擇，可以根據(jù)大家的口味愛好來做，絕對(duì)讓你大飽口福。
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