洋茄的功效與作用是什么？
中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的作用是什么。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“洋茄的功效與作用是什么？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
茄子在我們的生活中屬于一種常見(jiàn)的蔬菜，生長(zhǎng)在我們國(guó)家的茄子一般都是綠色與紫色，個(gè)頭都是比較大的，尤其是紫茄子，非常長(zhǎng)。而在國(guó)外，盡管也有茄子生長(zhǎng)，只不過(guò)國(guó)外的茄子個(gè)頭都很小，與尖椒相差不多。有的時(shí)候我們也可以在菜市場(chǎng)上買到新鮮的洋茄子，那么洋茄的功效與作用是什么呢?
洋茄泡茶有什么功效，可以降低血糖嗎?
目前糖尿病還沒(méi)有治愈的方法，需要長(zhǎng)期服用降糖藥控制，建議口服二甲雙胍和格列奇特
意見(jiàn)建議：平時(shí)注意控制飲食，盡量減少面食的攝入，低脂低糖攝入，多食用蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的心態(tài)，定期監(jiān)測(cè)血糖，保持血糖的平穩(wěn)，防止并發(fā)癥的出現(xiàn)
其可有一定調(diào)理作用的。糖尿病目前醫(yī)學(xué)水平還達(dá)不到根除，主要是通過(guò)各種方法控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。其應(yīng)及時(shí)注射胰島素的，忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
洋茄黏液里的果膠可以降低人體對(duì)其他食物脂肪和膽固醇的吸收，并幫助機(jī)體排除毒素。這種混合物的黏滑汁液能幫助消化、治療胃炎、胃潰瘍，有保護(hù)肝臟的功能及增強(qiáng)人體耐力的功效。但是關(guān)于洋茄能否治療高血壓和腎囊腫患者能否食用，目前還沒(méi)有明確定論。
血壓低可以服用生脈飲進(jìn)行調(diào)理的，飲食上建議可以適當(dāng)多吃些咸一點(diǎn)的食品，
意見(jiàn)建議：因?yàn)辂}能使血壓上升。每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等.
低血糖可能與饑餓和胰腺等內(nèi)分泌器官有問(wèn)題有關(guān)系.發(fā)病的時(shí)候吃一點(diǎn)的糖或食物，您應(yīng)做空腹和餐后兩小時(shí)血糖檢查，必要時(shí)做OGTT，看是不是有糖尿病。
聽(tīng)說(shuō)洋茄子燉湯喝可以解決低血壓，請(qǐng)問(wèn)什么是洋茄子
血壓低可以服用生脈飲進(jìn)行調(diào)理的，飲食上建議可以適當(dāng)多吃些咸一點(diǎn)的食品，
意見(jiàn)建議：因?yàn)辂}能使血壓上升。每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等。
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說(shuō)起洋蒜相信很多人都是非常的陌生的，但是說(shuō)起它另外的一個(gè)名字洋蔥就非常的熟悉了，這是一種在生活飲食當(dāng)中都經(jīng)常食用的一種食材，對(duì)于人體有著非常不錯(cuò)的養(yǎng)生保健作用，但是人們對(duì)于洋蔥這種食材對(duì)于人體的作用具體表現(xiàn)為什么不清楚。那么，洋蒜的功效與作用是什么?
第一，洋蒜的功效與作用是什么?首先洋蔥可以起到預(yù)防癌癥的功效，因?yàn)檠笫[中富含的硒元素和槲皮素是一種非常好的抗氧化劑，它可以刺激人體的免疫功能，從而起到抑制癌細(xì)胞的風(fēng)裂和生長(zhǎng)，從而起到阻止那些有毒物體對(duì)我們?nèi)梭w的侵入和危害，所以多吃洋蔥可以預(yù)防癌癥。再次多吃洋蔥還可以起到預(yù)防和治療感冒的作用，因?yàn)檠笫[中味道辛辣，具有祛除風(fēng)寒的功效，從而起到預(yù)防和治療感冒的作用，所以我們尤其是在寒冷的冬季多食用一些洋蔥。
第二，其次洋蔥還可以起到抗老化的功效，因?yàn)檠笫[可以起到控制血糖，讓體內(nèi)蛋白質(zhì)成分充足，當(dāng)然也可以間接的補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)的不足，從而延緩衰老，從而起到抗老化的作用。當(dāng)然洋蔥中富含的可溶性食物纖維能刺激腸，從而起到治療和預(yù)防便秘的功效，所以為了經(jīng)常的清理我們的腸道，讓我們遠(yuǎn)離一些腸道疾病的困擾，所以我們也要在平時(shí)的飲食中多吃一些洋蔥。
洋蒜的功效與作用是什么?洋蔥還可以起到清理血管的作用，因?yàn)檠笫[可以起到溶解纖維使我們的血管流通更加通暢無(wú)阻，所以對(duì)于那些高血脂。高血糖以及血稠的患者我們更加要多吃一些洋蔥，當(dāng)然對(duì)于沒(méi)有此類現(xiàn)在的人群來(lái)說(shuō)，也要多吃洋蔥來(lái)預(yù)防此類疾病。最后洋蔥也是我們那些愛(ài)美女士的美味佳肴，因?yàn)檠笫[還可以起到美容美白的作用，因?yàn)檠笫[中所含的微量元素可以抑制黑色素的沉淀，從而去除皮膚的濕疹，色素等等，從而起到美白養(yǎng)顏的功效。
洋柑橘，不知道大家有沒(méi)有用過(guò)呢？洋柑橘是一種精油，可以給孩子使用，可以緩解緊張，消除壓力，是非常好的，是可以食用的，也不知道大家有沒(méi)有用過(guò)呢？非常的好用，好處也非常的多，相信有一部分人不了解它的功效，那就快來(lái)看看洋柑橘的功效與作用是什么吧！
洋甘橘的作用
洋甘橘是最溫和的精油之一，非常適合兒童使用。用2-3滴泡澡，可以緩解孩子因考試、學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，改善孩子的急躁和敏感的情緒，孩子睡前調(diào)幾茶匙淡淡的洋甘菊花茶加上少許蜂蜜引用，也可舒緩壓力、安眠。洋甘橘可消除頭痛、偏頭痛或發(fā)燒感冒引起的肌肉痛；并能抗老化、潤(rùn)澤肌膚，茶湯還可作為頭發(fā)的滋養(yǎng)劑。飲用洋甘菊橘有鎮(zhèn)靜作用，讓人變得溫柔和善。
洋甘橘可以作為薰衣草的替代品，混合使用按摩或泡浴可改善睡眠，特別適合依賴藥物才能安眠的人，最好不要連續(xù)3至4周都用同種精油，可以用用停停，定期調(diào)換。
洋甘橘精油功效錦囊：可以使心情平靜、緩和、清暢呼吸系統(tǒng)，能修護(hù)敏感、紅腫、濕疹、面皰的肌膚。還能治療蟻蟲(chóng)咬傷?？墒婢忣^痛、胃炎、腹瀉，與肌肉疼痛、經(jīng)痛、牙痛等，對(duì)于肝臟、貧血及免疫系統(tǒng)問(wèn)題也有良好效用。
消除痱子：盆中放入浴鹽，滴入洋甘菊、薰衣草精油各3滴，調(diào)和均勻后，以水沖入浴缸中，浸泡15分鐘，或?qū)⑵湎♂層谥参锶橐褐校坎粱疾考纯删徍筒贿m。
減輕皮膚干裂：將洋甘橘、天竺葵精油各6滴，及薰衣草、檸檬精油各3滴稀釋于30ml基礎(chǔ)油中，混勻后倒于掌心，涂抹于干裂肌膚上，可潤(rùn)滑肌膚。
洋甘橘的功效：皮膚保養(yǎng)：改善青春豆、過(guò)敏、濕疹、燒燙傷，可說(shuō)是皮膚最佳精油之一 ；女性呵護(hù)：改善月經(jīng)不順，月經(jīng)痛；身體呵護(hù)：頭痛、耳痛、牙痛、腹痛腹瀉、脹氣、肌肉酸痛。
以上內(nèi)容就是關(guān)于洋柑橘的功效與作用是什么的介紹了。洋柑橘的功效和作用都是非常的后哦！相信你用過(guò)之后，一定會(huì)非常的開(kāi)心的，而且，洋柑橘還具有養(yǎng)顏美容的功效，是比較適合女性使用的，像什么月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)都可以使用哦！
玫瑰茄是比較常見(jiàn)的一種草本植物，其葉子比較大，可以用來(lái)泡水喝，含有維生素成分而且還能清熱去火，幫助人們緩解疲勞，尤其是熱衷于養(yǎng)生的人更應(yīng)該多喝一點(diǎn)玫瑰茄花茶，對(duì)身體是很有好處的，那玫瑰茄花茶的功效與作用是什么?若您還知道什么是玫瑰茄花茶，就看看下面的介紹吧。
玫瑰茄是一種植物草本物質(zhì)，體型較大，大部分的玫瑰茄顏色都是紫色的，而且葉子碩大，屬性為良性。味道呈現(xiàn)酸性。玫瑰茄這種草本植物由于含有豐富的維生素和一些檸檬酸等有益酸性物質(zhì)，對(duì)于人體的減肥和降血壓血脂都具有有效的輔助作用。常常被用作花草茶的制作原配料。那么，來(lái)看看一些玫瑰茄花草茶的簡(jiǎn)單介紹。
洛神花(玫瑰茄)--可消除疲勞及便秘,并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。墨西哥科研人員研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲用玫瑰茄花茶有助于降低人體血液中的總膽固醇值和甘油三脂值，達(dá)到防治心血管疾病的功效。且含有豐富的維生素C，有清涼降火、生津止渴的功效，可以用來(lái)沖泡茶和制作飲料，其味酸。玫瑰茄也可以提取玫瑰茄色素，用作食品行業(yè)的食品添加劑。在埃及，花萼廣泛用于治療心臟和神經(jīng)的疾病;在印度，用花萼、種子、葉片作為利尿、抗壞血病等藥物;在塞內(nèi)加爾，玫瑰茄被推薦為殺菌劑、驅(qū)腸蟲(chóng)劑和降血壓劑。
看完上面的介紹之后，玫瑰茄花茶的功效與作用是什么，您應(yīng)該不迷惑了吧，這是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高而且對(duì)大家的身體也是有好處的花茶，在夏季的時(shí)候可以經(jīng)常飲用，而且任何年齡段的人都可以飲用，不會(huì)給人的身體帶來(lái)副作用。
洋姑娘是一種不是很常見(jiàn)的水果。其實(shí)城市不多見(jiàn)，反而在農(nóng)村比較有機(jī)會(huì)見(jiàn)到它，小時(shí)候糧食一收完，就和小伙伴們一起去田里找這種水果吃。熟透了的洋姑娘香味特別濃，口感酸酸甜甜。作為一種水果，除了含有大量維生素，還有多達(dá)十八種氨基酸。那洋姑娘的功效有哪些呢？
洋姑娘是什么？
洋姑娘又名姑娘果、菇蔦、酸漿、掛金燈、戈力、燈籠草、洛神珠等,是一種漿果，成熟后富含營(yíng)養(yǎng)，滋味鮮美，主要產(chǎn)地在東北長(zhǎng)白山區(qū)。至于它為啥叫“姑娘”果，據(jù)說(shuō)是因?yàn)樗墓麑?shí)裹在一層薄如蟬翼的“衣服”里，像個(gè)害羞的小姑娘。秋天成熟后可食用，味甘甜。
洋姑娘的功效與作用
洋姑娘的功效與作用一：洋姑娘味苦、寒、清熱解毒，祛痰止咳，軟堅(jiān)散結(jié)，利尿消腫。
洋姑娘的功效與作用二：有開(kāi)胃、助消化、補(bǔ)血、降壓、提神之功效，
洋姑娘的功效與作用三：對(duì)再生障礙性貧血也有一定療效。
洋姑娘的功效與作用四：現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，姑娘果果實(shí)含多種甾醇和植物化學(xué)元素等活性物質(zhì)，具有消除自由基、降脂、降糖、降壓、預(yù)防多種疾病的功效。
洋姑娘的功效與作用五：黃膽型肝炎，膽囊炎，感冒發(fā)熱，咽喉腫痛，支氣管炎，肺膿病，腮腺炎，睪丸、膀胱炎，血尿，頸淋巴結(jié)核;外用治膿皰瘡，腫。
洋姑娘營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
洋姑娘含有人體所需的多種維生素，新鮮漿果中含維生素B的復(fù)合體比番茄高3倍；含糖量超過(guò)葡萄，含果糖30%左右，并含有18種氨基酸及適量的微量元素（鋅、硼、硒、硅等）。此外，還含有大量的橡膠酸鐵銨，對(duì)再生障礙性貧血有一定的療效。成熟漿果，鮮食味道甜酸適口、風(fēng)味極佳，也可制罐頭、果汁、果茶和釀酒，是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品。
菇娘果乃中國(guó)東北的特產(chǎn)．用其果做的蜜餞，酸甜可口，適合于旅游和家居．菇娘果罐頭保留了原果中的營(yíng)養(yǎng)．菇娘果果醬含有大量的油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸，所以具有美容養(yǎng)顏，延緩衰老，預(yù)防心腦血管病等保健價(jià)值。
洋姑娘食用方法：糖漬洋姑娘
主料
洋姑娘（燈籠果）(250克)
輔料
冰糖(20克)
白糖(25克)
1.洋姑娘剝?nèi)ネ庖?，洗凈瀝干水分。
2.用刀子順邊緣直切或者斜切幾個(gè)口，這樣比直接切成兩片或者數(shù)片要賞心悅目。
3.切好口的洋姑娘碼放入容器，碼放一層撒一層白糖。
4.上層也碼放均勻撒上白糖。
5.密封容器后放入冰箱腌制2-3天。
6.腌制3天后的漿果半透明狀態(tài)。
7.腌制好的漿果倒入奶鍋中，加入1杯清水和冰糖開(kāi)火煮至開(kāi)鍋。
8.煮到湯汁濃稠、漿果呈透明狀關(guān)火。
9.煮好的漿果倒入容器涼透，也可放入冰箱冷藏。
10.糖漬洋姑娘色澤艷麗口感冰爽潤(rùn)滑。
洋絲瓜在生活中很受歡迎，也是比較常見(jiàn)的食材，其口感脆嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅僅含有諸多有益物質(zhì)而且有保健的功效，所以也是餐桌上常見(jiàn)的食物。洋絲瓜的烹飪方法有很多，切片切絲均可，不僅可以燒炒，還可以做湯。下面就為大家詳細(xì)介紹下洋絲瓜的功效和作用，大家可以了解下。
洋絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
洋絲瓜別名佛手瓜、梨瓜、福壽瓜、洋絲瓜、拳頭瓜、合掌瓜、隼人瓜、菜肴梨，佛手瓜的功效：理氣和中、疏肝止哎，佛手瓜的作用：治消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛、氣管炎咳嗽多痰，佛手瓜食用禁忌：佛手瓜屬于溫性食物，陰虛體熱和體質(zhì)虛弱的人應(yīng)少食。
別名：梨瓜、洋絲瓜、拳頭瓜、合掌瓜、福壽瓜、隼人瓜、菜肴梨。
功效：理氣和中，疏肝止哎。
主治：適宜于消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛以及氣管炎咳嗽多痰者食用。
用法用量：佛手瓜的食用方法很多，鮮瓜可切片、切絲，作葷炒、素炒、涼拌，做湯、涮火鍋、優(yōu)質(zhì)餃子餡等。還可加工成腌制品或做罐頭。在國(guó)外，佛手瓜以蒸制、烘烤、油炸、嫩煎等方法食用。每次1個(gè)。
洋絲瓜的功效與作用
1、預(yù)防疾病：洋絲瓜含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較全面豐富，經(jīng)常食用可以大大提高人體免疫力和預(yù)防疾病的入侵。
2、利尿排鈉、降血壓：洋絲瓜含有的蛋白質(zhì)和鈣元素是黃瓜的2-3倍，同時(shí)含有豐富的維生素和人體所需的各種礦物質(zhì)，而且又是一種低熱量和低鈉的食物，對(duì)防治高血壓和心臟病具有很好的保健作用。所以經(jīng)常食用洋絲瓜具有利尿排鈉、降血壓的神奇功效。
3、提高智力：據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)洋絲瓜中含有大量的鋅元素，而鋅元素又是青少年兒童智力發(fā)育所必需的物質(zhì)，所以經(jīng)常食用洋絲瓜有助于提高智力。
4、理氣和中、疏肝止咳：據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法洋絲瓜具有理氣和中、疏肝止咳的作用，常被中醫(yī)用來(lái)治療消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛以及氣管炎咳嗽多痰等疾病癥狀。
5、抗氧化、防癌抗癌：洋絲瓜中含有的硒元素的含量是其他蔬菜不可比擬的，醫(yī)學(xué)研究證明硒元素是人體不可缺少的一種微量元素，具有很好的抗衰老和防癌抗癌功效，可以有效的保護(hù)人體細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)和功能不被損害。
6、補(bǔ)腎壯陽(yáng)
洋絲瓜還有一個(gè)奇妙的功效就是可以幫助男女改善因營(yíng)養(yǎng)不良引起的不育癥，特別是對(duì)男性性功能衰退具有顯著的效果，因此被譽(yù)為男人的“天然偉哥”，因此長(zhǎng)期食用洋絲瓜可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。
喝茶是很好的一個(gè)養(yǎng)生習(xí)慣，因?yàn)椴鑼?duì)我們的身體保健是比較好的，茶葉中的兒茶素可以幫助我們，抗氧化抗腫瘤，同時(shí)也可以有效的降低血液中的膽固醇的功效。
1、兒茶素類:
俗稱茶單寧,是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結(jié)合而緩和咖啡因?qū)θ梭w的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過(guò)敏等功效。
2、咖啡因:
帶有苦味，是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無(wú)酚類結(jié)合成為復(fù)合物;茶湯冷后形成乳化現(xiàn)象。茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，故喝茶可使長(zhǎng)途開(kāi)車的人保持頭腦清醒及較有耐力。
3、礦物質(zhì):
茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽(yáng)離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品?？蓭椭w液維持堿性，保持健康。
①鉀：促進(jìn)血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。
②氟：具有防止蛀牙的功效。
③錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強(qiáng)免疫功能，并有助于鈣的利用。因不溶于熱水，可磨成茶粉食用。
4、維生素:
①類胡蘿卜素：在人體可轉(zhuǎn)換為維生素,但要和茶未一起飲咽才可補(bǔ)充。
②B群維生素及維生素C:為水溶性，可由飲茶中獲取。
每種食物都能對(duì)我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理，生姜是我們生活中最常吃的一種食物，它無(wú)論是作為調(diào)料還是直接煲湯或者炒著吃都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的，并且對(duì)我們的身體能更好的調(diào)理，但是我們一定要掌握好它的功效再根據(jù)自己的身體情況去食用，才能讓身體變得更加的健康，下面一起了解下姜功效與作用。
姜功效與作用
性味辛溫。主歸肺胃脾經(jīng)。有解半夏天南星，魚(yú)蟹禽獸肉及蛇毒的功效。主治：
誤食生半夏、生南星、生烏頭、鬧羊花、木薯：野芋頭、百部、毒覃中毒者，用生姜急救，均可獲愈。用法：輕者見(jiàn)舌麻，惡心，嘔吐，急嚼食生姜，或用生姜汁含漱，并口服５毫升（約近半湯匙），以后每隔４小時(shí)再服１次，至癥狀消失；中毒嚴(yán)重，神志昏迷者，可用生姜１５克、水２碗煎至半碗，分３次鼻飼服，隔１小時(shí)１次，以后每３小時(shí)灌入生姜汁１湯匙，醒后再服１天。
食魚(yú)蟹、禽獸等肉類中毒者，中毒原因多是食物中含有大量致病微生物（多為沙門(mén)氐菌）及其毒素，或食物過(guò)敏所致。生姜汁可解，或生姜、紫蘇，各３０克，水煎加紅糖適量，效果更滿意。若煮食肉類時(shí)，加入適量生姜，不僅有預(yù)防中毒，還有調(diào)味除腥的作用。
治蛇傷蟲(chóng)傷。蝮蛇咬傷，姜末外敷；百蟲(chóng)入耳，姜汁滴之。
本品除解毒作用外，還有解表散寒，止嘔祛痰的功效，用治風(fēng)寒引起的感冒，嘔吐，咳嗽等癥。
用量用法：內(nèi)服９～１５克（３～５錢），或３～５片，或搗汁每次服５毫升；用于解毒，可加大劑量。外用：搗爛外敷或擦患處，或可炒熱熨患處。
注意事項(xiàng)：肺熱燥咳、胃熱嘔吐，痔瘡出血，痛瘡潰爛者忌用
上面就是對(duì)姜功效與作用的介紹，通過(guò)了解之后我們知道生姜有很好的驅(qū)寒的作用，并且還能幫助我們?nèi)コ眢w上出現(xiàn)疤痕，同時(shí)對(duì)脫發(fā)還有一定改善，生姜的吃法有很多種，我們可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行制作，
海帶有著很強(qiáng)的抗輻射功效，同時(shí)其中含有的礦物質(zhì)元素和微量元素都要高出其他食物很多倍。好多人認(rèn)為海帶屬于一種海鮮，其實(shí)它是一種海洋植物，下面就來(lái)具體介紹一下它的功效和作用。
1、防治甲狀腺腫。
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
2、降壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓；
3、降脂。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄；
4、抑制腫瘤。
熱水提取物對(duì)于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對(duì)S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；
5、提高免疫力。
海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一；
荸薺可以說(shuō)是一種水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且汁水多而甜美。很多人喜歡吃荸薺，有清熱的功效。荸薺的作用范圍廣，一般人群都能吃，吃荸薺還能促進(jìn)消化，對(duì)發(fā)育也有好處，小孩子也能吃。
1.生津止渴
荸薺白白嫩嫩，味甜多汁，又富含粘液，是具有生津止渴的作用的，能幫助清除胸中煩悶，緩解熱病津傷口渴。
2.清熱化痰
荸薺性寒，能清肺熱，再加上荸薺中富含水分和粘液質(zhì)，能起到潤(rùn)肺化痰的功效，可以用于陰虛肺熱咳嗽、咯吐黃黏膿痰以及熱病津傷、肝肺有熱氣、眼球赤紅、口干鼻熱等癥。飲用鮮荸薺汁能收到潤(rùn)喉清熱的效果。
3.治下痢
炎夏時(shí)容易發(fā)生暑熱下痢，飲用荸薺汁，或加鮮藕汁、梨汁同服，可收到輔助治療之效。
4.利尿排毒
用荸薺煎水飲用能利尿排淋，對(duì)小便淋瀝、澀痛等具有一定的緩解作用，可以作為尿路感染患者的食療食物。而且荸薺性寒滑，具有利尿、涼血解毒的作用。
5.通便整腸
荸薺中富含粗蛋白、淀粉，是能幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并具有滑腸通便的作用，適量食用能幫助緩解便秘。
6.促進(jìn)消化
荸薺性寒味甘，入肺、胃經(jīng)，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰、消積食、開(kāi)胃等作用，可以幫助促進(jìn)消化。
7.促進(jìn)骨骼發(fā)育
荸薺中含有的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育是很有好處的。
桑葚可以說(shuō)是一種水果，很多人都吃過(guò)桑葚，還有的人喜歡喝桑葚酒，不論是桑葚還是桑葚酒，營(yíng)養(yǎng)都是不變的。桑葚的食用功效非常明顯，增強(qiáng)免疫力，對(duì)女性而言，桑葚還有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
1.增強(qiáng)免疫力
桑果汁含有豐富的β-胡蘿卜素、硒、黃酮等，具有多種活性成分，這些成分都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是都具有調(diào)整機(jī)體免疫功能，激發(fā)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)人體免疫力。
2.促消化
桑葚含胡蘿卜素維生素B1、維生素B2、維生素C，糖類，鞣質(zhì)等等，還有蘋(píng)果酸及多種有機(jī)酸，不僅可以保護(hù)視力，同時(shí)能加快胃液的分泌，促進(jìn)入體胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良及習(xí)慣性便秘。
3.美容養(yǎng)顏
桑葚中含有豐富的天然抗氫化成分維生素C、愛(ài)美的朋友都知道維生素C的作用，當(dāng)人體攝入果蔬中天然的維生素C后，可通過(guò)改善免疫機(jī)能而起到抗氧化、延緩衰老及潤(rùn)膚美容的功效，所以想保持年輕貌美酌你一定不要忘了桑葚。
4.滋陰生津
桑葚洗凈生食有滋陰生津、清虛火的作用。凡陰虛有火者，皆可將桑葚作為輔助食療果品。桑葚含豐富的維生素、葡萄糖、蘋(píng)果酸，鮮食生津止渴，入胃能促進(jìn)胃液分泌，調(diào)節(jié)消化。
5.補(bǔ)腎
由于先天不足或后天肝腎虧損而少年白發(fā)者，可長(zhǎng)期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，有助于補(bǔ)精益腎，使白發(fā)轉(zhuǎn)黑、脫發(fā)再生。此外，對(duì)于寒熱混雜而致的性機(jī)能失調(diào)，不能服食強(qiáng)腎補(bǔ)陽(yáng)藥物者，長(zhǎng)期飲用桑葚汁也會(huì)有較好的效果。
黃柏是日常生活中比較常見(jiàn)的一款中草藥，具有瀉火解毒等功效，因此很多成品去火中藥中都含有此種成分。其實(shí)黃柏的功效與作用是有很多種的，不僅僅能夠去火，同時(shí)它還可以清熱、降血壓，但需注意的是脾胃不好的人們一定不要食用它。
1、清熱燥濕
黃柏常用于治療濕熱瀉痢、黃疸、足膝腫痛以及熱淋等癥狀。因其苦寒沉降，善于瀉下焦?jié)駸帷?/p>
2、瀉火解毒
黃柏不僅具有清熱燥濕作用，而且還具備瀉火解毒之功效。常用于治療皮膚濕疹瘙癢不適等癥狀。
3、鎮(zhèn)咳
黃柏果實(shí)的揮發(fā)具有鎮(zhèn)咳作用，其鎮(zhèn)咳成分主要為香葉烯。
4、降血壓
黃柏具有顯著的降壓效果，其含有多種生物喊均有降壓作用。
5、抗菌
黃柏不可不說(shuō)具有很強(qiáng)的抗菌功效。尤其對(duì)各種痢疾桿菌的抑制作用非常強(qiáng)。尤其在黃連解毒湯中黃連、黃柏量?jī)烧邊f(xié)同作戰(zhàn)抗菌更為顯著。
6、抗?jié)?/p>
黃柏對(duì)實(shí)驗(yàn)性潰瘍有著顯著的保護(hù)作用。
7、保肝利肝
黃柏所含有柴胡檗有降脂、利膽之作用，能夠很好的促進(jìn)膽汁分泌，促進(jìn)膽紅素排出。尤其黃柏對(duì)乙型肝炎抗原有抑制作用。
通過(guò)上述給大家介紹了相關(guān)黃柏的功效與作用的內(nèi)容，我相信大家現(xiàn)在對(duì)黃柏有了初步的了解。但是脾胃不好的朋友不宜食用黃柏，因?yàn)辄S柏性寒容易傷人脾胃，切記哦。
蓮藕雖然常見(jiàn)，但是其營(yíng)養(yǎng)功效價(jià)值有很多，對(duì)我們來(lái)講有很好的清熱涼血作用，而且還可以幫助我們開(kāi)胃健脾，補(bǔ)充足夠的鐵鈣等，這些微量元素，還有助消化的效果。
1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2. 通便止瀉、健脾開(kāi)胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
3. 益血生?。号旱臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。
4. 止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來(lái)止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
5.美容養(yǎng)顏
蓮藕能養(yǎng)胃滋陰，是女性美容養(yǎng)顏的佳品。蓮藕花具有藥用價(jià)值，有延年益壽之功效。
6.助消化
蓮藕所含有的豐富的微量元素有利于腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體消化。
7.補(bǔ)血益氣
蓮藕中的鐵，甲等微量元素有益于紅細(xì)胞的產(chǎn)生，缺鐵性貧血的患者常吃蓮藕具有補(bǔ)血的功效。
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