懷孕可以吃新鮮龍眼嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“懷孕可以吃新鮮龍眼嗎？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
人們喜歡把龍眼稱為桂圓，另外還可以稱為三尺農(nóng)味，在中國的西南部，龍眼的產(chǎn)量是非常高的，尤其廣東地區(qū)的龍眼最為有名，龍眼的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，除了含有糖分之外，還含有蛋白質(zhì)、維生素c以及多種氨基酸，那么懷孕期間的女性朋友們能不能吃新鮮的龍眼呢？
懷孕可以吃新鮮龍眼嗎？
新鮮的桂圓不僅味道好而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是很多人茶余飯后較鐘情的水果，但是對(duì)于鮮桂圓孕婦是不是能吃，在生活中一直有很大的分歧，有的說桂圓補(bǔ)血，孕媽可以吃，但也有說桂圓易上火孕媽慎用，那么孕婦能吃鮮桂圓嗎？讓小編來給正確答案。
孕婦能吃鮮桂圓嗎
醫(yī)學(xué)家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補(bǔ)的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現(xiàn)熱象、引起腹痛、出現(xiàn)“見紅”等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至還有引起流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。
鮮桂圓雖然藥用價(jià)值大，但是并非何時(shí)何地和人都能食用的，因?yàn)楣饒A的性溫，桂圓肉甘甜助火，若是大量食用，容易引起上火，所以胃熱有痰有火之人，也不易食用。
孕婦能吃桂圓干嗎
龍眼干又名龍眼肉、桂圓干，可作為中藥材使用。孕婦在孕期應(yīng)慎食龍眼干，龍眼干即龍眼曬干后的干果，龍眼干性溫偏熱，孕婦使用后容易滋生內(nèi)熱容易導(dǎo)致孕婦有大便干燥或者口干而胎熱的癥候，所以孕婦最好不要食用桂圓干。
針對(duì)于鮮桂圓的上火特質(zhì)，其實(shí)不僅是對(duì)孕婦來說，這日常中體質(zhì)本就偏熱的人群，亦是不因一次性食用過多的桂圓，避免引起不必要的麻煩，除了桂圓還有芒果、橘子之類的水果，對(duì)于孕媽來說一次性的食用量一定要謹(jǐn)慎把控了。
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所謂的新鮮棗，就是指剛從樹上摘下來的棗子，與干棗相比，這種新鮮的棗子吃起來的味道很不錯(cuò)，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，比如富含胡蘿卜素，另外還有有機(jī)酸、維生素c等等，吃新鮮的棗子具有治療高血壓、抗癌防癌等功效，那么懷孕期間的女性能不能吃鮮棗子呢？
懷孕可以吃新鮮棗嗎？
可以啊，紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高，還含有維生素p、維生素A，B族維生素和黃酮類物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷、環(huán)磷酸鳥苷等，十分有益于人體健康，故紅棗又有“天然維生素”的美譽(yù)，對(duì)于孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都有很大的幫助。
鮮棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
2、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
鮮棗的功效
中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。
懷孕是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，飲食結(jié)構(gòu)，不需要改變。但是不能營(yíng)養(yǎng)過剩，飲食均衡就可以啦，所以說棗子可以吃，但是不能吃的太多，糖分太高，容易導(dǎo)致妊娠糖尿病。
懷孕期間是可以吃鮮棗子的，含有維生素C這對(duì)胎兒是比較好的。
指導(dǎo)意見：
考慮在孕期可以吃新鮮的棗子的，但注意不要多吃以免引起不適，孕期注意要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，高蛋白飲食，注意做好定期檢查。
龍眼是大家并不陌生的一種水果，龍眼的作用有很多，比如補(bǔ)氣補(bǔ)血。龍眼還可以，有很多其他的制作方法，比如可以放在粥里進(jìn)行加工制作八寶粥。根據(jù)個(gè)人的口味進(jìn)行調(diào)節(jié)，龍眼可以放多一些，也可以放少一些。經(jīng)常吃龍眼能夠使眼睛明亮，提高自身免疫力。新鮮龍眼可以煲湯嗎
新鮮桂圓的吃法一
1、可以直接泡水喝
2、也可以煮桂圓雞蛋糖水
3、桂圓燉雞肉養(yǎng)血益顏用料：雞肉150克，當(dāng)歸30克，桂圓肉100顆。 制法：當(dāng)歸、桂圓肉、雞肉洗凈，將雞肉切片，把全部用料放入燉盅中，加開水適量，蓋蓋，溫火隔開水頓3小時(shí)，調(diào)味供食用。 功用：養(yǎng)血益顏 注意：感冒發(fā)熱者不宜服用。
4、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
5、桂圓30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
6、每晨用桂圓10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
7.桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？苫謴?fù)疲勞安神定志。
【神奇的龍眼干用法】
「龍眼干」是很好的養(yǎng)生補(bǔ)品，尤其對(duì)腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項(xiàng)用法，提供大家參考，希望對(duì)大家有所助益。
【用法】
一、有虛火時(shí)：龍眼干+鹽(用水燉半小時(shí))無痰、咳嗽者適用
二、無虛火時(shí)：龍眼干+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼干(一起燉半小時(shí))止咳化痰
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼干(一起燉半小時(shí))補(bǔ)氣
五、龍眼干+人參須(沖泡20分鐘)補(bǔ)氣、退虛火
新鮮桂圓的吃法二
1、桂圓粥
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
此粥具有大補(bǔ)氣血、安神養(yǎng)心作用，且補(bǔ)而不膩，易于消化吸收?！睹t(yī)別錄》還記載：桂圓粥能“治邪氣，除蠱毒。久服強(qiáng)魄輕身不老”。
2、桂圓紅棗粥
①洗凈紅棗，桂圓，白米1杯，洗凈晾干一刻鐘;
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時(shí)，放入紅棗、桂圓續(xù)煮，最后放紅糖調(diào)味;
此粥適宜夜眠不穩(wěn)、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調(diào)和經(jīng)絡(luò)回圈、和顏潤(rùn)色。紅棗對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，
暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果!
3、山藥桂圓粥
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
荔枝肉三個(gè)，五味子3克。白糖、水適量。
①將生山藥去皮切成薄片。
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好后加白糖攪勻即可。
4、桂圓肉粥
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
【制作】一并煮粥。
【用法】早、晚服用(可當(dāng)早餐)。
【效用】桂圓能健脾補(bǔ)血?？珊衅咸烟?、蔗糖、維生素A和B、蛋白質(zhì)、脂肪及鞣質(zhì)，與紅棗配合，適用于心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質(zhì)虛弱等的輔助治療。
【宜忌】風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱及舌苔厚膩時(shí)不宜吃。
5、紅薯桂圓粥
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
器具：沙鍋
制作步驟：
1沙鍋盛水，開火，至水開。
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開后放入水中煮。紅薯五成熟時(shí)，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開后，換小火慢煮。大米軟后，熬一會(huì)，就可出鍋。
注意事項(xiàng)和評(píng)價(jià)：
紅薯甘、平、無毒，桂圓補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食欲，是冬季晚餐的佳品。
特別注意的是煮粥時(shí)，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，
五成熟后放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
在生活中很多人都特別喜歡吃蓮子，蓮子是荷花的種子，其實(shí)是特別有營(yíng)養(yǎng)的一種蔬菜，蓮子里面富含大量的維生素，而且經(jīng)常吃蓮子還有助于活血的功效，但是對(duì)于孕婦來說，蓮子卻不是一種好的食物，因?yàn)榻佑|蓮子容易造成孕婦產(chǎn)生滑胎的現(xiàn)象，那么懷孕可以吃新鮮蓮子嗎？
但根據(jù)古代醫(yī)書記載，蓮子有活血墮胎的作用，常在難產(chǎn)時(shí)用來催生?！侗静菥V目》亦云：蓮子，難產(chǎn)多用之?！妒澄镏兴幣c便方》中還介紹：婦女子宮陣縮無力而難產(chǎn)：蓮子10個(gè)，煮水，沖入黃酒半杯溫服。故凡在懷孕早中期，切勿食之?！侗静菥V目拾遺》中曾說：蓮子功倍海馬，催生尤捷效。由此可見，古代孕婦吃蓮子是非常慎重的，一般非臨產(chǎn)或難產(chǎn)之際，是不會(huì)服食的。
古文中的意思肯定不是你吃一顆蓮子就會(huì)引起流產(chǎn)，而是說大量食用，或是有方法的食用才會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)和產(chǎn)生催生作用。所以孕媽媽只要不貪多，一次少吃一些是沒關(guān)系的，吃的時(shí)候蓮子芯最好剔掉。當(dāng)然更加建議把新鮮蓮子煮熟了吃，這樣既降低了蓮子的寒性，蓮子中營(yíng)養(yǎng)也更容易被孕婦吸收。
孕婦怎么吃新鮮蓮子
銀耳蓮子羹
材料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。
做法：
1.銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結(jié)剔出，然后撕碎備用。一般就用三、四朵即可。
2.蓮子需要中間無芯的，不苦，放置多少隨自己喜好。
3.湯鍋放清水，水要一次放夠，要留出蒸發(fā)的余地，煮的過程中間不可加水。
4.將銀耳、冰糖（三兩左右）、棗子、枸杞放入冷水中，開火，加熱，煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋，煮開后，關(guān)小火熬煮，也要不斷攪鍋。
5.蓮子易熟稍后放入。開鍋后繼續(xù)熬煮，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。
功效：滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)睥安神。適用于心煩失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等癥。健康人食之能消除疲勞，促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。
蓮子粥
材料：圓糯米1杯，蓮子150克，水8杯，冰糖112克。
做法：
1.圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火煮開，改小火煮到米粒熟軟。
2.蓮子洗凈，放入粥內(nèi)同煮，并加入冰糖調(diào)味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。
注意：新鮮蓮子比較香，而且很容易煮爛，但是有季節(jié)性；干蓮子冷藏時(shí)間較久，不受季節(jié)限制，很容易買到。若使用干蓮子，泡過水反而不容易煮爛，所以洗凈直接加入即可。
功效：固精氣，補(bǔ)水養(yǎng)神，止渴去熱。
現(xiàn)在正是龍眼開采的季節(jié)，很多孕婦看到龍眼這種水果，都想要去吃它，但是孕婦是可以吃龍眼的嗎，這困擾著她們。其實(shí)，龍眼是一種補(bǔ)血佳品，它會(huì)導(dǎo)致子宮的收縮性，導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)，所以孕婦是不可以吃龍眼的，希望在現(xiàn)在龍眼開采的季節(jié)，孕婦們可以控制好自己的胃口。
龍眼相對(duì)于孕婦來說是一種禁果，但是對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體恢復(fù)是比較有用的，它可以補(bǔ)充身體的大量出血，對(duì)于產(chǎn)婦來說，是非常有營(yíng)養(yǎng)的一種水果，卻是導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的水果，希望你們可以去了解一下它的價(jià)值。
龍眼是甘溫的補(bǔ)血佳品，因此在懷孕期間，為了孕婦和胎兒健康，有些孕婦常吃一些龍眼進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，朋友親戚也把龍眼作為營(yíng)養(yǎng)品送給孕婦。其實(shí)，這種做法是不正確的。龍眼是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，但是它對(duì)于孕婦來說，卻是"禁果"。中醫(yī)認(rèn)為，龍眼性溫，味甘，甘溫極易助火，動(dòng)胎動(dòng)血。孕婦吃后易致氣機(jī)失調(diào)，引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。嚴(yán)重的還會(huì)危及到孕婦和胎兒的生命。
龍眼撥去皮，曬干以后，就是桂圓。龍眼和桂圓雖然在懷孕期間不可食用，但是龍眼、桂圓對(duì)臨產(chǎn)婦女卻是有好處的，它的營(yíng)養(yǎng)作用可助產(chǎn)婦順利生產(chǎn)。所以孕婦不要吃龍眼，也不要吃一些桂圓補(bǔ)品?？梢猿砸恍┣鍩狃B(yǎng)陰或清潤(rùn)平補(bǔ)的藥物或食物。
因?yàn)樵袐D受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)，口苦口干，心悸燥熱，舌質(zhì)偏紅待胎熱和肝火旺的癥狀。故醫(yī)學(xué)家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補(bǔ)的藥品，
而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，故孕婦不宜吃桂圓。
通過文章對(duì)龍眼孕婦可以吃嗎的介紹，相信你們應(yīng)該知道孕婦在懷孕期間是不能夠吃龍眼的。為了你們寶寶的健康成長(zhǎng)，我們希望孕婦們可以對(duì)自己的飲食問題引起重視，清楚的知道哪些食物是你們不能夠食用哪些食用你們可以食用。
龍眼就是桂圓，相信這種東西大家一定不會(huì)陌生，含有豐富的維生素和磷質(zhì)，有益脾、健腦的作用。新鮮的龍眼口感還非常好，受到人們的喜愛。成年人吃龍眼肯定是沒有任何問題的，但是有些家長(zhǎng)也希望自己的嬰兒也吃點(diǎn)龍眼。那么，嬰兒可以吃龍眼嗎?下面咱們就來看看吧。
寶寶多大可以吃龍眼
建議一歲以后再給寶寶吃龍眼，因?yàn)辇堁坌詫贊駸?，吃多了容易上火，引起便秘，如果?歲以下的小baby ,因?yàn)槠淠c胃正在發(fā)育中，不容易適應(yīng);另外，桂圓糖分高，會(huì)對(duì)寶寶的牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響。
寶寶吃龍眼注意事項(xiàng)
1、消除熱氣
寶寶吃龍眼之前，家長(zhǎng)可以把新鮮的桂圓放到干凈的水里浸泡或者放到冰箱冰一下，消除一些熱氣。吃的時(shí)候最好能將果肉剝下單獨(dú)給寶寶吃，以免不小心誤吞桂圓核。另外，拿桂圓肉去煮粥給寶寶吃也不錯(cuò)。
2、 一次不能多吃，最多吃3到4顆就足夠了。
一歲寶寶吃什么水果好
1.蘋果
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素維生素、微量元素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，具有生津、潤(rùn)肺、開胃、止瀉、通便等功效。寶寶若出現(xiàn)消化不良，可用蘋果榨汁服用。平?？蓪⑻O果切成小塊或弄成蘋果泥給寶寶喂食，也可榨汁服用。
2.香蕉
香蕉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種微量元素和維生素。有清熱潤(rùn)腸、防治便秘等功效。此外香蕉果肉軟，適合咀嚼能力還不是很好的寶寶食用;也可以弄成香蕉泥給寶寶食用。
適合1歲寶寶吃的水果
3.橘子
橘子是常見的美味佳果，果肉中富含維生素C、鈣、膳食纖維、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有通便、開胃、止咳、潤(rùn)肺等功效。媽媽可以直接給寶寶吃，也可以榨汁給寶寶飲用。
4.梨
梨被一些科學(xué)家和醫(yī)生稱為“全方位的健康水果”，果肉中含有維生素C、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，有清熱、解毒、潤(rùn)肺、止咳、通便等功效。媽媽在喂寶寶吃梨也要注意將梨切成小塊，或榨汁給寶寶飲用。
龍眼這種果實(shí)的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，比如含有豐富的葡萄糖，所以龍眼吃起來是比較甜的，另外龍眼含有蛋白質(zhì)以及維生素c、維生素p等等，尤其龍巖的含鐵量非常高，所以可以輔助治療缺鐵性的貧血，那些出現(xiàn)貧血癥狀的人，平時(shí)可以吃一些龍眼幫助補(bǔ)血，那么小寶寶能不能吃龍眼呢？
寶寶可以吃龍眼嗎？
慎吃
龍眼性溫，易生內(nèi)熱，寶寶食用極易引起上火，所以寶寶最好別吃龍眼。
寶寶要慎吃桂圓。桂圓性屬濕熱，吃多了容易上火，引起便秘，特別是小朋友更不宜多吃，因?yàn)槠淠c胃正在發(fā)育中，不容易適應(yīng)；另外，桂圓糖分高，會(huì)對(duì)寶寶的牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響。
桂圓的熱性會(huì)直接導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)內(nèi)熱，所以當(dāng)其遇到風(fēng)寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙時(shí)，身體里的大量?jī)?nèi)熱便無處可泄，就會(huì)表現(xiàn)為高燒不退。如果要吃的話，每次給寶寶吃三四顆就可以了。
現(xiàn)在的父母對(duì)寶寶是寵愛有加，覺得什么食物對(duì)身體好就通通給寶寶吃。有的小孩個(gè)子瘦小，家長(zhǎng)以為桂圓補(bǔ)血，就天天給吃桂圓。家長(zhǎng)也不去了解寶寶該不該吃，吃的分量又是多少。
桂圓產(chǎn)于南方。南方多熱，七月的夏日更驕陽似火，桂圓在那時(shí)成熟，得火氣，也必然增加人體火氣，偶爾食用無妨，可天天吃它，體內(nèi)必然火旺。
桂圓會(huì)直接導(dǎo)致寶寶內(nèi)熱，所以寶寶遇到風(fēng)寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙，身體里的大量?jī)?nèi)熱便無處可泄，就會(huì)表現(xiàn)為高燒不退。遇到這種情況的時(shí)候，家長(zhǎng)就要給寶寶吃骨頭湯、青菜粥等常規(guī)食品，盡量不吃魚、蝦、桂圓、炒制與烤制食品。改變飲食習(xí)慣，平衡寶寶的體質(zhì)，一段時(shí)間后，寶寶自然就不容易發(fā)燒了。
孕婦可以吃龍眼嗎
龍眼不僅好吃，還有強(qiáng)大的藥用價(jià)值，所以準(zhǔn)媽媽們都很想知道孕婦能不能吃桂圓。其實(shí)吃桂圓并非何時(shí)何地何人都適宜，也要看體質(zhì)。這是因?yàn)楣饒A性溫，桂圓肉甘甜助火，若大量食用，容易引起上火。所以，孕婦最好少吃桂圓。而胃熱有痰有火之人，也不宜食用。
孕婦可以吃桂圓嗎？中醫(yī)認(rèn)為，孕婦的主要生理變化是陽常有余，陰常不足。因?yàn)樵袐D受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀。故醫(yī)學(xué)家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補(bǔ)的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現(xiàn)熱象、引起腹痛、出現(xiàn)“見紅”等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至還有引起流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。
龍眼就是大家經(jīng)常說的桂圓，這是一種非常有名的水果，在國內(nèi)，桂圓生產(chǎn)量最高的主要是廣東、福建以及云南等地區(qū)，適當(dāng)吃一些龍眼是很有好處的，比如對(duì)脾胃健康有好處，尤其具有很好的健腦作用，另外龍眼還有一些藥用功效，那么坐月子期間的女性是否可以吃新鮮的龍眼呢？
坐月子能吃新鮮龍眼嗎？
答案是可以的。
不同的人擁有著不同的體質(zhì)，所以對(duì)于食用食物也是相同的道理，有些人食用特定的食物沒有問題可是往往有些人食用就會(huì)造成一定的后果，所以說不管在食用什么樣的食物之前都需要了解適宜與不適宜的人群。
產(chǎn)婦是可以適當(dāng)吃些桂圓的，但是不能吃太多，也不能長(zhǎng)期吃的，桂圓有活血的作用的，尤其是在惡露期，如果服用多的話是可能會(huì)造成惡露排出持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的。在產(chǎn)后多休息，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)補(bǔ)充氣血就可以的。
功能主治：
補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。
桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食；桂圓干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食；龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食；桂圓宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
產(chǎn)婦是可以吃桂圓，但是不能夠長(zhǎng)期的食用，如果食用過多的話會(huì)對(duì)身體造成傷害的。桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是挺高的，因?yàn)樗梢詭椭鸬窖a(bǔ)血益氣的作用。還可以幫助女性們起到美容養(yǎng)顏的功效，食用桂圓還可以延年益壽。一般的人都是可以去食用的，不過對(duì)于一些上火的人還是不要食用的好。
龍眼由于味道好而又營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而深受人們喜愛，但是對(duì)于月經(jīng)期能否吃龍眼這個(gè)問題人們一直有所懷疑，答案當(dāng)然是否定的，因?yàn)樵陆?jīng)是女性排毒的時(shí)期，而龍眼通常起到止血的作用在經(jīng)期服用則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少質(zhì)稠甚而血瘀經(jīng)閉等不適情況，這會(huì)對(duì)女性身體排毒造成極大的干擾，讓帶有毒素的血繼續(xù)停留在體內(nèi)難以排去，所以女性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】禒顩r，一定要減少經(jīng)期吃龍眼的習(xí)慣。
一、龍眼來月經(jīng)可以吃嗎
月經(jīng)期盡量少吃龍眼，經(jīng)期如果大量食用會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少質(zhì)稠，甚而血瘀經(jīng)閉等情況，建議再近期量大的時(shí)候以及月經(jīng)快結(jié)束的時(shí)候吃。另外龍眼也特別適合氣血不足，體質(zhì)偏寒的人群服用。
此外，一般認(rèn)為女性在妊娠期間，最好不宜食用龍眼，否則易出現(xiàn)陰血偏虛，陰虛生內(nèi)熱，從而引起胎動(dòng)不安，甚至流產(chǎn)等問題。另外中醫(yī)還建議內(nèi)有痰火、濕滯者應(yīng)該慎食龍眼。龍眼中含有豐富的糖份，多食易引起血糖升高，引起糖尿病病，影響人的食欲。
小貼士：女性月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、高梁米、薏仁米、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、香蕉等寒涼、滑瀉食品。桂圓、荔枝可以拉長(zhǎng)黃體素，所以會(huì)延長(zhǎng)月經(jīng)，最好不吃。而如果想推遲來月經(jīng)，則可以在月經(jīng)前半個(gè)月吃桂圓、荔枝，但這個(gè)作用也因人而異。女性在月經(jīng)期間可以泡點(diǎn)紅糖水，具有溫經(jīng)散寒功效，還可以泡點(diǎn)陳皮茶幫助理氣。
二、吃龍眼注意事項(xiàng)
1、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食。
2、龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。
3、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食。
4、龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食;龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
龍眼是非常好吃非常甜的水果，但是有人說龍眼具有活血化瘀的作用，因此在月經(jīng)期間使用會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過大，那么來月經(jīng)可以吃龍眼嗎？一起來看看經(jīng)期吃龍眼合適嗎？
三、經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)
多補(bǔ)鈣
女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險(xiǎn)。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強(qiáng)化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強(qiáng)化牛奶等，并多曬太陽。
多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對(duì)預(yù)防經(jīng)前期綜合征非常關(guān)鍵。
忌食酸辣刺激食物
月經(jīng)期的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
忌生冷食物
月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。
龍眼龍眼這種果實(shí)在國內(nèi)的種植面積非常廣，每年的產(chǎn)量都非常高，父母?jìng)兛梢越o小孩子多吃一些龍眼，因?yàn)檫@種果實(shí)具有很好的健腦作用，另外女人們經(jīng)常會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)失血而出現(xiàn)貧血癥狀，所以平時(shí)多吃一些龍眼，具有很好的補(bǔ)血作用，那么坐月子期間的媽媽們能不能吃龍眼呢？
月子里可以吃龍眼嗎？
月子里可以吃龍眼嗎？這個(gè)問題對(duì)于愛吃龍眼的女性來說極為重要啊，因?yàn)榕栽谠伦永镲嬍匙飨⒌暮脡臅?huì)直接影響到日后的身體質(zhì)量，所以這個(gè)時(shí)候?qū)︼嬍车倪x擇一定的謹(jǐn)慎，在這里小編可以告訴大家月子里是可以吃龍眼的，那么吃龍眼有什么好處就可以看下文了。
月子里可以吃龍眼嗎
桂圓是一種有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的食物，產(chǎn)婦吃桂圓的好處有很多：
1、龍眼大量的鐵，更有大量的天然糖分存在，所以產(chǎn)婦吃桂圓可以提高血液中血液中血紅蛋白的產(chǎn)量，有益氣養(yǎng)血的功效，對(duì)產(chǎn)后氣血虛弱非常有利；
2、穩(wěn)定心神是龍眼的最大好處之一，因?yàn)辇堁壑泻写罅康拟浐丸F，其中鉀是調(diào)節(jié)人類神經(jīng)的重要成分，而鐵則有補(bǔ)血的功效，因此龍眼可以穩(wěn)定心神、有利于睡眠
3.龍眼有效的抑制子宮癌，所以建議哺乳期媽媽們，可以多吃些桂圓，有助于預(yù)防子宮癌。
月子吃桂圓的注意事項(xiàng)
1、桂圓不能與蓮子同時(shí)食用。兩者一起吃可能會(huì)引起不良反應(yīng)。
2、產(chǎn)婦惡露沒有排干凈應(yīng)盡量少吃龍眼，因?yàn)橹苯佑绊憪郝杜判埂?/p>
3、在月子里因?yàn)橐溉?，所以吃龍眼要控制住量，避免引起便秘以及自己和孩子出現(xiàn)火的現(xiàn)象。
看完小編的介紹大家應(yīng)該知道，龍眼雖然好處多多但是卻也不能多食，既然是在月子里就更應(yīng)該要控制住了，畢竟稍有不慎就會(huì)留下所謂的月子病了，哺乳期是不能使用任何藥物，所以這個(gè)不管是對(duì)自己還是對(duì)孩子都是相當(dāng)不利的。
女性坐月子是一個(gè)比較重要的時(shí)刻 ，這時(shí)候的產(chǎn)婦身體比較虛弱，而且因?yàn)槟溉楹⒆佣枰尤娴臓I(yíng)養(yǎng)和更多的食物，吃什么就十分重要了，還要了解哪些水果能多吃，哪些不能吃，那么做月子可以吃龍眼嗎？坐月子是可以吃龍眼的，但由于龍眼是熱性的水果，所以并不適合多食。
月子里可以吃龍眼嗎
桂圓是一種有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的食物，產(chǎn)婦吃桂圓的好處有很多：
1、龍眼大量的鐵，更有大量的天然糖分存在，所以產(chǎn)婦吃桂圓可以提高血液中血液中血紅蛋白的產(chǎn)量，有益氣養(yǎng)血的功效，對(duì)產(chǎn)后氣血虛弱非常有利;
2、穩(wěn)定心神是龍眼的最大好處之一，因?yàn)辇堁壑泻写罅康拟浐丸F，其中鉀是調(diào)節(jié)人類神經(jīng)的重要成分，而鐵則有補(bǔ)血的功效，因此龍眼可以穩(wěn)定心神、有利于睡眠
3.龍眼有效的抑制子宮癌，所以建議哺乳期媽媽們，可以多吃些桂圓，有助于預(yù)防子宮癌。
月子吃桂圓的注意事項(xiàng)
1、桂圓不能與蓮子同時(shí)食用。兩者一起吃可能會(huì)引起不良反應(yīng)。
2、產(chǎn)婦惡露沒有排干凈應(yīng)盡量少吃龍眼，因?yàn)橹苯佑绊憪郝杜判埂?/p>
3、在月子里因?yàn)橐溉?，所以吃龍眼要控制住量，避免引起便秘以及自己和孩子出現(xiàn)火的現(xiàn)象。
看完介紹大家應(yīng)該知道，龍眼雖然好處多多但是卻也不能多食，既然是在月子里就更應(yīng)該要控制住了，畢竟稍有不慎就會(huì)留下所謂的月子病了，哺乳期是不能使用任何藥物，所以這個(gè)不管是對(duì)自己還是對(duì)孩子都是相當(dāng)不利的。
孕婦在懷孕期間在飲食上要注意很多食物雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是不適合孕婦食用，龍眼是日常生活中常見的一種水果，龍眼也可以稱為桂圓，桂圓其中的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含很多微量元素，但是孕婦在懷孕期間不宜食用桂圓，食用過多會(huì)導(dǎo)致身體不適。
龍眼是具有滋補(bǔ)養(yǎng)氣的功效的，藥性溫和，味道甘甜，但是吃多了會(huì)容易上火，有內(nèi)熱的人還是不要吃為好。
而孕婦受孕后，陰血都聚集起來供養(yǎng)胎兒，所以多數(shù)孕婦都是陰虛燥熱體質(zhì)。
孕婦吃龍眼不僅增添胎熱，而且還容易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
龍眼撥去皮，曬干以后，就是龍眼。所以孕婦不要吃龍眼，也不要吃一些龍眼補(bǔ)品?？梢猿砸恍┣鍩狃B(yǎng)陰或清潤(rùn)平補(bǔ)的藥物。
龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾之效。然而對(duì)孕婦，特別是對(duì)早孕的婦女來說，卻是一種禁果。
孕婦可以吃這些水果
1、蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。
蘋果還富含脂質(zhì)、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。
而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。孕婦每天吃1—2個(gè)蘋果即可以滿足對(duì)鋅的需要量。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種特殊的水果對(duì)育齡女性來說是很好的營(yíng)養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個(gè)月，有條件的女性可常食用獼猴桃。
但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食。
3、櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助腸胃功能。
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