懷孕了可以吃蓮子嗎
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懷孕是件很不容易的事情，很多準媽媽對于飲食就更加注意了，很多的食物都是孕婦吃禁忌，所以我們在懷孕的期間也要去了解些什么東西千萬不能吃，什么東西可以吃，什么東西能吃的多，什么東西少吃，避免對寶寶產(chǎn)生影響，今天給大家說個食材蓮子，蓮子是個清熱解毒功效，可是孕婦可以吃蓮子嗎?怎么吃蓮子最好呢？孕婦吃蓮子有什么禁忌嗎?1.蓮芯泡茶：清心火蓮子的好處恐怕許多人都耳熟能詳了，補脾、養(yǎng)心、安神，但小小的綠色蓮芯卻容易被忽視。正是這不起眼的小蓮芯，卻能起到很好的消暑作用?！耙坏较奶?，感到特別熱的時候，我都會泡上一杯蓮芯茶。不但能解暑，還能緩解煩躁的壞情緒?！睆堘t(yī)生說，舌尖有潰瘍很難受，喝點蓮芯茶也能起到不錯的緩解作用。據(jù)說，乾隆皇帝每年夏季到避暑山莊度夏，總要用荷葉露珠炮制蓮芯，泡好的蓮芯茶可以養(yǎng)心益智，調(diào)整元氣，清除心火。蓮芯味苦、性寒，苦味的食物本身就有降火清熱的作用，身體內(nèi)的火降下來了，心情自然也就平靜安詳下來。一小撮蓮芯，一壺熱水，簡簡單單造就好心境。孕婦能吃蓮子嗎?孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補品，特別是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬于陰性食物，一次不要吃太多。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，并適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健效果。這些食療方，均比較溫和，孕晚期可一周進食一兩次。蓮子生吃，特別清甜止渴，有清心下火的作用。中醫(yī)還認為鮮蓮蓬及內(nèi)的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。以它配冬瓜為淡甜湯，清潤可口，有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。孕婦吃蓮子有什么禁忌：1、最好分清自己是實熱還是虛火，才能對癥食療。如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由于血旺，一般上火都是實熱，適合服用有益健康，但也不能過量服用，以免損傷胎氣。2、大便燥結(jié)者少吃蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用。如果孕婦大便燥結(jié)嚴重的話，吃了太寒涼的蓮子會導(dǎo)致身體的不適，胎兒也會受到影響，因為陰虛內(nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)再食用收澀傷陰之品。3、不宜空腹服用蓮子心蓮子心苦寒，不宜空腹服用。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。其實孕婦在飲食上雖然有很多需要注意的地方，但是也不用太過緊張，適當?shù)娘嬍澈托菹?，胎兒也可以很健?/p>
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女性在懷孕期間對飲食的要求是非常高的，因為有很多食物是不可以吃的。特別是一些寒性的食物，容易對胎兒產(chǎn)生不利的影響，所以女性的飲食是非常關(guān)鍵的，經(jīng)?？梢猿砸恍┖械鞍踪|(zhì)豐富的食物，含有維生素豐富的水果。對于水果的要求是寒性的，水果不可以吃。懷孕了能吃荔枝嗎_懷孕了可以吃荔枝嗎？
懷孕了可以吃荔枝嗎
荔枝含有豐富的營養(yǎng)元素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，孕婦可以吃荔枝嗎?答案是肯定的。孕婦可以適量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜，一般不要超過10顆。
因為荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導(dǎo)致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。雖說吃多量的糖之后，高血糖可在2小時內(nèi)恢復(fù)正常，但是，反復(fù)多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大，容易發(fā)生難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。
另外，吃荔枝時要防止“過敏”，吃荔枝過敏一般會出現(xiàn)面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀，也會出現(xiàn)牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些癥狀習慣上稱為“荔枝過敏癥”。
不過，對于正常人來說，因荔枝致病的可能性并不大。根據(jù)流行病學調(diào)查，一般連續(xù)一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且發(fā)病者多為兒童。因此，只要孕婦食用荔枝不貪食，應(yīng)該不會有大礙。
懷孕期間最好是不要吃田螺的，因為田螺這種東西含有很多的細菌，我們食用田螺有可能會導(dǎo)致細菌在腸胃中滋生，影響到我們的腸胃健康，影響到胎兒的正常發(fā)育。懷孕期間除了田螺外，很多辛辣生冷刺激性的食物都是不適合孕婦食用的，希望孕婦可以引起重視，而且平時吃田螺也要清洗干凈以及親自煮熟才可以食用。
孕婦在懷孕期間盡量不要吃田螺。田螺中雖然富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。但是田螺中會含有大量的寄生蟲，對于沒有處理干凈的田螺孕婦就更不能吃了，尤其是田螺中的寄生血吸蟲會影響胎兒的發(fā)育，而且田螺中還有很多其它的病菌，對母體和胎兒的正常發(fā)育生長都會帶來不好的影響，再加上如果是在有污染水域養(yǎng)殖的，田螺中的寄生蟲會更多，所以在懷孕這個關(guān)鍵的時期孕婦不要吃田螺，以免給胎兒帶來得某些疾病的風險。
孕婦在懷孕期間是不建議吃田螺的，如果實在很想吃，也不要隨便在路邊攤買做好的成品田螺。最好的方法就是自己買來活的田螺放在清水里養(yǎng)幾天，每天堅持換一次水，讓田螺把體內(nèi)的垃圾全部都吐干凈，在煮田螺的時候，一定要煮熟煮透了以后才能食用，這樣相對來說比較安全。在懷孕期間飲食應(yīng)該是多樣化的，要盡量多吃一些清淡的食物，做到飲食少食多餐，這樣有利于胎兒的生長發(fā)育。
通過上面的介紹我們了解到孕婦在懷孕初期是不建議吃田螺的。雖然田螺被人們稱贊為高蛋白，高鈣質(zhì)的天然保健食品。但是它的體內(nèi)中含有大量的寄生蟲，對于懷孕的孕婦來說是有一定的風險的，一旦不注意田螺中的寄生蟲很容易通過母體進入胎兒，從而影響到胎兒的生長發(fā)育。
人在懷孕以后就會變得特別嬌氣，各種各樣的食物都不敢亂吃，其實并非如此，懷孕以后不敢亂吃東西，也是擔心會影響到寶寶，其實孕婦本身還是很饞的，想要吃這些東西，可是只能考慮到孩子的健康問題，而選擇不吃，懷孕了后能不能吃紅薯，這也是比較關(guān)注的問題。
孕婦能吃紅薯嗎
孕婦可以吃紅薯，吃紅薯還會給孕婦帶來很多好處。孕婦在孕期的飲食至關(guān)重要，它關(guān)系到小寶寶在腹中的生長發(fā)育情況，多吃有營養(yǎng)的食物，寶寶才能健康茁壯的成長，否則就容易導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩。對孕婦而言，紅薯主要有以下功效：
1、紅薯的營養(yǎng)價值也非常的豐富，含有氨基酸、多種維生素，這些含量都高于我們平常吃的最多的大米，紅薯中含有我們?nèi)梭w所需的鐵跟鈣，這也是孕婦在孕期最需要的兩種微量元素。
2、普通人吃紅薯可以保護心臟預(yù)防心血管疾病，孕婦吃了可以緩解便秘，紅薯屬于粗纖維的食物，孕期孕婦的便秘幾乎人人都會發(fā)生，那么多吃紅薯就可以緩解便秘，并且據(jù)資料記載，多吃紅薯的孕婦，寶寶出生之后皮膚白皙，因為紅薯中含有多種維生素，維生素可以促進皮膚的再生，美白肌膚，對孕期孕婦的皮膚也有一定的好處，孕期色素沉積容易形成色斑，那么吃紅薯就可以避免這個情況的發(fā)生。
紅薯雖然好，但是孕期不能吃的過多，因為紅薯中含糖量也很高，孕婦吃多了容易造成血糖升高，并且紅薯不容易被消化吸收，孕婦在孕期胃腸功能相對是弱的，吃多了紅薯會感覺腹脹，脹氣等等，很不舒服，還會有一種"燒心"的感覺，吃紅薯的時候可以適當?shù)某砸恍┬〔?，會舒服很多?/p>
懷孕過程中女性的零嘴也應(yīng)該選取一些營養(yǎng)價值特別高的食物，這樣才能夠有效補充身體營養(yǎng)，并且滿足口腹之欲?；ㄉ鷳?yīng)該是每家每戶都存在的一種堅果，多吃花生能夠有效補充人體所需氣血以及鐵元素?；ㄉ€能夠起到治療疾病的作用，例如敗血癥就可以多吃花生達到治療效果。但是當女性懷孕之后還可以繼續(xù)吃花生嗎?
懷孕吃花生對胎兒有好處嗎?從小編了解的信息來看花生這種食物是非常適合孕婦朋友食用的，這類食物的營養(yǎng)價值非常高，但是孕婦如果過量食用花生很容易讓自己便秘，同時會增大嬰兒出生以后過敏的幾率。
但不可否認的是花生營養(yǎng)十分豐富，它其中含有多種氨基酸，天門冬氨酸和賴氨酸對胎兒大腦的發(fā)育是非常有幫助的。當然它其中還含有兒茶素，這類物質(zhì)抗老化能力非常強，對于孕婦朋友們來說也是非常適合補充的。
孕婦朋友們在吃花生的時候一定要適量，大家可以在做湯的時候加入適當?shù)幕ㄉ?，這樣會讓湯水的口感更加好，也可以在喝豆?jié){的時候加入適量的花生，這樣會讓豆?jié){更加有營養(yǎng)。
花生這種食物雖然好，但是如果人們本身上火，那么應(yīng)當盡量的不要吃花生。如果孕婦本身有肝膽方面的疾病，那么花生這種食物也盡量的不要吃?；ㄉ泻胸S富的脂肪，所以即便健康的人們吃的時候也要適量。
從上文中可以看出懷孕吃花生對胎兒是有好處的，它其中含有多種氨基酸，這類氨基酸可以促進胎兒腦細胞的發(fā)育，但是孕婦在吃花生的時候一定不要過量。如果過量食用花生很容易讓孕婦便秘，同時會增大嬰兒出生以后對花生過敏的幾率?；ㄉ某苑ǘ喾N多樣，大家可以將花生煮熟以后吃，也可以煲湯的時候加入適當?shù)幕ㄉ?，這樣會讓花生湯水的口感更加好。
女性朋友在懷孕期需要注意很多事項，也需要吃需要含有各種營養(yǎng)物質(zhì)的食物，這樣才能夠提供給胎兒豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，讓胎兒在體內(nèi)健康的發(fā)育。竹筍是南方生產(chǎn)的一種食物，如果懷孕了可以吃竹筍嗎?竹筍具有促消化、開胃健脾等功效，而且含有豐富的草酸，對胎兒的生長發(fā)育非常的好。
蘆筍是一種很有營養(yǎng)的蔬菜，熱量低，所含的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質(zhì)量均優(yōu)于普通蔬菜。另外富含葉酸、膳食纖維等，這些都是非常適合孕婦食用的。葉酸對預(yù)防胎兒畸形很有幫助，膳食纖維還可以幫助孕婦改善便秘的情況。除此之外，還有一些礦物質(zhì)微量元素都是孕婦需要的，如果孕媽媽有妊高癥，不妨也適量吃一些，因為吃蘆筍對預(yù)防高血壓也有效果。
孕婦吃竹筍的好處有：
1 開胃健脾，增強食欲。孕婦在孕期常常會食欲不振，而這時候多吃一些竹筍，不僅能增強食欲，還有利于孕婦多攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)，保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡。
2 促進消化，防治便秘。孕婦的腸胃功能較弱，因此會出現(xiàn)消化不暢的問題，進而導(dǎo)致積食，引起便秘。而竹筍的促進消化和腸胃蠕動的功能，無疑很好的解決了這個問題。
3 竹筍中含有豐富的鈣鐵磷等微量元素，是人體生長發(fā)育所必須的，能促進胎兒的骨骼發(fā)育，并給孕婦補充胎兒生長所需的血量。
4 竹筍中草酸含量較多，是孕期胎兒生長發(fā)育所必須的，能促進胎兒大腦的發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形。
需要注意的是，竹筍中的草酸會影響到人體對鈣質(zhì)的吸收，因此，孕婦在食用竹筍前，要先將它焯水，去除一部分的草酸。
并且，因為孕婦腸胃比較虛弱，因此竹筍一定要全熟了才能吃，否則不易消化。
香菜這種蔬菜主要有三種，最為常見的是紅莧菜，另外還包括彩莧菜和綠莧菜，人們平時吃紅莧菜最多，紅莧菜吃起來味道非常純美，最關(guān)鍵是其食療價值非常多，比如具有清熱解毒的功效，經(jīng)常吃莧菜對眼睛有好處，還能夠促進排大小便，還能夠增強體質(zhì)等等，那么懷孕期間的女性是否可以吃莧菜呢？
懷孕了可以吃莧菜嗎？
婦是可以吃莧菜的，平時飲食要合理，葷素搭配，多吃當季的蔬菜水果，保證休息，也要適當?shù)倪\動，少生氣。祝生活愉快。
紅莧菜是常見的蔬菜，它口感好，營養(yǎng)豐富，所以很受人們喜愛，成為餐桌上的?？?。不過并不是所有的人都適應(yīng)食用紅莧菜，特別是在懷孕的早期，對于紅莧菜這樣的蔬菜也要謹慎對待。懷孕婦女在臨產(chǎn)期宜食紅莧菜，因為莧菜性屬滑利，能通竅滑胎。如《本草綱目》即有莧菜滑胎之說?！讹嬍稠氈芬嘣疲呵{，妊婦食之滑胎，臨月食之易產(chǎn)。因此，孕婦足月臨產(chǎn)時，食之最宜。但要指出的是，莧菜既有滑利之性，早期妊娠又當忌食。
《滇南本草》中說它能通血脈，逐瘀血。《本草衍義補遺》還指出：莧，下血而又入血分，且善走。這說明懷孕初期不吃為宜，尤其是有流產(chǎn)傾向或有習慣性流產(chǎn)史者更忌。養(yǎng)生專家指出紅莧菜適合老、幼、女性、肥胖者食用。不宜一次食入過多，否則容易引起皮膚方面的疾患。如果感到腸胃不適、消化下良者不宜多吃或者不吃為好。烹調(diào)時間不宜過長。莧菜不可與鱉、龜同食。莧菜食用禁忌有：脾胃虛寒者忌食；平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食；莧菜忌與甲魚和龜肉同食；常用烹調(diào)方法包括炒、熗、拌、做湯、下面和制餡。但是烹調(diào)時間不宜過長。
能吃，準媽媽在孕期所攝取的營養(yǎng)一定要保證均衡。孕婦應(yīng)當盡可能選擇自己喜歡的食物.為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當補充奶類，蛋類，豆類，硬果類食物
指導(dǎo)意見：
盡量少食刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等；不宜多吃過咸、過甜及過于油膩的食物；絕對禁止飲酒吸煙。
石榴這種水果由于他長相好看，而且吃起來非常有意思，所以很多人都喜歡吃石榴。石榴里面富含很多營養(yǎng)物質(zhì)，人們多吃石榴還有美容養(yǎng)顏的功效。除此之外16對于人體的大腦也是非常好的。但是對于孕婦來說，很多食物不可以亂吃。下面帶大家一起了解一下懷孕了可以吃石榴嗎？
石榴果實外形獨特，石榴一般拳頭大小，未成熟時，皮呈青色，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養(yǎng)豐實。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，具補血功能。石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。
據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以品鮮為主。石榴的藥用價值，據(jù)歷代醫(yī)學家及中醫(yī)臨床經(jīng)驗證明，石榴具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。
孕婦能吃石榴嗎
美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。并可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。
現(xiàn)實生活也可回答
據(jù)中國國際廣播電臺昨天報道，胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間以及出生后不久的一段時間內(nèi)，由于腦部供血供氧都不很充足，所以有可能造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病。由于缺血缺氧而引起的腦部肌肉萎縮在足月的新生兒中的比例是千分之二，而在早產(chǎn)兒中發(fā)病比例則更高。
美國華盛頓大學醫(yī)學院的研究者通過在老鼠身上做的實驗發(fā)現(xiàn)，讓懷孕母鼠喝摻有濃縮石榴汁的水，它生下的小鼠患腦組織損傷的幾率較小，比那些只喝糖水或其他飲料的母鼠生下的小鼠低了60%。
神經(jīng)學高級研究員大衛(wèi)·霍爾特茲曼表示，新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。石榴汁里還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
可見孕婦吃石榴不僅對自己身體好，而且對胎兒的成長也有一定的好處，石榴的美味孕媽媽們也不要放過哦。
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