金桔片泡水喝的功效
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“金桔片泡水喝的功效”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
金桔是一種個頭比較小的水果，這種水果富含風度的維生素c，同時還有很多其他的營養(yǎng)成分，可以防治感冒，化痰，消食，輔助治療氣管炎、肝炎、高血壓、血管硬化等疾病，還能夠保護心腦血管，提高人體的抵抗力。不過，金桔也是有一定的禁忌人群的。下面就為大家詳細介紹金桔泡水的功效作用、制作方法以及禁忌人群。
一、金桔泡水喝有什么好處
金桔泡茶的功效：具有理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。適宜胸悶郁結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用；適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，血管硬化者食用。去除口氣，增加抵抗力的功效。
1、金桔泡水，能理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。
2、金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。
3、金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸悶郁結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用;適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。脾弱氣虛之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齒齦腫痛者忌食。
4、作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。
5、其藥用方法有：治慢性支氣管炎用金桔加冰糖隔水燉服。治消化不良用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔與半枝蓮熬成濃汁，加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吳茱萸水煎服。用金桔、藿香、生姜同煎，可治療受寒惡心，用金桔與黨參煎湯代茶飲，則能安胎。
二、金桔怎么泡水
金桔泡水和檸檬泡水的做法一樣，在家其實也可以自己自制金桔泡水呢。
原料：青金桔10個、綠茶2茶匙（10ml）、蜂蜜適量、冰塊適量。
做法：
1、將綠茶用1杯熱水泡開晾涼待用。
2、把金桔洗干凈，然后將金桔切成兩半，也可以不切斷或者縱切成四份尾部不切斷，這樣泡在水里看起來是一個開花的小球。
3、然后在一個大的容器內(nèi)放滿冰塊，再將金桔的汁液擠入，然后將金桔放入。
4、將浸泡好的綠茶水倒入容器內(nèi)（過濾掉茶葉）。只留下綠茶水備用，和金桔汁一起攪拌在一起
5、按口味放入適量蜂蜜，充分攪勻即可。
三、金桔泡水的食用禁忌
吃金桔前後一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過;飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，因所含有機酸會刺激胃壁黏膜，胃部會有不適感；喉痛發(fā)癢、咳嗽時，喝金桔茶時不宜加糖，糖放多了反易生痰。
據(jù)研究，每天吃3個金桔就能滿足一個人一天所需的維生素C，若果攝入的維生素C過多，每天代謝的草酸會會增多，引起尿結石，腎結石，另外多吃對口腔和牙齒也有害，所以在喝金桔水的時候也一樣，一天不能喝太多。
飯前或者空腹的時候不能喝金桔泡水，因為金桔中的有機酸會刺激胃壁的粘膜對胃不利，所以和金桔泡水應該在飯后。
胃腸、腎虛體寒的人，特別是老人小孩則不宜多喝金桔水，以免造成腹痛、膝蓋
酸軟等癥狀。
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金桔是一種寒性的水果，它全身是寶，形狀偏小，顏色是金黃色，它可以做成干，泡在水里調味。泡的水為淡黃色，如果缺少維生素，可以多喝一些金桔水，有些人心腦血管硬化、脾胃虛弱、也可以應飲用。它不僅無毒無害，還可以治療一些疾病，調理身體。下面就來介紹一下金桔干泡水的功效。
1、含有豐富的維生素C，療效很多。
控制高血壓，血管硬化，以及各種心臟疾病。
金橘，金橘別名，金桔果實含有豐富的甘，具有理氣，止咳，化痰，消食，醒酒之效，可改善胸悶郁結，心動過速，咳嗽，痰多咳嗽，消化不良，飽脹，渴酒的傷害。
豐富的金橘纖維素含量，可預防色素沉著，改善皮膚的光澤和彈性，延緩衰老，防止皮膚松弛起皺。還可以預防文明病，如血管疾病和癌癥，更理氣止咳，健胃，化痰，哮喘和支氣管炎的預防。金橘中還含有維生素p，是維護血管健康的重要營養(yǎng)素，靈活性，可強化微血管，可作為輔助高血壓，血管硬化，心臟疾病調養(yǎng)食物。
金橘80％的維生素C都儲存在肝臟，保護眼睛健康的維護，免疫系統(tǒng)的剝離，皮膚的排毒功能是非常有效的，并且金橘果皮比果肉甜。
熱性。
2、性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
金橘對防止血管破裂，減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化有良好的作用，并對血壓能產(chǎn)生雙向調節(jié)。高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。金橘的香氣令人愉悅，具有行氣解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，為脘腹脹滿、咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。常食金橘還可增強機體的抗寒能力，防治感冒。
靈芝是一種昂貴的中藥材，建議大家在日常可以用靈芝片泡水飲用，可以達到一個很好的養(yǎng)生保健的功效。尤其是一些中老年人朋友，上了年紀經(jīng)常會容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，適當?shù)暮纫恍╈`芝片泡水對于身體大有裨益。還可以達到一個很好的延年益壽的功效。
靈芝片泡水的功效作用有很多，首先就是有助于提高自身的免疫力，增強自身抵抗外界細菌病毒的能力。尤其是在冬天，人體非常容易遭受流感病毒的侵襲，適當?shù)暮纫恍╈`芝片泡水可以有助于增強自身的免疫系統(tǒng)，降低自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒問題的幾率。
其次，老年人朋友如果出現(xiàn)了失眠多夢的問題，適當?shù)暮纫恍╈`芝片泡水也可以達到一個很好的改善效果。靈芝鎮(zhèn)靜安神功效非常明顯，尤其是對于因為神經(jīng)衰弱導致自身出現(xiàn)的失眠多夢問題效果非常顯著，建議大家可以通過這種方法來提高自身的睡眠質量，增強自身的睡眠深度，使個人獲得一個良好的睡眠。
很多男性朋友特別喜歡喝酒，喝酒對自身的肝臟傷害是非常大的，而且還可能會出現(xiàn)肝硬化等一系列問題，建議大家在日常也可以適當?shù)暮纫恍╈`芝片泡水，可以達到一個很好的保肝解毒的功效，降低酒精對自身肝臟的傷害，好處非常多。
女性朋友在日常飲用靈芝片泡水也是一種非常不錯的選擇。女性朋友經(jīng)常飲用靈芝片泡水可以達到一個很好的美容護膚的效果，促進自身體內(nèi)的新陳代謝，延緩自身皮膚衰老的進程，可以使個人的細胞充滿活力，也更好的提升個人外表形象，同時也有助于促進體內(nèi)的微循環(huán)，對于改善女性朋友經(jīng)常容易出現(xiàn)的經(jīng)期貧血問題效果也非常不錯。
在日常將靈芝片泡水喝是一種非常不錯的選擇，雖然說靈芝片的價格比較昂貴，但是對于自身來說是有百利而無一害的，建議大家在日常都可以適當?shù)娘嬘?，為個人的身體健康保駕護航。
通常來說貧血是一件非常常見的事情，這當中女性朋友們就占了大多數(shù)的，所以當貧血發(fā)生以后就不妨用紅棗來進行補血的，這樣的效果是非常好的，而且還沒有任何的副作用，但是有些人卻覺得吃紅棗的話特別的口渴，還不如用紅棗片泡水來喝更加的容易讓人接受，而且功效是差不多的。
補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
緩和藥性：紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
抗癌：紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌癥此外，由于紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，致使病情惡化。 不過總的來說,冰糖煮紅棗的確是滋補佳品!
選用紅棗進補也并不是適宜所有的女孩朋友。如在經(jīng)血時期，一些女孩常會出現(xiàn)眼腫或者腳腫的征象，實在這是濕重的體現(xiàn)，這種人群就不舒服合服食紅棗。這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內(nèi)，而加劇浮腫癥狀。同時，有以服用紅棗進補而又歸屬體質燥熱的女孩，也不舒服合在經(jīng)期服食，因為這極大可能會導致經(jīng)血過多而危險身板康健。
綜上所說我們已經(jīng)了解到紅棗片泡水的功效有哪些，基本上來說就是補血養(yǎng)氣的，如果是有條件的話可以在紅棗泡水里面再放入幾顆枸杞，這樣的話補血的功效就會更加好的，而且還能夠有效地去提高自己身體的免疫能力。
檸檬是一個減肥的佳品，很多人在減肥的時候，都是會選擇它，它對減肥上，使得有著很好的幫助作用，但是對它使用上，也是要掌握一些方式方法，否則對人體健康也是有著一些危害，那檸檬泡水也是不錯之選，因此檸檬片泡水喝的功效都有什么呢，也是很多人不太了解的。
對檸檬片泡水喝的功效都有什么呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題，都是有著很好認識，在選擇的時候，也是可以放心進行，不會危害到自身健康。
檸檬片泡水喝的功效：
檸檬屬于柑橘類水果，這類水果還包括橘、柑、橙、柚等。它們的營養(yǎng)成分的特點有：含水分多，在80%左右;維生素含量豐富，特別是維生素C和B族維生素;含豐富的鉀、鎂等礦物質;含膳食纖維多;還富含有機酸、多酚類等植物化學物質、芳香物質、天然色素等。
柑橘類水果含的維生素C很豐富，其他一些水果中也含有豐富的維生素C，如草莓、山楂、鮮棗、獼猴桃等。一些新鮮的蔬菜中維生素C的含量也很豐富，如每 100克青辣椒含維生素C72毫克，是檸檬的3倍多。
那么，檸檬是否具有防癌、抗癌的作用呢?據(jù)健康養(yǎng)生專家介紹，世界癌癥研究基金會(WCRF)和美國癌癥研究所(AICR)，曾經(jīng)匯總分析了世界各國的研究結果，認為有充分證據(jù)表明蔬菜和四季養(yǎng)生的水果能降低口腔、咽、食管、肺、胃、結腸、直腸等癌癥的危險性，并且很可能降低喉、乳腺、胰腺、膀胱等癌癥的危險性，還有可能降低子宮頸、子宮內(nèi)膜、肝、前列腺癌的危險性。
通過以上介紹，對檸檬片泡水喝的功效都有什么，也是有著一些認識，選擇它泡水，在對身體各方面都是有著很好改善，而且這樣的水也是可以長期選擇，對治療人體疾病上，效果也是非常不錯的，它是一個健康之選，利于身體各方面發(fā)展。
黃芪作為一種藥用價值極高的中藥藥材，同時也有著比較豐富的營養(yǎng)價值，正因此，不少人，尤其是不少女性，會直接購買黃芪，用來泡水喝，因為用黃芪泡水，具有著很多好處，比如說可以抗衰老、保護心腦血管、保肝護肝、防治三高等。下面，就為大家詳細介紹黃芪泡水和的好處以及作用。
一、抗衰老作用
女性朋友多喝黃芪泡水，還能起到美容的功效。將黃芪、白芷、紅花以及蜂蜜煎煮，能起到祛斑增白，減少色素沉著的功效。
人體內(nèi)自由基的增加是衰老的主要原因。黃芪具有顯著的抗氧化活性，長期堅持喝黃芪水，能抑制自由基的產(chǎn)生和清除體內(nèi)過剩的自由基，保護細胞免受自由基產(chǎn)生的過度氧化作用的影響，進而延長細胞壽命。
二、對心腦血管的保護作用
黃芪對正常心臟有加強收縮的作用，對疲勞而衰竭心臟的作用更為明顯。疲勞是現(xiàn)代社會公認的現(xiàn)象，每年因疲勞猝死的中年人非常多，華為就是個典型的例子。所以對于工作狂，一定要注意保護心臟。每天一杯黃芪水，保護心臟，緩解疲勞，心臟突發(fā)疾病。
三、黃芪的保肝作用
黃芪主要產(chǎn)于內(nèi)蒙古、山西等地，能利水消腫、拖毒排膿、補氣固表。
黃芪皂甙能抑制肝臟纖維化，防止肝臟受損。肝臟纖維化是邁向肝癌的前兆，脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎、藥源性肝炎及自身免疫疾病都會導致肝纖維化。前兩個原因生活中常見，但都未予以重視。特別是少運動，高脂肪飲食、長期飲酒的人群，長期飲用黃芪水，改善肝功能，調節(jié)免疫系統(tǒng)，預防肝纖維化，避免肝癌發(fā)生。
特別是少運動，高脂肪飲食、長期飲酒的人群
四、三高防治
黃芪對血壓具有雙相調節(jié)作用。黃芪有補中益氣升陽，引血上行的作用，如歸脾湯中的黃芪。近代研究又表明，黃芪亦有降壓作用。
山楂片很多人都有吃過，這是生活當中比較常見的小零食，山楂具有開胃健脾的功效，能有效提高人體免疫力，減少動脈硬化，同時還具有降血糖的成分，山楂片在平時對于很多的腸胃消化不良，經(jīng)常出現(xiàn)大便秘，腸胃氣血不通的患者有著很明顯的調理作用，山楂片還通便利尿，對身體大有好處。
山楂片泡水喝，功效有哪些呢?
1、 促消化。山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。如果出現(xiàn)腸胃飽脹的感覺，用山楂片泡水喝會緩解這種情況。
2、 降血脂。山楂片除了上述功效外，還有降血脂的功效。高血脂的人可以適當吃一些山楂，但是氣虛的人則應該盡量不吃或少吃山楂。
3、 利尿。山楂片泡水還有利尿的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。
山楂的食療方
1、 山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖制成降壓茶，久服可降低血脂、血壓，防治冠心病。
2、 山楂片15克、菊花10克、草決明子15克加水制代茶，或者制成菊楂決明散，能潤腸通便、降壓降血脂，適于高血壓兼冠心病患者飲用。
3、 山楂15克、荷葉12克，用水煎代茶制成山楂荷葉飲，能降壓降血脂，擴張血管，適于高血壓兼高血脂患者飲用。
4、 山楂10克、肉桂6克和紅糖適量，可制成桂皮山楂煎、能溫經(jīng)散寒、活血化淤，適用于婦女有寒邪，月經(jīng)延期及痛經(jīng)。
5、 山楂、糯米適量制成山楂粥，能開胃消食、化滯消積、活血化淤、收斂止痢，適于食積腹脹、消化不良、腹痛泄瀉患者食用。
6、 鮮山楂1000克、桃仁100克、蜂蜜250克制成山楂桃仁露，能活血化滯、健胃消食、降血壓、降血脂、降膽固醇、擴張血管、營養(yǎng)心肌，適用于心血管病患者長期服用。
7、 山楂60克、荸薺300克、白糖適量可制成雪紅湯，能開胃消食、強心降血壓、舒張血管、清肝化滯，適于肝火旺的高血壓、動脈硬化和冠心病患者食用。
8、 山楂250克、丹參500克、枸杞子250克、蜂蜜、冰糖等制成養(yǎng)肝消淤蜜，能補心血、清肝熱，緩肝氣、破淤血、通經(jīng)脈、潤大便，適于肝炎患者恢復期飲用。
金桔片是金桔的一種另外的呈現(xiàn)方式，其實也是通過對金桔的加工得到的成品。只有清楚的了解了金桔片的營養(yǎng)還有功效作用，這樣我們使用起來才更方便。我們知道只要食用食物的目的就是為了吸收它們的營養(yǎng)還有體驗它們給我們帶來的功效與作用。因為只有這樣我們的身體才會是健康的。
功效與作用一般知道是有營養(yǎng)的食物都是存在的，這也是我們?yōu)槭裁词秤盟鼈兊脑颉Ｖ挥型ㄟ^各種不同的方法展示出食物，這樣才能吸引更多的人去食用它們，不然就享受不到它的營養(yǎng)價值。那么金桔片的功效和作用是什么呢、
金桔，又名金柑，屬蕓香科，是著名的觀果植物。特別是在廣東及香港地區(qū)，很多市民為圖吉利在春節(jié)購買。金橘為常綠灌木?；▎紊咨枷恪９酁闄E圓形，金黃色，有光澤，部分品種可食用。
金桔功效與作用
金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。
理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。
金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。也可預防文明病，如血管病變及癌癥，更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。
金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。
金桔80%的維生素C都存于果皮中，果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養(yǎng)護、免疫系統(tǒng)之保健皆頗具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。
作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。
金桔亦含維生p，是維護血管健康的重要營養(yǎng)素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養(yǎng)食物。
金桔適宜胸悶郁結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用;適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。
注意事項
吃金桔前後一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過;飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，因所含有機酸會刺激胃壁黏膜，胃部會有不適感;喉痛發(fā)癢、咳嗽時，喝金桔茶時不宜加糖，糖放多了反易生痰。 脾弱氣虛之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齒齦腫痛者忌食。
上面介紹了金桔片的功效和作用，其實說到底就是金桔的功效還有作用。食用金桔片可以幫助我們預防和治療感冒的現(xiàn)象，還可以增加我們的體力還有免疫力這樣就可以有效抵抗外界的病菌。但是食用金桔片需要主要的是對于一些氣虛還有糖尿病人來說還是不要食用的好。
鹿茸片這種藥材我們在生活中食用它的方法主要有兩種，一種是直接泡水喝，另外一種是將鹿茸片搭配豬骨或者瘦肉一起熬湯。對于鹿茸片泡水喝這種做法，我們在生活中應該要采用白開水才能夠將鹿茸片的營養(yǎng)價值完全融入到水中，但是對于身體機能比較強盛的男性朋友你們最好是不要食用。
食用鹿茸片非常方便，平時泡水喝就行，有人問 ?可以說效果也不錯，但和鹿茸片泡酒，燉湯比效果稍差些，但泡水很方便。鹿茸具有補腎陽，益精血，強筋骨，調沖任，托瘡毒的作用，可以研末吞服，也可泡水喝。
鹿茸片功效:鹿茸經(jīng)制作提取的一種結晶體，就是鹿茸精，它是一種良好的全身強壯劑，能提高機體的工作能力，降低肌肉的疲勞度，對全身衰弱、久病后和疲勞者，該品均有一定的強壯作用。并對長期不能愈合的潰瘍和創(chuàng)口有很好的促進愈合作用。
還可改善跌打損傷引起的頭痛、腰痛、關節(jié)痛、麻木等癥狀。鹿茸還能使血中的紅細胞、血色素和網(wǎng)狀紅細胞增多，促進紅細胞的再生，對再生障礙性貧血、血小板減少癥、白細胞減少癥和慢性苯中毒引起的血液病有一定的治療效果。
鹿茸的保健作用非常高，是良好的全身強壯藥。鹿茸含有比人參更豐富的氨基酸、卵磷脂、維生素和微量元素等。鹿茸性溫而不燥，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之后患者，有較好的保健作用。鹿茸可以提高機體的細胞免疫和體液免疫功能，促進淋巴細胞的轉化，具有免疫促進劑的作用。
鹿茸可以補腎陽、強筋骨、益精血，可用于腎陽虛等證;可補血，用于血虛證;可托腐生肌用于正虛瘡瘍潰后不斂等證。另外，鹿茸具有性激素樣作用，能促進子宮發(fā)育、抗疲勞、改善睡眠、提高機體免疫功能、延緩衰老。
鹿茸片泡水喝有一定的壯陽功效，這對于腎虛的男性朋友來說可以提高腎功能，但是飲用鹿茸片泡水，不能飲用太多，太多容易出現(xiàn)上火的癥狀。鹿茸片的營養(yǎng)價值是比較高，我們飲用鹿茸片泡水可以提高機體的細胞免疫力跟體液免疫力。
瑪咖是泰國的一種產(chǎn)品，由于它功效比其他物品高出好幾倍，所以其他國家會進口瑪咖?，斂П臼且环N中草藥，而瑪咖干片是以瑪咖為原料制成的，顧客買它用來調理身體，尤其對于男人來說，可以壯陽補腎、益氣生菌、固陽養(yǎng)血。下面給大家介紹一下瑪咖干片泡水喝的功效。
1.
瑪卡泡水喝的功效
瑪卡的吃法很多，喜歡喝茶的朋友，可以將瑪卡也當做一種茶來喝。
2.
抗疲勞
瑪卡本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力，瑪卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲勞的功效。
3.
增加免疫力
增強免疫功能，抗貧血瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀。
4.
補充營養(yǎng)
瑪卡本身含有豐富蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬嵋约疤烊换钚猿煞?，瑪卡泡水喝能夠幫助人體吸收這些營養(yǎng)物質。
5.
改善睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當?shù)豈ACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
6.
對抗更年期綜合癥
調節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進女性雌激素，容顏。
7.
瑪卡泡水也有一種很特別的味道，有些朋友實在是不習慣這樣的味道，那就需要加些其它東西進去抵消掉瑪卡的味道。比如紅棗、檸檬、玫瑰花、大麥等，只要是能蓋住瑪卡味道的都可以自己去嘗試著加。因為瑪卡在食用方面并沒有太多的禁忌，這樣一來，瑪卡泡水就不難喝了，時間一久也許你還會愛上這種味道。
有一點要注意一下，很多朋友在泡水之后，往往直接將瑪卡干片丟掉，建議不要這樣，這樣做太浪費了，可以將泡過水的瑪卡干片咀嚼吃下，從而完全吸收瑪卡中的物質。
8.
在這里我們特別要強調一點，有的朋友是直接買的瑪卡干片，可是商家不一定會處理的很干凈，往往在瑪卡干片上還有很多灰和臟東西。因此我們建議在泡水前用冷水過一遍，這樣再去泡水更衛(wèi)生干凈一些。
檸檬片里面含有著豐富的維生素C可以起到美白的功效，而且檸檬片還具有提神之功效，可以防止骨質疏松癥。而且有的人還把檸檬片放入到食物中，用檸檬的味道來讓食物的香味更濃。而且檸檬片還可以泡水喝，那檸檬片泡水喝的功效是什么?
檸檬就含有著豐富的維生素，含有著各種的礦物質，檸檬酸以及揮發(fā)油。而檸檬酸所能起到的作用就是能夠防止黑色素沉著在皮膚上面，所以就可以起到美白的效果，因此很多的女性會用利用檸檬片泡水喝來起到美容的功效。其實檸檬片泡水喝的功效還有很多，下面我們就來給大家介紹一下關于檸檬泡水喝的功效有哪些?
檸檬片泡水喝的功效1：充電檸檬精華油激發(fā)活力的能力是很著名的。在一些日本公司，用檸檬精華油激發(fā)活力逐漸成為員工準備開始一天工作的第一件事。將四至五滴檸檬精華油摻入按摩用的香料，可以使你整個上午都精神煥發(fā)。如果你想泡一個提神醒腦的澡的話，可以在洗澡的時候加入檸檬精華油，不過在使用之前，首先要將檸檬油稀釋，將一滴檸檬精華油滴入一滴稀釋用的油中。千萬不要直接使用，因為檸檬精華油會對敏感的皮膚產(chǎn)生刺激。
檸檬片泡水喝的功效2：幫助記憶在手帕上滴幾滴檸檬汁，在記憶時聞它的味道。在回憶所背的東西時，也聞一聞檸檬汁的味道――你的大腦就會把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯(lián)系在一起。
檸檬片泡水喝的功效3：穩(wěn)定情緒檸檬的芬芳有利于集中精力，在沈思時也很有益。只要在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫就可以了。
檸檬片泡水喝的功效4：潤喉將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時喝上幾口。
檸檬片泡水喝的功效5：提神在微涼的水中加入幾滴檸檬油，然后把敷布浸在水中，然后將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會起到提神的作用。在直接日曬前，不要將檸檬油直接涂在皮膚上，否則會提高皮膚的敏感度。
檸檬片泡水的功效除了可以美容外，還可以幫助記憶，提醒，潤喉。但是要注意的是檸檬片一定要放在陰涼干燥的部位，不要放在小孩子能夠得著的地方。喝檸檬水的話，最好是晚上喝，才能發(fā)揮出它的作用。
檸檬是生活中非常常見的一種水果，有的人喜歡單吃檸檬，也有的人喜歡用檸檬片泡水喝，因為檸檬片泡水喝功效非常多，對人體的幫助也很大。而且吃檸檬的話，很容易牙酸，所以說，檸檬片泡水喝的話會更好一點。如果怕酸的話，大家在喝檸檬水的時候也可以加一點蜂蜜，這樣效果會更好的。
防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內(nèi)形成結晶體即腎結石。
提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
現(xiàn)在越來越多的人喜歡用檸檬片泡水喝，因為檸檬片泡水喝功效非常多，很多人的身體比較虛弱，喝檸檬水的話是可以增強人體的免疫力的。當然，除了每天喝一杯檸檬水以外，養(yǎng)成一個良好的生活習慣和飲食習慣是很重要的，不要再熬夜了。
金桔是大家熟知的一種水果，又稱為金棗，平時人們經(jīng)常稱之為小橘子，這種水果主要分布在我國的東南沿海地區(qū)，吃起來有明顯的甜味，味道非常好，另外還含有豐富的維生素c，尤其含金桔甙成分，能夠有效保護人的心血管功能，能夠預防血管硬化，平時可以使用金桔干泡水喝，對人體健康有很多好處。
第一、金桔泡水喝有什么好處
金桔泡茶的功效：具有理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。適宜胸悶郁結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用；適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，血管硬化者食用。去除口氣，增加抵抗力的功效。
1、金桔泡水，能理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。
2、金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。
3、金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸悶郁結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用；適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。脾弱氣虛之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齒齦腫痛者忌食。
4、作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。
5、其藥用方法有：治慢性支氣管炎用金桔加冰糖隔水燉服。治消化不良用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔與半枝蓮熬成濃汁，加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吳茱萸水煎服。用金桔、藿香、生姜同煎，可治療受寒惡心，用金桔與黨參煎湯代茶飲，則能安胎。
第二、金桔泡水的功效與作用
1、橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，將其洗凈曬干與茶葉一樣存放，可同茶葉一起沖飲，也可以單獨沖飲，其味清香，而且提神、通氣。
2、橘子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材?？蓪⑵湎磧魰窀珊螅诎拙浦校?～3周后即可飲用，能清肺化痰，浸泡時間越長，酒味越佳。
3、熬粥時，放入幾片橘子皮，吃起來芳香爽口，還可起到開胃作用。
4、燒肉或燒排骨時，加入幾片橘子皮，味道既鮮美又不會感到油膩。
5、橘子皮可以做成糖橘絲、糖橘丁、糖橘皮、橘皮醬、橘皮香等美味可口的食品。另外，老年人習慣性便秘也可用橘子皮治療。一種方法是：將橘子皮洗凈，曬干，烘脆(或文火炒一下)，研成細末，每次服1克，一日3次。另一種方法是：將橘皮洗凈，切細，加白糖，蜂蜜適量，煮沸，冷卻后每次一湯匙，每日服3次。
此外，還有將橘皮烘干壓成粉末裝進玻璃瓶里備用，在炒菜、做湯、蒸饅頭時，添加少量橘皮粉可調味。將橘皮放進冰箱，它的清香氣息能夠排除異味。將橘皮泡進熱水里洗頭發(fā)，如同用了高質量的護發(fā)劑，頭發(fā)會光滑柔軟。
第三、金桔泡水的食用禁忌
金桔泡水是不是任何時候都可以喝，飯前還是飯后呢？老人小孩是否都適合喝呢？接下來就來了解下吧。
吃金桔前後一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過；飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，因所含有機酸會刺激胃壁黏膜，胃部會有不適感；喉痛發(fā)癢、咳嗽時，喝金桔茶時不宜加糖，糖放多了反易生痰。
據(jù)研究，每天吃3個金桔就能滿足一個人一天所需的維生素C，若果攝入的維生素C過多，每天代謝的草酸會會增多，引起尿結石，腎結石，另外多吃對口腔和牙齒也有害，所以在喝金桔水的時候也一樣，一天不能喝太多。
飯前或者空腹的時候不能喝金桔泡水，因為金桔中的有機酸會刺激胃壁的粘膜對胃不利，所以和金桔泡水應該在飯后。
胃腸、腎虛體寒的人，特別是老人小孩則不宜多喝金桔水，以免造成腹痛、膝蓋酸軟等癥狀。
干檸檬片，也可以作為一種茶飲。主要是用來泡水飲用，炎熱的夏天，干檸檬泡水是很好的選擇，酸酸甜甜的味道，可算是抓住了我們的味蕾，能夠促進我們的消化腸道蠕動，排除體內(nèi)的糞便，下面我們就一起來了解一下干檸檬片泡水喝的功效有哪些？
1檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
2美白-由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
3干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所含微量元素的多少的問題 泡檸檬最好用溫水 因為維生素C在高溫下容易破壞 ，而且不能用保溫杯來泡 持續(xù)的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的 。
4檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大 用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
以上就是干檸檬片泡水喝的功效。沒想到小小的檸檬片給我們帶來的功效還真不少，女性喝檸檬水，還可以起到美白護膚的作用。檸檬含有的維生素比較多，干檸檬片，可以起到清熱解毒的功效，讓我們面對炎熱的夏天，不再束手無策。
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