脾胃虛弱艾灸哪里
脾胃虛弱夏季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，沒有好的身體，萬事事皆休。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“脾胃虛弱艾灸哪里”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
中醫(yī)是一種比較博大精深的文化，中醫(yī)中的用藥以及療法，都是比較溫和的，對(duì)于人體的副作用比較小，正因此很多人在調(diào)理身體的時(shí)候，都會(huì)選擇中醫(yī)。而艾灸就是一種比較常用的中醫(yī)療法，也可以幫助人們解決很多健康問題，比如說脾胃虛弱，那么，脾胃虛弱想要通過艾灸進(jìn)行治療的話，應(yīng)該艾灸那些穴位呢？
一、脾虛艾灸的穴位1：中脘穴
位置：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。
灸法：對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。
二、脾虛艾灸的穴位2：解溪穴
位置：解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。
灸法：對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。
三、脾虛艾灸的穴位3：關(guān)元穴
位置：關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。
灸法：對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：長期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
四、脾虛艾灸的穴位4：足三里穴
位置：足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指處的位置。
灸法：灸法：對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，艾灸10-15分鐘，每日一次。
作用：調(diào)理脾胃、調(diào)理氣血、助消化、補(bǔ)虛弱。
五、脾虛艾灸的穴位5：豐隆穴
位置：豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置。
灸法：對(duì)準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：針對(duì)這個(gè)穴位祛濕，效果較佳，可以有效健脾祛濕。
六、脾虛便秘如何調(diào)理
在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個(gè)或每餐前吃香蕉幾個(gè)。主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。
治療上可以用一些導(dǎo)瀉的藥物，但是類似于正規(guī)的瀉藥，應(yīng)當(dāng)避免吃，便秘不需吃瀉藥，只要調(diào)理好了脾胃即可，瀉藥會(huì)給身體帶來嚴(yán)重影響，比如脫水等。
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我經(jīng)常頭暈，全身無力，吃完飯后有飽脹的感覺，脾胃虛弱能喝豆?jié){嗎，我有這些癥狀有好長時(shí)間了，媽媽說我這是脾胃虛弱的毛病，今天早上我剛到班上，新來的同事就買了新榨的熱豆?jié){給大家喝，我看著豆?jié){不知道我這樣有脾胃虛弱毛病的人能喝熱豆?jié){嗎，外面天氣寒冷，看見熱的豆?jié){我也真想喝，可又怕對(duì)身體不好，我就把我的顧慮告訴了大家，大家聽后給了我答案，大家想知道嗎，就往下看吧。
黃豆：黃豆性平味甘，有健脾益氣的作用，脾胃虛弱者宜常吃。用黃豆制成的各種豆制品如豆腐、豆?jié){等，也具有藥性：豆腐可寬中益氣、清熱散血，尤其適宜痰熱咳喘、傷風(fēng)外感、咽喉腫痛者食用。
豆?jié){為弱堿性，可以中和胃酸，保護(hù)胃粘膜，患有胃潰瘍疾病的也可以喝，因?yàn)槲笣兊母驹谟谖杆帷闹嗅t(yī)方面來說，脾胃為后天之本，脾胃虛弱則無力生津，則可見胃火旺盛，口干，舌紅，苔黃等表現(xiàn)。
1、飲食調(diào)養(yǎng)基本原則。 飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食;平時(shí)多吃易消化食物，如稀飯，粥等;少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。 2、常見健脾養(yǎng)胃的食物。①粳米 性平，有補(bǔ)脾益氣之功。 脾胃虛弱可以多吃點(diǎn)黃顏色的東西，比如玉米、土豆、鯽魚湯、薏米等，它們都是調(diào)脾胃非常好的選擇，如果不想那么麻煩可以直接服用蟲草薏米糊。其實(shí)何為虛弱，就是功能不強(qiáng)，知道原因就簡單了，還是從容易消化著手，每餐以豆?jié){牛奶，及沒餡的饅頭及易消化的粥最好是加些薏米、蕎麥、燕麥、紅棗等一類補(bǔ)脾胃的東西更好，生冷硬及刺激的東西盡量不吃，還有葷的也要吃些易消化的魚類，其它肉類少吃為好。
在上面講的就是我的脾胃虛弱能喝豆?jié){嗎怎么調(diào)理脾胃虛弱的毛病的內(nèi)容，我的好高興可以喝豆?jié){，原來豆?jié){對(duì)脾胃虛弱還有好處呢，我要經(jīng)常的適當(dāng)?shù)暮刃┒節(jié){，在飲食上也要按照上面寫的做，這種調(diào)理需要的就是決心，有決心就會(huì)勝利的。
脾胃虛弱怎么調(diào)理?脾胃不好怎么辦?有沒有什么方法可以健脾養(yǎng)胃?相信這些問題一直困擾著很多朋友們，下文是小編給大家整理的4種調(diào)理脾胃虛弱的方法，大家可以一起來學(xué)習(xí)一下。
1、調(diào)節(jié)心情
一個(gè)好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。所以脾胃調(diào)理，最重要的就是保持一個(gè)愉快的心情，這樣才能夠有效的保障腸胃系統(tǒng)正常的工作。
2、科學(xué)飲食
養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，每天定時(shí)、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。出了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的社區(qū)，這樣有利于消化能力的提高
日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時(shí)生冷食物也要少吃一些，因?yàn)檫@些食物都是比較難消化的。
3、注意保暖
告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時(shí)候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。
4、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。
脾胃虛弱怎么調(diào)理，可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助于脾胃的順利運(yùn)行，這是一種非常好的保健方法。
孩子脾胃虛弱怎么調(diào)理
孩子由于消化系統(tǒng)沒有發(fā)育完全，所以更加容易出現(xiàn)脾胃虛弱的情況。那么孩子脾胃虛弱怎么調(diào)理呢?
1、喂養(yǎng)得當(dāng)
日常應(yīng)該給孩子進(jìn)行科學(xué)飲食，孩子的飲食要葷素、粗細(xì)搭配，并且不能夠給孩子服用太傅哦的清熱解毒、去火等等藥物，這樣很容易損傷孩子叫能的腸胃;并且日常也要減少給孩子吃零食的次數(shù)和數(shù)量，養(yǎng)成正確、科學(xué)的飲食習(xí)慣;
2、脾胃虛弱的孩子多吃熱飲
這一類的孩子不能夠吃太多的酸奶，這樣不利于保持腸道平衡，而是應(yīng)該多吃一些山藥、薏米粥、南瓜粥等等，也可以適量的吃一些健脾的中成藥。
3、少吃干燥、辛辣等等重口味食物
不能夠給孩子吃太多油炸、腌漬、膨化類等等食物，這類食物不僅不容易消化，同時(shí)也不利于孩子的身體發(fā)育。
4、捏脊療法
孩子脾胃虛弱怎么調(diào)理，可以對(duì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪蠹?，這樣效果很好。具體的操作方法;家長的雙手我成空拳的樣子，然后用ongoing拇指按壓孩子背部突起的部分，然后從上往下推擠，每天做兩次，可以有效的促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)，令身體的經(jīng)絡(luò)和血?dú)膺\(yùn)行恢復(fù)正常。捏脊不僅能夠調(diào)理脾胃虛弱，同時(shí)還能夠強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)。
治脾胃虛弱便方
治脾胃虛弱便方一
【組成】嫩肥羊肉、白酒適量。
【用法】羊肉煮極爛，加酒攪勻服。
【主治】陽虛，脾胃不健，肌肉消減，及婦人產(chǎn)后蓐勞。
【說明】平素有風(fēng)損。疥瘡忌用。
治脾胃虛弱便方二
【組成】綠茶1 克、浮小麥200 克、大棗30 克、蓮子25 克、生甘草10克。
【用法】后四味加水1500 毫升，先煎至浮小麥?zhǔn)旌笤偌尤刖G茶即可，每次服100 毫升，日服3～4 次，可復(fù)煎服。
【主治】脾胃虛弱，食欲不振，大便溏。
治脾胃虛弱便方三
【組成】云茯苓60 克、白酒500 毫升。
【用法】浸泡封固7 天以上即可，每晚臨睡前飲1 小盅。
【主治】脾虛夫運(yùn)，四肢失養(yǎng)，肌肉麻痹，沉重，甚成日漸消瘦者
治脾胃虛弱便方四
【組成】白面120 克、生姜汁30 毫升、羊肉120 克、雞蛋清2 個(gè)。
【用法】羊肉切碎，調(diào)入姜、蔥、鹽煮湯，用蛋清、姜汁和白面作餅放入羊肉湯內(nèi)煮熟，空腹當(dāng)主食服用。
【主治】脾胃虛弱，身體贏瘦等虧損病證。
建議食用山藥薏米粥，山藥去藥店買就成，最好就打成粉。薏米超市有賣。兩種材料，按1：1混合，煮粥，可調(diào)節(jié)脾胃。
結(jié)語：通過對(duì)上文的閱讀和學(xué)習(xí)，我們知道生活中其實(shí)有很多方法可以調(diào)理脾胃虛弱問題，咱們既可以通過飲食來調(diào)節(jié)，也可以通過改善生活中的不良習(xí)慣來預(yù)防。大家在也不用為脾胃不好怎么調(diào)理的一問題擔(dān)心受怕了，希望大家都有一個(gè)好身體。
生活中，很多人的生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致很多人有脾胃虛弱的現(xiàn)象，大家都知道虛對(duì)人體健康的影響尤其大，像易肥胖、皮膚差、衰老快、壞脾氣大都是脾虛在作怪，胃是人體的消化系統(tǒng)，如果胃不好的話，就會(huì)造成消化不良，消化不良引起身體營養(yǎng)吸收不好，造成身體虛弱，對(duì)人身造成很大的影響。那脾胃虛弱喝什么茶？
首先中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，脾胃為后天之本。因此，脾胃非常重要，脾胃功能好，吃什么都補(bǔ)氣血，脾胃功能不好，會(huì)影響人的免疫功能，吃再好也最終成為負(fù)擔(dān)。
何為脾胃虛寒？
脾胃虛寒是影響脾胃功能一個(gè)主要因素。中醫(yī)的一個(gè)比喻很恰當(dāng)：說胃就像“一口鍋”，只有“這鍋”是熱的，才能把“鍋里”的食物煮熟，中醫(yī)叫胃的“腐熟”功能。所以，大家想想，如果脾胃虛寒，胃這口“鍋”是涼的，胃里的食物能消化嗎？
所以，改善脾胃虛寒對(duì)于促進(jìn)食物的消化吸收顯得尤為重要。
茶可以分為六大類：綠茶（不發(fā)酵）、白茶（輕度發(fā)酵）、黃茶（輕微發(fā)酵）、青茶（半發(fā)酵）、黑茶（后發(fā)酵）、紅茶（全發(fā)酵）。
從發(fā)酵程度就可以看出，喝茶要有所選擇。
一、紅茶
中醫(yī)認(rèn)為紅茶性溫，暖脾止瀉很好，非常適合脾胃虛寒的人群。需要注意的是泡茶次數(shù)不要太多，最好不要超過三次，如果紅茶沖泡次數(shù)太多，茶中一些不利于健康的物質(zhì)會(huì)析出，如茶堿等。
紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量少，經(jīng)過“熟化”刺激性較弱，較為平緩溫和，適合飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。喝茶的時(shí)間最好在飯后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來說，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等 “茶醉”現(xiàn)象。
二、玫瑰花茶
平時(shí)常喝玫瑰花茶，對(duì)改善脾胃虛寒很有幫助，因?yàn)槊倒寤ú栊詼兀苓m合女性，且玫瑰花茶好處多，除了可以改善脾胃，還可疏肝理氣、活血美容，沖泡時(shí)每天5-8瓣泡水最佳。但老莫提醒，玫瑰花茶女性在經(jīng)期最好不要喝，因?yàn)槊倒寤ǖ幕钛饔茫瑫?huì)增加經(jīng)血流失。
三、陳皮茶
中醫(yī)認(rèn)為，陳皮性溫，具有溫中散寒的作用，可用5-10克泡水，長期堅(jiān)持，對(duì)于改善脾胃虛寒也有一定程度上的幫助。
大家通過喝茶來改善脾胃虛寒的時(shí)候，建議在玫瑰花或陳皮茶中，加入3-5枚大棗，效果更好。大棗性溫，也是脾胃虛寒很好的輔助食物，但大棗泡水的時(shí)候要撕開，這樣容易更好的析出營養(yǎng)素，使得滋補(bǔ)效果更佳。除了飲用紅茶、玫瑰花茶、陳皮茶之外，還可以飲用娜塔茶健脾養(yǎng)胃，能較好的改善肌膚問題。
不過調(diào)理脾胃喝喝茶就萬事大吉了？當(dāng)然不是，調(diào)理脾胃還需適量的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠，及保持愉悅的狀態(tài)，平時(shí)在飲食上注意多吃一些玉米、芋頭、胡蘿卜、薺菜、豇豆、花菜、白木耳等有利于健脾的食物。
脾胃虛弱的人，在日常生活中要注意飲食的調(diào)理，胃不好的朋友一些刺激性的食物和辛辣涼性的食物最好不要吃，要多食用一些溫補(bǔ)的食物對(duì)身體好，因?yàn)槠⑽覆缓?，靠吃藥是治不好的生活中一定要保持良好的飲食?xí)慣。
隨著現(xiàn)在生活質(zhì)量的不斷進(jìn)步，很多的人對(duì)于食物的需求量會(huì)越來越大的，而且人們都是會(huì)因?yàn)槠匠?duì)于飲食的不太注意而導(dǎo)致自己的脾胃變得特別的虛弱，如果是一旦出現(xiàn)了脾胃虛弱的話對(duì)于人們的身體健康是有一定危害的，所以一定要多加注意的，特別是飲食方面是非常關(guān)鍵的，要健康合理的進(jìn)行飲食。
1 牛肉：味甘，性平。有補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨之效。用于虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。
2 牛肚：味甘，性平。有補(bǔ)脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。
3 狗肉：味咸，性溫。有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之癥。但一般不宜于春、夏服用。
4 雞肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補(bǔ)精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。
5 鴨肉：味甘咸，性平微寒。有滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)血之功。用于胃陰不足所致的厭食等癥。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。
6 兔肉：味甘，性涼。有補(bǔ)脾益氣之功。用于脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虛寒者不宜服用。
7 鵪鶉蛋：味甘，性平。有補(bǔ)益氣血，強(qiáng)筋壯骨之功。用于小兒營養(yǎng)不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發(fā)育不良等癥。
8 鵝蛋：味甘，性溫。有補(bǔ)氣血和胃的作用。用于病愈后體質(zhì)虛弱，食欲不振，消瘦乏力者。
9 鵝肉：味甘，性平。有益氣補(bǔ)虛，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等癥。
10鵪鶉：味甘，性平。有補(bǔ)五臟，益中氣，清利濕熱之功。用于營養(yǎng)不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食欲不振等病。
以上這篇文章就是向大家詳細(xì)介紹了脾胃虛弱的食補(bǔ)，其實(shí)除了吃很多新鮮的蔬菜以外，還可以吃一些肉類的，這對(duì)于滋補(bǔ)自己的身體也是有幫助的，因?yàn)槿绻澦夭淮钆涞脑捯矔?huì)讓自己體內(nèi)的營養(yǎng)變得不是那么均衡。
脾虛會(huì)引發(fā)各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便（大便軟，不成形），皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內(nèi)臟功能衰退、失眠多夢(mèng)、食欲強(qiáng)、多汗、容易疲倦、懶動(dòng)、水腫以及中氣下陷（內(nèi)臟下垂）等?？梢娖⑻撚胁恍〉奈：?，那么脾虛吃什么好？推薦7款養(yǎng)生粥，調(diào)理脾虛，健脾補(bǔ)虛。
八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
蓮子芡實(shí)粥
蓮子15克，芡實(shí)15克，粳米100克，補(bǔ)骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
蓮子豬肚湯
蓮子30克，豬肚1個(gè)，胡椒少許，煮成湯食用。能溫胃健脾、益氣補(bǔ)虛，適用于脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、飲食偏冷(即胃痛)。
如果一個(gè)人脾胃虛弱，那他所吃的東西就會(huì)難以被人體所吸收，這對(duì)于身體健康自然是會(huì)造成不良影響的，因此，如果存在著相關(guān)癥狀，大家一定要引起注意，在平日的飲食上加以調(diào)理，一般經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，是能恢復(fù)正常的，下面，專家就來給我們介紹一下脾胃虛弱會(huì)有什么樣的表現(xiàn)，及如何進(jìn)行食療。
在我們的生活中，有不少人表面上看起來很健康，但是其實(shí)他的身體已經(jīng)被疾病所侵?jǐn)_，脾胃功能好不好是對(duì)人體健康有著重要意義的，如果存在脾胃虛弱的情況，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，下面具體來介紹下。
脾胃虛弱表現(xiàn)：病程較長，泄瀉時(shí)輕時(shí)重或時(shí)發(fā)時(shí)止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘?jiān)澈笠诪a，吃多后見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運(yùn)化濕，可通過以下方法進(jìn)行食療方：
1.紅棗小米粥:取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛。
2.蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱。
3.沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛。
以上專家為我們簡單介紹了有關(guān)脾胃虛弱的癥狀以及食療方，希望大家能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況多加了解，如果存在著脾胃功能不好的情況，可以通過以上這些食療方進(jìn)行調(diào)理，以幫助健脾益氣，更好的維護(hù)身體健康，如果癥狀嚴(yán)重的話可去醫(yī)院就診。
脾胃虛弱是一種比較常見的疾病，這主要是因?yàn)楝F(xiàn)代人的生活壓力以及工作壓力在不斷增大，因此飲食以及作息都變得特別不規(guī)律，從而對(duì)人體的脾胃功能造成來一定的影響。脾胃虛弱是一種對(duì)于人體健康有著很大的損害的癥狀，所以需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。下面就為大家介紹脾胃虛弱的一些食物調(diào)理方法。
1、粳米粥
粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
2、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
3、大棗
性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂?duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
健脾也可用山藥、白術(shù)、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，效果會(huì)更好。
4、厥麻薏米養(yǎng)生粥
厥麻還有個(gè)響亮的名稱，又叫“人參果”。有健脾益胃、生津止渴、補(bǔ)氣益血的功效。而薏米(薏仁米)的除濕功能已為大家熟知。
烹制方法：先將厥麻、薏米浸泡1小時(shí)，山藥洗凈切片，大米和紅棗適量。將水燒開后，放入食材。再次開鍋后，換成小火，熬制30分鐘。
厥麻還可以與肉類一起烹調(diào)，比如厥麻燉羊肉，有溫中暖下，健脾養(yǎng)胃的功效。適合病后貧血、脾腎陽虛的人食用。對(duì)于脾虛的人，不妨多吃一些厥麻。
5、脾虛的人如何選擇食物
宜食具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
忌食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。
寶寶在一歲的時(shí)候，各項(xiàng)身體機(jī)能都還沒有發(fā)育好，正因此，脾胃虛弱在寶寶中出現(xiàn)的概率更加高。當(dāng)然，寶寶脾胃虛弱，除了要治療以外，還需要在日常生活中進(jìn)行食療，多吃一些可以健脾胃的食物，如魚肉糊、山藥蓮子粥、胡蘿卜湯、粟米山藥粥等。下面就為大家詳細(xì)介紹這四種食物的做法。
一、魚肉糊
食材：草魚50克，鹽1克，淀粉2克。
制作：
1、將魚肉切成2厘米大小的塊，放入開水鍋內(nèi)，加入鹽煮熟，撈出。
2、除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內(nèi)研碎，再放入鍋內(nèi)加魚湯煮，把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)，煮至糊狀，盛出晾溫即成喂食。
功效：魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對(duì)嬰兒生長發(fā)育、骨骼生長、健腦益智、視力維護(hù)等有很好作用，適宜4-6個(gè)月嬰兒添加輔食選用。
二、山藥蓮子粥
食材：山藥50克左右，蓮子20~30克。
制作：
1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。
2、對(duì)不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。
功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。
三、胡蘿卜湯
食材：胡蘿卜100克，紅糖適量。
制作：
1、將胡蘿卜洗凈，切成小塊。
2、鍋置火上，放入適量清水，下入胡蘿卜塊，煮至熟爛，加入紅糖，煮沸后，即可食用。
功效：健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿卜，富含維生素，尤其胡蘿卜素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為“平民人參”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。
四、粟米山藥粥
食材：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。
制作：
1、將粟米淘洗干凈；山藥，去皮，洗凈，切成小塊。
2、鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調(diào)味，煮沸即成。
功效：補(bǔ)脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補(bǔ)益脾胃、清熱安神之功；山藥，健脾胃，補(bǔ)氣陰，利尿益腎。經(jīng)常食用能防治小兒消化不良。
在我們的生活中，我們總是被這樣或者那樣的問題，有的是因?yàn)榕c病魔作斗爭，有的是因?yàn)橐恍毫Χ鵁?。因此大多?shù)人因?yàn)榭偸敲G而不注意飲食的問題所以導(dǎo)致脾胃變得很虛弱，面黃肌瘦的。阿膠使我們?cè)谏钪谐Ｒ姷母t棗一樣具有補(bǔ)血功效的食物。那么脾胃虛弱的人能吃阿膠嗎?
脾胃虛弱，出現(xiàn)食欲不振、胃中飽脹、腹中脹滿、嘔吐、腹瀉時(shí)，就不宜服用了。
阿膠有一定滋膩性，腸胃功能很弱，消化不了阿膠，吃了容易引起腹脹、嘔吐、消化能力減弱、食欲減退等癥狀，易導(dǎo)致脾胃更加虛弱，就像身體十分虛弱的人只能喝粥，不能吃大魚大肉一樣。
但對(duì)于腸胃功能并非十分虛弱，又需要阿膠補(bǔ)血的人可以建議這樣服用：
少量：每次5g左右，一天一次;
配助消化的藥：配以調(diào)理脾胃的藥，如做湯粥時(shí)加入些砂仁、陳皮、佩蘭等，以減少或消除阿膠對(duì)脾胃的不良影響。
隔天吃一次：如果還覺得不行，可以隔天吃一次。
服阿膠期間，飲食不要太油膩，可以吃一些開胃的食品。
不能吃阿膠的女性：
1、愛上火的人。比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況呢，火會(huì)越來越大。
2、體內(nèi)濕邪重的人?？杀憩F(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
3、有傷口的人不能吃。阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結(jié)疤了再吃，不然傷口結(jié)不起來。
4、體內(nèi)有淤血的人。膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時(shí)間短等等
5、脾虛者。即消化功能低下的人，主要表現(xiàn)是食少，大便溏爛或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規(guī)定，但阿膠質(zhì)地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
中醫(yī)專家認(rèn)為，陽虛者不能吃阿膠，陽虛者服用后，也會(huì)出現(xiàn)食欲不振、胃部飽脹，出現(xiàn)消化功能障礙等癥狀。另外，患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經(jīng)來潮時(shí)，應(yīng)停服阿膠，等病情痊愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。
雖然部分人士不適宜使用阿膠，但是阿膠還是有很多好處的。
看了上述對(duì)于脾胃虛弱的人能吃阿膠嗎的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。脾胃虛弱的人最好不要吃，否則容易引起某些疾病問題的出現(xiàn)。如果實(shí)在想吃，那就只能吃少量的。我們要好好了解到這些知識(shí)，不要為了自己的食欲而傷害了自己的身體健康。
脾胃弱吃什么食物好，這個(gè)是很多人比較關(guān)心的問題，因?yàn)楝F(xiàn)代生活在進(jìn)步，但是疾病離人們?cè)絹碓浇?，很多人不是這樣的疾病就是那樣的疾病，病，有很多種，有輕微的，也有嚴(yán)重的，這個(gè)脾胃虛弱其實(shí)也是疾病的一種，如果長期脾胃虛弱的話很容易引起食欲低下，甚至是身體虛弱，那么脾胃虛弱吃什么食物好呢?
脾胃弱吃什么好，如何才能夠令我們的身體更加的健康呢?專家告訴我們脾胃虛弱其實(shí)是一種身體亞健康的癥狀，想要改善這種情況，那么只能夠通過飲食來進(jìn)行慢慢的調(diào)養(yǎng)，千萬急不得。今天，小編就來和大家說說脾胃弱吃什么好，一起來看看吧!
應(yīng)該很多人都具有這樣一種哭鬧，那就是在日常生活中自己吃的并不少，并且飲食方面也是比較科學(xué)的，但是卻不見體重的增長，甚至還有一些人只要稍微吃好一點(diǎn)的東西就拉肚子，這是為什么呢?專家告訴我們，其實(shí)這就是由于脾胃弱所導(dǎo)致的，想要令我們的身體恢復(fù)健康，那么最好能夠從日常飲食方面著手，通過食療的方法來令我們的身體調(diào)理好。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)脾益氣以及開胃助消化的食物，少吃一些性含量以及容易傷害脾氣的食物。
脾胃弱
老中醫(yī)告訴我們，脾胃的健康對(duì)于我們的身體健康具有非常重要的作用，因?yàn)槠⑽甘巧眢w運(yùn)送食物以及化生氣血一個(gè)重要的器官。雖然說保健脾胃最好的方法就是通過食療，但是并不是所有的食療方子都適合所有的人，最好能夠根據(jù)不同患者的體質(zhì)以及病情來選擇最適合的食療方法，這樣才能夠令身體盡快的恢復(fù)健康。
脾胃虛弱的情況下吃點(diǎn)這樣的食物才是最好的，當(dāng)自己脾胃虛弱的時(shí)候必須要先明白自己是什么原因引起的，如果是食物引起的就從食物上來補(bǔ)充，但是導(dǎo)致脾胃虛弱的原因還有很多，有的人是因?yàn)榫Σ蛔愕脑蛟斐傻?，不管什么原因，大家找到了病因之后?duì)癥的治療才是最好的。
脾胃虛弱的時(shí)候到底該吃什么水果好呢?如果脾胃虛弱了不好好調(diào)節(jié)的話，那么虛弱的現(xiàn)象肯定是會(huì)一步步加深對(duì)，脾胃虛弱的情況下很多人都知道吃點(diǎn)營養(yǎng)的，吃點(diǎn)清淡的，但是怎么才是營養(yǎng)的，怎樣才是清淡的這點(diǎn)必須要明白，很多人平時(shí)比較喜歡吃水果，想在脾胃虛弱的時(shí)候用水果來調(diào)節(jié)，那么脾胃虛弱吃什么水果好呢?
1.蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2.香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用于實(shí)證便秘。
3.荔枝：味甘微酸，性溫。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
4.橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。
5.山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。
6.木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
7.桃子：味甘酸，性溫。有補(bǔ)氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
8.甘蔗：味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。
9.檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進(jìn)食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。
10.椰子：味甘，性溫。椰子肉補(bǔ)虛，強(qiáng)壯身體，用于治療小兒疳積黃瘦;還可驅(qū)蟲，對(duì)絳蟲、姜片蟲有效。
11.無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。
12.石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅(qū)蟲，治蟲積腹痛。
13.栗子：又名板栗。味甘，性溫?？山∑B(yǎng)胃。適用于飲食少，身體瘦弱，經(jīng)常腹瀉的小兒。
如果脾胃虛弱的話就可以給自己吃點(diǎn)這些水果來幫助自己調(diào)節(jié)脾胃，讓自己的脾胃補(bǔ)充好，期間讓自己多注意休息，還要記得在脾胃虛弱期間多吃點(diǎn)清淡的食物，脾胃虛弱的話就不要吃一些沒有營養(yǎng)的食物，山楂具有健脾開胃的作用，所以說如果脾胃虛弱的話也是可以吃點(diǎn)山楂來改善的。
脾氣虛是脾胃虛弱的基本類型，脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運(yùn)所表現(xiàn)的證候。多因飲食不節(jié)，勞累過度，久病耗傷脾氣所致?！捌馓摗币辉~出于《內(nèi)經(jīng)》 ，如《靈樞·天年》篇中有“七十歲，脾氣虛，皮膚枯”的論述。其后歷代醫(yī)家對(duì)脾氣虛證進(jìn)行深入研究及發(fā)揮，指出脾主運(yùn)化,是氣血生化之源，為后天之本。若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱；或后天失于調(diào)養(yǎng)，或飲食不節(jié)，饑飽失常，或勞倦過度，憂思日久，損傷脾胃；或年老體衰，或大病，久病之后，元?dú)馕磸?fù)，失于調(diào)養(yǎng)，均可使脾氣虧虛，運(yùn)化功能失常，導(dǎo)致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。
一、包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。
其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。 大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進(jìn)身體健康的功效。鉀對(duì)防治高血壓很有益處。
維生素K有助于防止血液凝固，增強(qiáng)骨質(zhì)。維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，據(jù)說對(duì)胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果。
二、菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。
不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
三、紅薯
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。糖尿病患者食用。
現(xiàn)在的人總是因?yàn)楣ぷ魈?，然后面臨著來自工作和生活各方面的壓力。生活作息和飲食都是不規(guī)律的，就是因?yàn)檫@樣身體很容易出現(xiàn)一些疾病。其中脾胃虛弱就是現(xiàn)在很多的人得到一些疾病，尤其是一些上班族，如果要調(diào)理好身體健康飲食方面就要注意很多。那么，脾胃虛弱的人可以喝蜂蜜嗎?
蜂蜜含有果糖、礦物質(zhì)、葡萄糖、糊精和非糖物質(zhì)、有機(jī)酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些影響物質(zhì)可調(diào)理調(diào)理脾胃虛弱、促進(jìn)消化、增強(qiáng)腸蠕動(dòng)、使胃酸分泌正常等諸多的功效。所以對(duì)于胃不好的人喝蜂蜜是有助養(yǎng)胃的。雖然蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)養(yǎng)胃有幫助，但蜂蜜的食用也要有所注意，因?yàn)槊つ炕虿灰?guī)范的食用蜂蜜往往不利健康。
藥點(diǎn)藥飯藥點(diǎn)、藥飯是將谷物與某些食物和藥物一起制作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點(diǎn)心，用以防治疾病的一種方法。
方1.橘紅糕：鮮橘皮，打碎成細(xì)粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點(diǎn)。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
方2.豆蔻饅頭：白豆蔻粉撒入適量面粉內(nèi)，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。
方3.紅棗益脾糕：紅棗、白術(shù)，干姜，雞內(nèi)金。先煮熬取汁，再將汁與面粉及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。
方4.山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。
方5.八仙糕：黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當(dāng)粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。
方6.麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛氣血虧損引起的便秘。
上面的內(nèi)容中給大家詳細(xì)的介紹了一下脾胃虛弱的人可以喝蜂蜜嗎，同時(shí)還給大家介紹了一下質(zhì)量脾胃虛弱的一些食療辦法。對(duì)于質(zhì)量腸胃的疾病來說飲食方面是很需要大家注意的，而上文這些食療做起來也不是很復(fù)雜，而且還能補(bǔ)充一些別的身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
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