脾胃虛弱的癥狀和調(diào)理
脾胃虛弱夏季養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“脾胃虛弱的癥狀和調(diào)理”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
脾胃虛弱是一種比較常見的疾病，這主要是因為現(xiàn)代人的生活壓力以及工作壓力在不斷增大，因此飲食以及作息都變得特別不規(guī)律，從而對人體的脾胃功能造成來一定的影響。脾胃虛弱是一種對于人體健康有著很大的損害的癥狀，所以需要及時進(jìn)行調(diào)理。下面就為大家介紹脾胃虛弱的一些食物調(diào)理方法。
1、粳米粥
粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
2、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
3、大棗
性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫闾隆⑽溉跏成?、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
健脾也可用山藥、白術(shù)、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。
4、厥麻薏米養(yǎng)生粥
厥麻還有個響亮的名稱，又叫“人參果”。有健脾益胃、生津止渴、補(bǔ)氣益血的功效。而薏米(薏仁米)的除濕功能已為大家熟知。
烹制方法：先將厥麻、薏米浸泡1小時，山藥洗凈切片，大米和紅棗適量。將水燒開后，放入食材。再次開鍋后，換成小火，熬制30分鐘。
厥麻還可以與肉類一起烹調(diào)，比如厥麻燉羊肉，有溫中暖下，健脾養(yǎng)胃的功效。適合病后貧血、脾腎陽虛的人食用。對于脾虛的人，不妨多吃一些厥麻。
5、脾虛的人如何選擇食物
宜食具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
忌食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。
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脾胃虛弱怎么調(diào)理?脾胃不好怎么辦?有沒有什么方法可以健脾養(yǎng)胃?相信這些問題一直困擾著很多朋友們，下文是小編給大家整理的4種調(diào)理脾胃虛弱的方法，大家可以一起來學(xué)習(xí)一下。
1、調(diào)節(jié)心情
一個好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。所以脾胃調(diào)理，最重要的就是保持一個愉快的心情，這樣才能夠有效的保障腸胃系統(tǒng)正常的工作。
2、科學(xué)飲食
養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，每天定時、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。出了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的社區(qū)，這樣有利于消化能力的提高
日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化的。
3、注意保暖
告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。
4、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力。同時也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。
脾胃虛弱怎么調(diào)理，可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助于脾胃的順利運行，這是一種非常好的保健方法。
孩子脾胃虛弱怎么調(diào)理
孩子由于消化系統(tǒng)沒有發(fā)育完全，所以更加容易出現(xiàn)脾胃虛弱的情況。那么孩子脾胃虛弱怎么調(diào)理呢?
1、喂養(yǎng)得當(dāng)
日常應(yīng)該給孩子進(jìn)行科學(xué)飲食，孩子的飲食要葷素、粗細(xì)搭配，并且不能夠給孩子服用太傅哦的清熱解毒、去火等等藥物，這樣很容易損傷孩子叫能的腸胃;并且日常也要減少給孩子吃零食的次數(shù)和數(shù)量，養(yǎng)成正確、科學(xué)的飲食習(xí)慣;
2、脾胃虛弱的孩子多吃熱飲
這一類的孩子不能夠吃太多的酸奶，這樣不利于保持腸道平衡，而是應(yīng)該多吃一些山藥、薏米粥、南瓜粥等等，也可以適量的吃一些健脾的中成藥。
3、少吃干燥、辛辣等等重口味食物
不能夠給孩子吃太多油炸、腌漬、膨化類等等食物，這類食物不僅不容易消化，同時也不利于孩子的身體發(fā)育。
4、捏脊療法
孩子脾胃虛弱怎么調(diào)理，可以對孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪蠹?，這樣效果很好。具體的操作方法;家長的雙手我成空拳的樣子，然后用ongoing拇指按壓孩子背部突起的部分，然后從上往下推擠，每天做兩次，可以有效的促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)，令身體的經(jīng)絡(luò)和血氣運行恢復(fù)正常。捏脊不僅能夠調(diào)理脾胃虛弱，同時還能夠強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)。
治脾胃虛弱便方
治脾胃虛弱便方一
【組成】嫩肥羊肉、白酒適量。
【用法】羊肉煮極爛，加酒攪勻服。
【主治】陽虛，脾胃不健，肌肉消減，及婦人產(chǎn)后蓐勞。
【說明】平素有風(fēng)損。疥瘡忌用。
治脾胃虛弱便方二
【組成】綠茶1 克、浮小麥200 克、大棗30 克、蓮子25 克、生甘草10克。
【用法】后四味加水1500 毫升，先煎至浮小麥?zhǔn)旌笤偌尤刖G茶即可，每次服100 毫升，日服3～4 次，可復(fù)煎服。
【主治】脾胃虛弱，食欲不振，大便溏。
治脾胃虛弱便方三
【組成】云茯苓60 克、白酒500 毫升。
【用法】浸泡封固7 天以上即可，每晚臨睡前飲1 小盅。
【主治】脾虛夫運，四肢失養(yǎng)，肌肉麻痹，沉重，甚成日漸消瘦者
治脾胃虛弱便方四
【組成】白面120 克、生姜汁30 毫升、羊肉120 克、雞蛋清2 個。
【用法】羊肉切碎，調(diào)入姜、蔥、鹽煮湯，用蛋清、姜汁和白面作餅放入羊肉湯內(nèi)煮熟，空腹當(dāng)主食服用。
【主治】脾胃虛弱，身體贏瘦等虧損病證。
建議食用山藥薏米粥，山藥去藥店買就成，最好就打成粉。薏米超市有賣。兩種材料，按1：1混合，煮粥，可調(diào)節(jié)脾胃。
結(jié)語：通過對上文的閱讀和學(xué)習(xí)，我們知道生活中其實有很多方法可以調(diào)理脾胃虛弱問題，咱們既可以通過飲食來調(diào)節(jié)，也可以通過改善生活中的不良習(xí)慣來預(yù)防。大家在也不用為脾胃不好怎么調(diào)理的一問題擔(dān)心受怕了，希望大家都有一個好身體。
如果一個人脾胃虛弱，那他所吃的東西就會難以被人體所吸收，這對于身體健康自然是會造成不良影響的，因此，如果存在著相關(guān)癥狀，大家一定要引起注意，在平日的飲食上加以調(diào)理，一般經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，是能恢復(fù)正常的，下面，專家就來給我們介紹一下脾胃虛弱會有什么樣的表現(xiàn)，及如何進(jìn)行食療。
在我們的生活中，有不少人表面上看起來很健康，但是其實他的身體已經(jīng)被疾病所侵?jǐn)_，脾胃功能好不好是對人體健康有著重要意義的，如果存在脾胃虛弱的情況，應(yīng)及時進(jìn)行調(diào)理，下面具體來介紹下。
脾胃虛弱表現(xiàn)：病程較長，泄瀉時輕時重或時發(fā)時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食后易瀉，吃多后見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運化濕，可通過以下方法進(jìn)行食療方：
1.紅棗小米粥:取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛。
2.蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱。
3.沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛。
以上專家為我們簡單介紹了有關(guān)脾胃虛弱的癥狀以及食療方，希望大家能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況多加了解，如果存在著脾胃功能不好的情況，可以通過以上這些食療方進(jìn)行調(diào)理，以幫助健脾益氣，更好的維護(hù)身體健康，如果癥狀嚴(yán)重的話可去醫(yī)院就診。
脾虛會引發(fā)各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便（大便軟，不成形），皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內(nèi)臟功能衰退、失眠多夢、食欲強(qiáng)、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷（內(nèi)臟下垂）等?？梢娖⑻撚胁恍〉奈：?，那么脾虛吃什么好？推薦7款養(yǎng)生粥，調(diào)理脾虛，健脾補(bǔ)虛。
八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
蓮子芡實粥
蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補(bǔ)骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
蓮子豬肚湯
蓮子30克，豬肚1個，胡椒少許，煮成湯食用。能溫胃健脾、益氣補(bǔ)虛，適用于脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、飲食偏冷(即胃痛)。
腹瀉是每個人在生活中都可能遇到的問題，下面為大家簡單介紹兩款食療美味，讓你在享受美味的同時，遠(yuǎn)離腹瀉困擾。
粟米山藥糊
組成：粟米100克，山藥100克，白糖適量。
用法：將粟米、山藥用小火炒至焦黃，研為細(xì)粉，每次取30克，加水200毫升，煮熬成糊，加白糖調(diào)勻即可。
適用人群：脾胃虛弱，腹瀉便溏的患者。
八寶糯米飯
組成：蓮子50克，白扁豆50克，薏米30克，核桃肉30克，桂圓肉30克，青梅20克，大棗20枚，去皮鮮山藥100克，白砂糖100克，糯米500克，豬油50克。
用法：將糯米、薏米、白扁豆、蓮子洗凈后分別入籠中蒸熟，取大碗1個，用豬油10克抹于碗內(nèi)，再排放青梅、大棗、桂圓肉、核桃仁、蓮子，加入糯米飯，入籠中蒸30分鐘，取出翻扣于大盤中，再用豬油和白砂糖溶化后澆淋飯上即成。
適用人群：脾胃虛弱，經(jīng)常腹瀉的患者。
脾胃虛弱是如今很多人都存在著的一種問題。脾胃出現(xiàn)問題，最直接影響到的就是人體的消化功能，如果不及時進(jìn)行調(diào)理話，會導(dǎo)致人體不能充分吸收所需的營養(yǎng)，久而久之，也就會導(dǎo)致人營養(yǎng)不良，日漸消瘦了。脾胃虛弱可以通過很多方法改善，比如說按摩就是其中之一，那么，怎么通過按摩的方法來健脾胃呢？
一、調(diào)理脾虛要勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為“脾在志為思”，有“思慮傷脾”之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現(xiàn)食欲不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等癥狀。大家想必都曾有過思慮多了、食欲減退的現(xiàn)象。
脾的保養(yǎng)保健重點在于避免思慮過多，要勞逸結(jié)合。工作時就認(rèn)真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強(qiáng)求。
二、穴位按摩趕走脾虛
①揉三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處)，左右旋按20次；然后用右手按壓左三陰交穴。
②按揉天樞穴：兩手放于腹部兩側(cè)，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。
③揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內(nèi)側(cè))，左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足隱白穴。
④揉陰陵泉穴：雙手扶于雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內(nèi)鍘下緣)旋轉(zhuǎn)揉20次。
⑤揉足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側(cè))，左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。
⑥揉公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內(nèi)側(cè)，第一跟骨下緣)，左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足公孫穴。
三、宜食食物
――具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
四、忌食食物
――性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。
隨著現(xiàn)在生活質(zhì)量的不斷進(jìn)步，很多的人對于食物的需求量會越來越大的，而且人們都是會因為平常對于飲食的不太注意而導(dǎo)致自己的脾胃變得特別的虛弱，如果是一旦出現(xiàn)了脾胃虛弱的話對于人們的身體健康是有一定危害的，所以一定要多加注意的，特別是飲食方面是非常關(guān)鍵的，要健康合理的進(jìn)行飲食。
1 牛肉：味甘，性平。有補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨之效。用于虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。
2 牛肚：味甘，性平。有補(bǔ)脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。
3 狗肉：味咸，性溫。有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之癥。但一般不宜于春、夏服用。
4 雞肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補(bǔ)精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。
5 鴨肉：味甘咸，性平微寒。有滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)血之功。用于胃陰不足所致的厭食等癥。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。
6 兔肉：味甘，性涼。有補(bǔ)脾益氣之功。用于脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虛寒者不宜服用。
7 鵪鶉蛋：味甘，性平。有補(bǔ)益氣血，強(qiáng)筋壯骨之功。用于小兒營養(yǎng)不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發(fā)育不良等癥。
8 鵝蛋：味甘，性溫。有補(bǔ)氣血和胃的作用。用于病愈后體質(zhì)虛弱，食欲不振，消瘦乏力者。
9 鵝肉：味甘，性平。有益氣補(bǔ)虛，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等癥。
10鵪鶉：味甘，性平。有補(bǔ)五臟，益中氣，清利濕熱之功。用于營養(yǎng)不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食欲不振等病。
以上這篇文章就是向大家詳細(xì)介紹了脾胃虛弱的食補(bǔ)，其實除了吃很多新鮮的蔬菜以外，還可以吃一些肉類的，這對于滋補(bǔ)自己的身體也是有幫助的，因為如果葷素不搭配的話也會讓自己體內(nèi)的營養(yǎng)變得不是那么均衡。
中醫(yī)是一種比較博大精深的文化，中醫(yī)中的用藥以及療法，都是比較溫和的，對于人體的副作用比較小，正因此很多人在調(diào)理身體的時候，都會選擇中醫(yī)。而艾灸就是一種比較常用的中醫(yī)療法，也可以幫助人們解決很多健康問題，比如說脾胃虛弱，那么，脾胃虛弱想要通過艾灸進(jìn)行治療的話，應(yīng)該艾灸那些穴位呢？
一、脾虛艾灸的穴位1：中脘穴
位置：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。
灸法：對準(zhǔn)穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。
二、脾虛艾灸的穴位2：解溪穴
位置：解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。
灸法：對準(zhǔn)穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。
三、脾虛艾灸的穴位3：關(guān)元穴
位置：關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。
灸法：對準(zhǔn)穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
四、脾虛艾灸的穴位4：足三里穴
位置：足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指處的位置。
灸法：灸法：對準(zhǔn)穴位點燃，艾灸10-15分鐘，每日一次。
作用：調(diào)理脾胃、調(diào)理氣血、助消化、補(bǔ)虛弱。
五、脾虛艾灸的穴位5：豐隆穴
位置：豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點，肌肉較為鼓起的位置。
灸法：對準(zhǔn)穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：針對這個穴位祛濕，效果較佳，可以有效健脾祛濕。
六、脾虛便秘如何調(diào)理
在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉幾個。主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。
治療上可以用一些導(dǎo)瀉的藥物，但是類似于正規(guī)的瀉藥，應(yīng)當(dāng)避免吃，便秘不需吃瀉藥，只要調(diào)理好了脾胃即可，瀉藥會給身體帶來嚴(yán)重影響，比如脫水等。
生活中，很多人的生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致很多人有脾胃虛弱的現(xiàn)象，大家都知道虛對人體健康的影響尤其大，像易肥胖、皮膚差、衰老快、壞脾氣大都是脾虛在作怪，胃是人體的消化系統(tǒng)，如果胃不好的話，就會造成消化不良，消化不良引起身體營養(yǎng)吸收不好，造成身體虛弱，對人身造成很大的影響。那脾胃虛弱喝什么茶？
首先中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，脾胃為后天之本。因此，脾胃非常重要，脾胃功能好，吃什么都補(bǔ)氣血，脾胃功能不好，會影響人的免疫功能，吃再好也最終成為負(fù)擔(dān)。
何為脾胃虛寒？
脾胃虛寒是影響脾胃功能一個主要因素。中醫(yī)的一個比喻很恰當(dāng)：說胃就像“一口鍋”，只有“這鍋”是熱的，才能把“鍋里”的食物煮熟，中醫(yī)叫胃的“腐熟”功能。所以，大家想想，如果脾胃虛寒，胃這口“鍋”是涼的，胃里的食物能消化嗎？
所以，改善脾胃虛寒對于促進(jìn)食物的消化吸收顯得尤為重要。
茶可以分為六大類：綠茶（不發(fā)酵）、白茶（輕度發(fā)酵）、黃茶（輕微發(fā)酵）、青茶（半發(fā)酵）、黑茶（后發(fā)酵）、紅茶（全發(fā)酵）。
從發(fā)酵程度就可以看出，喝茶要有所選擇。
一、紅茶
中醫(yī)認(rèn)為紅茶性溫，暖脾止瀉很好，非常適合脾胃虛寒的人群。需要注意的是泡茶次數(shù)不要太多，最好不要超過三次，如果紅茶沖泡次數(shù)太多，茶中一些不利于健康的物質(zhì)會析出，如茶堿等。
紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量少，經(jīng)過“熟化”刺激性較弱，較為平緩溫和，適合飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。喝茶的時間最好在飯后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等 “茶醉”現(xiàn)象。
二、玫瑰花茶
平時常喝玫瑰花茶，對改善脾胃虛寒很有幫助，因為玫瑰花茶性溫，很適合女性，且玫瑰花茶好處多，除了可以改善脾胃，還可疏肝理氣、活血美容，沖泡時每天5-8瓣泡水最佳。但老莫提醒，玫瑰花茶女性在經(jīng)期最好不要喝，因為玫瑰花的活血作用，會增加經(jīng)血流失。
三、陳皮茶
中醫(yī)認(rèn)為，陳皮性溫，具有溫中散寒的作用，可用5-10克泡水，長期堅持，對于改善脾胃虛寒也有一定程度上的幫助。
大家通過喝茶來改善脾胃虛寒的時候，建議在玫瑰花或陳皮茶中，加入3-5枚大棗，效果更好。大棗性溫，也是脾胃虛寒很好的輔助食物，但大棗泡水的時候要撕開，這樣容易更好的析出營養(yǎng)素，使得滋補(bǔ)效果更佳。除了飲用紅茶、玫瑰花茶、陳皮茶之外，還可以飲用娜塔茶健脾養(yǎng)胃，能較好的改善肌膚問題。
不過調(diào)理脾胃喝喝茶就萬事大吉了？當(dāng)然不是，調(diào)理脾胃還需適量的運動、充足的睡眠，及保持愉悅的狀態(tài)，平時在飲食上注意多吃一些玉米、芋頭、胡蘿卜、薺菜、豇豆、花菜、白木耳等有利于健脾的食物。
脾胃虛弱的人，在日常生活中要注意飲食的調(diào)理，胃不好的朋友一些刺激性的食物和辛辣涼性的食物最好不要吃，要多食用一些溫補(bǔ)的食物對身體好，因為脾胃不好，靠吃藥是治不好的生活中一定要保持良好的飲食習(xí)慣。
寶寶在一歲的時候，各項身體機(jī)能都還沒有發(fā)育好，正因此，脾胃虛弱在寶寶中出現(xiàn)的概率更加高。當(dāng)然，寶寶脾胃虛弱，除了要治療以外，還需要在日常生活中進(jìn)行食療，多吃一些可以健脾胃的食物，如魚肉糊、山藥蓮子粥、胡蘿卜湯、粟米山藥粥等。下面就為大家詳細(xì)介紹這四種食物的做法。
一、魚肉糊
食材：草魚50克，鹽1克，淀粉2克。
制作：
1、將魚肉切成2厘米大小的塊，放入開水鍋內(nèi)，加入鹽煮熟，撈出。
2、除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內(nèi)研碎，再放入鍋內(nèi)加魚湯煮，把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)，煮至糊狀，盛出晾溫即成喂食。
功效：魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長發(fā)育、骨骼生長、健腦益智、視力維護(hù)等有很好作用，適宜4-6個月嬰兒添加輔食選用。
二、山藥蓮子粥
食材：山藥50克左右，蓮子20~30克。
制作：
1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。
2、對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。
功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。
三、胡蘿卜湯
食材：胡蘿卜100克，紅糖適量。
制作：
1、將胡蘿卜洗凈，切成小塊。
2、鍋置火上，放入適量清水，下入胡蘿卜塊，煮至熟爛，加入紅糖，煮沸后，即可食用。
功效：健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿卜，富含維生素，尤其胡蘿卜素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為“平民人參”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。
四、粟米山藥粥
食材：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。
制作：
1、將粟米淘洗干凈；山藥，去皮，洗凈，切成小塊。
2、鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調(diào)味，煮沸即成。
功效：補(bǔ)脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補(bǔ)益脾胃、清熱安神之功；山藥，健脾胃，補(bǔ)氣陰，利尿益腎。經(jīng)常食用能防治小兒消化不良。
在我們的生活中，我們總是被這樣或者那樣的問題，有的是因為與病魔作斗爭，有的是因為一些壓力而煩惱。因此大多數(shù)人因為總是忙綠而不注意飲食的問題所以導(dǎo)致脾胃變得很虛弱，面黃肌瘦的。阿膠使我們在生活中常見的跟紅棗一樣具有補(bǔ)血功效的食物。那么脾胃虛弱的人能吃阿膠嗎?
脾胃虛弱，出現(xiàn)食欲不振、胃中飽脹、腹中脹滿、嘔吐、腹瀉時，就不宜服用了。
阿膠有一定滋膩性，腸胃功能很弱，消化不了阿膠，吃了容易引起腹脹、嘔吐、消化能力減弱、食欲減退等癥狀，易導(dǎo)致脾胃更加虛弱，就像身體十分虛弱的人只能喝粥，不能吃大魚大肉一樣。
但對于腸胃功能并非十分虛弱，又需要阿膠補(bǔ)血的人可以建議這樣服用：
少量：每次5g左右，一天一次;
配助消化的藥：配以調(diào)理脾胃的藥，如做湯粥時加入些砂仁、陳皮、佩蘭等，以減少或消除阿膠對脾胃的不良影響。
隔天吃一次：如果還覺得不行，可以隔天吃一次。
服阿膠期間，飲食不要太油膩，可以吃一些開胃的食品。
不能吃阿膠的女性：
1、愛上火的人。比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況呢，火會越來越大。
2、體內(nèi)濕邪重的人?？杀憩F(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
3、有傷口的人不能吃。阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結(jié)疤了再吃，不然傷口結(jié)不起來。
4、體內(nèi)有淤血的人。膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等
5、脾虛者。即消化功能低下的人，主要表現(xiàn)是食少，大便溏爛或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規(guī)定，但阿膠質(zhì)地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
中醫(yī)專家認(rèn)為，陽虛者不能吃阿膠，陽虛者服用后，也會出現(xiàn)食欲不振、胃部飽脹，出現(xiàn)消化功能障礙等癥狀。另外，患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經(jīng)來潮時，應(yīng)停服阿膠，等病情痊愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。
雖然部分人士不適宜使用阿膠，但是阿膠還是有很多好處的。
看了上述對于脾胃虛弱的人能吃阿膠嗎的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。脾胃虛弱的人最好不要吃，否則容易引起某些疾病問題的出現(xiàn)。如果實在想吃，那就只能吃少量的。我們要好好了解到這些知識，不要為了自己的食欲而傷害了自己的身體健康。
脾胃弱吃什么食物好，這個是很多人比較關(guān)心的問題，因為現(xiàn)代生活在進(jìn)步，但是疾病離人們越來越近，很多人不是這樣的疾病就是那樣的疾病，病，有很多種，有輕微的，也有嚴(yán)重的，這個脾胃虛弱其實也是疾病的一種，如果長期脾胃虛弱的話很容易引起食欲低下，甚至是身體虛弱，那么脾胃虛弱吃什么食物好呢?
脾胃弱吃什么好，如何才能夠令我們的身體更加的健康呢?專家告訴我們脾胃虛弱其實是一種身體亞健康的癥狀，想要改善這種情況，那么只能夠通過飲食來進(jìn)行慢慢的調(diào)養(yǎng)，千萬急不得。今天，小編就來和大家說說脾胃弱吃什么好，一起來看看吧!
應(yīng)該很多人都具有這樣一種哭鬧，那就是在日常生活中自己吃的并不少，并且飲食方面也是比較科學(xué)的，但是卻不見體重的增長，甚至還有一些人只要稍微吃好一點的東西就拉肚子，這是為什么呢?專家告訴我們，其實這就是由于脾胃弱所導(dǎo)致的，想要令我們的身體恢復(fù)健康，那么最好能夠從日常飲食方面著手，通過食療的方法來令我們的身體調(diào)理好。這個時候應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)脾益氣以及開胃助消化的食物，少吃一些性含量以及容易傷害脾氣的食物。
脾胃弱
老中醫(yī)告訴我們，脾胃的健康對于我們的身體健康具有非常重要的作用，因為脾胃是身體運送食物以及化生氣血一個重要的器官。雖然說保健脾胃最好的方法就是通過食療，但是并不是所有的食療方子都適合所有的人，最好能夠根據(jù)不同患者的體質(zhì)以及病情來選擇最適合的食療方法，這樣才能夠令身體盡快的恢復(fù)健康。
脾胃虛弱的情況下吃點這樣的食物才是最好的，當(dāng)自己脾胃虛弱的時候必須要先明白自己是什么原因引起的，如果是食物引起的就從食物上來補(bǔ)充，但是導(dǎo)致脾胃虛弱的原因還有很多，有的人是因為精力不足的原因造成的，不管什么原因，大家找到了病因之后對癥的治療才是最好的。
脾胃虛弱的時候到底該吃什么水果好呢?如果脾胃虛弱了不好好調(diào)節(jié)的話，那么虛弱的現(xiàn)象肯定是會一步步加深對，脾胃虛弱的情況下很多人都知道吃點營養(yǎng)的，吃點清淡的，但是怎么才是營養(yǎng)的，怎樣才是清淡的這點必須要明白，很多人平時比較喜歡吃水果，想在脾胃虛弱的時候用水果來調(diào)節(jié)，那么脾胃虛弱吃什么水果好呢?
1.蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2.香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用于實證便秘。
3.荔枝：味甘微酸，性溫。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
4.橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。
5.山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。
6.木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
7.桃子：味甘酸，性溫。有補(bǔ)氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
8.甘蔗：味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。
9.檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進(jìn)食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。
10.椰子：味甘，性溫。椰子肉補(bǔ)虛，強(qiáng)壯身體，用于治療小兒疳積黃瘦;還可驅(qū)蟲，對絳蟲、姜片蟲有效。
11.無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。
12.石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅(qū)蟲，治蟲積腹痛。
13.栗子：又名板栗。味甘，性溫?？山∑B(yǎng)胃。適用于飲食少，身體瘦弱，經(jīng)常腹瀉的小兒。
如果脾胃虛弱的話就可以給自己吃點這些水果來幫助自己調(diào)節(jié)脾胃，讓自己的脾胃補(bǔ)充好，期間讓自己多注意休息，還要記得在脾胃虛弱期間多吃點清淡的食物，脾胃虛弱的話就不要吃一些沒有營養(yǎng)的食物，山楂具有健脾開胃的作用，所以說如果脾胃虛弱的話也是可以吃點山楂來改善的。
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