喝紅茶有啥好處
老人養(yǎng)生喝啥。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝紅茶有啥好處”，僅供您在養(yǎng)生參考。
有人說，紅茶是溫性的，如果一個人長期的飲用這種茶會讓自己的胃受到損害，除此之外還會讓身體對鈣質(zhì)的吸收變得緩慢，如果是一個經(jīng)常上火體質(zhì)的人更加不能喝這種茶。雖然紅茶對人體有一定不好的作用，但是有的時候喝紅茶對人體還是有一定好處的，那么喝紅茶有啥好處呢？
第一種：提神消疲：
醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強；它也對血管系統(tǒng)和心臟有興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質(zhì)）及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達到消除疲勞的效果。
第二種：生津清熱：
飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
第三種：利尿：
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
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在日常生活中，許多野草其實是可以食用的野菜，抗戰(zhàn)時期人們就是靠著吃野菜挖樹根來解決溫飽問題的。蒲公英就是以中國可以食用的野菜，在春天的時候很多人都會去地里挖蒲公英，回家蘸醬或者涼拌。其實女人應該多吃蒲公英，下面給大家說下女人喝蒲公英有啥好處。
第一：美白祛斑，改善皮炎等
女性愛美，對臉部肌膚的呵護可謂非常用心。但是，受環(huán)境、年齡、激素水平等的影響，女性的臉上難免會出現(xiàn)斑點甚至皮炎、濕疹、痘痘。臉上不好用藥，也不敢隨便擦藥。這時候如果用蒲公英全株煎水或者蒲公英根泡水喝，就能起到比較不錯的效果。
蒲公英根含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素以及碳水化合物，還有多種維生素。經(jīng)常服用蒲公英水能夠很好地改善皮炎、濕疹、上火長痘痘等情況。它還具有淡化斑點的作用，長期服用，可以看到臉部雀斑等的變化。
第二：對付乳腺炎、乳房腫痛等
女性在月經(jīng)期、哺乳期等特殊時期容易出現(xiàn)乳腺炎、乳癰、乳房腫痛等，如果身體出現(xiàn)了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英根泡水對于治療乳癰具有很好的效果，產(chǎn)后的女性多服用能夠起到通乳的作用。
蒲公英通肝經(jīng)，祛火，消炎。女性現(xiàn)在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝郁。吃上6個月涼拌蒲公英，到秋天，大多人的乳房就會柔軟很多。如果坐月子得了乳腺炎，恰好能買著鮮蒲公英的話，搗碎了敷在上面，就很有效。
第三：消癰散癤、防治腫瘤
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英具有很好的防治腫瘤的作用。將新鮮的蒲公英或者是曬干之后的蒲公英根，用開水進行沖泡，然后代替日常茶水服用，具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用，同時還能夠更好的提高身體的免疫力。
蒲公英不僅可以內(nèi)服，外用也是很好的，經(jīng)常和金銀花一起搭配使用。如果想要更好的治療腸癰情況，那么可以即將蒲公英和大黃還有丹皮一起混合使用，這樣身體很快就能夠恢復健康了。
第四、護胃、養(yǎng)胃，殺滅幽門螺旋桿菌
相比較男性，女性的腸胃更加嬌弱，這不僅是不少女性為了減肥經(jīng)常節(jié)食，還跟女性的情緒化有關。蒲公英為醫(yī)治胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝郁化火及胃火熾盛等所造成的的胃脘痛、脹滿、吐逆吞酸等皆可運用?！夺t(yī)林纂要》載蒲公英“補脾和胃，瀉火”。
有研究表明，蒲公英能殺滅胃幽門螺旋桿菌，對幽門螺旋桿菌引起的胃炎及口臭等具有很好的療效。蒲公英治療胃部疾病，一個是其清胃火作用，一個是其抗菌消炎作用。
第五、適合用于婦科慢性炎癥
女性多半都是感性的，容易受到情緒的牽制，動不動就生氣、郁悶?！坝X得自己胖了”“錢不夠花”“伴侶不聽自己說話”“天氣不好”“堵車”等瑣事都可能催生女性的壞情緒。壞情緒不利于女性的健康，尤其容易誘發(fā)乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、泌尿系統(tǒng)感染、婦科慢性炎癥等婦科疾病，都與情緒有密切聯(lián)系。
將蒲公英的葉子和金銀花一起準備好，一起用水煎煮留下藥液?？墒侵苯雍?，也可以將藥液用來熬粥，每天吃兩次，很適用于婦科病的女性哦，炎癥什么的不用吃藥，蒲公英就可以解決你的困擾。
第六、調(diào)肝解郁、養(yǎng)肝血
女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲藏”、“調(diào)節(jié)血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，還有分解營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統(tǒng)和營養(yǎng)輸送系統(tǒng)，滋養(yǎng)著女人全身的臟器。
若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調(diào)，氣血不和，女性月經(jīng)會出現(xiàn)紊亂，肝血不足造成月經(jīng)量減小，嚴重者出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。
而蒲公英通肝經(jīng)，有保肝利尿的作用，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
第七、嗓子疼、扁桃體發(fā)炎的救兵
同屬草類，蒲公英是“草根”形象，比起“冬蟲夏草”相形見絀?？墒?，后者雖說可以提高免疫力，但是對嗓子上火、扁桃體發(fā)炎卻是無能為力，而且，還會加重上火勢頭。這時，“救兵”非蒲公英莫屬。
由上火引起的咽喉腫痛、牙齦紅腫以及便秘等，喝幾天蒲公英根泡水，都能看到比較明顯的變化。很多年輕人經(jīng)常盯著電腦或手機，時間長了就會出現(xiàn)眼睛流淚、紅腫、干澀等現(xiàn)象，這個時候不妨試試蒲公英泡水，對緩解眼部腫痛有很好的療效。
本文導讀：越來越多的人愛上喝茶，因為茶葉不僅香醇，也是一種精神享受，喝茶還有你想象不到的諸多好處哦。
茶，是世界范圍內(nèi)廣受歡迎的保健飲品。據(jù)史書記載，我們中國古代漢族人群喝茶，是從神農(nóng)開始的，到現(xiàn)在已有4700多年。尤其在潮汕地區(qū)，喝茶已經(jīng)形成了一種文化，甚至深入到潮汕人的骨髓里。潮汕人無茶不歡，鐵觀音、普洱、紅茶、綠茶等等各式各樣的茶，價格從廉價到高等，老少都深深沉浸在喝茶的歡樂之中。一個茶壺，3個茶杯，幾個親朋，相聚一起，高談闊論，便可以度過一個愉快的午后。
筆者在喝過的眾多茶類里面，紅茶是印象比較深刻的，深刻的原因在于紅茶本身的特別以及所附帶有的中藥療效。按史書記載，紅茶的鼻祖就是在我們中國，世界上最早的紅茶就是由我國明朝時期福建武夷山茶區(qū)的茶農(nóng)發(fā)明，名為 正山小種 ，至今已有400多年的歷史。而經(jīng)過這么多年的栽種及傳播，紅茶已經(jīng)發(fā)展成為世界三大高香茶之一，有 茶中英豪 ， 群芳最 ， 王子茶 等美譽。而紅茶之所以如此受追捧，就在于喝紅茶所帶給人好處啊。下面我們一起來了解下。
首先，喝紅茶可以幫助我們胃腸消化、促進食欲，提神消疲。這個應該是喝紅茶受追捧的重要原因。每天飯前飯后，喝一杯紅茶，不僅能夠讓我們有良好的胃口，而且能夠促進我們飯后的食物消化，更能夠提高我們的精氣神，消除一天的疲勞，去哪里找無副作用，又有如此功效的藥物呢？
其次，喝紅茶能夠生津清熱，利尿，以及消炎殺菌。尤其在夏天季節(jié)，酷暑當空，喝一杯紅茶，能夠讓人覺得口腔滋潤，清涼氣爽，同時也會讓人體更容易排尿解毒，促進體內(nèi)廢棄物的排泄。
最后，喝紅茶可以養(yǎng)胃護胃，更是女性養(yǎng)顏抗衰老的飲品。喜歡喝茶的人都會知道，空肚子喝綠茶的時候，會感覺胃部特別不舒服，而喝紅茶則不一樣，特別是加了糖份以及牛奶的紅茶，感覺像是喝一份甜品，胃部特別舒服。此外，根據(jù)醫(yī)學專家研究，紅茶中含有的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質(zhì)的傳播路徑，因此這就是喝紅茶抗身體衰老的根本原因。
當然，紅茶是一種良好的飲品，但是喝紅茶也是有需要注意的細節(jié)。一般來說，貧血或者經(jīng)常失眠的人，不允許喝紅茶，因為會加重失眠癥狀。女性懷上小Baby以后也要注意了，盡量不要喝紅茶，因為喝了以后會產(chǎn)生身體不適。所以，如果想嘗試喝紅茶之前，請大家先盡量了解下紅茶的禁忌，避免影響身體健康。
紅茶是偏溫性的茶，特別適合在冬季飲用，而且紅茶中含有很多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常喝紅茶不僅可以預防很多疾病，還具有保健身體的作用，對人身體健康是非常好的，紅茶中含有的錳元素是人體骨骼中比較重要的東西，如果飲用之后對骨骼是很有好處的，下面介紹冬天喝紅茶的好處。
冬天喝紅茶的好處
1、防治流感驅(qū)寒保暖
紅茶中含有的某種物質(zhì)能有效殺死流感病毒，常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用。研究人員用比通常還淡薄4倍的紅茶液在病毒感染區(qū)浸泡僅數(shù)秒鐘，就發(fā)現(xiàn)該處病毒會失去感染力，紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。
2、降低有害膽固醇
每天要喝5杯紅茶的人，與那些喝看似像茶水的有色飲料的人相比，前者體內(nèi)的低密度脂蛋白都有不同程度降低(下降7%～11%)。低密度脂蛋白被稱為壞膽固醇，它會增加患心臟病的危險。
3、預防骨質(zhì)疏松
紅茶所含的鉀元素非常豐富，沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。研究表明，鉀不僅有增強心臟血液循環(huán)的作用，還能阻止或減少鈣在體內(nèi)的消耗。另外，紅茶中所含的錳也是骨結構不可缺少的元素之一。
紅茶的功效與作用：
1、提神消疲
實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達到消除疲勞的效果。
2、利尿
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
3、消炎殺菌
紅茶中包含很多的多酚類化合物，這些化合物具有很好的消炎效果，再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
4、解毒
據(jù)實驗證明，紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項福音。
5、強壯骨骼
紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細胞物質(zhì)的活力。為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶，堅持數(shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。
我們在生活中喝檸檬紅茶這種飲料對于我們的身體健康是有幫助的，因為檸檬含有維生素C，對于增強大腦記憶力以及增強抵抗力是有幫助的，而紅茶對于消除疲勞以及腳步酸痛等癥狀是很好的，如果我們飲用檸檬紅茶對于我們預防心血管疾病是有一定效果的，建議大家可以適當?shù)睦谩?/p>
增強腦力: 據(jù)醫(yī)學報告顯示，由于血液循環(huán)功能退化，造成腦部血液循環(huán)受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。因此每天食用檸檬有助于強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
消除疲勞和腳部酸痛: 肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
增強抵抗力: 它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復。
防治心血管疾病、降血糖: 檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%~71%，具有止血作用。
檸檬表皮含有的維生素p，可防止人體血管硬化的發(fā)展，對改善高血壓和心肌梗塞癥狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
防治腎結石: 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
根據(jù)這篇文章對于喝檸檬紅茶有什么好處的介紹，相信你們應該都知道喝檸檬紅茶有助于我們預防心血管疾病以及降低血糖了。對于檸檬紅茶這種東西，我們建議大家可以在中午適當?shù)娘嬘靡恍梢杂行У南谝约笆帜_酸痛。
蜂蜜是我們最熟悉不過的食物了，因為對于女性朋友們來說，它不僅可以幫助我們美容以及瘦身的效果外，還可以是我們用來養(yǎng)生的必備佳品，那么早上喝蜂蜜水到底有什么好處啊，另外喝蜂蜜水的時候我們應該怎么樣選擇時間啊，到底是飯前還是飯后呢，最后在選擇蜂蜜的時候我們盡量選擇原生態(tài)的，盡量不要選擇經(jīng)過加工的蜂蜜哦。
早上喝蜂蜜好處：
1、防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.
2、可以滋養(yǎng)皮膚，蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉化酶等，堅持一段時間，還可以有效的調(diào)節(jié)你的胃腸功能.
3、早晨喝一杯蜂蜜水，不僅有潤肌白膚的作用，還可以幫助進行食物的消化和吸收，由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化，有促進食物的消化和同化作用，從而可以減輕胃腸負擔而緩解.
溫馨提示：
蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對于皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內(nèi)服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。
蜂蜜的好處有很多，比如說有便秘的朋友們可以選擇多喝點蜂蜜水，另外想減肥的或者是想美容的朋友們都是可以選擇用蜂蜜來幫助我們達到這樣的效果，但是蜂蜜也不是所有的人都適合食用的，比如患有糖尿病的患者最好不要食用，另外是嬰幼兒一般也不建議食用蜂蜜。
女性的身體一般都比男性的身體相對虛弱一些，所以女性平時要多吃一些滋補養(yǎng)身體的東西。平時多喝一些茶，能夠很好的起到排毒的作用。這樣能夠你讓女性的皮膚變得更好，抵抗力也會相對提高，女性平時多喝一些胎菊泡的茶，對身體是非常好的，下面來看一下胎菊泡水對女性有什么好處呢?
1、女性喝胎菊醒腦、明目
胎菊里含有豐富的維生素A，它是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，經(jīng)常飲用胎菊能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對肝火旺盛導致的眼睛干澀有很好的緩解效果，尤其電腦工作者，更應該多喝胎菊。
2、女性喝胎菊清潔濕潤皮膚
多飲茶水能加快體液循環(huán)，促進新陳代謝，清除皮膚排泄物，使皮膚清潔濕潤。
3、女性喝胎菊改善血清膽固醇，緩解心腦血管疾病
胎菊有顯著擴張冠脈、改善冠脈流量的作用，可改善血清膽固醇，對緩解心腦血管疾病有顯著作用。
4、女性喝胎菊防***抗***
胎菊中含有一種名為木犀草素的黃酮類抗氧化劑，這種物質(zhì)與化療相結合集中殺害***細胞，可以使化療取得更好的效果。
5、女性喝胎菊治感冒、頭痛
胎菊味甘、苦，微寒，可用于外感風熱，發(fā)熱、惡寒、目赤腫痛、瘡瘍腫痛以及肝陽上亢引起的頭暈、目眩、頭脹、頭痛等癥。
6、女性喝胎菊緩解便秘
胎菊葉的丹寧可促進胃腸蠕動，刺激胃液分泌，故可改善食欲、上下通氣、排便正常，使許多人無須借助藥物來緩解便秘。
應該有不上朋友都聽說過煎雞蛋半生不熟的吃是最有營養(yǎng)的，甚至還有人喜歡直接喝生雞蛋以達到可以壯陽的目的。雞蛋的吃法的確是多種多樣的，它也是我們?nèi)粘２妥郎媳夭豢缮俚牡氖澄镏?。那么雞蛋到底怎樣吃才最有營養(yǎng)呢？吃生雞蛋又有什么好處呢？下面就為大家介紹一下。
1、 生雞蛋帶菌。沙門菌能潛伏在蛋黃中，生蛋中還有寄生蟲卵，細菌能通過蛋殼上的呼吸孔進入蛋內(nèi)，在蛋中滋生繁殖。吃了未煮熟的蛋和生蛋，很容易患寄生蟲病和沙門菌中毒。
2、 生雞蛋不易被消化。生雞蛋清里含有0、05%的抗生物素蛋白和較多的抗胰蛋白酶，均能影響人體的消化功能，雞蛋煮熟后，這些物質(zhì)都被破壞了。另外加熱可使生雞蛋內(nèi)的大分子蛋白質(zhì)在進入人體后很容易變成小分子的氨基酸而被消化吸收。
3、 生雞蛋進入人體易產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。吃生雞蛋使不容易消化的蛋白質(zhì)大量進入人體，會產(chǎn)生較多的毒物質(zhì)如胺、酚、氨、吲哚、甲基吲哚、硫化氫等，加重肝臟負擔，產(chǎn)生一系列癥狀。雞蛋煮熟后吃，大部分蛋白質(zhì)被消化吸收，產(chǎn)生的有毒物質(zhì)也減少，減輕肝臟負擔。
通過上面的介紹相信大家都已經(jīng)知道了，吃生雞蛋對我們身體不但沒有任何好處，還會產(chǎn)生一些不利的影響。所以那些愛吃生雞蛋的朋友們看到這篇文章之后要及時糾正自己的習慣。只有煮熟的雞蛋對我們的身體才是有幫助的。
現(xiàn)在有越來越多的人都養(yǎng)成了在寒冷冬天喝紅茶的習慣，尤其是喜歡在閑暇的下午，沖泡一杯飲用，這樣總會讓人感覺特別心曠神怡。但可能其中很多人都根本不了解紅茶所具有的功效，所以今天小編就會著重的介紹一下，想要知道的話就趕快一起來閱讀下面?zhèn)浜玫奈恼掳伞?/p>
1、降低有害膽固醇。每天要喝5杯紅茶的人，與那些喝看似像茶水的有色飲料的人相比，前者體內(nèi)的低密度脂蛋白都有不同程度降低。低密度脂蛋白被稱為“壞膽固醇”，它會增加患心臟病的危險。
2、預防骨質(zhì)疏松。紅茶除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。研究表明，鉀不僅有增強心臟血液循環(huán)的作用，還能阻止或減少鈣在體內(nèi)的消耗。
3、防治流感。紅茶中含有的某種物質(zhì)能有效殺死流感病毒，常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用。研究人員用比通常還淡薄4倍的紅茶液在病毒感染區(qū)浸泡僅數(shù)秒鐘，就發(fā)現(xiàn)該處病毒會失去感染力。
4、養(yǎng)胃。紅茶是經(jīng)過發(fā)酵加工而成，茶多酚在氧化酶作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少，減小了對胃部的刺激性。另外這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠增進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖和牛奶的紅茶，能夠消炎、保護胃粘膜，對治療胃潰瘍也有一定效果。
總而言之，在冬季飲用紅茶是十分健康養(yǎng)生的一種習慣，所能起到的益處也非常多，且還能夠發(fā)揮一定的藥用效果，因此大家都可以嘗試喝一些。不過有一定需要注意的是，紅茶不適宜在放涼以及隔夜之后飲用，要不然可能會有副作用。
檸檬里面含有很多的營養(yǎng)元素，對于我們?nèi)梭w是十分有幫助的，很多人在平時的時候都喜歡吃檸檬，但是直接吃會感覺到非常的酸，所以很多時候我們都是把它切片來泡水，這樣對于我們的身體也是很有幫助的，所以很多朋友每天都會泡上一杯檸檬水，那么喝檸檬水有啥好處呢？
喝檸檬水有什么好處：
1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得.
2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
以上就是關于喝檸檬水有啥好處的一個介紹，其實在平時的時候多喝一些檸檬水是很有好處的，可以幫助我們增強體質(zhì)，促進血液的循環(huán)，尤其是在早上喝效果會更加好，所以很多女性會用檸檬水來進行美容，促進腸胃的功效。
近年來，酸奶越來越受人們的喜愛，不僅是因為它酸酸甜甜的味道，還因為它具有保健的功效。經(jīng)常喝酸奶不僅可以增加我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)成分，還可以調(diào)節(jié)腸胃功能，對骨骼健康也大有好處。那么，究竟喝酸奶對身體有啥好處呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
首先，酸奶中含有的營養(yǎng)成分可以有效防治中老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生，酸奶中的鈣對骨骼的是最有幫助，因為骨質(zhì)的新陳代謝需要大量的鈣。酸奶中的鈣含量非常高。
其次，提高身體的免疫力，因為在骨科手術后，人體的自我免疫能力會很弱，很容易導致手術后感染、術后并發(fā)癥的發(fā)生。常喝酸奶不但能改善胃腸功能，還可以提高患者自身的抵抗力、免疫力。
1、酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效;
2、乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而有防癌作用;
3、能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素;
4、有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
5、維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
6、通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
7、酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
通過上文的介紹，相信你已經(jīng)很清楚喝酸奶對身體有啥好處了吧！不僅可以早上喝、中午喝，還可以晚上喝，酸奶比較容易消化，所以不要擔心不會消化。喝酸奶切忌 不要空腹喝、更不要與藥物同飲，避免產(chǎn)生不良的反應，危害你的身體健康。
蜂蜜本身就是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，蜂蜜不但可以幫助我們補充身體內(nèi)所缺少的營養(yǎng)成分，還具有一定的醫(yī)藥功效，風濕病的患者吃一些蜂蜜就能在一定程度上幫助患者減輕一些痛苦。當然蜂蜜也不是單一的，不同的花粉采集出來的蜜所具有的功效也不同。很多人喜歡在早上空腹的時候喝一杯蜂蜜水，但是對這種方式的好處卻不是很了解，下面我們具體了解一下早上喝蜂蜜水有什么好處。
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效，此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的優(yōu)質(zhì)物質(zhì)，那么身體提供來的新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊的雜合的物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。所以首先飲用純水，十分鐘之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的最大化。
另外，在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質(zhì)、生物酶等營養(yǎng)成分，對于養(yǎng)顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完平安水后，體內(nèi)相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效，為了不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，時間除兩個“第一”時間外，可以隨需安排。因此，放棄蜂蜜水使用中的兩個“第一”，營養(yǎng)價值會更佳。睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時的倒數(shù)第一杯為蜂蜜水，也不是人人適用的，不與提倡!其原因是此時飲用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常飲用后會使血糖快速提高的，怎會所說的能緩解半夜的低血糖癥呢?與此夜睡時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，對于稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利于預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。當放棄兩個第一，才能有效的發(fā)揮蜂蜜的更佳的營養(yǎng)價值。
在了解了眾多關于早上喝蜂蜜水的好處后，我們不妨嘗試著在生活中養(yǎng)成這個良好的生活習慣。雖然蜂蜜有很多好處但是并不是所有的人都適合食用蜂蜜，對于糖尿病患者來講食用蜂蜜無非是將自己的病情往更嚴重的方向發(fā)展。所以建議大家一定要慎重選擇。
吃苦瓜是需要將苦瓜煮熟才可以食用的，不然可能會引起腹瀉的癥狀，主要是因為苦瓜是屬于寒性的食物，我們在平時食用的時候要注意苦瓜要炒熟。苦瓜是可以清熱解毒以及促進腸胃消化的，對于防癌抗癌是非常有利的一種食物，大家可以在平時適當?shù)某砸恍┛喙希部梢燥嬘每喙现取?/p>
1、促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
2、防癌抗癌：苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效。
溫馨提示：從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長。
3、降低血糖：苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
4、保健美容：在燥熱的夏天女性經(jīng)常敷用上冰過的苦瓜片，可以立即解除肌膚的干燥問題，并且苦瓜還能滋潤白皙皮膚，鎮(zhèn)靜和保濕肌膚。
苦瓜的營養(yǎng)價值是極為豐富的，具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效在夏季對于廣大的朋友來說是非常有利的。
5、祛痘：苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進新陳代謝等功能?？喙虾S富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì)，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。
6、減肥：苦瓜減肥法需要堅持并且需要每天吃最少二到三根，同時補充必要的營養(yǎng)，單純吃苦瓜并不能提供給身體必須的營養(yǎng)，減肥應該以身體健康為原則。
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