冬天的草莓孕婦能吃嗎
冬天的養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“冬天的草莓孕婦能吃嗎”，希望能為您提供更多的參考。
雖然冬天的草莓不是應季水果，但是草莓中含有維生素，孕婦適量食用是可以的?？梢灾苯邮秤?，也可以與其他食物一起，例如草莓酸奶，味道也是很好的。要注意的是清洗草莓的時候要可以放一些鹽，能深層次的清洗掉表面的污垢和農(nóng)藥。孕婦是一群特殊人群，所以要多注意平時的衣食住行，以安全為主。
①冬季孕婦適量吃一些草莓是很有好處的，草莓中的維生素C含量比等量的西瓜、蘋果、葡萄高10倍以上。草莓中的維生素C還能消除細胞間的松馳與緊張狀態(tài)，使腦細胞結(jié)構(gòu)堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發(fā)育有重要影響。還能防治牙齦出血，促進傷口愈合，并會使皮膚細膩而有彈性。
②同時草莓所含花青素屬黃酮類的一種，讓草莓成紅色能防癌抗癌，在放療和化療時或之后，可增加口腔潤濕而潤肺止咳，緩解治療期癥狀，同時能抑制癌細胞生長和繁殖。此外，草莓中的果膠物質(zhì)和食物纖維等能刺激腸道，促進胃腸道蠕動，使大便通暢，能輔助治療便秘，從而達到減肥瘦身的效果。
健康小貼士：草莓不屬于冬季的應季水果，草莓是春季和夏季盛產(chǎn)的水果，所以準媽媽們想吃草莓一定要把握住這2個季節(jié)。孕婦在冬季可以多吃些像橙子、柚子等應季的水果。
③孕婦吃草莓注意事項
1、如果草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康，孕婦最好不要食用。
2、在洗草莓的時候不要把草莓蒂摘掉，以免在浸泡過程中讓農(nóng)藥及污染物通過“創(chuàng)口”滲入果實內(nèi)，反而造成污染。可以.把草莓浸在淘米水(宜用第一次的淘米水)及淡鹽水(一面盆水中加半調(diào)羹鹽)中3分鐘，它們的作用是不同的，堿性的淘米水有分解農(nóng)藥的作用。
草莓的健康吃法
④草莓酸奶
準備材料：草莓適量、酸奶適量、草莓醬適量。
1、將草莓取締洗凈，然后用淡鹽水浸泡15分鐘，徹底去除表皮的雜質(zhì)。
2、泡好的草莓瀝干水分，放入攪拌機中，打碎，可以根據(jù)自己的喜好來掌握程度，稍留有一點果肉也可以。
3、將打碎的果肉果汁混合在酸奶中。如果果肉偏酸 味道偏淡的話，可以淋上適量的果醬，代替白糖。
⑤草莓湯圓糖水
準備材料：草莓適量、湯圓適量、冰糖適量。
1、將草莓洗凈切兩半，姜去皮，用刀略拍一下
2、鍋中放水，大火燒水開，放入湯圓，煮至全部湯圓。浮起，撈起放入冷水中待用。
3、將姜塊和冰糖放入鍋內(nèi)煮開后，再放入草莓和已過冷水的湯圓、再煮開即可。
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春暖花開的季節(jié)，更容易看到野草莓的身影了，但是隨著現(xiàn)代人生活條件的好轉(zhuǎn)，越來越多的人對野草莓開始陌生了，那么面對那紅嫩嫩的野果到底可以吃嗎?
野草莓和草莓從外表上都是紅色的，野草莓要比草莓小一點，那酸酸的，嫩嫩的，一口咬下全是汁，別提有多美味了，而野草莓也含有多種對人體健康有好處的微量元素，可以說是春季最美味的一種野果了。
野草莓的功效與作用
1、野草莓又叫洋莓，開黃花。多年生草本植物，葉可連同其他藥用植物泡茶可緩和緊張和腹瀉，果實可補充鐵質(zhì)，并是緩和的通便劑，葉的煎劑可收斂毛孔。
2、在西方，食用草莓被人們推崇為時尚，他們把草莓當成防治心血管疾病和癌癥的靈丹妙藥，可見經(jīng)常食用草莓對健康大有益處。
3、另據(jù)有關(guān)資料顯示，草莓中的維生素C可阻斷人體內(nèi)強致癌物質(zhì)亞硝銨的生成，能破壞癌細胞增生時產(chǎn)生的特異酶活性，使“癌變”的細胞逆轉(zhuǎn)為正常的細胞。
草莓含有哪些營養(yǎng)成分
1、草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C大約60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。
2、果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。
3、草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、pp以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。
4、草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維C和黃酮類等成分的重要來源。
樹草莓
1、樹草莓，果實長在樹上。成熟后的樹草莓外表呈粉紅或鮮紅色，大小約人手的小指頭粗。樹草莓的口味甚佳，清香、甘甜。
2、但樹草莓的枝葉上布滿了許多尖利的小刺，故采摘的時候要多加注意，稍有不慎就會被它刺中。
地草莓
1、地草莓是一種極低矮植物的果實。地草莓所開的花和果均較樹草莓稍略大些。成熟后色澤艷麗，鮮紅欲滴。有些過度成熟的地草莓外表會泛出淡淡的紫黑色光澤，且周身溢滿了黑紅色的汁露，這種地草莓是草莓中的精品。
2、地草莓的果肉內(nèi)部為中空，非常松軟，放一顆到嘴里，不需咀嚼它自己就會溶化，清甜的感覺就沿著喉管流入了脾肺間。
綜上所述野草莓是可以吃的，但是吃的時候也是有很多的講究的，野草莓是否有農(nóng)藥，是否會有環(huán)境污染等，這都是我們吃草莓是需要注意的。
大多數(shù)的朋友在平時都是比較喜歡吃草莓的，草莓的營養(yǎng)價值很高，對身體的消化和吸收有幫助，但是也有很多人比較愛吃野生草莓，我們經(jīng)常會在山上看到一些形狀類似于草莓，但是個草莓不同的水果就是野生的草莓，野生草莓是可以吃的，富含的維生素和元素都很多。
野草莓又叫洋莓，開黃花。多年生草本植物，葉可連同其他藥用植物泡茶可緩和緊張和腹瀉，果實可補充鐵質(zhì)，并是緩和的通便劑，葉的煎劑可收斂毛孔。草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C 60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。此外，草莓還含有豐富的維生素B 1.B 2.C、pp以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維C和黃酮類等成分的重要來源。
在西方，食用草莓被人們推崇為時尚，他們把草莓當成防治心血管疾病和癌癥的靈丹妙藥，可見經(jīng)常食用草莓對健康大有益處。另據(jù)有關(guān)資料顯示，草莓中的維生素C可阻斷人體內(nèi)強致癌物質(zhì)亞硝銨的生成，能破壞癌細胞增生時產(chǎn)生的特異酶活性，使“癌變”的細胞逆轉(zhuǎn)為正常的細胞。
祖國醫(yī)學認為草莓具有極大的藥用價值，其味甘、性涼，具有止咳清熱、利咽生津、健脾和胃、滋養(yǎng)補血等功效。近年來醫(yī)學研究表明，草莓有益心健腦的獨特功效，特別是對于防治冠心病、腦溢血及動脈粥樣硬化等病癥有很大作用。研究表明，草莓有抗癌的功效。從草莓的根、葉、果實中提取的含有較高抗癌活性的鞣花酸，能有效地保護人體組織不受致癌物質(zhì)的侵害，從而在一定程度上減少癌癥的發(fā)生。
草莓是什么?在草莓上市之時，一些喜歡吃草莓的孕媽媽們早已按耐不住了。那么對于一些謹慎的孕媽媽來說，孕婦吃草莓的注意事項又有哪些呢?今天小編就帶大家了解一下孕婦吃草莓的好處，解決孕媽媽的疑惑。
草莓是什么
草莓，它是一種外形紅色的水果，別名紅莓、鳳梨草莓等。草莓的外觀像一個心的形狀，爽滑細膩，入口即化，它含有一種特殊的香甜氣味。草莓具有利尿消腫，生津潤肺的功效。它主要分布在歐洲、南美洲等國家，后經(jīng)移植，遍布全國。
孕婦吃草莓的好處
1、預防孕婦貧血
酸味食物可促進腸道中鐵質(zhì)的吸收，而草莓本身也含鐵，所以孕婦吃草莓可以有效補鐵，預防孕婦缺鐵性貧血，對母親和胎兒都有益處。
2、補充維生素C
草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。孕婦通過吃草莓可以補充維生素C，可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現(xiàn)的癥狀。
3、助消化
草莓具有富含豐富的營養(yǎng)價值，里面含有的果膠和膳食纖維可以幫助消化和通便。對于孕媽媽來說就是珍品。孕媽媽吃了草莓能夠促進消化，對于胎盤也有一定的幫助。由于孕媽媽在懷孕期間孕吐反應很大，就可以選擇吃些草莓來緩解孕吐的癥狀。
4、明目養(yǎng)肝
草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
5、促進胎兒骨骼發(fā)育
胎兒的發(fā)育，特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì)，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協(xié)助。此外，育嬰專家指出，草莓是補酸佳品，孕婦可以吃。
水果是人們?nèi)粘ｏ嬍持芯S生素重要的來源，也是女性護膚養(yǎng)顏必不可少的食材，其甘甜的味道、豐富的營養(yǎng)深受追捧。但是吃水果也要講究最佳時間，很多人都有晚上吃水果的習慣，這樣對身體真的好嗎?哪些水果是不適合在晚上食用的，讓我們一起來了解一下吧。
水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統(tǒng)稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、 明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用?！霸缟铣运墙穑形绯允倾y，晚上吃就變成銅了?！边@個說法有沒有道理?
晚上吃水果好不好
對于此問題，一般的人都是不清楚的，主要就是因為大部分人覺得什么時候都是可以吃水果的，因為水果對于我們身體是有很多好處的。水果對于我們身體的好處，我們是不可以否認的。雖然說水果是低熱量食物，但水果具有很強的飽腹感，晚上睡覺前吃水果的話會因為充盈的腸胃從而影響到我們正常的睡眠，甚至還會導致你出現(xiàn)失眠的情況。所以睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。另外，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養(yǎng)價值最高、晚上吃水果營養(yǎng)價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。
晚間不宜食用的8種水果
1.榴蓮
蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2.智利車厘子
糖分多，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3.美國提子
提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
4.釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
孕婦吃草莓的注意事項
1、對于溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃。
2、孕婦不宜多吃草莓
草莓細膩順滑又可口，且具有豐富的營養(yǎng)價值。但是對于孕媽媽來說不能吃太多，吃太多就會造成身體的各個機能受阻。草莓里含有大量的草酸，如果孕婦吃的太多，會導致脾胃的不適，因為草莓屬寒性水果，孕媽媽還是盡量少吃為好。
3、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害
4、不吃畸形草莓
正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。
5、清洗草莓很重要
由于草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗關(guān)。洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實中，造成二次污染。
結(jié)語：草莓雖好，不易貪杯。在草莓成熟的季節(jié)里，孕媽媽們吃草莓時，不宜吃多，不要因為喜歡吃就經(jīng)常吃。少吃不僅能促進消化吸收，還能對胎兒的發(fā)育有幫助?？傊?，孕婦在吃草莓時，切勿食用過多，既要為了自己的健康，又要為了胎兒的成長。
草莓可以說是很多人的真愛了。草莓不僅好吃香甜，而且外觀可愛，深受大家的西喜愛。不過很多人都不了解，除了好吃可愛之外，草莓還具有很高的營養(yǎng)價值，對身體有很多的功效和作用。我們現(xiàn)在就來看一下，草莓有哪些營養(yǎng)價值，有哪些食療的作用?該如何挑選草莓?草莓應該如何保存?孕婦可以吃草莓嗎?一起來看一下把。
草莓的營養(yǎng)價值
草莓不僅鮮美多汁，非常美味之外，草莓還能個給人體帶來很多豐富的營養(yǎng)。其中人體重要的營養(yǎng)胡蘿卜素和維生素之類的自然不用說。還有果糖、檸檬酸等重要營養(yǎng)素也是它的營養(yǎng)成分。下面就讓我們一起來看一下，草莓到底有哪些的營養(yǎng)價值把。
草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素對于人體的生長發(fā)育都有十分重要的促進作用，尤其對老人和小孩很有益。
在每百克草莓中，維生素C的含量高達50~100毫克，比蘋果、葡萄這類水果都要高10倍一樣，你震驚了嗎?維生素C對于消除細胞間的松弛與緊張狀態(tài)都有很不錯的作用，能夠使腦細胞結(jié)構(gòu)更加堅固，皮膚也更有彈性，有美容的功效。
根據(jù)國外的學者研究發(fā)現(xiàn)，草莓有利于消化，在飯后吃草莓能夠幫助食物的分解。經(jīng)常消化不良的人可以試試在飯后吃一些草莓。草莓中還含有一些有效成分是可以一直癌細胞的生長的。
草莓的食療功效
草莓不僅營養(yǎng)成分的含量豐富，同時它還有不錯的食療功效，如果身體發(fā)生一些不適的時候，食用草莓是可以起到緩解的功效。
功效一：養(yǎng)肝明目
草莓中含有豐富的胡蘿卜素的成分，這種成分是合成維生素A的重要物質(zhì)，有這養(yǎng)肝明目，對眼睛好的功效。
功效二：補血
草莓可以緩解貧血，還能調(diào)理胃腸道的健康。
功效三：防癌
草莓中的鞣酸含量是很豐富的，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。
功效四：潤肺生津
草莓可以去除肺燥肺熱，滋陰潤肺，能夠讓呼吸更加暢通。
很多水果為了保證它的新鮮，在摘下來的時候，基本上都是沒有成熟的。然后運輸?shù)轿覀兩磉叺臅r候，或者在路上，或者在銷售水果的店里面，會進行催熟。很多人會疑惑，催熟的水果對人身體有害嗎?要怎么鑒別催熟的水果呢?吃催熟的水果會導致性早熟嗎?催熟的水果營養(yǎng)有變化嗎?怎么樣安全食用催熟的水果?如何催熟水果?
催熟的水果有害嗎
因為考慮到水果運送到別的城市，那么長時間的運輸。如果在水果成熟的時候再運輸?shù)脑挘蜁е逻\輸?shù)倪^程中，水果發(fā)生腐爛。所以為了保證新鮮，通常都是還沒成熟的時候就要摘下來。
都說強擼的瓜不甜，愣是將半生的水果從樹上摘下然后噴點催熟劑，吃到這樣的水果不會影響我們的健康?
催熟水果的原理：相信大家都知道催熟水果的物質(zhì)是乙烯，它是植物自身的一種激素，能刺激水果快速成熟。而催熟劑其實也是利用這個原理，人為的釋放乙烯氣體或乙烯利，來誘發(fā)水果成熟。
催熟劑的量一般不會過多，乙烯利的使用濃度以500~1000毫克/升為宜，用多了水果熟得更快，要是還沒達到目的地水果就熟透了很容易腐爛。另外催熟劑一般只是用在水果表面，而非可食用部分。
但催熟劑不會殘留的化學物質(zhì)安全嗎?根據(jù)美國環(huán)境保護局的報告顯示，一個正常的成年人每日可接受的乙烯利劑量為0.05毫克/千克體重。一個體重為50千克的成年人每日攝入2.5毫克乙烯利。
如何鑒別催熟的水果
實在的來說，新鮮的水果自然是最好的。如果有機會能夠親自將水果從樹上摘下來。這樣還是很放心的。買水果的時候，如果我們能學會挑選的話，也是會挑到品質(zhì)不錯的試過。買水果的時候可以聞一聞，如果散發(fā)著新鮮的水果像香味，說明是比較新鮮的。其實這個方法也能鑒別出被催熟的水果，因為這種水果的基本沒什么香味，而且口感也不如自然成熟的水果好吃。
1、看起來熟了但吃起來里面很硬，說明這種水果是被催熟的。
2、催熟的水果聞起來沒什么香氣，但自然成熟的水果會散發(fā)淡淡的清香。果實散發(fā)出香氣的物質(zhì)是在成熟過程中積累下來的，短時間催熟不能達到這個效果。
3、如果水果的口感有些奇怪，那么可能是催熟過或變質(zhì)的水果。
吃催熟水果會性早熟嗎
有人提出，吃了催熟的水果，會達送至兒童的性早熟嗎?專家表示，吃催熟的水果并不會導致孩子性早熟，導致孩子性早熟的原因有很多、周圍環(huán)境、飲食還有疾病等，和催熟的水果的關(guān)系并不大。
兒童性成熟受激素調(diào)節(jié)，而乙烯、乙烯利都不能在人體表現(xiàn)出形激素樣作用，而且也不能參與性激素的合成，所以吃催熟的水果并不會引起孩子性早熟。
另外，植物激素和動物激素是不同的，植物激素是植物體內(nèi)的小分子信號物質(zhì)，只對傳遞生長發(fā)育信息起到作用，不會參與細胞的“建設”。當這些信號和植物細胞膜上的接收裝置結(jié)合時，細胞就會發(fā)生相應的代謝生長和生理活動。但是人體的細胞膜上并沒有接受這些信號分析的裝置，不會對其產(chǎn)生“應答”。
功效五：通便
草莓中含有果膠和纖維素，可以有效促進腸道蠕動，減少便秘、痔瘡，甚至腸癌的發(fā)生。
草莓如何挑選
草莓在水果店、超市都是可以買到的，那么我們?nèi)绾尾拍芴暨x到新鮮又滿意的草莓呢?
1、選擇色澤鮮亮有光澤的;
2、選擇摸起來比較結(jié)實的，手感比較較硬的;
3、形狀比較畸形的草莓也不要買;
4、表面有些細小絨毛的草莓適合買。
這些都是比較直觀的感受，大家在看到草莓的時候就能辨認出來，那么還有一些也是需要注意的，那就是過于鮮亮的草莓和個頭太大的草莓，為什么?原來草莓在種植的過程中經(jīng)常會添加催熟劑，而這些可能是催熟劑或者一些化學制劑的功效，如果比普通草莓個頭大太多的話，最好還是別買哦，那些添加制劑都是會對身體造成影響的，尤其是小孩子，經(jīng)常吃用來催熟劑的食物很容易出現(xiàn)早熟等身體狀況。
草莓應該怎么保存
草莓的保鮮期并不長，因此學會保存草莓是很重要的哦，草莓的含水量比較豐富，加上果肉的組織比較嬌嫩，稍微擠壓碰撞就可能弄破，很容易遭受微生物的污染而變質(zhì)，一般來說，草莓在3天左右就就會變色變味，對味道和口感的影響比較大，下面這些保存草莓的小TIpS應該可以幫你!
1、購買草莓時選擇最新鮮的;
2、買回草莓時不要碰撞或者擠壓到了，好好“呵護”它;
3、買回來的草莓最好吃多少洗多少，切忌一次全洗了，把沒洗的放進冰箱能保存久一些;
4、草莓最好放在10度以下的溫度保存，但是最好不要低于零度;
草莓想要保存，最好不要沾水。
孕婦可以吃草莓嗎
孕婦是可以吃草莓的，而且草莓還是孕婦不錯的食物呢，在孕期經(jīng)常吃一些草莓可以補充維生素，草莓中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，有潤肺生津、健脾胃的效果。孕婦懷孕后很容易出現(xiàn)食欲減弱的情況，這樣可是會使營養(yǎng)流失的，這時候不妨吃一些草莓，可以增強食欲，另外，草莓當中含有大量的維生素C，可以有效地預防孕期牙齦出血，其中含有的鐵還能補血呢。
此外，孕婦吃草莓還對胎兒的發(fā)育有利呢，草莓的味道比較酸甜，胎兒在發(fā)育的時候，骨骼需要大量的礦物質(zhì)，鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助，因此孕媽媽經(jīng)常吃一些草莓還能促進寶寶的發(fā)育呢!
但是孕媽媽們需要擔心的是，現(xiàn)在的草莓種植中經(jīng)常會添加激素，而激素對于孕婦來說是很有害處的，所以大家最好選擇一些自己比較放心的草莓來源來獲取草莓，或者不要吃太多，適當吃一些。
總結(jié)：草莓的營養(yǎng)價值，本文有詳細給大家列舉了。草莓的營養(yǎng)十分吩咐，并且沒有多少禁忌，適合經(jīng)常吃。但是吃草莓要在時節(jié)。并且要學會如何挑選新鮮的草莓。孕婦也可以適量的吃一些草莓，對母體和肚子里面的胎兒都非常有好處。
韭菜可以說是如今生活中比較常見的一種蔬菜，人們可以用韭菜制作成非常好吃的食物，所以韭菜被人所喜愛也是理所應當?shù)?。更何況韭菜對于人體健康也是非常有好處的，不僅可以用來防治疾病，也能夠調(diào)理陰陽。那么問題來了，如果是在冬天出售的韭菜，是不是也可以吃呢?
1、韭菜的養(yǎng)生功效
韭菜不僅僅可以制作各種美味膳食，而且營養(yǎng)價值也很高，適當食用能夠帶來不少的好處，具有補腎溫陽、養(yǎng)肝、健胃、養(yǎng)血、補氣、潤腸通便、壯陽、降血脂、護發(fā)、提高免疫力等作用，對發(fā)質(zhì)不加、陽衰體弱、便秘、高血脂、氣血不足等病癥都有較好的療效，這類患者適合多吃韭菜。
2、冬天吃韭菜好處
冬天由于環(huán)境影響，很多人都有便秘的情況，因為韭菜中含有豐富的纖維素，具有促進腸胃蠕動的功能，而且還能蓬松大便，因此可以起到很好的防治功效。另外許多男性冬季都有不舉、陽痿等情況，可以適當吃一些韭菜，具有很好的調(diào)理改善作用。
3、吃韭菜注意事項
韭菜雖然能夠為健康帶來不少的好處，但是也有許多禁忌要注意。韭菜中的纖維素含量豐富，對于腸胃功能較弱，或者有腸胃疾病的患者，最好不要吃韭菜，以免引起病情加重，韭菜屬于溫補食物，對于患有燥熱病癥的患者，是不適合吃韭菜的，以免導致病情加重。
隨著我們經(jīng)濟的發(fā)達，大家現(xiàn)在是越來越關(guān)心自己的身體健康，我們可以采用很多的養(yǎng)生方法來起到提高免疫力和抗病能力的功效，養(yǎng)生方法中最為常見的一種方法就是采用飲食的療法來起到預防和治療疾病的功效，很多食物和藥物都有非常好的養(yǎng)生和保健功效呢。
我們往往非常注意藥物和食物的功效和作用，但卻很少去注意食物，藥物和季節(jié)之間的關(guān)系，其實很多食物和藥物在不同的季節(jié)發(fā)揮的功效是不一樣的。
據(jù)《本草綱目》里記載，生姜有“通神明，歸五臟，除風邪寒熱，止嘔吐，去痰下氣，散煩悶，開胃氣”等功效。“家備生姜，小病不慌”、“飯不香，吃生姜”，從這些俗語中，生姜的功效和作用也由此可見一斑。
必須要說明的是，“冬吃蘿卜夏吃姜”闡明的是“冬吃蘿卜夏吃姜”特別適合，但并非指冬天不能吃姜、夏天不能吃蘿卜。其實，姜一年四季都可以吃，是種不錯的調(diào)味品。冬天天氣冷，人容易感冒，而姜湯對風寒性感冒就特別有用。另外，冬季溫差大，從寒冷的室外走入室內(nèi)都非常適合喝姜水驅(qū)寒。所以，冬天吃姜是有好處的。例如冬季吃生姜可以使身體可以祛寒促使血液循環(huán)以達到身體發(fā)熱的功效;如果因為冬季天氣寒冷的原因而導致身體得病，那么吃生姜能夠趕走身體的病菌，使人體更快恢復健康的狀態(tài);冬季吃生姜還能促使人們的食欲大增，吃的飽身體才會更暖和，才能抵抗冬季的病菌，但是陰虛內(nèi)熱、表虛盜汗的人群要少吃;而且在食用生姜的時候要考慮留不留姜皮，多吃生姜最好要留皮，避免上火。
什么時候吃姜好?
從一天來講，早上吃生姜最健康。古人說“早上吃姜，勝似喝參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜。”早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等，本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
食用辛溫之姜，不僅要順應一日之中人體氣血運行的生理規(guī)律，也要順應一年中的人體生理變化。一天之內(nèi)，夜不食姜，一年之內(nèi)，冬不食姜。冬天吃生姜，辛溫發(fā)散，以瀉肺氣，故古人說“冬姜夭人天年”。
生姜的飲食禁忌
1.吃生姜不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。
2.凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
3.從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
4.不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質(zhì)，可使肝細胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學的。
5.吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)“熱者寒之”原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時候放幾片生姜即可。
溫馨提示：陰虛體質(zhì)人群禁食姜
有陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜，尤其是陰虛體質(zhì)的人，絕對不能吃姜。陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經(jīng)?？诟伞⒀鄹伞⒈歉?、皮膚干、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。
上文我們介紹了養(yǎng)生的方法有很多種，我們可以采用食療的養(yǎng)生方法，我們經(jīng)常注意食物以及藥物的功效和作用，但是卻不知道不同季節(jié)其實它們對于我們身體的作用是不一樣的，在冬天雖然吃姜沒有夏天效果那么好，但是也是有好處的。
水果是很常見的，水果含有的營養(yǎng)元素比較多，在對水果選擇的時候，對這些營養(yǎng)元素，也是需要進行很好的了解，那常見的水果就是蘋果，這類水果含有的維生素、氨基酸比較多，而且這類水果吃的時候，對人體健康也是沒有任何危害，那胃潰瘍能吃什么水果呢，在對這點上，也是很多人不太了解的。
很多人在對水果選擇的時候，都是不能隨意，對一些糖分高的食物，也是要減少選擇，那胃潰瘍能吃什么水果呢，下面就詳細的介紹下，使得對這類患者能選擇的水果，都是有著一些了解。
胃潰瘍能吃什么水果：
紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。
然維生素C水果，紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，而且是天然抗氧化劑。木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒。
干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸。
澀水果要注意：空腹或吃蛋白質(zhì)食物時，應避免吃酸澀水果，如柿子、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃，引起不適。
通過以上介紹，對胃潰瘍能吃什么水果呢，都是有著很好的認識，這些水果都是患有胃潰瘍不錯之選，對患者身體各方面改善，也是有著很好的幫助，不過要注意的是，在對這些水果吃的時候，都是要適量選擇，使得吃的時候利于人體健康。
孕婦在整個懷孕期間任何的飲食都需要格外的講究，因為這關(guān)系到胎兒的健康成長，而孕婦在孕期可以適當?shù)某苑涿?，因為蜂蜜有一定的促進消化鎮(zhèn)靜安眠，預防孕期便秘的效果。
1、蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因為在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段，因此，多喝蜂蜜，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。
2、蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。
3、孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期，孕婦身體會有較為強烈的癥狀，孕婦開始出現(xiàn)早孕反應(疲勞，乏力，嗜睡，食欲減退，惡心，嘔吐等)。
4、孕早期胎兒在母體內(nèi)的生長發(fā)育非?？欤瑧言泻笄?周，受精卵就由一個單細胞發(fā)育成有2億個細胞的成型人體，此期稱為胚胎;孕8周后 即稱為胎兒。懷孕6周時，胚胎的脊柱和腦部開始形成，心臟開始跳動，用B超就能測出胚胎和心臟的活動，此時孕婦可有早孕反應。
5、懷孕期間，女性朋友們請都注意好好控制自己的飲食，不該吃的東西就千萬注意不要碰，保證孩子的健康才是最重要的。
孕婦在孕期的飲食當然是需要注重講究的，比如說孕婦吃桃子的問題，桃子味道甜美，果肉軟嫩，對孕婦來講是可以吃的，正確的食用，還可以起到防止貧血補充維生素c以及降低血壓的效果。
一、孕婦吃桃子的好處
俗話說：“桃子養(yǎng)人杏傷人”，桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。孕婦屬于特殊時期，適量的吃一些桃子是有很多好處的。
1、防止貧血、預防便秘：桃的營養(yǎng)價值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。
2、治療肺?。禾易訉儆跍匦运?，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
二、豐富的維生素、礦物質(zhì)，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對于孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/p>
孕婦為了能夠更好的保證胎兒的健康成長，在生活當中任何的飲食問題都應該注意講究，因為錯誤的飲食方式可能會對胎兒造成威脅，而黃芩其實具有清熱燥濕以及瀉火解毒和安胎的功效，如果孕婦有需要的話，可以適當?shù)氖秤谩?/p>
1、黃芩清熱燥濕，瀉火解毒，止血，安胎。用于濕溫、暑溫胸悶嘔惡，濕熱痞滿，瀉痢，黃疸，肺熱咳嗽，高熱煩渴，血熱吐衄，癰腫瘡毒，胎動不安。 主治溫熱病、上呼吸道感染、肺熱咳嗽、濕熱黃膽、肺炎、痢疾、咳血、目赤、胎動不安、高血壓、癰腫癤瘡等癥。
2、黃芩的臨床應用抗菌比黃連還好，而且不產(chǎn)生抗藥性。我們借助廣譜抗菌作用強的特點，用在真菌培養(yǎng)雜菌感染特厲害，用黃芩提取液效果很好，它是農(nóng)業(yè)病害防治最理想的一味藥。產(chǎn)于河北、遼寧、陜西、山東、內(nèi)蒙古、黑龍江等省、自治區(qū)。
3、用于濕溫發(fā)熱、胸悶、口渴不欲飲，以及濕熱瀉痢、黃疸等癥。對濕溫發(fā)熱，與滑石、白蔻仁、茯苓等配合應用;對濕熱瀉痢、腹痛，與白芍、葛根、甘草等同用;對于濕熱蘊結(jié)所致的黃疸，可與茵陳、梔子、淡竹葉等同用。
4、用于熱病高熱煩渴，或肺熱咳嗽，或熱盛迫血外溢以及熱毒瘡瘍等。治熱病高熱，常與黃連、梔子等配伍;治肺熱咳嗽，可與知母、桑白皮等同用;治血熱妄行，可與生地、牡丹皮、側(cè)柏葉等同用;對熱毒瘡瘍，可與金銀花、連翹等藥同用。
5、因此，黃芩味苦性寒，為清熱安胎的主要藥物，適合孕婦吃。
孕婦在孕期一定要講究正確健康的飲食方式，其實在孕期的時候，并不建議孕婦吃皮蛋，因為皮蛋主要是用純堿、石灰等將鴨蛋包裹腌制而成，其中會含有鉛等這些物質(zhì)，過多食用，對胎兒健康也會產(chǎn)生一定影響。
1.因為皮蛋是透過混合純堿、石灰、鹽和氧化鉛，將鴨蛋包裹而腌制的，當中含有鉛，所以如果經(jīng)常食用，有機會引起鉛中毒。這會導致失眠、不能集中注意力、貧血、關(guān)節(jié)痛、思維緩慢、腦功能受影響等癥狀。此外，鉛更會取代鈣質(zhì)，影響鈣的攝取，可能造成缺鈣。
2.皮蛋含鉛過多，傳統(tǒng)的皮蛋為促使蛋白質(zhì)凝固，在腌制過程中要加些氧化鉛或銅等重金屬，若長期食用，其中的鉛或銅會慢性積累而不利健康。如果孕婦在懷孕期間吃皮蛋的話會影響更大。
3.皮蛋的含的鉛如果穿透腦，還會直接抑制生長激素分泌，引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。為了寶寶的健康，最好在懷孕期間不要吃皮蛋。
4.皮蛋，腌制過后，各種營養(yǎng)素也有一定變化。蛋白質(zhì)含量，鮮雞蛋每百克為8.7克，而松花皮蛋則為13.1克，增加了4.4克；在骯臟含量上，鮮鴨蛋每百克含9.8克，而松花皮蛋則為10.7克，上升0.9克；碳水化合物的含量下降較大，由鮮鴨蛋每百克的10.3克降低為2.2克，下降8.1克；在維生素含量上，維生素A由鮮鴨蛋的1380國際單位，降低為940國際單位，下降440國際單位。所以在營養(yǎng)上也有所下降。
孕婦的飲食健康問題一定要更加的謹慎注意，因為很多的食物即便平時經(jīng)常吃，但是卻不利于孕婦食用，所以要了解飲食禁忌原則，孕婦可以吃黃鱔，但是黃鱔必須煮熟了再吃，煮熟了才可以殺菌一些寄生蟲。
1、孕婦是可以吃黃鱔的，但是吃的黃鱔應該有一定的要求，首先黃鱔必須充分煮熟了才能吃，因為黃鱔體內(nèi)本身就含有微量的毒素，而且可能還寄生著其它的微生物，充分煮熟了才能充分消毒，殺菌
2、孕婦是可以吃黃鱔的，但是一定要挑選新鮮的，購買時一定不要貪圖便宜買已經(jīng)死了的，已經(jīng)死了的黃鱔的體內(nèi)會很快產(chǎn)生有毒物質(zhì)，孕婦吃了會對身體造成傷害
3、孕婦是可以吃黃鱔的，但是選擇黃鱔的時候一定要注意選擇野生黃鱔，到正規(guī)的市場去購買，因為現(xiàn)在出現(xiàn)了人工激素養(yǎng)成的黃鱔，孕婦吃了對胎兒會產(chǎn)生很壞的影響
4、有些孕婦是不能吃黃鱔的，例如患有皮膚病的，平時容易過敏的，容易產(chǎn)生皮膚瘙癢的，這類人群是不適宜吃黃鱔的，特別是孕婦，更不能吃黃鱔
5、有些孕婦體征是偏熱型的，不能吃溫熱型的食物，但是黃鱔就是這類的食材，這時候吃黃鱔會加重身體虛弱，導致疾病的產(chǎn)生
6、總之，作為孕婦，一定要對自己平時的飲食多加注意，不要貪一時口快就胡亂的吃，就拿黃鱔來說， 如果想吃就一定要弄清楚自己的身體狀態(tài)，同時要注意吃的時候要注意一些必要的細節(jié)
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