孕晚期可以吃麻辣燙嗎？
養(yǎng)生驅寒夏天吃可以嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。如何避開有關飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孕晚期可以吃麻辣燙嗎？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在四川、重慶以及貴州等地區(qū)，人們特別喜歡吃麻辣味的食物，所以這個地區(qū)出現(xiàn)了很多有名的麻辣食品，這其中就包括大家熟知的麻辣燙，平時適當吃一些麻辣燙是有好處的，比如可以增強食欲，但還是不能吃得太多，吃多了可能會誘發(fā)食管癌，那么女性在懷孕晚期是否可以吃麻辣燙呢？
孕晚期可以吃麻辣燙嗎？
孕婦是不能吃麻辣燙的。因為麻辣燙營養(yǎng)少，而且是辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成胃痛、腸道干燥、痔瘡、便秘或糞便梗阻。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良后果，多吃的話也容易引起上火等癥狀。
孕婦吃了麻辣燙會怎樣
麻辣燙作為大街小巷家喻戶曉的地方特色小吃，大部分都能夠吃，也非常受歡迎，但是麻辣燙中所存在的安全隱患以及健康隱患是非常巨大的，稍有不慎就可能會導致食物中毒，甚至致癌，孕婦吃了容易導致流產或者胎兒出生后的不健康。
1、麻辣燙會刺激腸胃
麻辣燙的口味以辛辣為主，雖然能很好地刺激食欲，但同時由于過熱過辣過于油膩，對腸胃刺激很大，孕婦過多食用有可能導致腸胃出現(xiàn)問題，刺激胎兒容易導致流產。
2、麻辣燙容易引起消化道疾病
街邊麻辣燙常常是滿滿的一鍋，如果沒有燒開、燙熟，病菌和寄生蟲卵就不會徹底殺死，孕婦食用后容易引起消化道疾病，導致嘔吐拉肚子，對胎兒會有很大的危害。
3、麻辣燙容易損傷粘膜
人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎。
4、麻辣燙容易導致胃病或增肥
麻辣燙太濃太辣，成分過于肥膩，容易導致高血脂癥、胃病、十二指腸潰瘍等疾病，孕婦吃了可能會非常容易增肥，一旦過于肥胖，胎兒的健康也會受到威脅。
麻辣燙雖然好吃，但是孕婦在吃的同時也一定要注意麻辣燙的危害，盡量避免對胎兒構成不必要的危害。
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辣燙是很多人都比較喜歡吃的一種食物，平時在吃麻辣燙的時候也要有所注意，盡量到正規(guī)的飯店，吃麻辣燙如果正處于減肥期間最好不要吃，這是因為麻辣燙里面的熱量非常的高，里面還有一些反式脂肪酸，是不利于減肥的，另外如果吃得過多，對健康也會造成不良的影響。
減肥可以吃麻辣燙嗎
減肥是最好不要吃麻辣燙，因為麻辣燙雖然味道比較鮮美，但是里面含有很高的熱量。在減肥期間最好少吃一些油膩的東西，要多吃清淡的東西，最好不要吃甜食，麻辣燙雖然辣，但是如果吃麻辣燙的話，對減肥沒有任何幫助。
減肥需要毅力，需要堅持。每天一定要定時定量地進行運動，三餐最好規(guī)律些，吃飯的時候最好用小碗裝飯，一定要控制自己的飲食，不要吃得太飽。
吃麻辣燙的危害
危害一：人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎。
危害二：麻辣燙的口味以辛辣為主，雖然能很好地刺激食欲，但同時由于過熱過辣過于油膩，對腸胃刺激很大，過多食用有可能導致腸胃出現(xiàn)問題，根本不像某些女性朋友想象的那樣可以減肥。 麻辣燙和火鍋雖然味道鮮美， 但也暗藏傷害。
危害三：麻辣燙太濃太辣，成分過于肥膩，容易導致高血脂癥、胃病、十二指腸潰瘍等疾病。
危害四：街邊麻辣燙常常是滿滿的一鍋，如果沒有燒開、燙熟，病菌和寄生蟲卵就不會徹底殺死，食用后容易引起消化道疾病。
食品添加劑加工危害多
據(jù)國內食品方面的專家介紹，價格低廉的魚丸、蟹棒等食品，都是人為將多種食品添加劑混合加工而成的一種人造食品。譬如，人造蟹肉棒的主要成分是魚糜、淀粉、蟹味精、蟹香精等輔料，說得通俗一些，這種丸子就是將各類添加劑用淀粉揉成團，就成了麻辣燙所用的丸子。這種含各種添加劑的食品，對人體健康百害而無一利。另外，對于湯料有害的成分暫且不提，僅反復煮沸的湯料就能產生致癌物質。
麻辣燙是一種街邊非常常見的小吃，不管是大人還是小孩，都比較喜歡吃麻辣燙這種小吃，因為麻辣燙它是可以有無數(shù)種選擇，一個人都可以根據(jù)自己的口味選擇不同口味的麻辣燙。但是一個女性在坐月子的時候，為了身體更好的恢復，很多食物都不能吃。所以在坐月子的時候可以吃麻辣燙嗎?
孕婦能吃麻辣燙嗎?
慎吃
不建議孕婦食用麻辣燙。麻辣燙的口味一般偏辛辣，而且過于油膩，對腸胃刺激大，容易引起上火。而且若是食材涮煮過久，營養(yǎng)物質會被破壞掉，而如果食物沒有煮熟食用，則容易引起寄生蟲病、消化道病，不利于孕婦和胎兒的身體健康。
產婦能吃麻辣燙嗎?
慎吃
不建議產婦食用麻辣燙。新媽媽產后體虛，食用麻辣燙容易致使內火旺盛，引起或加重便秘，同時還會刺激腸胃和生殖系統(tǒng)，不利于產后恢復。如果是母乳喂養(yǎng)的媽媽，麻辣燙中的有害物質還會通過乳汁進入寶寶體內，讓寶寶也上火。
嬰幼兒能吃麻辣燙嗎?
不能吃
寶寶最好不要食用麻辣燙。這是因為寶寶的腸胃較為嬌弱，食用麻辣燙刺激性大，不利于消化系統(tǒng)的發(fā)育，也容易導致寶寶上火。如果食物沒有煮熟被寶寶食用，極易引起寶寶腹痛、腹瀉、消化不良，甚至患上寄生蟲病，后果比較嚴重。
麻辣燙選購技巧
1.最好選擇在家中，自行購買器材、食物，可以保證食物干凈、新鮮。
2.如果在外面吃，要選擇干凈、整潔，有品牌保證的麻辣燙店。
3.盡量選擇易熟的食物，在食物熟透后再食用。
麻辣燙的功效與作用
麻辣燙的精華部分在與湯料配置上，一般主要用豆瓣、干辣椒、花椒、老姜、大蒜、料酒等調制，涮煮的食物鮮香美味，再蘸上調料令人食欲大開，有暖身暖胃的功效。
麻辣燙的營養(yǎng)成分
麻辣燙別名冒菜，是四川的特色小吃。食用方便，葷素可任意搭配，起源于川渝地區(qū)，既是火鍋的前身，也是火鍋的簡裝版，是“川味”中最具代表性的美食，廣受各地人們的喜愛。
很多地方特別流行吃麻辣燙，特別是四川一帶的人，因為那個地方的人特別喜歡吃辛辣的食物，一頓不吃辣的食物都會感覺不舒服，而也只對辛辣的食物感興趣，這樣的人在早上的時候吃早餐都會選擇一些辛辣的食物，而還有很多人在早餐的時候會選擇吃麻辣燙，但是選擇的時候同樣有一個疑問，那么早上的時候吃麻辣燙好嗎?
早上吃麻辣燙對胃粘膜有傷害的，盡量吃點稀飯豆?jié){之類的，對胃很好。
一、豆奶+火腿面包=增長精力
豆奶：250毫升
火腿面包：1個
營養(yǎng)含量分析 ：這款早餐的能量為300千卡，蛋白質25克，脂肪10克，碳水化合物27克，還特別含有植物雌激素。
綜合評價 ：如果上午時段將面臨腦力的和體力的雙重負荷，不妨在早餐中添加蛋白質粉，它會讓人精力特別充沛。
二、番茄蛋湯+燒面包片+煎香腸=振奮精神
番茄蛋湯：1碗
燒面包片：2片
煎香腸：1根
營養(yǎng)含量分析 ：這款早餐的能量為450千卡，蛋白質15克，脂肪15克，碳水化合物50克，還特別含有抗衰老的番茄紅素。
綜合評價 ：許多人在上午時段的工作效率偏低，總好像還沒睡醒，所以他們需要振奮精神的早餐，番茄蛋湯有濃郁的酸味，而燒面包和煎泥腸的焦香絕對能把五官全部喚醒
三、蔬菜豆腐湯+蒸紅薯+小醬菜=補水潤腸
這三樣東西的制作非常家常，并不繁雜。醬菜可以購買現(xiàn)成的，每次不要吃太多以防攝取了過多的鹽份。
營養(yǎng)含量分析 ：這款早餐的能量為300千卡，蛋白質150克，脂肪5克，碳水化合物50克，還含有適量的鈉鹽和維生素。
綜合評價 ：這是低脂肪熱量的早餐，清淡的豆腐蔬菜湯能補充夜晚身體丟失的水份，蒸紅薯是主要的能量來源，還可以促進腸道的正常蠕動，小醬菜是用來扼制紅薯食后返酸的。
四、芝麻湯圓+紅糖發(fā)糕+熗拌瓜條=糧谷魅力
超市有各種糧谷制品可以用作早餐食材，順便還可以再購買一些生拌小菜。早晨需要做的就只是燒開水，煮幾只湯圓，熱一熱發(fā)糕。
營養(yǎng)含量分析 ：能量350千卡，脂肪5克，蛋白質10克，碳水化合物65克(其中單糖10克)還含有人體所需維生素和礦物質。
綜合評價 ：一頓能吃到芝麻、糯米、玉米面等多種谷糧的早餐，無疑是很有營養(yǎng)的，雖然脂肪的比例稍低，但卻無須擔心會很快產生餓感，因為糯性的東西和粗糧能延緩腸胃吸收，令這頓早餐的飽腹感更持久。
五、紅茶+小面包=晚起的道理
一杯熱熱的、淡淡的紅茶，幾只迷你小面包，雖然簡單，但特別方便。
營養(yǎng)含量分析 ：這款早餐的能量為150千卡，蛋白質5克，脂肪5克，碳水化合物20克(其中單糖5克)。
綜合評價 ：習慣晚起的人也需要在起身后少量進食，一杯紅茶的作用是溫潤腸胃，幾只小面包所提供的少許能量不會影響到稍后午餐的胃口，又可以補充空空的感覺，帶給午餐更大的從容。
六、例湯+蔬菜沙拉+揚州飯=從容豐盛
煲湯是女人拿手好戲，蔬菜沙拉的原料也可以因地制宜，只不過揚州炒飯恐怕需要準備些蝦仁、火腿、胡蘿卜之類的東西，外加一鍋好飯。
早上最好是不要吃麻辣燙，不僅僅是麻辣燙，一點點辛辣刺激的食物都不要吃，這樣才是對自己胃部最好的保護措施，早上的時候也不能吃火鍋，這些食物對胃部的傷害都是很大的，而早上只適合給自己吃點清淡又有營養(yǎng)的食物，這樣的食物對自己的胃部才是最合適的選擇，早上也要避免吃太甜膩和太油膩的食物。
麻辣燙是根據(jù)自己的喜好挑選菜，將多種多樣的菜放在一起煮，最后做出一碗又麻又辣又香噴噴的菜，正因為麻辣燙的自主選擇性很強，人們可以根據(jù)喜好吃東西，所以大部分人都喜歡吃麻辣燙。很多人認為麻辣燙是垃圾食品，不健康，吃了以后會對身體產生危害，那么麻辣燙健康嗎？
一、首先在選食材上要搭配好，葷素搭配好還是很有營養(yǎng)的，麻辣燙里面有各種蔬菜、各種蘑菇菌類、豆制品原料、海帶、蛋類、肉類等等，這些食材都是用煮的方式，煮的方式是最簡單的烹飪方式，而且也沒有太多的油。
二、有人覺得麻辣燙里面的調料里有香精不能多吃，其實應該是沒有的，要想麻辣燙香，其實調料放得全面多一點就可以，而且不同地區(qū)生長出來的調料也是不一樣的，就像四川的花椒粒和辣椒，如果來到北方的話，那就是非常辣的麻的，所以香精應該是不存在的，只是老板為了吸引客人加了更多的調料。
三、還有就是蘸料里面有太多的紅油，現(xiàn)在去點里吃麻辣燙，蘸料都是自己選的，如果覺得紅油不健康，那可以不放紅油多放點芝麻醬，芝麻醬是一種很健康的調料，也可以放醋、韭菜醬，這些都是好的調料，所以只要選對食材，選對蘸料就沒事，麻辣燙還是健康的，有時候比一些油炸的肉，還有炒菜還健康。
通常麻辣燙都以辛辣刺激為主，這也是為什么那么多人喜歡吃的原因。因為辛辣具有促進食欲的作用，讓你在食用過程中胃口大開從而不知不覺的過量食用。麻辣燙除了具有辛辣的特點之外，同時還十分的油膩，專家提醒如果長時間的食用過分辛辣、油膩的食物將會嚴重影響腸胃健康。尤其是其中的辛辣成分還會刺激腸胃黏膜，從而誘發(fā)腸胃疾病。
還有很多女性都認為麻辣燙能夠減肥，專家提醒就算吃麻辣燙的時候不吃任何葷食，煮麻辣燙中所含有的大量油脂也會讓你減肥失敗，同時還有可能會更加肥胖。
麻辣燙，冬天吃，一碗熱熱辣辣下去，整個人都變得暖暖和和的，愜意;夏天呢，一碗麻辣燙吃過，滿頭大汗，那份刺激，那份酣暢淋漓，爽!哺乳期的媽媽，大家都知道，吃東西可不是想吃就吃的，要處處為寶寶著想，那么，哺乳期的媽媽能吃麻辣燙嗎?
哺乳期可以吃麻辣燙嗎
哺乳期不能吃麻辣燙。
哺乳期不能吃麻辣燙的原因：一方面，麻辣燙多是加入了辣椒等辛辣調味料，哺乳期不宜食用辛辣食物。這類食物容易導致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結或痔瘡發(fā)作，并且會通過乳汁影響嬰兒，使之加重熱氣，容易出現(xiàn)便秘等癥狀。另一方面，麻辣燙多是街邊小吃，衛(wèi)生質量沒有保證，而且還可能出現(xiàn)食物汆燙不熟的情況，哺乳期媽媽食用不當容易腹瀉，這樣就不方便給寶寶喂養(yǎng)母乳。所以哺乳期應不要吃麻辣燙。
媽媽要牢記：哺乳期里，媽媽吃什么，會直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒有營養(yǎng)的垃圾食品。
其實在哺乳期的寶媽3有種食物盡量不要吃，可能影響到寶寶，而且對母乳的質量也可能會有影響。
第1種：可能會讓人過敏的食物，比如蝦、芒果等
很多食物由于他本身所含有的一些物質，這些物質可能就會讓比較容易過敏的人過敏，所以在哺乳期的寶媽就盡量不要吃這些食物了。
因為如果寶媽們經常吃這些帶有過敏物質的食物的話，它們所含有的會讓人過敏的物質很可能會通過奶水，導致寶寶也過敏。所以在哺乳期的時候，寶媽要清楚自己吃哪些食物可能會過敏，然后盡量避免吃這些食物。
第2種：容易讓人上火的辛辣食物，比如火鍋、麻辣燙
很多的寶媽的身體可能本來就是屬于吃點辛辣的東西就會引起上火，然后她們又不知道控制不住自己的嘴巴，吃什么東西都要帶點辣味才吃的下，經常這樣的話就很可能會讓體內的火氣積累太多，然后引起上火。
雖然這些食物可能會讓哺乳期的媽媽增加食欲，但是建議還是不要經常吃比較好，因為寶媽如果身體上火的話，這些火氣也和可能會被帶到寶寶的身體里面，讓寶寶也上火。
第3種：清熱去暑的涼性食物，比如雪糕、冰淇淋
由于現(xiàn)在正是炎熱的夏季，很多的人都會在夏季的時候，吃一些清熱去暑的食物來驅散身體里面的熱氣，避免自己中暑。
但是這樣的食物都是屬于涼性的食物，如果哺乳期的寶媽經常吃的話，就可能會出現(xiàn)回奶的想象。導致不能給寶寶提供足夠的奶水，讓寶寶沒有足夠的營養(yǎng)成長。所以建議哺乳期的寶媽們在夏季的時候盡量不要經常吃這些帶有涼性的食物比較好。
如果是想要祛除身體里面的暑氣額話，小編建議可以喝一點菊花茶，菊花茶也能夠起到清熱解暑的效果，而且還對我們的眼睛有好處。
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