孕婦不能吃那些水果
春季養(yǎng)生不能吃什么。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。關于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“孕婦不能吃那些水果”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
懷孕期間的孕婦有很多事情需要注意，因為現(xiàn)在的人們體質比較弱，如果一不小心就可能會導致流產。懷孕時候，女性的子宮需要格外保護，因為這個時期的子宮還不夠穩(wěn)定，不能夠完全接納受精卵的存在。有些本性屬寒的水果就不可以再吃了，那么孕婦有哪些水果不能吃呢？下面來看一下吧。
1.桂圓
桂圓相信大家也有對它有了一定的了解，是屬于滋補品的一種，但是在懷孕的時候孕婦是不能吃桂圓的，這是因為孕媽媽大多會出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內熱的癥狀，桂圓非但不能補益，反會增加內熱，發(fā)生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產。特別是懷孕8個月以內更不能吃。
2.荔枝
荔枝應該是很多女性朋友的最愛，它獨特的味道深受大家的喜愛，但是在孕期的時候孕婦是不能食用的，荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。
3.山楂
在孕期的時候不能吃山楂相信是很多孕婦朋友知道的意見事情，雖然說山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易導致流產。
4.杏
杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養(yǎng)物質：豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。
5.桃
桃具有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產、出血等險情。
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水果含有大量的維生素，果酸，果糖等，茶余飯后吃個水果幫助消化。水果種類繁多，不同水果顏色口感味道成分都不一樣，所以我們盡量讓自己的水果名單豐富一些。大部分人對水果沒有太多要求，但是有一部分不可以亂吃水果，就拿孕婦來說，吃水果就有講究。那哪些水果孕婦是可以吃的呢？
對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。孕婦吃什么水果好呢？建議孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養(yǎng)元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利于準媽媽對營養(yǎng)的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當?shù)氖秤靡恍├孀?，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。
大多數(shù)人平時都喜歡吃海鮮，特別是在夏季或者是出去游玩的時候，都喜歡吃海鮮，而且海鮮中的營養(yǎng)也是十分豐富的，有些女性在懷孕后也喜歡吃海鮮，其實孕期是可以吃海鮮的，但時并不是所有的海鮮都適合吃，有些海鮮是涼性的，孕期是不適合吃的，那那些海鮮孕婦不能吃？
那些海鮮孕婦不能吃？
1、螃蟹：螃蟹屬于寒涼食物，有活血化瘀、通經絡的功效。若孕婦過量食用螃蟹，可能會流產。因此，孕婦在懷孕期間最好少吃螃蟹。
2、被污染以及畸形的魚：被酚、農藥、重金屬污染的魚含有毒素，如果孕婦吃了，攝入毒素對胎兒有不良影響。此外，畸形魚孕婦也不要吃，比如死魚甲、鱔魚等，對身體也是有不良影響的。
3、咸魚、熏魚、魚干：這些魚類對孕婦也是有害的，因為魚肉經常腌制和燒制，含有強致癌物質，平時要少吃。
4、生冷海鮮：孕婦免疫力低，最好不要食用含有寄生蟲和細菌的生冷海鮮，以免攝入寄生蟲，發(fā)病影響胎寶。
5、金槍魚、劍魚、鯊魚：這些魚含汞量超標，孕婦最好不要吃，以免影響身體健康，危害到胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育。
孕婦不能吃什么蔬菜
1、茄子
茄子性寒，能活血化淤，軟化血管，預防癌癥，對普通人來說是有好處的，但對孕婦來說未必有好處。孕婦食用茄子后，可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。建議脾胃虛寒、消化不良的孕婦慎吃茄子。
2、馬齒莧
馬齒莧性寒，易增加子宮收縮次數(shù)，處于孕早期的孕婦最好不要吃，否則有流產風險。此外，馬齒莧滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，不適合有習慣性流產史的孕婦吃。
3、木耳菜
木耳菜性寒，滑利，與馬齒莧性質一樣，孕婦吃多了容易流產，建議孕早期和有習慣性流產史的孕婦不要吃。
4、苦瓜
苦瓜內含有奎寧，雖然含量少，但吃多了，奎寧會刺激子宮，引起流產，所以，孕婦最好少吃，尤其是脾胃虛寒的孕婦，更要慎吃。
5、鮮黃花菜
黃花菜含有秋水仙堿，孕婦食用后可能會出現(xiàn)喉嚨發(fā)干，胃部灼熱的癥狀，建議少吃。如果孕婦要吃，用開水燙一下，能降低黃花菜內含的毒素。
6、青西紅柿
青西紅柿含有毒性物質，食用后孕婦會有苦澀感，容易出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀，所以，孕婦最好不要吃。
很多孕婦在懷孕期間非常喜歡吃零食，總是有肚子餓的感覺，不停的吃一些東西才能解決，還有一些孕婦喜歡吃一些平時都不怎么吃的冷飲類的來補充饑餓感，其實這些零食當中很多零食可以補充孕婦所需要的營養(yǎng)，還有一些零食不僅不能補充營養(yǎng)還會制造一些垃圾，對胎兒發(fā)育很不好，那么孕婦哪些零食不能吃呢？
我們來看下大家總結的結果：
孕婦不能吃哪些零食
1、冷飲
各種含糖高的飲料包括冷飲、冰棍等，主要是水和糖，多吃影響食欲，且冷的刺激還可使腸管痙攣引起腹痛、腹瀉。食用過量的話，懷孕前期容易引起先兆流產，懷孕后期容易引起早產。
2、膨化食品
膨化食品如餅干、蝦條等，主要是淀粉、糖類和膨化劑制成，蛋白質含量很少，多吃可致肥胖，且沒有多少營養(yǎng)。
3、甜食
巧克力、果凍、蛋糕這類甜點熱量高，成分復雜，含有大量的甜味劑、人工合成香料、增稠劑等，不但能夠導致孕媽咪體重直線飆升，同時還會影響胎寶貝的發(fā)育，造成巨大兒。
4、街頭食品
包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。燒烤、煎炸類食品含有致癌物質——苯并芘，這點大家都知道。對于孕媽咪來說，燒烤、煎炸類肉食，若沒有徹底熟透，還存在弓形蟲的威脅!
螃蟹：螃蟹的味道鮮美，但是其性寒涼，有著活血祛瘀之功，所以對孕婦是不利的，特別是蟹爪，有著墮胎作用。
甲魚：甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚的性味咸寒，有很強的通血絡、散瘀塊大的作用，所以也有一定的墮胎作用，特別是鱉甲的墮胎之力還比鱉肉更強。
薏米：薏米是一種藥食同源的食物，中醫(yī)認為它是其質滑利。藥理的實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有著興奮作用，會促使子宮收縮，因而也有誘發(fā)流產的可能。
馬齒莧：馬齒莧是草藥又可當做菜來食用，其藥性寒涼還滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有很明顯的興奮作用，會導致子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，容易導致流產。
黑木耳：黑木耳學名叫做桑耳，具有滋養(yǎng)益胃的作用，很受孕媽媽們的歡迎，但是又具有活血化瘀的效果，是不利于胚胎的穩(wěn)固和生長的，所以孕婦要慎用。
茶：孕婦不要過多的飲茶，特別是濃茶，因為茶中含有咖啡因，有著興奮的作用，會導致胎動增加，還會危害胎兒生長發(fā)育。
醋：過多的食用醋和含酸性食物是造成胎兒畸形的元兇之一，特別是懷孕最初的半個月左右，大量的酸性食物會造成體內的堿度下降，從而造成疲乏，無力。如果長時間的酸性體質，就會導致母體容易換某些疾病，還會影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可造成胎兒畸形。
看了上邊的內容之后提醒孕婦們平時一定要注意自己的飲食習慣，像上邊講的零食是不能吃的，所以要注意一下，有些零食吃了之后不僅對身體胎兒發(fā)育沒有好處，嚴重的還會導致流產的，所以我們一定注意起來，吃的時候也要有選擇的進食。希望這些內容對孕婦都有所幫助。
在平時的生活中，人們會吃各種各樣的魚，這其中包括草魚、鯉魚、江團魚、青魚等等，總之，魚的種類非常多，不同的魚吃起來口感不一樣，而且其營養(yǎng)價值也有所不同，女人在懷孕的整個過程中，幾乎都是可以放心吃魚的，但大家要學會挑選適合的魚來吃，那么孕婦可以吃的魚有哪些呢？
孕婦能吃那些魚？
魚類含有豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發(fā)育的必要物質，尤其是神經系統(tǒng)。孕婦多吃魚有利胎兒發(fā)育，孕婦吃什么魚好呢？
1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對于孕婦來說有安胎通乳的功效。
3、孕婦吃青魚有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
4、孕婦吃黑魚有補脾利水，清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環(huán)。
要說孕婦吃什么魚好，首當其沖的推薦肯定是鯽魚，鯽魚在市面上容易購買，而且價錢實惠，營養(yǎng)豐富，是孕婦吃魚的理想選擇。
孕婦適量吃些鯽魚，能補充蛋白質，消除水腫，解毒健脾。而且鯽魚中富含不飽和脂肪酸，能有效的促進胎兒大腦發(fā)育。而且鯽魚油有助于增強心血管功能，能有效降低血液粘度，促進血液循環(huán)。
推薦鯽魚食譜：鯽魚豆腐湯
材料：新鮮鯽魚1條，內脂豆腐適量，料酒，鹽，姜，蔥。
做法：
1.鯽魚去內臟，去鱗，去鰓，剪去魚鰭和魚尾洗凈瀝干水分。
2.煮鍋加水燒開轉中火，放入豆腐焯燙3分鐘左右撈出切塊。
3.炒鍋燒溫熱放油轉小火，放入鯽魚微煎兩面金黃出鍋。
4.煮鍋加水燒開轉小火，放入鯽魚、姜、料酒上蓋煮20分鐘左右，放入豆腐、鹽繼續(xù)煮10分鐘左右撒上香蔥即可。
功效：健脾胃，預防“三高”，消腫除濕。
有了身孕的女性在飲食上要注意，最好是制定合理的飲食日常，哪些東西可以吃，哪些東西不能吃都要特別重視。水果是孕婦們都愛吃的，但是各種各樣的水果也并非都適合孕婦，那些水果對孕婦好，又有哪些是孕婦慎食的呢？這個問題孕婦們還是要重視一下的，不能隨心所欲的想吃就吃。
1.草莓
祖國醫(yī)學認為，草莓性涼味酸。具有潤肺生津、清熱涼血的作用。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養(yǎng)肝作用。它還含有果膠和豐富的膳食纖維素，可以幫助消化、通暢大便。草莓含豐富的葉酸，對孕婦胎兒生長非常重要。
2.柑橘
其汁富含脂肪、檸檬酸、碳水化合物、氨基酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分。它所富含的維生素B居水果之冠。并且柑橘中所富含的礦物質以鈣為最高。常吃柑橘能夠有效的預防夜盲癥及壞血癥。但是柑橘也不可多食，孕婦每天吃柑橘不應超過3個。
3.蘋果
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節(jié)作用，蘋果還能緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的療效。
4.秋梨
能夠清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津、經常吃秋梨還能清熱降壓，治療妊娠水腫及妊娠高血壓。并且還具有養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜安神等功效，此外他還能防治肺部感染及肝炎，經常吃燉熟的梨，還可增加口中的津液，防止口干舌燥。
5.櫻桃
味道酸甜，能促進食欲，營養(yǎng)價值較高，富含豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其中維生素A含量比蘋果高出4~5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
6.香蕉
香蕉是營養(yǎng)含量豐富的水果。如含有大量碳水化合物，食用香蕉能為機體提供充足的能量，適于孕吐食欲不振。香蕉中含有較多的鉀離子，食用香蕉能補充大量的鉀離子，調節(jié)體內的電解質平衡，對高血壓有一定的防治作用。香蕉能增加大腦中使人愉悅的5—羥色胺物質的含量，能緩解孕婦早孕反應，保持平和、快樂的心情。
孕婦們需要補充豐富的水果是她們每天都需要進行的一項工作，通過食用水果可以為孕婦補充更豐富的維生素，避免出現(xiàn)便秘的問題，也可以保證以后生出來的小寶寶有一副健康的皮膚。而對于水果是否是任何水果都適合孕婦們食用呢？今天我們就來學習一下孕婦們適合吃什么水果吧。
對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。孕婦吃什么水果好呢?建議孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養(yǎng)元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利于準媽媽對營養(yǎng)的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當?shù)氖秤靡恍├孀樱孀又懈缓S富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。
在懷孕的時候都會擔心孕婦營養(yǎng)攝入的不夠，所以孕婦的家人都會想辦法讓孕婦在飲食方面可以吃的全面一些，以便保證孕婦可以攝入足夠的營養(yǎng)。水果的味道香甜可口，很多孕婦都特別喜歡吃，當然不同的水果含有不同的營養(yǎng)元素，所以孕婦在吃水果的時候也是要注意的，現(xiàn)在就來說說孕婦水果不能吃有哪些。
杏：
杏有滑胎作用，且對牙齒不好。吃杏過多會引起上火、拉肚子。吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。
小貼士：孕婦不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒。
桃子：
多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。
小貼士：桃仁可能導致中毒、流產等情況，孕婦不要吃桃仁。
桂圓：
桂圓容易上火，會增添胎熱。容易引起胃氣上逆、嘔吐。多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。
小貼士：孕婦“胎前宜涼”，所以不宜吃熱性的東西，比如桂圓。
菠蘿：
對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。多吃菠蘿容易引起上火。有潰瘍腎臟病或發(fā)燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。
小貼士：菠蘿性熱，即使不過敏的孕婦也要少吃菠蘿。
李子：
李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。多吃會使人生痰，甚至發(fā)虛熱，頭昏腦脹。吃李子要當心過敏。
小貼士：未熟透的李子千萬不能吃，吃李子一定要適量，吃前清洗干凈。
木瓜：
孕婦吃青木瓜可能導致流產。體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。過敏體質的孕婦不能吃木瓜。
小貼士：木瓜雖好，但是可能對孕婦有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
榴蓮：
會導致血糖升高，生產巨大兒的幾率增加。孕婦吃榴蓮會加重便秘。會引發(fā)胎熱，損害胎兒健康。
小貼士：孕婦最好不要吃榴蓮，如果實在愛吃，一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。
山楂：
山楂可促使子宮收縮，導致流產。有流產史或先兆流產癥的孕婦一定要禁吃。喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
小貼士：無論孕早期還是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
月子期間的時候，很多媽媽們不知道吃點什么好，尤其特別怕一不小心吃錯了危害身體健康，更害怕吃錯了導致奶水減少，不能滿足寶寶的需要，實際上，大部分東西都可以在坐月子期間吃的，比如很多水果和蔬菜都可以放心吃，只有那些寒涼的水果需要排除，總的來說，下面這些水果都可以在月子期間吃。
坐月子能吃那些水果？
奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
榴連
味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。產后虛寒，不妨以此為補品。
榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。
蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產于國南方。國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。產婦產后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。
菠蘿
味甘酸，性平。產于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復。
香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用?？捎行Х乐挂虍a婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
龍眼
又稱桂圓，味甘性溫，產于兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產后調養(yǎng)效果極好。
山楂
味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。產婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
蘆筍是我們在生活中十分常見的一種食物，蘆 筍也屬于是比較有名的蔬菜，一直都有蔬菜之王的稱譽，蘆筍含有豐富的氨基酸、蛋白質和維生素等物質，經常吃蘆筍對緩解高血壓、心臟病、水腫和膀胱炎等疾病都有比較好的治療和預防功效，并且蘆筍對增強身體免疫力和促進身體的新陳代謝都有比較好的效果。
蘆筍那些地方不能吃
蘆筍嫩莖的不同部位，營養(yǎng)物質的含量差異較大。蘆筍的頂部，也就是由蘆筍鱗片包裹得很緊，像一個筆尖一樣的部位，是蘆筍營養(yǎng)物質最豐富的地方。很多不懂行的人，以為蘆筍尖不能吃或不好吃，這是大錯特錯。蘆筍尖不僅鮮嫩可口，沒有什么纖維，而且蘆筍中的主要抗病防病營養(yǎng)物質，筍尖中含量最高。我們把一根32厘米的蘆筍嫩莖，從筍尖到筍底每8厘米1段，分成4段，稱為筍尖、筍中、筍底和等外四部分，分別化驗它們的養(yǎng)分含量。
哪些人不能吃蘆筍
1、痛風、糖尿病、尿酸代謝異常和脾胃虛寒者不宜食用。因為蘆筍中的嘌呤含量相對較高，會加重尿酸的代謝障礙。所以有上述這些疾病的朋友們要注意一下，平時不要吃蘆筍哦!
2、對蘆筍過敏的人不宜食用。蘆筍也有可能成為過敏原的，如果是對蘆筍過敏的話，食用蘆筍就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用蘆筍。
3、選擇新鮮優(yōu)質的蘆筍。新鮮的食材做出的菜肴風味好，營養(yǎng)價值高，所以很多人都喜歡吃。購買新鮮的蘆筍時應以全株形狀正直、筍尖花苞(鱗片)緊密、不開芒，未長腋芽，沒有水傷腐臭味，表皮鮮亮不萎縮，細嫩粗大者為佳。另外蘆筍雖好，但不宜存放1周以上才吃，而且應低溫避光保存。
飲食宜忌
1、蘆筍不可與巴豆同吃。所以平時生活當中千萬不要將蘆筍和巴豆一起吃哦，對身體是不好的。
2、痛風和糖尿病患者不宜多食。
日常生活中喜歡吃海鮮的人是非常多的，海鮮不僅吃起來味道鮮美，營養(yǎng)價值也是很高的，雖說海鮮的價格是很高的，但是現(xiàn)在的生活水平也在不斷提高，海鮮在平時大多數(shù)人都可以消費得起，海螺是比較常見的海鮮，營養(yǎng)價值是很高的，不過海螺雖然營養(yǎng)物質豐富，但是在吃的時候是有禁忌的。
海螺那些地方不能吃?
在海螺頭的部分，一般有兩個俗稱海螺腦的東西，是兩個小球球似的東西，在海螺肉里面，那個如果吃多了就會頭暈而且惡心。海螺的腦神經分泌的物質會引起食物中毒。
海螺引起的食物中毒潛伏期短(1～2小時)，癥狀為惡心、嘔吐、頭暈，所以在烹制過程中要把海螺的頭部去掉。還有海螺的尾部，也不能多吃，就是別支持海螺的尾部，那個部位吃多了也無益。
需要注意的是，脈紅螺和海螺都是食肉性貝類，所以食用的時候，香螺要去除肉上的綠紫色的青筋，脈紅螺要去掉肉上白顏色的腦。去除的部位都是毒素聚集的部位，如果食用時不去除上述部位，容易引起頭暈等不適癥狀。
海螺的內臟和性腺都不能吃，如果吃多了，會讓人感覺迷糊。海螺、蜆子、蚶子等貝類的內臟在味道上并沒有特別的味道。常見的海鮮貝類雖然味美，但它們的內臟對于有害物質的降解能力很低。原則上，貝類的內臟不適合食用。
死海螺能不能吃呢?
死海螺究竟多長時間變質，與保存環(huán)境等因素有關，在低溫冷鮮的環(huán)境下保存時間略長。類似海螺一類的貝類海產品死后會快速腐敗變質，人食用后會發(fā)生腹瀉、嘔吐、急性胃腸炎等癥狀，所以盡量選購新鮮的。活體海螺用手觸碰螺頭時，會自動回縮，反之則是已死的。新鮮的海螺有淡淡的海水味，死海螺則會有明顯的異味。
海螺的做法介紹
一、水煮海螺
做法：
1、海螺刷洗干凈，冷水下鍋(水漫過海螺即可)。
2、放入蔥段、姜片(如果不在意那一丁點的腥這步可以省略掉哦)。
3、水開后，大海螺煮10-15分鐘，中小海螺煮3-5分鐘。
4、煮海螺的過程中，可以制作兩種調味蘸汁。用新鮮的姜榨汁，然后一點點嘗試著加入白醋，邊加邊嘗，符合自己的胃口即可。也可以用白醋和芥末混合成調味蘸汁，適合口味重的。
二、醬爆海螺
材料：小海螺，蔥段，姜片，八角，辣椒，甜面醬，白糖，花雕，生抽，鹽和雞精。
做法：
1、小海螺買回來以后放入水中，加少許鹽或者油浸泡一會，吐盡泥沙;
2、蔥切滾刀，姜切片，辣椒剪段，全部放入油鍋中煸香;
3、然后將控干水的小海螺倒入其中煸炒，炒勻后倒入甜面醬;
4、再加入生抽，花雕和白糖，翻炒片刻后加入鹽和雞精調味即可出鍋。
孕婦為了能夠更好的保證胎兒的健康成長，避免一些意外傷害，那么也要注意了解科學的飲食，因為有一些食物是孕婦不可以吃的，如常見的山楂桂圓或者柿子，榴蓮等不適合孕婦食用。
1、孕婦應慎食山楂。很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對于有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什么問題的，如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體，以免出現(xiàn)意外。
2、孕婦應慎食桂圓。桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養(yǎng)價值之高。從中醫(yī)角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現(xiàn)的意外，孕婦應慎食桂圓。
此外，孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好，孕婦可以吃，但要控制好進食量，吃法也要正確，以免進食過多或錯誤進食，反而不利于身體健康。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
3、柿子。理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良后果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”；空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現(xiàn)，容易對孕婦胃部造成傷害；此外，由于柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。
4、榴蓮。孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食，這是因為榴蓮所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進入人體腸胃后會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量。
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