長(zhǎng)年喝蜂蜜水的好處
春季養(yǎng)生喝蜂蜜。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“長(zhǎng)年喝蜂蜜水的好處”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，是蜜蜂在花叢中采到在蜂巢中釀制的，口感微甜。有些人不喜愛(ài)喝無(wú)味的白水，但是其他的飲品含糖量又高，而選擇了用蜂蜜沖水喝。其實(shí)人長(zhǎng)期喝蜂蜜水對(duì)身體非常有好處，但是沖蜂蜜水的方法確實(shí)錯(cuò)誤的。下面給大家講解下常年和蜂蜜水的好處以及喝蜂蜜水的注意事項(xiàng)。
一、喝蜂蜜水的好處：
第一，蜂蜜能夠促進(jìn)胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，所以蜂蜜水對(duì)于便秘的群體尤其較好。
第二，蜂蜜中含有豐富的維生素，微量元素，蛋白質(zhì)，這些不但能為身體提供營(yíng)養(yǎng)，還能起到護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。
第三，蜂蜜中含有豐富的酶，酶是由活細(xì)胞產(chǎn)生的具有催化活性和高度選擇性的特殊有機(jī)物，沒(méi)有酶的參與，新陳代謝就無(wú)法完成。
第四，蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳的功能，蜂蜜也可以抗炎殺菌，特別是對(duì)于慢性咽喉炎和氣管炎的患者，蜂蜜的效果特別好。
第五，蜂蜜能夠增強(qiáng)免疫力，長(zhǎng)喝蜂蜜水，還能有效對(duì)抗感冒。
二、蜂蜜水好處多多，但是日常生活中，很多人卻經(jīng)常犯錯(cuò)!
第一，用開(kāi)水沖蜂蜜，開(kāi)水沖蜂蜜，會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高溫也會(huì)讓蛋白質(zhì)變性，夏天可以用冷水沖蜂蜜，冬天的話，也不要用熱水，可以用溫水沖。
第二，空腹喝蜂蜜水，空腹喝蜂蜜水是禁忌的，這是因?yàn)榉涿鬯畷?huì)促進(jìn)胃酸分泌，所以最佳的喝蜂蜜水時(shí)間是在兩餐之間。
第三，一次喝太多蜂蜜水，雖然蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但也不能一次攝入太多，沖蜂蜜的時(shí)候，完全沒(méi)必要弄的太濃，淡淡的味道反而會(huì)很好。
第四，用金屬杯子沖蜂蜜，蜂蜜呈現(xiàn)弱酸性，與金屬接觸時(shí)容易起氧化反應(yīng)而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營(yíng)養(yǎng)成分受到破壞。如有人吃了這樣的蜂蜜，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等中毒癥狀。所以你可以看到，絕對(duì)沒(méi)有人把蜂蜜放在金屬容器里裝著，最佳沖蜂蜜的杯子是玻璃杯，當(dāng)然，塑料杯也是可以的。
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相信大家對(duì)于蜂蜜肯定不會(huì)陌生吧，蜂蜜不但味道很好而且經(jīng)常吃還可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，蜂蜜有很多種吃法，最常見(jiàn)的一種吃法就是做成蜂蜜水，如果我們堅(jiān)持每天喝蜂蜜水的話，是可以起到很多方面的好處，下文我們就給大家詳細(xì)介紹一下每天喝蜂蜜的好處。
消除疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況，特別是在熬夜后。
消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。
潤(rùn)肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。
讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，且沒(méi)有副作用。
安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌。
保護(hù)心臟安全
蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
用法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
在上面的文章里面我們介紹了什么是蜂蜜，我們知道蜂蜜不但可以食用而且食用價(jià)值還很高，我們每天喝蜂蜜水既可以起到消除疲勞的好處還可以保護(hù)我們的心臟并且安撫我們的肌膚。
姹紫嫣紅的春天，是萬(wàn)物復(fù)蘇，充滿(mǎn)生機(jī)與活力的季節(jié)，辛勤的蜜蜂正在花叢中采集著它的蜂蜜，采集蜂蜜好像是它與生俱來(lái)的使命，沒(méi)有推遲的周而復(fù)始的重復(fù)著它每天的工作。這蜂蜜是蜜蜂辛勤勞動(dòng)的成功，其中的營(yíng)養(yǎng)很是豐富，養(yǎng)顏美容就是一大亮點(diǎn)，愛(ài)美人士都喜歡它。
吃什么喝什么都很講究這個(gè)時(shí)節(jié)性，每種食物也有屬于它的生物鐘，什么時(shí)候吃這個(gè)東西會(huì)吸收得比較好，也是很講究的。都說(shuō)早晨喝蜂蜜水好，那么早晨喝蜂蜜水有什么好處呢?下面就來(lái)看看吧。
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時(shí)，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，還能起到促進(jìn)排便的作用。
早上喝蜂蜜，可以快速補(bǔ)充體能，讓一天有充足的精神。但是脾胃虛寒的人應(yīng)先吃點(diǎn)東西再喝，而所謂的空腹喝蜂蜜，也可以這樣喝，先喝半杯溫開(kāi)水后再喝蜂蜜，這樣不刺激胃，吸收也很好的。也可以在早餐中喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在饅頭或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，會(huì)造成拉肚子。每天早上喝一杯溫蜂蜜水能改善膚色，達(dá)到美容瘦身的效果。另外蜂蜜含糖量不高，不必?fù)?dān)心有得糖尿病的危險(xiǎn)
每個(gè)時(shí)候喝什么東西吃什么東西，都有其好處和壞處，我們要了解其中的奧妙，抓住關(guān)鍵的時(shí)期，才可以達(dá)到你想要的效果，也許還會(huì)有意想不到的效果也未可知，所以我們要充分的了解，才可以讓它發(fā)揮最好的功效。
在天氣進(jìn)入到秋天的時(shí)候就會(huì)一天天的變得很干燥，這個(gè)時(shí)候人們總是感覺(jué)到自己的臉上或者手上的皮膚摸起來(lái)特別的粗糙，而且自己的嘴唇無(wú)論是涂了唇膏還是沒(méi)有涂唇膏都會(huì)出現(xiàn)發(fā)干的情況，這樣的話就會(huì)直接的影響到人們的心情，使得很多的人們都會(huì)有煩躁的時(shí)候，那么就應(yīng)該在晚上的時(shí)候喝一杯蜂蜜水。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。
用法：神經(jīng)衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自蘋(píng)果花的蘋(píng)果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出。
保肝作用
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
用法：腦力勞動(dòng)者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運(yùn)動(dòng)員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育
東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實(shí)驗(yàn)表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結(jié)膜炎，口腔炎等疾病。
綜上所說(shuō)我們已經(jīng)了解到秋天喝蜂蜜水的好處有哪些，特別是在晚上喝蜂蜜水的話是可以改善睡眠質(zhì)量的，因?yàn)榉涿劾锩媸呛衅咸烟呛途S生素的，天呀，我自己都可以調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)系統(tǒng)，讓人們的心情平靜下來(lái)。
我們大家都知道蜂蜜是一種很好的保健食物，他可以有很多的作用，比如做面包，做面膜，既可以吃又可以做美容，是一種天然的食物，那么大家知道蜂蜜都是有什么功效嗎，有些人選擇在早上起來(lái)喝蜂蜜水，這樣好嗎。下面我們就來(lái)看看關(guān)于早起喝蜂蜜水的好處有哪些吧。
好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫(yī)有句話：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。
當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。
我個(gè)人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對(duì)女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
營(yíng)養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過(guò)消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值來(lái)看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國(guó)已有數(shù)千年的歷史，功效良好。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍指出：蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補(bǔ)中也；潤(rùn)燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補(bǔ)中。甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤(rùn)燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創(chuàng)傷之痛，和可以致中，故能調(diào)和百藥，而與甘草同功。
上面這些就是關(guān)于早起喝蜂蜜水的好處了，對(duì)于很多便秘的人來(lái)說(shuō)都會(huì)選擇這樣的飲品，因?yàn)榉涿壑泻泻芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以防止便秘的發(fā)生。所以大家平時(shí)的時(shí)候一定要多喝蜂蜜水，這個(gè)也和人的體質(zhì)有關(guān)系，有些人喝蜂蜜水就不起作用，所以一定要選擇適合自己的哦。
蜂蜜對(duì)我們來(lái)說(shuō)是再熟悉不過(guò)了，我們都知道蜂蜜有請(qǐng)潤(rùn)腸道，防止便秘的功效，還有蜂蜜有美容護(hù)膚，延年益壽的作用，我們一般對(duì)蜂蜜的食用方法也是蜂蜜水，那既然蜂蜜都有這么多的功效，蜂蜜水又如何呢?下面我就給大家介紹蜂蜜水的好處以及正確喝蜂蜜水的時(shí)間。
喝蜂蜜水的好處
促進(jìn)消化
研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
所以常喝蜂蜜水可以有效地促進(jìn)消化，對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。
實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
國(guó)外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。
促進(jìn)長(zhǎng)壽
前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長(zhǎng)壽與常吃蜂蜜有關(guān)。
蜂蜜促進(jìn)長(zhǎng)壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡(jiǎn)單地作用于某個(gè)器官。
所以常喝蜂蜜水，也會(huì)收獲意想不到的驚喜的。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。
每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經(jīng)衰弱者每天睡得安穩(wěn)。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
保肝作用
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。
抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。
人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動(dòng)者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。
保護(hù)心血管
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。
患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。
高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。
動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。
蜂蜜水什么時(shí)候喝好
早晨喝蜂蜜水的觀點(diǎn)
人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時(shí)，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，還能起到促進(jìn)排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。
因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，人體內(nèi)的鈉一般不會(huì)缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內(nèi)的鈉含量過(guò)高，有可能導(dǎo)致高血壓、腎炎等疾病。
只有在重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，出汗過(guò)多導(dǎo)致鈉鹽丟失時(shí)，才需要適量喝些淡鹽水，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
缺點(diǎn)
空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
晚上不宜喝蜂蜜水的觀點(diǎn)
睡前喝一杯涼開(kāi)水比喝蜂蜜水更利于養(yǎng)生保健。因?yàn)?，蜂蜜雖說(shuō)不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類(lèi)，因此不宜每晚睡前喝。
晚上喝一杯涼開(kāi)水是有必要的，因?yàn)橛械娜税滋祜嬎粔颍砩虾缺四苓m當(dāng)補(bǔ)充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機(jī)體一整夜的新陳代謝準(zhǔn)備了充足的水分。
人體內(nèi)只有水分充足，組織細(xì)胞的代謝活動(dòng)才能得以充分發(fā)揮。另外，午休后喝一點(diǎn)淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時(shí)的油膩，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。
早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。
所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，所以究竟什么時(shí)候喝蜂蜜水最佳，還是要分個(gè)人身體情況而定的。
總結(jié)：我們都知道喝蜂蜜水好，對(duì)身體好，對(duì)皮膚好，對(duì)一些慢性疾病的治療還有輔助作用，可是何時(shí)喝蜂蜜水也是最健康最有效的呢?我們對(duì)蜂蜜水的食用也基本都是想到了就喝一些，或者早餐的時(shí)候喝一些，其實(shí)早上空腹喝蜂蜜水也是最健康的，所以我們也要關(guān)注何時(shí)喝蜂蜜水最好。
喝蜂蜜水有什么好處
我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)聽(tīng)到說(shuō)喝蜂蜜水可以保健身體，而且蜂蜜一直以來(lái)都被認(rèn)為是老少皆宜的一種食物，平時(shí)在生活中也有很多的食品制作都缺少不了蜂蜜，那么你知道喝蜂蜜到底可以給我們帶來(lái)哪些保健功效嗎？現(xiàn)在就詳細(xì)的去了解一下喝蜂蜜水的功效體現(xiàn)。在生活中看看你有沒(méi)有喝蜂蜜水習(xí)慣。
平時(shí)生活中我們肯定缺少不了喝水，但是喝水同樣也有講究除了喝白開(kāi)水之外，還可以搭配一些其他的食物，因?yàn)槿绻軌蚯‘?dāng)?shù)乩玫脑挘涂梢愿玫臑樽约簬?lái)保健功效，喝蜂蜜水就是一個(gè)道理。下面我們來(lái)看看蜂蜜水到底有什么神奇的功效！
1、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
2、讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋(píng)果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
3、治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒(méi)有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。 ...
坐月子能喝蜂蜜水嗎
喝蜂蜜水是比較講究的一個(gè)問(wèn)題，很多孕婦都有一個(gè)疑問(wèn)就是在坐月子期間可不可以喝蜂蜜水，且應(yīng)當(dāng)注意一些什么問(wèn)題。因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育所需的所有營(yíng)養(yǎng)素均來(lái)自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)素，所以，保證孕婦孕期營(yíng)養(yǎng)狀況維持正常對(duì)于妊娠過(guò)程及胎兒、嬰兒的發(fā)育，均有很重要的作用。
坐月子是可以喝蜂蜜水的，但是要注意每天最好在100克左右，不要超過(guò)200克，服用時(shí)間最好是每天早飯前和晚飯后，用溫水沖服，切忌用開(kāi)水沖水，否則蜂蜜的功效就會(huì)被破壞。喝蜂蜜不能與韭菜，豆腐，蔥同時(shí)食用。
嬰兒免疫力比較低下，不能直接服用,媽媽服用就有很好的效果，可以提高自身免疫力,達(dá)到抗疲勞的效果。建議喝野壩子蜜、益母草蜜、土蜂蜜等蜂蜜。
如果體質(zhì)比較虛，怕冷，則建議吃棗花蜜，棗花蜜一般呈棕色，不易結(jié)晶，而且有較濃的棗味。棗花蜜有很好的補(bǔ)氣血的效果，不過(guò)屬于溫性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。棗花蜜對(duì)治療便秘效果不明顯，但是對(duì)氣血兩虧、體虛、貧血、手腳容易冰涼等癥有療效。
如果不存在體虛的情況，則可以喝點(diǎn)土蜂蜜、野壩子蜜等中性和涼性蜂蜜。土蜂蜜釀造時(shí)間長(zhǎng)，蜜酶值等指標(biāo)很好，價(jià)格也比較高。野壩子蜜是云南特有蜜種，有清熱解毒的作用，也是很好的蜜種。以上兩種蜂蜜都很容易結(jié)晶，天然蜂蜜中除了棗花蜜、龍眼蜜、洋槐蜜等少數(shù)蜜種外，其他蜂蜜基本都容易結(jié)晶。 ...
孕婦能喝蜂蜜水嗎
lt;孕婦可以喝蜂蜜水嗎?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，是現(xiàn)在社會(huì)中很多孕婦朋友迫切想要知道的一個(gè)問(wèn)題。因?yàn)閷?duì)于蜂蜜水大家還是很熟悉的，當(dāng)然孕婦們也是非常熟悉的。因?yàn)樵谠袐D的平時(shí)生活中經(jīng)常會(huì)看到蜂蜜，所以她們就會(huì)想著去喝蜂蜜水，但是由于不確定自己是否可以喝蜂蜜水，所以通常情況之下，孕婦們還是不敢喝的。
孕婦的飲食方面是非常重要的，這方面經(jīng)常和孕婦的身體健康運(yùn)否是直接掛鉤的，在現(xiàn)實(shí)中還是有很多孕婦不注意自己的日常飲食而導(dǎo)致流產(chǎn)的事情，對(duì)于這些人而言，自己的責(zé)任心還是不太強(qiáng)的，很多時(shí)候都是經(jīng)不住食物的誘惑的。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)孕婦可以喝蜂蜜水嗎這個(gè)問(wèn)題。
蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑，因?yàn)樵谒械奶烊皇称分?，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用證明，蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用，洋槐花蜂蜜就是很好的例子!因此孕婦喝蜂蜜首先對(duì)于寶寶是很有利。
就孕婦本身來(lái)說(shuō)，孕婦能喝蜂蜜水嗎?孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí)，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。另外，天然的蜂蜜可以作為潤(rùn)膚劑經(jīng)常外擦，對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營(yíng)養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。 ...
喝蜂蜜水的注意事項(xiàng)
我們都知道蜂蜜具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其對(duì)于美容養(yǎng)顏有著很好的功效，所以，一些愛(ài)美的女性常常會(huì)想到用蜂蜜泡水喝，蜂蜜中含有豐富的脂肪酸，這樣可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，另外，蜂蜜中含有豐富的維他命和礦物質(zhì)，對(duì)于調(diào)整腸胃有著很好的效果，但是有時(shí)候我們也要注意喝蜂蜜水的事項(xiàng)，正所謂病從口入，所以了解到底有哪些情況不可以喝蜂蜜水至關(guān)重要，如果食用不當(dāng)，蜂蜜水的優(yōu)點(diǎn)將成為妨礙我們健康的殺手，下面我們就來(lái)認(rèn)整的了解以下吧！
1、不能用開(kāi)水沖或高溫蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時(shí)，要用溫水沖飲，水溫不超過(guò)60℃為宜。如果高溫開(kāi)水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
喝蜂蜜水對(duì)水溫是有講究的。醫(yī)學(xué)大家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補(bǔ)中也；潤(rùn)燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補(bǔ)中。”可見(jiàn)，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤(rùn)燥、解毒的功效，比較適合于體質(zhì)偏熱的人；而溫?zé)岬姆涿鬯?40至60度)具有補(bǔ)益脾胃、促進(jìn)消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人。
2、蜂蜜每天不可攝入超過(guò)100ml
蜂蜜雖好，可不能貪杯喲！蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因?yàn)橛X(jué)得蜂蜜特養(yǎng)生就沒(méi)完沒(méi)了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用蜂蜜，會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。 ...
蜂蜜水什么時(shí)候喝好
蜂蜜水是都市養(yǎng)生人士的最?lèi)?ài)，不僅是因?yàn)榉涿鄣奈兜捞鸾蚪虻?，還因?yàn)檫@樣的飲品對(duì)促進(jìn)人體排毒、養(yǎng)顏有著很好的幫助。你看，高級(jí)白領(lǐng)的辦公桌，農(nóng)村小山莊的儲(chǔ)物柜，總能見(jiàn)到一罐小小的蜂蜜，這可謂居家必備的養(yǎng)生良品。不要蜂蜜水看用水沖是很簡(jiǎn)單是事情，事實(shí)上這種蜂蜜的喝法有講究，就連喝蜂蜜的時(shí)間都要有講究哦，快來(lái)看看蜂蜜水什么時(shí)候喝好吧！
清晨喝？蜂蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝，轉(zhuǎn)化為葡萄糖后才能被吸收利用。因此清晨飲用蜂蜜水只會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，無(wú)法起到降低血液粘稠度和清理腸胃的作用。
睡前喝？蜂蜜水含有大量溶質(zhì)，密度上升，達(dá)不到睡前喝水的作用。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺(jué)之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細(xì)菌會(huì)在你的口腔里腐蝕你的牙齒。
喝蜂蜜水最適宜是在下午3、4點(diǎn)
每天下午3、4點(diǎn)，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時(shí)候，此時(shí)機(jī)體處于"饑餓"狀態(tài)，及時(shí)補(bǔ)充一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補(bǔ)充一些糖分和能量，為接下來(lái)兩三個(gè)小時(shí)的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。同時(shí)，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機(jī)體補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 ...
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