白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)
白發(fā)變黑發(fā)養(yǎng)生粥。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面是小編為大家整理的“白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
隨著社會(huì)壓力的逐漸增大，很多年輕人不再擁有一頭烏發(fā)，在黑發(fā)中，摻雜著許多的白頭發(fā)，嚴(yán)重的影響了美觀，也使人看起來(lái)比較蒼老，一點(diǎn)都不精神。很多人尋求白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的方法，有的選用一些染發(fā)劑，這也是治標(biāo)不治本，而且大家都知道染發(fā)劑中含有甲醛，長(zhǎng)期使用可以致癌。在美麗與健康面前，大部分人還是選擇了后者。
有沒(méi)有好的方法，使白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)呢?沒(méi)有什么副作用，而且還能達(dá)到目的。每個(gè)人都想擁有適合自己年齡的頭發(fā)顏色，只有通過(guò)自己的努力才可以，下邊就來(lái)介紹一些使頭發(fā)變黑的小偏方，不過(guò)，一定要久用才起效。
[ 方法一] 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方法二] 地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方法三] 桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì)，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。 白發(fā)本方法可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。
[方法四] 女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開(kāi)水 送下。 本方法是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方法。
[方法五] 木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個(gè)月，取油梳頭。 本方法久用可令枯槁之發(fā)慢慢轉(zhuǎn)為潤(rùn)澤而烏亮。
通過(guò)介紹的白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的小偏方，希望能對(duì)你有所幫助，頭發(fā)變白很容易，變黑卻需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，必須是由體內(nèi)由內(nèi)而外的慢慢調(diào)理，因此，你一定要有耐心，有恒心。只要堅(jiān)持就是勝利。為了美麗就要努力了，麻煩一點(diǎn)也沒(méi)有關(guān)系。
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各種學(xué)業(yè)上的壓力導(dǎo)致了很多的年輕人患上了白頭發(fā)，于是，渴望擁有一頭烏黑的頭發(fā)便成為了白發(fā)患者的最大心愿。但是，如何能讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)呢？下面推薦的三種烏發(fā)食療方或許能夠幫助到你。
烏發(fā)食療三方
核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，果仁中含有65%的脂肪、16%的糖以及多種維生素、微量元素、碘等。李時(shí)珍說(shuō)，核桃有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、益命門(mén)、利三焦、溫肺利腸等功用。常食核桃有烏發(fā)護(hù)膚作用。
桂花核桃凍
用料：取石花菜15克，核桃仁250克，奶油100克，糖桂花、蜂蜜各適量。
做法：
1、先將核桃仁加水磨成漿，炒鍋上火，加入清水250毫升和石花菜，燒至溶化，放入白糖攪勻。
2、將核桃仁和石花菜汁混合均勻，再放入奶油攪勻，置火上燒沸，出鍋倒入容器中，待冷卻后放入冰箱凍結(jié)，用刀劃成菱形塊，放入盤(pán)中，撒上桂花，淋上蜂蜜，再澆上冷湯，即成。
功效：日常食用養(yǎng)生延年，并可用于須發(fā)早白、皮膚干燥，便秘等癥的輔助食療。
核桃枸杞炸鵪鶉蛋
用料：取核桃仁20克，枸杞子10克，精鹽20克，醬油5克，蔥花5克，菜油10克，淀粉50克，番茄醬60克，鵪鶉蛋12個(gè)。
推薦：精選野生山核桃仁、寧夏貢果枸杞王。
做法：
1、先將核桃仁用開(kāi)水泡漲，剝皮，生姜1克洗凈切片。枸杞子用溫水洗凈，放入碗中，加水20毫升，上籠蒸5分鐘，搗成泥，與番茄醬調(diào)均勻待用。
2、鵪鶉蛋用小火煮熟，剝?nèi)び玫肚行┬】谧?，放入碗?nèi)黃酒，精鹽、蔥花、生姜片、醬油攪拌后，靜放20分鐘，再撒上干淀粉裹勻。
3、凈鍋置火上，放入菜油，待油七成熱時(shí)下鵪鶉蛋、核桃仁。炸成黃色時(shí)撈起，裹上枸杞番茄醬，裝盤(pán)即成。
功效：日常食用可美發(fā)護(hù)發(fā)，并可用于須發(fā)早白，氣血不足而目暗，肌膚粗糙等的輔助食療。
核桃拌韭菜
用料：取核桃仁400克，韭菜100克，豬油200克，白糖20克，食醋20克，精鹽2克，香油10克。
做法：
1、先將核桃仁用水泡漲，剝?nèi)テ?，清水洗凈，瀝干水分。
2、韭菜用清水洗凈，切成3公分長(zhǎng)的段，炒鍋上火，放入豬油燒至七成熱，放入核桃仁炸至淺黃色時(shí)撈出，放在盤(pán)中間。
3、另取一碗，放入韭菜，精鹽、白糖、食醋，拌勻稍腌，圍在核桃仁周圍，即成。
功效：日常食用可美發(fā)護(hù)發(fā)，并可用于須發(fā)早白，腰膝酸痛等癥的輔助食療。
像我們現(xiàn)在的生活中很多的朋友都會(huì)有一些白發(fā)，由于現(xiàn)在大家的工作壓力都比較大生活緊張，現(xiàn)代化也可能是非常的頻繁。白發(fā)長(zhǎng)的多了就比較顯老，在生活中我們還是要掌握一些好的方法讓白發(fā)變黑，接下來(lái)小編就為大家具體的講一講生活中讓白發(fā)變黑的好方法。
當(dāng)我們成長(zhǎng)到中年的時(shí)候，都不可避免的會(huì)長(zhǎng)出白發(fā)。白發(fā)和黑發(fā)摻雜在一起很影響美觀，不少朋友想了很多辦法來(lái)改善頭發(fā)變白的現(xiàn)象，今天我們就為大家講解一下，老年人如何通過(guò)調(diào)理脾胃、氣血等來(lái)預(yù)防白發(fā)。?
11點(diǎn)以前就寢 許多中醫(yī)師都同意，與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎，來(lái)防止頭發(fā)提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺(jué)。以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，血液流經(jīng)膽、肝，所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，無(wú)法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無(wú)法正常生長(zhǎng)。?常換發(fā)型 女性要避免天天長(zhǎng)時(shí)間綁發(fā)，以免外力過(guò)度拉扯而增加落發(fā)量。再者，不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。要是要綁發(fā)的話，可變換發(fā)型，不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā)，并且常換邊分線，就無(wú)須擔(dān)心頭發(fā)愈綁愈少。?
規(guī)律運(yùn)動(dòng)，放松身心 要讓全身氣血運(yùn)行順暢，尤其能到達(dá)頂端的頭皮，規(guī)律運(yùn)動(dòng)是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動(dòng)。現(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng)，因此下肢循環(huán)差。多吃黑色食物 黑色食物多入腎，可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。手指按摩頭皮 梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì)，比較不容易產(chǎn)生靜電，或拉扯損傷發(fā)絲。不用梳具時(shí)，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫(huà)圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進(jìn)頭部的氣血流動(dòng)。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯，可在這個(gè)地方加強(qiáng)按摩。 上述方法可以幫助我們抵御頭發(fā)變白的表現(xiàn)，注意自己的生活習(xí)慣和飲食就能讓白發(fā)變黑，頭發(fā)變濃密。
通過(guò)上面的介紹大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了，在生活中如果你有了白頭發(fā)不要著急，用這些好的方法去做，就一定可以讓你的白發(fā)變黑，對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)吸收也是有好處的。
各種學(xué)業(yè)上的壓力導(dǎo)致了很多的年輕人患上了白頭發(fā)，于是渴望擁有一頭烏黑的頭發(fā)便成為了白發(fā)患者的最大心愿。但是如何能讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)呢？下面為您推薦三種烏發(fā)食療方或許能夠幫助到你。
烏發(fā)食療三方
核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，果仁中含有65%的脂肪、16%的糖以及多種維生素、微量元素、碘等。李時(shí)珍說(shuō)，核桃有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、益命門(mén)、利三焦、溫肺利腸“等功用。常食核桃有烏發(fā)護(hù)膚作用。
桂花核桃凍
用料：取石花菜15克，核桃仁250克，奶油100克，糖桂花、蜂蜜各適量。
做法：
1、先將核桃仁加水磨成漿，炒鍋上火，加入清水250毫升和石花菜，燒至溶化，放入白糖攪勻。
2、將核桃仁和石花菜汁混合均勻，再放入奶油攪勻，置火上燒沸，出鍋倒入容器中，待冷卻后放入冰箱凍結(jié)，用刀劃成菱形塊，放入盤(pán)中，撒上桂花，淋上蜂蜜，再澆上冷湯，即成。
功效：日常食用養(yǎng)生延年，并可用于須發(fā)早白、皮膚干燥，便秘等癥的輔助食療。
核桃枸杞炸鵪鶉蛋
用料：取核桃仁20克，枸杞子10克，精鹽20克，醬油5克，蔥花5克，菜油10克，淀粉50克，番茄醬60克，鵪鶉蛋12個(gè)。
推薦：精選野生山核桃仁、寧夏貢果枸杞王
做法：
1、先將核桃仁用開(kāi)水泡漲，剝皮，生姜1克洗凈切片。枸杞子用溫水洗凈，放入碗中，加水20毫升，上籠蒸5分鐘，搗成泥，與番茄醬調(diào)均勻待用。
2、鵪鶉蛋用小火煮熟，剝?nèi)び玫肚行┬】谧?，放入碗?nèi)黃酒，精鹽、蔥花、生姜片、醬油攪拌后，靜放20分鐘，再撒上干淀粉裹勻。
3、凈鍋置火上，放入菜油，待油七成熱時(shí)下鵪鶉蛋、核桃仁。炸成黃色時(shí)撈起，裹上枸杞番茄醬，裝盤(pán)即成。
功效：日常食用可美發(fā)護(hù)發(fā)，并可用于須發(fā)早白，氣血不足而目暗，肌膚粗糙等的輔助食療。
核桃拌韭菜
用料：取核桃仁400克，韭菜100克，豬油200克，白糖20克，食醋20克，精鹽2克，香油10克。
做法：
1、先將核桃仁用水泡漲，剝?nèi)テ?，清水洗凈，瀝干水分。
2、韭菜用清水洗凈，切成3公分長(zhǎng)的段，炒鍋上火，放入豬油燒至七成熱，放入核桃仁炸至淺黃色時(shí)撈出，放在盤(pán)中間。
3、另取一碗，放入韭菜，精鹽、白糖、食醋，拌勻稍腌，圍在核桃仁周圍，即成。
功效：日常食用可美發(fā)護(hù)發(fā)，并可用于須發(fā)早白，腰膝酸痛等癥的輔助食療。
現(xiàn)在少白頭也越來(lái)越常見(jiàn)，很多老年人有白頭發(fā)不當(dāng)回事，但是年輕的人有白頭發(fā)就不好看了，要想緩解白頭發(fā)的現(xiàn)象首先要保持樂(lè)觀的心態(tài)，增加飲食營(yíng)養(yǎng)，多按摩頭皮。
1、保持樂(lè)觀
對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。
3、治療疾病
某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。
4、按摩頭皮
為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫(huà)小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
5、勤于梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有千過(guò)梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果
。
6、保證優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量
人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠的好壞直接關(guān)系到身體健康。長(zhǎng)期睡眠不足，對(duì)健康的危害很大，首先表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度疲勞，出現(xiàn)精神衰弱，精力不濟(jì)，記憶力減退，頭暈，腦脹，眼花，耳鳴，全身乏力，嚴(yán)重時(shí)候還會(huì)影響到全身各個(gè)系統(tǒng)，出現(xiàn)器質(zhì)性病變和早衰。睡眠正常，大腦得到充分休息，緊張的神經(jīng)得到放松，身心疲勞得到緩解，使肌體氣血調(diào)和，頭發(fā)得到滋養(yǎng)，從而可防治白發(fā)過(guò)早產(chǎn)生。
7、利用穴位及指壓法治療白發(fā)
能使毛發(fā)具有光澤，是治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉”。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到會(huì)痛之處即是)，按摩時(shí)雙腳每15次為一個(gè)療程，每天做2個(gè)療程。這種指壓法治療白發(fā)并非立即見(jiàn)效，必須堅(jiān)持練習(xí)。
隨著我們的社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛快發(fā)張，我們面臨的生活壓力越來(lái)越大，這就導(dǎo)致了很多年輕人為了解決生活的壓力而拼命的勞動(dòng)，從而產(chǎn)生了白頭發(fā)。那么，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)是否能夠幫助我們解決白頭發(fā)的影響呢?怎樣能夠讓白頭發(fā)更快的變回黑頭發(fā)呢?下面就讓我們一起來(lái)了解一下常見(jiàn)的方法吧。
如果我們?nèi)祟惤?jīng)常處在憂愁的狀態(tài)，很可能會(huì)讓白頭發(fā)有機(jī)可趁，所以，我們希望大家在平時(shí)多跟朋友聊聊天，讓自己經(jīng)常保持良好的心態(tài)，讓疾病更好的遠(yuǎn)離我們的身邊。
頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會(huì)使黑色素的形成發(fā)生困難。還有一種情況是：黑色素已經(jīng)形成，但無(wú)法運(yùn)輸?shù)筋^發(fā)根部，使頭發(fā)中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發(fā)就會(huì)一天天白起來(lái)。
白發(fā)會(huì)越拔越多嗎? 現(xiàn)在，不怕長(zhǎng)白發(fā)，因?yàn)榭梢匀竞凇⑷炯t、染七彩?？墒?，染發(fā)不久后，新發(fā)長(zhǎng)出來(lái)，難看的白發(fā)“穿梭其間”，整個(gè)頭頂就顯得十分不雅。有人就拔白發(fā)?？墒?，白發(fā)拔不完，有的人心里不禁納悶：“本來(lái)都沒(méi)有這么多的，怎么現(xiàn)在卻越拔越多?” 專家解釋說(shuō)，這完全是錯(cuò)誤的觀念，白發(fā)不會(huì)因拔那么三幾根或是一大撮，而長(zhǎng)出更多的白發(fā)來(lái)。黑發(fā)的生長(zhǎng)，最主要是靠發(fā)根部的黑色素細(xì)胞形成。必須注意的是，黑色素細(xì)胞的關(guān)鍵在于發(fā)根，因此不管你怎么拔白發(fā)，對(duì)發(fā)根都不會(huì)造成任何影響，白發(fā)也不會(huì)增加。 少白頭發(fā)多數(shù)是因?yàn)楣ぷ鲏毫?，精神繃得太緊，腸胃無(wú)法有效地加以消化所吃下的食物，而造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，所以才有白發(fā)的出現(xiàn)。 此外，體內(nèi)微量元素的不足，也是形成白發(fā)的一個(gè)原因。通過(guò)食用地下塊根，如何首烏、熟地瓜、馬鈴薯和芋頭等，從中吸收大量的微量元素，刺激發(fā)根，長(zhǎng)出烏黑的頭發(fā)。 目前在白頭發(fā)的治療上，建議就診科別有皮膚科、精神科、家庭醫(yī)學(xué)科等。
另外，可試著從飲食與生活習(xí)慣的改變來(lái)著手： 1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質(zhì)的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。 2.學(xué)習(xí)如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場(chǎng)地大吼大叫、找個(gè)「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯(cuò)的方法。 3.使用染發(fā)劑時(shí)應(yīng)先詳閱說(shuō)明書(shū)，并且遵守注意事項(xiàng)(如染發(fā)前應(yīng)戴上手套、燙發(fā)后四 十八小時(shí)內(nèi)勿染發(fā)KK)。 4.染發(fā)間隔時(shí)間最好有一到兩個(gè)月，而在月經(jīng)、懷孕期間也都要避免染發(fā)。 5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。 6.自制黑發(fā)藥膳食用： 何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。 山藥芝麻糊：山藥切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。
產(chǎn)生白頭發(fā)的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚，但從臨床上看，常見(jiàn)的誘發(fā)因素主要有：慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)，營(yíng)養(yǎng)缺乏、家族遺傳，等等。近代醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn)，情緒的擾亂也可以使頭發(fā)變白。這是因?yàn)?，學(xué)習(xí)和工作繁忙而得不到緩解和放松，憂思和用腦過(guò)度、心靈長(zhǎng)期受到刺激等心理刺激都可使供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙。即使還能產(chǎn)生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時(shí)間 內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā)。這也就是俗語(yǔ)所說(shuō)的“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭”的道理。
文章介紹的幾種常見(jiàn)的治療方法，希望大家能夠牢記在心，這對(duì)于你們?cè)谏钪兄委煱最^發(fā)能夠起到很大的幫助。面對(duì)現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人出現(xiàn)白頭發(fā)的癥狀，我們建議大家能夠多跟他們進(jìn)行交流，讓他們了解到一些治療白頭發(fā)的方法，重新找回屬于自己的黑發(fā)。
白發(fā)變黑發(fā)偏方
1、白發(fā)變黑發(fā)的中醫(yī)偏方
1.1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶?jī)?nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時(shí),每天再吃雞蛋1個(gè),大核桃仁2個(gè),堅(jiān)持服用,必有療效。
1.2、大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至爛,去豆煮稠,涂發(fā),能烏須黑發(fā),使白發(fā)變黑。
1.3、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛,再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中,每次1湯匙,用白開(kāi)水送服,每日3次。
1.4、黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早飯后服用30克。
1.5、取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入桃仁中攪勻,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
2、白發(fā)變黑發(fā)的食療偏方
2.1、內(nèi)服枸杞子:每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食,熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用,對(duì)肝虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯(cuò)。
2.2、食用黑豆:將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過(guò)反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶?jī)?nèi),每日食 2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時(shí),每天再吃雞蛋1個(gè),大核桃仁2個(gè),堅(jiān)持服用有療效。
2.3、黑芝麻粥:準(zhǔn)備黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干炒熟研碎,用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝明、潤(rùn)五臟之功效,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑,分兩次食用。
3、白發(fā)變黑發(fā)的按摩方法
腳踝的太溪穴是重要穴位,能支配頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分,用手指輕按此養(yǎng)生穴位,可促進(jìn)女性激素的分泌,使頭發(fā)亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘,重復(fù)3次即可。
預(yù)防長(zhǎng)白頭發(fā)的方法
1、預(yù)防白頭發(fā)樂(lè)觀很重要:相信大家都聽(tīng)過(guò)“笑一笑,十年少”這句話,這句話明確的告訴了我們?nèi)绾尾拍茉交钤侥贻p。因此,要想不長(zhǎng)白發(fā),在生活中要常常保持樂(lè)觀的心態(tài)才是最重要的。不要遇到一點(diǎn)事就愁眉苦臉的,這樣很容易使我們患上某種疾病,白發(fā)也是其中的一種。
2、預(yù)防白頭發(fā)平時(shí)多梳頭:梳頭,能夠按摩我們的頭皮,加速我們的血液循環(huán),又增加毛孔中的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還能保持頭皮的清潔和衛(wèi)生。只要平常我們多梳頭發(fā),就能夠有效的抑制長(zhǎng)白頭發(fā)的癥狀。
3、預(yù)防白頭發(fā)先治療疾病:有些患者長(zhǎng)白發(fā)的原因是因?yàn)榛颊弑旧砭陀衅渌矫娴募膊?比如扁桃體炎是非常容易引發(fā)長(zhǎng)白發(fā)的。一般來(lái)說(shuō),內(nèi)分泌正常的患者是不會(huì)有白發(fā)的困擾的。但是,如若相反,便會(huì)長(zhǎng)出白發(fā)來(lái)。
引起年輕白頭發(fā)的原因
1、長(zhǎng)白發(fā)最大的一個(gè)原因就是遺傳,要是父母中有一個(gè)或者是兩個(gè)都早白發(fā)的話,那孩子有白發(fā)的可能就會(huì)很大。
2、還有就是現(xiàn)在由于社會(huì)發(fā)展迅速,但是也給年輕人帶來(lái)的很到的生活壓力(尤其是80、90后面對(duì)著看不到頂?shù)姆績(jī)r(jià),找不到合適的工作)。
3、還有就是雖然我們吃的比以前豐盛了,但是真正對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻是不多。所以營(yíng)養(yǎng)不足也是現(xiàn)在年輕人長(zhǎng)白發(fā)的一大原因。
4、像一些病(腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂,結(jié)核、傷寒、貧血等病癥,植物神經(jīng)功能障礙等)都是長(zhǎng)白發(fā)的原因。
烏黑濃密的頭發(fā)一直是白發(fā)、脫發(fā)患者的向往，而普通的染發(fā)又有致癌的危險(xiǎn)。其實(shí)不用發(fā)愁，食療的偏方就能幫你解決白發(fā)問(wèn)題。
1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開(kāi)水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。
3、蓮須6―10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
4、紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時(shí)，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即?；稹３脽崛厶且旱皆诒砻嫱坑惺秤糜偷奶麓杀P(pán)中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。
5、鵪鶉蛋2個(gè)，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會(huì)兒，棄渣食蛋飲湯。
6、何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個(gè)月，每天晨起服1匙，長(zhǎng)期服用，可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
7、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長(zhǎng)食可烏發(fā)。
8、黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常佐餐食用。
9、鮮桑椹100克（或干品50克），加水適量煎煮，待黏稠時(shí)，加蜂蜜300克，至沸?；稹＜逡豪鋮s后裝瓶備用。每次取1匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
10、黑芝麻適量，九蒸九曬，研末；大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調(diào)成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白發(fā)變黑為止。
11、石榴花陰干為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。
12、冬蟲(chóng)夏草60克，白酒240毫升。將冬蟲(chóng)夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。
13、黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀，過(guò)濾備用。以刷牙蘸醋糊，外刷白發(fā)處，每日2次。但頭發(fā)有癤腫及其他皮膚病者不可用。
白頭發(fā)一般都是年老的表現(xiàn)，一旦開(kāi)始長(zhǎng)白發(fā)也就意味著你的身體開(kāi)始衰退逐漸走下坡路，想遠(yuǎn)離白發(fā)就要從年輕時(shí)做起，需時(shí)刻注意自己的飲食是否正確健康，你知道白發(fā)是怎么形成的嗎？白發(fā)如何變黑呢？今天小編就給大家推薦幾款治療白發(fā)的食療方法。
白發(fā)如何變黑
頭發(fā)花白是年老的表現(xiàn)。正規(guī)的學(xué)名稱為“正常老化灰發(fā)”，約25%人在20～35歲時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)一些灰發(fā)，到45～55歲時(shí)才比較明顯。
1、側(cè)柏桑椹膏
側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)后去渣，加蜂蜜成膏。
2、桑椹生發(fā)膏
桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
3、枸杞燒海參
海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
現(xiàn)在有很多的年輕人都出現(xiàn)了少白頭的情況，這樣的情況給青少年的形象造成了極大的傷害，有的時(shí)候都會(huì)讓我們的工作受到影響，而在我們的生活中導(dǎo)致白頭發(fā)出現(xiàn)的原因有很多種，我們需要根據(jù)不同的原因來(lái)進(jìn)行解決，這樣才能得到更加理想的效果。那么吃什么白發(fā)變黑發(fā)?下面我們一起詳細(xì)了解下。
要想讓白發(fā)變黑，首選就是黑色的食物，根據(jù)中醫(yī)理論黑色的食物對(duì)肝腎有好處，一般腎好的人頭發(fā)都很有光澤，所有我們要多吃黑色的食物(例如：黑豆、黑米、核桃、首烏、黑芝麻等)，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等，對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)也是有益的。
白發(fā)變黑發(fā)有哪些食療藥方呢?
藥方一、黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個(gè)。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開(kāi)后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，堅(jiān)持服用可使此類患者白發(fā)變黑。
藥方二、側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)后去渣，加蜂蜜成膏。
藥方三、桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
藥方四、豬腎核桃湯：豬腎1對(duì)，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。具有補(bǔ)腎、健腦之功效，有效治療白發(fā)變黑。
藥方五、枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
針對(duì)吃什么白發(fā)變黑發(fā)的問(wèn)題就講解到這里，希望對(duì)您起到幫助，通過(guò)以上的介紹我們可以得知導(dǎo)致白頭發(fā)生的原因有很多種，想要降低白頭發(fā)的發(fā)生幾率，一定要做好預(yù)防工作，遠(yuǎn)離白頭發(fā)的一些不良因素，這樣才能降低這種情況的發(fā)生幾率，讓我們擁有一個(gè)健康的形象。
人的形象在某些程度上預(yù)示了人們的健康，就拿白發(fā)來(lái)說(shuō)，這是身體缺營(yíng)養(yǎng)的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候，人們需要吃一些食療方來(lái)讓白發(fā)變黑發(fā)。那么你知道如何白發(fā)變黑發(fā)嗎?專家推薦何首烏，而何首烏加一寶可以讓白發(fā)變黑發(fā)，那么何首烏的功效有哪些呢?
下面是專家推薦的一些補(bǔ)血烏發(fā)、抗衰老的偏方，而且都是和何首烏有關(guān)，一起來(lái)看看吧。
偏方一：首烏小米粥
何首烏又名首烏、地精、山精等，為蓼科植物何首烏的塊根。
何首烏味苦、甘、澀，性微溫。歸肝、腎經(jīng)。能養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、截瘧、祛風(fēng)、解毒。
主治血虛頭昏目眩、心悸、失眠，肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴、腸燥便秘，久瘧體虛，風(fēng)疹瘙癢，瘡癰，瘰疬，痔瘡。
自唐代以來(lái)，養(yǎng)生學(xué)家一直把何首烏作為重要的延年益壽之品。
宋《開(kāi)寶本草》謂其能“益血?dú)?，黑髭發(fā)，悅顏色。久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老?！?/p>
現(xiàn)代藥理研究已證實(shí)，何首烏具有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化、促進(jìn)血細(xì)胞新生、保肝、強(qiáng)心、抗菌、抗腫瘤、增強(qiáng)免疫功能、延緩衰老等作用。
所用材料是何首烏30克，雞蛋兩個(gè)，小米50克，白糖20克。
具體做法
將何首烏水煎兩次，取藥汁備用。小米洗凈，加上首烏藥汁及適量清水，旺火煮，打入雞蛋，改文火煨粥，粥成時(shí)加入白糖，拌勻。
每日1劑，當(dāng)早餐趁溫?zé)岱?，可以長(zhǎng)期服用。
本品具有補(bǔ)血益氣、潤(rùn)燥美膚、烏發(fā)固齒的功效。適用于烏發(fā)美容、強(qiáng)身健體。
偏方二：首烏蒸蛋
本方法所用材料是何首烏100克，雞蛋兩個(gè)，蔥、生姜、食鹽、料酒、味精、豬油各適量。
何首烏洗凈，切成長(zhǎng)3.3厘米、寬1.6厘米的塊。
把雞蛋、何首烏放入鍋內(nèi)，加水適量，再放入蔥、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料。
將鍋置武火上燒沸，文火熬至蛋熟。
將蛋取出用清水泡一下，將蛋殼剝?nèi)?，再放入鍋?nèi)煮兩分鐘。
食用時(shí)加味精少許，吃蛋喝湯，每日1次。
該方法具有補(bǔ)肝腎、益精血、抗早衰的功效。
適用于血虛體弱、頭暈眼花、須發(fā)早白、未老先衰、脫發(fā)以及血虛便秘等癥。
最適于虛不受補(bǔ)的患者。
何首烏的功效
解毒，消癰，潤(rùn)腸通便。用于瘰癘瘡癰，風(fēng)疹瘙癢，腸燥便秘;高血脂。
1、骨軟風(fēng)疾(腰膝疼痛，遍身瘙癢，行步困難)
用何首烏(以有花紋者為最好)、牛膝各一斤，同在好酒中泡七夜，取出曬干，搗爛，加棗肉和成丸子，如梧子大。
每服三十至五十丸。空心服，酒送下。
2、皮里作痛(不知痛在何處)
用何首烏末，姜汁調(diào)成膏涂搽，搽后用布包住，以火烘鞋底熨按。
3、自汗不止
用何首烏末，調(diào)唾液，封臍上。
4、腸風(fēng)下血
用何道烏二兩，研為末。每服二錢(qián)，飯前服，米湯送下。
5、破傷血出
用何首烏末敷上即止。有特效。
6、瘰疬結(jié)核(或破或不破，下至胸前者皆可治)
用何首烏根洗凈，每日生嚼，并取葉搗爛涂患處。
7、癰疽毒瘡
用何首烏不限量，在文武火上熬煎，加酒等量，再煎開(kāi)幾次后，存酒，隨時(shí)飲用。
取藥渣焙干，研為末，以酒煮面調(diào)成丸子，如梧子大。
每服三十丸，空心服，溫酒送下。
病愈后，藥可常服。
8、大風(fēng)癘疾
用何首烏(以大而有花紋者為好)一斤，泡淘米水中七天，反復(fù)蒸、曬數(shù)次，加胡麻四兩，再蒸再曬，研為末，每服二錢(qián)，酒送下，一天服二次。
9、疥癬
用何首烏、區(qū)葉等分，水煎濃湯洗 浴。
此方可以解痛、生肌肉。
用何首烏莖、葉煎湯洗浴，也有效。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于何首烏白發(fā)變黑發(fā)的
