八個月寶寶營養(yǎng)粥大全
美容養(yǎng)生營養(yǎng)粥。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“八個月寶寶營養(yǎng)粥大全”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
對于開始添加輔食的8個月大的寶寶們來說，粥是個很好的選擇，因為在所有輔食食譜中，粥不僅營養(yǎng)十分豐富，而且健脾胃、易消化。特別是在寒冷冬季，給小寶寶們喝些暖胃的粥，不僅能提高其身體的御寒能力，而且還可以預防感冒。既然給寶寶吃粥的好處這么多，那就趕緊讓我們一起看看八個月寶寶吃什么粥最有營養(yǎng)吧。
一、【黃金鮮蝦粥】
原料：大米、鮮蝦、南瓜
做法：
1. 大米淘洗干凈后，放入電飯鍋中，直接加入開水煮1個小時;
2. 南瓜去皮、切片，上蒸鍋隔水蒸熟;
3. 把蝦放入沸水煮熟后，將蝦仁撥出(剔除蝦線);
4. 用刀將蝦仁切的碎碎的，備用;
5. 南瓜蒸好后，用料理棒打成泥;
6.粥煮好后盛出，將蝦仁碎和南瓜泥拌入粥內(nèi)即可。
小貼士：蝦的肌纖維比較細，組織蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)松軟。水分含量多，所以肉質(zhì)很細嫩，容易消化吸收，特別適合寶寶食用。
二、【蔬菜雞蛋粥】
原料：大米、熟雞蛋、小油菜、小蔥、鹽
做法：
1. 剝皮后的熟雞蛋一個，小油菜2棵，小蔥一顆備用;
2. 鍋里加入適量的水，放入淘洗好的大米，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火熬粥;
3. 小蔥切成小碎蔥花，熟雞蛋切成小塊，備用;
4. 兩顆小油菜切去根部，在水龍頭下沖洗干凈后，用淡鹽水浸泡五分鐘左右;
5. 小油菜切成細絲，然后再鍋里焯水一下;
6. 熬粥20分鐘后把雞蛋放入鍋里煮3分鐘;
7. 小油菜放入鍋里煮1分鐘;
8.關(guān)火加入蔥花，加入適量鹽，美味的營養(yǎng)粥就做好了。
小貼士：蛋清中富含優(yōu)質(zhì)蛋白、核黃素、生物素和和鈣、磷、鐵等物質(zhì)，而蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持懈潜夭豢缮俚氖澄镏?，對于寶寶的營養(yǎng)來說雞蛋和蔬菜是個完美的搭配。
【紫薯燕麥小米羹】
原料：30ml小米、30ml燕麥、15克紫薯、15ml芝麻.
做法：
1. 紫薯去皮，切成小塊兒，入鍋蒸熟;
2. 小米淘洗干凈后，加水，按下煮粥鍵開始熬粥;
3. 小米粥熬了30-40分鐘后，準備加入即食燕麥片，再煮3分鐘左右;
4.芝麻炒香，2-3分鐘就差不多，嘗出芝麻的香味即可;
5. 所有的食材都已經(jīng)處理好，準備一起打成米糊，熬好的燕麥小米粥取其中的一半，蒸好的紫薯20克，芝麻15ml;
6. 再加入50ml的溫水，一起打成米糊就完成了。
小貼士：小米和燕麥的營養(yǎng)價值都高于大米，把所有的食材打成米糊，既有紫薯的甘甜，又有芝麻的香氣，做給小寶寶吃，既能養(yǎng)脾胃又好消化，而且還可以補鈣。
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小寶寶長到8個月的時候，已經(jīng)會爬來爬去了，每天的活動量增加了很多，當然小寶寶的食量也會隨著增加的，在這個時候的小寶寶已經(jīng)可以吃很多的食物的，寶媽可以根據(jù)小寶寶的狀況添加一些食物，為了小寶寶可以健康的成長，寶媽要給小寶寶做一些有營養(yǎng)，味道還比較好的食物，這樣小寶寶會更加愛吃。
橙汁紅薯泥
食材：
紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙
做法：
將紅薯帶皮蒸熟，取中間的部份。紅薯肉放在茶濾勺中，用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水，捻成泥并壓濾到濾用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙（30ml）。將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。若汁中有微量果肉，可用消毒過的濾勺濾一下。做好的糊糊，應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。
功效：
橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇，紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養(yǎng)價值很高，是世界衛(wèi)生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。
胡蘿卜蘋果汁
食材：
胡蘿卜1根、蘋果1個
做法：
將胡蘿卜擦洗干凈，切塊。將蘋果洗凈，切塊。先用攪拌機將胡蘿卜榨汁。然后用攪拌機將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，并立即飲用。
功效：
這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。
番茄蔬菜粥
食材：
西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克
做法：
將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈，切成小塊。將這些蔬菜放到鍋里煮。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶喂養(yǎng)。
功效：
西紅柿可以健胃消食，生津止渴，潤腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
草莓汁
食材：
草莓1碗、水適量
做法：
草莓在清水中浸泡十分鐘，洗凈去掉葉子和蒂部。將四個草莓放入攪拌機中。加入小半碗開水，攪打三十秒停止。倒入杯中兌水稀釋即可喂食。過濾去渣，即可給寶寶喂養(yǎng)。
功效：
草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力，清除自由基，促進生長發(fā)育，保護胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。
八個月寶寶食譜大全是很多寶媽都看過的，也經(jīng)常照著食譜給寶寶做吃的，我們都知道八個月的寶寶是必須添加輔食的，這樣才能得到全面的營養(yǎng)，每天只是喝奶是無法滿足身體所需要的營養(yǎng)，那么八個月寶寶食譜大全有哪些飲食偏方呢?飲食偏方有很多，下面為大家介紹幾款最常用的食譜，僅做參考。
1.小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米，白糖。
做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。
2.胡蘿卜玉米渣粥
原料：玉米渣，胡蘿卜
做法：先將玉米渣煮爛，后將胡蘿卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：消食化滯，健脾止痢。
3.八寶粥
原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量
做法：將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。
功效：全面補充營養(yǎng)素，強身健腦。
4.魚肉松粥
原料：大米，魚肉松，菠菜
做法：將大米淘洗干凈，開水浸泡1小時，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開，改微火熬至粘稠。
將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。
功效：補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
5.紅嘴綠鸚哥絲面
原料：西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細面條，蔥。
做法：
將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊。
菠菜葉洗凈，開水撈一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。
放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，倒入排骨湯，燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi)，略煮一會兒。再加入非常細的面條，面條軟即可出鍋。
6.蝦肉肝菜什錦軟面條
原料：面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋，植物油、適量高湯，熬熟的植物油。
做法：
將蝦肉擠干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后備用。
起油鍋，加入蔥和姜片煎香后撈出，放入蝦肉煸炒至熟，放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。
將面條放入開水鍋內(nèi)，面條軟熟后撈入另一小鍋內(nèi)，加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開，小火再燉片刻，把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內(nèi)，煮熟后加適量食鹽即成。
八個月寶寶食譜大全里面介紹了很多飲食偏方，其中包括粥、湯、面和小吃食等，本文為大家介紹的主要是粥和面食，八個月的寶寶消化功能還沒有完全成熟，因此食用的食物必須是半固體的食物，多是柔軟類的食物，才能有利于消化，同時在添加食物時要注意時間與方法，避免影響嬰兒正常的喝奶時間。
在這個年齡階段一定要多補充水分，但是也不要過量，因為很多家長控制不好，經(jīng)常會導致孩子喝的水太多或者太少，對身體都是不好的，八個月的寶寶喝水量，應該控制在一個正常的范圍之內(nèi)，也不僅僅只是喝水更是要促進孩子身體各個方面的健康，比如喝水的量包括從果汁，食物當中攝入的水量，這些都在計算內(nèi)。
寶寶喝水量多少算正常
小兒新陳代謝特別旺盛，對水的需求比成人多，寶寶年齡越小所需要的水就越多。水的主要來源是白開水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。以每千克體重計算，嬰兒每天需要的液體量大體是120～150毫升，幼兒是100～140毫升。
寶寶每天的飲水量可以算一算，體重(千克)乘以120～150毫升，得到每天總的液體量，然后再減去寶寶的奶量以及食物中水分，就可以得到寶寶每天的飲水量。正常情況下，寶寶的攝入量與排出量是平衡的。即使攝入稍多一點，也會從尿中排出。由于一般給寶寶喂的水中并不含有鹽類，所以不會增加腎臟的負擔，你不必為此擔憂。
寶寶不愛喝水主要有以下原因：
1、在嬰幼兒時期為寶寶在補鈣時，有些補鈣產(chǎn)品為了嬰幼兒能夠喜歡服用，所以加入很多其他成分，加重補鈣產(chǎn)品的口味。媽咪們以為嬰幼兒很愛吃，殊不知，給嬰幼兒的鈣不能太甜，這會引起口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲。
2、很多孩子不愛喝水，導致這個問題的原因要追溯到嬰兒喂養(yǎng)期，由于科學知識的缺乏，很多家長在孩子的嬰兒期沒有注意給孩子喂養(yǎng)足夠的水分，久之，造成孩子沒有喜水的習慣;
3、寶寶的生活自理能力是逐步完善的，有的家長擔心孩子水喝多了造成小便增加，有意無意地減少寶寶的飲水量;
4、攝入不均勻。喝水也要有個大致的時間，應避免要么一天不喝，要么一次喝很多。我們都明白每天要按時吃飯，生病了要按時吃藥的道理，可是又有幾人注意了要按時喝水呢?當我們了解了水與營養(yǎng)、水與健康的關(guān)系之后，我們就應當注意到寶寶要按時喝水了。
其中很多人在生活當中都非常的關(guān)注孩子，吃什么才是最好最健康的，但是也很擔心在吃的一些東西對身體是不利的，比較常見的是八個月的寶寶，蛋黃應該去怎么吃像這樣的食物，最好還是要注意少吃一些的，盡量要保證不能吃的太多，以免會引起許多的不適，還有是部分小孩子會對蛋黃過敏，能不能吃要看寶寶的體質(zhì)。
蛋黃泥
適合初次添加輔食的寶寶
制作方法：將煮熟的1/4個蛋黃用勺子壓碎，調(diào)上水或者奶，把蛋黃汁稀釋成比奶水稍稠一點就可以了。
制作方法：雞蛋敲開，將蛋白先濾掉，再將蛋黃取出，加一點涼開水，蒸幾分鐘即可。
蛋黃粥
當寶寶6個月左右，已經(jīng)初步適應輔食的時候，可以給寶寶制作蛋黃粥。
制作方法：大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個。把大米洗干凈加適量水泡1～2小時，然后用微火煮40～50分鐘，再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。
制作方法：在奶鍋里加少量水。寶寶一次吃多少毫升奶，就加入多少毫升的水。把雞蛋打入碗內(nèi)，然后用勺子撈出蛋黃，因為蛋清的黏稠性，此時并不能徹底去掉掛在蛋黃上的蛋清。將撈出的蛋黃放入加了水的奶鍋里，并劃破蛋黃外面的膜，別小看這層透明的薄膜，就因為這層膜，所以寶寶才不消化。
劃破蛋黃后，蛋黃液流出來，然后在水里涮涮蛋黃膜，用勺子撈出。如果還有剩余的蛋清在水里，會很清楚地顯現(xiàn)出透明團狀或條狀，也很容易撈出。然后就可以開火煮蛋黃了，邊煮邊攪，待水煮沸即可，此時奶鍋里便是黃燦燦的蛋黃水了。
把煮好的蛋黃水灌入奶瓶，混著奶粉搖勻，就可以喂寶寶了，當然也可以單獨喂。待寶寶長到七八個月大時，就可以不再用這種方法挑出蛋黃膜了，那時寶寶的腸胃和消化功能增強，雞蛋怎么做，寶寶基本上都能消化了。
寶貝的這個年齡階段，正是身體需要一些元素的重要時期，在這個時候不僅僅要注意給孩子合理的膳食搭配，要注意吃的健康一些，比如很多的小孩子，八個月的年齡家長就開始在吃各種各樣的面食，包括米飯，稀粥一類的也會經(jīng)常吃，但又擔心孩子的腸胃不耐受，消化不良和生病，那八個月的寶寶究竟能不能吃米飯呢？
八個月寶寶可以吃米飯嗎
可以。不過此時寶寶的消化系統(tǒng)還不夠健全哦，最好吃煮得爛一些的稀飯。還可以吃，米糊，雞蛋，爛面條，小餛飩，小饅頭，小面包；瘦肉泥，豬肝泥，雞肝泥，蔬菜泥，山藥泥，蝦泥，豆腐泥，拿來拌到稀飯里在喂寶寶吃。
寶寶腹瀉也可以喝米粥，尤其是6個月到1歲的寶寶。注意減少奶的攝入，因為奶其實不容易消化，米湯或者米粥才有利于消化，消化道功能異常的寶寶需要相對清淡飲食。
寶寶過早吃米飯的危害
過早吃"大人飯"的傷害可不小：
一、咀嚼能力弱，增加腸胃負擔
飯時不懂得仔細咀嚼食物，喜歡嚼兩口就吞到肚子中。當寶寶比較饑餓時，甚至都不再咀嚼，就囫圇個的吞下。沒有經(jīng)過分解過的食物，不僅會增加腸胃負擔，還會造成寶寶出現(xiàn)消化不良的情況。
二、調(diào)味料過早攝入，增加患病幾率
在寶寶味覺發(fā)育時期，攝入過重口味的食物，容易影響寶寶正常飲食偏好，養(yǎng)成只偏愛一種味道，嗜甜或嗜咸，偏食或挑食。日積月累的重口味，易增加寶寶成年后患高血壓、肥胖癥等疾病的幾率。
三、影響鈣吸收，造成寶寶發(fā)育遲緩
成人飯口味偏重，假如寶寶較早食用成人飯，攝入的鹽超標不僅會增加寶寶患高血壓的風險，還會影響寶寶鈣吸收，造成寶寶發(fā)育遲緩。
通常是處于身體迅猛發(fā)育的時期，所以營養(yǎng)的補充一定要跟上，輔食種類，應該多選擇，營養(yǎng)豐富的水果蔬菜以及奶類，肉類等，綜合搭配，同時在烹飪上花一點心思，把食物做得更美味，寶寶甚至會自己主動吃飯哦。
枇杷中含有大量的果膠、胡蘿卜素、檸檬酸及維生素等，不僅是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，而且還可以入藥。枇杷具有潤五臟、滋心肺的功效，而且還能夠保護視力、滋潤皮膚。除此外，枇杷還能夠治療咳嗽。再有，寶寶吃枇杷，可以預防流行性感冒。那么，八個月寶寶能吃枇杷嗎?
一、八個月寶寶能吃枇杷嗎
枇杷鐵質(zhì)多、能潤五臟，滋心肺，鈣、磷及胡蘿卜素顯著高于其他常見水果，并含有人體所必需的8種
氨基酸?？梢越o八個月寶寶吃喔。不過剛開始添加要注意寶寶是否過敏，有些寶寶會對枇杷過敏的哦。而且剝皮的時候要注意，不要讓皮上的毛毛沾到果肉上了，寶寶吃了會不舒服的哦!雖然寶寶吃枇杷有好處，但也不能過量食用，因為枇杷性涼，吃多了反而不好。多食枇杷還會助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以最好不要一次吃太多，每次1-2個就好。
二、寶寶吃枇杷的好處
1.枇杷具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進寶寶的身體發(fā)育的功用。枇杷能刺激消化腺分泌、對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，寶寶吃枇杷可以止咳、潤肺、清熱、利尿。
2.枇杷還可以潤肺止咳，祛痰，治療各種咳嗽，枇杷葉晾干后制成茶葉，還可以輔助治療各種嘔吐呃逆。枇杷的果實和葉有抵制流感病毒的作用，因此寶寶吃枇杷可以預防流行性感冒。
3.枇杷含有多種有機酸，這些有機酸不僅能刺激胃液的分泌，能使唾液分泌量大大提高，對于厭食的寶寶來說，這些酸酸甜甜的水果絕對是一個不錯的選擇。
4.枇杷中含有豐富的粗纖維，能夠有效的促進腸道蠕動，保持大便通暢，預防便秘問題的發(fā)生。
三、適合寶寶的枇杷的吃法
奶香枇杷汁
準備材料：枇杷420g、牛奶190g、蜂蜜適量。
做法：
1.枇杷在淡鹽水里泡10分鐘，把枇杷果內(nèi)剝出來。
2.果肉放入料理機的隔離罩內(nèi)，加入純牛奶加適量的蜂蜜，啟動料理機攪拌成汁即可。
川貝枇杷露
準備材料：川貝母10-15g、 枇杷葉4大片、冰糖20-30g 、清水適量。
做法：
1.摘選新鮮的大枇杷葉，用刷子將枇杷葉的兩面刷洗干凈。特別是枇杷葉的背面，有好多絨毛，多刷洗幾遍。
2.將清洗干凈的枇杷葉、川貝母和冰糖放進湯鍋里，再加入3碗水。
3.先用大火煮開，再用小火慢慢熬煮，待鍋里的水變成1碗的時候即可出鍋。
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