按摩印堂的好處
夏天按摩養(yǎng)生的好處。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“按摩印堂的好處”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
印堂位于人的面部，是面部的主要組成部分之一。而印堂穴就位于印堂處。眾所周知，人體的穴位對于人的健康是有著很大的好處的，適當(dāng)?shù)膶τ谌梭w穴位進行按摩，不僅可以是人體得到放松，還能夠改善人體的各項機能。那么，按摩印堂穴對于人體有哪些好處呢？下面將對此進行詳細介紹。
一、印堂穴是哪里
印堂是人體腧穴之一，出自《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》，屬于經(jīng)外奇穴。印，泛指圖章;堂，庭堂。古代指額部兩眉頭之間為“闕”，星相家稱印堂，因穴位于此處，故名。此腧穴位于人體額部，在兩眉頭的中間。有明目通鼻、寧心安神的作用，臨床上主要用于配合治療失眠、頭痛、鼻淵等病癥。
二、按摩印堂穴的好處有哪些?
按摩印堂穴還有醒腦通竅明目的功效。每天用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次，就能感覺到一種脹脹的感覺向兩側(cè)放散，那是陽氣在沖擊，之后您就能感覺到腦子特別清醒，眼睛也特別明亮。經(jīng)常按摩印堂穴位，還可以使頭腦反應(yīng)敏銳，增強記憶力，改善視力減退。此穴對慢性鼻炎引起的鼻塞與伴隨而來的頭昏、頭痛、嗅覺功能減退等也具有明顯的調(diào)理和改善作用。
印堂穴很好找，位于臉部正面，左右眉間正中央就是印堂穴。
三、按摩印堂穴方法
1、右手的中指伸直，其他手指彎曲
2、將中指的指腹放眉中心處，用指腹揉按穴位，用力適度3、每天早晚各揉按一次，每次大約2～3分鐘
4、也可采用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50～100次。
可見，按摩印堂穴便于操作，隨時隨地都可按摩。大家不妨多動動你的手，按按印堂穴，將會收獲健康。
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肩周炎是一種對我們生活影響較大的常見關(guān)節(jié)疾病。而對于肩周炎的治療，較好的方法就是采用長期按摩的方法進行處理，已達到治療的效果。而按摩是如果能按對穴位，則可以有更好的按摩效果。那對于肩周炎的按摩，我們應(yīng)該注意按摩哪些穴位呢？接下來就來給大家介紹一下。
肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。下面介紹給朋友們?nèi)齻€穴位： ? ? ? ?
一、肩髃穴——水平抬起受限 ?：將上臂外展平舉，肩關(guān)節(jié)部即可呈現(xiàn)出兩個凹窩，前面一個凹窩中即為本穴 。 ? ? ?
二、肩髎穴——上舉受限：將上臂外展平舉，肩關(guān)節(jié)部即可出現(xiàn)兩個凹陷窩，后面一個凹陷窩即是本穴。 ? ? ?
三、肩前穴——向后背手受限：在肩部，正坐垂臂，當(dāng)腋前皺襞頂端與肩髃穴連線的中點。
每個穴位按揉3-5分鐘，最好用砭石的按摩棍，沒有按摩棍也可用拇指。 ? ? ? ? ?
肩周炎的治療需要有耐心，按摩穴位雖然可以更有效的緩解治療肩周炎，但是也不可急功近利或是追求效果而采用用過于極端的力道或方法進行按摩，否則不但起不到按摩的效果，還可能使得其反，加重病情，這樣就太得不償失了。
從男性養(yǎng)生保健的角度上說適當(dāng)?shù)陌茨ΣG丸有助于促進部位的血液循環(huán)，促進身體健康。睪丸健康對于男性的生育能力至關(guān)重要。特別是隨著男性年齡的增長，很多男性會出現(xiàn)睪丸的健康困擾，因此更加有必要結(jié)合健康的需要進行合理的按摩，那么具體要如何按摩呢？
睪丸酮是雄性激素的主要成分，在人體內(nèi)的生物效應(yīng)極為重要。目前認為，睪丸酮水平隨年齡增長而逐漸下降的原因，可能與人體日常損耗和生活壓力過大而導(dǎo)致睪丸系統(tǒng)技能老化相關(guān)。當(dāng)雄性激素下降到一定程度時，便會出現(xiàn)暴躁、抑郁、易疲倦、性欲減退等癥狀，這便意味著進入了男性更年期。
睪丸保養(yǎng)是解決男人男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，長期堅持必有益處。如在按摩時發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎。
在古書中，便有按摩睪丸可還精補腦的記載，當(dāng)今的各種相關(guān)書籍中仍有此說法。
按摩睪丸是中老年男性的強身法之一，還可以作為治療陽痿的一種方法。由于睪丸的功能一為生精，二為產(chǎn)生雄性激素，故合理地、良性地刺激，可能增強體質(zhì)。常練此功，可以起到健腎、醒腦，延緩衰老的作用。
具體方法是：
1、睡前和早晨起床前在床上或被窩里，兩腿自然伸直，稍分開，搓熱雙手，一手按住小腹(丹田處)，另一手拇指、食指將睪丸托握于虎口，并固定陰莖，用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。
2、然后左右換手，重復(fù)一次。
3、按摩時思想要專一，神不外馳，若陰莖勃起，務(wù)求克制。
4、收功時，一手托陰囊，一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。
足浴盆指用于足部沖洗按摩的容器。一般分為兩種，一種是電器，帶保溫按摩功能的塑料盆；另一種是全實木的足浴盆，一般用的是香柏木。 足部熱浴是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)發(fā)汗療術(shù)中行之有效的理療、保健方法，當(dāng)人體足部受到外部溫度刺激時，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，加上足底反射區(qū)凸點按摩和磁力作用，推動氣血津液循經(jīng)上行，促進足部和全身的血液循環(huán)加速，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，確保血液循環(huán)順暢和改善，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機能，促使各內(nèi)分泌體分泌各種激素。
足浴盆在普通泡腳的基礎(chǔ)上，增設(shè)了許多保健功能；沖浪按摩一直按摩您的足底穴位，促進血液循環(huán)；振動按摩使讓您的雙腳和小腿消除酸痛疲勞；氣泡按摩讓雙腳如在進行溫泉浴；雙腳來回搓動盆底的搓腳按摩輪進行足底按摩，舒適有效；另外，臭氧功能還可以來除菌除臭。
腳部是人體經(jīng)絡(luò)匯聚的地方之一，人體各器官均在腳部有特定的反射區(qū)，足部反射按摩療法是中華醫(yī)學(xué)的寶貴遺產(chǎn)，有著3000多年的傳統(tǒng)歷史，它通過刺激人體各器官在雙足中相對應(yīng)的穴位，產(chǎn)生神經(jīng)反射，激活感應(yīng)器官的功能，增強血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、平衡血壓。
因過度勞累和姿勢不當(dāng)常常導(dǎo)致腰酸背痛等情況的發(fā)生。在此，向您介紹一種簡便的腰背部按摩方法，可以幫助您放松背部緊張的肌肉，并對腰酸背痛、腰肌勞損、胸椎腰椎疾患等情況有不同程度的輔助治療作用。
他人按摩方法：
找高矮適中的硬床（硬板床最好，床墊較硬的床亦可），取俯臥位（面部朝下趴在床上）。操作者洗干凈手后立于患者右側(cè)，順序進行如下操作：
捏拿肩井
以大拇指頂住肩井穴（位于肩背處，肩外側(cè)端與脊柱連水平線的中點），其他四指輕扶于肩前，與大拇指相對用力，提拿起整個肩部肌肉，一拿一放地交替進行。注意整個手掌始終與肩部接觸，用力適中，將整個肌肉盡數(shù)提起。此動作可以放松頸肩部肌肉，對緩解疲勞有很好的效果。用輕柔的力量做還可以治療失眠的癥狀。
按揉腰背
用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱兩側(cè)肌肉上（先從左側(cè)肌肉做起，再做右側(cè)肌肉），做輕快的、柔和的回旋運動，注意手要按住肌肉施加一定壓力，不要在皮膚上摩擦。在一固定點按揉數(shù)十秒后將手向下移一手掌寬，再重復(fù)此操作，直至按揉到臀部以上。
提捏夾脊
用單手或雙手的拇指與食指相對，將脊柱旁邊的一條形肌肉用力提起，邊移邊提，邊提邊拿。先自上而下（從頸部以下做到臀部以上），再自下而上（從臀部以上做到頸部以下）操作。上下反復(fù)操作兩遍。操作中注意對稱提捏，不宜用力抓擰。
點按背俞
將雙手拇指指端放在大椎穴左右各旁開一橫指的地方，用一定的力量點按并持續(xù)數(shù)秒鐘，下移一厘米左右的距離再點按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以適當(dāng)加長按壓時間，疼痛點提示可能身體有某些不適，通過點按可以部分緩解這些不適。
摩擦大椎
用手掌放在大椎穴上（患者低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷）反復(fù)摩擦（可左右手交替進行）２０－３０次。此操作可以消除頸肩部肌肉疲勞，疏風(fēng)散寒，預(yù)防感冒。
推按脊背
將雙手掌根放在脊柱兩旁，掌根朝內(nèi)，指尖朝外，同時用力向外推按。從頸肩部開始，推至肩關(guān)節(jié)再回到脊柱兩側(cè)，在剛才出發(fā)點向下一點的位置開始重復(fù)上述操作。從背部一直操作到腰部。
很多人長時間工作之后就選選擇進行按摩，這時候頭部按摩器成為了很多人熱衷的選擇，因為相對于去按摩店進行頭部按摩，頭部按摩器顯得更加方便而且便宜，但是很多人在方便的同時，忽視了頭部按摩器對我們來說造成的危害，下面有頭部按摩器的危害介紹給大家，希望大家可以采納。
一、六大功能
1.頭盔式設(shè)計，使用方便，操作簡單，自己就可以按摩。
2.智能氣壓，多方位揉壓頭部穴位，令你身心愉悅。
3.震動設(shè)計，全方位按摩頭部，配合氣壓按摩，效果更好。
4.音樂功能、內(nèi)置四種音樂（海浪、蟲鳴、流水、鳥叫），放松心情。
5.溫?zé)峁δ?，促進頭部血液循環(huán)，加速細胞再生，緩解疲勞疼痛等。
6.定時選擇，設(shè)有5、10、15分鐘，3個時段任你選擇。
二、指壓穴位點
太陽穴：消除疲勞，頭痛，有效提振精神，提高反應(yīng)度。
陽白穴：消除眼部疲勞；
百會穴：消除頭痛，暈眩，宿醉，失眠，焦慮等癥狀，有效降血壓。
風(fēng)池穴：消除頭痛，暈眩，頸部僵硬，失眠，眼部疲勞等癥狀。
三、功效特點
1.舒解疲憊
忙碌的生活增加了許多身體的負擔(dān)。能幫助您舒解疲憊并提升身體自然的再生能力。舒解疲憊模式針對太陽穴按摩，可舒解緊繃與 壓力造成的頭痛。
2.思緒清晰
集中精神. 舒緩的頭部按摩，能讓您內(nèi)心感覺無比的平靜，思緒更清晰，集中力也隨之提高。思緒清晰模式針對陽白穴集中按摩，舒緩眼睛疲勞并提升注意力。
3.恢復(fù)精神
身心舒暢. 按摩可促進身體健康。以舒緩的頭部按摩舒解疲勞，讓您全身舒暢，精神為之一振。恢復(fù)精神模式運用溫和、持續(xù)性的氣壓按摩，提供您舒暢又有效 的按摩。
4.松弛身心。
忙碌的生活讓您 壓力倍增。能有效幫您舒解壓力，給您全面性的健康。舒緩松弛模式藉由緊實、持續(xù)性的氣壓按摩，幫助您快速舒解壓力和緊繃感。
說到葡萄這種水果，相信很多人都會覺得非常熟悉。葡萄是一種營養(yǎng)價值相當(dāng)高的水果，而且含糖類極高，主要是以葡萄糖為主。而且大部分的糖類都能夠輕易地被我們的人體所吸收，因此葡萄是一種極好的理想果品。尤其適合低血糖的人群食用。那么到底葡萄的好處還包括了哪些方面呢?
葡萄的好處是非常多的，除了有較高的食用價值之外，還有很好的藥用價值和美容價值等等。下面就給大家詳細介紹一下葡萄的好處包括了哪些方面及其葡萄的營養(yǎng)價值是什么這幾個問題。
葡萄，葡萄屬落葉藤本植物。掌狀葉，葉互生，基部心形，兩側(cè)靠攏，邊緣粗齒3～5缺裂，復(fù)總狀花序，通常成圓錐形，也叫圓錐花序，花小，黃綠色，漿果多為圓球形或橢圓球形，色澤隨品種而異。人類在很早以前就開始栽培這種果樹，產(chǎn)量幾乎占全世界水果的四分之一;其營養(yǎng)價值很高，可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。國內(nèi)葡萄多以葡萄干形式出售，大多產(chǎn)于我國新疆吐魯番，因為吐魯番氣候干燥，比較炎熱。通常是在晾房里面晾干。
葡萄的好處
營養(yǎng)價值
葡萄的營養(yǎng)價值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽為“植物奶”。葡萄含糖量達8%到10%，以葡萄糖為主。在葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，并能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。中醫(yī)認為，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。葡萄籽富含一種營養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，長期以來，人們一直相信維生素E和維生素C是抗衰老最有效的兩種物質(zhì)，可是葡萄籽中含有的這種多酚的特殊物質(zhì)，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。常用以葡萄籽為原料的護膚品或食品，可以護膚美容，延緩衰老，使皮膚潔白細膩富有彈性。可以說，葡萄全身都是寶。
營養(yǎng)成分
葡萄含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、p等，還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質(zhì)。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，葡萄還具有防癌、抗癌的作用。葡萄具有極高的觀賞性，人們將其制作成各種盆景放置室內(nèi)，清香幽雅美觀別致;或在居室前后栽植，藤蔓纏繞，玲瓏剔透，芳香四溢，是美化環(huán)境的佼佼者。然而，葡萄的巨大經(jīng)濟價值主要在于釀酒，全世界80%的葡萄都用于釀酒。但是，隨著人們保健意識的增強，消費觀念的轉(zhuǎn)變，越來越多的葡萄被釀成果汁，成為味美多效的營養(yǎng)保健果品。其不但能治療多種疾病，直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。其實葡萄味道可口、營養(yǎng)價值高，除了能夠幫助人們改善睡眠外，還有很多功效，補虛健胃，受到很多人的歡迎。身體虛弱、營養(yǎng)不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康，因為葡萄含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。葡萄是溫補陽氣的食品，不僅具有養(yǎng)肝的效果，而且氣血也會得以修復(fù)，達到養(yǎng)顏美容的效果。葡萄味甘酸、性平，有滋陰補血、強健筋骨、通利小便的功效，是一種滋補性很強的水果;適用于妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、水腫等癥。將新鮮葡萄、生姜洗凈，分別搗爛，用清潔紗布紋汁備用;再以沸水泡濃綠茶一杯，兌入葡萄汁、姜汁各50毫 升，蜂蜜適量，趁熱飲服，可治療細菌性痢疾。葡萄還對急性泌尿系統(tǒng)感染頗有療效，方法是：取葡萄汁、藕汁、生地黃汁各300毫升，蜂蜜250毫升，共煮沸，每日飯前服120毫升。
宜忌人群
【宜食】葡萄適宜冠心病、脂肪肝、癌癥、腎炎、高血壓、水腫患者食用;適宜神經(jīng)衰弱，過度疲勞、體倦乏力、形體羸瘦、未老先衰者食用;適宜肺虛咳嗽、盜汗者食用;適宜風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者食用;葡萄干含糖量與含鐵量較鮮葡萄多，適宜兒童孕婦和貧血患者食用?！炯墒场刻悄虿』颊呒氨忝卣卟灰硕喑?。陰虛內(nèi)熱、津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。吃法：在食用技巧與吃法方面，葡萄在種植過程中噴灑了化學(xué)物質(zhì)，因此要仔細清洗，但要與自然生成的白霜區(qū)別開來。用剪刀將小串連莖一起取下，否則莖會干，單個葡萄會變皺。葡萄可生吃，也可以用來制作水果沙拉等甜品，鮮榨的和發(fā)酵現(xiàn)制的葡萄汁都廣受人們喜愛。常見的葡萄吃法就是葡萄酒、葡萄干和葡萄果醬。葡萄酒營養(yǎng)成分豐富，能夠維持和調(diào)節(jié)人體的生理機能;葡萄干中鈣鐵含量豐富，有助于緩解疲勞，還能夠消除肥胖;葡萄果醬可用來涂抹于面包和吐司上食用。
藥用價值
葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高，成熟的漿果中含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主，可被人體 直接吸收。還含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，多種人體必需氨基酸。從中醫(yī)的角度來說，葡萄性平，味甘酸，無毒，中醫(yī)認為，葡萄可以“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色。抗貧血，葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血;
抗毒殺菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對于脊髓灰白質(zhì)病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產(chǎn)生抗體;利尿消腫，安胎。據(jù)李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病癥;
美容養(yǎng)顏，葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，這種物質(zhì)具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基傷害細胞前將它除去，從而達到緊致肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤，秀發(fā)烏黑亮麗;補益和興奮大腦神經(jīng)，葡萄果實中，葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補益和興奮大腦神經(jīng)，對治療神經(jīng)衰弱有一定效果。
看完了上面關(guān)于葡萄的好處是什么這個問題的詳細答案，相信很多朋友對于葡萄已經(jīng)大致有所認識和了解了。葡萄的功效和作用是非常多的，而且葡萄全身都是寶，無論是葡萄的果實，還是葡萄皮，葡萄葉，葡萄根等功效同樣也是非常好的，大家不妨多吃葡萄這種水果吧!
牛奶是很常見的，牛奶的種類比較多，在對牛奶選擇上，都是可以根據(jù)自己的喜愛進行，這也是因為牛奶的口味、品牌都是有著很大區(qū)別，所以選擇牛奶的時候，也是要注意這些，那一般選擇原味牛奶最多，這樣的牛奶營養(yǎng)價值高，含有的蛋白質(zhì)比較豐富，那牛奶的好處都有什么呢。
牛奶可以長期選擇，它對人體健康都是沒有任何危害，那牛奶的好處都有什么呢，一般人都知道牛奶具有補鈣的作用，同時牛奶對提高人體免疫力效果也是很不錯。
牛奶的好處都有什么：
牛奶營養(yǎng)豐富，容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質(zhì)等等，是最理想的天然食品。
牛奶中有構(gòu)成腦與腦神經(jīng)組織的重要營養(yǎng)成份，對嬰幼兒及青少年智力發(fā)育有重要的作用，是健腦的首選佳品。
牛奶中的鈣、磷不僅數(shù)量多，而且比例比較適當(dāng)，人體最易吸收。是構(gòu)成人體和促進生長發(fā)育的最好鈣源。牛奶不僅能促進青少年健康成長，也能為中老年健康長壽助一臂之力。牛奶的營養(yǎng)特點正好能適應(yīng)老年人的需要，從而成為老年保健的最佳食品。
牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟制造膽固醇，對于心血管病，牛奶能助人一臂之力。牛奶被人稱做是高血壓的"天敵"，常喝牛奶能使血壓降低，中風(fēng)的發(fā)病率減少。多飲牛奶可以減少老年人的心臟發(fā)病，也能預(yù)防腦中風(fēng)。
牛奶對消化系統(tǒng)起保護作用，能促進潰瘍病灶的愈合。能中和胃酸，能加強胃功能，有利于胃炎的恢復(fù)和治療，因此，萎縮性胃炎及十:指腸潰瘍忠者，應(yīng)經(jīng)常喝奶。
牛奶具有滑腸，潤燥的功能，每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用，可使習(xí)慣性便秘得以緩解。牛奶中的多種抗體，則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。
牛奶中的純蛋白含量很高，能補充皮膚中流失的蛋白質(zhì)和水份，對防止衰老有不可低估的作用，是物美價廉的美容品。
通過以上介紹，對牛奶的好處都是有什么，都是有著很好認識，因此對牛奶的選擇，也是可以放心進行，它對人體健康沒有任何損害，不過在喝牛奶的時候，要注意要適量進行，不宜喝的太多，這樣使得身體營養(yǎng)吸收時候會有負擔(dān)。
提起榴蓮，大家出現(xiàn)的第一反應(yīng)也許是捂鼻子，因為它的味道實在是不怎么好聞，嚴格來說還具有一定的刺激性氣味。雖然榴蓮的味道聞起來挺讓人難以接受的，不過它的果肉吃起來還是比較甜美的，很多人都喜歡吃，就比如臭豆腐，聞起來臭，吃起來香。不僅如此，榴蓮的營養(yǎng)價值還很高。
榴蓮的成長時候大多數(shù)人都沒有見到過，它的葉子是長長的橢圓的。榴蓮的果肉的表面是很光滑的，但是它的果實外面的外殼像是針狀的，還很硬很扎手。榴蓮對身體的營養(yǎng)價值是很高的，那么，究竟榴蓮對人的身體有何好處呢?
榴蓮對人體的好處很多，大致有以下幾點：
1、滋陰壯陽：榴蓮的營養(yǎng)價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。
2、增強免疫力：榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
3、治療痛經(jīng)：榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
4、開胃促食欲：榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。
5、通便治便秘：榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
6、預(yù)防和治療高血壓：榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運，有助于預(yù)防和治療高血壓。
7、防癌抗癌：榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發(fā)育;增加對傳染病的抵抗力。
當(dāng)然除了上述的優(yōu)點，榴蓮對人體的好處還有很多。但是正常人如果偏愛吃榴蓮，一定要記得每天最好不要吃得超過二兩。因為榴蓮的果肉含有的熱量比較高，所以吃多了容易引起上火。如果想多吃點也不是不可以，最好在吃完榴蓮后多喝點開水或者可以吃點鱷梨降降體內(nèi)的火氣，保證身體的健康。
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