懷孕了能吃花甲嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“靜能養(yǎng)生,靜能開悟,靜能生慧,靜能明道。心靜則清,心清則明,心明則靈,心靈則聰慧清醒。”社會(huì)在發(fā)展,養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn),沒有好的身體,萬事事皆休。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢?急您所急,小編為朋友們了收集和編輯了“懷孕了能吃花甲嗎”,希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
花甲是一種很受歡迎的海鮮產(chǎn)品,如今,無論是在街頭的大排檔,還是在正規(guī)的飯店,都可以吃得到各種各樣的花甲?;卓梢詾槿梭w補(bǔ)充硒、鈣等多種營養(yǎng)元素,促進(jìn)胎兒的發(fā)育,所以對(duì)于孕婦而言,適當(dāng)?shù)某砸恍┗?,是有著一定的好處的。不過,孕婦在吃花甲的時(shí)候,也是有很多需要注意的地方的。
一、孕婦能吃花甲嗎
孕婦能吃花甲嗎?答案是可以的?;字泻胸S富的硒、鈣營養(yǎng)素。硒具有類似胰島素的作用,可以促進(jìn)葡萄糖的運(yùn)轉(zhuǎn),鈣可促進(jìn)胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育,預(yù)防孕婦腳抽筋,所以孕婦可以適當(dāng)吃些花甲。
花甲的食療功效對(duì)孕婦是很有好處的,具有滋陰、利水、化痰的功效??梢陨?,消除孕婦水腫、口渴,對(duì)治療孕婦痔瘡也有功效,也是患有糖尿病的孕婦的一個(gè)輔助治療食物。不過由于花甲性寒,孕婦不宜過量食用,每天5個(gè)左右即可。
二、孕婦吃花甲的注意事項(xiàng)
孕婦吃花甲宜與豆腐同食,可補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏,去熱寒;花甲宜與綠豆芽同食,可清熱解暑、利水消腫?;准膳c橙子、芹菜搭配,會(huì)影響維生素C的吸收。
花甲等貝類本身極富鮮味,烹制時(shí)千萬不要再加味精,也不宜多放鹽,以免鮮味反失?;鬃詈锰崆耙惶煊盟莶拍芡赂蓛裟嗤?。
花甲性寒,脾胃虛寒、腹瀉便池的孕婦忌食,寒性胃痛腹痛者忌食,受涼感冒者忌食,不要食用未熟透的貝類,以免傳染上肝炎等疾病
三、孕婦吃花甲的做法
(一)、海帶蓮藕花甲湯
材料:鮮海帶100克,蓮藕300克,花甲500克,姜3片,蔥1條,水5碗,油2湯匙,鹽適量。
做法
1、鮮海帶洗凈,切成大小適口的片狀。海帶最好預(yù)先泡上兩三小時(shí);
2、蓮藕洗凈去皮去結(jié),切成半厘米厚的薄片;蔥洗凈切成粒;
3、花甲沖凈;燒開一鍋水,放花甲汆水20秒撈起,利于吐沙;
4、熱鍋倒油,放姜片爆十幾秒,倒入清水,煮沸后放入蓮藕,煮20分鐘;
5、放入海帶,煮15分鐘,加花甲燒開,最后放入蔥粒和適量鹽即可食用。
(二)、蒜蓉炒花甲
材料:花甲500克,蒜頭5-6粒(切碎),紅尖椒1個(gè)(切絲切圈都可),鹽、白糖、蠔油、白酒、生抽、生粉適量。
做法
1、花甲洗凈先飛水,撈出瀝干水備用。
2、鍋熱放油,倒入切好的蒜蓉和紅尖椒炒香,倒入飛過水的花甲一起兜炒數(shù)下。
3、放少許白酒炒勻,放鹽、白糖、少許蠔油調(diào)味。
4、最后倒入用生抽和生粉調(diào)好的汁勾芡煮滾即可。
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死花甲是不能吃的,因?yàn)樗阑滓呀?jīng)滋生出大量的細(xì)菌,不小心誤食了死花甲的話就容易讓腸胃受到感染,從而引起腸胃炎。而在購買花甲的時(shí)候,一定要判斷花甲是否死亡。并且在將花甲購買,回家之后也需要用開水燙一下花甲,看花甲是否新鮮。如果發(fā)現(xiàn)購買回家的花甲已經(jīng)開口了,這時(shí)候還可以吃嗎?
花甲不開口是不是死了
花甲不開口有兩種情況:一種是花甲呆在水里時(shí),花甲不開口代表是活的,而開口完全露出肉的就代表已經(jīng)死了;另一種是在高溫烹飪花甲時(shí),若一個(gè)一個(gè)花甲都開口了,只有幾個(gè)花甲一直都?xì)ぞo閉著不開口,那么就代表這幾個(gè)花甲是死的。
花甲不開口可以吃嗎
在烹飪花甲時(shí),花甲如果不開口,就代表花甲是死的不新鮮,這時(shí)應(yīng)丟掉這些不開口的。因?yàn)楹ur類產(chǎn)品最好吃新鮮的,否則容易拉肚子。
而且貝類本身帶菌的含量就比較高,而且蛋白質(zhì)分解的又特別快,一旦死去便會(huì)大量繁殖病菌、產(chǎn)生毒素,同時(shí)其中所含的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類還會(huì)產(chǎn)生較多的胺類和自由基,對(duì)人體健康造成威脅。
怎么挑選活的花甲
活的花甲在靜置的水中會(huì)伸出一點(diǎn)舌頭,而用手觸動(dòng)花甲伸來的舌頭,會(huì)自動(dòng)縮回去。若花甲在靜置的水中伸出的舌頭過長的,殼已呈半開狀態(tài)的,甚至連身體也一部份在殼外的,一般都是死的,而且用手觸動(dòng)花甲伸出的舌頭時(shí),也不會(huì)縮回去。還可拿兩個(gè)花甲相互敲擊外殼,聲音比較堅(jiān)實(shí)的,比較新鮮,有空空聲音的,則多是死的。
要知道,殼不完整的或殼破損的,不是死的,也是死得快;死的花甲會(huì)完全翻殼,花甲肉暴露在外,顏色也發(fā)白了,這種花甲已經(jīng)死很久了;也有少數(shù)花甲是死在閉合的殼中的,但輕輕,不用力辦,就會(huì)辦開,用鼻子聞,會(huì)有較強(qiáng)的腥臭。
挑選花甲還要注意什么
1、花甲宜選擇殼光滑、有光澤的,外形相對(duì)扁一點(diǎn)的。
2、最好在人較多的固定海鮮檔鋪挑選花甲,一般花甲最新鮮,也最實(shí)惠,盡量不要買流動(dòng)的商販選的。
3、應(yīng)先選大的,殼完整的,緊緊閉合的,因?yàn)樵谟昧Ψ瓌?dòng)的情況下,若花甲不開殼的,且緊緊合住,辦開要用一些力的,一定是活的。
4、在挑選的過程中,可以一個(gè)一個(gè)的用手掂,一般每個(gè)花甲的重量是差不多的,若出現(xiàn)比平常輕的,肯定是空殼。若不能肯定,你可以打看,空殼即使是閉合的也很容易就打開了。
5、也可以把花甲放到水里去漂一下,用籃子篩幾下再放到水里漂,如果有空的或帶泥巴的貝殼它就會(huì)冒泡和浮上來。
海帶是寒里的一種生物,它富含豐富的碘元素。多吃海帶能夠預(yù)防人類甲狀腺疾病的產(chǎn)生,大部分甲狀腺疾病都是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺碘導(dǎo)致的,所以海洋里的植物多吃一點(diǎn),對(duì)人體是非常有益的,能有效的防治甲狀腺疾病。但是很多孕婦不知道自己可不可以吃海帶,下面就帶大家一起來了解一下吧!
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。因此,孕媽咪每個(gè)星期都應(yīng)該吃一次海帶。
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素,有美發(fā)、防治肥胖癥、高血壓、水腫、動(dòng)脈硬化等功效,故有“長壽菜”之稱。
海帶不僅是孕婦最理想的補(bǔ)碘食物,還是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的好食物。這是因?yàn)樵袐D缺碘使體內(nèi)甲狀腺素合成受影響,胎兒如不能獲得必需的甲狀腺素,會(huì)導(dǎo)致腦發(fā)育不良、智商低下。即使出生后補(bǔ)充足夠碘,也難以糾正先天造成的智力低下。
最適合孕婦的海帶吃法是與肉骨或貝類等清煮做湯,清炒海帶肉絲、海帶蝦仁,或與綠豆、大米熬粥,還有涼拌也是不錯(cuò)的選擇。
在用海帶煮湯時(shí)需注意,海帶要后放,不加鍋蓋,大火煮5分鐘即可。炒海帶前,最好先將洗凈的鮮海帶用開水焯一遍,這樣炒出來的菜才更加脆嫩鮮美。
專家提示,海帶性寒,對(duì)于孕婦來說,烹飪時(shí)宜加些性熱的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。
但是,海帶中含砷量也高,達(dá)35-50毫克/公斤,這是由于海水污染造成的。砷與砷的化合物都有毒,毒性最大的是三價(jià)砷(例如砒霜),五價(jià)砷毒性雖小,但是在人體內(nèi)仍然能轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷。世界衛(wèi)生組織規(guī)定人體每日容許攝人的砷量為0.05毫克/公斤。然而,干海帶的含砷量已經(jīng)大大超過了上述標(biāo)準(zhǔn)。
為了保證食用海帶的安全,可根據(jù)砷能夠溶于水的特性,將食用的海帶用足夠的水浸泡24小時(shí),浸泡過程中換水要勤,24小時(shí)后出水曬干貯存?zhèn)溆?,以防止砷中毒?/p>
韭菜作為一種最常見的蔬菜,經(jīng)常被人們用來做成炒菜或者剁餡包餃子吃。韭菜還經(jīng)常被人們用來燒烤吃,韭菜能夠?qū)θ说纳眢w起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,比如有很多經(jīng)常大便不通的人,吃了韭菜之后可以變得通暢。男性多吃一些韭菜還有補(bǔ)腎壯陽的功效。下面帶大家一起了解一下懷孕了能吃韭菜嗎?
按理說懷孕期間是可以吃韭菜的,因?yàn)槔镞吅罅康蔫F質(zhì)和多種微量元素對(duì)寶寶是有益的。但是不能多吃,因?yàn)榫虏藢傩晾焙允澄?,?duì)于孕婦來說,不建議食用過多,且韭菜有導(dǎo)致產(chǎn)后奶水變少的作用,很多產(chǎn)婦都有所表現(xiàn),韭菜可以直接抑制人體乳汁分泌,才導(dǎo)致有個(gè)不能吃韭菜的說法。
另外現(xiàn)在的韭菜農(nóng)藥殘留較多,清洗不干凈,吃了以后,導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等,反而對(duì)寶寶間接的產(chǎn)生影響。
孕婦能吃韭菜嗎?
孕婦是可以吃少量韭菜的,不能吃太多,因?yàn)榫虏擞信d奮子宮,加強(qiáng)子宮收縮的作用,所以孕婦最好是少吃韭菜??梢越Y(jié)合其它食物一同食用。孕婦吃韭菜,一次食用量不能太多,一周吃一至二次即可。
韭菜的營養(yǎng)價(jià)值
1. 行氣理血:
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導(dǎo)滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥;
2. 潤腸通便:
韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),治療便秘,預(yù)防腸癌。
3. 補(bǔ)腎溫陽:
韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;
4. 益肝健胃:
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增進(jìn)食欲,增強(qiáng)消化功能;
李子屬于酸性的食物,比較適合用來開胃,但是一般不愛吃酸的人吃不了,會(huì)覺得酸得過頭,懷孕期間的孕婦是非常喜歡吃,因?yàn)閼言泻髳鄢运?,也容易出現(xiàn)食欲不振,所以吃李子能開胃還能促進(jìn)消化,但有的太酸,不建議吃太多。
方法/步驟
答案是肯定的。懷孕的女性是可以吃李子的。對(duì)于李子來講,是屬于營養(yǎng)豐富的水果之一。
有句俗話:桃飽杏傷人,李子樹下埋死人。也就是說,李子可以吃,但是不建議多吃,尤其是懷孕的女性,一次只吃一枚就完全可以了。
李子屬于酸性的食物,在懷孕的期間喜歡酸口的女性,可以吃點(diǎn),但是記得,你不能多吃,不能吃起來,沒完沒了。否則對(duì)你的腸胃,以及胎兒的影響都是不利的。
懷孕的女性在吃李子的時(shí)候,記得,一定要挑選那種熟透了的李子,不建議你選擇青的李子或者是有爛點(diǎn)的李子,這類李子的傷害性遠(yuǎn)要比成熟了的李子大很多。
懷孕的女性在吃李子的時(shí)候,要忌口一些東西的,例如,蜂蜜,雞肉,魚肉等。這些食物與李子相克,所以,懷孕的女性,一定要看好了。建議你吃李子,也選擇在飯后吃,晚上睡覺前,絕對(duì)不建議吃李子。
女性在懷孕的過程中需要吃大量的水果和蔬菜,但是在吃水果和蔬菜的過程中也要注意,對(duì)于寒性的食物不可以吃,因?yàn)橛泻芏嗍澄锒际侨菀自斐膳粤鳟a(chǎn)的,芹菜是最常見的一種蔬菜,因?yàn)樗芯S生素C的含量高,所以芹菜一直比較受大家的歡迎和信賴,那么女性懷孕了能吃芹菜嗎?
孕婦適宜
芹菜中的芹菜素的堿性成分具含有鎮(zhèn)靜作用,能安定情緒,準(zhǔn)媽媽適量吃芹菜能緩解焦慮、消除煩躁、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、清理腸道、預(yù)防便秘,從而呵護(hù)準(zhǔn)媽媽的健康芹菜含酸性的降壓成分,可使血管擴(kuò)張,對(duì)妊娠高血壓有一定作用;芹菜營養(yǎng)豐富,利于消化,能防止便秘、消除煩躁,適合孕婦食用。但脾胃虛寒或經(jīng)常拉肚子的準(zhǔn)媽媽不宜吃太多芹菜,否則容易引起腸胃不適。
產(chǎn)婦適宜
產(chǎn)后媽媽氣血虛弱,芹菜中富含鐵質(zhì)和粗纖維,能補(bǔ)血益氣,促進(jìn)消化,防止產(chǎn)后便秘,芹菜還含利尿成分,對(duì)產(chǎn)后水腫有幫助。含鐵量較高,能補(bǔ)充生產(chǎn)出血損失,多吃芹菜可改善皮膚蒼白、干燥的情況。還可以消耗脂肪,美白瘦身。但產(chǎn)后媽媽不宜過多食用寒涼食物,最好將芹菜炒熟后再吃,涼拌的吃法不太建議哦。
哺乳適宜
哺乳期可以吃芹菜。芹菜中含有豐富的維生素A、維生素B1、鈣、鐵等營養(yǎng)元素,能降火除燥,美白養(yǎng)顏,還能提高乳汁質(zhì)量,增加寶寶的免疫力??蓪⑶鄄舜钆溲?、蝦仁、肉片等食材烹飪,補(bǔ)充鈣、鐵等元素的同時(shí),還能增加哺乳期媽媽的食欲呢。
寶寶適宜
芹菜的纖維素比較多,不易消化吸收,給寶寶食用時(shí)應(yīng)煮的爛熟一些。但是,脾胃虛寒、大便溏薄的寶寶不宜多食。
選購攻略
選購芹菜時(shí)色澤要鮮綠葉柄應(yīng)是厚的,葉柄用手可以折斷,且長短粗細(xì)比較均勻,莖部稍成圓形,內(nèi)側(cè)微向內(nèi)凹,
這種芹菜品質(zhì)為佳。
如果是已經(jīng)懷孕的話就需要好好安胎的,這樣的話才可以使得自己腹中胎兒更加健康的成長和發(fā)育的,避免造成任何先兆流產(chǎn)的情況發(fā)生,尤其是飲食上面就更應(yīng)該要多加關(guān)注的,不能夠吃任何寒性食物的,這些都會(huì)造成流產(chǎn)的,可以吃一些雞肉的,這種食物是可以起到一個(gè)滋補(bǔ)的效果的。
首先要保證熱能的充足供給,最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎(chǔ)上,再加上400kcal,以供給性生活的消耗,同時(shí)為受孕積蓄一部分能量,這樣才能使"精強(qiáng)卵壯",為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。
其次要保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給,男女雙方應(yīng)每天在飲食中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)40-60g,保證受精卵的正常發(fā)育。
第三是保證脂肪的供給。脂肪是機(jī)體熱能的主要來源,其所含必需脂肪酸是構(gòu)成機(jī)體細(xì)胞組織不可缺少的物質(zhì),增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對(duì)懷孕有益。
第四是充足的無機(jī)鹽和微量元素,鈣質(zhì)、鐵、鋅、銅等構(gòu)成骨骼、制造血液、提高智力,維持體內(nèi)代謝的平衡。最后是供給適量的維生素,能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長,但是過量的維生素,如脂溶性維生素也會(huì)對(duì)身體有害,因此建議男女雙方多從食物中攝取,慎重補(bǔ)充維生素制劑。
營養(yǎng)不良和偏食,精子的產(chǎn)生需要原料,因此生精功能和營養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜,保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。
鋅是人體一百多種酶或者激活劑的組成成分,對(duì)胎兒尤其胎兒腦的發(fā)育起著不可忽視的作用。孕婦每天至少需要攝入100毫克鋅。孕前及孕期婦女宜多攝入富鋅食物,如牡蠣、貝、海帶、黃豆、扁豆、麥芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。
此外,富含卵磷脂、?;撬峒岸喾N維生素、微量元素的食物,如蛋黃、葵花子、大豆、沙丁魚、甜杏仁、胡桃及鮮蔬水果對(duì)胎兒的發(fā)育也起一定作用,也應(yīng)注意攝取。
不同食物所含的營養(yǎng)成分不同,含量也不等。因此,準(zhǔn)備懷孕的夫婦應(yīng)該盡量吃得雜一些,不偏食、不忌嘴,保證營養(yǎng)均衡全面。從優(yōu)生角度考慮,懷孕婦女身體營養(yǎng)失衡會(huì)帶來胎兒發(fā)育所需的某些營養(yǎng)素短缺或是過多,于優(yōu)生不利。
女人一旦懷孕之后,有幾方面的工作一定要做到位,首先要在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期做檢查工作,另外要保證足夠的休息,孕婦千萬不能過度勞累,然后要做好個(gè)人衛(wèi)生,要特別注意乳房的護(hù)理,孕婦一定要養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣,懷孕期間要禁止性生活等等,還有就是飲食一定要調(diào)整好,那么孕婦能不能吃辣椒呢?
懷孕了能吃辣椒嗎?
女性在懷孕以后,會(huì)發(fā)生很多身體的變化,其中進(jìn)食的口味就是其中變化很大的一項(xiàng),大部分懷孕后的女性會(huì)喜歡進(jìn)食口味比較重的食物,比如說酸味和辣味,但是辣椒會(huì)容易引起身體上火,或者便秘的現(xiàn)象,還容易對(duì)腸胃功能產(chǎn)生刺激,那么,女人懷孕初期能吃辣嗎?
女人懷孕初期能吃辣嗎
1、孕媽們其實(shí)不用太過糾結(jié)這個(gè)問題,也不用過多擔(dān)心吃過于重口辛辣的食物對(duì)于胎兒發(fā)育有影響。懷孕期間,雖然是比較特殊的時(shí)期,但這不是得重病,所以在身體情況允許的條件下,生活、飲食都不需要過多改變,懷孕期間孕媽要注意各類營養(yǎng)元素的攝入,保持良好的生活作息以及合理營養(yǎng)的膳食。
2、需要注意的是,能不能吃辛辣食物,這還是看個(gè)人飲食習(xí)慣來決定的。比如,出生在重慶、湖南、湘西等地區(qū)長大的女孩尤為喜歡吃辛辣食物。如果突然宣布懷孕期間不能吃辣,對(duì)于辣媽來說反而很難受,適可而止的嘗試一點(diǎn)辛辣食物才是最正確的。
懷孕期間食辣要注意什么
1、懷孕期間吃過多的辛辣食物,這很容易造成便秘的情況。由于懷孕期間體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,如果食用過多的辛辣食物,一定要記得補(bǔ)充充足的水分。
2、過量吃辣會(huì)出現(xiàn)身體不適。民間中醫(yī)所說,辣椒屬于辛熱食物,過量飲食,將會(huì)造成身體里面的濕熱熱化的情況。而這種情況將會(huì)導(dǎo)致皮膚痤瘡、腹部脹痛、惡心等情況。孕婦如果產(chǎn)生身體不適,一定要及時(shí)就醫(yī)。孕婦在懷孕期間是可以吃辣,但一定要適量。
辣椒的味道可以調(diào)劑飲食,增加食欲,對(duì)于懷孕初期會(huì)產(chǎn)生很多不適反應(yīng)的女性來說,辣椒還可以增加進(jìn)食欲望,抑制一些不適反應(yīng),但是,過多的食用辣椒也會(huì)引起身體不適,導(dǎo)致身體的濕熱增加,從而出現(xiàn)皮膚痤瘡、惡心的現(xiàn)象。所以,進(jìn)食辣椒需要根據(jù)每個(gè)女性的體質(zhì)來定。
提起甲魚,大家都不陌生,大家都知道甲魚是一種非常滋補(bǔ)的食物,一般情況下,女性在懷孕之后,是需要吃很多有營養(yǎng)的食物,這樣對(duì)于肚子里面寶寶的生長發(fā)育是有好處的,不過懷孕期間并不是所有的食物都可以吃,有些食物是不能吃的,甲魚的營養(yǎng)價(jià)值是很高的,但是一般人不知道懷孕期間能不能吃甲魚。
懷孕初期能吃甲魚嗎?
雖然甲魚具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用,可能會(huì)帶來流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),尤其是鱉甲帶來的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比鱉肉更強(qiáng),妊娠合并慢性腎炎、肝硬化、肝炎的孕婦吃甲魚,有可能誘發(fā)肝昏迷,所以孕婦要慎吃甲魚。孕早期由于胎兒還不太穩(wěn)定,甲魚更是建議孕媽媽不要吃。為了安全起見,孕中晚期媽媽也要謹(jǐn)慎,盡量能不吃就不吃。
1、懷孕早期,螃蟹堅(jiān)決不能吃。特別強(qiáng)調(diào)的是螃蟹大鉗子的肉,會(huì)引發(fā)早期胎兒流產(chǎn),是極其危險(xiǎn)的。
2、海鮮一定要吃熟的,萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮,有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收。那個(gè)后果是不堪設(shè)想的。
3,蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映,如過敏、腹痛,就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長。吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。因此,只要你本人對(duì)蝦無不良反應(yīng),可以盡情地吃。
4、海魚要多吃,每周吃3-4次,尤其是孕早期。因?yàn)楹t~中含的DHA對(duì)胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用,而河魚里DHA的含量遠(yuǎn)低于海魚。
5、其他的咸魚類海鮮最好不要吃,因?yàn)殡鐣襁^程會(huì)產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì),而且有微量毒素,孕婦吃后對(duì)寶寶不好。
6、最后一個(gè)問題,一定要煮熟透,不能一味貪“鮮”。
吃什么容易流產(chǎn)
1、熱性食物:辣椒、花椒、八角、茴香等對(duì)于孕婦的腸道來說是不利的,會(huì)造成胃腺分泌的減少,甚至?xí)霈F(xiàn)胃痛以及便秘。當(dāng)孕婦排便過于用力的時(shí)候,會(huì)使得子宮受到壓迫,從而引發(fā)流產(chǎn)。
2、刺激性興奮食物:類似于咖啡等飲品,在孕媽媽大量食用之后,很有可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、心跳加劇等癥狀,而且咖啡中的咖啡因成分,還能夠經(jīng)過胎盤進(jìn)入到寶寶的體內(nèi),造成胎兒發(fā)育的問題。而且茶葉當(dāng)中的咖啡堿也不利于孕婦自身和胎兒的健康。
3、甜食:甜食會(huì)影響到孕婦對(duì)其他營養(yǎng)成分的吸收,會(huì)造成孕期營養(yǎng)缺乏,而造成胎兒所攝取到的營養(yǎng)不足,由此可能引發(fā)流產(chǎn)。
懷孕的女性應(yīng)當(dāng)盡量多的補(bǔ)充身體營養(yǎng),因?yàn)檫@時(shí)候的身體營養(yǎng)是供給給兩個(gè)人使用的,如果營養(yǎng)不充足的話,不僅會(huì)影響到自身健康,還會(huì)影響到寶寶健康成長。相信大家都聽說過紅豆對(duì)身體的作用,并且紅豆中含有一定的糖類物質(zhì),吃起來是微甜的,所以將紅豆制成甜品也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,但是在懷孕的時(shí)候可以吃紅豆嗎?
懷孕中期可以吃紅豆嗎
孕婦是可以吃紅豆的。紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等,對(duì)孕期水腫有很大幫助。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,紅豆性甘平,具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等多種功效。建議五谷雜糧都要攝取,例如小米、黑米、糙米、黑豆、紅豆等等,可以混合一起做飯、做粥吃。這樣能保證寶寶筋骨發(fā)育很好。
紅豆好處雖然多,不過孕婦飲用紅豆湯要適量。一次性吃太多紅豆易增加孕婦肝腎負(fù)擔(dān),而且豆類吃多會(huì)有飽脹悶氣的感覺。另外,若患有妊娠糖尿病的孕婦建議慎喝紅豆湯。
孕期該如何食用紅豆
紅豆的食用方法頗多,可以煮粥,也可以做湯。從營養(yǎng)成分及特性來看,紅豆中含有多種孕婦所需的營養(yǎng)素,而且還有利尿消腫、潤腸通便等功效。懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯,有預(yù)防孕期水腫、孕期便秘等作用。下面介紹一些做法:
1、紅豆紫米湯:將紅豆、紫米各20克洗凈浸泡過夜,然后將浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟爛即可,食用時(shí)可加入適量蜂蜜。紅豆本身有利尿作用,有助于改善水腫;碳水化合物含量高,可作為日常食物。但紫米較不易消化,一次不宜過量進(jìn)食。
2、紅綠百合羹:綠豆、紅豆、百合各20克,浸半小時(shí),以大火煮滾后改慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,咸食甜食皆可。綠豆所含的維生素有助于淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚。
到了懷孕中期,孕媽媽是可以食用紅豆的,而且因?yàn)榧t豆可以補(bǔ)血,補(bǔ)充維生素,而且紅豆屬于粗糧,對(duì)于懷孕的女性是很有好處的。因?yàn)閼言械呐砸驗(yàn)橐┙o兩個(gè)人的血供,正式需要補(bǔ)血的時(shí)候,但是也不能多吃,多吃反而會(huì)造成孕媽媽的負(fù)擔(dān)。
孕婦在懷孕這個(gè)過程中有很多食物都不能夠吃,特別是對(duì)于那些辛辣刺激的食物來說,吃了之后對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響,糖是我們生活中比較常見的一種食材,而且他還是特別受女性歡迎的一種食物,有很多女孩子都特別的愛吃糖,喜歡甜甜的味道,那么懷孕了能吃糖嗎?
孕婦可以吃糖嗎?
孕婦慎吃糖。
孕婦慎吃糖的原因:糖是人體所必需的一種營養(yǎng),經(jīng)人體吸收之后馬上轉(zhuǎn)化為碳水化合物,以供人體能量。主要分為單糖和雙糖。單糖比如葡萄糖,分子式為C6單分子鏈,人體可以直接吸收再轉(zhuǎn)化為人體之所需。雙糖就是日常的食用糖,如白糖、紅糖及食物中轉(zhuǎn)化的糖。分子式為C12,人體不能直接吸收,須經(jīng)胰蛋白酶轉(zhuǎn)化為單糖再被人體吸收利用。含有添加糖的食物、飲品攝取過多會(huì)令血糖快速上升,導(dǎo)致血液中胰島素增加;胰島素會(huì)令身體更有效率地儲(chǔ)存脂肪,孕媽不建議攝取太多的糖分,含糖食物要少吃,否則容易導(dǎo)致血糖異常。
孕婦正確吃糖的方法:孕婦沒必要專門吃糖,平日飲食的淀粉和糖基本已經(jīng)滿足需要了。孕婦吃糖過多,尤其是中晚期攝入糖分過多,容易導(dǎo)致孕婦糖尿病或者胎兒肥大。所以中晚期不需要再額外補(bǔ)充。
妊娠20周后,胎盤滋養(yǎng)細(xì)胞具有主動(dòng)將母體IgG抗體轉(zhuǎn)輸給胎兒的功能。本實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,研
究組母血與臍血中的抗體水平基本接近,其對(duì)照母血與臍血的抗體水平基本接近。研究組母血及臍血IgG抗水平明顯高于對(duì)照組母血和臍血抗水平(p0.01),即母血IgG抗體水平高,臍血的抗體水平也隨之升高,呈正相關(guān)性。故孕期脊髓灰質(zhì)炎強(qiáng)化免疫能使胎兒在宮內(nèi)獲得較高的tgG抗體,對(duì)胎、嬰兒有一定的免疫保護(hù)作用。
口服脊髓灰質(zhì)減毒活疫苗,只能在腸道細(xì)胞中增殖,引起無癥狀的感染,一般不發(fā)生病毒血
癥,但在局部增殖的疫苗病毒能刺激機(jī)體在腸道產(chǎn)生大量的分泌型抗體,血清中也同樣出現(xiàn)大量
中和抗體。當(dāng)毒力強(qiáng)的脊髓灰質(zhì)炎病毒侵入腸道時(shí),腸道中的分泌型抗體能將病毒中和達(dá)到局部
免疫作用。血清中的中和抗體則同已侵人血循環(huán)的病毒結(jié)合,阻止其進(jìn)一步向全身播散和對(duì)中樞
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