產(chǎn)婦吃烏雞有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“產(chǎn)婦吃烏雞有什么好處”，希望能為您提供更多的參考。
烏雞是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的肉類(lèi)，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┯懈纳企w質(zhì)，補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，生完孩子以后體質(zhì)可能會(huì)比較差，另外又要哺育孩子，這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍蹼u，有很好的調(diào)理身體的效果，對(duì)于促進(jìn)乳汁的分泌也有一定的幫助，在吃烏雞的時(shí)候，要注意烏雞的做法。
產(chǎn)婦吃烏雞有什么好處
雞肉含有較多的油酸和亞油酸，同時(shí)飽和脂肪酸和膽固醇含量相對(duì)豬肉、牛肉、羊肉更低。雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高，氨基酸種類(lèi)多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有益五臟、健脾胃、補(bǔ)虛虧、強(qiáng)筋骨、增強(qiáng)體力及美容等功效。
雞肉性平，富含鐵質(zhì)，在維生素的含量中尤以B族豐富。雞肉、雞湯是產(chǎn)婦滋補(bǔ)的傳統(tǒng)食品，有助于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，促進(jìn)乳汁的分泌，是月子里不可缺少的營(yíng)養(yǎng)品。
產(chǎn)婦吃烏雞需要注意什么
【忌用高壓鍋】如果用高壓鍋燉，雖然不到半小時(shí)連骨頭都能碎了，可是吃起來(lái)不夠鮮香。因?yàn)楦邏哄佊懈邏汉透邷仉p重作用，盡管內(nèi)容物很快燉熟了，但由于時(shí)間過(guò)短，食物中的氨基酸、肌苷等有鮮味的物質(zhì)很少溶解于湯中，來(lái)不及散發(fā)應(yīng)有的香味。另外，過(guò)高的溫度及高壓對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)素有一定程度的破壞作用。
【放獼猴桃汁】燉湯時(shí)，可于湯中放幾滴獼猴桃汁，15-20分鐘就可以柔軟鮮嫩。因?yàn)樵撝泻幸环N蛋白水解酶，能把肉類(lèi)的纖維蛋白分解成氨基酸，阻止蛋白質(zhì)的凝固，是很好的肉類(lèi)軟化劑。
【不要吃硬物】產(chǎn)婦在吃烏雞的時(shí)候需要注意，一定要把烏雞搗碎，因?yàn)閯偵晖薜漠a(chǎn)婦胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬的烏雞肉，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。
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很多女生在夏季和秋季的時(shí)候容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候很多女性朋友都會(huì)想著法的區(qū)補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的水分，而烏雞這個(gè)食物是大家公認(rèn)的對(duì)女性身體最補(bǔ)的一種食材。而且烏雞的肉質(zhì)本身就很鮮嫩，味道也極好，所以很受女性朋友的青睞。那么女人吃烏雞究竟有什么好處呢？
1、烏雞享有“藥雞”的美譽(yù)，為民間熟知的滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，也被視為“婦科的圣藥”。
2、烏雞有補(bǔ)虛勞嬴弱，制消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下及虛損諸病的功用。
3、研究表明，烏雞中所含的黑色素，烏雞有著良好藥用價(jià)值的秘密所在，能調(diào)節(jié)人體免疫功能和抗衰老。入藥后能起到使人體內(nèi)的紅血球和血色素增生的作用。
4、中醫(yī)則認(rèn)為：烏雞入肝，腎經(jīng)。有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾止瀉，美容養(yǎng)顏的功效。
5、食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老，強(qiáng)筋健骨。對(duì)防治骨質(zhì)疏松，佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
6、烏雞的藥用和食療作用，更是普通雞所不能相比的。因此，被人們稱(chēng)作“名貴食療珍禽”，是補(bǔ)虛勞，養(yǎng)身體的上佳品。對(duì)于虛弱的女性，特別是產(chǎn)婦體虛血虧、肝腎不足、脾胃不佳的人，烏雞是比7、較適宜的補(bǔ)品，也適合體質(zhì)消瘦、心煩潮熱、腰腿疼痛的女性食用。
女性在生產(chǎn)之后，身體一般是非常虛弱的，而且女性在生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致氣血失調(diào)，因此是需要補(bǔ)充氣血的，豬肝中營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，如果吃豬肝的話(huà)，不僅可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，而且對(duì)人身體健康的好處也是非常多的，而且如果經(jīng)常吃的話(huà)，還可以幫助產(chǎn)婦排惡露，對(duì)身體的好處是非常多的。
產(chǎn)婦能吃豬肝嗎
產(chǎn)婦能吃豬肝。豬肝的營(yíng)養(yǎng)是豬肉的十倍，而且含有的蛋白質(zhì)含量很高，是產(chǎn)婦身體進(jìn)補(bǔ)的最佳食物，甚至可以多吃，對(duì)排惡露有幫助。
據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬肝具有多種抗癌物質(zhì)，如維生素C、硒等，而且肝臟還具有較強(qiáng)的抑癌能力，含有抗疲勞的特殊物質(zhì)。產(chǎn)婦經(jīng)歷完分娩這種很耗元?dú)獾倪\(yùn)動(dòng)，食用豬肝是一個(gè)不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)方式。
豬肝有養(yǎng)血補(bǔ)肝、清心明目、補(bǔ)益五臟的功效，適合產(chǎn)后氣血虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、面色萎黃、出血、貧血及貧血所致的視力減退、夜盲、眼睛干燥的女性食用。同時(shí)，新媽媽食用豬肝，對(duì)于防治嬰兒維生素A缺乏有極好的作用。
但要注意患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的產(chǎn)婦忌食豬肝，因?yàn)楦沃心懝檀己枯^高。有病而變色或有結(jié)節(jié)的豬肝忌食。
產(chǎn)婦吃豬肝的做法
麻油豬肝
食材：豬肝、老姜、麻油、米酒水適量。
做法：
1、將豬肝用米酒洗干凈，切成1厘米厚度。
2、老姜洗干凈，連皮切成薄片。
3、將麻油倒入鍋內(nèi)，用中火燒熱，放入老姜轉(zhuǎn)小火，爆到姜片的兩面“皺”起，呈褐色，但不焦黑。
4、轉(zhuǎn)大火放入豬肝炒至豬肝變色。
5、加入月子米酒水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘。
6、關(guān)火出鍋，盛入保鮮盒內(nèi)即可。
功效：麻油豬肝有破血功效，將宮腔內(nèi)的血塊打散以利排出，豬肝的營(yíng)養(yǎng)是豬肉的十倍，蛋白質(zhì)含量很高，所含氨基酸與人體接近，易被吸收利用。產(chǎn)后第一天至第七天要吃麻油豬肝，這是有助于子宮的污血排出體外的料理餐品。
山藥豬肝
食材：山藥50克，帶皮老姜6片，豬肝150克，黑麻油適量。
做法：
1.將豬肝切成1公分厚度，洗凈備用。2.將山藥切成小塊洗凈備用。3.黑麻油入鍋大火燒熱，放入姜片轉(zhuǎn)小火，爆至褐色但不要焦黑。4.倒入豬肝轉(zhuǎn)大火炒至豬肝變色，加入山藥及水一同煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉50分鐘即可。
功效：補(bǔ)腎氣，健脾，祛?lèi)郝丁?/p>
女性在分娩后，身體就會(huì)非常的非常虛弱，這個(gè)時(shí)候是需要通過(guò)飲食來(lái)恢復(fù)體質(zhì)的，所以說(shuō)健康的飲食才可以讓女性的元?dú)飧斓幕謴?fù)，這樣還可以幫助媽媽們進(jìn)行下奶，從而就讓寶寶的免疫力也得到提高，海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，非常適合產(chǎn)婦食用，那么產(chǎn)婦吃海參有什么好處呢?
第一，產(chǎn)婦吃海參有什么好處呢?現(xiàn)代科學(xué)也證實(shí)，海參體內(nèi)含有50多種對(duì)人體生理活動(dòng)有益的營(yíng)養(yǎng)成份，其蛋白質(zhì)含有18種氨基酸，富含?；撬帷⒘蛩彳浌撬?，刺參粘多糖等多種活性物質(zhì)，鈣、磷、鐵、碘、鋅、硒、釩、錳等元素及維生素B1、維生素。海參營(yíng)養(yǎng)豐富，適合產(chǎn)后急需補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)的媽媽們食用，且不含膽固醇，不會(huì)增加產(chǎn)后媽媽們的體重，營(yíng)養(yǎng)易吸收。
第二，產(chǎn)婦吃海參要注意些什么?春季應(yīng)少食海參。需要提醒的是,春天是容易上火的季節(jié),尤其是北方春季多干燥。食補(bǔ)時(shí)尤其要注意,勿過(guò)多食用易使人上火食物,海參也包括在內(nèi)。因此,春季吃海參應(yīng)再減量。腎功差者應(yīng)少食。海參為高蛋白食品,分解產(chǎn)物氨基酸多由腎臟排泄。所以,腎功能差者一次不可多吃。不宜與含鞣酸水果同食。海參不宜與葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸導(dǎo)致蛋白凝固,影響消化吸收,引起腹部不適。
產(chǎn)婦吃海參有什么好處呢?以上內(nèi)容對(duì)其進(jìn)行了介紹，知道了產(chǎn)婦吃海參有什么好處以后，還需要注意的是，現(xiàn)在天氣比較炎熱干燥，所以產(chǎn)婦每天吃海參的量最好是不要超過(guò)一只，不然有可能會(huì)導(dǎo)致上火，同時(shí)吃海參的時(shí)候需要清理干凈，避免寄生蟲(chóng)的感染，不要過(guò)度加工，不然會(huì)破壞海參的營(yíng)養(yǎng)。
菠蘿蜜是熱帶常見(jiàn)的一種水果，這種水果口感非常不錯(cuò)，而且含有許多人體所許的礦物質(zhì)是非常有營(yíng)養(yǎng)的。除了對(duì)菠蘿蜜過(guò)敏的少部分人不宜吃菠蘿蜜之外，對(duì)于其它大部分人來(lái)講都是很好營(yíng)養(yǎng)的一種水果。下面一起來(lái)了解一下產(chǎn)婦吃菠蘿蜜對(duì)身體有哪些好處吧。
菠蘿蜜性平，味甘、微酸，無(wú)毒，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素E以及鉀、鈉、鈣、磷、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，因此哺乳期的女性可以適當(dāng)食用。
哺乳期吃菠蘿蜜有什么好處
1、預(yù)防便秘
菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維及水分，水分可以軟化大便，預(yù)防大便干結(jié)的情況，膳食纖維能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)廢物的排出，因此哺乳期的女性食用菠蘿蜜，能有效的預(yù)防便秘或者改善便秘的情況。
2、止渴除煩
菠蘿蜜性平，口感脆嫩，含有大量的水分，有一定的止渴功效，而且還能解除煩悶之氣，舒緩心情。
3、促進(jìn)乳汁分泌
菠蘿蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，能為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)乳汁的分泌，而且還能改善產(chǎn)后乳房充血、產(chǎn)后血栓性靜脈炎等產(chǎn)后疾病，維護(hù)機(jī)體的健康。
哺乳期吃菠蘿蜜的注意事項(xiàng)
1.哺乳期女性若是患有糖尿病，那么不宜食用。菠蘿蜜中含有大量的糖分，糖尿病人食用后，可能會(huì)使體內(nèi)的血糖含量升高，引起身體的不適。
2.過(guò)敏者不宜食用。菠蘿蜜也是一種過(guò)敏來(lái)源，對(duì)菠蘿蜜過(guò)敏的患者不宜食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)，造成身體的不適。
3.體質(zhì)燥熱、陰虛火旺之人不宜食用。菠蘿蜜屬熱帶水果，食用后易引起身體上火，造成身體的不適。
4.菠蘿蜜不宜與蜂蜜同食。兩者同食，會(huì)在體內(nèi)發(fā)生發(fā)應(yīng)，引起胃脹、腹脹，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。
產(chǎn)婦通常來(lái)說(shuō)都是非常注重自己的身體，尤其是每天吃的食物都是要精挑細(xì)選的，而且有很多的食物都是不能夠攝入的，否則的話(huà)對(duì)寶寶是非常不好的，這個(gè)時(shí)候會(huì)有很多的禁忌事項(xiàng)，但是產(chǎn)婦又特別的容易餓，其實(shí)可以在餓的時(shí)候吃一些蛋糕，這對(duì)于產(chǎn)婦和寶寶的身體都是不會(huì)有不好的影響，反而適當(dāng)?shù)臄z入一些還會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的身體有好處的，因?yàn)榈案猱?dāng)中是包含有非常多的蛋白質(zhì)，都是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣對(duì)于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)也是有很大的好處，另外還有利于寶寶的發(fā)育。
產(chǎn)婦吃蛋糕的好處：
產(chǎn)婦是可以適當(dāng)吃一些蛋糕的。因?yàn)榈案庖话闶怯秒u蛋、白糖、小麥粉為主要原料，以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉為輔料，經(jīng)過(guò)攪拌、調(diào)制、烘烤后制成一種像海綿的點(diǎn)心。蛋糕含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充能量，但注意不要過(guò)量，建議還要全面均衡地增加營(yíng)養(yǎng)。
產(chǎn)婦吃蛋糕需注意：
雖然蛋糕營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但是也存在能量過(guò)高、反式脂肪、色素、香精、乳化劑等食品添加劑含量高等問(wèn)題。因此，產(chǎn)婦吃蛋糕要注意適量，不可過(guò)度進(jìn)食，特別是奶油部分不要吃，謹(jǐn)防產(chǎn)后肥胖哦。此外，產(chǎn)婦忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。
坐月子是可以吃蛋糕的，面包，蛋糕，方便面都可以吃，不需要等產(chǎn)后10天以后，由于生產(chǎn)時(shí)消耗了大量的精力和體力，生產(chǎn)后的飲食盡量葷素兼?zhèn)?，粗?xì)搭配，品種多樣化。坐月子期間可以在室內(nèi)適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)乳汁的分泌，保持心情舒暢，放松心情。蛋糕主要成分是面粉和雞蛋。營(yíng)養(yǎng)成分豐富。產(chǎn)后做好護(hù)理工作產(chǎn)婦的恢復(fù)有很大作用。平時(shí)注意保暖，忌用生冷，辛辣刺激性食物。保證充足的睡眠。
烏雞湯是一種比較常見(jiàn)的滋補(bǔ)湯，家常制作時(shí)一般會(huì)放枸杞、蘿卜、山藥等，其實(shí)烏雞湯還可以搭配一些中藥，例如黃芪、當(dāng)歸等。都知道喝烏雞湯可以滋補(bǔ)身體，其實(shí)它還有養(yǎng)血補(bǔ)腎、延年益壽、預(yù)防癌癥等功效。本文為大家詳細(xì)的介紹了烏雞的功效與作用，有興趣的就一起來(lái)看看吧。
烏雞的功效與作用
1、延緩衰老延年益壽
延緩衰老，延年益壽是烏雞的重要功效之一，平時(shí)人們食用烏雞，不單能吸收豐富蛋白質(zhì)，還能吸出一些氨基酸和微量元素鈣，他們能強(qiáng)壯筋骨，也能提高身體的生理機(jī)能，可以延緩身體各器官老化，也能增加身體的抗氧化能力，經(jīng)常食用能延年益壽。
2、養(yǎng)血補(bǔ)腎
烏雞是一種難得的養(yǎng)雪食材，它能補(bǔ)益氣血，也能提高人體造血功能，對(duì)人類(lèi)的血虛體虛以及貧血等不良癥狀，都有明顯預(yù)防和緩解作用。烏雞對(duì)人類(lèi)的腎臟還有十分明顯的作用，它能提高腎臟功能，也能防止毒素在腎臟中淤積，它能預(yù)防腎虛也能讓人體因腎虛引起的不良癥狀盡快緩解。
3、滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體
平時(shí)多吃一些烏雞，還能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，因?yàn)闉蹼u中不得含有黑色素，還含有高質(zhì)量蛋白和十幾種對(duì)人體有益的氨基酸，另外它還含有豐富的維生素e和葉酸，以及微量元素磷鉀鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)被人體吸收以后，能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，也能用于人類(lèi)病后身體的恢復(fù)，人們食用以后滋補(bǔ)功效特別明顯。
4、預(yù)防癌癥
平時(shí)人們多吃一些烏雞，還能預(yù)防癌癥發(fā)生，也不及中含有的黑色素，能清除人體內(nèi)自由基，也能減少人體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)生成，而它含有的維生素e和煙酸以及類(lèi)黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分還是天然的抗癌成分，它們能提高細(xì)胞活性，防止細(xì)胞癌變。
桃子是大家日常生活中常見(jiàn)的水，桃子里面的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，可以給人體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，多吃桃子對(duì)身體的健康很有幫助，那么請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)婦可以吃桃子嗎?桃子的功效與作用是什么?吃桃子有什么好處?下面小編為大家講解。
產(chǎn)婦可以吃桃子嗎
坐月子的時(shí)候能吃什么水果是許多女性所苦惱的事情，一聽(tīng)說(shuō)有什么水果不能吃就不再吃了，實(shí)際上有些水果能吃，比如說(shuō)桃子。桃子可補(bǔ)益氣血，適合大病之后的媽咪食用。不過(guò)桃子吃多了不好消化，最好不要多吃，有的媽咪給出經(jīng)驗(yàn)，坐月子吃桃子可以先吃半個(gè)看看，如沒(méi)有不適再繼續(xù)食用。
桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1桃子的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，并且還有一定的藥用價(jià)值，桃子能夠補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津，所以在得了大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人可以多吃桃子，桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
2桃仁有活血化淤，潤(rùn)腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療;
3.桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
桃子的功效與作用
桃子有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與藥用價(jià)值，桃子可以活血消積、生津潤(rùn)腸、豐肌美膚，桃子的味道甘甜，有些酸，是溫性的水果，能夠強(qiáng)身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)桃子：“補(bǔ)血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤(rùn)等作用。對(duì)于瘦弱者，常吃桃子有強(qiáng)壯身體，豐肌美膚作用。
1、果膠
桃子富含膠質(zhì)物，這類(lèi)物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。
2、鉀
桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
3、鐵
桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。 故吃桃能防治貧血。
4、碳水化合物
富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲(chǔ)存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。
核桃是一種生活中比較常見(jiàn)的堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，很多人都非常喜歡。今天小編給大家介紹一下核桃什么時(shí)候吃最好、吃核桃的好處以及核桃的禁忌人群有哪些。一起了解一下吧。
核桃什么時(shí)候吃最好
最適合吃核桃等堅(jiān)果類(lèi)食物的時(shí)間是早上用餐時(shí)。
原因是中國(guó)人的早餐很少出現(xiàn)飲食過(guò)量，大部分處于營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的狀態(tài)。這時(shí)候補(bǔ)充核桃，可以提高早餐質(zhì)量，改善三餐的營(yíng)養(yǎng)比例;另一方面，早餐后，人們的代謝水平較高，工作任務(wù)又繁重，所吃的食物也很難變成脂肪沉積在身上，故早餐吃一小把核桃，往往并無(wú)長(zhǎng)胖的危險(xiǎn)，相反卻會(huì)抑制午餐的食欲，對(duì)控制體重有益無(wú)害。
所以吃核桃最好在早餐之后食用核桃所起到的營(yíng)養(yǎng)最高，這樣可以有利于消化早餐，同時(shí)還會(huì)補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，但是，記得腹瀉的時(shí)候不要吃核桃，否則會(huì)出現(xiàn)消化不良。
吃核桃最好的時(shí)間是在早餐之后，那經(jīng)常吃核桃有哪些好處呢?小編為大家講講吃核桃的好處都有哪些。一起看一下吧。
吃核桃的好處
補(bǔ)大腦
可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開(kāi)水沖和，沖時(shí)盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。
助美顏
核桃的特殊成分使得核桃具有美容養(yǎng)顏的作用。如果長(zhǎng)期食用用核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，就能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更適合經(jīng)常食用。
抗衰老
核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱(chēng)。
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。
5、維生素C
富含維生素C，維C具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。
6、多種維生素
桃子含有維生素A、維生素B和維生素C，兒童多吃桃子可使身體健康成長(zhǎng)，因?yàn)樘易雍械亩喾N維生索可以直接強(qiáng)化他們的身體和智力。
中醫(yī)觀點(diǎn)
1、桃子味道甜而略酸，有止渴，潤(rùn)腸，補(bǔ)心，解除疲勞的用處，有低血糖，肺部的人可以把桃子當(dāng)做輔助食療的水果吃。
2、桃仁則有祛瘀血、潤(rùn)燥滑腸、鎮(zhèn)咳之功，可治療瘀血停滯、閉經(jīng)腹痛、高血壓和便秘等(作一味中藥使用，不能生食)。
3、碧桃(未成熟的小于桃)與茶葉同浸共泡作為飲品，有斂汗、止血之功，可治療陰虛盜汗和咳血等癥。
4、桃葉也有殺蟲(chóng)之效能，將其煎水洗滌陰部可治療陰道滴蟲(chóng)。
5、桃子可以消腫，利尿，腳氣。可以改善大便干結(jié)，小便不利。
吃桃子有什么好處
桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。
桃子以中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，也是有很多的益處的。中醫(yī)認(rèn)為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤(rùn)腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用于強(qiáng)身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥。
桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤(rùn)等作用。對(duì)于瘦弱者，常吃桃子有強(qiáng)壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個(gè)，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。
桃子味道甜而略酸，有止渴，潤(rùn)腸，補(bǔ)心，解除疲勞的用處，有低血糖，肺部的人可以把桃子當(dāng)做輔助食療的水果吃。桃子味道甜而略酸，有止渴，潤(rùn)腸，補(bǔ)心，解除疲勞的用處，有低血糖，肺部的人可以把桃子當(dāng)做輔助食療的水果吃。
結(jié)語(yǔ)：桃子里面的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，經(jīng)常吃桃子對(duì)大家的健康有好處，并且可以治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳這些癥狀，上文詳細(xì)的講訴了產(chǎn)婦可以吃桃子嗎，桃子的功效與作用以及吃桃子有什么好處，希望大家能夠注意。
很多的寶媽在生完小寶寶之后，在做月子的時(shí)候，都會(huì)喝一些米酒的，做月子期間喝的這個(gè)米酒還叫做糯米酒、江米酒、酒釀或者是醪糟等名稱(chēng)，主要就是用江米釀制出來(lái)的，寶媽在做月子的時(shí)候，喝一些米酒既可以滋補(bǔ)身體，還對(duì)催乳有很好的效果，米酒口感酸甜，比較深受女性喝。
產(chǎn)婦喝米酒有什么好處
坐月子喝的米酒不是標(biāo)明“米酒”的米酒。而是糯米酒。又稱(chēng)江米酒、甜酒、酒釀、醪糟，主要原料是糯米，釀制工藝簡(jiǎn)單，口味香甜醇美，乙醇含量極少，因此深受人們喜愛(ài)。 中醫(yī)認(rèn)為：糯米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增進(jìn)食欲，有助消化。糯米經(jīng)過(guò)釀制，營(yíng)養(yǎng)成分更易于人體吸收，是中老年人、孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血之佳品。用糯米酒燉制肉類(lèi)能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩，易于消化。糯米酒還有提神解乏、解渴消暑，促進(jìn)血液循環(huán)、潤(rùn)膚的功效。對(duì)下列癥狀也有一定作用: 面色不華、自汗；或平素體質(zhì)虛弱、頭暈眼眩、面色萎黃、少氣乏力、中虛胃痛、便清等癥。
月子米酒的簡(jiǎn)單做法
1、去超市購(gòu)買(mǎi)米酒，需要買(mǎi)好幾瓶，盡量選擇好一點(diǎn)的啦，不解釋。
2、找一個(gè)不銹鋼鍋，將米酒都倒入鍋內(nèi)，不要加蓋子，然后大火煮沸后持續(xù)15分鐘以上。 3、將煮好的米酒水裝入保溫瓶備用。
月子米酒的專(zhuān)業(yè)做法
1、準(zhǔn)備精裝糯米10斤，陶制壇子一個(gè)，酒曲適量，大桶一個(gè)，高度白酒2斤，一次性手套。陶壇要提前用清水浸泡后倒出水、曬干。做米酒最重要的就是干凈！否則米酒會(huì)變壞。 2、將糯米倒入大桶，加入清水浸泡一晚備用。
2、浸泡好的糯米瀝干水、再加入剛沒(méi)過(guò)米的水，倒入電飯鍋中煮熟。由于之前浸泡過(guò)，所以加水量不要過(guò)多，否則米飯會(huì)很爛。
3、煮好的糯米飯倒入干凈的大盆中拌開(kāi)，可以用電風(fēng)扇吹風(fēng)，以利于米飯快速冷卻。 5、等米飯冷卻后，將酒曲碾碎、撒在米飯上面。戴上一次性手套，將米飯和酒曲充分拌勻。 6、將米飯放入陶制壇子中、壓實(shí)，在米飯中間挖開(kāi)一個(gè)井口，以方便24小時(shí)后觀察出酒情況。在壇口蓋上一塊干凈的毛巾，將壇子在放一張毛毯或被子中包裹起來(lái)保溫。
7、隨后的2、3天內(nèi)，應(yīng)隨時(shí)打開(kāi)毯子，用耳朵在壇口聽(tīng)里面的聲音，如果有發(fā)酵時(shí)的“吱吱”聲響，說(shuō)明在出酒水了。
8、確認(rèn)出酒后，仍要讓米酒靜置2天。然后倒入高度白酒浸泡，這樣可以讓米酒保持長(zhǎng)期不壞，越存越香。
9、如果暫時(shí)不用米酒，應(yīng)該將酒壇子密封保存。如果需要用，應(yīng)要用干凈無(wú)水無(wú)油的勺子將酒釀取出，之后繼續(xù)密封，一般保存2-3年是完全沒(méi)有問(wèn)題的。
10、將酒釀取出后，濾掉米粒，按照上文的方法將米酒蒸煮后即成月子米酒。
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