蘑菇和什么一起炒好吃
秋天飲食養(yǎng)生炒韭黃。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的蘑菇和什么一起炒好吃，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
蘑菇是一種菌類，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且蘑菇的味道鮮美，深受大家的喜愛(ài)。蘑菇有抗癌的作用，還可以抗衰老。蘑菇的吃法也很多，可以炒也可以燉，有些食材加入蘑菇會(huì)碰撞出什么樣的火花，蘑菇炒雞蛋，蘑菇炒尖椒都是比較好吃的，詳細(xì)了解蘑菇和什么一起炒好吃？
一.蘑菇炒雞蛋
【原料】：蘑菇半斤雞蛋兩個(gè)
【調(diào)料】：鹽適量胡椒粉少許味精香油少許
【做法】：
1、蘑菇擇洗干凈備用
2、雞蛋磕入碗中，加一點(diǎn)鹽，打散成雞蛋液
3、鍋里放水燒開(kāi)，水開(kāi)后下入蘑菇焯一下，撈出放冷水里過(guò)涼
4、鍋內(nèi)放少許油，油熱后放入蔥姜蒜末爆出香味
5、放入蘑菇煸炒均勻，然后加適量鹽
6、將雞蛋液倒入鍋內(nèi)，等到蛋液在鍋中半凝固的時(shí)候用鍋鏟輕輕的推動(dòng)蘑菇和雞蛋，將雞蛋炒熟
7、加少許胡椒粉，一點(diǎn)味精和香油提味就可以出鍋了
二.蘑菇青菜
原料：鮮蘑菇250克，青菜心500克。
做法：將蘑菇和青菜心揀洗干凈后切片，另起油鍋煸炒，并加入鹽和味精等調(diào)料后食用。能清熱平肝，降脂降壓。適用于高脂血癥高血壓及冠心病等。
三.燒蘑菇
原料：各種蘑菇，洋蔥，黃油，香葉，干白，番茄醬，羅勒，奶油，鹽
做法：
⒈各種蘑菇切塊，洋蔥切塊
⒉先用黃油炒洋蔥，香葉，炒香后加入蘑菇，一直炒，直到把蘑菇的水分炒干
⒊加入一些干白，煮制大概1分鐘左右
⒋然后加入一些番茄醬，炒透后，加一些雞水，加一點(diǎn)羅勒。
⒌煮一小會(huì)兒以后，加入奶油，鹽，調(diào)口。
四.雞茸蘑菇湯
配料：黃油，面粉，牛奶，三花淡奶，雞丁，火腿丁，胡蘿卜丁，蘑菇丁，鹽，胡椒粉
做法：黃油熬化，加入適量干面粉炒勻，倒入少許淡奶油，牛奶250克煮開(kāi)，雞丁，火腿丁，胡蘿卜丁，蘑菇丁放下去煮5分鐘，如果覺(jué)得煮干了可以加適量的開(kāi)水，等菜煮熟了加鹽，胡椒調(diào)味。
蘑菇（學(xué)名:Agaricus campestris）是由菌絲體和子實(shí)體兩部分組成，菌絲體是營(yíng)養(yǎng)器官，子實(shí)體是繁殖器官。蘑菇具有多達(dá)36000種性別，由成熟的孢子萌發(fā)成菌絲。菌絲為多細(xì)胞，有橫隔，借頂端生長(zhǎng)而伸長(zhǎng)，白色、細(xì)長(zhǎng)，綿毛狀，逐漸成絲狀。菌絲互相綴合形成密集的群體，稱為菌絲體。菌絲體腐生后，濃褐色的培養(yǎng)料變成淡褐色。蘑菇的子實(shí)體在成熟時(shí)很象一把撐開(kāi)的小傘。由菌蓋、菌柄、菌褶、菌環(huán)、假菌根等部分組成。大部分蘑菇可以作為食品和藥品，但毒蘑菇會(huì)對(duì)人造成危害。
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大家都知道蘑菇是一種可以食用的真菌，而且大多數(shù)蘑菇都是經(jīng)過(guò)人工培植出來(lái)的，也有一些野生的蘑菇，蘑菇吃起來(lái)口感是比較好的，但由于里面含有的嘌呤物質(zhì)比較高，所以對(duì)于有腎臟疾病的患者來(lái)說(shuō)，是不適合吃的，蘑菇在炒菜的時(shí)候能夠搭配很多蔬菜，那么蘑菇能和什么菜一起炒呢?
蘑菇與野雞：會(huì)引發(fā)痔瘡
蘑菇與鵪鶉蛋：令人面生黑斑或生痔瘡(菌類)。
蘑菇與驢肉：易引起腹痛、腹瀉。
擴(kuò)展資料：
宜搭
蘑菇+蔥：可降血脂
蘑菇+鮭魚：可提高免疫力
蘑菇+青豆：可清熱解毒
蘑菇+豆腐：可促進(jìn)血液循環(huán)
蘑菇+荷蘭豆：可開(kāi)胃消食
蘑菇+三文魚：可提高免疫力
蘑菇+鯽魚：可利尿美容
鑒別蘑菇
可以在煮蘑菇的時(shí)候，在鍋內(nèi)放進(jìn)幾粒白米飯。如果白米飯變黑，說(shuō)明那就是毒蘑菇，不可食用。如果米飯沒(méi)有變黑，那也不一定不是無(wú)毒蘑菇，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
看生長(zhǎng)地帶：可食用的無(wú)毒蘑菇多生長(zhǎng)在清潔的草地或松樹、櫟樹上，有毒蘑菇往往生長(zhǎng)在陰暗、潮濕的骯臟地帶。
看形狀：毒蘑菇一般比較黏滑，菌蓋上常沾些雜物或生長(zhǎng)一些像補(bǔ)丁狀的斑塊。菌柄上常有菌環(huán)(像穿了超短裙一樣)。無(wú)毒蘑菇很少有菌環(huán)。
觀顏色：毒蘑菇多呈金黃、粉紅、白、黑、綠。無(wú)毒蘑菇多為咖啡、淡紫或灰紅色。
聞氣味：部分毒蘑菇有土豆或蘿卜味。無(wú)毒蘑菇為杏仁或水果味。
看分泌物：將采摘的新鮮野蘑菇撕斷菌桿，無(wú)毒的分泌物清亮如水，個(gè)別為白色菌面撕斷不變色;有毒的分泌物稠濃，呈紅褐色，撕斷后在空氣中易變色。
采摘野蘑菇時(shí)，可用蔥在蘑菇蓋上擦一下，如果蔥變成青褐色，證明有毒，反之不變色則無(wú)毒。
豬血這種食材一般都是用于煮湯的，豬血煮湯的時(shí)候可以加入西洋菜，也可以將豬血用來(lái)炒豆芽等，這主要是根據(jù)大家的口味去選擇制作豬血的方法。想要喝湯就學(xué)習(xí)豬血煮湯的做法，想要直接炒，方便食用豬血，炒豆芽的方法也是不錯(cuò)的。下面就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下豬血的制作方法吧。
1、豬血炒豆芽
材料：豆芽100克、豬血250克、姜蔥若干油、鹽適量、雞精少許
1、燒一鍋水，把買回來(lái)的豬血放進(jìn)去，加入少許鹽、白酒，煮開(kāi)后撈起再洗。
2、豬血洗凈切小塊瀝干水，豆芽摘去根部，蔥切段，姜切絲;
3、熱鍋油，爆香姜絲，豬血放入鍋中煎1-2分鐘，反面后同樣煎1-2分鐘;
3、把豆芽放進(jìn)去大火爆炒，豆芽炒至斷生即可，加入蔥段翻炒幾下;
4、翻入適量鹽、雞精調(diào)味即可。
2、酸菜炒豬血
材料：豬血300公克、酸菜200公克、大蒜3顆、生姜半根、辣椒2條、太白粉、韭菜、姜一塊、鹽巴、糖、雞粉、白醋、米酒、香油、白胡椒粉、辣豆瓣醬
做法：
1、酸菜切薄片、大蒜壓扁、辣椒切末、酒菜切斷、姜切絲;
2、起鍋加入鹽1T，豬血切塊放入沸水中汆燙去腥后撈出，備用;
3、起鍋加入香油，爆香蒜頭，加入辣豆瓣、辣椒末、姜末拌炒，再放入酸菜及豬血、少許滾水煨煮兩分鐘;
4、同上鍋，煨煮后加入雞粉、米酒調(diào)味，最后放入太白粉芡、韭菜、少許白醋拌炒均勻后，即可完成。
3、青蒜炒豬血
材料：豬血200g、青蒜100g、食鹽2g、醬油3g、雞精2g、蔥適量、姜適量、料酒5g、調(diào)和油適量、麻椒3g、柿子椒3g、元貞糖5、g芝麻油適量
1、豬血洗凈，切成小塊;
2、鍋中注水，下入豬血，加入鹽和料酒煮至2分鐘，撈出瀝干水分;
3、把青蒜洗凈，切成段，豬肉切成丁，肥瘦分開(kāi);
4、鍋中加入少量的油，先下肥肉丁煸炒油，再下瘦肉丁煸炒至變色;
5、下入麻椒 辣椒煸炒出香味，下入蔥姜爆香烹飪料酒，加入醬油、糖繼續(xù)煸炒加入適量的開(kāi)水燒開(kāi);
6、燒至2分鐘，加入鹽，雞精，芶入薄芡;
7、放入焯水的豬血下入青蒜煸炒均勻，淋入香油即可。
4、豬血炒韭菜
材料：豬血1塊、韭菜1小把、色拉油適量、食鹽4克、蔥5克、姜5克、料酒少許
1、豬血用開(kāi)水汆燙一下，涼后用刀小心切成塊(容易碎，別用太大力捏);
2、韭菜擇好，洗凈切段，蔥姜切末;
3、起鍋，鍋中放適量油，油熱后放入姜末煸香，然后倒入豬血，大火快速翻炒，噴點(diǎn)料酒，然后加入韭菜，調(diào)入鹽，再翻炒幾下出鍋即可。
絲瓜是清熱解毒的一種蔬菜，不僅僅是清熱解毒，絲瓜還被稱為是美容圣品。絲瓜3對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)十分的好，像是絲瓜可以曬干研磨成粉末泡茶喝。絲瓜水美容效果就不用多說(shuō)了。但是要是想將絲瓜弄的好吃卻不容易。下面有幾種絲瓜的吃法以及絲瓜不能吃的幾樣食物。
1、不能和菠菜、蘆薈、白蘿卜一起吃。
絲瓜和菠菜、蘆薈一起吃會(huì)引起腹痛腹瀉等癥狀，和白蘿卜一起吃會(huì)傷元?dú)猓瑢?dǎo)致男性出現(xiàn)腎虛和性功能減退等不良癥狀。
2、可以和毛豆、雞蛋、菊花、海帶、蝦、鰱魚、雞肉、豬肉、鴨肉、牛肉等一起吃。
絲瓜和毛豆一起吃可以清熱祛痰、通便下乳，和雞蛋一起吃可以清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血通乳，和菊花一起吃可以養(yǎng)顏潤(rùn)膚、有助于產(chǎn)后祛斑護(hù)膚，和海帶一起吃可以預(yù)防甲狀腺腫大，和蝦米一起吃可以養(yǎng)心潤(rùn)肺、潤(rùn)膚，和蝦皮一起吃可涼血止血、滋陰潤(rùn)肺，和鰱魚一起吃能健脾通乳，和皮皮蝦一起吃可以潤(rùn)肺補(bǔ)腎美膚，和雞肉一起吃可以清熱利腸，和豬肉一起吃可祛風(fēng)通絡(luò)、清熱解毒，和鴨肉一起吃可清熱去火，和牛肉一起吃可以清熱化痰、補(bǔ)肝腎。
3、能排毒、解毒。
絲瓜中的維生素C能夠清除體內(nèi)囤積的毒素和其他有害物質(zhì)，還能給肝臟解毒。
4、能增強(qiáng)心肌。
絲瓜中的皂苷類物質(zhì)有增強(qiáng)心肌的功能。
5、催奶。
絲瓜中的絲瓜絡(luò)有通行經(jīng)絡(luò)、涼血解毒的作用，將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮能幫助孕婦催奶。
6、能治月經(jīng)不順。
絲瓜中的絲瓜絡(luò)用火燒成灰配以紅糖、鹽開(kāi)水、黃酒等送服，可治療痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)過(guò)多等女性癥狀。
很多人都非常喜歡吃咸菜，因?yàn)橄滩伺渖厦罪?，搭配稀粥和面條都是非常棒的，不管是從口感上還是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上都很高，咸菜想要和一些食物炒在一起，這樣需要看看關(guān)于咸菜的制作方法，比如蘿卜和咸菜可以直接炒，也可以把蘿卜和咸菜炒，還可以把咸菜做很多的不同美食。
蘿卜咸菜
腌好的蘿卜，洋蔥，香菜，干豆腐，蔥花，蒜末，雞精，糖
做法
1、洋蔥、香菜、干豆腐洗凈切絲，和腌好的蘿卜放入碗里;
2、加辣椒油、蔥花、蒜末、雞精、糖拌好即可。
小咸菜
材料
小黃瓜，尖椒，花生米，大蒜，胡蘿卜，小紅辣椒(其他菜也可以)，橄欖油，味精，醬油，大料
做法
1、黃瓜洗凈切成短條，尖椒切兩刀，洗干凈后在鍋里輕輕燙一下就好，撈出瀝干水分，晾涼?；ㄉ兹テ?，煮兩分鐘。
2、鍋里放醬油、花椒、大料，再放少許冰糖、白酒、姜片、小紅辣椒，煮開(kāi)后加點(diǎn)味精，再滴少許橄欖油或香油就好了。
3、步驟 2 晾涼后，倒入涼透的黃瓜、花生米中拌勻，就可以吃了。
小訣竅
可放入冰箱長(zhǎng)時(shí)間保存。
咸菜雞湯
材料
雞骨架1副梅干菜1小把竹篙筍2大段姜1塊水1鍋
做法
煮一鍋水，水開(kāi)之后放入雞骨架進(jìn)行煲湯動(dòng)作。
梅干菜泡水，間中以揉搓換水至少三次，讓梅干菜的咸份和臟污能夠排除掉，切大塊，這樣熬出來(lái)的湯頭才會(huì)美味，嘗梅干菜時(shí)才會(huì)帶點(diǎn)脆口;水大滾5分鐘，擠掉水份放入鍋內(nèi)煲湯。
另煮一鍋水，將竹篙筍汆燙后放涼，切小段，撕成小塊，放入鍋內(nèi)一起煲湯。
姜洗凈，先切片，再切成絲，放入鍋內(nèi)煲煮。所有食材放入后，先大火煮滾5分鐘，再轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)熬煮20分鐘熄火。
美味的咸菜雞湯，嘗一口，你會(huì)發(fā)現(xiàn)美味的奧妙。
一聽(tīng)海帶這個(gè)名字我們就知道，海帶應(yīng)該是長(zhǎng)在海里的。確實(shí)，海帶都是生長(zhǎng)在海洋中，外形像一條長(zhǎng)長(zhǎng)的帶子，有的海帶甚至?xí)袔酌组L(zhǎng)。海帶營(yíng)養(yǎng)豐富，而且海帶的熱量不高，想要保持體型的人也可以適當(dāng)進(jìn)食海帶。海帶可以直接涼拌，只需要把它洗干凈切成細(xì)絲，然后拌到自己喜歡吃的醬料里面就行。那如果炒菜的話海帶和什么一起炒好吃呢？
海帶，是一種在低溫海水中生長(zhǎng)的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用于拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶（Laminaria japonica）褐藻綱，海帶科。孢子體大型，褐色，扁平帶狀，最長(zhǎng)可達(dá)20M。分葉片、柄部和固著器，固著器呈假根狀。葉片為表皮、皮層和髓部組織所組成，葉片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物質(zhì)。固著器樹狀分支，用以附著海底巖石。生長(zhǎng)于水溫較低的海中。中國(guó)北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培，產(chǎn)量居世界第一。富含褐藻膠和碘質(zhì)，可食用及提取碘、褐藻膠、甘露醇等工業(yè)原料。其葉狀體可入藥 [1]
。
海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
海帶它對(duì)抑制大腸癌有明顯的作用，海帶絲中的海帶氨酸有降壓作用，海帶絲中的多糖有降血脂作用，海帶絲富含碘，可作為防治甲狀腺腫的療效食品，越來(lái)越受到廣大群眾的歡迎，今天這道海帶絲和豆腐皮一起炒，快手不失美味，很普通得一道家常菜依然吃得津津有味。
食材：海帶適量、豆皮1張、紅椒1根、小蔥1根、生抽2勺。
做法：
1、海帶清水沖洗，放入鍋內(nèi)煮沸30秒，撈出瀝干水分。
2、準(zhǔn)備豆皮一張切成絲。
3、小蔥切碎，紅椒切絲。
4、蔥花熗鍋。
5、蔥花炒出香味以后倒入海帶絲快速翻炒。
6、接著倒入豆皮絲。
7、接著倒入紅椒絲。
8、出鍋前加入生抽翻炒均勻即可盛出。（我沒(méi)有放鹽，海帶絲有咸味）味道剛剛好。
9、家里常做的菜，方便快捷，新手很容易上手的。
海帶和肉絲可以炒。
一、豬肉洗干凈切成絲，加淀粉攪拌均勻，再加適量油拌均勻腌制10分鐘。
二、海帶絲入鍋煮熟撈出晾涼，胡蘿卜洗干凈切成絲。
三、起油鍋，蔥姜入鍋煸香后，肉絲入鍋炒，炒至肉絲變色，海帶、胡蘿卜入鍋炒。
四、加適量的鹽，雞精，翻炒均勻即可出鍋。
1.海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
2.海帶葉片似寬帶，梢部漸窄，葉邊緣較薄軟，呈波浪褶，葉基部為短柱狀葉柄與固著器相連。海帶通體橄欖褐色，干燥后變?yōu)樯詈稚?、黑褐色，上附白色粉狀鹽漬。
不管是在菜市場(chǎng)還是在大超市，幾乎我們一年四季都可以看到一個(gè)菜品，那就是蘑菇。蘑菇可以說(shuō)是我們?nèi)粘Ｊ秤玫囊环N菌類。對(duì)于愛(ài)美的女孩來(lái)說(shuō)，蘑菇是一種減肥佳品，它所包含的熱量低，但是味道可口。蘑菇還含有非常豐富的維生素D，對(duì)于我們的骨骼健康十分有益。那么磨菇和什么一起炒好吃呢？
蘑菇中的抗氧化能力很強(qiáng)可以有效的延緩衰老。蘑菇中纖維素含量超過(guò)一般蔬菜，能有效防止便秘。
食材：
蘑菇、西紅柿、蒜、蔥、白糖、料酒、鹽、雞精
蘑菇、韭菜、肉末、蒜、蔥、鹽、雞精
蘑菇、肉、青紅辣椒、蒜、蔥、鹽、雞精
蘑菇、雞胸肉、青紅辣椒、蒜、糖、蔥、鹽、香油、雞精、淀粉
蘑菇、肉片、豆腐干、生抽、鹽、香油、雞精、淀粉
1西紅柿炒蘑菇:西紅柿洗凈切塊，蘑菇洗凈切開(kāi)，鍋內(nèi)放油燒開(kāi)，放入蔥花，蒜片炒出香味，放入洗凈的蘑菇，翻炒片刻，放入西紅柿，加入白糖、料酒、鹽，雞精，用大火燒開(kāi)，再用小火炒5分鐘即可出鍋。
2肉末韭菜炒蘑菇：韭菜洗凈切成小段，蘑菇洗凈切成薄片，小蔥洗凈切末。鍋燒熱，加少量的油。油熱后炒香蔥花，放入肉末一起煸炒。肉炒變色后，烹入料酒繼續(xù)翻炒。炒出香味后，盛出待用。另起鍋，鍋里放少量的油，油熱后加入蘑菇片不停翻炒。蘑菇熟后，加入炒好的肉末和韭菜段，快速拌炒均勻。等到韭菜熟了加鹽，雞精調(diào)味即可。
3肉絲炒蘑菇：肉洗凈切絲，蘑菇洗凈切成片，青紅辣椒洗凈切斷。鍋里放適量油，放入切好的豬肉絲翻炒；待豬肉七八成熟時(shí)，加入洗好蘑菇片和青紅辣椒翻炒，最后加鹽、雞精調(diào)味即可。
4雞片炒蘑菇：蘑菇切片，蔥切段，雞胸肉洗凈切片，加入生抽、鹽、糖、胡椒粉、料酒和水淀粉，攪拌均勻；鍋里加水將蘑菇焯水撈出，另起鍋，放適量油，放肉片滑炒至熟，盛出；鍋再加適量油，放入蔥段、蒜茸，大火爆香，香味起來(lái)后倒入蘑菇，點(diǎn)入精鹽、糖，雞精翻炒幾下倒入雞片翻炒；勾薄芡，淋入香油即可出鍋裝盤。
5肉片豆腐干炒蘑菇：將肉片放小碗加點(diǎn)料酒和淀粉抓勻，鍋里放適量油，放入切好的肉片翻炒至八成熟。出鍋放一邊備用；鍋中倒入少量油，放入蘑菇和豆腐干翻炒片刻放生抽，大火爆炒一分鐘，加入之前炒香的肉片，再翻炒一下，加鹽、雞精、香油調(diào)味即可出鍋。
筍的類型有很多種，比如說(shuō)竹筍、冬筍、玉米筍等，其中，冬筍就是一種比較常見(jiàn)的食材。使用冬筍，可以制作出各種各樣的菜肴來(lái)，如冬筍炒臘肉、冬筍炒雞片、雪菜冬筍炒里脊、冬筍炒牛肉等，這幾道菜，都是比較流行的菜，做得好的話，也是能讓人食指大動(dòng)的。下面就為大家詳細(xì)介紹這幾道菜的做法。
一、冬筍炒臘肉
材料：冬筍250g、臘肉200g、青蒜50g、朝天椒1只、紹興黃酒1湯匙、白砂糖1茶匙、干豆豉1茶匙、鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、油1湯匙
做法：
1、臘肉切片。冬筍剝?nèi)ネ鈿ぃ械衾细笄谐杀∑?。青蒜切片。朝天椒切絲。
2、大火燒開(kāi)煮鍋中的水，放入冬筍片煮5分鐘，撈出瀝干備用。
3、中火加熱炒鍋中的油至5成熱，放入干豆豉煸炒出香味，放入臘肉翻炒至肥肉部分變成半透明狀。
4、炒鍋中下入煮過(guò)的冬筍片，加紹興黃酒、生抽翻炒，調(diào)入糖、鹽，最后放入青蒜、辣椒翻炒均勻即可。
二、冬筍炒雞片
材料：雞肉250克、冬筍150克、雞蛋清30克、黃酒10克、白砂糖5克、雞精2克、姜5克、大蔥5克、鹽2克、味精1克、豌豆淀粉5克、花生油50克
做法：
1、雞肉洗凈批切成薄片，置碗內(nèi)，加精鹽、蛋清、味精、干芡粉、少許水拌勻上漿;姜切絲、蔥切段。
2、冬筍洗凈，切成與雞片大小的薄片待用。
3、炒鍋置旺火上倒進(jìn)花生油，燒至四成熱，下雞片劃散即倒入漏勺，瀝干油。
4、原鍋留少許余油置旺火上，下姜絲、蔥段和筍片炒香，倒入紹酒，濺些滾水，加白糖、雞精粉、鹽，隨放入雞片翻勻，淋上些熟油和勻，裝碟即成。
三、雪菜冬筍炒里脊
材料：冬筍、雪菜、豬里脊肉、料酒、蠔油、食用油、鹽、雞精、水淀粉
做法：
1、里脊肉切成絲，用一點(diǎn)料酒和一勺蠔油抓捏均勻后，再加一點(diǎn)食用油拌勻腌制二十分鐘。冬筍剝殼洗凈切成薄片。
2、鍋中放油燒熱，倒入腌制好的里脊肉絲煸炒至表面變色立即盛出備用。
3、用鍋中余油煸炒冬筍片，炒透至冬筍邊緣稍稍有些焦黃。
4、倒入雪菜一起翻炒片刻，加少量水稍煮一會(huì)兒。
5、倒入步驟2炒好的里脊肉絲，加鹽和雞精調(diào)好味，倒入一些水淀粉勾芡，即可出鍋。
四、冬筍炒牛肉
材料：牛肉200克、冬筍100克、蒜適量、姜少許調(diào)料鹽、味精、蠔油、魚露各2小匙、老抽1小匙、水淀粉適量、糖半小匙、豆豉油2小匙
做法：
1、牛肉切條狀，用豆豉油、淀粉腌半小時(shí);冬筍切片，蒜、姜剁碎末。
2、鍋中入油燒熱，下牛肉絲、蒜、姜煸炒，牛肉轉(zhuǎn)色后放冬筍片，加鹽和味精快炒熟后盛出。
3、將魚露、蠔油同老抽下鍋炒勻，放糖后加少許水淀粉勾成芡汁澆在牛柳上即可。上桌時(shí)可用油菜排盤。
在生活中茄子這種蔬菜是特別常見(jiàn)的，但是茄子在清洗的過(guò)程中一定要注意安全，因?yàn)榍炎油鹊牟课皇怯写痰?，很容易扎到手，茄子的做法也是多種多樣的，而且茄子里面富含大量的維生素，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，吃一些茄子是特別好的，那么茄子和什么一起炒著吃好吃呢？
茄子怎么炒好吃
東坡茄子
需要的食材：茄子1根，肉末50克，大蒜1瓣，生姜1片，醬油1湯匙，白糖小半茶匙，食鹽半茶匙，辣椒油1湯匙，生粉半茶匙，小蔥1根，食用油適量。
做法步驟
1、首先要把茄子洗干凈，之后把茄子上面的蒂去掉，然后用刀把茄子切成茄子墩，而茄子墩的大小要差不多，之后用刀刃在茄子墩刀切面部分橫豎各劃三刀，使刀切表面出現(xiàn)9個(gè)小格形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。
2、燒熱鍋，在鍋中倒入少量的食用油，等油三四成熱后，放入切好的茄子墩，小火煎制。
3、煎到兩面茄子果肉變綠，表面出現(xiàn)焦黃色，把茄子控油撈出。
4、將鍋里的油繼續(xù)燒熱，放入肉末，炒至變色，將切好的蔥姜蒜末放入煸出香味。
5、把醬油放一匙進(jìn)鍋內(nèi)，之后再把食鹽和白糖放進(jìn)鍋里面，然后在放入辣椒油，之后再倒一些水到鍋里，之后一邊加熱，一邊用鏟子攪拌，直到鍋里面有香味飄出。
6、炒好的肉末呈十字形擺放在盤子底部。
7、將煎好的茄子擺在肉末上面，將炒肉的湯汁倒在盤子里。
8、放入蒸鍋中，大火蒸10分鐘左右。
9、把已經(jīng)熟了的茄子放進(jìn)盤子里面，然后撒一些肉末到茄子上面，之后把湯汁放在鍋里，大火加熱將湯汁燒開(kāi)，適量的水淀粉，放入鍋里，用鏟子朝一個(gè)方向攪拌，直到湯汁濃稠，關(guān)火即可。
10、將做好的芡汁淋在每個(gè)茄子上即可。
將做好的芡汁淋在每個(gè)茄子上即可
西紅柿燒茄子
需要的食材：茄子1個(gè)，西紅柿1個(gè)，青椒1個(gè)，糖3克，蒜瓣3個(gè)，料酒5克，生抽15克，料酒5克，雞精少量，香油、鹽、水淀粉適量。
做法步驟
1、將所有的食材清洗干凈，切子切成滾刀塊，西紅柿切小塊。
2、炒鍋燒熱，放油，油熱后，放入切好的茄子塊翻炒，炒至茄子皮發(fā)皺，變軟微黃時(shí)。
3、放入蔥姜蒜炒香，再放入西紅柿翻炒。
4、加入料酒、生抽、糖和適量的鹽翻炒均勻。
5、放入適量的清水烹制，燒至湯汁塊干時(shí)放入青椒翻炒均勻。
6、淋入適量的水淀粉勾芡，再加入少許雞精淋入香油翻炒均勻即可關(guān)火。
生活中的我特別吃肉丸，為了吃到香噴噴的肉丸，我可是費(fèi)勁心思整理了很多與肉丸有關(guān)的食譜。作為北方人的我，素來(lái)不愛(ài)湯食，這不在食用肉丸方面，更加偏向于炒食。那么問(wèn)題來(lái)了，是直接炒肉丸還是添加其它材料進(jìn)行炒制呢？如何才能做出一道色香味美齊全的肉丸美食呢？
清蒸香菇肉丸的做法
1、準(zhǔn)備香菇肉丸的材料
清蒸香菇肉丸玉米飯步驟1-2
2、香菇洗凈，切掉根部，根部切碎與肉餡攪在一起
3、肉餡中加入所有的調(diào)料和干淀粉、清水，順著一個(gè)方向攪打上勁
清蒸香菇肉丸玉米飯步驟3-4
4、肉餡填在香菇里
5、大米淘洗干凈，與玉米粒一同放入飯盒中，加入適量清水（喜歡吃硬米飯的，水少加點(diǎn)，喜歡吃軟的，多家一點(diǎn)水）
清蒸香菇肉丸玉米飯步驟5-6
6、機(jī)體內(nèi)加入清水至最大刻度位置，先放入米飯的飯盒，再放上裝香菇肉丸的飯盒
7、蓋好外蓋，接通電源，用“定時(shí)”按鍵設(shè)定時(shí)間40分鐘，飯盒自動(dòng)開(kāi)始工作
清蒸香菇肉丸玉米飯步驟7-8
8、時(shí)間到，提示音響起，打開(kāi)蓋子，香菇肉丸和米飯一同做好，有飯有菜，方便省事。。
喜歡吃包菜的朋友應(yīng)該不在少數(shù)，吃包菜我們最常的做法就是炒著吃，清炒是最簡(jiǎn)單最快速的包菜吃法，但是對(duì)于吃慣了清炒包菜的朋友來(lái)說(shuō)，大家更想知道變新，想拿包菜和其他菜品混合炒著吃，那么包菜和什么一起炒好吃呢?看看下面的文章介紹相信大家就會(huì)知道的!
包菜是非常好的蔬菜，常見(jiàn)的有手撕包菜、包菜炒粉絲。除此之外包菜可以和下面的食物一塊，制作出新的美味!
包菜炒粉絲
材料
雞蛋、米粉絲、胡蘿卜、蔥頭、包菜。
做法
1.包菜、胡蘿卜去皮洗凈、分別切成絲。
2.雞蛋打散，加幾滴鹽攪拌均勻。蔥頭去須去尾拍碎。
3.浸泡軟的米粉絲撈起，瀝干水，撕散開(kāi)。
4.熱鍋，放適量油，倒入雞蛋液煎成蛋皮。
5.夾起切成絲。
6.繼續(xù)熱鍋，添加少許油，下蔥頭爆香。
7.倒入胡蘿卜絲煸炒一下。
8.加入包菜絲。
9.加上一湯匙醬油，翻炒均勻。
10.倒入米粉絲。
11.用碗盛起醬油、老抽、蠔油、雞粉、香油攪拌均勻，倒入鍋中。
12.用筷子快速劃炒，或直接端起平底鍋拋炒食材，至色味均勻。
13.加上蛋絲，關(guān)火，拌勻即可。
包菜炒滑子蘑
用料：包菜半棵、滑子蘑一袋、芝麻油少許、鹽少許
做法：
1.包菜剝開(kāi)洗凈，撕成片
2.滑子蘑用清水洗凈備用
3.炒鍋燒熱加底油，油熱后先下滑子蘑略微煎幾分鐘
4.下包菜和滑子蘑一起翻炒
5.大火爆炒至包菜縮小變?yōu)榇渚G，加少許鹽翻炒幾下，淋香油出鍋
醋熘包菜
材料：包菜350g、紅辣椒1個(gè)
做法：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.包材手撕成片洗凈，姜切碎紅辣椒切圈。
3.炒鍋倒油放入花椒炸香撈出不要。
4.在爆香姜和紅辣椒。
5.倒入白菜快速翻炒。
6.加入鹽，糖繼續(xù)翻炒。
7.包菜變軟淋入米醋。
8.加少許味精翻炒均勻關(guān)火。
小貼士
包菜用手撕小片，比較好吃。要大火快炒，最后在淋入米醋，包菜才有味。
魷魚非常的有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，好的魷魚會(huì)對(duì)人體大大的有益。在魷魚的選用上也要非常的注意，新鮮的魷魚味道才會(huì)更好。一般超市的魷魚都是冷凍過(guò)的，新鮮程度會(huì)有點(diǎn)差，但是味道還是可以的。畢竟海鮮不太好保存它的新鮮度，用冰塊可以盡量保存它的新鮮度。魷魚和洋蔥一起炒，洋蔥可以很好的去除魷魚的腥味。
材料：元蔥，青椒，姜絲，蒜末，魷魚，料酒
做法1.先把魷魚皮給撕下去，再把魷魚須切成小段，魷魚改花刀，我這個(gè)花刀技術(shù)太差，刀切的縱橫密集一點(diǎn)，出來(lái)的效果漂亮
2.把魷魚用開(kāi)水焯一下
3.元蔥青椒切段，準(zhǔn)備姜絲和蒜末
4.在鍋里放入適量的油，大火燒熱，，先炒配料，再放入魷魚尖椒倒入快速翻炒，加料酒及調(diào)味起鍋。
鐵板魷魚
材料：鮮魷魚一條，洋蔥一個(gè)，干辣椒一小把，姜兩片，蔥一段，調(diào)味料：鹽，生抽，醬油
做法1：魷魚去掉內(nèi)臟和膜，切成細(xì)絲控干水分
2 放入油鍋中炸得微黃撈出，蔥姜，洋蔥切絲
3 鍋留底油燒5成熱，加干辣椒炒香，放入蔥姜絲煸炒
4 加入洋蔥，魷魚絲，烹入鹽，生抽醬油炒勻
5 放在燒熱的鐵板上上桌。
醬爆魷魚
醬爆魷魚應(yīng)該算是比較下飯的一道家常菜了，那么它怎么做才好吃呢?下面一起去看看吧。
材料：魷魚 甜面醬 芝麻 孜然 辣椒面兒 蔥姜蒜
做法1、將魷魚洗凈，改刀后用熱水焯一下，撈出備用;
2、鍋內(nèi)倒油，蔥姜蒜辣椒面兒倒入翻炒，加入甜面醬，芝麻和孜然，翻炒，最后倒入焯好的魷魚，翻炒，加少許生抽，蠔油，炒干后即可!孩子們的最愛(ài)!
魷魚怎么處理
1、制作烤魷魚，最好選擇巴掌大小的魷魚，口味鮮嫩，易于成熟。
2、挑選好的魷魚兩條，根據(jù)家庭人數(shù)制定數(shù)量即可。
3、左手握著魷魚的身體，右手握著魷魚頭，輕輕往外拉。
4、魷魚頭和魷魚身分離的同時(shí)，魷魚腸等雜物一起被抽出。
5、取出魷魚腸后，可以看到魷魚的身體里有一根類似塑料的管子叫“明骨”，是魷魚的脊骨，類似人的脊梁一樣，抽掉不要。
6、把手伸進(jìn)魷魚的身體里，摳出殘留的雜質(zhì)。
7、把處理好的魷魚身體用清水沖洗干凈。
8、沖洗過(guò)后魷魚皮很容易被撕掉。
9、接下來(lái)處理魷魚頭，左手握著魷魚頭，右手握著魷魚腸與魷魚頭相連的地方，輕輕往外拉使魷魚頭和魷魚腸分離，丟棄?mèng)滛~腸。
10、用手指按在魷魚的眼睛部分，輕輕擠壓，把魷魚眼睛里的黑色墨汁擠掉。
11、處理好的魷魚頭和魷魚身再用清水沖洗，沖掉魚身和魚頭表面的粘液。
12、洗好的魷魚頭和魷魚身控掉水分，放在盤子里備用。
在冬天的時(shí)候，因?yàn)榇蠹叶紱](méi)有什么事情要做，所以比較閑，這個(gè)時(shí)候就會(huì)做各種各樣的小零嘴，炒黃豆粒就是其中的一種，經(jīng)常吃炒黃豆粒，能夠幫助我們促進(jìn)排便，而且還能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，黃豆在我們的生活中也是比較常見(jiàn)的，那么黃豆和什么一起炒好吃呢?
炒黃豆的功效與作用
提升免疫
黃豆的功效與作用非常多，經(jīng)常食用黃豆能夠提升免疫能力。黃豆中含有豐富的植物蛋白，常吃這些蛋白質(zhì)能使人體的免疫力得到提升，對(duì)于緩解疲勞也是很有幫助的。例如黃豆燉雞就是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的補(bǔ)品哦。身體比較弱的人可以常吃，這對(duì)增強(qiáng)抵抗能力有很大的幫助。
健腦、提高記憶力
黃豆中富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。因此多吃黃豆有助預(yù)防老年癡呆癥。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神經(jīng)機(jī)能和活力。現(xiàn)在明白了吧，為什么家長(zhǎng)們每天早上都會(huì)給孩子準(zhǔn)備一杯豆奶或者豆?jié){了，常喝豆奶、豆?jié){不僅可以健腦，還有助于小孩子茁壯成長(zhǎng)。
強(qiáng)健器官
黃豆中所含的卵磷脂還能有效促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，強(qiáng)健人體各組織器官。另外，它還可以降低膽固醇，改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防和治療冠狀動(dòng)脈硬化。
提高精力
大豆里面含有的植物蛋白能使人的精力變得更好，會(huì)使人變得很有精神，還能緩解不良的情緒。每天工作比較累，由于經(jīng)常加班熬夜，因此人的精力就非常差。小編在這里建議大家，不妨多吃一點(diǎn)豆制食品，這樣對(duì)提高精力有很大的幫助。
美白護(hù)膚
黃豆中富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能夠有效改善肌膚衰老，還能夠緩解更年期綜合征哦。此外，日本相關(guān)研究人員發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成。因此食用黃豆基友美白的效果，經(jīng)常食用醋泡黃豆美白養(yǎng)顏的效果會(huì)更好哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蘑菇和什么一起炒好吃》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“秋天飲食養(yǎng)生炒韭黃”專題。
