懷孕初期可以吃藍(lán)莓嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“懷孕初期可以吃藍(lán)莓嗎？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
藍(lán)莓是非常受歡迎的一種水果，不僅吃起來味道非常好，吃藍(lán)莓對健康還有很多好處，比如藍(lán)莓里面含有豐富的花青素，所以對人的視力是非常有好處的，尤其那些經(jīng)常過度用眼的人，平時不妨多吃一些藍(lán)莓，那么女性們在懷孕早期的時候是否可以吃藍(lán)莓呢？
懷孕初期可以吃藍(lán)莓嗎？
孕婦懷孕初期是可以吃藍(lán)莓的。藍(lán)莓果實中除了常規(guī)的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維以及豐富的K、Fe、Zn、Ca等礦質(zhì)元素。
據(jù)對從美國引進(jìn)的14個品種的藍(lán)莓果實分析測定，每百克藍(lán)莓鮮果中花青苷色素含量高達(dá)163mg，蛋白質(zhì)400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，維生素A高達(dá)81-100國際單位、維生素E2.7-9.5微克、SOD5.39國際單位，維生素都高于其他水果。微量元素也很高，每克鮮果中鈣220-920微克，磷98-274微克，鎂114-249微克，鋅2.1-4.3微克，鐵7.6-30.0微克，鍺0.8-1.2微克，銅2.0-3.2微克。正是由于藍(lán)莓果實中含有豐富的營養(yǎng)成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養(yǎng)保健果品。它不僅具有良好的營養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能。
孕婦在早期往往因為妊娠反應(yīng)而導(dǎo)致食欲不佳，藍(lán)莓營養(yǎng)價值很高，而且酸甜可口，適量食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)食欲。不失為孕婦在孕期，特別在孕早期補(bǔ)充各種微量元素的佳品。
懷孕初期吃什么
食譜一、杞子二肚湯
食譜原料：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調(diào)料適量。
制作方法：把豬肚洗凈，切片，魚肚發(fā)開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。
健康提示：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服。補(bǔ)血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
食譜二、艾葉雞蛋湯
食譜原料：艾葉50克，雞蛋2個，白糖適量。
制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。
健康提示：每日晚睡前服。溫腎安胎。適用于習(xí)慣性流產(chǎn)。
食譜三、安胎鯉魚粥
食譜原料：活鯉魚1條（約500克左右），苧麻根20～30克，糯米50克，蔥姜油鹽各適量。
制作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
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在生活中很多人都特別喜歡吃燕麥粥，特別是對于老年人來說，他們身體也會比較缺少鈣，所以很多孝順的兒女就會為自己的老年父母買一些燕麥，這樣在他們餓的時候用開水一沖就可以吃了，而燕麥片也是一種上好的補(bǔ)品，但是對于一些特殊的人是不可以吃燕麥的，那么懷孕初期可以吃燕麥嗎？
孕婦不能吃燕麥。中醫(yī)認(rèn)為，燕麥有催產(chǎn)止汗的功效。因燕麥有滑腸和下行之力，故能通便和催產(chǎn)，但也能加重腹瀉和流產(chǎn)，因此孕婦忌食燕麥。不過，雖然孕婦是不能吃燕麥，但是是可以吃麥片的，所以孕婦在超市買的速溶麥片則要看其是否含有燕麥，孕婦再決定是否要食用。超市里買的麥片是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥片。因此，孕婦在吃麥片的時候，要注意甄別麥片里面是否含有燕麥。如果沒有燕麥，孕媽媽就可以放心的食用，但如果是含有燕麥，哪怕是含有很少的分量，也建議慎吃。
孕婦吃燕麥的禁忌：燕麥，是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量食品，但是燕麥有滑腸、催產(chǎn)的功效，所以在孕期這個特殊時期里，孕婦最好不要吃燕麥，吃了可能會出現(xiàn)少量陰道出血和輕度下腹痛，有陣發(fā)性腹痛等先兆流產(chǎn)的癥狀，所以在孕期這個特殊時期里，孕婦最好不要吃燕麥。就算是普通人也不建議食用太多的燕麥，否則會造成胃痙攣或腹脹。
孕婦吃了燕麥怎么辦：由于個人體質(zhì)有差異的問題，很多東西有的人吃了沒事，有的人吃了卻會出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象。如果孕婦只是吃了少許，也沒有出現(xiàn)任何不舒服的現(xiàn)象，那不必太擔(dān)心，如果孕婦實在不放心，可以去醫(yī)院做個檢查。但如果吃了燕麥出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，如出現(xiàn)少量陰道出血和輕度下腹痛，還伴隨有陣發(fā)性腹痛等癥狀就一定要去醫(yī)院就醫(yī)了。
大多數(shù)女性在孕早期都會出現(xiàn)反應(yīng)，這個時期，很多女性吃什么吐什么，而且也沒有胃口，有些女性甚至口味上也發(fā)生變化，有些喜歡吃酸的東西，有些喜歡吃辣的東西，但是孕早期一定要注意自己的飲食，一不小心很肯能會影響到腹中的寶寶，那懷孕初期可以吃番茄嗎？
一、孕早期可以吃番茄嗎
答案是肯定的。懷孕的女性當(dāng)然是可以吃西紅柿的。
西紅柿有著豐富的維生素，對于懷孕的女性來講，可以均衡營養(yǎng)的同時，也可以達(dá)到身體排毒的功效，當(dāng)然，最重要的一點(diǎn)，是可以幫助你改善懷孕皮膚問題。
懷孕的女性一天如果保存早中晚各吃一枚西紅柿的話，也會讓你的寶寶的皮膚好。這樣，會起到孕婦和胎兒共贏的目的。
當(dāng)然，在選擇西紅柿的時候，記得，一定要選擇全熟了的，如果有青，硬塊的西紅柿，則不建議你購買。建議你購買那種帶砂的西紅柿，吃起來會更好。
孕婦在吃西紅柿的時候，記得，一定要清洗干凈，不要買了就立刻吃。而且西紅柿不建議你放在冰箱里，太涼的話，吃了會刺激胎兒，有可能會引起腹部不適，從而出現(xiàn)意外。
二、孕婦吃西紅柿注意以下幾點(diǎn)
1、不要空腹吃：西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。
2、食用西紅柿要注意：要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂最的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿，因為這個贅生物是腫瘤。
3、不吃未成熟的西紅柿：因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄堿，孕婦食用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對胎兒的發(fā)育有害。
4、不吃冷凍過的西紅柿：在懷孕期間，孕婦不宜多吃冷凍過的食物，而放進(jìn)冰箱的西紅柿經(jīng)低溫冷凍后，肉質(zhì)呈水泡狀，顯得軟爛或表面破損，有黑斑，味不鮮，嚴(yán)重的則會酸敗腐爛，因為西紅柿是不宜放進(jìn)冰箱保存的食物之一。所以，就算是完好無損，孕婦也不應(yīng)該食用。包括生吃或煮來吃都不可。
5、生吃西紅柿不要加過多的糖：由于西紅柿微酸，生吃時加上糖可讓甜味更濃，吃起來口感更好。但是，加糖時不要加太多，糖太多對孕婦并不是好事。如果糖太多的話，無形中會增加血糖，血糖過多以后會直接透過胎盤，引起反應(yīng)，影響胎兒健康。
在懷孕初期的時候，很多孕婦都會出現(xiàn)明顯的孕期反應(yīng)，比如經(jīng)常惡心嘔吐，尤其吃了一些重口味食物之后，就很容易出現(xiàn)惡心嘔吐的感覺，另外孕早期的時候口味會出現(xiàn)變化，所以這時候的飲食調(diào)整是非常重要的，那么在懷孕初期的時候，可不可以吃枸杞呢？
懷孕初期可以吃枸杞嗎？
女性懷孕初期的時候是一個特別的危險的時候，這個時候的女性一定要特別的注意自己的飲食，不然的話可能會出現(xiàn)大問題。枸杞葉湯是一種養(yǎng)生保健的好東西，那么懷孕初期的女性可以吃枸杞葉湯嗎？孕初期的女性吃枸杞葉湯需要注意什么呢？
一、懷孕初期可以吃枸杞葉湯嗎
枸杞葉湯就是用枸杞葉煲湯或者燉湯，能起到清肝名目的功效，能補(bǔ)血和養(yǎng)身，能健脾和養(yǎng)肝，能清熱和解毒，能健胃和清腸，所以非常適合孕婦食用，孕婦可以在家自己做出養(yǎng)生的枸杞葉湯來。
二、枸杞葉湯怎么做
食材：花生油（20克）、鹽（適量）、味精（少許）醋，適量。
做法：
1、枸杞葉和枸杞梗分開，所有材料洗干凈；
2、洗干凈鍋，把枸杞梗放入鍋中，加水3碗，用猛火燒開，文火煮40分鐘左右；
3、取出枸杞梗，把已經(jīng)切好的瘦肉，枸杞放進(jìn)鍋，文火煮10分鐘；
4、放入枸杞葉，放油、鹽、味精，再煮5分鐘。
功效：
藥物作用它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓：至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種。但是，由于枸杞葉溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
三、喝枸杞葉湯的注意事項：
1、一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
2、枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
3、枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參。可以跟大棗共食。
4、在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。
5、枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
6、對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
通過本文的介紹可以知道孕婦是可以吃枸杞葉湯的。孕婦吃枸杞葉湯有很多的好處。如果想要喝枸杞葉湯，那么可以參照本文的方法制作給自己吃。同時吃的時候，一定要特別的注意本文所講的這些吃枸杞葉湯的注意事項才好哦。
生姜是一種調(diào)味劑，也會加入中藥等成分，關(guān)于生姜的種類有很多種，不同的生姜味道也是會不一樣的，懷孕初期是可以吃，不過在吃姜的時候需要遵循原則，首先是少吃，盡量不要生吃，可以加在湯里面，也可以用來涼拌，適當(dāng)?shù)呐菟瓤梢跃徑鈬I吐惡心。
孕婦是可以吃姜的嘛？
方法/步驟
答案是肯定的，孕婦當(dāng)然可以吃姜了。而且吃姜的遵守，還是如往常一樣，就可以。
孕婦尤其在懷孕的初期，因為有孕吐，所以，可以利用吃姜的方式來改善一下嘔吐的癥狀，其效果是十分好的。
孕婦在吃姜的時候，記得，最好是把姜煲在湯里吃，或者是燉菜的時候，食用。千萬不要單獨(dú)來吃姜，而且也不能食用用醋泡的姜片。
現(xiàn)在市面上有賣的那種姜片，不建議孕婦吃，因為加工后，添加的染色劑或者是其他的輔助原料過多，對孕婦反而不利，更不要說胎兒了。
懷孕的女性在吃姜的時候，一定要記得，遵守常規(guī)的姜的吃法，建議在早晨的時候吃，這樣，可以暖身，提神等。
懷孕初期是比較重要的時期，同時也是很脆弱的事情，如果稍有不慎是會導(dǎo)致流產(chǎn)的，特別是孕婦的飲食，是需要特別的消息謹(jǐn)慎的，檸檬是生活中很長縣的食材，孕婦在懷孕期間是可以吃檸檬的，而且檸檬中的維生素含量是很高的，對于孕婦來說檸檬不僅能排毒，而且還能起到養(yǎng)顏美容的小姑。
孕婦初期能喝檸檬水嗎
孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬富含豐富的維生素C，喝檸檬水可以起到美容護(hù)膚的作用，此外檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養(yǎng)。但孕婦喝檸檬水要適度，不要影響體內(nèi)酸堿平衡。
孕婦喝檸檬水的好處
1、孕婦喝檸檬水美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能幫助防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2、孕婦喝檸檬水預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可幫助預(yù)防高血壓和心肌梗塞癥狀。國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、孕婦喝檸檬水防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
4、孕婦喝檸檬水提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕。
5、孕婦喝檸檬水祛痰
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
總之，每天早晨起床后喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
在懷孕初期的飲食是調(diào)養(yǎng)是比較重要的，在飲食方面要了解一些禁忌，懷孕初期孕婦可以少量的吃一些芡實，里面含有淀粉比較多，它能夠提供一些能量，但是也要注意不能吃得過多，避免對孕婦健康造成不良的影響，尤其是孕婦如果腸胃功能不好，這時候是不能吃芡實的。
懷孕初期可以吃芡實嗎
1、芡實含有大量的淀粉，能及時為孕婦補(bǔ)充所需能量，但是芡實所含的熱量不高，不會對孕婦造成不必要的身體負(fù)荷。
2、芡實性屬平，不寒不躁，適合孕婦食用，而且芡實可以起到健脾開胃之效，對于懷孕后胃口變差的孕婦起到一定緩解作用。
若孕婦有發(fā)下情況則不適宜食用芡實：
1、因為孕婦在懷孕期間大腸的蠕動速度會變慢，很容易就造成便秘，若有便秘癥狀的孕婦是不適宜食用芡實的，因為芡實有較強(qiáng)的收澀作用，會加重便秘癥狀。
2、若孕婦媽媽發(fā)現(xiàn)小便的顏色比較黃，容易口渴癥狀也不適宜食用芡實，可以相對飲用小小芡實水，芡實渣就不要吃了，否則會加重癥狀。
孕婦不能吃的東西
一、忌食十大高熱量的食物
油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征，不僅沒有任何營養(yǎng)價值可言，對身體更是一種負(fù)擔(dān)。
二、忌食容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物
1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。
2、螃蟹、甲魚：其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是腳的部位，有明顯的滑胎作用。
3、薏米：又稱薏苡仁，對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4、馬齒莧：實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
5、黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。
6、杏仁：杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，故孕婦應(yīng)禁食。
三、忌食多種調(diào)味品
熱性調(diào)料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調(diào)味品刺激性強(qiáng)，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。
味精：主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后從尿中排出，進(jìn)食過多味精可影響鋅的吸收，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
大多數(shù)的孕婦在自己懷孕初期和懷孕后三個月的時候都十分注意自己的身體，因為在懷孕初期寶寶的胎像并不是十分穩(wěn)定，如果發(fā)生了一點(diǎn)意外就容易導(dǎo)致流產(chǎn)。在懷孕初期的時候，飲食也是非常注意的，因為孕婦不注意自己飲食的話就會導(dǎo)致肚子中寶寶不能健康發(fā)育。而在懷孕初期的女性可以吃薄荷嗎?
孕婦能吃薄荷嗎
因為薄荷當(dāng)中含有豐富的薄荷醇，可以幫助人們促進(jìn)空氣清新，并且也有一些藥用。可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還有可以幫助人們健胃和助消化，大量食用薄荷可能會導(dǎo)致人們失眠，但是小劑量食用，卻可以幫助人們促進(jìn)睡眠。
不過我們還是不建議孕婦朋友使用薄荷，薄荷當(dāng)中的營養(yǎng)成分會影響消化道的吸收，并且會危害到心臟的功能，對孕婦和胎兒都會有一些不良影響。
薄荷也有強(qiáng)烈的刺激性氣味，這種氣味對孕婦神經(jīng)來說也不利。薄荷的這種刺激性氣味會傳入孕婦朋友神經(jīng)，導(dǎo)致孕婦朋友刺激過大。薄荷芳香物質(zhì)會經(jīng)皮膚吸收，并且會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響到生長發(fā)育，雖然說清新口氣，但是薄荷味的東西，大家都應(yīng)該盡少接觸。不管是薄荷口味的糖類，還是薄荷本身，大家都應(yīng)該避免食用。在煲湯的時候也不要加入薄荷。
薄荷，其實也屬于寒涼性的食物，如果人們吃得太多，甚至?xí)?dǎo)致自己流產(chǎn)。
總想現(xiàn)在我們應(yīng)該知道，女性朋友在懷孕期間堅決不能喝薄荷水了吧，因為薄荷當(dāng)中的營養(yǎng)成分會影響到人們的消化吸收能力，并且也會對女性朋友的味覺刺激影響嚴(yán)重，甚至這些芳香物質(zhì)也會影響到寶寶的發(fā)育。所以大家在懷孕階段還是暫時忍耐一下，不要吃薄荷。
豌豆中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，而且對于女性來說可有效抗氧化，對皮膚十分有利，那么懷孕初期可以吃豌豆嗎？女性在懷孕的初期應(yīng)特別注意飲食的合理，這時候有胎兒還不是很穩(wěn)定，而且孕婦本身也會有不同的反應(yīng)，這時候吃什么就很重要。豌豆具有多種營養(yǎng)物質(zhì)，初期的孕婦是可以食用的人，但不可過量。
1、提高身體免疫力。孕婦經(jīng)常吃豌豆能夠提高身體的免疫力。豌豆含有孕婦所需的營養(yǎng)物，包括氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等。豌豆所含的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)身體的抗病能力和疾病恢復(fù)能力。蛋白質(zhì)是胎兒正常發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦多吃豌豆可保證蛋白質(zhì)攝入充足。
2、防癌治癌。豌豆含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A有很好的防癌抗癌功效。孕婦多吃豌豆，能夠防止致癌物質(zhì)的形成，可降低癌癥的發(fā)生率。
3、緩解便秘。豌豆含有豐富的粗纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘，促進(jìn)毒素從體內(nèi)排出。孕婦多吃豌豆能夠清除腸道的垃圾。
4、抗菌消炎。和一般的蔬菜不一樣，豌豆含有止杈酸、赤霉素等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠抗菌、消除炎癥、提高新陳代謝。
本文回答了懷孕能吃豌豆嗎這個問題。孕婦可以吃豌豆，豌豆有豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值。豌豆的吃法有很多，可以炒食，也可以煮湯。但是炒熟的豌豆比較干，不容易消化，多吃還會影響消化系統(tǒng)。孕婦吃豌豆比較適合煮湯或者煮粥，加入其它食材營養(yǎng)價值會更全面，更容易吸收。
女性懷孕之后，注意事項是非常多的，尤其是在飲食上，很多的食物是不能食用的，食用之后對于孕婦和寶寶都是沒有好處的，不過大多數(shù)的孕婦在懷孕知乎，往往是哪些東西有營養(yǎng)或者是吃了對寶寶的生長發(fā)育有好處，通常就會吃哪些食物，鹿茸大家都知道是很好的滋補(bǔ)品，不知道懷孕初期可以食用嗎?
懷孕初期可以吃鹿茸嗎?
懷孕期間最好不要吃鹿茸。對孕婦來說，鹿茸禁食。除鹿茸外，像人參、桂圓、鹿角膠、核桃仁等性熱的藥物，孕婦也應(yīng)謹(jǐn)慎食用。若確實需要補(bǔ)，應(yīng)選用一些清、平的補(bǔ)品為宜。
孕早期飲食
孕早期，大部分孕婦都會有嘔吐、惡心、眩暈等強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng)，食欲下降。很多孕婦都擔(dān)心不吃東西會影響胎兒發(fā)育，從而強(qiáng)迫自己進(jìn)食，其實是沒有必要的。
在懷孕的前3個月，胎兒發(fā)育緩慢，在營養(yǎng)補(bǔ)充上不用過于講究。飲食完全可以以清淡口味為主，可將每日飲食調(diào)整為少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應(yīng)嚴(yán)重時，盡量吃一些烤面包、饅頭片等易消化食物。
孕早期，孕婦每天最低營養(yǎng)需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質(zhì)(相當(dāng)于1兩瘦肉+2個雞蛋)，在此基礎(chǔ)上配以優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。禁忌油膩食物。同時注意補(bǔ)充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。
孕早期飲食
孕早期的膳食以簡單、清淡、易消化吸收為原則。為適應(yīng)孕婦的口味，使其食欲增強(qiáng)，烹調(diào)時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味，少用油和刺激性強(qiáng)的調(diào)味料。
多食富含蛋白質(zhì)的食品
孕早期雖然胚胎生長比較緩慢，但機(jī)體已經(jīng)有一定的蛋白質(zhì)儲存。妊娠一個月時，胚胎每日儲存蛋白質(zhì)0。6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶類，不能合成自身所需的氨基酸，必須由母體提供，所以孕早期必須通過食物攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
多食海產(chǎn)品
為保證碘和鋅的攝入，孕婦每周至少應(yīng)吃一次海產(chǎn)品，如蝦、海帶、紫菜等。
多食牛奶及奶制品
牛奶不但含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有多種人體必需的氨基酸、鈣、磷等多種微量元素和維生素A和維生素D等。如不喜歡喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆?jié){代替。
多食谷類食品
谷類食品每日食用不可少于150克，而且品種要多樣，要經(jīng)常粗細(xì)糧搭配，盡量食用中等加工程度的米面，以利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。
多食蔬菜和水果
應(yīng)多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，孕婦膳食中綠葉蔬菜應(yīng)占2/3，蔬菜和水果要選用新鮮的，以保證維生素C的供給。
懷孕初期是可以吃河蝦的，主要是因為河蝦這種食材是不會影響到胎兒的發(fā)育的，但是河蝦不能吃太多，因為河蝦是屬于寒性的食材，吃太多河蝦是有可能會引起腹瀉的癥狀，所以建議大家要注意河蝦的食用量。懷孕初期的時候，孕婦應(yīng)該要注意自己的飲食問題以及保暖問題。
懷孕初期能吃蝦么
成功升級為準(zhǔn)媽媽后，大家對飲食都小心翼翼，既要保持營養(yǎng)均衡，也要注意不要吃有害自身和寶寶健康的食物。至于大家問到的懷孕初期能吃蝦么?
其實是可以吃的，只要準(zhǔn)媽媽對蝦不過敏，就可以吃。在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，準(zhǔn)媽媽們吃蝦除了可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，還可以補(bǔ)鈣哦。
因為蝦含有豐富的鎂，而鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。另外蝦還含有豐富的鈣元素，它可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長。值得再次提醒的是，對海鮮過敏的及患有過敏性疾病(過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性紫癜等)的準(zhǔn)媽媽要謹(jǐn)慎食用，以免影響自身和胎寶寶的健康。
除了吃蝦，懷孕初期還要遵循營養(yǎng)全面、科學(xué)搭配的原則，要注意少量多餐，盡量不要吃過分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。另外，準(zhǔn)媽媽們可根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，不必刻意多吃或少吃什么。建議能吃就吃，這段時期，如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進(jìn)食欲。
懷孕初期吃蝦會流產(chǎn)嗎
懷孕期間吃蝦不會導(dǎo)致流產(chǎn)的，但以下食物，對于準(zhǔn)媽媽來說，建議少吃，以免造成流產(chǎn)。因為這些食物有活血化瘀或者是促進(jìn)宮縮的作用。
1、螃蟹：性寒涼，有活血祛淤之功，對懷孕女性非常不利，特別蟹爪有顯著的墮胎效果。
2、薏米：對女性的子宮平滑肌有興奮作用，引起子宮收縮，從而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
3、山楂：山楂味酸甘性微溫，能活血散瘀，對女性子宮有收縮作用，如果懷孕期間大量食用，可能會刺激子宮收縮，甚至誘發(fā)流產(chǎn)。
4、益母草：對女性月經(jīng)不調(diào)有顯著功效，但是對于懷孕女性來說，則容易刺激子宮，引起宮縮，從而誘發(fā)流產(chǎn)。
5、馬齒莧：其藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大。
除了以上食物，懷孕初期建議不要吃不新鮮的東西，不能喝酒、抽煙，甚至咖啡也不建議喝，總而言之，要注重懷孕期間的飲食健康。
孕婦作為特殊群體，生活及飲食各方面都應(yīng)該引起重視。紅豆是常見食物，懷孕初期也能吃紅豆，但是孕婦吃紅豆或者其他食物都應(yīng)該適量，不宜過多。紅豆對孕婦自身以及胎兒都有好處。
1.懷孕初期能吃紅豆，孕初期因為胚胎還很小，需要的營養(yǎng)很少，所以只要平時的正常飲食就能夠滿足胎兒的需要，中后期再加強(qiáng)營養(yǎng)。剛懷孕的就是多休息，不要累著了，不要做劇烈運(yùn)動，懷孕初期胚胎在子宮內(nèi)還不是太穩(wěn)定，所以一不小心就會造成流產(chǎn)。
2.孕婦一般要注意利濕，健脾的食物，具體補(bǔ)養(yǎng)氣血，健脾胃的食物一起用的好，可以用：紅豆，粳米，大棗粥喝。注意有腹瀉，或者沒有濕熱的患者應(yīng)該少用。還有綠豆、海帶、芥菜等一類的屬寒性食物。懷孕六個月前不吃為妙，懷孕六個月后可以多吃， 生出來的孩子沒有蒼， 而且皮膚會很好，而對于紅豆是溫和的食物，所以懷孕初期還是可以食用的，但是食用的量不要過多即可。
3.紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等，對孕期水腫有很大幫助。所以孕婦可以吃紅豆。
紫蘇是一種很好的調(diào)味品，它常常和有腥味的魚蝦蟹一起食用，因為紫蘇可以去除腥味，提鮮，解毒。另外，紫蘇的藥用價值不容忽視，它有行氣和胃、平喘止咳的功效。那么，對于懷孕初期的孕婦來說，可以吃紫蘇嗎？會不會有什么副作用呢？一起來看看下面的介紹。
紫蘇葉的功效與作用
紫蘇葉的功效與作用有哪些?紫蘇一直就是人們認(rèn)可的非常好的香料，常用來做菜，同時它自古也是一味良藥，紫蘇的全身都有很高的藥用價值，紫蘇葉有解表散寒、行氣和胃的功能，紫蘇子有鎮(zhèn)咳平喘、祛痰的功能，人們常用來治療各種疾病。
紫蘇葉有著清熱解毒、抑制真菌生長、升血糖、凝血、促進(jìn)腸蠕動、鎮(zhèn)靜安眠等功效，它可治療全身風(fēng)疹瘙癢、尋常疣、子宮出血、子宮下垂等病癥，還可用于支氣管炎、慢性氣管炎等病癥的治療。
孕婦能吃紫蘇葉嗎
孕婦是可以吃紫蘇葉嗎?答案是肯定的。紫蘇是一種兼?zhèn)涫朝熀退幱脙煞N功效的香料。孕婦適當(dāng)吃紫蘇葉有以下的好處。
1、改善脹氣。懷孕后，孕婦如果感到脹氣的話，可以少量吃一些紫蘇，有利于改善這種現(xiàn)象。
2、改善孕吐。如果孕期孕吐相當(dāng)厲害的話，也可以食用一些紫蘇，或者是直接含一些紫蘇來改善這種嘔吐的現(xiàn)象的。紫蘇梗還能增長子宮內(nèi)膜酶的活性，對孕婦來說也是比較好的。
3、抗菌抗氧化。紫蘇中含有的特殊物質(zhì)有抑菌防腐的功效。而且，紫蘇還具有很強(qiáng)的抗氧化、抗癌的能力，孕婦少量食用能增強(qiáng)免疫力，保護(hù)血管等。
孕婦吃紫蘇要注意，如果是作為調(diào)味料的話，可將其做湯，可燉補(bǔ)，適量食用，不僅菜美，還營養(yǎng)保健。如果是想要利用紫蘇治療疾病的話，孕婦應(yīng)該咨詢醫(yī)生。而且，孕婦如有溫病，或氣弱表虛，則不適宜吃紫蘇。
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