魚羊鮮的正宗做法
魚的養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“魚羊鮮的正宗做法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
魚羊鮮是一道比較常見的美食，它的營養(yǎng)比較豐富，非常適合老人和孩子食用，魚羊鮮的做法也比較多，首先可以準(zhǔn)備鮮鯉魚一條，然后準(zhǔn)備適量的羊肉，然后再準(zhǔn)備青菜，就能夠制作了，這道菜的特點(diǎn)就是咸中帶甜，吃起來味道醇厚，特別適合在秋冬季節(jié)吃，有很好的潤燥美容，補(bǔ)益身體的效果。
魚羊鮮的正宗做法
所需食材主料：鮮鰓魚一條（750克，也可使用鱖魚、鯽魚、鯉魚等替代），帶皮熟羊肉600克，青菜心10棵。調(diào)料：醬油60克，白糖40克，味精2克，精鹽2克，蔥結(jié)10克，姜片10克，胡椒粉適量。
制作方法
1．將鰓魚治凈，取下頭尾。魚肉切成長方塊，帶皮熟羊肉也切成長方塊。2．鍋內(nèi)放油上火，入蔥、姜煽香，放入鰓魚略煎，放入羊肉，加醬油、紹酒、精鹽、黃酒、水少許，燒沸后用小火燒熟，加糖略燜，改用大火稠濃湯汁，放胡椒粉。將鰓魚塊墊底，羊肉皮朝上排在魚身上，裝上頭、尾，澆上鹵汁。3．在燒羊肉同時(shí)，將青菜心加精鹽、味精煸透，圍在羊肉兩側(cè)即成。
菜品特色
此菜咸中帶甜，鮮香醇厚，為冬令佳肴。中國漢字結(jié)構(gòu)來說，“魚”字加“羊”字就組成一個(gè)“鮮”字，若以帶皮羊肉加鉚魚，佐以精鹽、蔥、姜、紹酒、胡椒粉長時(shí)間白煨，其味鮮美
歷史文化
對于魚羊鮮的起源，有一種說法是：清代，徽州府。有個(gè)農(nóng)民帶著四只羊乘船過練江，船小，一羊不慎落水，引來魚群，群魚搶食羊肉，吃得腦滿腸肥暈頭轉(zhuǎn)向，一位漁民蕩舟經(jīng)過，撤了一網(wǎng)，收獲眾多。回家后，漁夫宰魚，驚奇發(fā)現(xiàn)魚肚裝滿碎羊肉，便將魚宰凈，碎羊肉重新填入魚肚中，一道燒煮。結(jié)果燒出來的魚，骨酥肉爛，不腥不膻，魚湯鮮美，羊肉奇香，風(fēng)味極其獨(dú)特……久而久之，便成了徽菜中的名品。
另一說：孔子周游列國初期，四處碰壁，舉步維艱，連飯都吃不上，其弟子只能四處乞討，一天，偶得一些魚肉和羊肉，由于大家都饑腸轆轆，遂將魚、羊肉混在一起煮，發(fā)現(xiàn)其味竟鮮美無比，自此流傳開來。據(jù)說，“鮮”字便是這般得來。
北方人以羊?yàn)轷r，南方人以鱉為鮮，鱉、羊同蒸，聚南北兩鮮于一盤，故稱“魚腹藏羊”。春秋時(shí)代，春秋五霸之一的齊桓公，其御廚易牙，善調(diào)五味，首創(chuàng)食療養(yǎng)生膳，據(jù)說“魚腹藏羊”便出自易牙之手，易牙將鱉與羊合蒸，味道鮮美無比，腥、膻味全消，故后人將魚和羊組了個(gè)“鮮”字。這道宮廷名菜在南宋又稱“鱉蒸羊”，與“魚咬羊”有口味上的類似。
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魚羊鮮的做法是什么？魚羊鮮這道菜在北方的食譜中是一道大菜，是桌面上的主力菜品。魚羊鮮將魚肉的鮮味和羊肉的鮮味搭配在一起制作出獨(dú)一無二的味覺體驗(yàn)。這道菜的做法也比較講究，不是一般人立馬就能學(xué)會的。但是再復(fù)雜的菜品也擋不住吃貨的嘴巴。下面就來看看魚羊鮮的做法介紹吧。
此菜咸中帶甜，鮮香醇厚，為冬令佳肴。中國漢字結(jié)構(gòu)來說，“魚”字加“羊”字就組成一個(gè)“鮮”字，若以帶皮羊肉加鉚魚，佐以精鹽、蔥、姜、紹酒、胡椒粉長時(shí)間白煨，其味鮮美。
食材準(zhǔn)備
鮮鰓魚一條(750克，也可使用鱖魚、鯽魚、鯉魚等替代)，帶皮熟羊肉600克，青菜心10棵，醬油60克，白糖40克，味精2克，精鹽2克，蔥結(jié)10克，姜片10克，胡椒粉適量。
制作步驟
1．將鰓魚治凈，取下頭尾。魚肉切成長方塊，帶皮熟羊肉也切成長方塊。
2．鍋內(nèi)放油上火，入蔥、姜煽香，放入鰓魚略煎，放入羊肉，加醬油、紹酒、精鹽、黃酒、水少許，燒沸后用小火燒熟，加糖略燜，改用大火稠濃湯汁，放胡椒粉。將鰓魚塊墊底，羊肉皮朝上排在魚身上，裝上頭、尾，澆上鹵汁。
3．在燒羊肉同時(shí)，將青菜心加精鹽、味精煸透，圍在羊肉兩側(cè)即成。
魚羊鮮的做法其實(shí)并不難，整道菜最關(guān)鍵的地方就在于突出魚肉和羊肉的鮮味，所以叫做魚羊鮮。這道菜的做法步驟已經(jīng)詳細(xì)的介紹給大家了，嚴(yán)格按照以上的步驟來做是比較容易的。希望大家有興趣有時(shí)間的可以在家里面自己嘗試制作一下。
健康的生活當(dāng)然離不開營養(yǎng)的美食，營養(yǎng)的美食當(dāng)然離不開嫻熟的烹飪技巧。所以我們經(jīng)常在家里學(xué)做飯，烹飪技術(shù)才會越來越好 ，那么今天小編就為大家來介紹魚羊五丁鮮的做法，趕快來提高一下你的烹飪技術(shù)吧！
2.羊肉切丁，加入B料拌勻腌制
3.將萵筍、青蒜、白玉菇切丁
4.將紅辣椒、蒜、姜、干紅椒切丁
5.小鍋入水燒開，放入魚丁后關(guān)火，浸1分鐘左右撈出
6.鍋入C料植物油燒熱，下入干紅椒、蒜和姜炒香，再入羊肉丁炒斷生
7.加入魚丁、白玉菇丁，下入黃醬、生抽、鹽翻炒片刻
8.加入萵筍炒勻
9.最后加入青蒜丁、紅辣椒丁、雞精大火炒勻，淋入香油，即可出鍋
生活中的小聚經(jīng)常有，但是你是不是從來沒有表現(xiàn)過？這樣的你肯定不開心。所以有了魚羊五丁鮮的詳盡做法，你完全可以展示下自己的廚藝，做個(gè)最全能的自己。
生活中我們可能很多人都不會做飯，當(dāng)自己離開父母，獨(dú)自生活的時(shí)候。做飯就必須學(xué)習(xí)，我們不能天天吃外賣吧，而且外面的飯不一定干凈。下面先給大家介紹魚羊合鮮小火鍋的做法，看完后，自己一定要嘗試做一下。
2.21加蔥姜水放入攪拌機(jī)打成魚茸。
3.1212倒入碗中，加適量的鹽攪拌上勁，再加入一勺色拉油和少許淀粉攪拌均勻。
4.2121把魚茸裝入裱花袋。
5.在清洗干凈的紫蘇葉上裱出花朵造型。
6.紫蘇葉有股淡淡的清香，還可以去除異味。
7.花心放入一顆枸杞子。
8.薄千張也來做個(gè)造型，取一片千張，疊上兩次，從一邊切出梳子花刀，也就是切到三分之二處。
9.從一邊卷起。
10.用兩根干粉絲插入固定。
11.萵筍切成方塊，用一雙筷子放在下面，切成薄片，讓其底部相連。
12.一直切到邊。
13.然后交叉切成條。同樣用筷子墊在下面。
14.胡蘿卜用同樣的方法切出花瓣，在鹽水里泡一會，花瓣會自然散開，而且涮燙后口感更脆爽。
15.擺入盤中。
16.其他原料清洗干凈和羊肉卷一起也擺入盤中。
17.把肉骨頭放入鍋中燉出濃白的骨頭湯，調(diào)一下底口，倒入小火鍋中。
18.準(zhǔn)備好小料和沾醬。
19.燒開投入原料。
20.花一樣的食材在鍋中翻騰，好看也美味。
看了上面關(guān)于魚羊合鮮小火鍋的介紹，那么，就趁現(xiàn)在擁有最新最全的記憶，趕緊去廚房學(xué)著做一下，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
魚羊鮮的營養(yǎng)價(jià)值
魚羊鮮的主要食材:鮮鰓魚一條(750克,也可使用鱖魚、鯽魚、鯉魚等替代),帶皮熟羊肉600克,青菜心10棵。調(diào)料:醬油60克,白糖40克,味精2克,精鹽2克,蔥結(jié)10克,姜片10克,胡椒粉適量。主料:鰓魚、羊肉、青菜心、姜的養(yǎng)價(jià)值如下:
1、鰓魚
鰓魚 ,背甲呈橢圓形。胸角呈翼狀。胸角末端與背棘末端大致在一水平線上。頭甲背緣中央向后突伸為背棘,其兩側(cè)向內(nèi)凹進(jìn)?？诳妆澄?靠前,橢圓形。眼孔側(cè)位。松果孔甚小。每側(cè)有各自獨(dú)立的外鰓孔11個(gè)。主側(cè)溝前部近眼孔處分屬于眶下溝?？羯蠝铣蔞字形。主側(cè)溝尚有4～5對橫枝。甲片表面具星狀突起斑紋。
2、羊肉
羊肉,性溫。羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。古時(shí)稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能御風(fēng)寒,又可補(bǔ)身體,對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果,最適宜于冬季食用,故被稱為冬令補(bǔ)品,深受人們歡迎。由于羊肉有一股令人討厭的羊膻怪味,故被一部分人所冷落。其實(shí),一公斤羊肉若能放入10克甘草和適量料酒、生姜一起烹調(diào),即能夠去其膻氣而又可保持其羊肉風(fēng)味。
3、青菜心
泡青菜(學(xué)名:Brassica chinensis var chinensis),又名大葉青,又名小白菜,寬幫青菜、蘇州青。青菜中含多種營養(yǎng)素,富含維生素C。青菜種子含油量達(dá)35~50%,其菜籽油含有豐富的脂肪酸和多種維生素,營養(yǎng)價(jià)值高,不但是良好的食用植物油,而且在工業(yè)上也有廣泛用途。
4、姜
姜(學(xué)名:Zingiber officinale Rosc.),姜科姜屬多年生草本植物。開有黃綠色花并有刺激性香味的根莖。生姜是一種很有開發(fā)利用價(jià)值的經(jīng)濟(jì)作物,除含有姜油酮、姜酚等生理活性物質(zhì)外,還含有蛋白質(zhì)、多糖、維生素和多種微量元素,集營養(yǎng)、調(diào)味、保健于一身,自古被醫(yī)學(xué)家視為藥食同源的保健品,具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環(huán)等多種保健功能。
魚羊鮮的熱量
熱量:72 大卡(100克)一種熱量較低、高水分的食品,減肥時(shí)適量食用。
魚羊鮮的宜忌人群
1、什么人能吃魚羊鮮?
一般人群均可食用。
2、什么人不能魚羊鮮?
一般人群均可食用。
魚羊鮮簡介
魚羊鮮是一道簡單的家常美食,制作原料主要有鮮鰓魚、帶皮熟、青菜心等,營養(yǎng)豐富,老少皆宜。
做魚羊鮮放什么調(diào)料
1、準(zhǔn)備好食材。
2、羊肉切成薄片,加入2克鹽、生抽、蠔油、料酒、白胡椒粉拌勻。
3、再加入姜末、淀粉拌勻腌制15分鐘備用。
4、鯽魚宰殺后,在表面切上花刀備用。
5、番茄切成大片、小白菜洗凈瀝干。
6、香菜洗凈,蒜頭切成蒜片。
7、鍋燒熱,倒入油,下鯽魚煎至兩面金黃。
8、倒入一大碗清水,大火燒開,繼續(xù)煮成奶白色的魚湯。
9、加入腌制好的羊肉,用筷子迅速劃散,保持大火煮滾。
10、最后加入蒜片、香菜、番茄和小白菜,適當(dāng)加入鹽調(diào)味,稍滾即可。
魚羊鮮的常見做法
魚羊鮮做法一
1、買的現(xiàn)成切塊羊肉放入鍋里焯水。
2、變色后撈出瀝干水分。
3、起個(gè)油鍋爆香姜片、八角、桂皮、花椒等。
4、放入羊肉煸炒一會。
5、換入砂鍋里加水煮開后,加料酒、紅棗、蘿卜塊再次煮開轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘以上至羊肉半酥。
6、鍋燒熱,倒入油,先放入姜片,再下魚煎至兩面金黃加點(diǎn)料酒。
7、加入適量水煮開后,水不要太多。
8、加入老豆腐塊。
9、加入小番茄煮開。
10、把煮到半酥的羊肉撈出加入魚湯中。
11、把羊肉湯過濾掉大料后也倒回魚湯中。
12、用大火煮開轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,加入鹽調(diào)味。
13、起鍋前加點(diǎn)小菜心一燙即可。
魚羊鮮做法二
1、把白鯽魚洗凈,坐鍋上火倒入調(diào)和油待油溫升高再放入白鯽魚。
2、兩面都煎到金黃色,再倒入溫開水直到水開倒入砂鍋內(nèi)再繼續(xù)燉到湯汁奶白色。
3、倒入調(diào)和油待油溫升高,再放入洗凈的五香調(diào)味料爆香。
4、再放入洗凈切好的羊肉爆炒變色(和老公說話一下忘記拍切好的步驟圖了)。
5、再倒入料酒翻炒到酒香入味。
6、再倒入酸菜翻炒幾下。
7、待白鯽魚湯汁變成奶白色,就倒入炒好的羊肉燉上20分鐘。
8、把蔬菜洗凈,胡蘿卜切絲金針菇切斷生姜就切片,我的豆腐都爛了我就沒有切了。
9、把切好的蔬菜放入鍋內(nèi)燉8分鐘。出鍋。
魚羊鮮做法三
1、準(zhǔn)備好食材,切成絲。
2、魚頭洗凈瀝干水后下油鍋正反各5分鐘。
3、加一碗冷水燒至湯變白。
4、砂鍋里加適量水加入準(zhǔn)備好的食材。
5、將魚頭連湯一起倒入砂鍋小火燉20分鐘。
6、準(zhǔn)備好羊肉片。
7、撒蔥加鹽即可食用。
魚羊鮮的食物相克知識
不能和南瓜一起吃——易發(fā)生黃疸和腳氣病;
不能和乳酪一起吃——二者功能相反,不宜同食。
不能和竹筍一起吃——同食會引起腹痛,中毒;
不能和半夏一起吃——同食影響營養(yǎng)成份吸收;
不能和紅豆一起吃——同食會引起中毒;
羊排指的是羊肉肋條的肉，此部分的肉肥瘦皆有，質(zhì)地十分松軟，因此被稱為羊肉之精華。羊排適宜燜、燒等烹調(diào)方法。當(dāng)下正值初初，適當(dāng)吃羊肉有助于增加人體熱量，提高人體抵抗力，抵御風(fēng)寒的能力。紅燒羊排是最為傳統(tǒng)的烹調(diào)方法，羊排經(jīng)紅燒后不僅可保留其鮮味，去除羊騷味，同時(shí)口感佳，非常討人喜歡。那么正宗的紅燒羊排有哪些講究呢？
做法一
食材準(zhǔn)備
主料：羊排500克(已斬件)
配料：冰糖約12顆，醋約25毫升，八角2顆，桂皮一小塊，草果一個(gè)，香葉2片，紅棗5顆，干辣椒3個(gè)，生姜(切片)、蔥(挽結(jié))、料酒各適量
制作步驟
1.將斬好的羊排洗凈血水，鍋內(nèi)放入適量的冷水，放入洗凈的羊排，加入約
紅燒羊排
25毫升醋，燒開后用漏勺將羊排撈出，用清水沖凈血沫，瀝干待用
2.將冰糖敲碎，凈鍋內(nèi)放入適量的油，下入冰糖，用小火將其炒至融化;
3.下入羊排，翻炒至上色后下入兩小勺料酒，炒勻;
4.放入洗凈的八角、桂皮、草果、香葉、干辣椒、紅棗、姜片、蔥結(jié)，倒入適量的熱水(高出羊排約3厘米)，大火燒開后用湯勺舀去浮沫;
5.放入適量的鹽，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋，煮約80分鐘至羊肉酥爛湯汁收干時(shí)即可出鍋。
注意事項(xiàng)
1.羊肉焯水時(shí)加入少許的醋，可以有效地去除膻味;
2.炒糖色時(shí)，放入油后即可下入冰糖，要用小火，以免炒過頭味道發(fā)苦;
3.水最好一次性放足，如中途需加水請加熱水。
做法二
食材準(zhǔn)備
原料：羊排骨 蘿卜干 蔥 姜 蒜 香菜
調(diào)料：鹽 料酒 老抽 大料 花椒 蜂蜜
制作步驟
1、羊排骨洗凈，放鹽、料酒、蔥、姜、花椒、大料腌制幾個(gè)小時(shí)。
2、鍋中放熱水，把羊排骨放入焯水，不需要撿出佐料。待水開肉表層皮
紅燒羊排
肉變色，用筷子一塊一塊夾出。(用筷子可以防止血沫粘在肉塊上)
3、炒鍋放一點(diǎn)油，油熱放蜂蜜，放入排骨翻炒上色，倒入料酒、少許老抽，放入蔥、姜、蒜，放入蘿卜干炒一會。
4、加入熱水，沒過羊排骨，蓋上鍋蓋，大火燒開后小火燜3個(gè)小時(shí)。湯汁收干后，羊肉軟爛，加入香菜就可出鍋。
過去在物質(zhì)尚不是很豐富的年代，老百姓只有逢年過節(jié)才會吃羊排。事實(shí)上在西方國家，羊排成為一種最為常見的烹飪食材。近年來，國人也逐漸興起吃羊排的習(xí)俗。秋分乍寒，眼下正是吃羊排進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候。利用羊排輔以西紅柿及其它個(gè)人喜愛的調(diào)料一起制作紅燜羊排。
紅燜羊排是一道家常菜，主要食材為羊排、西紅柿等，調(diào)料為鹽、生抽等。該道菜通過將食材倒入鍋中小火燜燉而成。
原料
羊排500G，鹽一湯匙，蒜4粒，西紅柿一個(gè)，洋蔥一個(gè)，胡蘿卜一條，土豆一個(gè)，燉肉香料一小包，生抽兩湯匙，老抽一湯匙，料酒兩湯匙，胡椒粉一茶匙
做法編輯
1、羊排洗凈，瀝干，放入生抽兩湯匙，老抽一湯匙，料酒兩湯匙，胡椒粉一茶匙腌十分鐘。
制作材料
2、西紅柿一個(gè)，洋蔥一個(gè)，胡蘿卜一條，土豆一個(gè)切丁，備用。
3、鍋中煮沸水，腌好的羊排焯一下去除生血。
4、將燉肉香料一小包，蒜4粒，鹽一湯匙，蔬菜和焯好的羊排統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)壓力鍋。大火煮開，蓋上氣閥，小火燜燉半小時(shí)即可
注意：
一般都說要用砂鍋，個(gè)人認(rèn)為砂鍋需要的時(shí)間大概一兩個(gè)小時(shí)，而且燜的羊排不夠熟爛。還是壓力鍋省時(shí)省力些。如果不急于吃到口，砂鍋一定要燜兩個(gè)小時(shí)以上。否則很累牙。
各式紅燜羊排成品
營養(yǎng)價(jià)值
羊排性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用;
魚羊鮮什么時(shí)候放調(diào)料
1、將鰓魚治凈,取下頭尾。魚肉切成長方塊,帶皮熟羊肉也切成長方塊。
2、鍋內(nèi)放油上火,入蔥、姜煽香,放入鰓魚略煎,放入羊肉,加醬油、紹酒、精鹽、黃酒、水少許,燒沸后用小火燒熟,加糖略燜,改用大火稠濃湯汁,放胡椒粉。將鰓魚塊墊底,羊肉皮朝上排在魚身上,裝上頭、尾,澆上鹵汁。
3、在燒羊肉同時(shí),將青菜心加精鹽、味精煸透,圍在羊肉兩側(cè)即成。
魚羊鮮的一般做法
魚羊鮮做法一
1、準(zhǔn)備好食材。
2、羊肉切成薄片,加入2克鹽、生抽、蠔油、料酒、白胡椒粉拌勻。
3、再加入姜末、淀粉拌勻腌制15分鐘備用。
4、鯽魚宰殺后,在表面切上花刀備用。
5、番茄切成大片、小白菜洗凈瀝干。
6、香菜洗凈,蒜頭切成蒜片。
7、鍋燒熱,倒入油,下鯽魚煎至兩面金黃。
8、倒入一大碗清水,大火燒開,繼續(xù)煮成奶白色的魚湯。
9、加入腌制好的羊肉,用筷子迅速劃散,保持大火煮滾。
10、最后加入蒜片、香菜、番茄和小白菜,適當(dāng)加入鹽調(diào)味,稍滾即可。
魚羊鮮做法二
1、材料:白鯽魚1條 羊腿肉650克 金針菇半把 胡蘿卜1小根 酸菜50克 豆腐5毛錢調(diào)料:八角3顆 桂皮1小根 花椒少許 生姜1小塊 料酒2湯勺 調(diào)和油1湯勺 鹽少許。
2、把白鯽魚洗凈,坐鍋上火倒入調(diào)和油待油溫升高再放入白鯽魚。
3、兩面都煎到金黃色,再倒入溫開水直到水開倒入砂鍋內(nèi)再繼續(xù)燉到湯汁奶白色。
4、倒入調(diào)和油待油溫升高,再放入洗凈的五香調(diào)味料爆香。
5、再放入洗凈切好的羊肉爆炒變色(和老公說話一下忘記拍切好的步驟圖了)。
6、再倒入料酒翻炒到酒香入味。
7、再倒入酸菜翻炒幾下。
8、待白鯽魚湯汁變成奶白色,就倒入炒好的羊肉燉上20分鐘。
9、把蔬菜洗凈,胡蘿卜切絲金針菇切斷生姜就切片,我的豆腐都爛了我就沒有切了。
10、把切好的蔬菜放入鍋內(nèi)燉8分鐘。
11、在起鍋前倒入適量的鹽調(diào)味就可以上桌了。
魚羊鮮做法三
1、買的現(xiàn)成切塊羊肉放入鍋里焯水。
2、變色后撈出瀝干水分。
3、起個(gè)油鍋爆香姜片、八角、桂皮、花椒等。
4、放入羊肉煸炒一會。
5、換入砂鍋里加水煮開后,加料酒、紅棗、蘿卜塊再次煮開轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘以上至。
6、鍋燒熱,倒入油,先放入姜片,再下魚煎至兩面金黃加點(diǎn)料酒。
7、加入適量水煮開后,水不要太多。
8、加入老豆腐塊。
9、加入小番茄煮開。
10、把煮到半酥的羊肉撈出加入魚湯中。
11、把羊肉湯過濾掉大料后也倒回魚湯中。
12、用大火煮開轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,加入鹽調(diào)味。
13、起鍋前加點(diǎn)小菜心一燙即可。
魚羊鮮的由來
魚羊鮮是一道簡單的家常美食,制作原料主要有鮮鰓魚、帶皮熟、青菜心等,營養(yǎng)豐富,老少皆宜。
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