喝普洱茶拉肚子怎么回事
普洱茶養(yǎng)生不適合的人群。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝普洱茶拉肚子怎么回事”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
普洱茶是我國很著名的茶品之一，不僅可以幫助大家進行提神，還可以起到清空腸胃的功效，普洱茶是一種大眾飲品，但是也有一些人群在飲用后卻出現(xiàn)了拉肚子現(xiàn)象，主要原因就是身體對一種新食物的適應過程，只要慢慢的堅持飲用就可以很快的適應，那么喝普洱茶拉肚子怎么回事呢?
第一，喝普洱茶拉肚子怎么回事呢?有些人在第一次喝普洱茶時會腹瀉，是因為身體對新食物的一種適應過程，這就是喝普洱茶為什么會拉肚子的主要原因。而這種拉肚子就像水土不服一樣，是因人而異的，不是所有人都會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。只要身體適應了，還是可以繼續(xù)喝的，不過建議喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一點的普洱茶，這樣身體比較容易適應。
第二，與紅茶、烏龍茶等相比，普洱茶的茶性溫和，對于特別容易“醉茶”(喝茶后產生頭暈、胃腸不適等情況)。多喝普洱茶是不錯的選擇，因為普洱茶是溫胃暖胃，對于體質虛寒、胃腸功能弱的人，較為適用。為了避免第一次喝普洱茶會腹瀉，不妨把茶水泡得淡一些，以后再逐漸增加濃度。還可以在茶中加些枸杞子、菊花，以調和口味。
喝普洱茶拉肚子怎么回事?除了第一次的不良反應之外，也有可能是普洱茶本身變質了導致腹瀉，還有可能是有些人的體質適應不了普洱茶的茶性，因此大家第一次喝普洱茶的時候一定要少量淡飲，確保自己沒有不良反應。另外，冬天喝普洱生茶也容易拉肚子。體內垃圾太多，喝普洱茶后對腸胃調理，“清腸排毒”引起腸胃反應。體質不同，腸胃比較敏感，接觸到以前沒有喝過的普洱茶，引起胃腸反映。出現(xiàn)拉肚子的情況。此種情況，有些人接觸、適應后就不會出現(xiàn)這樣的情況，有些人體質不適應的話，適應時間會長點。
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普洱茶是一種既可以養(yǎng)生保健還可以減肥的飲品，在中老年人群中最受歡迎。近年來，很多年輕人尤其是年輕女孩子也開始喝普洱茶。正宗的普洱茶的味道是非常香醇的，品起來的話會帶著淡淡的清香。但是，有些人發(fā)現(xiàn)自己喝的普洱茶帶著苦味。那么，普洱茶苦到底是怎么回事呢？
普洱熟茶怎么泡喝起來不會苦?喝起來苦的成因有哪些?尤其是在才渥堆出來的時候，比如說三年之內的微微有一點苦它是正常的。但如果說過于苦了尤其是五年以上的還苦，那么這個就有問題了。
造成普洱熟茶喝起來有點苦的成因。
▲普洱茶
???一、普洱茶發(fā)酵成熟度
普洱茶渥堆發(fā)酵過程中，茶胚的色澤、滋味不斷發(fā)生變化。不同發(fā)酵時間、不同發(fā)酵程度的普洱茶，葉底和滋味是截然不同的。
1、發(fā)酵過度(重度)
發(fā)酵程度：7-8成。
這樣的普洱茶葉底往往都有嚴重的碳化，屬于發(fā)酵過度，其缺點就是苦底加重，葉底活性度降低。
2、發(fā)酵不成熟(輕度)
發(fā)酵程度：5-6成
這樣的程度的普洱茶熟茶缺點苦、澀味殘留較多，略帶雜味，陳香不夠純正。請注意，不要以為只有重度發(fā)酵的普洱茶熟茶才有苦低，輕度發(fā)酵的普洱茶熟茶，因為雜味多、不夠純正，加上有苦底，因此才喝的時候會感覺苦。
▲普洱茶
二、普洱茶熟茶發(fā)酵燒堆(燒心)
發(fā)酵過程中渥堆的普洱茶溫度一般處在50℃-65℃之間，普洱茶毛茶在這樣的溫度條件下，其中的酶和微生物交替作用，對茶葉中內含物質進行一系列的分解、轉化、合成反應。
渥堆發(fā)酵時間依據(jù)發(fā)酵程度由低到高增加而增加，傳統(tǒng)渥堆發(fā)酵時間一成熟大約10天、十成熟大約70天左右。
▲普洱茶發(fā)酵反應表
一般情況下堆子(特指5-10噸的大堆)，外圍溫度超過常溫，中心溫度超過四十多度就要注意了，超過63℃，就很有可能燒心。
而燒心的普洱茶熟茶，基本已經碳化，即便量和范圍不大，但一旦混合摻雜大堆里面，泡出來的普洱茶湯仍然會苦。
因此，燒堆對普洱茶熟茶口感滋味會大打折扣，喝起來也必然會有點苦。
▲普洱茶怎么泡?
普洱茶熟茶沖泡對方法有著極大的講究，不僅是手法，就連水溫、出湯快慢都有很大關系。
對于新普洱茶熟茶來說，水溫過高，出湯稍慢，不僅有渥堆味之外，苦味也會加重。
對于老普洱茶熟茶來說，水溫不夠，出湯過快，這樣又難以析出內含物質來，達不到絕佳的口感滋味。但水溫過高，出湯把握得不恰當?shù)脑挘謺谖哆^重，其中苦也是避免不了的。
所以沖泡方法對熟茶口感很重要，苦不苦、重不重，就看手法掌握得如何了。
普洱屬于中國名茶，很多人都喜歡喝。普洱茶味道偏苦，能夠化痰去瘀，還具有“刮油”的功效，能夠減肥降脂，所以很多都喜歡喝。但是一部分人在喝完普洱茶之后出現(xiàn)拉肚子的情況，這種情況正常嗎？下面小編就為大家介紹下普洱茶的相關信息，大家可以多了解參考。
普洱茶為什么“刮油”
一是茶多酚、維生素C等多種成分一起作用，促進了脂肪的分解和消化；
二是在普洱發(fā)酵過程中，形成了多種有益菌群，這些菌群可以減少小腸對甘油三酯和糖的攝取、提高酵素幫助分解腰腹部的脂肪；
三是普洱茶中含有的咖啡因，能夠增強身體燃燒脂肪的能力，加快體內脂肪的消耗速度。
所以，普洱茶的減肥功效，絕對不是商家忽悠人的。
喝普洱拉肚子的原因
普洱茶刮油，并不是喝普洱拉肚子的原因。因為普洱茶有溫胃暖胃的功效，對于體質虛寒、胃腸功能弱的人較為適用，而普洱生茶，特別是新制普洱生茶，由于沒有經過人工發(fā)酵，因此茶性偏寒。而有的人一喝普洱茶就會拉肚子，原因主要有以下幾點：
1、體質問題。有些人腸胃比較敏感，剛接觸普洱茶時，腸胃引起反應，出現(xiàn)拉肚子的情況。有些人適應時間短，有些人適應時間長，依體質而定。
2、健康狀況。體內長時間未曾“清理”，垃圾太多，普洱茶有調理腸胃，清腸排毒作用，拉肚子只是幫助你把身體的“毒”排出去。
3、喝的是毛茶或者濃茶。毛茶是指鮮葉經過初制，便拿來飲用的茶，刺激性大，容易導致腸胃不舒服。而濃度高的茶也容易對腸胃產生刺激。因此，建議喝多年的普洱生茶或者熟茶，喝的時候主要不要跑得太濃。
4、空腹喝茶容易引起茶醉現(xiàn)象。要注意，才開始喝的時候，不建議空腹喝，東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶，才開始只建議飯后半小時再喝，喝習慣以后可以空腹喝熟茶，生茶是不建議空腹喝的，對胃刺激大一些，如果胃不好的朋友喝了對胃就更不好了；大家出現(xiàn)了這種情況要及時調整茶的濃度以達到最佳效果。
普洱茶對人體的益處很多，喝普洱茶會拉肚子主要還是因為不正確的飲茶方式引起，喝普洱茶拉肚子并非普洱茶“刮油”引起。
喝普洱茶注意事項
普洱茶茶葉中含有茶堿，茶堿是一種中樞神經的興奮劑，過濃和過量都容易“茶醉”：血液循環(huán)加速、呼吸急促、引起一系列不良反應。造成人體內電解質平衡紊亂，進而使人體內酶的活性不正常，導致代謝紊亂。
與紅茶、烏龍茶等相比，普洱茶的茶性溫和，對于特別容易“醉茶”（喝茶后產生頭暈、胃腸不適等情況）。多喝普洱茶是不錯的選擇，因為普洱茶是溫胃暖胃，對于體質虛寒、胃腸功能弱的人，較為適用。為了避免第一次喝普洱茶會腹瀉，不妨把茶水泡得淡一些，以后再逐漸增加濃度。還可以在茶中加些枸杞子、菊花，以調和口味。
中國的茶文化是比較深厚的，有很多人都會品茶，但也有一些人不會品茶，尤其是像普洱茶這樣的名品，是很多人都不愿意去嘗試的，有的認為太貴，有的認為沒有必要，其實，喝茶既是一種享受，也是一種養(yǎng)生，喝普洱茶也能達到養(yǎng)生保健的作用。那么，普洱茶怎么喝呢?普洱茶可以加入很多調味品來喝，下面我們來看看詳細的喝法。
普洱茶的功效
普洱茶之所有受到人們的歡迎，尤其是很多女性朋友的歡迎，就是因為其功效，普洱茶不但可以排毒養(yǎng)顏，而且可以減肥美容，對養(yǎng)胃、降低膽固醇等都有很好的作用。因此，普洱茶越來越受人們的歡迎。那么，普洱茶怎么喝呢?其實普洱茶有多種喝法，下面首先來了解它的功效。
普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等對人體有害的物質在長期的發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化.
現(xiàn)在困擾都市人的肥胖、三脂高等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養(yǎng)胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨步茶林”。喝一般的茶可能出現(xiàn)的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養(yǎng)顏的良方。
普洱茶怎么喝
喝茶也是一種享受，懂得品茶的人，也知道怎么喝茶。尤其是像普洱茶這種珍品，那么，普洱茶怎么喝呢?其實，普洱茶有多種喝法，但是不同的人喜好不同的喝法。因此，喝普洱茶大家可根據(jù)自己的喜好來添加一些調料，以便增加口感。
1.加蜂蜜
普洱茶早在唐朝時就遠販西藏新疆等地。那時的西北人喝茶都會在里面加上奶、鹽、蜂蜜等調料。現(xiàn)在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且長期喝還可以預防感冒。
2.加陳皮、干桔皮
加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味，但對于化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。
3.加干花
在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對于女性來說還能起到養(yǎng)顏美容的作用。
4.西式普洱
喝紅茶最專業(yè)的英國人也迷上了普洱茶，英國最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果。比如在茶湯中加入哈密瓜，然后放入冰箱冰涼后飲用，果香醇美，非常可口.
在購買茶葉的時候，一定要找可靠的商家購買，并學習一些基本的鑒別方法。做舊茶往往色澤陳舊，還能看到白色的霉斑，沖泡后湯色渾濁甚至是黑色。生茶則茶湯清澈，葉底柔軟有彈性;熟茶沖泡后葉底干瘦像柴枝。
初喝普洱茶的人，專家的建議是喝熟茶，因為它味道醇滑，接受起來比較容易。生茶則茶味濃烈，野性未馴，建議先保存。既可以升值，也可以使之緩慢發(fā)酵后味道醇化。
泡茶用量。茶葉用量為泡茶三要素(用量、水溫、沖泡時間和次數(shù))之首。茶葉種類繁多，泡茶時茶葉用量各異，還要考慮泡茶用具大小和飲茶者的習慣。沖泡一般紅、綠茶，茶與水的比例大致掌握在1：50或1：60，即每杯放3克左右茶葉，加沸水150—200毫升。如飲用普洱茶、烏龍茶，每杯放茶量5—10克，如用茶壺沖泡，則按茶壺容量大小適當掌握比例，投入量為茶壺容積的一半，或更多。
泡茶水溫。泡茶水溫的掌握因茶而定。高級綠茶，特別是芽葉細嫩的名綠茶，一般用80度左右的沸水沖泡。水溫太高容易破壞茶中維生素C，咖啡堿容易析出，致使茶湯變黃，滋味較苦。飲泡各種花茶、紅茶、中低檔綠茶，則要用90—100度的沸水沖泡，如水溫低，茶葉中有效成份析出少，茶葉味淡。沖泡烏龍茶、普洱茶和沱茶，因每次用茶量較多而且茶葉粗老，必須用100度的沸滾開水沖泡。少數(shù)民族飲用的緊壓茶，則要求水溫更高，將磚茶敲碎熬煮。通常茶葉中的有效物質在水中的溶解度跟水溫相關，60度溫水浸出的有效物質只相當于100度沸水浸出量的45—65%。
上面已經詳細為大家介紹了有關普洱茶，以及普洱茶怎么喝，因此，大家在日常生活中，如果要喝普洱茶，其實是非常靈活的，可以根據(jù)自己的情況，對口味的愛好，進行選擇，另外，在選購普洱茶的時候，一定不要貪圖便宜，要選擇高品質的普洱茶。
在我們的生活中很多的人們會習慣早上醒來的時候喝一杯淡鹽水的，這樣對于便秘是非常有好處的，但是很多的很悶在早上空腹喝鹽水會拉肚子的，這究竟是怎么情形呢?因為很多的人們害怕這個情況的，這個時候就需要大家在日常生活中能夠弄清楚的，那么為什么空腹喝鹽水拉肚子呢?下面便是對這個問題的具體介紹，建議您在空腹喝鹽水之前能夠詳細了解比較好。
一般腹瀉多是炎癥性、病毒性、消化不良、對消炎藥物過敏引起的?？梢苑靡稽c止瀉的藥物，比如易蒙停、地芬諾脂、次倉、鞣酸蛋白等藥物，加點多酶片，必要時可以加點消炎的藥物。
如果您出現(xiàn)了腹瀉的情況，那么是不建議您繼續(xù)喝的，如果繼續(xù)喝的話，會加重您腹瀉的情況。一般空腹喝淡鹽水有很好的潤腸通便的作用，您如果有習慣性便秘的話，平時的時候也可以喝一些蜂蜜水，效果也是不錯的。
生活中人們是有很多習慣的，比如有些人早上起來習慣空腹喝鹽水，對于有的人便秘來說能夠起到很好的緩解作用的，但是有些人空腹喝鹽水后會出現(xiàn)拉肚子的情況的，上面便是對這個問題的詳細解釋，希望大家在平常生活中引起重視，如果空腹喝鹽水拉肚子，那就不要在喝了。
孕婦在懷孕期間需要注意的事項是非常多的，因為孕婦的體質比較特殊，不僅需要保證自己身體的健康，同時還需要顧及到腹中的胎兒。孕婦在飲食上是需要格外注意的，尤其是應該多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，飲品也應該以營養(yǎng)和健康為主。那么，孕婦喝普洱茶的話好不好呢？
孕婦可以喝普洱茶嗎
孕婦應慎喝普洱茶。孕婦懷孕期間，最好不要喝包括普洱茶在內的任何茶。但如果孕婦有茶癮，非喝不可，那可以適量喝些淡的普洱茶熟茶，經過發(fā)酵的熟茶茶性溫和，養(yǎng)胃暖體，經過加工，已經幾乎不含咖啡堿。同時也要注意茶葉的質地，劣質茶、假冒茶不要喝，另外不要喝濃茶，也不要喝很多。
孕婦喝普洱茶的注意事項
一般來說，孕婦應慎喝普洱茶。孕婦如果飲用普洱茶生茶的話，則宜泡得清淡，因為如果茶葉過濃，所含咖啡堿濃度高于10%時，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，還會加重孕婦的心與腎的負荷量。這也是為什么孕婦在懷孕期間不宜飲用其他種類的茶和咖啡的由來。一般我們也不會建議孕婦喝普洱茶生茶。
適合喝普洱茶的人群：
普洱茶對于幼兒能幫助消化吸收，促進身體生長。茶葉中的氟可以防止齲齒等。且普洱茶能調節(jié)神經系統(tǒng)，讓兒童提高注意力。而青少年貪食、偏食會使某些營養(yǎng)元素缺乏。如缺鋅可能導致個子矮小，缺錳會影響骨骼的生長而導致畸形。
茶葉中的氟可以防止齲齒等。且普洱茶能調節(jié)神經系統(tǒng)，讓兒童提高注意力。而青少年貪食、偏食會使某些營養(yǎng)元素缺乏。如缺鋅可能導致個子矮小，缺錳會影響骨骼的生長而導致畸形。茶湯中富含對生長發(fā)育和新陳代謝所必需的礦物質。適量飲用普洱茶有益緩和腸道緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌。所以，普洱茶是大眾飲料，無論男女老少皆適合喝普洱茶。
喝普洱茶的注意事項：
1、普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛(wèi)生角度來看，都不宜飲用。
2、飲普洱茶分體質。飲用普洱茶后會出現(xiàn)有點脹氣、噯氣，還有便秘的跡象，屬于體質不適宜喝普洱類型。
3、忌飯前后大量飲普洱茶。普洱茶在飯后半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝。
4、剛生產的普洱茶不宜多喝。
5、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲;宜長飲，不宜間斷;宜兼飲，不宜偏飲;宜淡飲，不宜濃飲。
6、忌飲劣質茶或變質茶，忌飲沖泡次數(shù)過多的普洱茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可適當煮飲。
很多人都喜歡普洱茶，都喜歡買很多然后存放在家中，普洱茶保存得當?shù)脑?，時間越長，口感越好，而且生普往往比較便宜，這樣大量購進以后，隨著保存時間的延長，口感也會越來越好，那么普洱茶怎么保存呢？下面我們來了解一下這方面的內容。
保存普洱茶的時候，首先應該避免高溫，普洱茶里面含有葉綠素，如果遇到高溫會出現(xiàn)降解的情況，里面鮮綠色也會逐漸變成暗褐色，而里面的茶多酚也會大量的流失。
其次，在保存普洱茶的時候，要避免陽光直射，因為陽光直射的時候會導致里面的茶葉質量下降，而茶對光尤其敏感，所以在存放的時候，一定要避免出現(xiàn)陽光直射的情況。
普洱茶是一種比較松散的多孔體，所以容易吸收一些異味，在存放的時候一定不能有異味的情況，避免導致茶葉變質，影響茶的口感。
當然還有一個比較重要的，就是放普洱茶的時候，要避免發(fā)潮，普洱茶很容易吸收水分，如果吸收到水分，就容易導致普洱茶出現(xiàn)變質，不但會滋生一些微生物，同時還會霉變。
所以平時在保存普洱茶的時候，一定要放到陰涼的地方，陰涼通風干燥，溫度稍低一些，這都有利于普洱茶的保存，避免失去活性。一般情況下可以把普洱茶放到紫砂容器里面，或者放到紙箱里面，放到陶瓷容器里面，這都是比較好的保存的方法。
普洱茶是很常見的一種茶，這類茶在受到很多人喜愛，主要也是因為這樣茶，對人體各方面，都是有著很好幫助，而且長期選擇這樣茶，在減肥上也是有著很好幫助，尤其是對女性減肥的時候，這樣茶是最佳之選，不過對這樣茶喝的時候，也是要適量選擇，那怎么喝普洱茶呢?
怎么喝普洱茶呢，這樣茶在喝的時候，也是有著一些方式方法，并不是隨意的喝就可以的，在選擇它的時候，對它的一些喝法都是要進行了解，這樣喝的時候，對自身健康才不會有損害。
怎么喝普洱茶：
早餐：
1.起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐：
1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;
2.午飯正常食量;
3.飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐：
1.與平時飯量一致;
2.飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
3.晚間可以300cc沸水沖泡。
喝茶禁忌：
1.喜喝新茶
由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2.空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
3.發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
4.經期喝茶
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經期綜合征。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發(fā)生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
5.肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。
6.孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。
通過以上介紹，對怎么喝普洱茶呢，都是有著一些了解，按照以上方法進行，在對人體消化也是有著很好幫助，早餐后選擇普洱茶對人體各方面，都是有著很好幫助，同時對這樣茶的禁忌也是有著詳細數(shù)目，女性經期、懷孕的時候，都是不能選擇它。
普洱茶是很常見的茶，這類茶對人體消化，脂肪消除都是有著很好幫助，它也是女性減肥時候很好選擇，不過對普洱茶在喝的時候，也是要適量進行，它喝的時候也不能太多，這樣對身體各方面，都是沒有任何幫助，那普洱茶怎么喝呢，它的喝法比較多，直接喝是最佳之選，使得茶的香氣獨特。
那普洱茶怎么喝呢，下面就詳細的介紹下，不過對這樣茶喝的時候，也是要適量，尤其是在晚上的時候，吃完油膩的食物，都是可以選擇它，這樣喝的時候，利于人體消化。
普洱茶怎么喝：
洗茶、泡茶：
1、先用沸水燙熱茶具，放入茶葉;水沸后關火，沸水醒茶(使茶葉漸漸展開)、洗茶(除了可以喚醒茶葉的味道之外，它同時還具有將茶葉中的雜質一并洗凈的重要任務。)
2、沸水洗茶。第一次沖泡速度要快，沖入的沸水將茶葉浸泡3-5秒鐘，因為它只要能將茶葉洗凈即可，不須將它的味道浸泡出來，然后將水倒掉不要。一般生普洱茶洗一次，熟普洱茶洗2-3次。
3、頭道。倒沸水沖泡8-10秒左右，出茶湯到公道杯中，濾網放到公道杯上，過濾碎茶。然后就可以倒各個小瓷碗，溫了就可以喝了。
4、2-N道，泡至無味為止。頭3道茶，每泡不要太長時間(10-20秒)，否則太濃了湯色不好看，味也不好喝，當然濃淡的選擇就可依照人喜好來決定。然后三泡茶都不需加溫，因為茶葉漸漸開展。
關鍵點：
1、沖泡普洱時茶葉份量大約占壺身20%，最好將茶餅、茶磚、茶沱撥開后，暴露空氣兩周，再沖泡味道更棒!
2、一定要用沸水洗茶和沖泡。
3、每次泡好要倒入公道杯里慢慢喝，不能泡在壺里太長時間，否則燜熟茶葉不好。
4、每泡間隔10-20秒，降溫等到第四泡再加溫，而后再三泡以上。老茶則可以每二泡加溫但間隔要更久。
5、另外，普洱茶即使變冷以后還是風味十足，所以夏天的時候可以弄得冷一些或者是冰過以后再喝。
定點沖泡法(考究點的)分為10個步驟：
1、“孔雀開屏”，即向客人展示茶具;
2、“溫壺滌器”，即以沸水沖洗茶具;
3、“普洱入宮”，即撮茶入碗，投茶量為茶碗之四分之一;
4、“游龍戲水”，即以銅壺之沸水呈45度角快速沖入蓋碗，令茶隨水流翻滾而洗滌，充分釋放其真味;
5、“淋壺增溫”，即以碗中茶湯淋洗公道壺;
6、“祥龍行雨”，即以銅壺之沸水由低至高沖入蓋碗;
7、“出湯入壺”，即將碗中茶湯拂去浮沫后倒入公道壺(第1泡至第3泡，1-3分鐘);
8、“鳳凰點水”，即將茶湯以“鳳凰三點頭”之勢倒入公道壺中;
9、“普降甘霖”，即將壺中茶湯均勻地依次倒入品茗杯(碗)中(以七分滿為度);
10、“齊眉敬奉”，即將品茗杯(碗)呈園狀放置于托盤中，然后舉杯齊眉一一奉敬。
通過以上介紹，對普洱茶怎么喝呢，都是有著一些了解，因此對它喝的時候，也是可以選擇以上方式，不過要注意，每次在茶葉放入量上，都是不能太多，這樣使得茶喝的時候，也是會有苦澀的現(xiàn)象，使得喝的時候口感不會很好。
牛奶是一種非常好喝的食物，它們不僅僅對于人體來說有著非常好的滋補功效，而且那對于治療腸胃不消化和治療便秘有著非常好的作用，很多人經常會發(fā)現(xiàn)一種原因，那么就是牛奶拉肚子，這么好喝的牛奶為什么會造成人們出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象呢，接下來的文章當中，我們就來了解一下這是什么原因？
不少人喝牛奶后常拉肚子，統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，東方人有乳醣不耐癥比率高達九成以上，而癥狀因人而異。醫(yī)師指出，這種現(xiàn)象是由基因所決定，不會因后天環(huán)境而改變;若要減輕乳醣不耐癥狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食，或可降低拉肚子的機會。
醫(yī)學報告指出，乳醣不耐癥是一種常見的營養(yǎng)吸收障礙，許多人喝牛奶后，因無法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣，因而出現(xiàn)拉肚子、腹脹或腹絞痛等癥狀。這種現(xiàn)象是一種影響乳醣酵素活性的隱性基因所左右，不會因外界環(huán)境而改變，所以乳醣不耐癥患者只能以不喝牛奶來避免拉肚子。
有趣的是，人體乳醣酵素在斷奶期后才逐漸下降;因此，嬰幼兒喝牛奶不會拉肚子，反而是在成年期以后才會有乳醣不耐癥。調查顯示，有這種問題者以東方人居多。若要避免乳醣不耐癥的辦法是，喝牛奶慢慢喝，或加兩片面包，延長胃排空時間，或可降低拉肚子的機會。
拉完肚子最好少吃蜂蜜，因為蜂蜜具有潤腸通便的作用，多食會加重腹瀉!
上面的文章當中了解到了牛奶拉肚子，喝牛奶并不是每個人都會拉肚子的，是由于自己的腸胃或者是自己的腸道受不了而造成拉肚子的現(xiàn)象，所以說呢，這種人是屬于那種乳糖不耐癥。
關鍵詞：喝綠豆湯拉肚子怎么回事
在夏天的時候很多人都喜歡煮一些綠豆湯喝來緩解炎熱的天氣，大家都知道綠豆有很好的防暑降溫和祛除體內濕氣的作用，因此在夏天的時候綠豆湯就是最受歡迎的飲品。但是每個人的身體體質是不一樣的，有一些人在喝了綠豆湯之后會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象主要是因為胃腸虛弱導致的。
喝綠豆湯拉肚子怎么回事
綠豆屬于涼性食物，寒涼體質的人，表現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。
吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)，氣血停滯引起的關節(jié)肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
喝綠豆湯能預防中暑，治療食物中毒等，對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒冷體質、虛弱或正服藥者，不適合喝。
哪些人不適合多喝綠豆湯
1、老人、兒童以及體質虛弱的人
因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導致腹瀉。
2、正在服用各類藥物的人
綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分可與有機磷、重金屬結合成沉淀物。然而，這些解毒成分也會與藥物的相關成分反應，從而降低藥效。
關于綠豆湯的禁忌
1、空腹時不能喝綠豆湯
空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。
2、綠豆湯不可天天喝
適當喝沒問題。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質而定，最好先咨詢一下醫(yī)師。一般來說，小孩2至3歲開始吃粥時，可適量加點綠豆。6歲過后，才可飲用成人量。
3、過量喝綠豆湯或致腸胃疾病
一般人過量喝綠豆湯，可出現(xiàn)胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量喝綠豆湯可出現(xiàn)白帶、腹脹、痛經等婦科癥狀。
4、綠豆與中藥不能同服
常聽人說：“吃中藥不能吃綠豆，以免解藥?！薄侗静菥V目》中稱：“綠豆氣味甘寒，無毒……解一切藥草、牛馬、金石諸毒?！泵耖g煮綠豆湯也常作為藥物中毒的急救手段之一。因此，綠豆和中藥不能同服的說法就流傳下來。
煮綠豆湯注意事項
煮綠豆湯別用鐵鍋。
綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用后，可能形成顏色較深的復合物。如綠豆湯加上蜂蜜，會產生發(fā)黑的顏色，正是這樣的道理。這種反應雖沒有毒性物質產生，卻可能干擾綠豆的抗氧化作用，妨礙金屬離子的吸收。所以，煮綠豆湯時，不要用鐵鍋，用砂鍋最佳。
煮綠豆湯要控制好時長。
由于綠豆的防暑活性成分可能主要以多酚類抗氧化物質為主，保持它們的活性，對于綠豆的防暑功效十分重要。在煮制中應蓋上鍋蓋，盡量減少與氧氣的接觸面積。同時，煮制時不妨把煮沸10分鐘之內的湯取出單獨飲用，因為，此時綠豆湯的顏色為碧綠色，溶出的物質主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清熱能力最強。取出這些湯后，加沸水繼續(xù)煮制，直到把豆粒煮爛食用即可。
煮綠豆湯時別加堿。
綠豆富含B族維生素，它是綠豆解暑特性的一個重要組成部分，能彌補出汗時的營養(yǎng)損失。而堿會嚴重破壞多種B族維生素。同時，綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會因為加入堿而損失，致使結構變化，顏色轉為黃色。所以，煮綠豆湯最好不要加堿。如果希望把湯煮得黏一些，可考慮加入少量燕麥片或糯米來“增稠”。
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