奶粉可以干吃嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“奶粉可以干吃嗎”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
奶粉是比較常見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)品，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)是不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)食品，平時(shí)可以用水來(lái)沖泡給寶寶喝，這樣有助于吸收的作用，因?yàn)槟谭蹖儆跐饪s的一種食品，盡量不要干吃，尤其是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，如果干吃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致消化功能紊亂，甚至容易引起便秘或者腹瀉的癥狀表現(xiàn)。
奶粉可以干吃嗎
奶粉不可以給寶寶干吃。因?yàn)檫@樣會(huì)增加寶寶的腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能紊亂，引起便秘或腹瀉，所以要正確地按比例調(diào)制奶粉。
奶粉干吃的時(shí)候由于濃度高，所以味道濃郁，香甜可口。常有人會(huì)在辦公桌旁擺一袋奶粉，餓了用勺子舀一勺塞進(jìn)嘴里，既可口又抵餓。奶粉里面含有乳糖，饑腸轆轆的時(shí)候吃口奶粉，可以補(bǔ)充熱量，暫時(shí)緩解饑餓感。但中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院范志紅教授提醒，首先干吃會(huì)攝入過(guò)多的糖分。此外，干吃奶粉容易引起上火，導(dǎo)致口舌生瘡、大便干燥等癥狀。不止干吃奶粉，有些奶片在夏天也不宜多吃。
給寶寶沖奶粉有6點(diǎn)需要注意
1、檢查奶粉保質(zhì)期：除檢查奶粉罐上標(biāo)注的保質(zhì)期外，還要檢查奶粉罐的外觀。如果奶粉罐上有凸起、泄漏和生銹，就不能使用。
2、洗手：先用流水洗手，然后用肥皂清洗至少20秒。指甲和手指縫隙都要洗干凈。
3、準(zhǔn)備沖奶工具：首次使用的奶瓶、奶嘴和蓋子，必須先消毒。用過(guò)一次后的奶瓶，每次用前，也需以專用清潔劑清洗，奶嘴則要用以1∶1比例配好的水、醋混合物清洗，這樣有助于防止真菌滋生。打開(kāi)新的一罐奶粉時(shí)，先要用熱水清洗罐頂部和開(kāi)罐器。
4、沖奶粉：先向奶瓶中加水，最好用消毒過(guò)的溫水，然后加入適當(dāng)分量的奶粉，搖勻。
5、如需加熱：可向碗或平底鍋里倒入熱水，再將裝有奶粉的奶瓶放入里面幾分鐘。加熱前要搖晃奶瓶。喂奶前，先滴一兩滴到手腕或手背感受一下，溫和即可。不要在微波爐中加熱奶瓶。
6、安全存放：沖多瓶奶粉時(shí)，必須在瓶上標(biāo)注沖的日期。將沒(méi)喝的幾瓶放入冰箱冷藏。在冰箱內(nèi)存放超過(guò)24小時(shí)的奶要扔掉。
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在給寶寶喂奶粉這件事情上，父母?jìng)冃枰獙W(xué)習(xí)的知識(shí)非常多，首先，要根據(jù)寶寶的大小來(lái)選擇適合的奶粉，這是至關(guān)重要的，因?yàn)椴煌挲g段的寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)不一樣，其次，要學(xué)會(huì)奶粉的正確沖泡方法，這也是最基本的要求，有些寶寶不喜歡吃奶粉，父母?jìng)兙蜁?huì)想到在里面加點(diǎn)糖，這種做法是否可行呢？
奶粉可以放糖嗎？
配方奶粉是現(xiàn)在的孩子比較好的選擇，配方奶粉是很多寶寶都在吃的一種奶粉，配方奶粉一般情況下是不甜的，所以很多家長(zhǎng)總是覺(jué)得孩子喜歡吃甜的，所以在沖配方奶粉的時(shí)候加入一些糖，那么配方奶粉可以加糖嗎？
一、配方奶粉最好不要加糖
因?yàn)閶胗變旱呐浞侥谭劾锩娴某煞侄际前凑諏殞毟鱾€(gè)階段所需要的營(yíng)養(yǎng)配比好的，若加糖，會(huì)使配方奶粉中的營(yíng)養(yǎng)成分破壞，且對(duì)寶寶也沒(méi)有任何好處。
二、配方奶粉加糖對(duì)寶寶的危害
1、配方奶粉加糖會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)搭配不合理，造成嬰兒體內(nèi)高糖，容易導(dǎo)致嬰兒肥胖。
2、食用過(guò)多的糖，對(duì)寶寶的牙齒不利，容易齲齒。
3、吃糖過(guò)多會(huì)影響寶寶的視力。
4、不利于寶寶的味覺(jué)發(fā)育，容易讓寶寶養(yǎng)成偏食挑食的習(xí)慣，以后只愛(ài)甜的，拒絕味道淡的輔食。
三、配方奶粉加糖不能防止奶粉結(jié)塊
配方奶粉加糖不能防止奶粉結(jié)塊，奶粉溶解和許多因素有關(guān)，包括它本身難溶于水、奶粉中不含助溶劑、水溫、攪拌、生產(chǎn)工藝等，即使白糖能降低水溫，也不能解決奶粉結(jié)塊的問(wèn)題，所以媽媽想要奶粉不結(jié)塊，還得用正確的沖泡方法、合適的水溫才行。
四、配方奶粉不宜添加巧克力
媽媽給寶寶沖配方奶粉也不宜添加巧克力，因?yàn)樵谀谭壑屑尤肭煽肆?huì)導(dǎo)致奶粉中的鈣和巧克力中的草酸相結(jié)合，從而生成不能被人體消化和吸收的草酸鈣，降低奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分，不利于寶寶的健康。
配方奶粉最好是不要加糖，配糖奶粉加糖寶寶吃了會(huì)有很多的危害，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育不利，如果想要沖泡配方奶粉最好是食用合適的水，選擇正確的沖泡方法才行哦。
女性在孕期健康的飲食對(duì)胎兒的發(fā)育是至關(guān)重要的，如果孕期女性比較挑食的話，寶寶將來(lái)可能也會(huì)遺傳挑食的習(xí)慣，有些孕婦對(duì)奶制品的氣味比較敏感，其實(shí)是可以喝酸奶或者是豆奶粉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孕婦是可以和豆奶粉的，因此，喝了豆奶粉的孕婦其實(shí)是可不必太過(guò)擔(dān)心的。
孕婦可以吃豆奶粉嗎?
孕婦可以喝豆奶粉嗎
1、從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上看，孕婦是可以喝豆奶的，大豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高于谷物，是植物性食物當(dāng)中最合理、最接近干人體所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補(bǔ)充大豆蛋白質(zhì)中蛋氨酸的含量，動(dòng)、植物蛋白的互補(bǔ)，使氨基酸的配比更合理，更利干人體的消化吸收。
2、特別是近年來(lái)，美國(guó)和英國(guó)先后發(fā)布健康聲明:每天食用6.25克大豆蛋白，可以預(yù)防心血管疾病，使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，并含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。
孕婦喝豆奶粉的注意事項(xiàng)
1、最好不要將豆奶粉和其他食品混合起來(lái)喝，這樣對(duì)腸胃消化不好，有的豆奶粉里面含有所有的營(yíng)養(yǎng)成份已經(jīng)是添加足量的，不必要再額外添加。
2、孕婦可以喝豆奶粉，但是最好還是喝孕婦奶粉，因?yàn)樵袐D奶粉更適合孕婦喝。豆奶粉中的鈣質(zhì)含量并不高，孕婦應(yīng)該喝點(diǎn)孕婦奶粉、牛奶來(lái)補(bǔ)鈣。
豆奶粉是現(xiàn)在每個(gè)家庭都會(huì)有的因其飲用方便，豆奶中有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但是要根據(jù)孕婦的個(gè)人身體狀況合理飲用，不能挑食才能給胎兒一個(gè)良好的發(fā)育。
相信任何人對(duì)美食都是無(wú)法抗拒的，女性懷孕之后也是一樣的，但是孕期身體的特殊性，日常的飲食也是要特別注意的，下面一起了解下嬰兒配方奶粉懷孕期間能吃嗎？
嬰幼兒配方奶粉是指以牛乳（或羊乳）及其加工制品為主要原料，加入適量的維生素、礦物質(zhì)、和其他輔料，經(jīng)加工制成的供嬰幼兒食用的產(chǎn)品。嬰幼兒配方奶粉是以母乳為標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)牛奶進(jìn)行全面改造，使其最大限度地接近母乳，符合嬰兒消化吸收和營(yíng)養(yǎng)需要。依照美國(guó)食物藥物管理中心(FDA)規(guī)定，嬰兒配方中所有成份，必需被認(rèn)可為安全食物成份(generallyrccognized as safe-GRAS)，或可作為食品添加物(food additives)，才能添加在嬰兒配方制造過(guò)程之中。上市前制造廠商必須提出，所添加的每一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素在品質(zhì)上及安全上的保障聲明與證明，而衛(wèi)生當(dāng)局也必需確認(rèn)良好制造流程、安全管理保障，以及上市后使用行銷等相關(guān)問(wèn)題的處理。
可以喝
女性在孕期雖然對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)需求增加，但是也要合理調(diào)整飲食，上面是對(duì)嬰兒配方奶粉孕期能不能吃的介紹，希望孕期能注意孕期營(yíng)養(yǎng)的吸收，這樣能保證胎兒的健康。
配方奶粉是很多嬰幼兒都會(huì)去喝的，這當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常適合他們?nèi)z入的，從而才可以避免他們?cè)谡３砷L(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)任何發(fā)育不良的情況，或者是一些不避免的問(wèn)題，但是配方奶粉很少是會(huì)進(jìn)行蒸蛋的，最好是不要使用的，對(duì)于配方奶粉來(lái)說(shuō)最好就是進(jìn)行沖調(diào)后去喝比較好的。
1、一般嬰幼兒配方奶粉的必須標(biāo)注制造日期和保存期限。食用前看包裝是否完好，查對(duì)制造日期和保存期限可以判斷該產(chǎn)品是否在安全使用期內(nèi)，從而避免食用過(guò)期變質(zhì)的產(chǎn)品。
2、食用前應(yīng)先觀察嬰幼兒配方奶粉狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)奶粉中有結(jié)塊或奶粉中有霉斑，應(yīng)立即停止使用這種奶粉。
3、如果發(fā)現(xiàn)嬰幼兒食用配方奶粉后有任何過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止食用該奶粉，去醫(yī)院檢查，聽(tīng)從醫(yī)生和專家的建議。
4、沖調(diào)嬰幼兒奶粉的器具一定要清洗消毒到位，不能僅僅用冷水沖洗。
5、正確地沖調(diào)奶粉的方法是：在衛(wèi)生的容器中先倒入65℃左右的溫開(kāi)水，然后再放入奶粉，攪拌使其徹底溶解即可飲用。一定不要用開(kāi)水，因?yàn)樗疁剡^(guò)高，會(huì)使乳粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響消化吸收，還會(huì)將某些熱不穩(wěn)定的維生素將被破壞，特別是有的乳粉中添加的免疫活性物質(zhì)會(huì)被全部破壞。
儲(chǔ)存事項(xiàng)
不恰當(dāng)?shù)谋４娣椒〞?huì)影響奶粉的品質(zhì)。食用后請(qǐng)將袋封嚴(yán)，置于陰涼干燥處，勿置于冰箱內(nèi)。開(kāi)封后請(qǐng)2周內(nèi)食用完畢，請(qǐng)?jiān)诒Ｙ|(zhì)日期前食用，調(diào)奶時(shí)請(qǐng)使用隨盒附贈(zèng)的專用量勺，請(qǐng)勿使用沾有水的量勺量取奶粉。如果奶粉沖調(diào)比例不準(zhǔn)確(太稀或太濃)，嬰兒便得不到均衡的營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或生病。
水的選擇
礦泉水、純凈水比自來(lái)水干凈安全。沖配方奶粉我們提倡用自來(lái)水。礦泉水沖牛奶易致嬰兒便秘，純凈水則沒(méi)有任何礦物質(zhì)，不適合寶寶發(fā)育成長(zhǎng)。
家庭用自來(lái)水大都經(jīng)過(guò)了水廠的處理，質(zhì)量符合標(biāo)準(zhǔn)，自來(lái)水煮沸后，放涼至40℃左右，再用來(lái)沖奶粉就可以了。純凈水失去了普通自來(lái)水的礦物元素，而人從水中對(duì)鈣吸收率可以到90%以上，所以不宜用純凈水沖牛奶。
而礦泉水由于本身礦物質(zhì)含量比較多，且復(fù)雜。嬰兒腸胃消化功能還不健全，磷酸鹽、磷酸鈣過(guò)多，會(huì)引發(fā)消化不良和便秘。 如果擔(dān)心自來(lái)水廠消毒后的形成余氯殘留以及水管、水箱帶來(lái)的鐵銹和鉛污染，可以在水龍頭上加裝一臺(tái)簡(jiǎn)單而有針對(duì)性的“寶寶愛(ài)水”嬰幼兒專用濾水器，來(lái)過(guò)濾這些雜質(zhì)。
沖多沖少太隨意
個(gè)別爸媽放奶粉的數(shù)量很隨意，沖調(diào)用水量也或多或少，不講究調(diào)配濃度。這種做法也是不妥當(dāng)?shù)?。嬰幼兒的適應(yīng)能力較弱，又無(wú)法準(zhǔn)確表達(dá)自己的感受，我們還是應(yīng)該參照奶粉外包裝上印的參考數(shù)據(jù)調(diào)配比較合適，沖一次就能吃完的量。當(dāng)然，不同月齡寶寶之間是有個(gè)性差異的，還應(yīng)當(dāng)根據(jù)自家寶寶的特點(diǎn)作適當(dāng)調(diào)整。
豆?jié){是一種非常受歡迎的飲品，隨著人們生活水平的大力提高，豆?jié){幾乎走進(jìn)家家戶戶，給人們的身體帶來(lái)了極好的補(bǔ)充，成為人們非常重視的一種食物?，F(xiàn)代人的物質(zhì)水平大力提高，使得人們吃豆?jié){的方法也日新月異。例如，豆?jié){可以加奶粉嗎?下面就來(lái)看看講解吧。
可以建議分開(kāi)喝，兩都都是營(yíng)養(yǎng)比較高的，一個(gè)是植物蛋白，一個(gè)是動(dòng)物蛋白，不要放在一起煮，因?yàn)椋節(jié){中含有的胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃腸和抑制胰蛋白酶的活性.這種物質(zhì)，需在100℃的環(huán)境中，經(jīng)數(shù)分鐘才能被破壞.否則，未經(jīng)充分煮沸的豆?jié){，食后易使人中毒。而牛奶若在持續(xù)高溫中煮沸，則會(huì)破壞奶中的蛋白質(zhì)和維生素，降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，實(shí)際上是一種浪費(fèi).所以，牛奶和豆?jié){不宜共煮.可以分開(kāi)來(lái)喝，其實(shí)沒(méi)必要兩者一起喝。
豆?jié){中含鐵較高，含鈣量較低，水溶性維生素含量豐富，脂溶性維生素較少。當(dāng)豆?jié){與牛奶混合后，不但可以產(chǎn)生容易被人接受的風(fēng)味，還可以使牛奶中硫氨基酸、鈣、脂溶性維生素的含量得到補(bǔ)充，豐富、均衡了人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。
豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃腸和抑制胰蛋白酶的活性。這種成分需要在加熱100℃的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)數(shù)分鐘才能被破壞。否則，未經(jīng)完全煮沸的豆?jié){，食后易引起中毒。而牛奶只需煮沸便可，若在持續(xù)高溫中煮沸，則牛奶中的蛋白質(zhì)和維生素會(huì)受到破壞，因而降低了牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。由于牛奶和營(yíng)養(yǎng)達(dá)到可食程度所需的溫度不同，因此豆?jié){與牛奶是不宜同煮的，這不可不知。
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