醋能使白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)嗎
白發(fā)變黑發(fā)養(yǎng)生粥。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何進行飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《醋能使白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)嗎》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
相信大家在生活中都吃過醋吧，很多人在吃醋的時候都會選擇吃陳醋，而不會選擇吃白醋，因為在大家的意識里白醋是用來消毒的，其實白醋不僅具有消毒的效果，還可以飲用，很多人自己調(diào)制蘋果醋就會用醋加一些白糖，那么醋能使白發(fā)變成黑發(fā)嗎?
白醋洗頭能使白發(fā)變黑發(fā)嗎
頭上長出白發(fā)是很正常的事情，因為可能因為壓力大、睡眠差、飲食方面，都是可能導(dǎo)致您長出白發(fā)的，所以方法也是有很多的，據(jù)說用白醋洗頭發(fā)是可以將白發(fā)變黑發(fā)的，這個您相信嗎?信不信，都快來看看就知道了。
白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)用醋洗頭效果
醋里面含有很多的醋酸分子對于白發(fā)變黑發(fā)是有一定的效果的。但是這個效果并不是特別的明顯。需要長期的堅持使用。
再者就是我們要通過食療的方法來協(xié)助治療。比如說我們可以多吃一些黑豆何首烏一類的食物也是可以有效治療白發(fā)的
白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)用醋洗頭 效果
家里的食醋是含有非常多的醋酸分子，這個東西是可以讓白發(fā)變黑的，效果非常好的，長時間用的話，還可以讓頭發(fā)變得有光澤。
再者就是我們要通過食療的方法來協(xié)助治療。比如說我們可以多吃一些黑豆何首烏一類的食物也是可以有效治療白發(fā)的。白發(fā)變黑發(fā)的治療過程是非常漫長的。我們一定要堅持下去。
通過食療的方法來協(xié)助治療
白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)用醋洗頭 護理
對于很多朋友的白發(fā)都可能是過度勞累或者是工作生活壓力過大所造成的，所以如果要想徹底的治療白發(fā)。我們就必須要改善自己的生活環(huán)境。讓自己生活在一個愉快輕松的環(huán)境當中。只有自己的心情好了放松起來，白發(fā)才能從根本上改善。
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醋泡黑豆的飲食方法，在生活當中應(yīng)用的特別廣泛，不但對養(yǎng)生保健有好處，同時還可以治療高血壓等疾病，特別是對于女性來說還有減肥和美容的功效，在我們出現(xiàn)了白頭發(fā)的時候也是可以通過吃醋泡黑豆來進行治療的，下面我們就通過下文的介紹來進行一下了解，希望對有白頭發(fā)的朋友有所幫助。
就不是很清楚。醋泡黑豆治療白發(fā)的方法是否真的可行，治療的效果又怎么樣?其實，不管用什么方法來治療白發(fā)疾病，都有可能出現(xiàn)療效不一的情況。這跟白發(fā)患者本身的病情、病因不同、抗藥性這些都存在某種關(guān)聯(lián)。
醋泡黑豆治療白發(fā)的方法，可以明確的一點是，確實可以用來治療白發(fā)。醋泡黑豆治療白發(fā)的方法，屬于治療白發(fā)的食療法，無數(shù)臨床實踐證明：醋泡黑豆治療白發(fā)的效果還是很顯著的，出現(xiàn)療效不一的情況也屬于正常。醋泡黑豆的制作方法不規(guī)范，使用不規(guī)范都會導(dǎo)致療效不一。
對于醋泡黑豆治療白發(fā)的方法，在醫(yī)書中也有詳細記載。在古代醫(yī)書《本草綱目》中，也有記載用醋泡黑豆治療白發(fā)的方法。所以用黑豆泡醋治療白發(fā)這個方法是非常有效的。但脾功能不是很好的朋友們最好還是選擇其他的治療方法。主要是由于醋對脾的刺激性較大，有可能引起脾臟不適。
醋泡黑豆治療白發(fā)的方法，廣大白發(fā)患者可以放心使用。它是一種有效治療白發(fā)的食療法，治療原理是根據(jù)中醫(yī)原理而來。從白發(fā)的根源上治療，從而達到徹底根治白發(fā)疾病的目的。
通過上述的介紹，我們知道了醋泡黑豆可以治療白頭發(fā)的，在進行治療的時候我們一定要有耐心，這也是一個長期的治療過程，畢竟出現(xiàn)白頭發(fā)的情況也不是一天兩天，不管是什么樣的方法也不可能起到立竿見影的效果，而且在平時的時候要注意睡眠時間。
在生活中有很多人都會長出白頭發(fā)，讓人長白頭發(fā)的原因有很多種，有些人是因為長期壓力過大心情不好導(dǎo)致的，也有一些人是因為體內(nèi)的黑色素過少導(dǎo)致的，所以患者在生活中可以多吃一些黑顏色的食物，例如黑芝麻，黑米，葡萄等等，也可以喝一些能潤發(fā)的茶葉，下面給大家介紹六款能使白發(fā)變黑發(fā)的茶
6款茶讓你的白發(fā)變黑發(fā)
1、補腎潤發(fā)茶
材料：取烏龍茶葉3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首烏30克。
做法：先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分鐘，去藥渣，取煮沸的藥汁沖泡烏龍茶葉即可。每日1次，溫熱飲服。
功效：此茶的功效是滋補肝腎，潤須烏發(fā)，適用于須發(fā)早白者
2、烏發(fā)茶
材料：取何首烏15克，生地3克，白酒適量。
做法：將2味藥用白酒洗凈，切成薄片，用沸水沖泡。用法是3～6日l劑，代茶飲用，連服4個月。
功效：功效此茶的功效是滋補肝腎、益氣養(yǎng)血、黑須發(fā)、悅顏色。本方適用于血虛氣弱之發(fā)白。
3、觀音面茶
材料：取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、懷山藥各500克。
做法：將黑芝麻、粳米、懷山藥分別炒熟，研成細末，過篩，取細粉。將細粉與藕粉、白糖混勻，瓷罐收貯。用法是每次30 克，沸水沖調(diào)服食。
功效：此茶的功效是補益氣血，烏須黑發(fā)，適用于氣血虧虛，須發(fā)早白。
4、芝麻潤發(fā)茶
材料：茶葉700克，芝麻500克。
做法：芝麻預(yù)先焙黃，每次取2克，加茶葉3克，再加水煎沸3分鐘即可。
飲法：每日一劑，25天為一個療程。
功效：滋補肝腎，潤肺養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)，特別適于秋冬干燥季節(jié)飲服。
5、芝麻核桃烏發(fā)茶
材料：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，綠茶適量。
做法：黑芝麻、核桃仁一同拍碎，糖熔化后拌入，放涼收藏待用。
飲法：每次取芝麻核桃糖10克，用綠茶沖服。
功效：烏發(fā)美容，經(jīng)常飲用可保持頭發(fā)不花不白。
6、枸杞菊花茶
材料：何首烏40克，枸杞子20克，野菊花40克，大紅棗10o克，冰糖20克，生地20克。
做法：將上述材料放入壺中，用開水沖泡即可。
功效：每天堅持以烏發(fā)茶代替飲用水，可以收到意想不到的效果。
在生活中有很多人會長白頭發(fā)，白頭發(fā)如果是后天長出來的多數(shù)是因為跟近期飲食有關(guān)系，可能吃的食物里面不含有黑色素，也有一些人認為白頭發(fā)跟腎有關(guān)系，很多腎陰虛的人都會長白發(fā)，其實長白發(fā)就是因為身體內(nèi)的黑色素減少的原因，那么吃什么能使白頭發(fā)變黑呢?
1、枸杞
中醫(yī)認為頭發(fā)與腎有很大的關(guān)系，補腎可以有利于頭發(fā)，補腎的食材中枸杞是一個比較好的選擇，枸杞不僅僅可以入藥，也可以當做食品來食用，特別是黑枸杞對于補腎效果更好，枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等，對于上班族來說枸杞泡水是最方便的，直接的嚼著吃更好，可以每天吃一點，但是要注意食用的量，否則會導(dǎo)致上火。
2、何首烏
何首烏分為生何首烏與制何首烏，只有制何首烏能夠具有烏須發(fā)、強筋骨、補益精血、補肝腎的效果，大家可以從藥店購買何首烏茶，每天泡水喝，長期飲用，就可以使得白發(fā)慢慢的變黑。
3、黑豆
黑豆具有高蛋白、低熱量的性質(zhì)，能夠治療各種非遺傳性的白發(fā)。米醋500克，黑豆120克，用醋煮黑豆，煮成爛泥狀，然后去掉渣滓，用干凈的牙刷蘸著汁液外刷毛發(fā)，每天刷一次，堅持一段時間就可以見到效果。另外還可以用黑豆煮成粥食用，或者是做成豆?jié){，黑豆的營養(yǎng)價值比起黃豆要高好幾倍，蛋白質(zhì)的含量甚至比肉類要多，每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆?jié){，配上一點枸杞，美味營養(yǎng)，同時可以使得白發(fā)逐漸的變成黑發(fā)。
4、黑芝麻
黑芝麻能夠補肝腎，益精血，潤腸道，但是黑芝麻一定要炒著吃，否則比較容易鬧肚子，黑芝麻可以放在粥里，也可以放在黑豆?jié){內(nèi)，長期食用可以使得白發(fā)變黑。
5、核桃
核桃可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。關(guān)堅持核桃很美味，很多人都喜歡吃，吃的方法也很簡單，將核桃仁生吃就很好，吃的時候一定要帶著外面的那層褐色薄皮，但是也不要吃的過多，會影響消化。
在生活中有很多白發(fā)患者，他們因為白發(fā)而感覺到特別的困擾，如果只是黑發(fā)中夾雜著一些白發(fā)還好一點，如果是因為白化病，而導(dǎo)致全身毛發(fā)都是白色的，才更讓人揪心，想要使白頭發(fā)變黑，有很多種辦法，我們經(jīng)常在電視上也能看到白發(fā)一洗黑的廣告，還可以吃一些黑色的食物，那么吃黑芝麻多久能使白發(fā)變黑呢?
在我國，迄今為止，根據(jù)當代醫(yī)藥學研究結(jié)果表明，黑芝麻有顯著的醫(yī)療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。
吃黑芝麻使白發(fā)變黑?
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長。
中醫(yī)認為：黑芝麻，白發(fā)令黑，九蒸曬、棗肉丸服。是說把黑芝麻，蒸過之后曬過，反復(fù)九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白發(fā)變黑，但療效究竟如何，因人體質(zhì)而異。
中醫(yī)認為頭發(fā)的營養(yǎng)來源是在于血，如果頭發(fā)變白或易于脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱所致。
因此，中醫(yī)方法是補肝血、補腎氣，用人參養(yǎng)榮湯合六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調(diào)養(yǎng)。平日不吃冰冷飲料，以及油膩食物，每晚十一點前就寢，不熬夜，才能改善白發(fā)問題。
醋泡黑豆是一種常見的養(yǎng)生食品，受到很多朋友的歡迎和喜愛。其中，黑豆能夠有效補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，同時醋又能夠?qū)θ梭w起到促進消化的良好功效，加快腸胃蠕動，還可以對預(yù)防某些疾病起到積極有效的作用。兩者結(jié)合，具有雙倍的營養(yǎng)價值和功效。黑豆還具有良好的滋補養(yǎng)身的功效，而腎部又與頭發(fā)具有一定的積極聯(lián)系。那么，醋泡黑豆能治白發(fā)嗎？
醋泡黑豆能治白發(fā)。因為黑豆中含有大量的蛋白質(zhì)以及營養(yǎng)物質(zhì)，還可以對人體起到滋補的效果。而白發(fā)主要是因為隨著年齡的增長，腎功能代謝緩慢，從而導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)白。正好醋具有促進血液循環(huán)，加快人體新陳代謝的作用，而且黑豆也對腎部起到積極的效果。
兩者結(jié)合，能夠?qū)χ伟装l(fā)發(fā)揮積極有效的作用。通過延緩人體衰老的狀態(tài)，從而也可以緩解和預(yù)防頭發(fā)變白的現(xiàn)象。適當?shù)厥秤么着莺诙?，不管對人體還是對于治白發(fā)都能發(fā)揮積極有效的作用，受到很多朋友的歡迎和喜愛。
醋泡黑豆的做法：首先，購買優(yōu)質(zhì)顆粒飽滿的黑豆，清洗干凈后，放在水中浸泡。然后，撈出瀝干后，放在熱鍋中翻炒，黑豆裂皮即可關(guān)火。最后，在干凈容器中放入黑豆，加入適量的醋，進行密封浸泡。3天后即可食用。
因此說，醋泡黑豆能治白發(fā)。適當?shù)厥秤眉纯?，因為醋具有一定的刺激作用，過量食用會對人體腸胃起到刺激效果，引起胃部不適。同時，也不能過度依賴于醋泡黃豆來起到治白發(fā)的效果，還要保持良好的生活習慣和作息狀態(tài)，從而對治白發(fā)起到積極的效果。
年紀輕輕就有了白頭發(fā)看上去確實不好看，會影響到外貌。白發(fā)可以變成黑發(fā)，這需要在飲食上做一些調(diào)理，比如吃一些黑豆、枸杞、黑芝麻等食物，慢慢的來調(diào)理。
對于治白發(fā)主張采用食療補益肝腎、養(yǎng)血烏發(fā)的方法。并結(jié)合性志調(diào)節(jié)、足夠的睡眠和頭部按摩，這樣堅持半年以上，可治愈白發(fā)。以下今天小李將介紹3種不為人知的治療白發(fā)粥的配方，“少白頭”的朋友可以酌情選用。
1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2、取大核桃12個，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。
3、先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。
4、將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
6、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
7、糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。
8、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。
目前有很多人都出現(xiàn)了長白頭發(fā)的情況，也可能是由于生活壓力變大的關(guān)系導(dǎo)致的，白發(fā)已經(jīng)越來越趨向于年輕化，所以很多人開始用染發(fā)來遮掩白發(fā)，卻不知對身體傷害是很大的，我下面來和大家分享一下白發(fā)變黑發(fā)的食譜，希望對您可以有一定的幫助。
桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。
鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。
何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發(fā)。
黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常佐餐食用。
鮮桑椹100克（或干品50克），加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸?；?。煎液冷卻后裝瓶備用。每次取1匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
黑芝麻適量，九蒸九曬，研末;大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調(diào)成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白發(fā)變黑為止。
石榴花陰干為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。
通過染發(fā)使白發(fā)變黑發(fā)是非常的不可取的，找對其導(dǎo)致長白發(fā)的原因，對癥下藥治療才能夠達到根治的效果，日常多食可以使白發(fā)變黑發(fā)的食譜對我們的頭發(fā)是非常的有幫助的，若是白發(fā)問題一直不能解決則需要找醫(yī)生查看，希望我的回答對您有幫助，祝您健康。
白發(fā)不用愁 這種籽竟可讓你白發(fā)變黑發(fā)
白發(fā)不僅僅是老年人的專利，如今有很多的年輕人也會有白頭發(fā)，他們想了很多方法讓白發(fā)變黑發(fā)。那么你知道白發(fā)吃什么變黑發(fā)嗎?松柏籽的作用非常大，不僅可以用來做香料可以做藥膳，也可以用來裝枕頭，枕著它可以讓白發(fā)變黑發(fā)。
真的有這么神奇?
查閱資料，還真發(fā)現(xiàn)民間有“柏殼裝枕頭，半年白發(fā)自黑”的偏方一說呢，另外還將它作為香料使用。柏樹果叫“柏實”，果仁叫“柏子仁”，據(jù)《本草綱目》載，“柏實”有“平肝潤腎”之功效。柏樹種子的外殼叫做柏殼，柏殼可以做香料，做枕芯。
有專家說，柏殼在民間一般用作香料使用。柏殼可以裝入枕頭，源于它的芳香氣體具有清熱解毒、燥濕殺蟲的作用，不僅能殺滅細菌、病毒，凈化空氣，而且具有松弛精神、穩(wěn)定情緒的作用。因此，柏殼枕對于緩解輕度失眠有一定的效果。但是能否治療少白頭，目前學界還沒有看到這方面的定論。
的確如此，有很多民間偏方大多并沒有經(jīng)過科學方法的驗定，無法確定其有效性，但大部分民間偏方也并不是空穴來風，其之所以存在說明還是有一定程度的依據(jù)的。
不過現(xiàn)代中藥一般不以柏殼入藥，而是以側(cè)柏葉代替，這也就是很多人轉(zhuǎn)遍了城里的大小中藥店都買不到“柏殼”的原因。
下面我們就來了解一下松柏籽的功效。
松柏籽的功效
柏樹發(fā)出的芳香氣體具有清熱解毒、燥濕殺蟲的作用，可祛病抗邪，培養(yǎng)人體正氣。其主要成分為菘萜、檸檬萜。不僅能殺滅細菌、病毒，凈化空氣，而且具有松弛精神、穩(wěn)定情緒的作用。人們吸入柏樹的香味后，可使血壓下降，大腦血流量減少，抑郁情緒得到緩解。
有些國家開展森林療法，讓癌癥病人到柏樹林中去休閑娛樂，多數(shù)(不是全部)患者精神狀態(tài)改善，有的還消除了化療引起的惡心嘔吐反應(yīng)。而山林中彌漫的大量負氧離子，則能夠提高人體免疫機能，調(diào)節(jié)呼吸和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，素有空氣維生素之譽。
柏樹全身是寶，樹脂、樹油、果實、枝節(jié)、樹葉均能入藥使用。而以側(cè)柏的種子柏子仁和側(cè)柏葉在臨床上應(yīng)用得最為廣泛。柏子仁性味甘、平，有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功用。柏子仁配伍酸棗仁、茯神、地黃、當歸、五味子、遠志、人參等，治驚悸、失眠。柏子仁、大麻仁、松子仁等量，研末服用，治老人或產(chǎn)后便秘。
柏子是香竄的東西，肯定要刺激神經(jīng)的，過于濃密或時間長都可能有不適反應(yīng)，而且與使用者的神經(jīng)類型和身體狀況有關(guān)，畢竟是藥三分毒，頭疼就停一段，過些天再試試。
電子產(chǎn)品雖然給我們的日常生活帶來很多的方便，但是同時也威脅了我們的身體健康，很多長期的面對電腦的人往往會讓自己的頭發(fā)變成了白發(fā)，年紀輕輕就擁有了白發(fā)的確是一件非?？鄲赖氖虑?，那么下面小編就給大家詳細的講解一下吃什么才能讓白發(fā)變成黑發(fā)呢，希望可以給大家?guī)硪恍椭?/p>
一般來說，中年白發(fā)的原因主要有兩種：一種是遺傳的，這種基本上沒有什么好辦法;另一種是非遺傳性早生白發(fā)的，這種注意飲食調(diào)理、精神放松，適當用中藥草藥，還是有一定的效果。
對于非遺傳的，可以用中藥來調(diào)理，變白發(fā)為黑發(fā)。家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質(zhì)，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發(fā)變?yōu)醵紩泻锰帯?/p>
此外，精神放松很重要。如果某段時間，精神上過于緊張、焦慮，會導(dǎo)致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發(fā)中的黑色素合成減少。
重視飲食調(diào)理 預(yù)防頭發(fā)早白
多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發(fā)很好的營養(yǎng)藥和食品。
維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，預(yù)防頭發(fā)變白有益處?？梢猿３院S富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
含碘豐富的海藻類對頭發(fā)十分有益，吃時應(yīng)加點油，可幫助碘的吸收。
? ?各種各樣的壓力讓自己的頭發(fā)變白也是時有發(fā)生的事情，那么排除了遺傳因素之外，要注重飲食的調(diào)理多吃一些含碘豐富的食物，當然也可以多吃一些含有黑色素豐富的食物。比如我們所平時所吃的一些豆制品，或者是一些海鮮等等。
醋泡黑豆是在民間，經(jīng)常會使用到的一種改善白頭發(fā)的偏方，但是需要注意的是，使用這些方法要講究正確的技巧，醋會對人體皮膚產(chǎn)生刺激性，所以想要生發(fā)烏發(fā)，可以多吃一些黑色的食物，例如黑芝麻、黑豆。
1、這種民間偏方不一定會使頭發(fā)變黑。過度食用醋對人體的胃黏膜倒是有損傷的。一般是吃些黑色的或深色的食物（例黑芝麻、黑豆、黑米等）。
2、醋泡黑豆是一種養(yǎng)生方法，黑豆是傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品，民間至今還流傳著"要想長壽，常吃黑豆"的諺語，并與瓊珍靈芝，鐵皮石斛并成為養(yǎng)生三寶。
3、醋泡黑豆的功效；醋的pH值(溶液酸堿性程度數(shù)值)為1.5-2.0，很接近于人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調(diào)節(jié)腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關(guān)食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。
4、用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發(fā)功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病都有很好的作用
人老發(fā)白這是正?，F(xiàn)象，但是，現(xiàn)在卻又很多人年紀輕輕就滿頭白發(fā)，白發(fā)和與心理、睡眠、疾病等等都有關(guān)系，想要讓白發(fā)變黑發(fā)可以選擇食療的方法，今天就為大家介紹幾款治療白發(fā)的中藥食療偏方。
1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。
3、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。
5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
6、糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。
7、取大核桃12個，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆茫砣¤坭阶?、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。
8、將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
上面為大家介紹了治療白發(fā)的中藥食療偏方，另外，白發(fā)者也要注意休息，保證睡眠時間、緩解壓力。
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