伏天喝姜水好嗎
春季養(yǎng)生喝什么水。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“伏天喝姜水好嗎”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
三伏天介于小熱和大熱之間。這是一年中最高的溫度和潮濕。、炎熱的日子里，很多朋友喜歡吃冷飲，冰蘇打，冰淇淋等。伏天喝姜水好嗎，攝入過(guò)多的冷食物，導(dǎo)致水分侵入人體，并外部濕入水中，使水潤(rùn)濕脾臟，引起脾胃上升和下降，引起消化功能障礙，積水，造成流失食欲。這時(shí)，你需要驅(qū)除寒冷。生姜茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
伏姜的姜辣素能有效地治療吃寒涼食物過(guò)多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。喝過(guò)伏姜水后，人會(huì)有身體發(fā)熱的感覺(jué)，這是因?yàn)樗苁寡軘U(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開(kāi)，這樣不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
三伏天吃姜有講究
1、服用時(shí)間：諺語(yǔ)有云“上床蘿卜下床姜”、“早吃三片姜，勝過(guò)人參湯”?！跋麓病本褪窃缟掀鸫驳臅r(shí)候，一日之晨都是人體陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)的時(shí)候，這時(shí)候吃姜更能夠升陽(yáng)助陽(yáng)，促進(jìn)陽(yáng)氣的升發(fā)，使人精神煥發(fā)、干勁十足。
2、服用方法：夏季吃姜，選用新鮮生姜為宜，將其帶皮切下五六片，再切成絲，放入滾開(kāi)的凈水或湯中，待幾分鐘后即可飲用。如果覺(jué)得生姜水（湯）味道難以下咽，還可加入一些紅糖調(diào)味，對(duì)于胃寒者效果更佳。也可將生姜做成茶，適度頻飲。
3、服用誤區(qū)：①生姜不要去皮吃，有些人對(duì)帶皮的食物都有去皮后食用的習(xí)慣，這種吃法不能將生姜的成效充沛發(fā)揮出來(lái)，應(yīng)將生姜洗凈后帶皮同服，這樣可保持生姜藥性的平衡，充分發(fā)揮生姜的整體功效；②“夜不食姜”，夜晚人體陽(yáng)氣內(nèi)斂，生姜為發(fā)散之品，晚上不宜吃姜。
值得注意的是，夏吃姜并不是人人合適。由于生姜性屬微溫，過(guò)量食用會(huì)傷陰助陽(yáng)，所以陰虛火旺的人不宜多吃，也不可一次食入過(guò)多，尤其是患有癰腫瘡癤、目赤內(nèi)熱、便秘或痔瘡的患者，不宜食用。
相關(guān)閱讀
有很多人都已經(jīng)認(rèn)識(shí)到喝蜂蜜水的好處了，所以有很多人都想通過(guò)喝一些蜂蜜水來(lái)起到美容養(yǎng)顏的效果，但是對(duì)于什么時(shí)候喝蜂蜜水，還有很多疑問(wèn)，尤其是在早晨能不能空腹喝蜂蜜水呢？這個(gè)問(wèn)題是許多人都想知道的，下面讓小編給大家詳細(xì)介紹一下吧！
蜂蜜五大好處：
1，護(hù)膚美容，蜂蜜水涂到皮膚上，滋養(yǎng)皮膚，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性；
2，調(diào)節(jié)腸道分泌，飲用蜂蜜水對(duì)長(zhǎng)期便秘和有十二指腸潰瘍的人有改善與輔助治療作用；
3，抗菌作用，實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜水對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用；
4，提高免疫力，蜂蜜水中含有的多種酶和礦物質(zhì)，可提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)證明，用蜂蜜水飼喂小白鼠，可以提高小白鼠的免疫功能；
5，長(zhǎng)壽作用，養(yǎng)蜂人多長(zhǎng)壽、少病痛是公開(kāi)的秘密。
清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是錯(cuò)誤的，原因有二點(diǎn):1，清晨空腹最適宜的還是喝一杯溫白開(kāi)水；2，蜂蜜水含糖，早起血液需要補(bǔ)充水份，排出體內(nèi)廢棄物，在未排出之前是不利于身體吸收蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。綜合來(lái)講，在清晨補(bǔ)水過(guò)后，適當(dāng)喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇，可通宿便。
夜間睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜水的做法，不適用所有人，至少中老年人需謹(jǐn)慎對(duì)待。原因有二點(diǎn)：1，加重血糖含量；2，夜間體細(xì)胞缺水，加重血液濃稠度，不利心腦血管。
蜂蜜水的確有很多好處，但是看了小編的介紹相信，你已經(jīng)十分清楚了，空腹最好不要喝蜂蜜水，另外也并不是所有的人都適合喝蜂蜜水的，尤其是那些糖尿病人，最好要遠(yuǎn)離蜂蜜水，所以通過(guò)蜂蜜達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果也是要注重方法的，最好不要空腹喝蜂蜜水。
如果一位女性再來(lái)例假期間都不注意飲食的話，那么這位女性在痛例假期間會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。眾所周知的是紅糖姜水是一種對(duì)女性身體非常有好處的飲品，因?yàn)榧t糖姜水有助于女性暖宮，活絡(luò)氣血可以幫助女性身體上月經(jīng)不調(diào)這種現(xiàn)象。但是處于例假期間的話喝紅糖姜水對(duì)身體好嗎?
來(lái)月經(jīng)喝紅糖姜水好不好
女性在經(jīng)期能喝紅糖水，既能補(bǔ)血，也能活血散寒，特別適用于經(jīng)期受寒或因瘀血而導(dǎo)致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼小腹冷痛等情況。紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營(yíng)養(yǎng)成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對(duì)人體的造血機(jī)能有很強(qiáng)的刺激作用，是補(bǔ)血的關(guān)鍵。另一方面，從中醫(yī)學(xué)的角度講，紅糖是溫性。
性溫的紅糖通過(guò)“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”來(lái)發(fā)揮補(bǔ)血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來(lái)祛寒。喝紅糖水能緩解痛經(jīng)，但并非所有體質(zhì)的女性都適合。在飲用紅糖水之前，必須了解自己的體質(zhì)屬性，這樣才能更好地發(fā)揮紅糖緩解痛經(jīng)的作用。對(duì)于體質(zhì)虛寒、寒濕血虛的女性，喝紅糖水可以提高體內(nèi)熱性，起到驅(qū)寒暖身、增加能量、補(bǔ)氣益血、溫經(jīng)通絡(luò)、緩痙止痛的功效。如果加上姜汁一起煮，在姜與紅糖的共同作用下，會(huì)讓月經(jīng)來(lái)得更順暢，痛經(jīng)的癥狀自然會(huì)有所緩解。但是紅糖性溫屬熱，容易燥熱上火。
體質(zhì)偏熱的女性，內(nèi)熱較重，喝了紅糖水之后容易虛火上行，迫血妄動(dòng)，導(dǎo)致以出血的方式來(lái)排泄內(nèi)火，最終會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多、甚至失血的后果。
有許多人在感冒以后比較喜歡喝姜喝蜂蜜水，也有的喝姜紅糖水，總之怎么喝的方法都是有很多，一般有很多人比較習(xí)慣在起來(lái)之后空著肚子喝一杯姜蜂蜜水，但是有有的人認(rèn)為這樣的喝水的方法是不對(duì)的，最好是在早晨的時(shí)候喝淡鹽水或者清水，那么小編今天就來(lái)告訴你，可以不可以這樣喝。
? ? ? ? ? ?早晨起床空腹喝蜂蜜 好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽 缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.。
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。 當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。
透過(guò)以上的介紹，我們就認(rèn)為到蜂蜜水的喝的療效也是很有講究的，想要達(dá)到什么樣的效果，就要在什么階段的時(shí)間內(nèi)喝，但是我們需要切的就是開(kāi)水沖蜂蜜是會(huì)導(dǎo)致里面的營(yíng)養(yǎng)成分降低的，最好用溫水來(lái)沖著喝。
每一年人們都要經(jīng)歷夏天，夏天是一個(gè)天氣炎熱的季節(jié)。其中夏天中的三伏天也就是夏季最炎熱的一段時(shí)期。使用紅糖和生姜一起熬制出來(lái)的紅糖姜水，對(duì)女性身體是十分有好處的，因?yàn)榧t糖姜水可以活絡(luò)女性子宮氣血。所以女性朋友們都應(yīng)該定期喝一些生姜紅糖水，可是在三伏天喝生姜紅糖水可以嗎?
三伏天喝紅糖姜水好嗎
盛夏季節(jié)特別是在三伏天天氣炎熱，飲食上要注意季節(jié)保健。那么，三伏天喝紅糖姜水好嗎?有些人認(rèn)為三伏天喝紅糖姜水容易“火上加火”，事實(shí)上，在三伏天喝紅糖姜水可以幫助現(xiàn)代人治療空調(diào)病。
不少人貪涼長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)屋里，肩、腰、腿易受風(fēng)寒濕的侵襲，結(jié)果“空調(diào)病”、“腰背酸痛”等疾病高發(fā)。空調(diào)冷氣導(dǎo)致的感冒一般是在夏季炎熱的時(shí)候，這是一種寒包火的感冒，比普通感冒更難治療。在此建議您，每日一杯姜絲紅糖水助您有效對(duì)付空調(diào)病。
民間有諺語(yǔ)：“冬吃蘿卜夏吃姜。”這話頗有科學(xué)養(yǎng)生道理。生姜含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能，生姜中的姜辣素具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒等功效，還能刺激舌頭的味覺(jué)神經(jīng)和胃粘膜上的感受器，通過(guò)神經(jīng)反射促使胃腸道充血并促進(jìn)消化液的分泌，從而起到開(kāi)胃健脾，促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲的作用。故醫(yī)家和民諺稱“家備小姜，小病不慌”。紅糖含有葡萄糖、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兩者并用可發(fā)汗解表，溫胃散寒。
遇到空調(diào)引起的“腰背酸痛”這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于痛處，反復(fù)數(shù)次，可達(dá)到舒筋活血、祛寒止痛的作用。
用生姜絲泡水喝，姜湯不可過(guò)淡也不宜太濃，一天喝一碗就可以起到作用。紅糖有活血化淤、調(diào)經(jīng)等作用，姜湯中加適量的紅糖，對(duì)經(jīng)常畏寒的女性朋友尤為適合。盡管生姜可以在夏季發(fā)揮一些治病作用，但因?yàn)樗鼘儆谛翢嵩锪抑?，故陰虛有熱者及孕婦必須忌用。姜辣素還能使肝炎病人的肝細(xì)胞發(fā)生變性、壞死以及間質(zhì)組織增生，使肝功能失常。因此，肝炎病人要忌食生姜。
蜂蜜水有很多的功效和作用，我只對(duì)女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝一些蜂蜜水還能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，很多人喜歡在早上的時(shí)候起來(lái)喝一杯蜂蜜水，那么在早上空腹喝一些蜂蜜水，對(duì)身體真的有好處嗎？接下來(lái)就讓小編為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于早上喝蜂蜜水有哪些好處和注意事項(xiàng)。
缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
營(yíng)養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過(guò)消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值來(lái)看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。
此外，蜂蜜還有潤(rùn)肌白膚的作用，由于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對(duì)于皮膚有滋潤(rùn)作用，尤其是冬季氣候干燥時(shí)，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級(jí)的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見(jiàn)它對(duì)皮膚有良好的保護(hù)作用。如能長(zhǎng)期內(nèi)服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。
好了，以上的內(nèi)容就是小編整理了一些關(guān)于人們喝蜂蜜水的一些好處和注意事項(xiàng)，空腹喝一些蜂蜜水對(duì)人體有一些缺點(diǎn)，所以小編提醒一下平時(shí)的時(shí)候一定要多注意調(diào)理，蜂蜜雖然有很多的好處和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是小編也不建議你經(jīng)常地喝太多蜂蜜水，喝太多的話可能會(huì)使你發(fā)胖。
很多養(yǎng)生節(jié)目介紹一些疾病可以在對(duì)應(yīng)的季節(jié)醫(yī)治，例如冬病夏治，也就是說(shuō)冬天會(huì)犯的一些疾病可以在夏天進(jìn)行治療。現(xiàn)在很多中醫(yī)館推薦人們可以運(yùn)用三伏天的天氣進(jìn)行治病，有些醫(yī)藥機(jī)構(gòu)推出了三伏膏藥貼，用于治療各種疾病。很多老年人三伏天早晨空腹喝姜水，這樣對(duì)身體好嗎?
1、三伏天能吃姜嗎
三伏天可以適量吃姜。
三伏天雖然是一年之中最熱的一段時(shí)間，與此同時(shí)，三伏天也是一年之中濕氣最終的一段時(shí)間，需要格外注意祛濕，因?yàn)槿烀讖堥_(kāi)的緣故，所以，三伏天也是最佳的祛濕時(shí)期，生姜具有發(fā)散的作用，可以幫助身體祛濕，適合在三伏天適量食用。
2、三伏天吃姜有什么好處
1)滋養(yǎng)身體
冬天的時(shí)候天氣寒冷，身體新陳代謝減慢，體內(nèi)聚集的病氣也比較多，而三伏天的時(shí)候，身體是毛孔是打開(kāi)的，有利于進(jìn)行身體排毒，如果此時(shí)吃姜可以溫中養(yǎng)氣、幫助身體散發(fā)寒氣、保養(yǎng)身體。
2)緩解痛經(jīng)
很多女性都有痛經(jīng)的毛病，痛經(jīng)的時(shí)候要食用一些溫?zé)嵝允澄锱瘜m，生姜正好是溫?zé)嵝褪澄铮秤煤罂梢詭椭匀コ訉m寒性，緩解不適情況。
3)防治感冒
夏天的時(shí)候，許多人長(zhǎng)期待在空調(diào)房，實(shí)際上，吹了空調(diào)之后，很容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，生姜有溫經(jīng)散寒的功效，三伏天的時(shí)候吃一些姜，可以預(yù)防夏天風(fēng)寒感冒。
4)健脾暖胃
三伏天溫度高，很多人會(huì)通過(guò)吃冰食、冷食來(lái)調(diào)節(jié)身體溫度，久而久之，身體脾胃器官會(huì)變得十分的虛弱，生姜是溫?zé)嵝褪澄?，三伏天里吃一些還有健脾暖胃的功效。
3、三伏天吃姜上火嗎
適量的吃些并不會(huì)引起上火。
很多人喜歡在夏天大量的食用冰鎮(zhèn)飲料、長(zhǎng)時(shí)間的待在空調(diào)房中，時(shí)間長(zhǎng)了，身體中會(huì)積蓄大量的寒氣，寒涼過(guò)度容易導(dǎo)致口干舌燥、脾胃空虛、胃痛、腹瀉等不適癥狀，而生姜具有溫胃養(yǎng)陽(yáng)的養(yǎng)生功效，三伏天適當(dāng)?shù)某孕?duì)身體只有補(bǔ)益，并無(wú)傷害。
4、三伏天吃多少姜合適
切個(gè)5片左右就可以了。
三伏天的時(shí)候每天喝一杯姜茶足矣，一杯姜茶放入5片生姜，既不會(huì)引起上火，又能養(yǎng)護(hù)身體，還可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣加入其他食物，一杯驅(qū)寒暖身的夏日姜茶就完成了。
姜是溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，吃海鮮時(shí)配些姜是很有道理的，而且姜可以驅(qū)寒，所以淋了雨后喝一碗姜湯可以有效預(yù)防感冒。既然姜水有如此多的功效，那么經(jīng)常喝姜水好嗎_經(jīng)常喝生姜水好嗎，這也要看是什么體質(zhì)的人喝，火大的人就不適合喝姜湯，否則很容易就引起體內(nèi)上火。
喝姜湯能治胃病嗎
對(duì)于有胃寒癥狀的朋友，喝點(diǎn)姜湯是很有用處的，但是對(duì)于本身就體熱的人，其實(shí)喝了姜湯反而會(huì)上火，因?yàn)榻獮闊嵝允巢?，吃多了就是?huì)有壞處的。
1、姜湯具有驅(qū)寒保暖的作用，喝姜湯后都會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱發(fā)汗的情況，感覺(jué)肚子也是熱熱的。當(dāng)冬季感覺(jué)脾胃虛寒時(shí)可以喝點(diǎn)熱的姜湯對(duì)暖胃很有幫助。
2、姜湯還能促進(jìn)小孩食欲，增強(qiáng)腸胃消化;生姜中含有纖維素，姜湯對(duì)緩解胃部脹氣或積食具有一定的緩解作用。
3、火大的人別貪吃、因?yàn)樯獙儆谛翢嵩锪抑罚赎幪撚袩?、?nèi)熱偏重及舌苔黃而干的人，必須忌食生姜。另外，患有肺炎、肝炎、肺膿腫、肺結(jié)核、膽囊炎、腎盂腎炎、痔瘡、癤瘡的人，也不宜長(zhǎng)期大量食用生姜。
4、有些人受冷風(fēng)刺激后經(jīng)常會(huì)引起胃疼，可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可見(jiàn)輕消失。
5、將大棗洗干凈放炒勺里灼至外皮微黑，以不焦糊為準(zhǔn)，一次可多炒些備用。把炒好的大棗掰開(kāi)，放進(jìn)杯子里用開(kāi)水沖泡，一次放三至四個(gè)即可，可適量加糖，待水的顏色變黃后服用。
6、姜屬于溫?zé)嵝裕w寒可以服用。還有就是盡量在早晨用，“上床蘿卜下床姜”“晚吃姜，賽砒霜?！?/p>
7、肚臍是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液分泌減少，抵抗細(xì)菌的能力減弱。
8、夏季細(xì)菌生長(zhǎng)活躍，容易污染食物，引起急性腸胃炎。適當(dāng)吃些生姜或用干姜加沸水沖泡后飲之，能起到防治腸胃炎的作用。同時(shí)，因?yàn)橄募境３院疀龅氖澄铮瑫?huì)導(dǎo)致脾胃寒涼之氣過(guò)盛，出現(xiàn)心悸、惡心等癥狀，食用生姜有助于溫脾胃，以防病癥嚴(yán)重。
姜湯能長(zhǎng)期喝嗎
如果身體是體寒的體質(zhì)，可以選擇喝，但是也不能喝太多，喝多了還是會(huì)上火流鼻血，姜湯對(duì)于風(fēng)寒感冒作用很強(qiáng)，但是每天喝也是不合適的。
1、在炎熱的夏天，或者某些疾病的原因，人體唾液、胃液分泌會(huì)減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。這就是人們常說(shuō)的“冬吃蘿卜夏吃姜”，“飯不香吃生姜”的道理。
2、我們都知道生姜具有降溫提神作用，不過(guò)生姜還有驅(qū)散寒邪的作用呢，如果因?yàn)橹鴽觥⑹芎纫鸬母忻?、頭疼、腹痛等這些癥狀，可以適當(dāng)?shù)暮刃┙獪稍黾友貉h(huán)，使全身發(fā)熱，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒，有些的緩解感冒的癥狀。
3、在炎熱的夏季，食品容易受到細(xì)菌的污染，而且生長(zhǎng)繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。
4、生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
5、早上最好，可空腹喝，上午或下午也可，不宜晚上喝。中醫(yī)認(rèn)為，生姜可溫中止嘔、解表散寒。
6、夏天也可以吃的，冬天也可以吃。體內(nèi)有寒氣就可以吃。肝炎病人是忌吃。如果以姜養(yǎng)生，長(zhǎng)期喝，建議配上菊花或山楂等泡茶喝以舒肝理氣。
7、生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。開(kāi)胃健脾，促進(jìn)食欲。
8、在炎熱的夏天，因?yàn)槿梭w唾液、胃液分泌會(huì)減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。這就是人們常說(shuō)的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
9、有研究證明，生姜干粉對(duì)運(yùn)動(dòng)病之頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀有效率達(dá)90%，且藥效可持續(xù)4小時(shí)以上。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家圣藥”之譽(yù)。
10、有研究表明，生姜提取物能阻礙血小板聚集，降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
生姜這種調(diào)味品在大家的廚房里應(yīng)該非常常見(jiàn)，但是生姜具有祛瘀活血的效果，所以不少人會(huì)飲用生姜水。而且在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上也被證明了生姜水對(duì)人體有很大的好處，所以常喝生姜水是非常好的一個(gè)選擇。蜂蜜也是一種對(duì)人體非常好的東西，那么在喝生姜水的時(shí)候可以加入蜂蜜這種物質(zhì)嗎?
蜂蜜配生姜能有效去除老年斑
中醫(yī)認(rèn)為老年斑的產(chǎn)生與氣血運(yùn)行不暢有一定的關(guān)系，生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。
而蜂蜜具有補(bǔ)中潤(rùn)燥，緩急解毒的作用，通過(guò)其補(bǔ)益作用可促進(jìn)人體氣血的化生，維持氣血的正常運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對(duì)自由基有很強(qiáng)的“殺傷力”。但是，生姜具有發(fā)散作用，年老體弱，表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰，蜂蜜的補(bǔ)益作用則可以避免服用生姜后出汗過(guò)多，導(dǎo)致人體陰液過(guò)度耗傷的不良反應(yīng)，二者“互補(bǔ)互利”。
食療方：老年人可取新鮮生姜片10―15克，用200―300毫升開(kāi)水浸泡5―10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時(shí)，加入10―15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時(shí)，水溫不可過(guò)高，否則會(huì)破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長(zhǎng)，而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《伏天喝姜水好嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生喝什么水”專題。
