吃什么能讓大便成型
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質(zhì)量。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃什么能讓大便成型”，希望能為您提供更多的參考。
從每天排出的大便形狀就可以反應出腸胃是否正常，如果大便不成形，也就是稀薄等情況就有可能代表著身體的濕氣比較重，那么吃什么能讓大便成型呢?如果大便長期不成型就要考慮吃一些中藥來調(diào)理身體，或者在醫(yī)生的建議下多吃一些富纖維的食物，比如芹菜、南瓜等等。
長期大便不成形不是指大便稀薄，而是指大便形似溏泥，俗稱薄糞。與腹瀉不同，一般排便次數(shù)可不增多，也可次數(shù)稍有增多;大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發(fā)生。
這種情況一般常因脾虛消化功能不良引起，建議忌辛辣刺激生冷油膩，飲食清淡注意保暖，應用補脾益腸丸，金雙岐膠囊是屬于脾胃失調(diào)，或消化不良，所以會出現(xiàn)比較明顯的大便呢，異?，F(xiàn)象，在這種情況的時候也會造成，腹脹腹瀉等等情況，在這種狀況的時候我們可以通過口服腸道雙歧桿菌，配合口服復合維生素片歸脾湯配合口服一些，四磨湯口服液，必要的時候可以口服，增效聯(lián)磺片飲食調(diào)養(yǎng)能夠緩解大便不成形。
假如是飲食不當引起大便不成形，可以增加纖維素攝入，比如：多吃芹菜、韭菜、南瓜、蘋果、橘子、香蕉、紅薯、胡蘿卜、蔬菜、以及各種水果;以及健胃補脾食材，如：雜糧、山藥、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大棗等。www.cndadi.net
長期大便不成形首先要檢查，一般采取電子肛腸鏡成像檢查，是采用醫(yī)用視頻攝像技術，可對肛腸內(nèi)部深層病灶部位進行圖像采集，實時診斷，讓醫(yī)患雙方清晰、準確、直觀地了解病情，確診率達99.9%以上，可有效避免誤診、漏診。
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大便不成形也是常見的腹瀉，主要發(fā)作在春秋季節(jié)，春天和秋季，是天氣變化最不穩(wěn)定的時候。在這個階段經(jīng)常會有腹痛，全身發(fā)冷，身體發(fā)育，體力不支，飲食不良，這些都是導致大便不成形的因素。當出現(xiàn)大便不成形后，吃什么食物調(diào)節(jié)，是非常關鍵的問題。
在人們的日常生活中有許多人會有大便不通暢這種情況，引起這種情況的原因是有很多的，有可能是因為人們水分攝入量過少了、有可能是因為人們吃的東西太過干燥了導致的。大便不通暢是非常難受的人們很希望能夠采取措施調(diào)理一下，通過吃一些食品來調(diào)理就是很好的選擇，下面就來介紹一下吃什么可以讓大便變通暢。
吃什么可以使大便通暢
1、通過吃一些蔬菜水果，一般的蔬菜水果多有促進大便通暢的作用，如香蕉、蘋果等，建議適當?shù)亩喑允卟怂?，多吃菜，少吃容易引起便秘的食物。每天清晨起來引用一杯溫水。平時也要多喝水，多吃蔬菜水果。
2、不同體質(zhì)，應該吃相反特性的水果。熱性體質(zhì)的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等;寒性體質(zhì)的人要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等;中性體質(zhì)的人選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等，多食蔬菜，水果為好，每天清晨起來引用一杯溫水。
大便不通暢的原因
心情不好導致內(nèi)分泌不平衡，但是導致大便不通的因素很多，患者一定要注意平時的飲食習慣，排便是一個由多系統(tǒng)參與，受多因素影響的復雜生理過程。其中結(jié)腸的結(jié)構(gòu)、功能、腸壁神經(jīng)叢、腸腔容積等，都可以直接影響結(jié)腸蠕動。任何造成結(jié)腸蠕動變慢的因素，均會導致排便困難癥狀的產(chǎn)生，即為慢傳輸型排便困難。
我們要做一個聰明人，要知道生氣什么事也解決不了，只會讓自己變得更加不理智，從而做出錯誤的選擇。而且生氣會使內(nèi)分泌失調(diào)，使我們的皮膚變差，長痘等。所以說如果你能夠遇事保持鎮(zhèn)靜不驚的話，可以認為你是一個真正的聰明人，而且可能還會做出一番事業(yè)。
? ?能夠擁有一個好的身材是很多人的夢想，在不同的時代，美麗也是不同的，楊貴妃的時代，以胖為美。而現(xiàn)在則是相反的。以瘦為美。很多人是大胃王。吃的多當然長的胖，所以總是想來降低自己的食欲，那么日常生活中吃什么能讓食欲下降呢？
? ?1.凍豆腐∶能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭九判埂?/p>
? ?2.陳皮∶幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
? ?3.烏賊∶烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。
? ?4.薏仁∶對水腫型肥胖有效。
? ?5.木瓜∶可治水腫、腳氣病，且可改善關節(jié)。
? ?6.竹筍∶低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
? ?7.菠蘿∶具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。
? ?8.腌漬類蔬菜∶植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
? ?吃以上所提到的食物，是可以讓食欲大大的下降的。如果您也正處在一個減肥的階段，就嘗試一下以上的食物吧。通過食物的方法，往往比藥物減肥等方法更有效，更安全。希望以上的信息能夠為您提供幫助。
長白頭發(fā)的原因有很多，最重要一個因素就是年齡，當我們到了一定的年齡都會長白頭發(fā)。如果你年紀輕輕就開始長白發(fā)，那就要注意了，看是否是疾病所引起的，日常中吃什么能讓白發(fā)變黑?白發(fā)變黑的方法都有哪些?
吃什么能讓白發(fā)變黑
核桃蘸
核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。?
桑椹膏
鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂密300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
美發(fā)烏發(fā)粉
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟，研成細粉后和勻，每日睡前用牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。
黑芝麻核桃糖
赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi)，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻，即停火。趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色砂板糖?？呻S意食用。?
芝麻糊
黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次后，再用紗布加水過濾，反復過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃， 防治白發(fā)功效，并可保持肌膚細嫩。
怎樣使白發(fā)變黑
一、保持樂觀對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華.即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境.因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐.
二、在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。
要注意B族維生素的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
1、黑芝麻
有補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
(1)可取黑芝麻25G搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對少白頭的白發(fā)變黑有良好作用。
(2)黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。
2、枸杞子
有補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。 可內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克。
3、何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10 克,粳米60克兌水煮粥。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
中醫(yī)如何治療白發(fā)變黑
1)、內(nèi)服： 配制滋陰涼血、養(yǎng)血烏發(fā)、補腎安神的中藥。如熟首烏、生熟地黃、西洋參、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、黑芝麻、女貞子、桂圓肉、大棗水煎后服。吃六味地黃丸也有一定的輔助治療作用。
2)、中藥外用：用中藥當歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用米醋調(diào)成膏狀，涂于頭發(fā)上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染發(fā)。
如何使白發(fā)變黑
桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
蓮須6―10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即?；?。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。
鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。
何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發(fā)。
黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常佐餐食用。
鮮桑椹100克(或干品50克)，加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻后裝瓶備用。每次取1匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
黑芝麻適量，九蒸九曬，研末;大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調(diào)成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白發(fā)變黑為止。
石榴花陰干為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。
冬蟲夏草60克，白酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。
黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以刷牙蘸醋糊，外刷白發(fā)處，每日2次。但頭發(fā)有癤腫及其他皮膚病者不可用。
結(jié)語：對于長白發(fā)除了年齡因素外，還有疾病、遺傳、飲食、精神等方面的因素，其中每種因素都能導致白發(fā)的形成，防治白發(fā)不僅要從你飲食上下功夫還要注意你的日常習慣，盡量保持頭皮汗清潔干凈，不要經(jīng)常染頭發(fā)。
一般情況來說，長的漂亮的人都會擁有一雙亮晶晶的大眼睛，眼睛算是一個人面部的點睛之筆。而且眼睛還是心靈的窗戶，清亮透徹的大眼睛也會給人帶來親和感以及提升個人魅力。愛美的一些女性為了追求大眼睛都選擇去美容機構(gòu)做雙眼皮、開眼角等手術讓自己的眼睛變大。其實注意飲食習慣也會對眼睛變大有效果，大家不妨嘗試下食療的方法。
擁有一雙漂亮的大眼睛是一生值得炫耀的資本。如何保養(yǎng)眼睛?下面小編提供以下幾種有益眼睛的食物。
富含維生素A的食物
維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強在暗光中視物能力的作用。
如果體內(nèi)缺乏維生素A，可出現(xiàn)角膜炎、干眼病、怕光、流淚，甚至可導致結(jié)膜增厚或軟化，視力減退，以致出現(xiàn)夜盲癥或失眠。因此，要多選用富含維生素A的食物。
維生素A主要含在動物性食品中如動物肝臟、蛋、奶、魚肝油、黃油等食品中。
另外，胡蘿卜素是維生素A的前提物質(zhì)，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，但其轉(zhuǎn)化率僅為1/6，主要含在胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜(竹葉菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、紫菜、青豆等中。
富含維生素B2的食物
維生素B2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，如果缺乏維生素B2易患角膜炎、出現(xiàn)流淚、眼發(fā)紅、發(fā)癢，甚至眼痙攣等癥狀。
維生素B2是我國居民容易缺乏的一種維生素，因此，在膳食中應該注意選擇富含維生素B2的食物，特別是青春期應多吃動物肝臟、心、腎、蛋黃、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含維生素B2特別豐富。
富含維生素B1和尼克酸的食物
如果維生素B1和尼克酸攝入不足，易出現(xiàn)眼球震顫、視覺遲鈍等癥狀。維生素B1在粗糧中含量豐富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要飲食合理搭配，食物多樣化，即可達到護眼的目的。
富含維生素C的食物
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。
若體內(nèi)缺乏維生素C，易患晶狀體混濁的白內(nèi)障，故要多吃一些富含維生素C的食物如新鮮的蔬菜和水果等。
富含長鏈多不飽和脂肪酸的魚類
魚類特別是深海魚富含長鏈多不和脂肪酸如DHA(二十二碳六烯酸)和EpA(二十碳五烯酸)具有對視網(wǎng)膜的保護作用，如果每周能吃1-2次可保護視力。
少吃刺激性的食物
要少吃或不吃對眼睛有刺激性的食物，如辣椒、蔥、蒜、胡椒等辛辣食物。尤其煙、酒對視力損害更大，應力戒煙酒。
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